如何提高精气神

相信大家在日常生活中常常听人说到状态二字，不管在工作中还是在平时的休闲娱乐中，一个没有状态的人通常都会表现出闷闷不乐不想说话的样子——想一个人静静。

所谓状态，其实就是指精气神。从哲学亦即广义上讲，精气神就是世界上的一切。从微观也就是狭义上讲，精气神则是由精微物质构成的，比如基本粒子。同时，医学上将精气神定义为一个人的精神状态，言行举止中无不流露着精气神的或盛或衰，而一件事情的成与不成，更是与这精气神有着直接的关系。

前不久，笔者去驾校进行科目3的考试。由于想着考完之后还有很多事情要忙，而且担心考不过的话肯定会对往后一段时间的日程安排有所影响，总之当时心里乱七八糟的事一大堆，一面在心里对自己说一定要考过又一面在暗自想着考不过该怎么办——结果，恍恍惚惚地，果然连考试场地都还没出就直接给挂了。相信不仅仅是笔者自己，类似的事情在很多人身上都有所发生，有的人一笑而过，有的人却是懊恼不已，但是在笔者看来，这一切都是让精气神给闹的。

精是指一个人的精力，气是指人们呼吸的气体，神指的是人们对于精气融合并济的一种内在过程，三者交互结合起来就是人们常说的状态。举个例子，晚睡早起的人通常都会有种困倦感，但因为各自体能的缘故可能有些人不会将这种困倦感表现的太明显，但如果细心一点就会发现，尽管这个人跟平时无异，但他的双眼里面一定是充斥着丝丝空洞的。每个人都必须相信，人是永远无法同自然生态的律令作抗衡的，你迟睡早起打乱了自己体内的生命机能，无论怎样掩饰都不可能做到天衣无缝的，这就是所谓状态，有些时候根本就不是人们自己可以调节过来的。

此外，除了这种由人体自身造成的内在因素，精气神还受诸多可抗或不可抗性的外在因素的影响，比如环境变化、气温升降、大气污染以及甲醛侵蚀等等。

想要提升精气神以调整人体机能从而达到一种心无旁骛的状态，首先就得要详入了解到精气神的内外在含义以及精气神到底受什么影响。像环境变化这种，当一个人突然从南方迁移到了北方，势必会有一种很不适应的感觉，而这种感觉会不知不觉地融入到这个人的内心深处，进而影响到体内的血液循环以及各个层面上的机能反应，可能连这人自己都还没察觉到的时候，整个人的精气神就已经开始衰退了。而当衍化为各种形态的精气神衰退到一定程度过后，这个人就会开始表现出焦躁不安、言行无措等等一系列不良反应。试想，当一个人以这种状态进入到工作中的话，就算自我感觉再如何良好，旁边人也一定会往不好的方向想。

是以，精气神的提升不是单方面的，至少不是单靠一杯咖啡就能将整个人的状态能调整过来的。要知道世间万物都只能起一个辅助作用，不管是在什么时候，人们都只有通过自己的内在调理，才能潜移默化般地在无形当中把自己内外在的精气神给提起来。那么问题来了，到底要怎样才能有效且快速地提升精气神？

第一，按时作息，更准确一点就是一定要有最适合自己的作息规律。第二，时刻注意自己周遭的空气变化，尽量远离甲醛等系列毒气的污染侵蚀以在最大程度上保证自己的身心健康。第三，外在要沉稳处事，内在要有涵养。第四，尽量不要有不良嗜好，比如吸烟喝酒等。最后，勇霖科技还提出了这样一个观点：长期处于密闭空间内而很少除外走动的人，会在长此以往的隔绝环境中内敛掉精气神呈现在人体外表的那一部分。老实说，笔者也对这句话琢磨了很久，最后翻译过来应该是这样的——男神宅久了也会变成屌丝。

所以，如果不是工作需要的话最好不要经常宅在家里几天半个月的都不出一次门，要知道现在室内空气的甲醛污染可是相当严重的，与世隔绝的宅男们就算意志力坚定不会被岁月磨蚀掉自己的精气神，恐怕，也难逃被甲醛吞噬的厄运。