芒果干的功效

含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生 素C的含量也超过桔子、草莓。 • 芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养
• 成分，均为人体所必需。蛋白质、维生素
含量高。可溶性物质14%-24.8%，芒果含
糖量11%-19%，果糖、维他命A、维他命B、
维他命C、蛋白质、芒果酸、钾、胡萝卜素。
热量：57卡路里(100克/约1个大芒果肉)
气喘等症有辅助食疗作用。 • 4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在 结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌
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• 很有裨益。
• 5、含有胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤。
• 6、减肥轻身：芒果是少数富含蛋白质的水
果，多吃易饱。中医学证明，芒果可化痰， 健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖 的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致， 故芒果
• 芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克
• 果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的
可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中
含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合
物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利
尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污
剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。
• 中医认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有
芒果干的功效
• 芒果干的功效作用：
• 1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于
眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶
心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进 食对孕妇作呕也有很好的效果。 • 2、芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防
• 治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，
是女士们的美容佳果。
• 3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、
清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。
《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇
人经脉不来自百度文库，丈夫营卫中血脉不行’之
症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽
干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸 益胃，故古
• 时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食
之不晕船恶心，堪称果中神品。
• 是减肥轻身之果品。
• 芒果干的营养价值：
• 芒果干肉持细腻，气味香甜，含有丰富的
维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果 肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必 需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量
• 也很高。有：热带水果之王“的美称。营
养价值很高。
• 营养成分：芒果的营养价值很高，维生素A