室内素质拓展活动策划书

合集下载

素质拓展活动策划书(4篇)

素质拓展活动策划书（4篇）素质拓展活动策划书篇一为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。

定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：一、活动时间：待定（周六）上午8：00——12：30二、活动地点：待定要求：室内、两个篮球场大小三、活动对象：团员青年教师四、活动流程：（一）集队+中心介绍+背景植入（10分钟）1、吹哨集队2、中心及人员介绍3、拓展前要求：（二）寻找花朵+分组（20分钟）设计目的：在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。

通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的'团队意识。

（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）设计目的：使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。

促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。

（四）收集水源+履带船（40分钟）设计目的：让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。

（五）共度难关（40分钟）设计目的：让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。

使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。

（六）休息（10分钟）休息9分钟，1分钟集队。

（可能会转换场地）（七）压力派遣（40分钟）设计目的：检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。

培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。

（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）设计目的：让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。

（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）步骤：（1）主培做最后总结及分享。

（2）幼儿园联盟代表发言。

（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。

室内拓展方案策划书3篇

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题团队凝聚，共同成长二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力，激发个人潜能，培养积极向上的团队精神。

三、活动参与人员[具体参与人员]四、活动时间与地点时间：[具体时间]地点：室内拓展场地五、活动流程1. 开场致辞与团队介绍（15 分钟）由主持人进行开场致辞，欢迎团队成员参加活动，并引导各团队进行自我介绍。

2. 拓展项目一：盲人方阵（45 分钟）团队成员被蒙上眼睛，在规定时间内通过沟通协作完成一个正方形的搭建。

3. 小组讨论与分享（30 分钟）4. 拓展项目二：接力拼图（45 分钟）分成若干小组，通过接力的方式完成一幅大型拼图。

六、活动准备1. 提前预定活动场地，确保场地设施完备。

2. 准备拓展项目所需的道具，如眼罩、拼图等。

3. 安排专业的拓展教练进行指导。

4. 准备足够的饮用水和小零食。

七、活动预算场地租赁费用：[X]元道具购买费用：[X]元教练费用：[X]元其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动过程中要确保参与者的安全，避免发生意外事故。

2. 严格遵守活动时间安排，确保活动顺利进行。

3. 提醒参与者穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。

4. 鼓励团队成员积极参与，充分发挥团队精神。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《室内拓展方案策划书》一、活动主题“携手共进，超越自我”二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。

三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点室内拓展场地六、活动流程上午：1. 开场致辞，介绍活动目的和流程。

2. 团队组建：将参与者分成若干小组，每个小组推选一名组长，确定队名和口号。

3. 拓展项目一：盲人方阵规则：小组全体成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有成员均匀分布在正方形的四条边上。

素质拓展策划室内

机械工程学院素质拓展活动一、活动题目机械工程学院“心理协会”素质拓展二、活动主题友谊信任合作拼搏三、活动目的加强我院各班成员之间的交流、合作，激发、调整、升化、强化参训者的心理、身体、品德素质和潜能，使参训者在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。

创设的种种情境真实地触及参训者的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。

四、举办单位机械工程学院“心理协会”五、活动对象及规模太原理工大学机械工程学院2010届大一学生六、活动时间、地点比赛时间:2011年5月15日 8：30----12:00地点：教室七、分组方式。

以两个班级为一小组，适当结合、组队。

需要时以三个小组为一大组。

八、活动要求及注意事项1、要求各个班级成员积极参加此次活动2、活动过程中注意人身安全；友谊第一，比赛第二九、人员安排1、主持人2名2、计时员（裁判）4名；3、记分员2名4、工作人员10名5、现场成立突发事件应急处理领导小组（2人），负责突发事件的应急处理工作。

十、活动流程1、 8：30全体成员在北区中西广场，有裁判长宣读游戏规则、要求以及游戏中的注意事项，各队成员做好赛前准备。

2、 9：00活动开始，全体成员各就各位，以饱满的热情和激情参加比赛3、 12:00活动结束，由裁判长公布比赛成绩，对表现优秀、积极、向上的团队进行表彰，并宣布此次活动结束十一、素质拓展项目1、闪亮登场（限时10分钟）项目简介：起队名（最好有自我介绍）分小组展示/展示团队形象；1、坐地起身时间：30分钟一．项目类型：团队合作型??二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：教室前整理出一块空地。

四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

室内素质拓展活动策划书

室内素质拓展活动策划书一、活动背景又一个新的学期开始了，各协会一篇生机盎然。

本着为XX大学新华学院文法外语系同学负责的原则，拟定举办室内素质拓展的活动。

二、活动目的丰富同学们的课余生活，提高人际交往能力，推动大学生素质拓展。

通过游戏，让大学生认识自我价值，激发个人潜能，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多个角度看问题。

三、活动地点(一).宣传活动地点：进班宣传，在文法外语系公告栏张贴海报。

(二).活动地点：待定四、活动时间待定五、活动步骤(一).召开部门会议，设计宣传海报，组织宣传和报名工作。

成立宣传队伍进行进班宣传，同时在校园内张贴宣传海报。

海报设计主题为：没有完美的个人，只有完美的团队。

(二).准备相关活动道具空矿泉水瓶40 个、蒙眼布20 条、抽签号码牌20 张(号码牌上写1—10，制作两份)、活动奖品12 份。

(三).设立裁判员及相关工作人员，摄像人员一名负责现场摄影，服务人员四名负责活动报名和活动场地的准备。

(四).宣传结束后进行报名工作，可单人报名，也可两人结队按队报名。

(五).报名结束后对报名选手进行分组，两人一组。

两人结队报名的优先组队。

六、活动流程1.主持人致开场白，宣布游戏的名称、规则，并宣布开始游戏。

游戏一：地雷阵(20—30 分钟)(1)工作人员在游戏前半小时到达活动地点，在教室中间整理出一块场地，然后用矿泉水瓶摆出地雷阵，地雷阵为三列，每列10个瓶子。

(2)每队依次进行游戏，两人战于地雷阵前，一人蒙眼在队友的指示下走过地雷区，没碰倒一个瓶子扣一分。

每队有20 分的基础分。

(3)每队完成后公布分数，游戏结束后奖励分数最高的三支队伍队。

游戏二：福尔摩斯(15—25 分钟)(1)每队抽签决定哪两支队伍互相对抗，所有队伍同时抽签，抽中相同号码牌的队伍相互对抗，每两队依次进行游戏。

(2)其中一对两名队员对视一分钟，记住对方形貌特征，一分钟后背对背站立。

由与之相抗的对伍的两名队员分别向他们二人提出有关他们搭档的体貌特征的五个问题。

大班室内拓展活动策划方案

大班室内拓展活动策划方案一、活动背景室内拓展活动是指在室内场所进行的团队建设活动，通过各类游戏和挑战，培养团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队精神。

大班室内拓展活动是指适用于人数较多的团队，活动受众面广，需要设计一些具有挑战性和互动性的任务，以促进团队成员之间的协作与交流。

本文将提供一套完整的大班室内拓展活动策划方案，以供参考。

二、活动目标1. 培养团队成员之间的协作精神和互助意识。

2. 提升团队成员的沟通能力和解决问题的能力。

3. 加强团队成员的信任和合作意识，建立良好的团队关系。

4. 增强团队成员的自信心和团队意识。

5. 培养团队成员的领导力和创新能力。

三、活动内容1. 游戏1：拆弹专家活动道具：玩具炸弹、计时器活动规则：将团队成员分为若干小组，每个小组选择一名代表作为“拆弹专家”。

在指定时间内，拆弹专家需要合作解除玩具炸弹上的所有机关，才能成功拆解炸弹。

其他团队成员负责提供信息和指导拆弹专家，但不能直接触碰炸弹。

2. 游戏2：谁是间谍活动道具：扑克牌、小纸条活动规则：将团队成员分为两个团队，每个团队中分别有一名间谍。

游戏开始前，每个团队的成员通过抽牌确定自己的身份（包括普通成员和间谍）。

通过观察团队成员的行为和交流，其他成员需要判断出谁是对方的间谍，并将其投票出局。

3. 游戏3：激光迷宫活动道具：红外线探测器、激光灯活动规则：在一间密室中搭建激光迷宫，团队成员需要通过躲避激光灯，并在规定时间内完成任务。

游戏中，每个团队成员都有一次机会触碰激光灯，但如超过规定次数，则被淘汰。

团队成员需要通过协作和沟通，分工扫描激光灯的位置，并找到通过迷宫的最佳路径。

四、活动流程1. 游戏介绍：组织人员向团队成员介绍所有游戏的规则和玩法，并强调团队合作和沟通的重要性。

2. 分组：将团队成员随机分为若干小组，保证每个小组成员之间的融洽关系。

3. 游戏进行：按照活动内容中的顺序，依次进行各个游戏。

每个游戏结束后，组织人员可以针对游戏结果进行总结和讨论，鼓励团队成员提出自己的观点和反思。

2024年室内拓展活动实施策划方案(2篇)

2024年室内拓展活动实施策划方案____年室内拓展活动实施策划方案第一部分：背景介绍本次室内拓展活动计划于____年举行，旨在为组织成员提供一个机会，通过团队合作和个人成长来增强团队的凝聚力和战斗力。

室内拓展活动将通过一系列有趣和具有挑战性的游戏、任务和讨论来实现这一目标。

第二部分：目标设定1. 提高团队合作能力：通过参与团队合作活动，成员可以学习如何更好地与团队合作，通过分享资源和意见来取得更好的成果。

2. 增强沟通技巧：通过组内沟通和协调，成员可以学习如何有效地交流和倾听，并提升沟通技巧。

3. 培养领导能力：通过担任团队中不同角色的领导者，成员可以锻炼领导能力和解决问题的能力。

4. 增进团队凝聚力：通过各种团队建设活动，增进团队成员之间的互动和交流，建立起互相信任和支持的关系。

第三部分：活动内容1. 活动日期：活动将于____年的春季或秋季进行，以确保天气的适宜性并提供最佳的室内拓展环境。

2. 活动场地：选择一家专业的室内拓展训练机构或场馆作为活动场地，确保提供最佳的设施和资源。

3. 活动时间安排：活动将持续2-3天，以确保足够的时间进行各种拓展活动和讨论。

4. 活动内容：4.1 启动仪式：活动开始时，组织一个启动仪式，介绍活动目标和规则，并激发成员的参与热情。

4.2 团队合作游戏：组织一系列团队合作游戏，如盲目寻找、拼图挑战等，通过这些游戏，成员将学习如何在团队中合作和沟通。

4.3 交流讨论：组织交流讨论环节，成员可以分享他们在游戏中的体验和感悟，同时也可以讨论如何将这些团队合作技能应用到日常工作中。

4.4 挑战任务：设计一系列团队挑战任务，要求成员在规定时间内完成任务，从而锻炼他们的领导能力、解决问题的能力和团队合作能力。

4.5 团队建设活动：组织一些团队建设活动，如庆祝晚宴、户外拓展活动等，这些活动可以帮助团队成员更好地了解彼此，增进团队之间的凝聚力。

4.6 总结反思：在活动结束之前，组织一个总结反思环节，成员可以分享他们在活动中的收获和成长，同时也可以提供对未来团队发展的建议。

室内拓展训练

室内拓展训练第一篇：室内拓展训练大学生素质拓展训练活动策划书一、活动目的：1．激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

2．培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

3．激发学生的自我效能感。

二、训练的具体环节：1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。

拟订队名、队旗、队歌。

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。

各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）5、步骤1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1。

3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

室内拓展活动策划

室内拓展活动策划篇一：素质拓展活动方案(室内)游戏一、坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

游戏二、五毛和一块钱道具：不需要场地：空旷的操场人数：不限，10人以上最好人员：男女都必须有，比例不限裁判：一名，负责发号使令规则：1、游戏前，男女生站在一起，裁判站在旁边。

2、游戏中，男生代表一块钱，女生则是五毛钱。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（如3块5,6块或者8块5），随后游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。

注意事项：资源有限，反应要快，知道如何组合后要迅速行动。

游戏三、抢凳子所需物品：凳子（若干）游戏规则：游戏开始前把凳子摆成一圈（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要迅速找到一张凳子坐下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子坐，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了，赢的人给予奖励。

游戏四、挑西瓜游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。

游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。

”选瓜的人继续选。

如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。

被抓住的选瓜人则要表演一个节目。

然后追的人成了选瓜的人。

或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。

室内素拓活动方案策划

室内素拓活动方案策划一、背景介绍室内素拓活动是指在室内场地中进行的以培养个人综合素质为目标的活动。

由于室内环境相对封闭，活动内容受限，因此在策划室内素拓活动时，需要有创意和创新，以确保活动的有效性和趣味性。

本文将以一个室内素拓活动方案为例，介绍室内素拓活动的策划过程和具体方案。

二、目标确定1. 主要目标：培养参与者的团队合作能力、创新思维能力和沟通协调能力。

2. 次要目标：提高参与者的问题解决能力、自信心和责任意识。

三、活动策划1. 活动名称：创意集结号2. 活动时间：一天3. 活动地点：室内场地4. 参与人员：团队成员、企业员工、学生等5. 活动人数：30人左右四、具体方案1. 活动准备（1）准备室内空间，保证环境安全和舒适。

（2）准备必要的设备和材料，如白板、投影仪、纸张、笔等。

（3）准备团队成员和带队人员，确保活动顺利进行。

2. 活动流程（1）活动开场仪式通过简短的开场仪式，介绍活动目的和规则，激发参与者的兴趣和积极性。

（2）团队合作游戏选择一些能够锻炼团队合作能力的游戏，如解密游戏、建设之旅、船舶翻身等。

通过游戏的参与和解决问题的过程，培养团队成员之间的相互信任和配合能力。

（3）创意思维训练组织参与者进行创意思维训练，如脑力激荡、创意竞赛等。

通过培养创新思维能力，激发参与者的想象力和创造力。

（4）沟通协调训练进行沟通协调训练，如项目管理、合作拼图等。

通过这些训练，提高参与者的沟通能力和协调能力。

（5）团队合作项目设计一个团队合作项目，要求参与者在规定时间内完成任务。

通过这个项目，提高团队成员在压力下的工作能力和团队协作能力。

（6）总结和评估通过问题回顾、团队讨论和个人总结等方式，总结活动的收获和不足，并对参与者进行评估，以便下一次活动的改进。

五、活动预算活动预算的主要包括场地租赁费用、设备材料费用、人员费用等。

根据具体情况，合理安排预算，确保活动的顺利进行。

六、活动评估与改进在活动结束后，对活动的效果和影响进行评估。

室内拓展方案策划书3篇

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题挑战自我，团结协作二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。

2. 培养团队成员的自信心、勇气和创新精神。

3. 通过各种拓展活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中放松身心，缓解工作压力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点室内拓展训练场地（可选择会议室、体育馆等）五、参与人员[参与活动的团队成员名单]六、活动准备1. 联系专业的室内拓展训练机构，确定活动场地、教练和活动项目。

2. 提前准备好活动所需的道具，如绳子、气球、拼图、纸笔等。

3. 对参与活动的团队成员进行分组，每组人数根据活动项目和场地情况确定。

4. 安排专人负责活动的组织、协调和安全保障工作。

5. 提前通知团队成员活动的时间、地点和注意事项，让大家做好准备。

七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

团队领导发表讲话，鼓励团队成员积极参与活动，挑战自我。

2. 团队建设（30 分钟）分组：根据团队成员的人数进行分组，每组推选一名组长。

团队命名：各小组在规定时间内为自己的团队起一个响亮的名字，并设计队旗和口号。

团队展示：各小组依次上台展示团队的名称、队旗和口号，展示时间不超过 3 分钟。

3. 拓展项目一：无敌风火轮（40 分钟）道具准备：若干报纸、胶带。

游戏规则：每个小组利用提供的报纸和胶带制作一个风火轮，然后所有成员站在风火轮内，一起向前滚动风火轮，到达终点后再返回起点，用时最短的小组获胜。

注意事项：在制作风火轮的过程中，要注意报纸的粘贴牢固性，避免风火轮破裂；在滚动风火轮的过程中，要保持团队的节奏一致，避免摔倒。

4. 拓展项目二：盲人方阵（40 分钟）道具准备：若干眼罩、绳子。

游戏规则：将团队成员分成若干小组，每个小组的成员都戴上眼罩，然后在规定的区域内用绳子围成一个正方形，正方形的四个角要准确无误地对准四个方向，完成后摘下眼罩，展示成果。

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划室内拓展活动方案(篇1)活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险全体同学，围成一圈后，伸出双手。

左手食指向上，右手掌心向下。

将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。

当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。

(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。

然后与大家进行分享。

引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

(大声询问大家)大家有用没信心?好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

室内特色拓展活动策划书3篇

室内特色拓展活动策划书3篇篇一室内特色拓展活动策划书一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 提高团队协作能力，增强团队凝聚力。

2. 丰富员工业余生活，缓解工作压力。

3. 促进员工之间的沟通与交流，增强员工的归属感。

三、活动主体公司全体员工四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍本次活动的目的和流程，欢迎大家的参与。

2. 团队建设：通过一系列的团队游戏，让大家相互认识，打破隔阂，增强团队凝聚力。

3. 拓展训练：进行室内拓展训练，如攀岩、射箭等，培养员工的勇气和毅力，提升团队协作能力。

4. 午餐时间：提供美味的自助餐，让大家在轻松愉快的氛围中享受美食。

5. 自由活动：员工可以选择参加台球、乒乓球、桌上足球等娱乐项目，也可以选择休息放松。

7. 合影留念：全体员工合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动期间，请大家遵守活动规则，注意安全。

2. 请提前安排好工作，确保能够按时参加活动。

3. 穿着舒适的运动服和运动鞋，方便参加各项活动。

4. 活动现场提供饮用水，请大家自带水杯。

5. 如遇特殊情况，请及时与活动负责人联系。

[策划人][策划日期]篇二室内特色拓展活动策划书一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的通过一系列的室内拓展活动，增强团队成员之间的沟通、信任和合作，提高团队凝聚力和执行力。

同时，让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动带来的乐趣。

三、活动主体公司全体员工四、活动时间和地点时间：年 X 月 X 日 X 点-X 点地点：公司会议室或多功能厅五、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人对所有参加活动的人员表示欢迎，并介绍本次活动的目的和流程。

2. 团队建设（30 分钟）主持人将所有参加活动的人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

素质拓展活动方案(室内)

游戏一、坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

2、游戏中，男生代表一块钱，女生则是五毛钱。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（如3块5,6块或者8块5），随后游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。

注意事项：资源有限，反应要快，知道如何组合后要迅速行动。

游戏四、挑西瓜游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。

游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。

”选瓜的人继续选。

如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。

被抓住的选瓜人则要表演一个节目。

然后追的人成了选瓜的人。

或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。

室内团队拓展方案(优秀5篇)

室内团队拓展方案（优秀5篇）室内团队拓展方案篇一一、活动目的：为促进自律委员会各部门之间的合作与交流，加强彼此间的联谊和沟通，塑造良好的组织文化和和谐的组织气氛，形成正确的价值观，增强团队意识，增进大家的友谊。

二、活动意义：通过趣味活动的举办，展示自律各部门的魅力和风采，展示全体学生干部的青春活力，培养团队合作精神，相互学习，扬长补短，有利于自律委员会的长远发展。

三、时间地点1.活动地点：自律委员会办公室2.活动时间：第九周(具体时间视情况而定)四、参加人员：自律委员会全体学生干部(以部门为单位)1.主持人：勒荣荣2.裁判成员：自律委员会全体学生干部3.物品负责：自律委员会秘书部五、奖品设置：自律委员会秘书部负责设置六、活动内容：1.主持人开场白，组织者宣布比赛规则，宣布比赛开始2.玩转大话西游、心有灵犀、僵尸保龄球、猪八戒背媳妇、蜡烛爆破音、春风吹，战鼓擂、我爱记歌词3.颁奖仪式4.领导讲话5.活动结束七、活动安排：1.朗诵《玩转大话西游》规则：共分为6个版本，各自小队抽签决定，每组各派1人参加，先有创意且新颖化的自我介绍，再进行朗诵，以投票评分分出高低。

(痛不欲生版、欣喜若狂版、乐极生悲版、惨不忍睹版、死去活来版、上窜下跳版)2.心有灵犀规则：每组各派3男3女参加，分2组。

脸对脸夹气球，以气球最多为胜，计时5分钟(要求：球不能掉下来；手不能碰到球，否则此球作废，从头开始)3.僵尸保龄球规则：每组各派3男2女参加，没人投2次，累计总数，球多者为胜(不得用排球砸向饮料瓶，否则此球作废)4.猪八戒背媳妇规则：每组各派3男3女参赛，男生需要用布条蒙住眼睛背着女生，由女生指挥快速到达目的地，将女生放下，女生迅速跑回起点抢走水瓶回到目的地，第二组迅速接上，限时7分钟，瓶子最多者为胜(要求：一次只能拿起一个瓶子；遇见凳子需转一圈；遇见木板需跨过)5.蜡烛爆破音规则：每组各派3男3女参赛，蜡烛10支，分两组同时进行，每组5根，吹灭蜡烛最多者为胜(要求：只能用爆破音，不能直接吹灭例如：漂亮、拼命等)6.春风吹，战鼓擂规则：每组各派3名成员参加比赛，场中央放10个木凳，12名参赛者围木凳转圈，鼓停人抢座，没抢到木凳者将被淘汰，其它选手继续比赛，依次类推，最终留下者获胜(要求：凳子不能动；鼓未停不得抢座)7.我爱记歌词规则：每组派10人参加比赛，唱出来的歌必须与题意相符，以举手抢答的形式，答题最多者为胜，每题限时5分钟例如：春春天花会开，鸟儿自由自在八、所需物品：相机、竹凳、桌子、气球、蜡烛10根、鼓1个、打火机1个、布条、路障、水瓶策划书：自律委员会秘书部张学龙活动目的：进一步推进素质教育，丰富班级文体活动，提高学生身体素质，培养合作意识，大力宣传阳光体育的健康理念，增强班级凝聚力。

室内特色拓展活动策划书3篇

室内特色拓展活动策划书3篇篇一室内特色拓展活动策划书一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过室内特色拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力，同时让参与者在轻松愉快的氛围中挑战自我，突破极限。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 开场致辞由活动主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎参与者的到来。

2. 团队建设将参与者分成若干小组，每组推选一名组长。

通过团队建设游戏，如自我介绍、团队命名、队旗设计等，让小组成员相互认识，建立团队意识。

3. 拓展项目（1）盲人方阵蒙上眼睛，在规定时间内，团队成员通过沟通协作，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

（2）接力拼图每个小组得到一块拼图，小组成员需要在规定时间内将拼图完成，并传递给下一个小组，一个小组完成拼图后，比赛结束。

（3）气球大战将参与者分成两组，每组站在场地的两端。

在规定时间内，通过团队协作，将气球吹大并传递给队友，将气球踩破，数量多的一组获胜。

5. 结束活动主持人宣布活动结束，参与者合影留念。

七、注意事项1. 活动前确保场地安全，检查活动道具是否完好。

2. 活动中鼓励参与者积极参与，遵守活动规则。

3. 注意观察参与者的身体状况，如有不适及时停止活动。

4. 活动结束后，清理场地，保持环境整洁。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动道具费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，了解活动的效果和不足之处。

2. 观察团队成员在活动后的工作表现，评估活动对团队凝聚力的提升作用。

篇二《室内特色拓展活动策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过各种拓展项目，挑战自我，提升团队成员的综合素质。

3. 营造轻松愉快的氛围，缓解工作压力，增强员工的归属感。

素质拓展策划书精选4篇

素质拓展策划书精选4篇素质拓展策划书篇一一．活动目的：通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。

二．参与团体：经济与管理学院xx级一三06071人力班全体学生（共30人）三．活动时间：暂定五月中旬四．活动内容：项目一（室内）1、名称：面对面纸杯传水2、道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。

3、游戏规则:a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。

另有二名人员辅助倒水和接水。

b.每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。

并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

5、经费预算：50+20五．活动流程安排：一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。

二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。

三．活动后期：及时清理场地。

六．注意事项：1、保证同学们的安全状况。

2、注意调动现场活动气氛3、保持现场良好秩序4、注意经费开支在预算之内素质拓展策划书篇二一、活动背景素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。

它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。

二、活动主题激发青春释放热情展现自我团结一心三、活动目的面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。

室内拓展方案策划书3篇

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题“增强团队凝聚力，提升团队协作能力”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过拓展训练，提升团队成员的协作能力和团队精神。

3. 缓解工作压力，放松身心，增强员工的归属感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点室内拓展训练场地五、参与人员[具体人员]六、活动内容1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。

（2）进行团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛，拉近成员之间的距离。

2. 拓展训练项目（1）无敌风火轮项目介绍：团队成员利用报纸和胶带制作一个封闭的大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

项目目标：培养团队成员的协作能力和团队精神，提高团队的执行力。

（2）珠行万里项目介绍：团队成员通过接力的方式将乒乓球依次传递到指定的杯子中，用时最短者获胜。

项目目标：培养团队成员的沟通能力和协作能力，提高团队的效率。

（3）盲人方阵项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个正方形，并且所有成员要站在正方形内。

项目目标：培养团队成员的沟通能力和协作能力，提高团队的创新能力。

（1）每个项目结束后，组织团队成员进行分享，让大家分享自己的感受和体会。

4. 颁奖与合影（1）根据拓展训练的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。

七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训师费用：[培训师金额]3. 道具费用：[道具金额]4. 奖品费用：[奖品金额]5. 餐饮费用：[餐饮金额]6. 其他费用：[其他金额]总预算：[总金额]八、注意事项1. 活动期间，请遵守活动规则和安全注意事项，确保自身安全。

2. 请大家穿着舒适的运动服装和鞋子，以便更好地参与活动。

4. 如遇特殊情况，请及时与活动组织者联系。

篇二室内拓展方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

室内拓展训练活动策划方案范文

室内拓展训练活动策划方案范文一、前言室内拓展训练活动是一种以活跃参与者身心、提升团队凝聚力为目标的培训方式。

通过参与各种团队建设活动，培养个体与小组的沟通合作能力，提升应变能力和解决问题的能力。

本方案将介绍一次室内拓展训练活动的策划内容和实施方法，希望能为相关组织提供一些借鉴思路。

二、活动目标1. 提升个体的沟通合作能力：通过拓展活动，参与者将学会与他人合作、沟通和协作，在共同解决问题的过程中增进彼此之间的信任和理解。

2. 培养团队凝聚力：通过拓展活动，参与者将建立起一个具有共同目标和诚信合作意识的团队，打破各自间的壁垒，形成紧密的团队氛围。

3. 提升个体和团队的应变能力：通过拓展活动，在面对各种不确定和困难情境时，参与者将培养灵活应对和解决问题的能力。

三、活动内容1. 破冰活动：通过一系列简单的互动小游戏，促进参与者之间的互相了解与交流，营造轻松活跃的团队氛围。

2. 团队合作活动：利用一些需要全员参与的拓展游戏，激发参与者的团队合作意识，培养团队之间的互助与协作能力。

3. 问题解决活动：设计一些模拟真实场景的问题解决活动，通过小组合作完成任务来训练参与者的应变能力和团队合作精神。

4. 反思总结：每个活动结束后，组织一个反思会议，参与者可以分享他们的感受和收获，团队成员间互相评价和鼓励。

四、活动实施方法1. 了解参与者：在活动开始前，对参与者进行调查，在了解他们的背景和需求的基础上，设计合适的活动内容和形式。

2. 活动策划与准备：确定活动的时间、地点、人员和物资需求，并编制详细的活动流程和安全策略。

3. 活动组织与引导：活动开始前，将参与者分组，并明确每个小组的任务和目标。

活动过程中，引导参与者积极参与，发挥团队合作精神。

4. 活动评估与总结：活动结束后，进行参与者的反思总结，收集他们的意见和建议，并对活动的效果进行评估和总结。

五、活动保障与安全1. 安全考虑：在活动策划时，要考虑参与者的人身安全和心理安全，在活动中引导参与者遵守规则，严禁危险行为。

室内团建游戏策划方案

室内团建游戏策划方案室内团建游戏策划方案(精选4篇)团队合作是指一群人为相同目标而组成团队合力工作的概念。

团队合作一般被认为比独自工作更有效率，因此招聘员工时，通常会要求应征者具有团队合作的精神和能力。

下面是小编带来的有关室内团建方案，希望大家喜欢室内团建游戏策划方案篇1一、衔纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。

共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

二、找变化1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner)2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化3、回过头,彼此找找对方的变化4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手三、交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。

平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：(1)人数在 10 个人最适合(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床!”??(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

四、拍七令用具：无人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。

如果有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

五、五毛和一块道具：不需要; 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求; 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

小型室内拓展策划书模板

一、活动背景随着现代企业对团队协作能力要求的不断提高，室内拓展活动作为一种增强团队凝聚力、提升团队协作精神的有效方式，越来越受到重视。

本策划旨在通过一系列小型室内拓展活动，激发员工的积极性和创造力，增进团队间的相互了解和信任。

二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

2. 激发员工潜能，培养团队创新精神。

3. 增进员工间的相互了解和信任，营造和谐的工作氛围。

三、活动对象公司全体员工，根据部门或职位进行分组。

四、活动时间XX年XX月XX日（星期X）下午XX:00-XX:00五、活动地点公司内部会议室或多功能厅六、活动流程1. 破冰环节（10分钟）- 简单的自我介绍，打破彼此之间的陌生感。

- 进行趣味小游戏，如“猜猜我是谁”、“我说你做”等，活跃气氛。

2. 团队协作游戏（60分钟）- 任务一：团队拼图- 将团队成员分成若干小组，每个小组负责完成一幅拼图。

- 通过团队协作，共同完成拼图任务。

- 任务二：盲人方阵- 将团队成员分成若干小组，每组一名成员扮演“盲人”，其他成员扮演“向导”。

- “盲人”在“向导”的引导下，穿越障碍物到达终点。

- 任务三：接力比赛- 各小组进行接力比赛，考验团队协作速度和默契。

3. 总结分享（20分钟）- 各小组分享活动心得，总结团队协作中的亮点和不足。

- 领导对活动进行总结，对表现优秀的小组进行表彰。

七、活动物资1. 活动道具：拼图、眼罩、接力棒等。

2. 活动用品：记号笔、便签纸、计时器等。

八、活动预算1. 活动道具及用品费用：XX元。

2. 活动场地租赁费用：XX元。

3. 活动奖励费用：XX元。

4. 其他费用：XX元。

九、活动效果评估1. 通过问卷调查，了解员工对活动的满意度。

2. 观察团队在活动中的表现，评估团队协作能力提升情况。

3. 收集活动照片、视频等资料，用于后期宣传和总结。

十、注意事项1. 活动前，确保场地安全，做好活动前的准备工作。

2. 活动过程中，确保员工安全，避免发生意外。

室内素质拓展活动策划书

素质拓展活动策划书(4篇)

室内拓展方案策划书3篇

素质拓展策划 室内

室内素质拓展活动策划书

大班室内拓展活动策划方案

2024年室内拓展活动实施策划方案(2篇)

室内拓展训练

室内拓展活动策划

室内素拓活动方案策划

室内拓展方案策划书3篇

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划

室内特色拓展活动策划书3篇

素质拓展活动方案(室内)

室内团队拓展方案(优秀5篇)

室内特色拓展活动策划书3篇

素质拓展策划书精选4篇

室内拓展方案策划书3篇

室内拓展训练活动策划方案范文

室内团建游戏策划方案

小型室内拓展策划书模板

素质拓展策划室内