积极心理学观后感

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积极心理学课程心得体会6篇

积极心理学课程心得体会积极心理学课程心得体会6篇积极心理学课程心得体会1最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。

非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。

为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。

《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。

我觉得非常合理。

书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。

并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。

其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的`研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。

其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。

情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。

情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。

例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。

情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。

这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。

让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。

我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。

积极心理学心得体会（通用18篇）

积极心理学心得体会（通用18篇）积极心理学心得体会（通用18篇）我们有一些启发后，有这样的时机，要好好记录下来，这样能够培养人思考的习惯。

那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编整理的积极心理学心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

积极心理学心得体会1最近这一段时间看了三部公开课程。

每一门课程大概二十六次左右，每次七十分钟。

哲学课时长比较短，每一次是正常的四十五分钟。

三门课看了很长时间，想要去看的初衷是因为，对大学课程的缺失感吧，大学里很少去上课，也没有认真的follow过一门课程，尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样，师生本质上纯粹是一种相互敷衍。

但毕业之后，还是有失落感。

于是就开始看高校的公开课，可以的话，也想继续回母校参加一些公开的讲座。

这三门课程是我从许多公开课中自己选的，得以结识三个真正卓越的老师，很感动。

我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白。

哈佛开放课程PositivePsychology积极心理学，讲师是以色列的TalBen-Shahar，这门课在哈佛很受欢迎，这也是他最后一次在哈佛授课。

这门课不需要基础，任何人都能听懂，整个课程跟下来我也学到了很多，特别是那个罗杰班尼斯特的故事，深深的震撼我。

实际自己也比较迫切的需要一些积极的思路，来缓解玄学，特别是道和禅中消极的部分。

消极这个词不准确，一时又想不出可以准确描绘的词。

积极心理学心得体会2我把自己定位为终生学习者。

也就是说，如果我的存在不被任何人记得，在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹，那我最想做的事情，便是理解这个世界。

强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的，为此我感到非常庆幸。

毕业以来，我除了工作需要的产品设计类，另外也接触了很多学科领域，杂食者，什么都想触碰想触摸，都想了解背后的原理，都想运用于生活中，想体验不同人的生活想接触不同的“世界”，所以觉得时间不够用，觉得顾此失彼，觉得留给每天晚上精进的时间太少太少。

积极心理学讲座心得体会（通用7篇）

积极心理学讲座心得体会积极心理学讲座心得体会（通用7篇）积极心理学讲座心得体会1压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。

人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。

所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。

身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。

在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。

例如，在高度紧张的情况下，人的信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。

当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。

但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。

一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。

身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。

首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。

其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。

在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。

不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。

积极心理学讲座心得体会2讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。

讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

积极心理学心得体会3篇

积极心理学心得体会3篇积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。

下面是小编为你精心整理的积极心理学心得体会，希望对你有帮助!积极心理学心得体会篇一很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。

近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。

但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。

它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。

而把积极心理学应用到教育中，就是积极教育，所谓积极教育，其主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验，以充分发掘积极心理要素的心理活动。

那么在我们的教育中，我们曾经经历了怎么样的过程呢?有些家长，在面对孩子犯的一点错误，就会横眉冷对，而且甚至会大打出手，棍棒出孝子，打骂才成人的思想曾经在许多家长的身上体现。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。

而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。

积极心理学心得

积极心理学心得积极心理学心得(15篇)当我们备受启迪时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。

是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的积极心理学心得，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

积极心理学心得1最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。

非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。

为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

我觉得非常合理。

书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。

并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。

其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。

其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。

情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。

情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。

这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。

积极心理学习心得体会（精选18篇）

积极心理学习心得体会（精选18篇）积极心理学习篇1积极心理学是一门教人幸福的科学，是哈佛大学排名第一的课程。

积极心理学探讨的是人生的终极目标——幸福。

幸福=快乐+意义。

比如当你打篮球赛时，打的当下是很快乐的，打完之后感觉今天很有进步，同时又得了奖，对这学期的考试可以加学分;那么这场球赛就是幸福感很高的事情;如果打完球很开心，但是却因为逃课而被老师发现，并通报学校批评，那么这是快乐但是没有意义的球赛，所以幸福感要打折扣。

那么依据这个原理，学生要热爱学习，最后的方法是提升他学习时的幸福感，就是两个方面，一是要让他眼前很开心;二是要让他感觉学习后很有意义。

东星教育在中小学辅导中加入哈佛研究证明有效的积极心里学，真正让中小学生摆脱传统的漫无目的的学习方法，让你的孩子在快乐中学习，设立内心有意义的目标，赢在幸福的起点!成为未来引领中国发展的精英人才。

积极心理学习心得体会篇2"一觉醒来，睁开眼睛，嗅一嗅空气中的快乐气息。

"向你说这些话的人不是哪个教派的宗师，而是怀有雄心壮志的学者，他们认为，快乐和幸福不仅仅是可以追求的，也是可以教授的。

"任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。

我们已经将我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。

" 怎样才会让你满足? 财富、年轻、婚姻、朋友、社会平等与安全、中大奖还是哲学思考…-人们变得越来越富有，但他们似乎并没有比以前更加幸福。

现在是教授幸福的时候了他们，包括哈佛大学和剑桥大学的心理学家以及美国和英国的经济学家，甚至英国最大的公立学校—-一个传统上在古希腊文化、橄榄球以及冷水浴中寻求生活意义的机构也加入了这个行列。

从今年9月开始，威灵顿学院这个为纪念打败拿破仑的威灵顿公爵而设立的学校将推出幸福与快乐课程，年龄在14-16岁的学生每周学习一次如何积极面对生活，不以苦乐为意，享受快乐以及积极进行哲学思考。

积极心理学心得体会

积极心理学心得体会积极心理学心得体会15篇我们得到了一些心得体会以后，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。

那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是本店铺为大家整理的积极心理学心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

积极心理学心得体会1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。

近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。

但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。

它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。

积极心理学阅读心得范文5篇

积极心理学阅读心得范文5篇《积极心理学》是一部由TalBen Shahar执导,TalBenShahar主演的一部纪录片类型的电影,那么接下来给大家分享一些关于积极心理学阅读心得,希望对大家有所帮助.积极心理学阅读心得1一定程度上来说,压力也是我们前进的动力,有压力才能促使我们前进,否则我们就是沉溺于安逸的生活.但是压力要适度,现在我们生活中也经常听到的别人自杀或者相关的消息,很多都是因为压力过大但是自身无法正确调解产生的,我们应该有一个正确的方法来调解自己,比如说制定一个自我和谐的目标,自我和谐能促进我们的幸福感,让我们坦然面对生活工作中的压力,我们要用积极的心理去面对压力,这样压力其实可以转化为促进我们成长的垫脚石.积极心理学阅读心得2非常感谢翻译人员无私的奉献,但是当翻译者私自为每节课添加标题的时候,就已经在误导人了.经过一些努力我终于找到了本课程的课件等资料,惊奇发现,课件中每一节课的标题和中文翻译完全不同,难怪之前看的时候总觉得标题有问题.几年前尝试观看本公开课,但是想记录的内容太多,看一节课就要花费了将近3个小时,最后也没能全部看完,不过留下了一些散乱的笔记.今年决定重新尝试,完整的将课程看完,并对内容进行总结归纳和实践.积极心理学阅读心得3从上个世纪初开始,无数人梦想着完成这个看似不可能完成的目标,即4分钟内跑完1英里._45年,瑞典人根德尔·哈格跑出4分_秒4的成绩,此后没有人如此接近这个目标.在4分钟以内跑完1英里,被认为是不可能的.事实上医生证明4分钟跑1英里,是人类能力的极限.生理学家进行实验,在科学上展示证明人类能力极限,是4分钟跑1英里,不可能少于4分钟.跑手们证明了医生和科学家,证明了他们是对的,1英里跑4分钟2秒,4分钟1秒,但没有跑手能少于4分钟,从一英里跑计时以来.医生和科学家证明了跑手,运动员,世上顶尖选手又证明了医生们是对的.然后RogerBannister出现,他说〝4分钟内跑完是可能的,我要做给你们看〞.说这话时,他是牛津大学的医学博士,也是一名出色的跑手,顶级跑手,但时间远高于4分钟,他的最好时间是4分_秒,自然没有人把他当真.但RogerBannister坚持苦练,不比别的跑手练得更苦,但和世上别的跑手一样苦练,而且有进步,他突破了4分10秒,4分5秒,跑到4分2秒时停止,像所有人一样,无法低于4分2秒.他不是世上最好的跑手,但也是佼佼者,但他还是说〝有可能,在这件事上人类没有极限,我们能在4分钟之内跑完1英里〞.他坚持这么做,坚持练习,却一直失败.直到_54年,_54年5月6日,在重回故校时,RogerBannister用了3分59秒跑完一英里,轰动一时,登上全世界的头版头条.〝科学遭到挑战〞,〝医生遭到挑战〞,〝不可能成为可能〞,它成为梦想1英里.现在听这个,数十年来,自从开始1英里跑计时以来,没有人突破4分钟界限,那被认为是不可能的,但在5月6日,RogerBannister做到了.6周后,澳大利亚跑手JohnLandy,1英里跑了3分57.9秒.第二年,_55年,37名跑手在4分钟内跑完1英里._56年,超过300名跑手突破4分钟界限.这是怎么回事?运动员们更加努力训练?当然不是,是有了新的技术,新的鞋子?不是,是信念,信念是多么强大,不是因为跑到那个时间,就说〝不好,超过速度极限了,放慢速度吧〞.根本不是那样,他们尽了最大努力,最大可能,然而他们的潜意识限制了他们,阻止他们突破界限.那不是医生,生理学家和科学家们声称的身体界限,而是心理界限.积极心理学阅读心得4最近这一段时间看了三部公开课程.每一门课程大概二十六次左右,每次七十分钟.哲学课时长比较短,每一次是正常的四十五分钟.三门课看了很长时间,想要去看的初衷是因为,对大学课程的缺失感吧,大学里很少去上课,也没有认真的follow过一门课程,尽管我现在仍然认为国内那些大学课程就像是假冒伪劣产品一样,师生本质上纯粹是一种相互敷衍.但毕业之后,还是有失落感.于是就开始看高校的公开课,可以的话,也想继续回母校参加一些公开的讲座.这三门课程是我从许多公开课中自己选的,得以结识三个真正卓越的老师,很感动.我曾亲眼目睹大学里那些所谓讲师教授的虚伪苍白.哈佛开放课程 Positive Psychology积极心理学,讲师是以色列的TalBen-Shahar,这门课在哈佛很受欢迎,这也是他最后一次在哈佛授课.这门课不需要基础,任何人都能听懂,整个课程跟下来我也学到了很多,特别是那个罗杰班尼斯特的故事,深深的震撼我.实际自己也比较迫切的需要一些积极的思路,来缓解玄学,特别是道和禅中消极的部分.消极这个词不准确,一时又想不出可以准确描绘的词.积极心理学阅读心得5我把自己定位为终生学习者.也就是说,如果我的存在不被任何人记得,在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹,那我最想做的事情,便是理解这个世界.强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的,为此我感到非常庆幸.毕业以来,我除了工作需要的产品设计类,另外也接触了很多学科领域,杂食者,什么都想触碰想触摸,都想了解背后的原理,都想运用于生活中,想体验不同人的生活想接触不同的〝世界〞,所以觉得时间不够用,觉得顾此失彼,觉得留给每天晚上精进的时间太少太少.所以陷入彷徨.焦虑.孤寂等负面情绪时间黑洞,消耗太多的精力,长此以往也降低了自己的平均幸福水平.也许是积极行动带来的好运气,近两个月开始了以考研为目的的心理学学习,接触新领域,新鲜而有趣,虽然每天看和思考的时间不多,但确实是将注意力集中到了自己的情绪.动机与人性本能上.尤其看了哈佛幸福公开课程,从新认识到一直被忽略的常识,或者应该说通过课程了解了常识背后的机制,知晓了为什么,从而更认可了〝常识〞,我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识,并进一步理解.古语云〝攘外必先安内〞,最近意识到不能只是在自控力上东打一炮西挨一枪,也不能只在思维上锻炼出批判性.我需要的是系统认识与运用,系统的对〝我〞是如何运作的,如何才能使之运作得更良好,更逼近与〝我〞的目的进行探究,不求简单的答案,但求深入全面思考后,把握之.接下来我希望,给乐观的想象长短期目标实现过程和结果,在这基础之上制定带上时间坐标的计划,给生活再做减法,给自己提供舒适积极的环境,然后持之以恒的享受其中和幸福.积极心理学阅读心得。

积极心理学学习心得(精选5篇)

积极心理学学习心得（精选5篇）积极心理学学习心得（精选5篇）心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。

下面带来的积极心理学学习心得，希望大家喜欢！积极心理学学习心得（精选篇1）学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。

其次，心理与行为行动是否趋于一致。

最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代学生身上多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于学生的发展，因此学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。

学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

积极心理学心得体会

积极心理学心得体会积极心理学心得体会(精选15篇)当我们有一些感想时，就很有必要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。

应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的积极心理学心得体会，欢迎大家分享。

积极心理学心得体会1达成心理健康的七种练习心理可以被定义为一种乐观、，能让你对每件事情保持愉快的。

它和身体很像。

为了要达成这个，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。

这样的过程并不容易，但是不断的与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。

这种过程绝对会让你整个变得更好。

你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的。

各行业里最的专业人员都会采用这些练习。

这些练习是每个领域中，心理建设的基础。

积极的自我对话这七项练习的第一项是积极的自我对话。

几十年来，心理学的研究已经发现到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的。

你的生活情绪或“生活的情趣’’取决于你内心的对话及信仰。

宾州的马西？谢利格曼（Martin Selignmn）教授，在他《学习来的乐观主义》（Learned Optimism）一书中，称此为“解释形态”（explanatory style）。

你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。

神经语言学家称之为“加框”（framing）。

你对这些事件的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。

这就是你对你周边事件的解释方法。

它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。

正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。

”心灵学派大师（Sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾经写过一句话：“生活就是一连串的问题。

”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。

所有收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都充满了负面和感伤的故事。

你周边所讨论的内容大都是绕着问题、是非、忧虑及对未来的不确定打转。

学习积极心理学心得体会5篇

学习积极心理学心得体会5篇学习积极心理学心得体会1很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。

近四个小时的学习，让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。

但是在课间、课后还听到一些老师的不同观点，因此本人也想就这一天的学习提出自己的一点看法。

陈虹主编的讲座让我们对《积极心理学》有了初步的认识，所谓积极心理学是对人类积极的正面的经历以及人的性格特征长处和福祉的科学研究。

它也是对能给人、小组、和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。

对教师来说，严师出高徒，师道尊严也曾让许多老师把自己高高的摆学生之上。

随之以后出现的，师生平等，教学相长理论让我们的教师把学生当朋友看待让我们的老师与学生站在了同一高度。

今天，新的教学理论让我们把学生托起，让学生占主体位置，教师作为主导，突出了学生的自我能力展示和自主学习的能效。

那么这些经历让我们怎么样面对今天的教学呢?通过今天的学习，我认为心理学对学生能力的培养和智力的发展起到了很大的作用。

1、作为学生，智力固然有着先天的优势，但这并不代表后天的成功，作为家长的培养，作为教师的指导这些后天的因素应该起到了决定作用。

而积极教育则是把孩子的优点突出出来，让孩子更知道自己在哪方面有发展的优势。

2、作为家长、教师如何发现孩子的长处，如何搜寻孩子的闪光点，如何适时的表扬，让快乐的心态伴随孩子的成长，让他们在成功中享受欢乐，在欢乐中争取成功是我们必须要研究的课题。

《积极心理学》读后感

《积极心理学》读后感《积极心理学》读后感(7篇)当品读完一部作品后，你心中有什么感想呢？这时最关键的读后感不能忘了哦。

那么读后感到底应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的《积极心理学》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。

《积极心理学》读后感1近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《积极心理学》。

在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。

第一是介绍人们获得积极体验的方法。

第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。

第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。

“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。

这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。

积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。

正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。

在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。

人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。

因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！第二、活动方面。

无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。

第三、态度方面。

快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。

态度不同，心情自然也不同。

要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的'学习态度。

关于积极心理学心得体会（精选6篇）

积极心理学心得体会关于积极心理学心得体会（精选6篇）我们得到了一些心得体会以后，就十分有必须要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。

一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编为大家整理的关于积极心理学心得体会（精选6篇），希望能够帮助到大家。

怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。

积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。

2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。

在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。

积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。

人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。

这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。

积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。

具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

2024年积极心理学学习心得(3篇)

2024年积极心理学学习心得积极心理学是一门研究人类如何获得积极、幸福和有意义生活的学科。

通过学习积极心理学，我深刻认识到积极心态对于个人的心理和生理健康、幸福感以及工作和生活的质量都有着重要的影响。

在这篇文章中，我将分享我在学习积极心理学过程中的心得体会。

首先，通过学习积极心理学，我对积极情绪和积极情感有了更深入的了解。

积极情绪包括喜悦、幸福、兴奋等，而积极情感则指的是对自己、他人和世界的积极评价和感受。

在日常生活中，积极情绪和积极情感对于个人的情绪调节和心理健康至关重要。

学习积极心理学让我意识到要培养和增强积极情绪和积极情感，可以通过积极乐观的态度和行为，以及适当的自我调节来达到这个目标。

其次，积极心理学教会了我如何树立积极的自我认知。

在积极心理学中，积极的自我认知是指对自己不同方面的积极评价和意识。

通过这门学科的学习，我学会了更加关注自己的优点和长处，而不是一味地自我批评和否定。

我开始意识到自己的成就和进步，并且学会了对自己的过失和缺点有更为宽容的态度。

这种积极的自我认知不仅对于个人心理健康有益，还能够增强自信心和积极应对困难和挑战的能力。

第三，学习积极心理学让我认识到积极情感对于人际关系的重要性。

在学习过程中，我了解到积极情感有助于改善和维护人际关系，并且对于个人的幸福感有着重要的影响。

通过表达积极情感，可以加强与他人的联系和互动，建立更加和谐和支持的社会网络。

我学会了更加关注他人的需求和感受，以及在与他人交往中展示善意和友善的态度。

这种积极情感的培养不仅对于个人关系有益，还能够建立起一个充满爱和亲密的社交环境。

此外，积极心理学还教会了我如何建立和追求有意义的生活。

通过学习积极心理学的理论和实践，我明白了人们对于有意义生活的追求并不仅仅是对个人利益和快乐的追求，而是对于人生目标的实现、与他人的联系和社会的贡献等多个层面的追求。

在学习过程中，我发现追求有意义的生活并不是一种外在的成功或者物质的积累，而是建立在内心价值的基础之上的。

积极心理学读后感

积极心理学读后感积极心理学读后感读完一本书以后，大家心中一定有很多感想，不能光会读哦，写一篇读后感吧。

那么你真的会写读后感吗？下面是帮大家整理的积极心理学读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

积极心理学读后感1积极心理学，以“愉悦与幸福”为主题、关于美好生活的一门科学，着重研究那些能使生命更有价值意义的东西。

这本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机，第一是介绍人们获得积极体验的方法，第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征，第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。

我在看了这本书之后，还是思考了一些东西：第一是认识自己方面。

人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种情绪，因此，在遇到这些负面的情绪时要积极地面对。

就像这学期，事情多且杂乱，基本上每门课都要做课堂报告，还有实验课的实验，水电校的工作，对于各种考核的准备。

难免产生一些负面情绪，但还得去面对，面对了才能做好。

第二，活动方面。

无论学习还是生活，在参与活动时要积极做好本分工作，这才能使活动既愉快又有意义。

还是以这学期为例，各种任务都是分组完成，只有先做好自己本分才能去帮助别人，促进团队任务的完成。

第三，态度方面。

快乐与否在大多数情况下取决于自己的主观意识。

态度不同，心情自然也不同。

要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来建构完善的世界观、价值观和人生观，正确的方向努力，要有良好的学习态度。

第四，身体方面。

身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。

没有键康的身体就不能积极地去面对生活，尤其是到了大三，没有了早、晚自习的限制，就更加颓废，也没有锻炼。

因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。

除了对自己的思考，这本书还引导我对社会层面的思考，我觉得当前的大众文化，及主流媒体取向，有两个方面的特点：第一是过于关注、赞扬，以金钱为意义核心的成功标准，并以此为基础的成就建设、工作取向、物质享乐；忽视了对于道德修养、灵魂信仰、生命归属感等精神世界的思考与讨论。

积极心理学课程心得体会三篇

积极心理学课程心得体会三篇通过学习《积极心理学与教师心理调适》，我学会了很多，书中讲述的知识和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。

以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。

如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说：水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊，乐观却说：水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊。

几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说：水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊，乐观却说：水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!。

一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。

心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。

一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。

人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。

简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习拥有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔!最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。

非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。

为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

2023年《积极心理学》读后感4篇

2023年《积极心理学》读后感4篇《积极心理学》读后感1《积极心理学》一书中自卑与超越的话题，令我感触颇深。

心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说过：“我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。

我们必须超越自卑”我的自卑感，是什么时候开始变得越来越明显的呢？小学的时候成绩并没有特别好却天天乐得像傻子，明明不是很高的荣誉却也可以高兴三四天。

随着我越来越大，接触的人多了，视野拓宽了，总会在不经意的比较中，我看到了越来越多自己的缺点，而过去引以为豪的优势变得黯淡无光，自我否定心理出现得越来越频繁，挥之不去，难以忘却。

“我对自己没信心”便成了脱口而出的话。

起初我将自卑感看做为一种合理的自知之明，但缺少自信的做事理念给我带来了许多困难。

由于自卑我在犹豫不决的时候，机会与我失之交臂；由于害怕，我在怀疑自己的那瞬间，错失了很多机会。

“如果我能勇敢自信一点就好了”。

我总是后知后觉的这样想。

我记得我每回交题的时候。

都心惊胆战的，看到老师就害怕，而老师每次给我讲解完之后都会说一句，“你做的挺好的，继续加油”我还记得在放假前，曾经教过我的老师碰见我给我了一盒笔。

我很差异问道：“诶！突然这么好？她笑着跟我说，“那肯定，你可是我的宝藏女孩。

”这让我想起父母都是鼓励我，从来不拿我跟别的比我优秀的人比较，父母也常常把我视为他们的骄傲。

明明原来是父母和老师的骄傲的，为什么要自卑？我之前总是将这些话抛之脑后，却从没想过，我其实真的可以做到的，我也是优秀的。

这次我通过学习《积极心理学》，领悟到：很多时候，对于令自己自卑的事情，最好的方式就是接受它，并且提醒自己，这件事改变不了，但我可以尽力做到最好。

另外解决自己自卑不自信的问题，就是对于你心中那个脆弱的“小孩”，亲近“他”，拥抱“他”。

自卑是一把双刃剑。

这是一个人成长的最好方式，所以你需要超越自卑，活出全新的自己！《积极心理学》读后感2教师这一职业是一种特殊的职业，是一种用心灵去浇灌心灵的职业，教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。

积极心理学彭教授讲座观后感

积极心理学彭教授讲座观后感篇一积极心理学彭教授讲座观后感哎呀妈呀，最近听了彭教授的积极心理学讲座，我这心里头那叫一个翻腾！刚开始去的时候，我还寻思着，不就是个讲座嘛，能有啥特别的。

可一进去，好家伙，那场面，那氛围，一下就把我给吸引住了。

彭教授在台上讲得那叫一个激情澎湃，我在下面听得也是热血沸腾。

他说的那些话，就像一把把钥匙，一下就打开了我心里头那些纠结的小锁。

比如说，他提到我们总是容易看到生活中的不如意，却忽略了那些小小的美好。

这让我想到自己，有时候因为一次考试没考好，就觉得天都塌了，完全忘了我还有那么多好朋友在身边支持我，还有爸爸妈妈给我做好吃的。

也许，我们真的应该多瞅瞅生活里的那些闪光点，而不是老盯着阴影部分。

彭教授还讲了一个故事，说有个人一直觉得自己倒霉透顶，干啥啥不行。

可后来呢，当他换个角度看问题，发现原来那些所谓的挫折，都让他变得更强大了。

这让我不禁反问自己：我是不是也把困难想得太可怕了？我觉得可能是吧。

讲座结束后，我走在回家的路上，心情格外舒畅。

抬头看看天空，哇塞，那云朵好像都在对我笑呢！我想，以后我再遇到啥烦心事，可能会先想一想彭教授的话，告诉自己，要积极，要乐观！这一路，听了彭教授的讲座，真好！篇二积极心理学彭教授讲座观后感嘿，朋友们！今天我去听了彭教授的积极心理学讲座，真的是感触颇深啊！一进讲座厅，我心里还在嘀咕：“这能讲出个啥花来？”谁知道，彭教授一开口，我就被深深地吸引住了。

彭教授讲的那些东西，就像是一道道光照进了我心里那些阴暗的角落。

他说，我们不能总是抱怨生活，得学会从困境中找到力量。

我就想啊，我之前因为和朋友闹了点小矛盾，就整天愁眉苦脸的，觉得世界都对我不公平。

现在想想，也许这就是一个让我学会更好地与人相处的机会呢？还有啊，他提到积极的心态就像是一把万能钥匙，可以打开所有的幸福之门。

我就在心里琢磨，我平时遇到点事儿就容易焦虑，这可不行啊！可能我得改变改变自己的想法，多往好的方面想。

积极心理健康教育观后感

积极心理健康教育观后感积极心理健康教育观后感（通用17篇）积极心理健康教育观后感（通用17篇）1通过这次的学习培训，使我重新认识中学生心理健康教育的重要性，心理问题已成为现在学校教育最棘手的问题，不良心理会对现代教学带来极大的危害。

通过学生心理问题的分析来解决或消除一些学生比较常见的心理问题，促进教学工作的正常开展，让教学始终运行在良性轨道上。

通过这次培训了解到当前学生心理问题的主要表现。

学生心理问题的现状是从事研究的中学生心理健康前提。

本人通过自身多年的从教发现不少学生存在的心理问题，加以分析和整理，主要有厌学、执拗、自我为中心、孤寂等几种。

学生心理问题的分析是解决学生心理问题必须首先剖析的。

中学生心理问题的形成主要有内部自身的因素和外部客观世界的影响两个方面。

内部主要是由学生年龄的增长而随之出现的心理和生理的成熟造成的。

外部主要是学校，家庭和社会，其中家庭是学生心理问题产生的温床，学生的主要心理问题都来自家庭，家庭的氛围和家庭经济以及家庭成员的素质、态度是其产生的直接原因，学校对学生心理问题的形成主要来自于学习的压力。

此外社会的冷漠和残酷促成了学生心理问题的产生。

学生心理问题的对策是我们学习的目的和意义所在。

针对学生存在的心理问题，要根据实际，采取相应的`措施。

主要从两方面着手，一方面，学校教学，这是解决学生的心理问题的主渠道。

以班主任为核心，多角度进行辅助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的资源进行教学。

通过这次的培训丰富了我的专业知识，并接触了最新的心理研究成果和发展动向，使自己的教学工作能够置身于一种新的高度，得益匪浅。

无论怎样，中学生心理健康教育是管理和教育好学生的基础，是需要不断的去努力学习和寻找方法来针对问题进行教育。

积极心理健康教育观后感（通用17篇）2教育学家陶行知先生说过，千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。

要使学生能够真正地学做真人，学校要一点一滴的培养他们形成良好的心理素质。