TED 马丁-塞利格曼谈积极心理学 TED教育

积极心理学，科技，娱乐，设计
• 科技，娱乐，设计也可以用来增强人生的 意义和参与，积极情绪，幸福感
meaningful意义
• 知道你最大的优势在哪里 • 利用优势 • 在比自我更大的事业里找到归属感
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1设计美好的一天 2感恩访问 3优势约会 4趣味对慈善
Life satisfaction对人生满意度的影响
• 积极情绪，快乐 很小 • 参与，心流，忘记时间 很大 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 人生意义 最大
Positive emotion快乐生活的三个缺点
• 1，Heritable积极情绪50%是遗传的 • 2，Habituates人们很快就能适应积极情绪 • 3，Not particularly malleable积极情绪很难 改变
Eudaimonian flow幸福之流
• 1，心流与快乐不同：快乐是可以感觉到快 乐，心流是全身心投入，没有感觉了 • 2,优势测试 • 3，用优势重新塑造生活
积极心理学有三个目标
• 1，关注人的优势，致力于给人力量 • 2，对生活中最好的东西感兴趣 • 3，努力让正常人及天才们的生活更加美好
• 幸福感测试：积极情绪、幸福感、心流
• 最幸福的人：非常善于和人相处、沉浸在 浪漫的爱情里、有很多朋友（这是不够的） • 干预措施
三种幸福生活
• 1，快乐的生活 • 2，参与的生活 • 3，有意义的生活