大学新生入学适应ppt
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大学新生适应讲座ppt课件
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
接纳自己
喜欢自己
1、我最喜欢的五官之一是： 2、我最喜欢自己的性格是： 3、我体形中最好的是： 4、我最喜欢自己对朋友的态度： 5、我最欣赏自己对父母的态度： 6、我最欣赏自己的一件事：
学习环境的变化
c.教学方式不同 中学：一章一节，按部就班； 大学：强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时
间相对较少，覆盖内容多，讲课速度快、跨度大 d.学习要求不同 中学：更看重考试分数 大学：重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创
造性要求更高。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
同学们： 人生理想将在这里奠基， 事业发展将从这里起步， 美好生活将在这里开始。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
新生如何适应大学生活ppt课件
1
你还沉浸在对大学生活、对美好未来的憧憬之 中，兴奋、期待？
你已经发现大学与之前想象中的不太一样？有 点接受不了？
考上了梦寐以求的大学，你却不知道接下来该 做什么？
远离熟悉的家人、朋友，你感到很孤独？
2
下面的感受，你有吗？？ 1、一下子来到这个陌生的环境和陌生的人在一起，父
母也不在身边，感觉好孤独啊。 2、突然发现收拾被褥洗衣服刷碗打水打饭这些在家由
有良好的人际关系和社会支持系统的力 量支持，那么就有可能比较好地解决问 题，从而保持心理的平衡。
20
（五）建立良好的人际关系
1、良好的师生关系： 大学生要主动与老师取得联系，既要
有独立的思考，又要参考师长的意见。 新生在学习、生活、人际交往、环境
父母操心的事情现在都要自己干了。 3、来这儿之前看网上照片学校挺漂亮的么，怎么实景
大不相同，宿舍教室还挺破,很失望 4、不是说上大学很轻松么，怎么一个学期要考那么多
门课，这就是美好的大学生活吗？ 5、大学课本怎么都这么厚，老师一堂课讲几十页内容，
到底该记住哪些东西啊。
3
6、学校不是我的第一志愿，专业也不是我喜欢的，迷茫 啊迷茫。
16
（三）调整学习方式
1、调整学习方法：进入大学后，以教 师为主导的教学模式变成了以学生为主 导的自学模式。教师在课堂讲授知识后， 学生不仅要消化理解课堂上学习的内容， 而且还要大量阅读相关方面的书籍和文 献资料。可以说，自学能力的高低成为 影响学业成绩的最重要因素。
17
（二）调整学习方式
2、学会利用资源，多向老师请 教。
3、改变原有价值观念：分数并 不是唯一指标，大学里更看重 能力的培养和素质的提高。
18
你还沉浸在对大学生活、对美好未来的憧憬之 中，兴奋、期待？
你已经发现大学与之前想象中的不太一样？有 点接受不了？
考上了梦寐以求的大学，你却不知道接下来该 做什么？
远离熟悉的家人、朋友，你感到很孤独？
2
下面的感受，你有吗？？ 1、一下子来到这个陌生的环境和陌生的人在一起，父
母也不在身边，感觉好孤独啊。 2、突然发现收拾被褥洗衣服刷碗打水打饭这些在家由
有良好的人际关系和社会支持系统的力 量支持，那么就有可能比较好地解决问 题，从而保持心理的平衡。
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（五）建立良好的人际关系
1、良好的师生关系： 大学生要主动与老师取得联系，既要
有独立的思考，又要参考师长的意见。 新生在学习、生活、人际交往、环境
父母操心的事情现在都要自己干了。 3、来这儿之前看网上照片学校挺漂亮的么，怎么实景
大不相同，宿舍教室还挺破,很失望 4、不是说上大学很轻松么，怎么一个学期要考那么多
门课，这就是美好的大学生活吗？ 5、大学课本怎么都这么厚，老师一堂课讲几十页内容，
到底该记住哪些东西啊。
3
6、学校不是我的第一志愿，专业也不是我喜欢的，迷茫 啊迷茫。
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（三）调整学习方式
1、调整学习方法：进入大学后，以教 师为主导的教学模式变成了以学生为主 导的自学模式。教师在课堂讲授知识后， 学生不仅要消化理解课堂上学习的内容， 而且还要大量阅读相关方面的书籍和文 献资料。可以说，自学能力的高低成为 影响学业成绩的最重要因素。
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（二）调整学习方式
2、学会利用资源，多向老师请 教。
3、改变原有价值观念：分数并 不是唯一指标，大学里更看重 能力的培养和素质的提高。
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大学新生适应讲座ppt课件
气候对情绪的影响
温度——感觉舒适的温度是20-22℃；学习和工 作效率高的温度是18-20℃。超过34℃时，易心 情焦躁不安，产生过激行为。低于4℃时，严重影 响思维效率，工作质量下降，易出差错。
湿度——潮湿和阴雨天使人情绪忧郁、低落。 气压——低压天气时，使人烦躁不安。 风力——干热风使人的反应迟钝，常是犹豫不决，
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理健康教育走近大学生
马加爵, 云南大学生化学院生物技术 专业，中学期间成绩优异，被评为 “省三好学生”，2004年2月在云 南大学杀死四人后,2004年6月17日 被执行死刑。
测试：你的心理健康吗？
1．接纳自己，喜欢自己 2．积极乐观，对挫折有较强的承受能力 3．良好的人际关系 4．情绪稳定，懂得表达和控制情绪 5．目标务实，切合自己和家庭的实际情况 6．善于总结，能从经验中学习 7．适当发挥自己的才能与兴趣爱好 8、心理特点、行为方式符合年龄特点 9．善于根据环境变化调整自己 10．有安全感，不过分逆反或依赖
人际环境的变化
c.大学里对人际交往的需求更为迫切 从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照 顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强 烈，但大学生则渴望得到良师益友。
d.人际交往的途径多元化 中学：交往关系简单、单一。 大学：交往对象增加，交往内容、交往形式更 为广泛、多样。如：室友、社友、网友等。
药家鑫，西安音乐学院大三学生。 2010年10月20日深夜，驾车撞人 后又将伤者刺了八刀致其死亡， 2011年6月7日上午，药家鑫被执行 死刑。 ——这两位学习成绩优秀的学生， 他们的心理健康吗？
温度——感觉舒适的温度是20-22℃；学习和工 作效率高的温度是18-20℃。超过34℃时，易心 情焦躁不安，产生过激行为。低于4℃时，严重影 响思维效率，工作质量下降，易出差错。
湿度——潮湿和阴雨天使人情绪忧郁、低落。 气压——低压天气时，使人烦躁不安。 风力——干热风使人的反应迟钝，常是犹豫不决，
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理健康教育走近大学生
马加爵, 云南大学生化学院生物技术 专业，中学期间成绩优异，被评为 “省三好学生”，2004年2月在云 南大学杀死四人后,2004年6月17日 被执行死刑。
测试：你的心理健康吗？
1．接纳自己，喜欢自己 2．积极乐观，对挫折有较强的承受能力 3．良好的人际关系 4．情绪稳定，懂得表达和控制情绪 5．目标务实，切合自己和家庭的实际情况 6．善于总结，能从经验中学习 7．适当发挥自己的才能与兴趣爱好 8、心理特点、行为方式符合年龄特点 9．善于根据环境变化调整自己 10．有安全感，不过分逆反或依赖
人际环境的变化
c.大学里对人际交往的需求更为迫切 从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照 顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强 烈，但大学生则渴望得到良师益友。
d.人际交往的途径多元化 中学：交往关系简单、单一。 大学：交往对象增加，交往内容、交往形式更 为广泛、多样。如：室友、社友、网友等。
药家鑫，西安音乐学院大三学生。 2010年10月20日深夜，驾车撞人 后又将伤者刺了八刀致其死亡， 2011年6月7日上午，药家鑫被执行 死刑。 ——这两位学习成绩优秀的学生， 他们的心理健康吗？
大学新生之学习适应篇ppt课件
四、做好学业规划
大学生学业规划,就是大学生根据自身情况， 结合现有的条件和制约因素，为自己确立整个 大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确 定行动方向、行动时间和行动方案。换言之， 就是大学生通过解决学什么、怎么学、什么时 候学等问题，以确保自身顺利完成学业,为成 功实现就业或开辟事业打好基础。对于在校的 大学生来说,只有及早设计自己的学业规划,明 确自己的学业目标,提高素质优势,才有可能在 将来激烈的竞争中把握住机会，获得成功。
三 、 学 习 问 题 的 解 决
一、在进入大学后，应迅速转变学习心态，明确学 习目的，培养浓厚的学习兴趣和强烈的学习动机， 树立坚定的信心，摆脱依靠家长老师督促的学习 惰性，养成认真自学、自我提问、独立思考的自 主学习方式二在学习中应做到善于找到知识的重 点、难点，能够独立提出问题，主动参与讨论， 认真听取他人的观点、意见，敢于发表自己独立 的见解。在学习中应该坚持真理，勇于修正错误， 独立思考不盲目从众。应通过自己的学习与思考， 找出知识的内在联系，注重知识的综合应用，能 将理论与实践紧密结合，提高理解力与分析判断 能力。
七、及时做好考前的复习工作。
考前复习是学习过程的最后阶段，要对整 个课程的学习进行检查和补充，总结经验。要 把在学习阶段中暴露出来的问题进行重新回顾， 加强印象，从而最大限度地增加考试的保险系 数。
八、对专业课的学习应目标明确具体，主动克服 各种学习困难，不断提高学习兴趣；对待公共课，要 认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转 化为直接学习兴趣；对选修课的学习，应注意克服仅 仅停留在浅层的了解和获知的现象。 1、对专业课的学习，应目标明确具体，主动克 服各种学习困难，不断提高学习兴趣。 2、对待公共课，要认识到其实用的价值，努力 把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。 3、对选修课的学习，应注意克服仅仅停留在浅 层的了解和获知的现象。
新生入学适应教育PPT课件
2021
12
五、高职大学生心理适应能力的培养
“第二次心理断乳期” ：大学生不但生理上发生了很大 变化需要调整，而且心理上也经历了一个逐步走向成 熟和健康发展的过程。大学生来到高等学府这一新的 环境中，面临许多新问题。而要处理好角色、学习、 恋爱、人际关系、择业等复杂问题，首先应该求得心 理适应，即提高和改善自己的环境和角色适应能力。
2021
11
四、高职大学生适应问题产生的原因分析：
1、理想与现实的差异导致困惑失望
理想中的大学： 完美无缺 、“理想的世界”、“青年生活的乐园”
思想准备：艰苦的学习和简朴的生活 。
2、自我定位改变导致评价失调
人才荟萃、群星灿烂的大学。
3、人际关系适应不良导致孤独压抑
研究表明，大学生对新的人际关系的适应远比学习和 生活环境的适应困难。 原因：缺乏经验和技巧而不善交往；担心别人轻视自 己而不愿交往；与异性同学不敢交往；由于性格内向 而不会交往等。
2021
10
5、大学生角色心理的变化、
角色地位的变化：同龄人中的佼佼者 、 社会地位提 高了。学校角色地位变化。
6、大学生社会角色特点：
（1）理论知识的高层次性； （2）思想文化的多元性； （3）物质生活的依赖性 ； （4）实践经验的贫乏性 ； （5）社会期望的高值性 ； （6）人际关系的起伏性。
住要简单实用，行要省钱方便。
2021
26
如有需要可以寻求专业的帮助：202127心理咨询的含义
❖ 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心 理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各 种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。
❖ 心理咨询是借助语言、文字等媒介，给咨询对 象以帮助、启发、暗示和教育的过程。
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学新生的适应与发展课件
把自己的东西分一半给同伴；不拿别人的东西；饭前便后洗 手；做错了事要道歉；午饭后休息；仔细观察大自然。
基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异
客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
#
第10页，幻灯片共37页
人际关系的挑战
“独生子女”的问题
对自我的重新认识和评价（一）
中学到大学：
“黑夜中的灯” vs 白昼的生活 大学生的相对平庸化
原因：
• 比较团体的变化
• 比较范围的变化：相对单一的评价标准（学习成绩） 全面的评价标准（学习、人际关系、特长，等）
• 自我评价的依据：根据别人的态度（对未来的预期） 根据自己的全面、真实情况
• 各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异
关于大学新生的适 应与发展
#
第1页，幻灯片共37页
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的 环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂 不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的 教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各 异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反 侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在 我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？ 我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合 口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐 们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快， 我靠自己的努力适应了大学生活。”
#
第36页，幻灯片共37页
#
第37页，幻灯片共37页
对自己的所有行为负责任；
对自己持一种开放的心态
#
第21页，幻灯片共37页
大学生适应与发展的途径和方法
基本的生活自理能力；对别人的关心、诚实 • 理想的大学生活与实际情况的差异
客观条件的限制 想家（homesick） • 多从环境中的“合理”一面去看
#
第10页，幻灯片共37页
人际关系的挑战
“独生子女”的问题
对自我的重新认识和评价（一）
中学到大学：
“黑夜中的灯” vs 白昼的生活 大学生的相对平庸化
原因：
• 比较团体的变化
• 比较范围的变化：相对单一的评价标准（学习成绩） 全面的评价标准（学习、人际关系、特长，等）
• 自我评价的依据：根据别人的态度（对未来的预期） 根据自己的全面、真实情况
• 各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异
关于大学新生的适 应与发展
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第1页，幻灯片共37页
“当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的 环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂 不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的 教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各 异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反 侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在 我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？ 我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合 口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐 们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快， 我靠自己的努力适应了大学生活。”
#
第36页，幻灯片共37页
#
第37页，幻灯片共37页
对自己的所有行为负责任；
对自己持一种开放的心态
#
第21页，幻灯片共37页
大学生适应与发展的途径和方法
《大一新生适应课》课件
成功经验总结
启发与借鉴
鼓励大一新生从这些成功案例中受到 启发，借鉴他们的经验，更好地适应 大学新生活。
总结这些成功案例中的经验和教训， 强调积极的态度、有效的学习和社交 方法等因素的重要性。
遇到困难的案例分析
遇到困难的案例
分享一些大一新生在适应过程中遇到困难的案例，包括学习压力 、人际关系问题、自我认知困惑等。
问题分析与解决
分析这些案例中的问题所在，提供一些解决问题的思路和方法，引 导新生学会面对和解决生活中的困难。
预防与应对
教导新生如何预防类似问题的发生，以及在问题出现时如何有效应 对，提高他们的适应能力和心理素质。
互动讨论，分享经验与心得
分组讨论
将学生分成小组，就大一新生适应过程中的经验、心得和问题进行互动讨论。
总结词
参与各类校园活动，拓展人际关系，丰 富大学生活。
VS
详细描述
大学是一个多元文化的聚集地，新生可以 通过参加各类校园活动，如社团活动、讲 座、文艺演出等，拓展自己的社交圈。这 不仅可以结交志同道合的朋友，还可以锻 炼自己的组织协调能力和沟通表达能力。
寻求帮助，与家人、老师和同学沟通交流
总结词
遇到困难时，及时寻求帮助，与家人、老师 和同学保持良好的沟通交流。
学习方式变化
总结词
大学的学习方式和高中存在显著差异 ，新生需要适应这种变化。
详细描述
大学课程更加注重自主学习、独立思 考和批判性思维，而不再是高中的应 试教育模式。
人际关系变化
总结词
大学的人际关系网络与高中存在很大不同，新生需要建立新 的社交圈。
详细描述
大学同学来自各地，背景各异，新生需要学会与不同性格、 习惯的人相处，建立新的友谊。
大学新生的心理适应ppt课件
没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。
因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。
祝你们学习愉快！
2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情
绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应；
情绪宣泄应该遵循这样的原则：
3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式、
场合的不当可能给本人或社会带来不良后 果，而这些不良后果反而会加剧原有的负 性情绪或引发新的负性情绪。
5、大学管理的 “三自性”。
学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。
二、正视和接受新生心理不适状态
1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的；
2、问题就是成长的机会；
三、确立人生的新目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊： 海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分 钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借口， 如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后， 在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。
只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的 费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。
大学生活从心理适应开始---大一新生入学教育主题班会PPT
心理适应的结论
鼓励新生积极面对挑战，适应大学生活 的各个方面
谢谢您的观 赏聆听
心理适应的方法和策略
培养积极的心态 参与社交活动和组织
心理适应的案学姐的经验分享 如何应对挫折和困难
心理适应的案例分享
如何找到适合自己的学习和生活方式
心理适应的结 论
心理适应的结论
大学生活的心理适应是一个持 续的过程
培养良好的心理适应能力对未 来发展至关重要
什么是心理适应 心理适应对大学生活的重要性
心理适应的定义和重要性
心理适应能够帮助解决的问题
大一新生面临 的心理适应问
题
大一新生面临的心理适应问题
学业压力 生活环境的改变
大一新生面临的心理适应问题
人际关系的建立 自我认知和自我发展
心理适应的方 法和策略
心理适应的方法和策略
寻求支持和帮助 建立良好的学习习惯
大学生活从心理适应开 始---大一新生入学教育
主题班会PPT
目录 引言 心理适应的定义和重要性 大一新生面临的心理适应问题 心理适应的方法和策略 心理适应的案例分享 心理适应的结论
引言
引言
欢迎新生加入大学生活 大学生活的重要性和挑战
引言
心理适应的作用和意义
心理适应的定 义和重要性
心理适应的定义和重要性
大学新生入学适应讲座ppt课件
全国大学毕业生人数增长表
经济发展了，找工作还这么难？ 重实力还是重技巧？ 三级跳还是一步到位？ 我们应该挑选什么样的单位（公司）
有公信度；有发展前景；管理规范；个人发展空间 大，内部竞争机制公平；福利保障体系健全；注重员 工培训；人际关系简单；工作强度适宜，薪水合理
单位喜欢什么样的员工？
诚实可靠；心地善良；坚忍耐劳；机敏灵活；勤奋好 学；责任感强；自信自尊；独当一面。
适应与发展
--如何应对大学生活
1
1. 大学学习与中学有何不同？
自主性：自主决定学什么？怎样学？ 计划性：大学学习具有高度计划性，学会
计划学习，按部就班，水到渠成
专业性：学科发展已经高度分化 综合性：大学教育是通识教育与专业教育
的有机结合，知识结构的综合化 是现代人才培养标准之一。
创造性：学习与探索，继承与开拓
大学毕业了，你应该成为一个掌握了先进科学知
识、先进生活方式和生活技能、先进价值观念和 生活态度的自主、开放、民主、具有平等、社会 公正和法律意识的知识分子。
6
5. 生活方式也需要学习！
读大学是学习先进生活方式的主要途径。
成为文明一员－－“有教养”，“绅士风度”－－
高等教育让人更像人
城市文化－－生活方式的榜样 信息化为先进生活方式的普及提供了条件 文明其实并不容易：让我们从管理（约束）自己的
从哪头Байду номын сангаас始吃甘蔗？－－学会延时满足
13
10.大学生困惑之四：贫富差距
大学让你感到贫困？ 开放、信息化、市场化、都市化的环境时刻会
让你感受到贫富的差异
贫困并不直接损害你的自尊，但是贫困能导致
自卑，自卑是我们成长的大敌
大学生的消费行为特点－－虚荣的、攀比的、
经济发展了，找工作还这么难？ 重实力还是重技巧？ 三级跳还是一步到位？ 我们应该挑选什么样的单位（公司）
有公信度；有发展前景；管理规范；个人发展空间 大，内部竞争机制公平；福利保障体系健全；注重员 工培训；人际关系简单；工作强度适宜，薪水合理
单位喜欢什么样的员工？
诚实可靠；心地善良；坚忍耐劳；机敏灵活；勤奋好 学；责任感强；自信自尊；独当一面。
适应与发展
--如何应对大学生活
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1. 大学学习与中学有何不同？
自主性：自主决定学什么？怎样学？ 计划性：大学学习具有高度计划性，学会
计划学习，按部就班，水到渠成
专业性：学科发展已经高度分化 综合性：大学教育是通识教育与专业教育
的有机结合，知识结构的综合化 是现代人才培养标准之一。
创造性：学习与探索，继承与开拓
大学毕业了，你应该成为一个掌握了先进科学知
识、先进生活方式和生活技能、先进价值观念和 生活态度的自主、开放、民主、具有平等、社会 公正和法律意识的知识分子。
6
5. 生活方式也需要学习！
读大学是学习先进生活方式的主要途径。
成为文明一员－－“有教养”，“绅士风度”－－
高等教育让人更像人
城市文化－－生活方式的榜样 信息化为先进生活方式的普及提供了条件 文明其实并不容易：让我们从管理（约束）自己的
从哪头Байду номын сангаас始吃甘蔗？－－学会延时满足
13
10.大学生困惑之四：贫富差距
大学让你感到贫困？ 开放、信息化、市场化、都市化的环境时刻会
让你感受到贫富的差异
贫困并不直接损害你的自尊，但是贫困能导致
自卑，自卑是我们成长的大敌
大学生的消费行为特点－－虚荣的、攀比的、
大学生新生适应(课堂PPT)
2021/3/29
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2021/3/29
大学生心理健康的标准
• 比较正确的认知 • 坚强的意志品质 • 良好的情绪情感 • 健康的个性心理
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请在此输入您的标题
• “心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功。它 向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能， 他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自愿固步自封，让自己 仅限于研究黑暗低劣的一半。”
• 当时有资料证明，研究心理负面的论文和研究心理正面的论文，数量比例 是21︰1，人们把主要的关注点放在对负面心理的研究和治疗。可几十年下 来我们看看人类的心理健康状况，发现问题仍非常严重，患抑郁症的人越 来越多。
• -------亚伯拉罕马斯洛
2021/3/29
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• 心理学家梅耶统计1967-2000美国部分期刊发表论文
2021/3/29
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2、心理健康的定义
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人 格处在相对稳定的状态。
3、几个概念的区分
心理正常是指具备正常的心理活动，或者说是不包含有精神病症状 的心理活动。心理不正常是指有典型精神障碍（俗称“精神病”） 症状的心理活动，包括变态人格、确诊的神经症以及其他各类精神 障碍
心理健康教育
——荆 慧
2021/3/29
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第一章 大学新生适应
你知道我心里想什么吗？
2021/3/29
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2021/3/29
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第一章 大学新生适应
第一节心理健康概述
一、心理学概述
心理学，顾名思义，就是以心理现象为研究对象的科 学研究。什么是心理现象呢？心理现象是一个复杂的 系统，它包括动态和静态两个维度，其内容不很统一。 但是，不论心理现象多么复杂，它总是包括下列几个 方面的内容：
大学新生的心理适应.pptx
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给大学新生的七条建议 作者：Susan Elkin 编译:wanda
祝贺你们!你们跨入大学的校门。大学录取通 知书标志着新生活的开始，也意味着你们已满 18岁，拥有选举权。
大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步 入成人的第一阶段，你们中的许多人也是第一 次离开父母独立生活。大学不意味着快乐的夏 令营，有丰富的夜生活，便宜的啤酒和免费的 保险套，而是你们成长和学习的中心。你们打 算如何最有效地度过大学生活呢？
2019-11-25
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1、大学生活的集体性和自理性。 在同一个空间中生活需要具有包容心态度，
同时又可以锻炼我们与人合作的能力。 在生活中我们学习独立、决策的能力。
2019-11-25
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2、大学学习的选择性和自觉性。 大学的学习内容具有一定的自我选择的空
许多学生诉苦说，他们买不起书。但据去年的 一份权威统计，学生平均每周花费于饮酒、娱 乐及服装的钱，数倍于购书款。
2019-11-25
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维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间 学习。然后开始下一个任务，即便该任务事先 暂时未布置。请记住实干者总比拖延者获得更 好的成绩。
有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运 用因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意 不要过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪 贴到自己的文章里，这是很容易的事。任何要 记录下来的东西必须至少经过大脑的事先过滤。
祝你们学习愉快！
2019-11-25
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2019-11-25
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2019-11-25
大一新生适应课19页PPT
2 现义
• 现代大学的概念，来自英文university（A university is an institution where students study for degrees and where academic research is done ）。法文Université
• 提供教学和研究条件和授权颁发学位的高等 教育机关。通常设有许多专业，再由几个相 近的专业组成系。这里的专科的含义是专门 科目，如医科大学、农业大学、林业大学、 药科大学、商科大学、高新科技大学等。
丰富自己、奠基未来
预祝大家 在酸、甜、苦、辣、咸的大学生活中
多笑颜、多成长！
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
•
30、风俗可以造就法律，也可以废除 法律。 ——塞·约翰逊
大一新生适应课
献给
朝气蓬勃的大学新生们
主题 一、译“大学” 二、新生适应症 三、过“大学”
一、译大学
1、中古义 • 聚集在特定地点传播和吸收高深领域知识
的一群人的团体。大学: dà xué
• 原为《礼记》中的一篇。相传为曾子作，近 代许多学者认为是秦汉之际儒家作品。全面 总结了先秦儒家关于道德修养、道德作用及 其与治国平天下的关系。南宋朱熹把它与 《论语》、《孟子》、《中庸》合称为“四 书”。
•
26、我们像鹰一样，生来就是自由的 ，但是 为了生 存，我 们不得 不为自 己编织 一个笼 子，然 后把自 己关在 里面。 ——博 莱索
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自信方法
闻闻新鲜的味道
第三部分
我的大学能力
entrance education for freshmen entrance education for freshmen education for freshmen entrance education
我的大学能力
大学是一片神奇的土地，在这块土地 上辛勤耕作，自会“种瓜得瓜，种豆 得豆”。用更宽广的视野和更丰富的 方法面对大学学习。
学习力
学习态度 学习能力 终身学习
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活力哪个更重要？
学习成绩和能力锻炼同等重要
学分只需要及格吗？
知识储备是为了我们的明天
大学英语四六级要考吗？
英语是工作生活必备技能
大学需要考证吗？
考证要和职业规划相结合
02
目录页
CONTENTS PAGE
认知我的大学 适应我的大学
03 我的大学能力
的回忆之中。每每安静之时，我总习惯把往事一遍遍回
忆，直到现在…… 终于，在今天我决定放弃过去。
不再向那巅峰走去。我放弃了……初一叙事作文：街边
的的过风 水渡景库页_，65富在有我诗的意家的乡竹，林有，许大多片靓大丽片的的风橘景林线…：…但有是美，丽
认知我的大学
✓ 作为男生一定要拿出男生的风度来，多体谅女生。 ✓ 你需要调整一下自己的生活习惯规律，配合集体生活的节奏。 ✓ 以诚待人！只有这样才能找到真正知心的朋友。 ✓ 注意打扫为生，因为卫生评比和很多集体和个人的奖项评比会挂钩。 ✓ 食堂吃饭用饭卡，在打卡的时候一定要盯着机器看。
✓ 养成一个规律的作息时间，虽然此后几年你越来越不规律。 ✓ 最好利用大学假期出去打个工，接触一下社会是很必要的。 ✓ 别帮室友装电脑游戏软件,虽然你的初衷是好的。 ✓ 不要在放假的时把课本带回家,你一定原封不动地带回学校。 ✓ 挂科(期末)，意味着你失去了很多机会，包括转院、转专业、奖学金、保研等。
新起点 新希望
大学新生入学教育
上几天，我会搞定这件事。 那几天我茶不思饭不想， 甚至偷偷的去马路上等。等着看到我的同学。就为看他 (她)们一眼…… 告别那一天，我的老师哭了！她一直 是我的导师，无论生活还是学习。我很震惊！她居然哭
了！她握着我的手说让我好好的。 坐上去所谓大0城1
市的车，我到达了石家庄。 一年中，我一直沉寂在 那美丽
大学教育是要培养好的公民。 大学教育中“大爱”是不可或缺的。 大学教育要培养学生的价值观、道德观、思维观。 大学教育的任务是发挥学生的天才。 培养高学历人才不应是大学教育的唯一目标。
认知我的大学
将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里的选择与追求。
自修之道
大学毕业时，你应该有自己的 一套思维方式和思维习惯。
天下我们翻书阅卷。呵呵，就连这我也觉得那么美好！ 现在，依然不变。晚上回家后和奶奶吃吃饭、聊聊天。 悠闲自得的生活就是这样开始的…… 直到一天妈妈 回来了。她说告诉我一个好消息：我要去一个大城市上 初中了！仿佛地震崩塌，让我回不过神。她让我尽快停 止上小学，反正已经学完了。让我立马去石家庄上学。 我求她让我再
第二部分
适应我的大学
entrance education for freshmen entrance education for freshmen education for freshmen entrance education
适应我的大学
刚上大学，问君能有几多愁？
A
精神苦闷
B
学业困惑
C
生活难道
大学的学习基本上不需要辅导书,但需要大量的阅读参考书。 坚持上课，每天课后平均1－2个小时学习，考前增加一倍时间读书。 上课时认真听讲的人请坐在固定的座位上，便于老师认识你。 开学后大家都会很用功，重要的课程一定要好好学。 晚上学校自修室一般会坐满人，特别是考试期间复习的人特多，需要抢位子。
学习倦怠心理怎么办？
变兴趣为动力，劳逸结合
如何认识选修课
了解其实际运用价值来选择
我的大学能力
剔除成见法 01
适应我的大学
合理 宣泄
音乐 疗法
贴近 自然
静观 内省
自信 训练
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于 你大学里的选择与追求。
适应我的大学
将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里的选择与追求
自信方法
想象自己已经成功
自信方法
从失败中复原
自信方法
不要被口号所困扰
梅贻琦
大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
竺可桢
大学是社会之光，不应随波逐流；大学如海上之灯塔，吾人不能于此时降落道德之标准也。
赫钦斯
大学不在训练人力，而在培育“人之独立性”。大学教育在知识以外更应重视德性的问题。
认知我的大学
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里 的选择与追求。
基础知识
数学、英语、计算机、专业基 础课，这构成了你未来工作实 践的知识基础，它们一定很有 用。
自修之道
社会实践的好处有很多，如践 行专业知识、培养团队精神等， 让你在生活工作中大受裨益。
认知我的大学
不管你喜不喜欢本校或专业，你都要埋头苦读，都要认真学。 请你们谦虚一点。 多去采集一些学校的信息，再去认识更多的朋友。 前3年的绩点是非常重要，奖学金、保研、出国样样需参考。 大学的考试对作弊抓的很严，后果很严重。
T这ran些sitio却n P都age不及那个冬天我在街边看到的“风景”。
一
个寒冷的
认知我的大学
认知我的大学
蔡元培
大学者，研究高深学问也。大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
梅贻琦
大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
竺可桢
大学是社会之光，不应随波逐流；大学如海上之灯塔，吾人不能于此时降落道德之标准也。
赫钦斯
大学不在训练人力，而在培育“人之独立性”。大学教育在知识以外更应重视德性的问题。
新起点 新希望 大学新生入学教育
宣讲人：某某某 时间：20XX.XX 在大学成为最好的我们
目 录
01
认知我的大学
02
适应我的大学
03
我的大学能力
第一部分
认知我的大学
认知我的大学
蔡元培
大学者，研究高深学问也。大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
闻闻新鲜的味道
第三部分
我的大学能力
entrance education for freshmen entrance education for freshmen education for freshmen entrance education
我的大学能力
大学是一片神奇的土地，在这块土地 上辛勤耕作，自会“种瓜得瓜，种豆 得豆”。用更宽广的视野和更丰富的 方法面对大学学习。
学习力
学习态度 学习能力 终身学习
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活力哪个更重要？
学习成绩和能力锻炼同等重要
学分只需要及格吗？
知识储备是为了我们的明天
大学英语四六级要考吗？
英语是工作生活必备技能
大学需要考证吗？
考证要和职业规划相结合
02
目录页
CONTENTS PAGE
认知我的大学 适应我的大学
03 我的大学能力
的回忆之中。每每安静之时，我总习惯把往事一遍遍回
忆，直到现在…… 终于，在今天我决定放弃过去。
不再向那巅峰走去。我放弃了……初一叙事作文：街边
的的过风 水渡景库页_，65富在有我诗的意家的乡竹，林有，许大多片靓大丽片的的风橘景林线…：…但有是美，丽
认知我的大学
✓ 作为男生一定要拿出男生的风度来，多体谅女生。 ✓ 你需要调整一下自己的生活习惯规律，配合集体生活的节奏。 ✓ 以诚待人！只有这样才能找到真正知心的朋友。 ✓ 注意打扫为生，因为卫生评比和很多集体和个人的奖项评比会挂钩。 ✓ 食堂吃饭用饭卡，在打卡的时候一定要盯着机器看。
✓ 养成一个规律的作息时间，虽然此后几年你越来越不规律。 ✓ 最好利用大学假期出去打个工，接触一下社会是很必要的。 ✓ 别帮室友装电脑游戏软件,虽然你的初衷是好的。 ✓ 不要在放假的时把课本带回家,你一定原封不动地带回学校。 ✓ 挂科(期末)，意味着你失去了很多机会，包括转院、转专业、奖学金、保研等。
新起点 新希望
大学新生入学教育
上几天，我会搞定这件事。 那几天我茶不思饭不想， 甚至偷偷的去马路上等。等着看到我的同学。就为看他 (她)们一眼…… 告别那一天，我的老师哭了！她一直 是我的导师，无论生活还是学习。我很震惊！她居然哭
了！她握着我的手说让我好好的。 坐上去所谓大0城1
市的车，我到达了石家庄。 一年中，我一直沉寂在 那美丽
大学教育是要培养好的公民。 大学教育中“大爱”是不可或缺的。 大学教育要培养学生的价值观、道德观、思维观。 大学教育的任务是发挥学生的天才。 培养高学历人才不应是大学教育的唯一目标。
认知我的大学
将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里的选择与追求。
自修之道
大学毕业时，你应该有自己的 一套思维方式和思维习惯。
天下我们翻书阅卷。呵呵，就连这我也觉得那么美好！ 现在，依然不变。晚上回家后和奶奶吃吃饭、聊聊天。 悠闲自得的生活就是这样开始的…… 直到一天妈妈 回来了。她说告诉我一个好消息：我要去一个大城市上 初中了！仿佛地震崩塌，让我回不过神。她让我尽快停 止上小学，反正已经学完了。让我立马去石家庄上学。 我求她让我再
第二部分
适应我的大学
entrance education for freshmen entrance education for freshmen education for freshmen entrance education
适应我的大学
刚上大学，问君能有几多愁？
A
精神苦闷
B
学业困惑
C
生活难道
大学的学习基本上不需要辅导书,但需要大量的阅读参考书。 坚持上课，每天课后平均1－2个小时学习，考前增加一倍时间读书。 上课时认真听讲的人请坐在固定的座位上，便于老师认识你。 开学后大家都会很用功，重要的课程一定要好好学。 晚上学校自修室一般会坐满人，特别是考试期间复习的人特多，需要抢位子。
学习倦怠心理怎么办？
变兴趣为动力，劳逸结合
如何认识选修课
了解其实际运用价值来选择
我的大学能力
剔除成见法 01
适应我的大学
合理 宣泄
音乐 疗法
贴近 自然
静观 内省
自信 训练
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于 你大学里的选择与追求。
适应我的大学
将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里的选择与追求
自信方法
想象自己已经成功
自信方法
从失败中复原
自信方法
不要被口号所困扰
梅贻琦
大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
竺可桢
大学是社会之光，不应随波逐流；大学如海上之灯塔，吾人不能于此时降落道德之标准也。
赫钦斯
大学不在训练人力，而在培育“人之独立性”。大学教育在知识以外更应重视德性的问题。
认知我的大学
大学是你自主成长的地方。将来想要成为什么样的人，过怎样的生活，就在于你大学里 的选择与追求。
基础知识
数学、英语、计算机、专业基 础课，这构成了你未来工作实 践的知识基础，它们一定很有 用。
自修之道
社会实践的好处有很多，如践 行专业知识、培养团队精神等， 让你在生活工作中大受裨益。
认知我的大学
不管你喜不喜欢本校或专业，你都要埋头苦读，都要认真学。 请你们谦虚一点。 多去采集一些学校的信息，再去认识更多的朋友。 前3年的绩点是非常重要，奖学金、保研、出国样样需参考。 大学的考试对作弊抓的很严，后果很严重。
T这ran些sitio却n P都age不及那个冬天我在街边看到的“风景”。
一
个寒冷的
认知我的大学
认知我的大学
蔡元培
大学者，研究高深学问也。大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。
梅贻琦
大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。
竺可桢
大学是社会之光，不应随波逐流；大学如海上之灯塔，吾人不能于此时降落道德之标准也。
赫钦斯
大学不在训练人力，而在培育“人之独立性”。大学教育在知识以外更应重视德性的问题。
新起点 新希望 大学新生入学教育
宣讲人：某某某 时间：20XX.XX 在大学成为最好的我们
目 录
01
认知我的大学
02
适应我的大学
03
我的大学能力
第一部分
认知我的大学
认知我的大学
蔡元培
大学者，研究高深学问也。大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。