传统杨式85式太极拳套路名称

杨式太极拳经典85式拳谱

杨式太极拳经典85式拳谱
01.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭69.单鞭
2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5
3.揽雀尾70.云手
3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5
4.单鞭71.单鞭
4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5
5.云手72.高探马带穿掌
5.提手上势22.海底针39.右打虎势5
6.单鞭73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5
7.下势74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势
10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星
11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎
12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲
13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎
14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶
15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭
16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手
17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势。

杨式太极拳85式拳谱

杨式太极拳85式表格拳谱
第一段
第一式.预备势
第二式.起势
第三式.揽雀尾
第四式.单鞭
第五式.提手上势
第六式.白鹤亮翅
Байду номын сангаас第七式.左搂膝拗步
第八式.手挥琵琶
第九式.左右搂膝拗步
第十式.手挥琵琶
第十一式.左搂膝拗步
第十二式.进步搬拦捶
第十三式.如封似闭
第十四式.十字手
第二段
第十五式.抱虎归山
第十六式.肘底看捶
第八十式转.转身摆莲
第八十一式.弯弓射虎
第八十二式.进步搬拦捶
第八十三式.如封似闭
第八十四式.十字手
第八十五式.收势
第三十三式.左右搂膝拗步
第三十四式.进步栽捶
第三十五式.翻身撇身捶
第三十六式.进步搬拦捶
第三十七式.右蹬脚
第三十八式.左打虎势
第三十九式.右打虎势
第四十式.回身右蹬脚第
四十一式.双峰贯耳
第四十二式.左蹬脚
第四十三式.转身右蹬脚
第四十四式.进步搬拦捶
第四十五式.如封似闭
第四十六式.十字手
第四段
第四十七式.抱虎归山
第六十四式.海底针
第六十五式.扇通背
第六十六式.转身白蛇吐芯
第六十七式.进步搬拦捶
第六十八式.上步揽雀尾
第六十九式.单鞭
第七十式.云手
第七十一式.单鞭
第七十二式.高探马带穿掌
第六段
第七十三式.十字腿
第七十四式.进步指裆捶
第七十五式.上步揽雀尾
第七十六式.单鞭
第七十七式.下势
第七十八式.上步七星
第七十九式.退步跨虎
第四十八式.斜单鞭

传统杨氏太极拳85式拳谱

传统杨氏太极拳85式拳谱传统杨氏太极拳85式拳谱 1.预备势 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶17.倒撵猴 18.斜飞式 19.提手上势 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通背 24.翻身撇身捶25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭30.高探马 31.左右分脚 32.转身左蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶 37右蹬脚 38.左打虎势 39.右打虎势 40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶 45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭49.野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭 53.揽雀尾54.单鞭 55.云手 56.单鞭57.下势 58.金鸡独立 59左右倒撵猴 60.斜飞式 61.提手上势 62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步 64.海底针65.扇通背 66.转身白蛇吐信 67.搬拦捶 68.揽雀尾 69.单鞭 70.云手 71单鞭 72.高探马带穿掌73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭 77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83 .如封似闭 84.十字手 85.收势太极拳的总体特点太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。

它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。

“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。

太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

杨式85式太极拳谱

杨式85式太极拳谱：1、起势；2、揽雀尾；3、单鞭；4提手上势；5、白鹤亮翅；6、左搂膝拗步；7、手挥琵琶；8、左搂膝拗步；9，右搂膝拗步；10、左搂膝拗步；11,手挥琵琶；12,左搂膝拗步13、进步搬拦捶；14、如封似闭；15、十字手；16、抱虎归山；17、肘底看捶；18、左右倒撵猴（5个）；19,斜飞势；20、转身提手上势；21、白鹤亮翅；22、左搂膝拗步；23，海底针；24、闪通臂；25，转身撇身捶；26、进步搬揽捶；27、上步揽雀尾；28、单鞭；29，云手（5个）；30，单鞭；31,高探马；32、左右分脚；33，转身左蹬脚；34、左右搂膝拗步；35、进步栽捶；36,转身撇身捶；37、进步搬揽捶；38、进步右蹬脚；39、转身左打虎势；40、转身右打虎势；41、回身右蹬脚；42,双峰惯耳；43、进步左蹬脚；44，转身三百六十度右登脚；45、进步搬揽捶；46、如封似闭；47、十字手；48、抱虎归山；49、横单鞭；50，野马分鬓(5个）；51，揽雀尾；52、单鞭；53、玉女穿梭；54，揽雀尾；55、单鞭；56、云手（5个）；57、单鞭；58、下势；59、左右金鸡独立；60、左右倒撵猴；61、斜飞势；62、转身提手上势；63，白鹤亮翅；64，左搂膝拗步；65、海底针；66、闪通臂；67，转身白蛇吐信；68、进步搬揽捶；69、揽雀尾；70、单鞭；71，云手（5个）；72、单鞭；73、高探马肘底看掌、74，十字脚；75、进步指裆捶，76，上步揽雀尾；77、单鞭；78、下势；79、上步七星；80、退步跨虎；81、双摆莲；82，弯弓射虎；83，进步搬揽捶；84，十字手；85，收势。

杨氏太极拳85式拳谱

传统杨氏太极拳85式拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5
2.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5
3.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5
4.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5
5.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5
6.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势 23.扇通背 40.回身右蹬脚 5
7.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾 43.转身右蹬脚 60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步 50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势。

传统杨氏太极拳85式拳谱

77.下势
53.揽雀尾
63.左搂膝拗步
78.上步七星
54.单鞭
64.海底针
79.退步跨虎
55.云手
65.扇通背
80.转身摆莲
56.单鞭
66.转身白蛇吐信
81.弯弓射虎
67.进步搬拦捶
82.进步搬拦捶
68.上步揽雀尾
83.如封似闭
69.单鞭
84.十字手
70.云手
85.收势
71.单鞭
传统杨氏太极拳85式
第一段
第二段
第三段
1.预备式
15.抱虎归山
30.高探马
2.起势
16.肘底看捶
31.左右分脚
3.揽雀尾
17.左右倒撵猴
32.转身蹬脚
4.单鞭
18.斜飞势
33.左右搂膝拗步
5.提手上势
19.提手上势
34.进步栽捶
6.白鹤亮翅
20.白鹤亮翅
35.翻身撇身捶
7.左搂膝拗步
21.左搂膝拗步
29.单鞭
44.进步搬拦捶
45.如封似闭
46.十字手
第四段
第五段
第六段
47.抱虎归山
57.下势
72.高探马带穿掌
48.斜单鞭
58.金鸡独立
73.十字腿
49.左右野马分鬃
59.左右倒撵猴
74.进步指裆捶
50.揽雀尾
60.斜飞势
75.上步揽雀尾
51.单鞭
61.提手上势
76.单鞭
52.玉8.手挥琵琶
22.海底针
37.右蹬脚
9.左右搂膝拗步
23.扇通背
38.左打虎势
10.手挥琵琶
24.撇身捶

传统杨氏太极拳85式拳谱整理版

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杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式31.左右分脚61.提手上势
2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅
3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步
4.单鞭34.进步栽捶64.海底针
扇通背65.35. 5.提手上势
翻身撇身捶
66. 转身白蛇吐芯36.进步搬拦捶
白鹤亮势 6. 7.左搂膝拗步进步搬拦捶
67.37.右蹬脚68. 上步揽雀尾38.左打虎势8.手挥琵琶
39.右打虎势左右搂膝拗步69.单鞭9. 70. 10.手挥琵琶
云手40.回身右蹬脚
双峰贯耳左搂膝拗步11. 71.单鞭41. 72.高探马带穿掌42.左蹬脚12.进步搬拦捶
十字腿73. 43.转身右蹬脚
如封似闭13.
74.进步指裆捶44.进步搬拦捶14.十字手
15. 45.如封似闭上步揽雀尾抱虎归山75. 单鞭76.
16.肘底看捶46.十字手
47.抱虎归山下势77. 左右倒撵猴17.
18.斜飞势斜单鞭48.
78.上步七星
49.左右野马分鬃提手上势19. 退步跨虎79.
白鹤亮翅20. 转身摆莲80. 揽雀尾50...
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21.左搂膝拗步51.单鞭
81.弯弓射虎
22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶
23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭
24.撇身捶54.单鞭84.十字手
25.进步搬拦捶55.云手85.收势
26.上步揽雀尾56.单鞭
下势57. 27.单鞭
金鸡独立58. 28.云手
59.左右倒撵猴29.单鞭高探马30. 斜飞势60. ..。

杨氏85式太极拳动作名称

杨氏85式太极拳动作名称
第一节
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上式
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
第二节
9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶
第三节
17、左右倒辇猴18、斜飞式19、提手上式20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背24、撇身捶
第四节
25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭
28、云手29、单鞭30、高探马31、左右分脚32、转身蹬脚
第五节
33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬拦捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40回身右蹬脚
第六节
41、双峰贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚44、进步搬拦捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭
第七节
49、野马分鬃50、揽雀尾51、单鞭
52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭
55、云手56、单鞭
第八节
57、下势58、金鸡独立59、左右倒辇猴60、斜飞式61、提手上式62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针
第九节
65、扇通背66、转身白蛇吐信67、搬拦捶
68、揽雀尾69、单鞭70、云手
71、单鞭72、高探马带穿掌
第十节
73、十字腿74、进步指裆捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲
第十一节
81、弯弓射虎82、进步指裆捶83、如封似闭84、十字手85、收势。

杨式传统太极拳八十五式拳谱

杨式传统太极拳八十五式拳谱杨式传统太极拳八十五式拳谱第一式第一式预备式预备式第十五式第十五式抱虎归山抱虎归山第二式第二式起势起势第十六式第十六式肘底肘底看捶看捶第三式第三式揽雀尾揽雀尾第十七式十七式左右倒撵猴左右倒撵猴第四式第四式单鞭单鞭第十八式第十八式斜飞斜飞式第五式第五式提手上势提手上势第十九式第十九式提手上势提手上势第六式第六式白鹤亮翅白鹤亮翅第二十式第二十式白鹤亮翅白鹤亮翅第七式第七式左搂膝拗步左搂膝拗步第二十一式第二十一式左搂膝拗步左搂膝拗步第八式第八式手挥琵琶手挥琵琶第二十二式’海底第二十二式’海底针第九式第九式左右搂膝拗步左右搂膝拗步第二十三式第二十三式扇通背扇通背第十式第十式手挥琵琶手挥琵琶第二十四式撇身捶第二十四式撇身捶第十一式第十一式左搂膝拗步左搂膝拗步第二十五式第二十五式进步搬拦捶进步搬拦捶第十第十二式二式进步搬拦捶进步搬拦捶第二十六式第二十六式上步揽雀尾上步揽雀尾第十三式第十三式如封似闭如封似闭第二十七式第二十七式单鞭单鞭第十四式第十四式十字手十字手第二十八式第二十八式云手云手第二十九式第二十九式单鞭单鞭第五十六式第五十六式单鞭单鞭第三十式第三十式高探马高探马第五十七式第五十七式下势下势第三十一式第三十一式左右分脚左右分脚第五十八式第五十八式金鸡独立金鸡独立第三第三十二式十二式转身蹬脚转身蹬脚第五十九式第五十九式左右倒撵猴左右倒撵猴第三十三第三十三式左右搂膝拗步左右搂膝拗步第六十式第六十式斜飞式斜飞式第三十四式第三十四式进步进步栽捶栽捶第六十一式第六十一式提手上势提手上势第三十五式第三十五式翻身撇身捶翻身撇身捶第六十二式第六十二式白鹤亮翅，白鹤亮翅，第三十六式第三十六式进步搬拦捶进步搬拦捶第六十三式第六十三式左搂膝拗步左搂膝拗步第三十七式第三十七式右蹬脚右蹬脚第六十四式第六十四式海底针海底针第三十八式第三十八式左打虎式左打虎式第六十五式第六十五式扇通背扇通背第三十九式第三十九式右打虎式右打虎式第六十六式第六十六式转身白蛇吐信转身白蛇吐信第四十式第四十式回身右蹬脚回身右蹬脚第六十七式第六十七式搬拦捶搬拦捶第四十一式第四十一式双峰贯耳双峰贯耳第六十八式第六十八式揽雀尾揽雀尾第四十二式第四十二式左蹬脚左蹬脚第六十九式第六十九式单鞭单鞭第四十三式第四十三式转身右蹬脚转身右蹬脚第七十式第七十式云手云手第四十四式第四十四式进步搬拦捶进步搬拦捶第七十一式第七十一式单鞭单鞭第四十五式第四十五式如封似闭如封似闭第七十二式第七十二式高探马带穿掌高探马带穿掌第四十六式第四十六式十字手十字手第七十三式第七十三式十字腿十字腿第四十七式第四十七式抱虎抱虎归山归山第七十四式第七十四式进步指裆捶进步指裆捶第四十八式第四十八式斜单鞭斜单鞭第七十五式第七十五式上步揽雀尾上步揽雀尾第四十九式第四十九式野马分鬃野马分鬃第七十六式第七十六式单鞭单鞭第五十式第五十式揽雀尾揽雀尾第七十七式第七十七式下势下势第五十—式第五十—式单鞭单鞭第七十八式第七十八式上步七星上步七星第五十二式第五十二式玉女穿梭玉女穿梭第七十九式第七十九式退步跨虎退步跨虎第五十三式第五十三式揽雀尾揽雀尾第八十式第八十式转身摆莲转身摆莲第五十四式第五十四式单鞭单鞭第八十一第八十一式弯弓射虎弯弓射虎第五十五式第五十五式云手云手第八十二式第八十二式进步搬拦捶进步搬拦捶第八十三式第八十三式如封似闭如封似闭第八十五式第八十五式收势收势第八十四式第八十四式十字手十字手。

杨式太极拳经典85式拳谱

杨式太极拳经典85式拳谱
01.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭69.单鞭
2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5
3.揽雀尾70.云手
3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5
4.单鞭71.单鞭
4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5
5.云手72.高探马带穿掌
5.提手上势22.海底针39.右打虎势5
6.单鞭73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5
7.下势74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势
10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星
11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎
12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲
13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎
14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶
15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭
16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手
17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势。

传统杨氏太极拳85式套路名称

传统杨氏太极拳 85 式套路名称第一节1．预备式 2 ．起势 3 ．揽雀尾 4 ．单鞭5 ．提手上势6 ．白鹤亮翅7 ．左搂膝拗步8 ．手挥琵琶9 ．左右搂膝拗步 10 ．手挥琵琶 11 ．左搂膝拗步 12 ．进步搬拦捶13 ．如封似闭 14 ．十字手第二节15 ．抱虎归山 16 ．肘底看捶 17 ．左右倒撵猴 18 ．斜飞势19 ．提手上势 20 ．白鹤亮翅 21 ．左搂膝拗步 22 ．海底针23 ．扇通背 24 ．撇身捶 25 ．进步搬拦捶 26 ．上步揽雀尾27 ．单鞭 28 ．云手 29 ．单鞭 30 ．高探马31 ．左右分脚 32 ．转身左蹬脚 33 ．左右搂膝拗步 34 ．进步栽捶35 ．翻身撇身捶 36 ．进步搬拦捶 37 ．右蹬脚 38 ．左打虎势39 ．右打虎势 40 ．回身右蹬脚 41 ．双峰贯耳 42 ．左蹬脚43 ．转身右蹬脚 44 ．进步搬拦捶 45 ．如封似闭 46 ．十字手第三节47 ．抱虎归山 48 ．斜单鞭 49 ．野马分鬃 50 ．揽雀尾51 ．单鞭 52 ．玉女穿梭 53 ．揽雀尾 54 ．单鞭55 ．云手 56 ．单鞭 57 ．下势 58 ．金鸡独立59 ．左右倒撵猴 60 ．斜飞势 61 ．提手上势 62 ．白鹤亮翅63 ．左搂膝拗步 64 ．海底针 65 ．扇通背 66 ．转身白蛇吐信 67. 搬拦捶 68 ．揽雀尾 69 ．单鞭 70 ．云手 71 ．单鞭 72 ．高探马带穿掌 73 ．十字腿 74 ．进步指裆捶75 ．上步揽雀尾 76 ．单鞭 77 ．下势 78 ．上步七星79 ．退步跨虎 80 ．转身摆莲 81 ．弯弓射虎 82 ．进步搬拦捶 83 ．如封似闭 84 ．十字手 85 ．收势。

传统杨氏太极拳85式拳谱 (整理版)

杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式31.左右分脚61.提手上势
2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅
3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步
4.单鞭34.进步栽捶64.海底针
5.提手上势35.翻身撇身捶65.扇通背
6.白鹤亮势36.进步搬拦捶66.转身白蛇吐芯
7.左搂膝拗步37.右蹬脚67.进步搬拦捶
8.手挥琵琶38.左打虎势68.上步揽雀尾
9.左右搂膝拗步39.右打虎势69.单鞭
10.手挥琵琶40.回身右蹬脚70.云手
11.左搂膝拗步41.双峰贯耳71.单鞭
12.进步搬拦捶42.左蹬脚72.高探马带穿掌
13.如封似闭43.转身右蹬脚73.十字腿
14.十字手44.进步搬拦捶74.进步指裆捶
15.抱虎归山45.如封似闭75.上步揽雀尾
16.肘底看捶46.十字手76.单鞭
17.左右倒撵猴47.抱虎归山77.下势
18.斜飞势48.斜单鞭78.上步七星
19.提手上势49.左右野马分鬃79.退步跨虎
20.白鹤亮翅50.揽雀尾80.转身摆莲
21.左搂膝拗步51.单鞭81.弯弓射虎
22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶
23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭
24.撇身捶54.单鞭84.十字手
25.进步搬拦捶55.云手85.收势
26.上步揽雀尾56.单鞭
27.单鞭57.下势
28.云手58.金鸡独立
29.单鞭59.左右倒撵猴
30.高探马60.斜飞势。

杨式[杨澄甫拳架]传统太极拳85式拳谱及分动名称

杨式[杨澄甫架]传统太极拳85式拳谱及分动名称东振王于 2014年2 月10日改编第一式预备势两脚平开自然直立第二式起势⑴两臂平举高与肩平 [2]沉肩坠肘掌按胯前第三式揽雀尾[1]摆脚右转提脚抱球 [2]左弓左棚右转棚采 [3]左转提脚旋掌抱球[4]右脚迈出右弓右棚 [5]后坐左转翻掌左捋 [6]继转继坐平弧继捋[7]右转右弓翻掌前挤 [8]翻掌分手后坐回引 [9]弓右蹬左两掌前按第四式单鞭⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第五式提手上势⑴扣脚转体松勾落手⑵提脚上步虚步合手第六式白鹤亮翅⑴收脚落手翻掌抱球 [2]上步转腰前挤肩靠 [3]左转提脚虚步提落第七式左搂膝拗步⑴右转摆掌右落左起⑵提脚转身右起左落 [3]上步屈收弓步搂推第八式手挥琵琶⑴跟步落手⑵提脚挫手 [3]虚步合手第九式左右搂膝拗步⑴右转摆掌右落左起⑵提脚转身右起左落 [3]上步屈收弓步搂推[4]摆脚左转两掌左移 [5]提脚转身左起右落 [6]上步屈收弓步搂推[7]摆脚右转两掌右移 [8]上步屈收右起左落 [9]上步慑收弓步搂推第十式手挥琵琶⑴跟步落手⑵提脚挫手 [3]虚步合手第十一式左搂膝拗步[1]右转摆掌右落左起 [2]提脚转身右起左落 [3]上步屈收弓步搂推第十二式进步搬拦捶⑴摆脚左转握拳移掌⑵右脚前提绕拳提掌 [3]落脚搬拳提脚拦掌[4]上步右转收拳探掌 5]弓步打捶左掌里收第十三式如封似闭⑴穿掌松拳后坐收掌⑵坐腿带掌分掌合手 [3]蹬右弓左翻掌前按第十四式十字手⑴扣脚右转弯肘举手⑵提脚分手开立合抱第十五式抱虎归山⑴扣脚右转右落左举⑵上步转体弓步搂推 [3]转腰举手坐腿左捋[4]转体搭手弓步前挤⑸坐腿后引弓步前按第十六式肘底看捶⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左转摆步两掌左移[4]落左跟右移掌翻下 [5]坐腿虚步握拳穿掌第十七式左右倒撵猴⑴身体右转抽右伸左⑵提脚右转右折左翻⑶退步左转虚步推抽[4]提脚左转左折右翻 [5]退步右转虚步推抽 [6]提脚右转右折左翻[7]退步左转虚步推抽第十八式斜飞势⑴坐腿提脚交臂合抱⑵上步扣脚弓步挒采第十九式提手上势⑴跟步坐腿两手翻沉⑵迈脚虚步合手上提第二十式白鹤亮翅同第六式⑴收脚落手翻掌抱球 [2]上步转腰前挤肩靠 [3]左转提脚虚步提落第二十一式左搂膝拗步同第七式⑴右转摆掌右落左起⑵提脚转身右起左落 [3]上步屈收弓步搂推第二十二式海底针⑴跟步提脚右提左沉⑵收脚下蹲虚步插搂第二十三式闪通背⑴直身提脚提掌翻转⑵上步左弓左推右托第二十四式转身撇身捶⑴扣脚转身握拳举掌⑵提脚右转提拳落掌 [3]上步右弓撇拳推掌第二十五式进步搬拦捶⑴坐腿转腰伸拳收掌⑵再坐左腿左转移手⑶继坐继转手随左移[4]落脚搬拳提脚拦掌 [5]上步右转收拳探掌 [6]弓步打捶左掌里收第二十六式上步揽雀尾⑴撇脚转身左棚右采 [2]左转提脚旋掌抱球 [3]右脚迈出右弓右棚[4]后坐左转翻掌左捋 [5]继转继坐平弧继捋[6]右转右弓翻掌前挤[7]翻掌分手后坐回引 [8]弓右蹬左两掌前按第二十七式单鞭⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第二十八式云手[1]扣脚右转松勾划弧⑵<云一>左云收脚右云开步 [3]<云二>左云收脚右云开步 [4]<云三>左云收脚右云开步 [5]<云四>左云收脚右云开步 [6]<云五>左云收脚右云第二十九式单鞭⑴右转提脚勾手翻掌 [2]左转上步弓步推掌第三十式高探马⑴后坐翘脚松勾翻掌⑵直立收脚右探左收第三十一式右左分脚⑴后坐提脚两掌平抹⑵上步左弓抹转右探 [3]提脚左转合抱右棚[4]右脚斜摆右左分手 [5]落脚右转两掌平抹 [6]上步右弓抹转左探[7]提脚右转合抱右棚 [8]左脚斜摆左右分掌第三十二式转身左蹬脚⑴落脚转身交叉合抱⑵起立蹬脚两掌分开第三十三式左右搂膝拗步⑴落脚下蹲插指屈臂⑵上步左弓左搂右推[3]摆脚左转两掌左移 [4]提脚转身左起右落 [5]上步屈收右弓搂推第三十四式进步栽捶⑴撇脚右转提脚抽拳⑵左弓折腰栽捶左搂第三十五式翻身撇身捶⑴扣脚转身举掌抽拳⑵提脚右转提拳落掌 [3]上步右弓撇拳推掌第三十六式进步搬拦捶⑴坐腿转腰伸拳收掌⑵再坐左腿左转移手⑶继坐继转手随左移[4]落脚搬拳提脚拦掌 [5]上步右转收拳探掌 [6]弓步打捶左掌里收第三十七式右蹬脚⑴摆脚左转提脚抱手⑵直立右蹬两掌分开第三十八式左打虎式<西北>⑴收脚下蹲移掌翻转⑵右并左提掌继右移⑶迈步左弓右盖左击第三十九式右打虎式<东南>⑴扣脚右转松拳落掌⑵迈步右弓左盖右击第四十式回身右蹬脚⑴磨跟左转松拳分掌⑵继转收脚交叉抱手⑶直立右蹬两掌分开第四十一式双峰贯耳⑴收脚提膝右转合掌⑵迈步右弓握拳勾击第四十二式左蹬脚〈正东〉⑴坐腿分手⑵收脚抱手⑶蹬脚分手第四十三式转身右蹬脚〈正东〉⑴辗脚后转提脚抱手⑵直立右蹬两掌分开第四十四式进步搬拦捶⑴下蹲落脚绕拳提掌[2]落脚搬拳提脚拦掌[3]上步右转收拳探掌 [4]弓步打捶左掌里收第四十五式如封似闭同第十三式⑴穿掌松拳后坐收掌⑵坐腿带掌分掌合手 [3]蹬右弓左翻掌前按第四十六式十字手同第十四式⑴扣脚右转弯肘举手⑵提脚分手开立合抱第四十七式抱虎归山同第十五式⑴扣脚右转右落左举⑵上步转体弓步搂推 [3]转腰举手坐腿左捋[4]转体搭手弓步前挤⑸坐腿后引弓步前按第四十八式斜单鞭同第四式⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第四十九式野马分鬃〈右分〉⑴扣脚左转收脚抱球⑵转身右弓上挒下采 <左分>[1]摆脚右转提脚抱球[2]转身左弓上挒下采 <右分>[1]摆脚左转提脚抱球 [2]转身右弓上挒下采<左分>[1]摆脚右转提脚抱球[2]转身左弓上挒下采 <右分>[1]摆脚左转提脚抱球[2]转身右弓上挒下采第五十式揽雀尾[1]右转提脚旋掌抱球 [2]左弓左棚侧弓右采 [3]左转提脚旋掌抱球[4]右脚迈出右弓右棚 [5]后坐左转翻掌左捋 [6]继转继坐平弧继捋[7]右转右弓翻掌前挤 [8]翻掌分手后坐回引 [9]弓右蹬左两掌前按第五十一式单鞭同第四式[1]扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第五十二式玉女穿梭<左穿>[1]扣脚松勾两掌下移 [2]右转提脚右棚左下 [3]右转右迈提左合手[4]左迈左棚右掌穿抽 [5]左转左弓左架右推 <右穿>[1]扣脚右转移掌内翻 [2]右转提脚交叉抱臂[3]右迈右棚左掌穿抽[4]右转右弓右架左推<左穿>[1]右转提脚交叉抱臂 [2]左迈左棚右掌穿抽 [3]左转左弓左架右推<右穿>[1]扣脚右转移掌内翻 [2]右转提脚交叉抱臂 [3]右迈右棚左掌穿抽[4]右转右弓右架左推第五十三式揽雀尾[1]左脚右提落掌抱球 [2]左弓左棚侧弓右采 [3]左转提脚旋掌抱球[4]右脚迈出右弓右棚 [5]后坐左转翻掌左捋 [6]继转继坐平弧继捋[7]右转右弓翻掌前挤 [8]翻掌分手后坐回引 [9]弓右蹬左两掌前按第五十四式单鞭同第四式[1]扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第五十五式云手同第二十八式[1]扣脚右转松勾划弧⑵<云一>左云收脚右云开步 [3]<云二>左云收脚右云开步 [4]<云三>左云收脚右云开步[5]<云四>左云收脚右云开步[6]<云五>左云收脚右云第五十六式单鞭同第二十九式⑴右转提脚勾手翻掌 [2]左转上步弓步推掌第五十七式下势⑴摆脚移重左掌后抽⑵下蹲左仆弧形前穿第五十式八金鸡独立<左独立>[1]摆脚左转起身左弓[2]提膝独立右挑左搂 <右独立>[1]下蹲右转右脚落实 [2]提膝独立左挑右按第五十九式左右倒撵猴[1]右蹲左落移掌翻转 [2]退步左转虚步推抽 [3]提脚左转左折右翻[4]退步右转虚步推抽 [5]提脚右转右折左翻 [6]退步左转虚步推抽第六十式斜飞式同第十八式⑴坐腿提脚交臂合抱⑵上步扣脚弓步挒采第六十一式提手上势同第十九式⑴跟步坐腿两手翻沉⑵迈脚虚步合手上提第六十二式白鹤亮翅同第十六式⑴收脚落手翻掌抱球 [2]上步转腰前挤肩靠 [3]左转提脚虚步提落第六十三式左搂膝拗步同第七式⑴右转摆掌右落左起⑵提脚转身右起左落 [3]上步屈收弓步搂推第六十四式海底针同第二十二式⑴跟步提脚右提左沉⑵收脚下蹲虚步插搂第六十五式闪通背同第二十三式⑴直身提脚提掌翻转⑵上步左弓左推右托第六十六式转身白蛇吐信同第二十五式⑴扣脚转身握拳举掌⑵提脚右转提拳落掌 [3]上步右弓撇掌推掌第六十七式搬拦捶同第二十五式[1]坐腿转腰伸拳收掌 [2]再坐左腿左转移手 [3]继坐继转手随左移[4]落脚搬拳提脚拦掌 [5]上步右转收拳探掌 [6]弓步打捶左掌里收第六十八式揽雀尾同第二十六式[1]撇脚转身左棚右采 [2]左转提脚旋掌抱球 [3]右脚迈出右弓右棚[4]后坐左转翻掌左捋 [5]继转继坐平弧继捋[6]右转右弓翻掌前挤[7]翻掌分手后坐回引 [8]弓右蹬左两掌前按第六十九式单鞭同第二十七式⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第七十式云手同第二十八式[1]扣脚右转松勾划弧⑵<云一>左云收脚右云开步 [3]<云二>左云收脚右云开步 [4]<云三>左云收脚右云开步 [5]<云四>左云收脚右云开步 [6]<云五>左云收脚右云第七十一式单鞭同第二十九式⑴右转提脚勾手翻掌 [2]左转上步弓步推掌第七十二式高探马带穿掌[1]后坐翘脚松勾翻掌 [2]直立收脚右探左收[3]右蹲左收右掌翻收 [4]迈步左弓左穿右翻第七十三式十字腿⑴扣脚右转提脚合抱 [2]摆脚左转提脚抱手 [3]直立右蹬两掌分开第七十四式进步指裆捶[1]下蹲右转旋拳沉掌 [2]摆转上步搬拳拦掌[3]上步右转抽拳搂掌 [4]左弓折腰搂膝前打第七十五式上步揽雀尾[1]撇脚提腿左转抱球 [2]右脚迈出右弓右棚 [3]后坐左转翻掌左捋[4]继转继坐平弧继捋[5]右转右弓翻掌前挤 [6]翻掌分手后坐回引[7]弓右蹬左两掌前按第七十六式单鞭同第四式⑴扣脚左转划弧平抹⑵身微右转旋掌按出⑶左脚里提吊勾翻掌[4]左转上步弓步推掌第七十七式下势同第五十七式⑴摆脚移重左掌后抽⑵下蹲左仆弧形前穿第七十八式上步七星[1]移重摆脚左弓右蹬 [2]迈步右虚双拳前棚第七十九式退步跨虎[1]退步右转松拳交臂 [2]左收左虚右按左采第八十式转身摆莲[1]左提右抽左撩右推 [2]转身摆腿掌移后转[3]先弓后虚两掌右移 [4]直立左踢右摆拍击第八十一式弯弓射虎⑴下蹲落脚两掌左摆⑵右转捋带右弓左打第八十二式进步搬拦捶[1]坐腿左转捋掌落拳[2]后坐提脚绕拳举手[3]落脚搬拳提脚拦掌[4]上步右转收拳探掌 [5]弓步打捶左掌里收第八十三式如封似闭同第十三式⑴穿掌松拳后坐收掌⑵坐腿带掌分掌合手 [3]蹬右弓左翻掌前按第八十四式十字手同第十四式⑴扣脚右转弯肘举手⑵提脚分手开立合抱第八十五式收势⑴落实两脚两手分开⑵沉肘按掌松指下垂。

85式杨式太极拳名称顺序

85式杨式太极拳名称顺序
第一式预备式第二十二式’海底针第二式起势第二十三式扇通背
第三式揽雀尾第二十四式撇身捶第四式单鞭第二十五式进步搬拦捶
第五式提手上势第二十六式上步揽雀尾
第六式白鹤亮翅第二十七式单鞭第七式左搂膝拗步第二十八式云手
第八式手挥琵琶第二十九式单鞭第九式左右搂膝拗步第三十式高探马第十式手挥琵琶第三十一式左右分脚
第十一式左搂膝拗步第三十二式转身蹬脚第十二式进步搬拦捶第三十三式左右搂膝拗步
第十三式如封似闭第三十四式进步栽捶
第十四式十字手第三十五式翻身撇身捶
第十五式抱虎归山第三十六式进步搬拦捶
第十六式肘底看捶第三十七式右蹬脚
第十七式左右倒撵猴第三十八式左打虎式
第十八式斜飞式第三十九式右打虎式
第十九式提手上势第四十式回身右蹬脚
第二十式白鹤亮翅第四十一式双峰贯耳
第二十一式左搂膝拗步第四十二式左蹬脚
第四十三式转身右蹬脚第六十五式扇通背
第四十四式进步搬拦捶第六十六式转身白蛇吐信
第四十五式如封似闭第六十七式搬拦捶
第四十六式十字手第六十八式揽雀尾
第四十七式抱虎归山第六十九式单鞭
第四十八式斜单鞭第七十式云手
第四十九式野马分鬃第七十一式单鞭
第五十式揽雀尾第七十二式高探马带穿掌
第五十—式单鞭第七十三式十字腿
第五十二式玉女穿梭第七十四式进步指裆捶
第五十三式揽雀尾第七十五式上步揽雀尾
第五十四式单鞭第七十六式单鞭。

传统杨氏太极拳85式拳谱-(整理版)

杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式 31.左右分脚 61.提手上势
2.起势 32.转身蹬脚 62.白鹤亮翅
3.揽雀尾 33.左右搂膝拗步 63.左搂膝拗步
4.单鞭 34.进步栽捶 64.海底针
5.提手上势 35.翻身撇身捶 65.扇通背
6.白鹤亮势 36.进步搬拦捶 66.转身白蛇吐芯
7.左搂膝拗步 37.右蹬脚 67.进步搬拦捶
8.手挥琵琶 38.左打虎势 68.上步揽雀尾
9.左右搂膝拗步 39.右打虎势 69.单鞭
10.手挥琵琶 40.回身右蹬脚 70.云手
11.左搂膝拗步 41.双峰贯耳 71.单鞭
12.进步搬拦捶 42.左蹬脚72.高探马带穿掌
13.如封似闭 43.转身右蹬脚 73.十字腿
14.十字手 44.进步搬拦捶 74.进步指裆捶
15.抱虎归山 45.如封似闭 75.上步揽雀尾
16.肘底看捶 46.十字手 76.单鞭
17.左右倒撵猴47.抱虎归山 77.下势
18.斜飞势 48.斜单鞭 78.上步七星
19.提手上势 49.左右野马分鬃 79.退步跨虎
20.白鹤亮翅 50.揽雀尾 80.转身摆莲
21.左搂膝拗步 51.单鞭 81.弯弓射虎
22.海底针 52.玉女穿梭 82.进步搬拦捶
23.扇通背 53.揽雀尾 83.如封似闭
24.撇身捶 54.单鞭 84.十字手
25.进步搬拦捶 55.云手 85.收势
26.上步揽雀尾 56.单鞭
27.单鞭 57.下势
28.云手 58.金鸡独立
29.单鞭 59.左右倒撵猴
30.高探马 60.斜飞势。

杨式85式太极拳谱

杨式85 式太极拳谱1、预备式2、起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴（5个）18、斜飞势19、提手上势20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步 22、海底针23、扇通臂24、转身撇身捶25、进步搬揽捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手（5个）29、单鞭30、高探马31、左右分脚32、转身左蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬揽捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双峰惯耳42、左蹬脚43、转身右登脚44、进步搬揽捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49、左右野马分鬓(5个）50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手（5个）56、单鞭57、下势58、左右金鸡独立59、左右倒撵猴60、斜飞式61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针 65、扇通臂66、转身白蛇吐信67、进步搬揽捶68、揽雀尾69、单鞭70、云手（5个）71、单鞭72、高探马带穿掌73、十字蹬腿74、进步指裆捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬揽捶83、如封似闭84、十字手85、收势。

杨式传统太极拳85式拳谱

杨式传统太极拳八十五式拳谱第一式预备式第二十五式进步搬拦捶第二式起势第二十六式上步揽雀尾第三式揽雀尾第二十七式单鞭第四式单鞭第二十八式云手第五式提手上势第二十九式单鞭第六式白鹤亮翅第三十式高探马第七式左搂膝拗步第三十一式左右分脚第八式手挥琵琶第三十二式转身蹬脚第九式左右搂膝拗步第三十三式左右搂膝拗步第十式手挥琵琶第三十四式进步栽捶第十一式左搂膝拗步第三十五式翻身撇身捶第十二式进步搬拦捶第三十六式进步搬拦捶第十三式如封似闭第三十七式右蹬脚第十四式十字手第三十八式左打虎式第十五式抱虎归山第三十九式右打虎式第十六式肘底看捶第三十九式右打虎式第十七式左右倒撵猴第四十式回身右蹬脚第十八式斜飞式第四十一式双峰贯耳第十九式提手上势第四十二式左蹬脚第二十式白鹤亮翅第四十三式转身右蹬脚第二十一式左搂膝拗步第四十四式进步搬拦捶第二十二式海底针第四十五式如封似闭第二十三式扇通背第四十六式十字手第二十四式撇身捶第四十七式抱虎归山第四十八式斜单鞭第七十四式进步指裆捶第四十九式野马分鬃第七十五式上步揽雀尾第五十式揽雀尾第七十六式单鞭第五十—式单鞭第七十七式下势第五十二式玉女穿梭第七十八式上步七星第五十三式揽雀尾第七十九式退步跨虎第五十四式单鞭第八十式转身摆莲第五十五式云手第八十一式弯弓射虎第五十六式单鞭第八十二式进步搬拦捶第五十七式下势第八十三式如封似闭第五十八式金鸡独立第八十四式十字手第五十九式左右倒撵猴第八十五式收势第六十式斜飞式第六十一式提手上势第六十二式白鹤亮翅第六十三式左搂膝拗步第六十四式海底针第六十五式扇通背第六十六式转身白蛇吐信第六十七式搬拦捶第六十八式揽雀尾第六十九式单鞭第七十式云手第七十一式单鞭第七十二式高探马带穿掌第七十三式十字腿。

杨氏太极拳老架85式拳谱+动作分解

传统杨式85式太极拳拳谱
第一段：1.预备式→2.起势→3.揽雀尾→4.单鞭→5.提手上势→6.白鹤亮翅→7.左搂膝拗步→8.手挥琵琶→9.左右搂膝拗步→10.手挥琵琶→11.左搂膝拗步→12.
第二段：15.抱虎归山→16.肘底看捶→17.左右倒撵猴→18.斜飞式→19.提手上势→20.白鹤亮翅→21.左搂膝拗步→22.海底针→23.闪通背→24.撇身捶→25.进步搬拦捶→26.上步揽雀尾→27.单鞭
→28.云手→29.单鞭
第三段：30.高探马→31.左右分→32.转身左蹬→33.左右搂→34.进步栽→35.翻身撇身→36.进步搬拦→37.右蹬→. 左右打→40.回身右蹬→41.双峰贯→42.左蹬→43.转身右蹬→44.第四段：47.抱虎归山→48.斜单鞭→49.左右野马分鬃→50.揽雀尾→51.单鞭→52.玉女穿梭→53.揽雀尾→54.单鞭→55.云手→56.单鞭
第五段：57.下势→58.左右金鸡独立→59.左右倒撵猴→60.斜飞式→61.提手上式→62.白鹤亮翅→63.左搂膝拗步→64.海底针→65.闪通背→66.转身白蛇吐信→67.进步搬拦捶→68.上步揽雀尾→69.单鞭→70.云手→71.单鞭
第六段：72.高探马带穿掌→73.十字腿→74.进步指档捶→75.上步揽雀尾→76.单鞭
第七段：77.下势→78.上步七星→79.退步跨虎→80.转身摆莲脚→81.弯弓射虎→82.85.收势。

传统杨式85式太极拳套路名称

传统杨式85式太极拳套路名称
1、预备式44、进步搬拦捶
2、起势45、如封似闭
2、揽雀尾46、十字手
3、单鞭47、抱虎归山
4、提手上势48、斜单鞭
5、白鹤亮翅49、野马分鬃
6、左搂膝拗步50、揽雀尾
7、手挥琵琶51、单鞭
8、左右搂膝拗步52、玉女穿梭
10、手挥琵琶53、揽雀尾
11、左搂膝拗不54、单鞭
12、进步搬拦捶55、云手
13、如封似闭56、单鞭
14、十字手57、下势
15、抱虎归山58、金鸡独立
16、肘底看锤59、左右倒撵猴
17、左右倒撵猴60、斜飞势
18、斜飞势61、提手上势
19、提手上势62、白鹤亮翅
20、白鹤亮翅63、左搂膝拗步
21、左搂膝拗步64、海底针
22、海底针65、扇通背
23、扇通背66、转身白蛇吐信
24、撇身捶67、搬拦锤
25、进步搬拦捶68、揽雀尾
26、上步揽雀尾69、单鞭
27、单鞭70、云手
28、云手71、单鞭
29、单鞭72、高探马带穿掌
30、高探马73、十字腿
31、左右分脚74、进不指挡锤
32、转身蹬脚75、上步揽雀尾
33、左右搂膝拗步76、单鞭
34、进步栽捶77、下势
35、翻撇身捶78、上步七星
36、进步搬拦捶79、退步跨虎
37、右蹬脚80、转身摆莲
38、左打虎势81、弯弓射虎
39、右打虎势82、进步搬拦捶
40、回身右蹬脚83、如封似闭
41、双峰贯耳84、十字手
42、左蹬脚85、收势
43、转身右蹬脚。