心理拓展训练课程教学大纲 精品
心理拓展课教案
心理拓展课教案教案标题：培养学生心理拓展的课程教案目标：1. 帮助学生了解心理拓展的概念和重要性。
2. 提供学生探索自我、发展个人潜能的机会。
3. 培养学生积极应对挑战和压力的能力。
4. 促进学生的情感管理和社交技能。
教案步骤：引入：1. 创造一个轻松、积极的学习氛围，向学生介绍本节课的主题和目标。
2. 引发学生对心理拓展的兴趣，例如通过一个有趣的故事、视频或问题。
探索心理拓展：1. 向学生解释心理拓展的概念，包括发展个人潜能、培养积极心态和应对挑战的能力。
2. 通过小组讨论或个人反思，让学生思考并分享他们对心理拓展的理解和意义。
发展个人潜能：1. 引导学生探索自己的兴趣、爱好和优势。
2. 鼓励学生制定个人目标，并提供实际的行动计划。
3. 提供资源和指导，帮助学生发展他们的潜能，例如通过参加俱乐部、课外活动或学习新的技能。
应对挑战和压力：1. 向学生介绍应对挑战和压力的重要性，以及积极的心态对于克服困难的作用。
2. 提供应对挑战和压力的策略，例如积极思考、寻求支持和制定解决问题的步骤。
3. 通过案例分析或角色扮演，让学生实践应对挑战和压力的技巧。
情感管理和社交技能：1. 引导学生了解情感管理的重要性，以及积极表达情感和处理冲突的技巧。
2. 提供情感管理和社交技能的训练，例如情感识别、积极沟通和合作技巧的练习。
3. 通过小组合作或角色扮演，让学生应用他们学到的技能。
总结：1. 回顾本节课的主要内容和目标。
2. 鼓励学生思考并分享他们对心理拓展课程的反思和体会。
3. 提供资源和建议，帮助学生在日常生活中继续发展心理拓展的能力。
评估：1. 设计一个简单的评估任务，以检查学生对本节课所学内容的理解和应用能力。
2. 可以使用问答、小组讨论、书面作业或口头表达等形式进行评估。
注意事项：1. 根据学生的年龄和发展水平，调整教案内容和活动的难度。
2. 创造积极、互动和尊重的学习环境，鼓励学生参与和表达自己的想法。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
【K12学习】《心理拓展训练》教学设计
《心理拓展训练》教学设计一、课程设计理念心理拓展训练是借助身体练习达到促进心理发展的目标，使身体练习原有的隐性功能“显形化”。
本课以集惊险、刺激、娱乐、教育于一体的心理拓展训练为主教材，旨在开发丰富校本课程，将心理拓展训练这一新兴的体育项目引进体育课堂，利用其独特的魅力和价值实现“体育与健康课程标准”在学习领域四制定的学习目标。
发展学生的心理素质，促进学生的心理健康和社会适应能力，深入贯彻素质教育。
二、学习目标：1、通过本课的学习，了解心理拓展训练的活动目的、方法及作用。
2、在活动过程中，发展灵敏素质、柔韧素质、下肢力量。
3、在心理体验过程中，培养吃苦耐劳的品质，团结合作的集体主义精神，并学会交流与沟通。
三、安全措施：对学生进行安全教育，教会学生保护与自我保护的方法。
四、教学环节导入语：同学们，下午好！很高兴，能和大家一起共度这一美好时光。
我是一名体育教师，也是一名兼职心理健康教师，把心理体验融入到体育课堂中，是我一直以来的追求。
今天，我们就一起来体验一下这种特殊的运动——心理拓展训练。
活动一：解手链将学生分成四组，在教师指导下共同进行“解手链”项目。
1、身体训练目标：发展柔韧素质，活动身体各关节。
2、心理训练目标：⑴学会面对一个错综复杂的问题时，如何去做出第一步；⑵体会在解决团队问题方面都有什么步骤；⑶了解聆听在团队沟通中的重要性。
3、训练方法：⑴每组围成一个向心圈。
⑵先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住不相邻的另外一个人的手;现在你们面临着一个错综复杂的问题，请在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开。
⑶一定可以解开，但答案会有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、相关讨论：⑴你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？可能答案：感觉思路很乱，因为每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。
⑵当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？可能答案：当事情有了突破时，可能我们的思路会变得简单和清晰，自然就会有更默契的配合。
《阳光心理》拓展课程纲要和教案(全版)
崇明区裕安中学阳光心理团体辅导.拓展裕安中学随班就读生团体辅导设计裕安中学许小龙裕安中学随班就读生团体辅导课程设计课程名称：阳光心理开发教师：许小龙课程性质：√自编借用改编适合对象：六、七年级随班就读学生一、课程背景从整个崇明区来看，我校随班就读生学生数量较多，建有专门的资源教室，并配备有资质的教师进行教学。
为了让随班就读的孩子能够与普通学生一起活动、相互交往，获得必要的有针对性的特殊教育和服务，我们开发《阳光心理》随班就读生团体辅导课程，目的就是为了让这些孩子能够更好的融入社会，开发潜能，为他们今后自主、平等地参与社会生活，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的建设者和接班人打好基础。
《阳光心理》科目教育的目的是使受教育者素质得到全面和谐发展。
良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分, 心理健康教育是提高中小学学生心理素质的教育, 是实施素质教育、落实教育总目标的重要内容。
本拓展型课程以培育学生的主体意识，完善学生的认知结构、提高学生自我规划和自主选择能力为宗旨，着眼于培养、激发和发展学生的兴趣爱好，开发学生的潜能，促进学生个性的发展。
在学校领导的支持和鼓励下，本人进行了拓展型《阳光心理》教学的实践和探索。
开展形式多样、轻松活泼的心理课是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。
以心理课为载体，对学生实施发展性的心理辅导，促进学生的自我认识、加强环境适应能力、培养良好的心理素质以及健全而高尚的人格二、课程目标《中小学心理健康教育指导纲要》规定了中小学心理健康教育的目标与任务。
指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
大学心理户外拓展课教案
课时：2课时教学目标：1. 通过户外拓展活动，帮助学生缓解学习压力，提升心理素质。
2. 培养学生团队合作意识，提高沟通与协作能力。
3. 增强学生自信心，培养积极向上的心态。
教学对象：大学全体学生教学重点：1. 活动组织与实施2. 活动效果评价教学难点：1. 活动内容的丰富性与趣味性2. 活动过程中的心理引导教学过程：一、导入1. 介绍本次户外拓展课的目的和意义，让学生了解活动内容。
2. 分组，每组选一名队长，共同制定团队口号、队名和队旗。
二、活动一：团队破冰1. 活动名称：抓手指2. 活动规则：全体队员围成一圈，互相抓住对方的手指，尽量不让手指松开，在规定时间内完成。
3. 活动目的：打破陌生感，增进团队凝聚力。
三、活动二：信任背摔1. 活动名称：信任背摔2. 活动规则：队员站在高处，信任背摔队友，由队友接住。
3. 活动目的：增强团队成员之间的信任，提高团队协作能力。
四、活动三：穿越电网1. 活动名称：穿越电网2. 活动规则：队员需在不触碰到电网的情况下，穿越障碍物。
3. 活动目的：培养团队沟通与协作能力，提高解决问题的能力。
五、活动四：无敌风火轮1. 活动名称：无敌风火轮2. 活动规则：队员需用双腿夹住气球，绕过障碍物，到达终点。
3. 活动目的：锻炼团队默契，提高团队协作能力。
六、活动五：拔河比赛1. 活动名称：拔河比赛2. 活动规则：分为两组，进行拔河比赛。
3. 活动目的：增强团队凝聚力，培养拼搏精神。
七、总结与反思1. 邀请学生分享活动感受，总结活动中的收获。
2. 引导学生认识到心理健康的重要性，鼓励他们在日常生活中关注自身心理健康。
3. 邀请心理老师进行现场心理辅导，解答学生在活动中遇到的心理问题。
教学评价：1. 活动参与度：观察学生在活动中的参与程度，评价活动效果。
2. 团队协作能力：观察学生在活动中的团队协作表现，评价团队协作能力。
3. 心理素质：观察学生在活动中的心理状态，评价心理素质。
拓展训练课程教学大纲
《拓展训练》课程教学大纲一、说明本大纲是依据我院2005年修订后的本科生培养方案制定的，本课程为公共选修课程，总学时为36学时，总学分为2学分。
二、教学任务（一）通过教学，培养学生良好的心理素质和团队精神。
（二）通过理论课教学，使学生了解拓展训练的基本理论知识。
（三）通过实践课教学，使学生基本掌握拓展训练的基本方法，培养学生综合素质。
三、教学内容第一部分理论部分1、拓展训练的概述。
2、拓展训练在高校的发展以及课程体系与模式。
3、拓展训练的安全要求以及相关注意事项。
第二部分实践部分1、分组，相互介绍、熟悉，小组文化建设，小组文化展示。
重点协助学生相互认识了解，建立自己的小组的文化。
2、高台演讲，使学生突破其在公众场合表达的心理障碍，培养学生公众面前的语言表达能力；时间的掌握和感觉能力；对主题任务的全面掌握和分配能力；学习和倾听的能力。
3、体验“信任背摔”，回顾分享。
重点协助学生体验信任的力量，养成分享的习惯。
4、“信任背摔”大总结，体验“盲行”，回顾分享。
重点协助学生了解信任及如何建立信任。
5、体验“沟通造桥”，回顾分享。
协助学生强化沟通影响力及发挥学生创造力。
培养学生在特殊环境下突破思维定势的能力；理解沟通的意义以及沟通的方式，沟通对提高人际关系以及达成协议的作用；理解个人与团队的关系；体会提高团队绩效的重要性。
6、体验“盲人建屋”，回顾分享。
重点协助学生强化小组领导力。
7、体验“荆棘排雷”，回顾分享。
协助学生了解并强化团队合作能力。
提高组织纪律性；学习合理利用工具的方法；突破思维定势，进行创新；学会认真倾听。
8、体验“电网”，回顾分享。
培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；增强学生充分利用资源和对资源的配置能力；认识合理分工与服从组织安排的重要性；培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风；合理节约时间的意义和作用。
9、体验“群雄逐鹿”，回顾分享。
强化学生对团队合作重要性的意识。
心理拓展(6个课时)
教学活动
一、雨：15分钟
1、以训练员为圆心，所有的学生围成5个同心圆并面对训练员。
2、由训练员示范以下动作，告诉学生将要经历雨的来去：
（1）手掌相互摩擦（下雨之前的风声）
（2）手指交互拍打（开始有雨滴）
（3）多指一起拍打（毛毛雨）
（4）拍打大腿（下大雨）
（5）拍打胸口（下暴雨）
3、示范完后请学生操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递。
2、另外一个小组就要用小组成员的身体组成符合这个条件的形状；
3、其他小组进行评比，根据相似度打分。
课程名称
沟通你我
模块名称
心理拓展训练
课题课时
第五课时（40分钟）
授课年级
1—4年级
背景分析
在人际交往中，沟通是一个十分重要的环节。
教学目标
通过活动，让成员学会沟通，体验沟通的快乐。
课前准备
若干张A4纸
教学活动
4、请所有学生将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1—5的动作向外圈传递，然后再从5—1，等所有声音停止，再让学生睁开眼睛。
5、引导讨论：在活动的过程中你的专注力是向外的还是向内的？除了既有的动作声音外，还听到其他的声音吗？
二、变性金钢：25分钟
1、一个小组说出一个怪物，如：13条腿，8只手，3个脑袋；
2、将一次性纸杯中装上水，由每组第一个成员衔住，指导员喊开始后，开始传递，最好看哪组剩下的水最多，传递的最快即为获胜组。
二、众志成城：30分钟
1、将全体成员分成几组，每组约10人。
2、指导员分别在不同的角落（依组数而定）的地上铺一平方米报纸，请各组成员站在报纸上，无论以什么方式站立都可以，但任何人的脚不得踏在报纸之外。
《团体心理辅导》教学大纲
团体心理辅导教学大纲一、课程背景与目的1.1 课程背景团体心理辅导是一种通过小组活动来帮助个体解决心理问题的形式。
在现代社会中，心理压力和困惑普遍存在，因此团体心理辅导的需求也越来越大。
本课程旨在培养学生理解和运用团体心理辅导的基本知识和技能，为未来成为优秀的心理辅导师打下基础。
1.2 课程目的•理解团体心理辅导的概念和原理•学习团体建设和组织技巧•掌握团体辅导技术和方法•培养团队协作能力和领导力二、课程内容2.1 心理辅导理论与技术介绍•团体心理辅导的概念和特点•心理辅导理论及其在团体中的应用•团体心理辅导技术和方法介绍2.2 团体建设与组织技巧•团体建设的基本原则•团队角色与功能分工•团体规则与秩序的制定•团队动力和冲突的处理2.3 团体心理辅导案例分析•分析和讨论实际团体心理辅导案例•探索案例中的问题和解决方法•分析不同团体辅导技术的适用性2.4 团体心理辅导实践•学习并运用团体辅导技术和方法•模拟团体心理辅导•实地观摩实际团体心理辅导过程三、教学方法与评估方式3.1 教学方法•理论讲授：通过课堂讲解介绍团体心理辅导的理论和技术。
•讨论与互动：鼓励学生参与讨论，分享经验和见解。
•实践操作：进行团体心理辅导的模拟和实地观摩，提供实际操作的机会。
3.2 评估方式•平时成绩：根据学生的课堂表现、讨论参与度和作业完成情况进行评分。
•实践评估：评估学生在团体辅导实践中的表现，包括技术运用和团队协作能力。
四、参考教材与参考资料4.1 参考教材•《团体心理辅导理论与实践》•《团体辅导技术与方法》•《团体心理辅导案例分析》4.2 参考资料•。
《高中生积极心理拓展》校本选修课程教材(含纲要及授课反思)
《高中生积极心理拓展》校本课程纲要第一部分课程说明一、课程指导思想学校心理健康教育校本课程应当遵循教育部《中小学心理健康教育指导纲要》的要求，结合我省新课程改革的发展，在我校多年来学生心理健康教育的经验基础上，开发具有我校特色的心理健康教育课程，为学生提供丰富多彩且高质量的校本选择。
二、课程开发背景现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。
1999年颁布了一个条文，要求全国的大中城市有条件的中小学，从2000年秋季开学起，逐步开展心理健康教育；并且要求小城镇及农村的中小学也要从实际出发，逐步创造条件开展心理健康教育。
但到目前为止，很多学校都还未开设心理健康教育课（包括重点中学），可就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
高中生以寄宿为多，且他们大多第一次离开父母，过集体的生活，所以，陌生的学习、生活环境，各不相同的生活方式，都会使他们产生烦恼。
同时，高中生处于生理与心理的半成熟期，且学习的压力与日俱增，不服输、不愿意输加重了他们的烦恼，远离家人，又使这些烦恼无法排泄，以致累积在一起。
《拓展训练》课程教学大纲
《拓展训练》课程教学大纲一、课程说明课程名称：拓展训练课程编号：总学时：32学时总学分：2学分学时分配：实践32学时课程性质：专业必修课先修课程：田径体操篮球适用专业：社会体育指导与管理开课学期：第六学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解拓展训练的理念，理解拓展训练的教学目的，掌握开展拓展训练必备的知识、技术与技能，熟悉拓展训练的程序与方法，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。
并为学生日后从事拓展训练奠定基础。
也为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出拓展训练的实用性。
有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
二、坚持理论密切联系实际，教学时尽可能借助现代拓展训练中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将课堂上的体验延伸到实际的学习和工作上。
三、课堂教学实行启发式，力求做到精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。
四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。
在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：拓展训练中的个人体验在实际中延伸教学难点：拓展训练设计三、教学内容与目的（以下每项内容2学时）（理论部分）教学目的：通过理论学习,让学生了解拓展的起源、发展和演变。
教学重点：拓展训练在大学开展的意义教学难点：拓展训练的核心价值教学方法与手段：讲解、ppt演示和游戏互动作业形式：写一篇随感1、拓展训练的概述介绍拓展训练的起源与发展。
重难点：理解拓展训练的本质含义。
要求：学生能够掌握拓展训练的发展趋势2、拓展训练的锻炼价值拓展训练的体适能、全适能、心适能和群适能锻炼价值。
重难点：如何实现拓展的价值。
要求：掌握拓展的价值以及价值的目标达成。
学生心理拓展训练营教案
学生心理拓展训练营教案学生心理拓展训练营教案一、介绍心理拓展训练营1、概念拓展训练的概念源于“Outwrd Bound”一词，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
2、意义（1）认识自我、悦纳自我（2）发现潜能、明确目标（3）掌控自己、积极进取（二）、心理拓展训练的基本形式和技术以体验式学习为基本途径，以快乐成长为主色调，通过情景创建、教练引导、营造团队、拓展游戏、分享总结等环节的设置，为参与者量身定做一个适合其心理建设状态的情景和人文环境，促进他们的心理完善。
1、特点：小组性，活动中把学生分成若干小组，每组大约有5—8人，在教练员的组织下，分别开展活动。
自主性，在活动中让学生自己去发现、体会自身的变化，以此来改变认知观念，提高心理技能，从而达到学生心理完善的目的。
团队性，活动设计上将团队训练，合作分工竞赛，目标管理特训，与孩子们自我设计项目（队旗、队呼、队歌、十全十美掌声）结合，让孩子们的创意和灵感在活动中展现，使他们体会到前所未有的成就感。
挑战性，鼓励学员去做从前不敢做的事，进行高空、地面、水上、森林、夜间等全方位的挑战。
丰富性，心理拓展训练在活动设置里，包含有游戏、野战、舞蹈、手语、唱歌、晚会、表演、竞赛、PT等等。
2、技术：教练技术：美国职业与个人教练协会（ACA）把教练定义为一种动态关系，它意在从客户自身的角度和目的出发，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，做这种指导的人就是教练（coaches）。
简而言之，教练就是以技术反映学员的心态，激发学员的潜能，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人。
拓展技术：包含四个方面：营造氛围、创建团队、开展活动、组织分享。
营造氛围，可以分为预先设置营造和随机营造两种方式。
创建团队，团队是一个熔炉，一个顽强的团队是个体心理成熟的基础；教练应当根据学员的个人实际，通过沟通、信任等活动引导学员开放自我、接纳他人、推选领导、归属团队。
小学高年级至初中心理拓展课程教案
小学高年级至初中心理拓展课程教案一、课程简介二、教学目标1. 让学生认识自己的心理特点，增强自我认知能力。
2. 培养学生学会情绪管理，提高心理适应能力。
3. 引导学生学会与人沟通，提升人际交往能力。
4. 培养学生具备乐观向上的心态，增强心理素质。
三、教学内容1. 自我认知：认识自己的性格、兴趣、优点和不足，学会正确评价自己。
2. 情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，如冥想、深呼吸等。
3. 人际交往：学习与人沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等，提高人际关系的质量。
4. 抗压能力：学会面对生活中的压力，掌握应对压力的策略，如时间管理、放松训练等。
5. 心理健康：了解心理健康的重要性，学会维护自身心理健康的方法，如积极思考、寻求帮助等。
四、教学方法1. 讲授：讲解心理拓展知识，引导学生认识和理解相关概念。
2. 互动：开展小组讨论、角色扮演等活动，让学生在实践中学会与人沟通、合作。
3. 案例分析：分享心理拓展案例，引导学生从中汲取经验和教训。
4. 心理测试：进行心理测试，帮助学生了解自己的心理特点，提高自我认知。
5. 课后作业：布置相关作业，巩固所学知识，培养学生的自我学习能力。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、活动等。
2. 学生作业：评价学生的课后作业，了解学生对课程内容的掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
4. 教师观察：观察学生在日常生活中的表现，如情绪管理、人际交往等，评估课程效果。
六、教学活动设计1. 自我认知：开展“我眼中的我”主题活动，让学生通过绘画、写作等形式展示自己的特点和优点。
2. 情绪管理：进行“情绪万花筒”活动，让学生通过颜色、图片等表达自己的情绪，并分享调节情绪的方法。
3. 人际交往：组织“人际交往技巧”角色扮演活动，让学生在模拟场景中学会倾听、表达和同理心。
4. 抗压能力：开展“压力管理”小组讨论，让学生分享面对压力的经验和策略，互相学习和支持。
学校心理拓展训练
心理拓展训练的基本内容、 四、心理拓展训练的基本内容、过程与方法
1、心理拓展训练的基本内容 心理拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定 的各种练习项目。主要包括个人及双人项目，沟通项目、破 冰项目、团队协作项目。 2、心理拓展训练的基本过程 心理拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立，目 标设定、挑战压力、幽默与愉快、高峰（至高）体验、解决 问题等六个步骤。 3、心理拓展训练的基本方法 心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自 己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心 和勇气。
二、拓展训练进入校园的可行性 1、拓展训练具有较高的安全性 2、所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变 3、项目的设计更具有知识性和趣味性 4、教师完全可胜任拓展训练培训师的角色 5、可进入校园的拓展训练项目分类 6、教师的指导经验和指导技巧
三、需要解决的几个问题 1、课程与教材建设问题。 2、师资队伍建设问题。 3、开展培训基地建设 4、进行必要的宣传。
第二部分： 第二部分：
一、拓展训练进入校园的必要性 1、有利于促进对传统教育观念和方式的改变 2、对深化教育改革，全面推进素质教育有着重要的意义 3、有利于培养学生积极向上的生活态度 4、有助于培养学生创造性的思维和实践动手能力 5、有利于培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信 任等优良品格 6、对学生心理健康教育起到积极的促进作用 7、有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心 理恐惧的能力 8、有利于培养学生沟通能力 9、有利于培养学生语言表达和社交能力 10、有利于发掘学生的潜能，培养学生的自信
《学校心理拓展训练》 学校心理拓展训练》
安庆市教育教学研究室 黄德新
第一部分： 第一部分：
一、拓展的起源
拓展心理健康知识的课教案
拓展心理健康知识的优质课教案一、课程名称拓展心理健康知识二、课程目标1、了解心理健康概念和重要性；2、了解心理健康的基本要素和其对生活的影响；3、掌握一定的心理健康策略和方法；4、增强对心理健康问题的认识和预防意识。
三、课程内容1、导入通过视频、图片等形式展示不同人群的心理状态，引发学生对心理健康的思考，并引出本节课程的主题。
2、概念解析讲解心理健康的概念、重要性和相关知识点，如心理问题的症状、分类等。
3、心理健康要素介绍心理健康的基本要素，如社交技能、情绪管理、自我意识等，演示和分析心理健康要素对人生的影响。
4、心理健康策略和方法通过案例分析、游戏、小组讨论等形式，介绍心理健康的相关策略和方法，如瑜伽、冥想、心理咨询等，使学生掌握心理健康的自我调节和管理能力。
5、心理健康问题的预防和处理介绍常见心理问题的预防方法和处理措施，如抑郁症、焦虑症的预防和治疗等，让学生掌握心理健康问题的预防和处理策略。
6、课程总结通过总结和回答学生的问题，加深学生对心理健康知识的理解，强化学生对心理健康的重视和预防意识。
四、教学方法本节课采用了多种教学方法，包括PPT讲解、案例分析、小组讨论、游戏等，注重理论和实践相结合，让学生在积极参与中加深对心理健康知识的理解。
五、教学重点和难点1.教学重点：掌握心理健康的基本概念和相关策略和方法，强化对心理健康问题的认识和预防意识。
2.教学难点：学生对心理问题的理解和应对方式的熟练运用，如如何预防和处理抑郁症、焦虑症等心理问题。
同时教师需要具备心理健康知识并且能够以正确的方式引导学生认识和解决心理健康问题。
六、教学评价为了保证教学效果，此次教学采用了多种教学评价手段，包括课堂表现、作业提交、小组讨论、考试等，全面评价学生对心理健康知识的掌握程度和学习效果，同时为教师进行后续教学调整提供依据。
七、总结本次拓展心理健康知识的优质课教案，通过科学合理的设计，全面深入的剖析了心理健康的概念、要素、策略和方法等方面内容，提高学生对心理健康问题的预防和处理意识，同时提升学生的心理健康水平，加强学生的心理素质，使之能够适应复杂多变的社会环境，更好地处理人际关系和生活问题。
心理学拓展课教案心理问题的拓展与个体发展研究
心理学拓展课教案心理问题的拓展与个体发展研究教案主题：心理学拓展课教案——心理问题的拓展与个体发展研究导语：心理学是一门关于人类心理过程和行为的科学，它不仅关注心理问题本身，还探索了个体发展的规律以及如何解决心理问题。
本节课我们将通过拓展课，深入研究心理问题的拓展与个体发展的关系。
一、心理问题的拓展1.1 心理问题的定义和分类* 心理问题的定义：指人们在精神、情感或行为方面存在的不适应或异常情况。
* 心理问题的分类：包括焦虑、抑郁、人际关系问题、自尊问题等多种类型。
1.2 心理问题与现代社会的关系* 现代社会的压力：竞争激烈、信息爆炸、生活节奏加快等因素带来的心理压力。
* 心理问题的增加：现代社会条件下，个体普遍遇到的心理问题增加。
1.3 心理问题的原因和影响* 原因：遗传因素、环境压力、人际关系问题等多种因素导致心理问题的出现。
* 影响：对个体的精神健康、生活质量、社交能力等方面产生不良影响。
二、个体发展的规律2.1 个体发展的定义和特点* 个体发展的定义：指个体在生命过程中，从出生到死亡不断发展和演变的过程。
* 特点：个体发展是一个持续性、动态性和多维度的过程。
2.2 个体发展的阶段理论* 罗尔斯顺序发展理论：生理、心理、社会三个层面的阶段性发展。
* 西格蒙德·弗洛伊德心理性发展理论：口腔期、肛门期、阴茎期、潜伏期、生殖期五个阶段。
2.3 个体发展与心理问题的关系* 心理问题对个体发展的阻碍：心理问题可能停滞或扭曲个体正常的发展轨迹。
* 个体发展对心理问题的缓解：个体适应环境、积累经验的过程有助于解决心理问题。
三、心理问题的拓展与个体发展的研究3.1 心理问题对个体发展的长期影响* 自尊问题对自我认同的影响：自尊低下可能影响个体对自我的认同和发展。
* 焦虑抑郁对心理健康的影响：焦虑抑郁情绪可能导致心理健康问题。
3.2 个体发展对心理问题的影响与缓解* 社交能力的培养对人际关系问题的缓解：积极的社交能力有助于解决人际关系问题。
心理拓展课教案
第一课个性的底色——气质一、目的要求1．了解人的气质类型。
2．分析不同气质类型的利和弊。
3．分析自己的气质类型。
二、活动过程（一）二人小组活动：测定反应速度一位同学用两个手指捏住木尺的顶端，另一位同学用一只手在尺下部作握住尺的准备，但手的任何部位都不要碰到尺。
看到拿尺的同学放手时，另一个同学立即握住尺。
两人轮换，测出尺降落的高度，比较各自的反应速度。
（二）故事：迟到之后地点：某剧院门口。
时间：演出开始后10分钟。
人物：检票员和四位迟到观众。
情节：剧院规定演出10分钟后所有迟到者皆不得入内。
第一位：大吵大闹，暴跳如雷，说分明是剧院的表走快了，否则不会迟到，并试图推门而入。
第二位：软硬兼施，并乘机溜进去。
第三位：犹豫不决，自我安慰：反正第一场不会太精彩，我先到小卖部去转转，待到幕间休息时再进去。
第四位：垂头丧气，委屈万分。
我总是不起运，偶而看一场戏，竟如此倒霉。
悻悻然离开剧院回家。
（三）教师讲述：气质类型从游戏和故事中我们看到同一事件的刺激，各人的反应速度和反应的强度都是不同的。
心理学家将一个人经常出现的，典型的、稳定的心理特征称为气质。
气质由三部分组成：1.一个人心理活动发生的速度和稳定性。
如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中的时间长短。
2.心理过程的强度。
如情绪的强弱、意志的程度等。
3.心理过程的指向性。
如有的人倾向于外部事物，有的有倾向于内部。
综合以上各种因素，气质分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。
（结合小品分析四种类型的气质。
）胆汁质：反应速度快，思维灵活，注意力容易集中，情感易兴奋，较难抑制。
外向型。
多血质：反应速度快，思维灵活，注意力容易转移，情绪较稳定。
外向型。
粘液质：反应不快，思维不灵活，注意力集中，情绪稳定。
内向型。
抑郁质：反应较快，思维灵活，注意力持续时间不长，情绪容易抑郁，不稳定，内向型。
（四）请同学分析自己的气质类型。
在四人小组分析后，再大组交流。
（五）正确认识气质1、气质类型无好坏之分气质有否好坏之分？答案是否定的。
学校心理辅导教学大纲【精选文档】
《学校心理辅导》教学大纲课程名称:学校心理辅导(Mental Health Education)学时学分：32学时2分授课对象：全院本科学生教学目的：本课程的学习，要求学生达到如下目的：1．掌握学校心理辅导的科学体系.明确学校心理上辅导在学生整体素质提升中的地位和意义、了解心理健康的判别标准，具有心理健康方面的知识及调节自身心理状态的能力。
2．掌握现代学校心理辅导的基本理论，具备开展学校心理辅导的基本能力。
3．理解学校心理辅导与咨询的基本理论,并重视应用于实践。
4．树立正确的思想，了解大学生心理健康的现状,积极提高自身心理素质。
具备一定的自我调节能力，运用新知识学习成长的能力。
教学环节及学时安排：主要采用课堂讲授和课外自学来进行以下十二个内容，各内容学时安排如下：第一章学校心理健康教育概述 2 学时第二章学生常见心理问题及表现 4学时第三章学校心理咨询 4 学时第四章学习心理辅导 4 学时第五章人际交往心理辅导 2 学时第六章情意心理辅导 4 学时第七章人格心理辅导 4 学时第八章生活心理辅导 4 学时第九章升学与就业心理辅导 2 学时第十章道德心理教育辅导 2 学时通过本课程各个教学环节的教学，重点培养学生的自学能力、领悟判断能力、分析问题解决问题的能力,培养学生自我教育、规划人生、发展人生的能力。
教学手段及教法建议:采用课堂讲授＋情景模拟+小组讨论+心理测试等多样化的教学方式。
通过课堂讲授传授基本心理辅导知识和心理调适技能;通过情景模拟实践心理调适的方法;通过小组讨论，加深对理论知识的理解与把握。
同时开展大学生心理素质综合测评,使心理辅导建立在更科学客观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我,关注心理健康。
另外，教学中尽量结合案例，做到生动形象有启迪。
考核方式:考查教学内容:第一章学校心理健康教育概述［教学目的与要求］一、使学生掌握健康的新概念。
二、明确心理健康教育的意义、任务、原则和途径，为学习本学科打下基础。
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心理拓展训练课程教学大纲
课程名称：心理拓展训练
英文名称：
教学时数：64 理论学时：4 实践学时：60
一、课程性质、目的及任务
1、心理拓展训练是一种体验式教育模式，是高校体育课程的创新和完善，通过项目体验倡导身体、心理、社会适应三合一的健康观。
2、贯彻实施以培养大学生创新精神与实践能力为核心的素质教育，通过学生在团队意识、挑战极限、高峰体验、自我教育等诸多方面的培训，达到塑造完善人格的目的。
3、通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼，加强人的完整性教育。
4、培养学生主体意识，通过“先行后知”的训练，培养学生积极地自我挑战能力和良好的团队协作能力。
二、课程教学基本要求
1、切实做到对传统体育教学模式的转型。
领会拓展训练课不象一般学习那样通过老师传授和记忆模仿等手段和标准化的学习过程来加强知识与技能的积累，它是通过亲身参与体验和即时的感觉，注重学生的态度、学习力的训练和心理状态的培养。
2、明确学生是主体。
教育学生通过体验“悟”，而不是被“教”，老师是一个引导者，鼓励学生成为真正的讲师和主角：讲解自己的看法、观念，进行团队间的沟通、讨论、升华。
3、合理配置资源、合理搭配项目，做到上课时结构紧凑、组织有序。
4、树立安全第一的思想。
认真备课，将每个可能存在的安全隐患防患于未然，随时注意检查器材和保护措施，严格操作要求，做到收获最大化，代价最小化。
5、本课程对教师综合素质要求较高，任课老师要不断拓展自己的知识面，加强管理学等方面的基础理论学习；提高创新性和沟通技巧；丰富工作生活阅历，注重人格魅力。
四、教学内容纲要
（一）理论部分
1、破冰团建：团队建设与课程要求介绍
2、基础理论知识：体育与健康、运动损伤的预防与康复、营养与健康、体育锻炼与心理健康。
3、专项理论知识：拓展运动概述、拓展运动安全知识、拓展运动在学校的发展。
（二）实践部分
以户外地面项目为主，主要有：破冰游戏、有轨电车、盲人方阵、生死电网、穿越沼泽、雷区取水、孤岛求生、盲人摸号、七巧板、穿越黑洞、移形换位、雷阵、同心鼓、风火轮、泡泡龙、翻天覆地、齐眉棍、同心圆、珠行千里、巧解千千结、生命方程式、幸运传递，云霄飞车、信任背摔、高台演讲、挑战180等
五、课程评价
（一）内容
1、第二学期理论部分（10％）：以笔试为主。
2、实践部分：
第一学期60％：其中个人项目体验感受占30％；团队挑战考核占30％。
第二学期50％：其中个人项目体验感受占25％；团队挑战考核占25％。
3、体育达标：20％
4、学习态度20％
（1）课堂表现及出勤情况（10％）
（2）早锻炼（10％）
（二）评分标准，评分标准以平时课上项目分享时每学期至少对三个项目的体验以书面形式表达（10）
1、理论部分：满分10分，第二学期进行基础理论和专项理论开卷测验，以卷面成绩为实际得分。
2、实践部分：
（1）个人实践：一是以学生在每次项目体验中的表现及分享中的感悟为评定标准，以教师课堂记录和学生每个项目体验的书面小结为主要评分依据；二是要求学生每个学期结束后写一份总结，老师根据学生在领悟感受及自我提升等方面的心得给予评价打分。
（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价。
3．学习态度：
（1）课堂表现及出勤情况：满分10分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。
每缺勤一次扣1分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
（2）早锻炼：满分10分，以学院规定为基准。
六、教学进度
七、教学日历（见表1）
八、主要参考书
钱永健（著）《拓展训练》2006年版，企业管理出版社
毛振明，《学校心理拓展训练》2004年版，北京体育大学出版社
九、教学建议：
1、有效整合师资力量，形成课程小组，由多名老师合作上课。
2、发展学校拓展运动协会，可协助教学。
3、善于发现培养学生骨干成为助教，帮助完成基本保护工作。
4、根据实际教学内容，提前做好场地、器材的准备工作。
5、注重回顾总结，分享大家的体验与感受。
老师适当引导，将更深层次感悟的道理引入生活。