膝关节病健康教育课件
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膝关节骨性关节炎健康教育
使用护膝等辅助器具
在运动或日常生活中，可以使用护膝等辅助器具来减轻膝关节的负 担。
避免长时间站立或久坐
定时休息
在工作或学习中，应定时休息， 避免长时间保持同一姿势。
变换姿势
在长时间站立或久坐时，应适时 变换姿势，以减轻膝关节的负担
。
使用升降椅
在办公室或家中，可以使用升降 椅来调整座椅高度，避免长时间
尽量减少爬楼梯的次数， 改用电梯或扶梯。
避免长时间站立
长时间站立会增加膝关节 的负担，应适时休息。
避免过度运动
避免进行剧烈的体育运动 或活动，减少膝关节的磨 损。
减轻体重，减少关节负担
控制饮食
合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以减轻体重。
适当运动
进行适当的运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和减轻关节负 担。
预后
膝关节骨性关节炎的预后因个体差异而异。一般来说，早期诊断和治疗可以缓解 症状，延缓疾病的进展。然而，对于一些严重的病例，可能需要手术治疗来改善 生活质量。
02
健康生活方式指导
合理饮食建议
均衡营养
保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、 钙质和维生素D，有助于维护关节健 康。
控制体重
避免过度饮酒和吸烟
预防感染
严格遵守手术操作规程，注意无菌操作；术后保持伤口清洁干燥 ，及时更换敷料。
预防血栓形成
术后早期进行下肢肌肉收缩训练，促进血液循环；根据医生建议 使用抗凝药物。
预防关节僵硬
早期进行功能锻炼，避免长时间制动；根据医生建议进行物理治 疗和康复训练。
THANKS
谢谢您的观看
诊断方法
膝关节骨性关节炎的诊断通常基于患者的临床表现、体格检 查和影像学检查。体格检查可以发现关节肿胀、压痛和摩擦 感。影像学检查如X光、MRI等可以显示关节软骨的退行性变 和骨质增生。
在运动或日常生活中，可以使用护膝等辅助器具来减轻膝关节的负 担。
避免长时间站立或久坐
定时休息
在工作或学习中，应定时休息， 避免长时间保持同一姿势。
变换姿势
在长时间站立或久坐时，应适时 变换姿势，以减轻膝关节的负担
。
使用升降椅
在办公室或家中，可以使用升降 椅来调整座椅高度，避免长时间
尽量减少爬楼梯的次数， 改用电梯或扶梯。
避免长时间站立
长时间站立会增加膝关节 的负担，应适时休息。
避免过度运动
避免进行剧烈的体育运动 或活动，减少膝关节的磨 损。
减轻体重，减少关节负担
控制饮食
合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以减轻体重。
适当运动
进行适当的运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和减轻关节负 担。
预后
膝关节骨性关节炎的预后因个体差异而异。一般来说，早期诊断和治疗可以缓解 症状，延缓疾病的进展。然而，对于一些严重的病例，可能需要手术治疗来改善 生活质量。
02
健康生活方式指导
合理饮食建议
均衡营养
保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、 钙质和维生素D，有助于维护关节健 康。
控制体重
避免过度饮酒和吸烟
预防感染
严格遵守手术操作规程，注意无菌操作；术后保持伤口清洁干燥 ，及时更换敷料。
预防血栓形成
术后早期进行下肢肌肉收缩训练，促进血液循环；根据医生建议 使用抗凝药物。
预防关节僵硬
早期进行功能锻炼，避免长时间制动；根据医生建议进行物理治 疗和康复训练。
THANKS
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诊断方法
膝关节骨性关节炎的诊断通常基于患者的临床表现、体格检 查和影像学检查。体格检查可以发现关节肿胀、压痛和摩擦 感。影像学检查如X光、MRI等可以显示关节软骨的退行性变 和骨质增生。
膝骨关节炎健康宣教课件
06
膝骨关节炎的日常保健
保暖措施
总结词
保暖对膝骨关节炎患者至关重要，可以有效缓解疼痛和不适感。
详细描述
保持关节温暖可以促进血液循环，减少炎症和疼痛。建议穿戴护膝、保暖裤等 保暖衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。
正确使用关节
总结词
正确的使用关节方式可以减轻膝骨关节炎的症状和损伤。
详细描述
避免长时间站立、走路或跑步，尽量减少上下楼梯和蹲起的动作。在活动时，可 适当使用拐杖或助行器减轻关节负担。
定期检查
总结词
定期进行身体检查可以及时发现膝骨 关节炎的进展和并发症，以便采取相 应的治疗措施。
详细描述
建议至少每年进行一次身体检查，重 点检查关节状况和功能。如有异常症 状，应及时就医，以便早期治疗和管 理。
感谢您的观看
THANKS
药物治疗注意事项
告知患者药物的用法用量、副作用及 注意事项。
心理护理
情绪支持
认知行为疗法
关心患者的情绪变化，给予安慰和支持。
帮助患者调整不良认知，建立积极的生活 态度。
放松训练
社交互动
指导患者进行深呼吸、冥想等放松训练， 缓解焦虑和疼痛。
鼓励患者参加社交活动，与他人交流经验 ，互相支持。
05
膝骨关节炎的饮食调理
按摩与推拿
舒缓肌肉紧张，改善局部血液循环。
物理疗法
如超声波、电疗等，促进炎症消退和缓解疼 痛。
针灸与拔罐
传统中医疗法，调节身体机能，缓解疼痛。
药物治疗
非处方药
如非甾体消炎药、止痛药等，缓解疼 痛和炎症。
处方药
如关节软骨保护剂、糖皮质激素等， 针对不同病情选择合适的药物。
中药治疗
膝骨关节炎科普知识讲座PPT课件
1. 关节软骨：失去光泽，表面粗糙，软化，失去弹 性，胶原纤维变性。
2. 软骨下骨：软骨磨损大的部位—骨密度增加；承 受应力小的部位—骨质萎缩；软骨边缘—骨赘形 成。
第10页/共28页
第11页/共28页
3. 滑膜：增殖型滑膜炎；纤维型滑膜炎。 4. 关节囊和周围肌肉：关节囊纤维变性、增厚—
限制活动。肌肉因疼痛而痉挛—限制活动。
膝关节OA的保守治疗
• 口服药物治疗 口服非甾体抗炎药(NSAIDs)：从不同环节抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应。非甾体抗炎剂最大的 问题在于有胃肠道损害等副作用。昔布类药物如万络大大改善了胃肠道安全性。 硫酸氨基葡萄糖胶囊(glucosamine)：刺激关节软骨基质中的蛋白聚糖的生物合成并使其正常化，促 进软骨修复
第21页/共28页
膝关节OA的保守治疗
• 辅助工具与支具 ➢ 手杖、拐杖
➢ 保护器，如护膝 ➢ 步行器 ➢ 纠正内翻、外翻畸形的矫形支具
第22页/共28页
骨关节病的药物治疗
• 缓解症状药 非甾体类消炎镇痛药
• 软骨保护剂 硫酸氨基葡聚糖 阿尔治（玻璃酸钠） 硫酸软骨素
• 生物治疗 细胞因子
第23页/共28页
第26页/共28页
5．手术治疗：
✓关节清理术：关节镜下关节腔冲洗、半月板
成形、游离体取出、骨赘清理等
✓关节成形术 ✓截骨术 ✓关节神经支切断术 ✓关节融合术 ✓全髋关节置换术 ✓自体游离软骨膜或骨膜移植，关节
软骨再生治疗关节软骨病损
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感谢您的观看！
第28页/共28页
走路疼痛？ 受凉后疼痛？ 关节肿胀？ 上下楼梯困难？ 蹲下站起困难？
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退行性骨关节病
2. 软骨下骨：软骨磨损大的部位—骨密度增加；承 受应力小的部位—骨质萎缩；软骨边缘—骨赘形 成。
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3. 滑膜：增殖型滑膜炎；纤维型滑膜炎。 4. 关节囊和周围肌肉：关节囊纤维变性、增厚—
限制活动。肌肉因疼痛而痉挛—限制活动。
膝关节OA的保守治疗
• 口服药物治疗 口服非甾体抗炎药(NSAIDs)：从不同环节抑制前列腺素的合成，减轻炎症反应。非甾体抗炎剂最大的 问题在于有胃肠道损害等副作用。昔布类药物如万络大大改善了胃肠道安全性。 硫酸氨基葡萄糖胶囊(glucosamine)：刺激关节软骨基质中的蛋白聚糖的生物合成并使其正常化，促 进软骨修复
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膝关节OA的保守治疗
• 辅助工具与支具 ➢ 手杖、拐杖
➢ 保护器，如护膝 ➢ 步行器 ➢ 纠正内翻、外翻畸形的矫形支具
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骨关节病的药物治疗
• 缓解症状药 非甾体类消炎镇痛药
• 软骨保护剂 硫酸氨基葡聚糖 阿尔治（玻璃酸钠） 硫酸软骨素
• 生物治疗 细胞因子
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5．手术治疗：
✓关节清理术：关节镜下关节腔冲洗、半月板
成形、游离体取出、骨赘清理等
✓关节成形术 ✓截骨术 ✓关节神经支切断术 ✓关节融合术 ✓全髋关节置换术 ✓自体游离软骨膜或骨膜移植，关节
软骨再生治疗关节软骨病损
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走路疼痛？ 受凉后疼痛？ 关节肿胀？ 上下楼梯困难？ 蹲下站起困难？
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退行性骨关节病
膝关节健康教育PPT演示课件
❖ 不要追求速度。
36
登山时保护膝盖建议
❖ 选择路线要量力而行，不要透支自己的膝盖。 ❖ 穿适合登山的鞋，一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地
对膝盖都相对友好，但要注意防滑。 ❖ 不要“锁关节”（把腿部伸得笔直）当大腿过度劳累的时
候，走路时就会不自觉地锁关节，这可以减轻大腿肌肉的 负担，暂时放松肌肉，但很容易造成膝劳损、膝冲击伤、 脚踝劳损和脚踝扭伤。 ❖ 加强腿部肌肉的力量。平时加强股四头肌（大腿前部）和 十字韧带的锻炼。 ❖ 膝盖有损伤，就不要再登山了。
14
二、半月板损伤
❖ 性状：月牙形纤维软骨 ❖ 内侧半月板较大，C形 ❖ 外侧半月板小而厚，近O形 ❖ 周缘较厚，中央薄而游离 ❖ 作用：减少摩擦和震动，使压力均匀分布
15
❖ 半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工 ，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
❖ 半月板损伤必备的四因素：膝的半屈，内收外展，挤压和 旋转
8
膝关节特点
❖ 15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在 膝关节附近。
❖ 15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说 是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到 它的存在。
❖ 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次 脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月， 有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层 3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲 击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只 会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免 剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再 随心所欲。
可洗热水浴或内服中药三七粉等。
28
膝关节的保养
36
登山时保护膝盖建议
❖ 选择路线要量力而行，不要透支自己的膝盖。 ❖ 穿适合登山的鞋，一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地
对膝盖都相对友好，但要注意防滑。 ❖ 不要“锁关节”（把腿部伸得笔直）当大腿过度劳累的时
候，走路时就会不自觉地锁关节，这可以减轻大腿肌肉的 负担，暂时放松肌肉，但很容易造成膝劳损、膝冲击伤、 脚踝劳损和脚踝扭伤。 ❖ 加强腿部肌肉的力量。平时加强股四头肌（大腿前部）和 十字韧带的锻炼。 ❖ 膝盖有损伤，就不要再登山了。
14
二、半月板损伤
❖ 性状：月牙形纤维软骨 ❖ 内侧半月板较大，C形 ❖ 外侧半月板小而厚，近O形 ❖ 周缘较厚，中央薄而游离 ❖ 作用：减少摩擦和震动，使压力均匀分布
15
❖ 半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工 ，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
❖ 半月板损伤必备的四因素：膝的半屈，内收外展，挤压和 旋转
8
膝关节特点
❖ 15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在 膝关节附近。
❖ 15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说 是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到 它的存在。
❖ 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次 脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月， 有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层 3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲 击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只 会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免 剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再 随心所欲。
可洗热水浴或内服中药三七粉等。
28
膝关节的保养
膝关节骨性关节炎的护理PPT课件
发病原因
包括年龄、性别、遗传、肥胖、关节损伤等多种因素。其中，年龄是最主要的 因素，随着年龄的增长，关节软骨的弹性和韧性逐渐降低，易于发生退行性变。
临床表现及分型
临床表现
主要为关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。疼痛常表现为钝痛或刺痛，可因活动而加重，休息后缓解。肿胀可 因关节积液或软组织增生所致。僵硬常出现在晨起或久坐后，活动后缓解。
强调家属在患者康复过程中的重要性，鼓励家属积极参与患者的护理工
作，提供必要的情感支持和生活照顾。
02
培训家属基本的护理技能
教授家属如何协助患者进行日常活动、关节保护、疼痛缓解等方面的基
本护理技能。
03
提高家属的应急处理能力
指导家属如何应对患者可能出现的紧急情况，如关节肿胀、疼痛加剧等，
以便及时采取措施减轻患者痛苦。
05
并发症预防与处理措施
关节僵硬和肌肉萎缩预防措施
早期活动
鼓励患者在疼痛可忍受的情况下进行 早期活动，避免长时间关节制动。
物理治疗
功能锻炼
指导患者进行适当的关节功能锻炼， 如膝关节屈伸运动、股四头肌锻炼等， 以增强关节稳定性和肌肉力量。
采用热敷、冷敷、电疗等物理治疗方 法，缓解关节疼痛和肌肉紧张。
关节功能恢复
评估患者的关节功能受限 情况，制定康复锻炼计划。
心理支持
关注患者的心理状况，提 供必要的心理支持和辅导。
个性化护理计划制定
药物治疗指导
根据医嘱，指导患者正确使用 药物，减轻关节炎症状。
物理疗法建议
根据患者的具体情况，推荐合 适的物理疗法，如热敷、冷敷 、电疗等。
康复训练计划
制定个性化的康复训练计划，包 括关节活动ห้องสมุดไป่ตู้训练、肌肉力量训 练等，帮助患者恢复关节功能。
包括年龄、性别、遗传、肥胖、关节损伤等多种因素。其中，年龄是最主要的 因素，随着年龄的增长，关节软骨的弹性和韧性逐渐降低，易于发生退行性变。
临床表现及分型
临床表现
主要为关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。疼痛常表现为钝痛或刺痛，可因活动而加重，休息后缓解。肿胀可 因关节积液或软组织增生所致。僵硬常出现在晨起或久坐后，活动后缓解。
强调家属在患者康复过程中的重要性，鼓励家属积极参与患者的护理工
作，提供必要的情感支持和生活照顾。
02
培训家属基本的护理技能
教授家属如何协助患者进行日常活动、关节保护、疼痛缓解等方面的基
本护理技能。
03
提高家属的应急处理能力
指导家属如何应对患者可能出现的紧急情况，如关节肿胀、疼痛加剧等，
以便及时采取措施减轻患者痛苦。
05
并发症预防与处理措施
关节僵硬和肌肉萎缩预防措施
早期活动
鼓励患者在疼痛可忍受的情况下进行 早期活动，避免长时间关节制动。
物理治疗
功能锻炼
指导患者进行适当的关节功能锻炼， 如膝关节屈伸运动、股四头肌锻炼等， 以增强关节稳定性和肌肉力量。
采用热敷、冷敷、电疗等物理治疗方 法，缓解关节疼痛和肌肉紧张。
关节功能恢复
评估患者的关节功能受限 情况，制定康复锻炼计划。
心理支持
关注患者的心理状况，提 供必要的心理支持和辅导。
个性化护理计划制定
药物治疗指导
根据医嘱，指导患者正确使用 药物，减轻关节炎症状。
物理疗法建议
根据患者的具体情况，推荐合 适的物理疗法，如热敷、冷敷 、电疗等。
康复训练计划
制定个性化的康复训练计划，包 括关节活动ห้องสมุดไป่ตู้训练、肌肉力量训 练等，帮助患者恢复关节功能。
膝关节骨性关节炎护理PPT课件
团队协作与沟通
团队成员之间协作默契，与患者及其家属沟通顺 畅，有效提高了护理工作的效率和质量。
存在问题分析及改进方向
护理技能不足
部分护理人员在技能方面存在不足，需要加强培训和实践，提高 专业技能水平。
患者心理关怀不够
在护理过程中，我们有时忽略了患者的心理需求，今后应更加注 重患者的心理关怀和疏导。
通，及时发现并解决问题。
家属教育
03
对家属进行教育，让他们了解膝关节骨性关节炎的基本知识和
护理技能，提高家庭护理水平。
06 总结回顾与展望未来
本次护理工作总结回顾
1 2 3
护理工作成效
本次膝关节骨性关节炎护理工作取得了显著成效 ，患者疼痛减轻，关节功能得到改善，生活质量 有所提高。
护理方法应用
在护理过程中，我们采用了药物治疗、物理治疗 、康复训练等多种方法，针对不同患者制定了个 性化护理方案。
心理干预
针对患者可能出现的焦虑、抑郁等心理问题，护理人员需及时进行心理干预，给予安慰和支持，帮助患者树立战 胜疾病的信心。
健康教育
向患者及其家属进行膝关节骨性关节炎相关知识的健康教育，包括疾病的发生、发展、治疗及护理等方面的知识 ，提高患者的自我保健意识和能力。
04 日常生活习惯调整建议
减轻关节负担，改善生活习惯
居住环境保持干燥、通风，避 免潮湿环境对关节的不良影响
。
合理安排家居布局，避免频繁 弯腰、爬高等动作，以减轻关
节负担。
选择合适的座椅和床铺，保持 舒适的姿势，有助于减轻关节
压力。
预防跌倒等意外伤害事件发生
加强平衡能力训练，提高身体稳定性和协调性，降低跌 倒风险。
家居环境中安装扶手、防滑垫等安全设施，以便在需要 时提供支撑和防止滑倒。
团队成员之间协作默契，与患者及其家属沟通顺 畅，有效提高了护理工作的效率和质量。
存在问题分析及改进方向
护理技能不足
部分护理人员在技能方面存在不足，需要加强培训和实践，提高 专业技能水平。
患者心理关怀不够
在护理过程中，我们有时忽略了患者的心理需求，今后应更加注 重患者的心理关怀和疏导。
通，及时发现并解决问题。
家属教育
03
对家属进行教育，让他们了解膝关节骨性关节炎的基本知识和
护理技能，提高家庭护理水平。
06 总结回顾与展望未来
本次护理工作总结回顾
1 2 3
护理工作成效
本次膝关节骨性关节炎护理工作取得了显著成效 ，患者疼痛减轻，关节功能得到改善，生活质量 有所提高。
护理方法应用
在护理过程中，我们采用了药物治疗、物理治疗 、康复训练等多种方法，针对不同患者制定了个 性化护理方案。
心理干预
针对患者可能出现的焦虑、抑郁等心理问题，护理人员需及时进行心理干预，给予安慰和支持，帮助患者树立战 胜疾病的信心。
健康教育
向患者及其家属进行膝关节骨性关节炎相关知识的健康教育，包括疾病的发生、发展、治疗及护理等方面的知识 ，提高患者的自我保健意识和能力。
04 日常生活习惯调整建议
减轻关节负担，改善生活习惯
居住环境保持干燥、通风，避 免潮湿环境对关节的不良影响
。
合理安排家居布局，避免频繁 弯腰、爬高等动作，以减轻关
节负担。
选择合适的座椅和床铺，保持 舒适的姿势，有助于减轻关节
压力。
预防跌倒等意外伤害事件发生
加强平衡能力训练，提高身体稳定性和协调性，降低跌 倒风险。
家居环境中安装扶手、防滑垫等安全设施，以便在需要 时提供支撑和防止滑倒。
骨科膝关节骨性关节炎患者健康教育
个月后可独立行走。
感谢聆听
汇报人姓名
术后一周，进行以下练习。
胭绳肌肌腱力量练习：坐位，将弹性绷带绕于患肢踝关节，向椅子方向牵拉患足，尽力屈曲，完 成后缓慢伸直膝关节。
四头肌肌力锻炼：站立后，屈膝练习站立位，向臀部方向屈曲患肢。 起坐锻炼：利用有扶手的椅子，并且针对患者具体情况，选择合适的高度，进行起坐锻炼，开始
时可能需要扶手帮助；坐在椅子边缘5秒钟后逐步站起，腰部逐渐下沉，当大腿肌肉力量提高时。 减少扶手的使用。直至不用扶手可以站起。 上下楼梯：当患者膝关节活动度及力量足够时，可以练习“正常”的上下楼，即随意上下楼：上 楼时，健肢先上，借用手杖和扶手，患肢跟着上同一级台阶；下楼时，手杖和患肢同时先下，健 肢跟着下同一级台阶。 四头肌肌力加强练习：侧方上楼，患肢站于台阶上，通过伸直膝关节上台阶；夹球下蹲。
06
出院指导
出院指导
训练强度应以练习后的疼痛在完成练习 2小时后消失为准，否则需降低训练强 度。
日常活动应避免膝关节的过度负担，以 减少膝关节磨损的机会，如过重的东西 应以推车来代替手提，上下楼梯多利用 扶手等。
遵守医师给的活动限制，直至下次复诊。
适当的休息与运动。渐进性增加活动量， 避免劳累，运动后要有适量的休息，让 关节在正常的姿势下尽量放松，保持理 想体重以减轻膝关节的负担。
术前指导
评估病情
向患者及家属了解病情及病史，收集客观资料。掌握患者及家属对 该疾病的认识，有目的地进行健康指导。
术前指导
身体评估
评估患者的各项生命体征，询问患者的用药史、过敏史、既往史。 为预防感染，可在术前30分钟给予有效抗生素。
术前指导
术前指导使用助行器
结合患者的具体情况，将助行器的高度调节合适，并让患者在术前 就开始练习使用，为术后下床做好准备。
感谢聆听
汇报人姓名
术后一周，进行以下练习。
胭绳肌肌腱力量练习：坐位，将弹性绷带绕于患肢踝关节，向椅子方向牵拉患足，尽力屈曲，完 成后缓慢伸直膝关节。
四头肌肌力锻炼：站立后，屈膝练习站立位，向臀部方向屈曲患肢。 起坐锻炼：利用有扶手的椅子，并且针对患者具体情况，选择合适的高度，进行起坐锻炼，开始
时可能需要扶手帮助；坐在椅子边缘5秒钟后逐步站起，腰部逐渐下沉，当大腿肌肉力量提高时。 减少扶手的使用。直至不用扶手可以站起。 上下楼梯：当患者膝关节活动度及力量足够时，可以练习“正常”的上下楼，即随意上下楼：上 楼时，健肢先上，借用手杖和扶手，患肢跟着上同一级台阶；下楼时，手杖和患肢同时先下，健 肢跟着下同一级台阶。 四头肌肌力加强练习：侧方上楼，患肢站于台阶上，通过伸直膝关节上台阶；夹球下蹲。
06
出院指导
出院指导
训练强度应以练习后的疼痛在完成练习 2小时后消失为准，否则需降低训练强 度。
日常活动应避免膝关节的过度负担，以 减少膝关节磨损的机会，如过重的东西 应以推车来代替手提，上下楼梯多利用 扶手等。
遵守医师给的活动限制，直至下次复诊。
适当的休息与运动。渐进性增加活动量， 避免劳累，运动后要有适量的休息，让 关节在正常的姿势下尽量放松，保持理 想体重以减轻膝关节的负担。
术前指导
评估病情
向患者及家属了解病情及病史，收集客观资料。掌握患者及家属对 该疾病的认识，有目的地进行健康指导。
术前指导
身体评估
评估患者的各项生命体征，询问患者的用药史、过敏史、既往史。 为预防感染，可在术前30分钟给予有效抗生素。
术前指导
术前指导使用助行器
结合患者的具体情况，将助行器的高度调节合适，并让患者在术前 就开始练习使用，为术后下床做好准备。
膝关节健康教育
膝关节的保养
侧躺练习
功能锻炼
抬腿练习
架桥练习 伸腿运动
膝关节的保养
侧躺练习： 左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视 前方。右手持约1~2千克的重物，放在腿外侧，然后腹部
绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，
坚持几秒钟，放下，重复练习15次，换腿。
膝关节的保养
抬腿练习： 站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上（脚后跟不要悬 空),并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，
力将小腿伸直，保持10~30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋，
重复该动作3~5次，然后换腿。
重视细节
长时间的伏案工作，总保持一种姿势，或行走、下蹲、负 重的时间过长，或提重物用力过猛等，也是对膝关节造成 损伤的最常见原因。所以，伏案工作要注意保持正确的姿 势，避免久行、久蹲、久立，提重物避免用力过猛，放置 因跌倒等原因对膝关节造成意外损伤。 老年人要注意：不爬高楼，爬楼梯时膝关节承受的压力要 超过自身重量的三倍以上，长期如此，会增加对膝关节的 损伤。特别对已患有骨性关节炎、骨质增生等疾病的老年 人来说，上下楼梯则会进一步损伤膝关节。
旋转
我国多为外侧半月板损伤，因为中国人外侧盘状半月板多 ，易受损破裂，多见于运动员，矿工，搬运工，男性多于 女性，多数病人有明确的膝外伤史
临床表现：
1.急性期
受伤后关节剧痛，不能自动伸直，不能负重行走，关节肿胀，有 积血 休息2-3周后，肿胀渐消，关节功能逐渐恢复，但可再发(出现膝 部疼痛和肿胀，比首发轻)
2.慢性期
膝关节隐痛，时轻时重，走路感到关节不稳，可出现以下症状： 1)关节弹响 2)膝无力：行走时突然出现 3)关节交锁：膝关节活动时，在稍屈位突然感到有异物卡在关节 内，锁住关节，不能屈伸且伴疼痛。经自行活动或牵拉下肢，听 到弹响声后解锁，关节又能伸屈自如。
相关主题
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膝关节病健康教育
寒
❖怕冷 ❖受凉后疼痛明显
膝关节是一个充分暴露的关节。 在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，
靠强大的韧带使它稳定。 膝关节的血液循环比较差。
膝关节病健康教育
腿
为什么人老腿先老
膝关节病健康教育
最大的负重关节—摆动活动，上 下楼梯时，屈曲负重，行走时，
负重是体重的3-7倍 。
负重是体重的3-7倍
膝关节病健康教育
食疗
1、海参、海蜇皮——保护关节。 2、牛筋、鹿筋、鱼胶、老鸭汤——以形
补形、驱风祛湿 3、绿茶——保护软骨功效。 4、食醋疗法——消炎止痛，软化骨刺。 5、黑木耳浸泡于适量醋中，一周后分数
次吃，注意应生吃。 膝关节病健康教育
注意事项
1.避免过度负重。 2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。 3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以
膝关节病健康教育
关节变形
膝关节病健康教育
对比
正常
异常
膝关节病健康教育
致残
膝关节病健康教育
膝关节疼痛就是老寒腿吗？
❖类风湿、腰 椎间盘突出 症、痛风、 下肢静脉曲 张
膝关节病健康教育
得了老寒腿怎样治疗？
早期 中期
晚期
膝关节病健康教育
早期：保守治疗
物
松
玻
理
解
璃
治
粘
酸
疗
连
纳
膝关节病健康教育
微
膝关节病健康教育
祝您身体健康
Thank You !
膝关节病健康教育
波
膝关节病健康教育
纳 米波
膝关节病健康教育
骨病治疗机
膝关节病健康教育
松解粘连
v 小针刀 v 银质针 v 关节局部软组织松解
膝关节病健康教育
玻璃酸钠注射
✓促进关节软骨的
愈合与再生
✓增强关节液的粘
稠性和润滑功能
✓改善滑液组
织的炎症反应
✓缓解疼痛
膝关节病健康教育
中期：关节镜治疗
膝关节病健康教育
膝关节镜治疗的目的
免成为膝关节退变老化的主要原因。 4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼
痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。 5.出现症状早期治疗。
膝关节病健康教育
护理
一般护理： 动静结合，防寒保暖 减轻疼痛： 减轻关节负重和适当休息 功能锻炼： 主动和被动功能锻炼 增强自理： 根据条件及受限情况 用药护理： 按照疗程、规范、增加骨营养。 健康指导： 保护关节、关节活动
关爱膝关节：防治老寒腿Fra bibliotek膝关节病健康教育
骨性关节炎
❖ 定义：多种原因使关节 软骨完整性受损 （长骨 刺）所表现的膝关节疼 痛、肿胀、活动受限、 关节变形（ “O”形腿 和“X”形腿）
❖ 俗称：长骨刺。
膝关节病健康教育
膝关节退行性变 长骨刺=“老寒腿”
膝关节病健康教育
❖年龄：40岁以上 ❖性别：女性居多
1.膝关节冲洗 v 2.滑膜切除 v 3.关节软骨损伤的处理 v 4.游离体取出 v 5.半月板修整 v 6.骨赘切除
膝关节病健康教育
后期：关节置换
哪些情况适合做关节置换
❖站立位关节间隙明显狭小。 ❖不能无痛行走500米。 ❖疼痛6个月以上保守治疗没有
效果，包括口服药物、关节镜
治疗都没有效果的。
膝关节病健康教育
老
膝关节病健康教育
概述
主症膝关节疼 痛，无力，活 动受限，严重 出现畸形。
多见于中老年人， 尤以肥胖者为多
膝关节骨 性关节炎
发病率随着年龄的 增长而上升
严重影响患者的工作和生活
本病发生范围较广泛
膝关节病健康教育
二、病 因和发病机制
人关键因素： 随着年龄的增长及关节超负荷使用和磨损， 体不断衰退。 骨 骼 衰 老 曲 线
膝关节病健康教育
上下楼梯时疼痛
膝关节病健康教育
关节部位疼痛
➢关节表面都有一层软骨 （脆骨），很厚，很耐磨。 ➢软骨一旦磨损，或被类风 湿因子侵蚀，就不耐磨了， 软骨下的骨外露，软骨下 骨是有神经的，这时间就 会出现会出现疼痛。
膝关节病健康教育
肿胀
膝关节病健康教育
走路时疼痛
膝关节病健康教育
静止时疼痛功能受限
膝关节病健康教育
膝关节病健康教育
膝关节病健康教育
怎样保护膝关节
v 膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长 期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此 要特别注意以下两点：
v 1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长 时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复 屈伸膝关节。
v 2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制 品、豆制品、蔬菜及海产品。
膝关节病健康教育
活动度最大，150度，过伸5-10度.
膝关节病健康教育
特殊结构
软
半
骨
月 板
正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆
骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：不能再生！
膝关节病健康教育
滑
膜
股骨 滑液
髌骨 滑膜
膝关节病健康教育
您是否得了老寒腿？
膝关节病健康教育
膝关节感觉无力
寒
❖怕冷 ❖受凉后疼痛明显
膝关节是一个充分暴露的关节。 在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，
靠强大的韧带使它稳定。 膝关节的血液循环比较差。
膝关节病健康教育
腿
为什么人老腿先老
膝关节病健康教育
最大的负重关节—摆动活动，上 下楼梯时，屈曲负重，行走时，
负重是体重的3-7倍 。
负重是体重的3-7倍
膝关节病健康教育
食疗
1、海参、海蜇皮——保护关节。 2、牛筋、鹿筋、鱼胶、老鸭汤——以形
补形、驱风祛湿 3、绿茶——保护软骨功效。 4、食醋疗法——消炎止痛，软化骨刺。 5、黑木耳浸泡于适量醋中，一周后分数
次吃，注意应生吃。 膝关节病健康教育
注意事项
1.避免过度负重。 2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。 3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以
膝关节病健康教育
关节变形
膝关节病健康教育
对比
正常
异常
膝关节病健康教育
致残
膝关节病健康教育
膝关节疼痛就是老寒腿吗？
❖类风湿、腰 椎间盘突出 症、痛风、 下肢静脉曲 张
膝关节病健康教育
得了老寒腿怎样治疗？
早期 中期
晚期
膝关节病健康教育
早期：保守治疗
物
松
玻
理
解
璃
治
粘
酸
疗
连
纳
膝关节病健康教育
微
膝关节病健康教育
祝您身体健康
Thank You !
膝关节病健康教育
波
膝关节病健康教育
纳 米波
膝关节病健康教育
骨病治疗机
膝关节病健康教育
松解粘连
v 小针刀 v 银质针 v 关节局部软组织松解
膝关节病健康教育
玻璃酸钠注射
✓促进关节软骨的
愈合与再生
✓增强关节液的粘
稠性和润滑功能
✓改善滑液组
织的炎症反应
✓缓解疼痛
膝关节病健康教育
中期：关节镜治疗
膝关节病健康教育
膝关节镜治疗的目的
免成为膝关节退变老化的主要原因。 4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼
痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。 5.出现症状早期治疗。
膝关节病健康教育
护理
一般护理： 动静结合，防寒保暖 减轻疼痛： 减轻关节负重和适当休息 功能锻炼： 主动和被动功能锻炼 增强自理： 根据条件及受限情况 用药护理： 按照疗程、规范、增加骨营养。 健康指导： 保护关节、关节活动
关爱膝关节：防治老寒腿Fra bibliotek膝关节病健康教育
骨性关节炎
❖ 定义：多种原因使关节 软骨完整性受损 （长骨 刺）所表现的膝关节疼 痛、肿胀、活动受限、 关节变形（ “O”形腿 和“X”形腿）
❖ 俗称：长骨刺。
膝关节病健康教育
膝关节退行性变 长骨刺=“老寒腿”
膝关节病健康教育
❖年龄：40岁以上 ❖性别：女性居多
1.膝关节冲洗 v 2.滑膜切除 v 3.关节软骨损伤的处理 v 4.游离体取出 v 5.半月板修整 v 6.骨赘切除
膝关节病健康教育
后期：关节置换
哪些情况适合做关节置换
❖站立位关节间隙明显狭小。 ❖不能无痛行走500米。 ❖疼痛6个月以上保守治疗没有
效果，包括口服药物、关节镜
治疗都没有效果的。
膝关节病健康教育
老
膝关节病健康教育
概述
主症膝关节疼 痛，无力，活 动受限，严重 出现畸形。
多见于中老年人， 尤以肥胖者为多
膝关节骨 性关节炎
发病率随着年龄的 增长而上升
严重影响患者的工作和生活
本病发生范围较广泛
膝关节病健康教育
二、病 因和发病机制
人关键因素： 随着年龄的增长及关节超负荷使用和磨损， 体不断衰退。 骨 骼 衰 老 曲 线
膝关节病健康教育
上下楼梯时疼痛
膝关节病健康教育
关节部位疼痛
➢关节表面都有一层软骨 （脆骨），很厚，很耐磨。 ➢软骨一旦磨损，或被类风 湿因子侵蚀，就不耐磨了， 软骨下的骨外露，软骨下 骨是有神经的，这时间就 会出现会出现疼痛。
膝关节病健康教育
肿胀
膝关节病健康教育
走路时疼痛
膝关节病健康教育
静止时疼痛功能受限
膝关节病健康教育
膝关节病健康教育
膝关节病健康教育
怎样保护膝关节
v 膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长 期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此 要特别注意以下两点：
v 1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长 时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复 屈伸膝关节。
v 2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制 品、豆制品、蔬菜及海产品。
膝关节病健康教育
活动度最大，150度，过伸5-10度.
膝关节病健康教育
特殊结构
软
半
骨
月 板
正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆
骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：不能再生！
膝关节病健康教育
滑
膜
股骨 滑液
髌骨 滑膜
膝关节病健康教育
您是否得了老寒腿？
膝关节病健康教育
膝关节感觉无力