国家学生体质健康标准测试方法PPT参考课件
国家学生体质健康标准解读 PPT课件
六、实施办法
一、《标准》的实施工作在教育部、国家体育总局 的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部 门指导，学校组织实施。
二、《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学 校体育教研部门、教务部门、校医院(医务室)、学 工部门、辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。
● 适应能力。即对内、外环境条件的适应能力、应 急能力和对疾病的抵抗力。
健康的定义
世界卫生组织对健康的定义:“健康不仅仅是指 没有疾病或不虚弱，而是生理、心理的健康和社 会适应的完好状态”。
从健康和体质两个定义中不难看出对身、心两方 面提出的要求。
四、《学生体质健康测试》的目的和意义
《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标 准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学 校中的具体应用。 它的主要目的：
五、甘肃省《国家学生体质健康标准》 数据统计情况
（一）2010年考入教育部直属高校学生体质 状况
1、体质状况排名及优良率等级排名 人数为4916人，平均分67.63，全国排
名第31名。优良率全国排名31名。
2、大学一年级学生测试得分等级排名
优秀：1.79 良好：30.66 及格:43.14 不 及格：24.41
《标准》的内涵： 是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，
是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求。
《标准》名称的外延涉及到它的三个方面 第一、教育和激励功能：
第二、反馈功能：
第三、引导和锻炼功能：
二、《标准》修定的背景
● 新旧《标准》的制定，前后经历了近9年 的时间。通过5年的试运行，从指导思想 （劳卫制）到今天的学生健康标准，基本 保持了健康第一的主线是没有变化的，基 本思路是锻炼与测试是一体的。
学生体质健康标准实施办法 PPT课件
九、各省、自治区、直辖市教育行政部门，可以根据本办法，制订具体 实施意见。
十、本办法由教育部负责解释。
学生体质健康标准（试行方案）
一、为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教 育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体 育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习 惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制订《学生体质健康标准》 （试行方案，以下简称《标准》）。 二、《标准》适用于全日制小学、初级中学、普通高中、中等职业 学校和普通高等学校的在校学生。 三、《标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学 生的体质健康状况，《标准》按百分制记分。 四、《标准》根据学生的生长发育规律，将测试对象划分为以下组 别：小学一、二年级为一组，小学三、四年级为一组，小学五、六年级 为一组；初中及以上年级每年级为一组，大学为一组。 五、《标准》的测试项目 （一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。 （二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。
一、中国学生体质评价标准的发展
1、劳卫制 2、国家体育锻炼标准 3、初中毕业生升学考试体育 侧重学生的运动能力
4、体育课程考试
5、中学生体育合格标准 6、大学生体育合格标准 较全面，但“一票否决” 对了解整体学生体质有意 义，但对个体评价无意义
7、小学生体育合格标准
8、中国学生体质测定
评价指标
形态指数
机能指数
运动能力
《学生体质健康标准》的研制过程
自从1999 年开始启动，至 2002 年与大家见面，历时3 年 时间。当初，召开多次研讨会、座谈会和现场会，广泛地征 求了来自不同领域的专家、学者、教育行政管理人员和教师 的意见，在充分调查研究基础上，形成了《学生体质健康标 准》初步方案。在方案的验证过程中，首先在营口和嘉兴两 地进行了预试验，通过预试验对测试内容进行了进一步的筛 选和确定，对评价量表进行了调整和修正，在测试的组织、 管理、以及数据的采集整理和上报工作，以及对测试仪器的 调配、使用和保养等方面获得了有益的经验；在预试验获得 第一手资料的基础上，又经过反复的讨论与研究，再对《学 生体质健康标准》进行了较大范围的修正和完善，并在全国 12个省市进行了较大规模的试验，通过对试验结果和各试验 点反馈意见的分析与研究，又对评价量表进行了修订。
国家学生体质健康标准测试方法(课堂PPT)
2021/4/25
2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
2021/4/25
2021/4/25
33
2、测试中常见错误
2021/4/25
34
❖ 受试者没有 站立在体重计 中央，穿鞋站 立于体重计上 或持物品站立 于体重计上， 应纠正后再测。
2021/4/25
35
3、注意事项
2021/4/25
36
❖ 测试前，受试者不得进行剧 烈体育活动或体力劳动，不要大 量饮水。 ❖ 杠杆秤每天都要按照要求进 行校验，避免系统误差。
2021/4/25
31
记录方法：
❖ 以千克为单位，将读数（含小数点后1位）填 入方格内。
❖ 如，受检者体重不足100千克，方格首位应加0。
如，
某受检者体重测量结果为25.4千克，正确的记录应为
0 2 5 . 4 kg
2021/4/25
32
❖ 使用智能体重 计时，按照语音提 示进行测量，测试 数据将自动写入IC 卡内。
0 9 9 .6
2021/4/25
16
❖使用电子身高计测量时，受试者应按要求 站立在身高计底板上，测试人员单手将水平 压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示 身高数值；测试人员记录数值。
2021/4/25
17
❖使用智能身高计测量时，按照语。
2021/4/25
2021/4/25
体质健康测量与评价ppt课件
BMI=实际体重（kg）/身高（m）²
等。
完整版ppt课件
16
一、身体形态的测量与评价
身体成分的评价方法
（2）体脂百分比：人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映 人体内脂肪含量的多少。体脂百分比=脂肪重量/体重×100% 计算方法：根据测得皮褶厚度带入公式P29-32 简便快速测量方法——BIA
完整版ppt课件
35
二、身体机能的测量与评价
2、心肺功能的测量与评价
（1）最大摄氧量
VO2max的测定方法：
Bruce法推算最大摄氧量：通过跑台和心率监测仪测试，当心率达到180 次/分时可断定机体已经力竭。 推测公式：6.70-2.28×性别＋0.056×运动时间（s） 此法适用于健康人群，性别男=1，女=2.
间接测试法：通过运动时的心率和运动完成的功推测受试者的最大摄氧量。普遍使用
完整版ppt课件
32
二、身体机能的测量与评价
2、心肺功能的测量与评价
（1）最大摄氧量
VO2max的测定方法：
台阶试验推算最大摄氧量：以22.5次/分频率登台阶5min（男40 ㎝女33㎝）记录即刻心率，受试者体重和运动后即刻心率的连 线与VO2max轴的交点即为受试者VO2max。列线图间接推算法
1、体格测量与评价
体格：身体各环节的长度、宽度、围度、厚度、质量。 派生指标：把两个或两个以上的体格指标按一定公式计算后产生
的新指标。如指距指数、腰臀比、BMI。 派生指标比单指标更能 客观地评价人体的形态特征。
完整版ppt课件
6
一、身体形态的测量与评价
1、体格测量与评价
长度指标
身高--反映骨骼的纵向发育水平 坐高--反映人体躯干长度
国家学生体质健康标准测试方法
《国家学生体质健康标准》测试的操作方法篮球运球1．测试目的测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
测试年级为小学五、六年级及初中、高中、大学各年级。
2．场地器材测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。
各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。
测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。
小学五、六年级采用小篮球，球重为450～500克，球圆周为68～70厘米；初中、高中和大学为篮球。
测试用球应符合国家标准。
3．测试方法受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。
发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。
每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
4．注意事项（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
足球运球1．测试目的测试学生足球基本技能水平，测试年级为中学和大学各年级。
2．场地器材在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。
测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。
3．测试方法受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。
国家学生体质健康标准 测试方法
国家学生体质健康标准测试方法
国家学生体质健康标准是根据学生的年龄和性别对体质健康进行评估的一种标准。
下面是一些常用的测试方法：
1. 身高和体重测量：测量学生的身高和体重，根据身高体重指数（BMI）判断学生的体重是否正常。
2. 肺活量测试：学生进行呼吸深呼吸测量，以评估其肺功能。
3. 纵跳和立定跳远：测量学生的垂直跳跃和水平跳跃能力，以判断其爆发力和运动能力。
4. 50米和1000米跑：测试学生的短跑和长跑能力。
5. 仰卧起坐和引体向上：测试学生的腹肌和上肢力量。
6. 柔韧性测试：测试学生的柔韧性，如前屈、侧屈等动作。
7. 静态平衡测试：测试学生在静止状态下的平衡能力，如静态体前屈、单腿站立等。
8. 眼保健操测试：测试学生的视觉和眼部协调能力。
9. 心肺耐力测试：使用有氧运动，如跳绳或模拟跑步机，测试学生的心肺耐力水平。
以上测试方法可以综合评估学生的身体素质和健康状况，以便及早发现潜在健康问题，并采取相应的干预和改善措施。
国家学生体质健康标准》ppt课件
测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的 发展水平。
平整、干净场地，地质不限。主要测试器材包 括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
汇报材料
两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至 适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双 脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束 信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳 次数。测试单位为次。
汇报材料
评价学生身体形态的身高标准体重分值由15分降为10分； 反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分 升为20分；台阶实验和400米跑（50米X8往返跑）的分值由20分升 为30分； 反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。
评价学生身体形态的身高标准体重分值由15分降为10分； 反映学生身体机能的指标群中，肺活量体重指数的分值由15分 升为20分；台阶实验和1000米跑（男）、800米跑（女）的分值 由20分升为30分； 反映学生身体素质和运动能力的指标群的分值由50分降为40分。
汇报材料
汇报材料
引体向上（男） 投沙包、掷实心球 跳绳 踢毽子 篮球运球
足球颠球、足球运球
排球垫球
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬 垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横 杠上缘为完成一次。记录引体次数。
汇报材料
组别评价指标测试项目分值备注小学一二年级身高标准体重20坐位体前屈投沙包40选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳踢毽子40选测一项小学三四年级身高标准体重20坐位体前屈掷实心球仰卧起坐40选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳40选测一项小学五六年级身高标准体重10肺活量体重指数20400米跑50米8往返跑台阶试验30选测一项坐位体前屈掷实心球仰卧起坐握力体重指数20选测一项50米跑25米2往返跑立定跳远跳绳篮球运球足球颠球排球垫球20选测一项初中高中大学身高标准体重10肺活量体重指数201000米跑男800米跑女台阶试验30选测一项坐位体前屈掷实心球仰卧起坐女引体向上男握力体重指数20选测一项50米跑立定跳远跳绳篮球运球足球运球排球垫球20选测一项国家学生体质健康标准对学生体质健康标准试行方案中的评价指标予以保留特别是反映身体素质和运动能力的测试项目继承了原国家体育锻炼标准和学生体质健康标准试行方案的基本精神
国家体质健康测试ppt课件
在坚实、平整场地或足球场上，划出长 30米，宽10米 的测试场地，标志杆距左右边线 5米。起点线至第一杆距 为5米，各杆间距 5米，共设 5根标志杆。器材包括足球， 秒表，30米卷尺，标志杆（物）。
受试者听到出发口令后 开始向前运球依次过杆， 不得碰杆。受试者和球均 越过终点线即为结束。
每人测两次，记录最好 成绩。测量单位为秒，精 确到小数点后一位。小数 点后第二位数按非零进 1原 则进位。
受试者在规定测试区域内 原地抛球，连续正面双手垫球， 要求手型正确、击球部位准确、 达到规定高度，球落地即为测 试结束。
受试者每次垫球应达到的 高度，小学5－6年级为2米; 初 中男生为2.24 米, 女生为2米; 高中和大学男生为2.43 米，女 生为2.24 米。每名受试者测试 两次，记录最好成绩。测试单 位为次。
（1）测试过程中出现以下现象均属 犯规行为， 取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒 标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
（2）受试者有两次测试机会，两次犯规无成 绩者可再测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力 的发展水平和排球基本技能水平。
在坚实、平坦的场地或排球场上进行， 小学五、 六年级 的测试区域为 2.5米×2.5米，用软式排球 测试， 初中、高中和大学 的测试区域为3米×3米，测试器材 为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。
（2）测试过程中出现以下现象均属 犯规行为，取消当 次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以 下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区 域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再 测直至取得成绩。
测试学生身体协调、灵敏性等综合运 动能力的发展水平和足球基本技能。
《附录：《国家学生体质健康标准》评分表课件》高中体育与健康人教版必修 全一册2927
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标 均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、 体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质 类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性 指标。
6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构 成，满分为120分。标准分由各单项指标得分 与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分 根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加 分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指 标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高 中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米 跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加 分幅度均为10分。
7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以 上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～ 79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家 学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～ 6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可 以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕 业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分 的50%与其他学年总分平均得分的50%之 和进行评定。
3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质 等方面综合评定学生的体质健康水平，是 促进学生体质健康发展、激励学生积极进 行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展 核心素养体系和学业质量标准的重要组成 部分，是学生体质健康的个体评价标准。
4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、 初中、高中按每个年级为一组，其中小学 为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、 二年级为一组，三、四年级为一组。
欣赏视频
1、无体育 不清华，让学生 感受高常生活中要遵守交通规则
希望同学们： 每天锻炼一小时， 健康工作五十年， 幸福生活一辈子。
谢 谢！
2014年9月
体适能-ppt课件
• 协调性: 指肌肉系统表现 的正确、和谐优雅的活 动动作，这主要反应一 个人的视觉、听觉和平
什么是健康
• 指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包 括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均 匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能 力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应 环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是 “无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健 康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会 健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权。健康 是人生的第一财富。
柔韧性
• 柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、 皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的 活动范围。
• 柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是 指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活 动的最大范围。一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强， 但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面 不及成年男性。但是无论如何，主动柔韧不可能超出被动 柔韧的活动范围。
身体成分
• 身体成分指的是身体脂肪组织和非脂肪组织的含量 在体重中所占的百分比。通常状况下，人的身体主 要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成， 普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占 20％，体脂肪占20％，无机物占5％。也可以说， 这是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个 最基本的条件。定期监测体成分，密切观察自己身 体构成的变化，明确脂肪，肌肉在体内的分布情况， 可以针对薄弱部位，塑造完美身材。
国家学生体质健康标准测试方法
被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。
用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。
做完后，保持静止休息状态，测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数=踏台上、下运动的持续时间（秒）×100/ 2×（3次测定脉搏的和）注意事项（1）心脏有病的学生不能参加测试。
（2）按2秒上、下一次的节律进行。
当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
（4）被测试者不可自己测量脉搏。
（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算，计算公式同上。
肺活量测试目的测试学生的肺通气功能。
场地器材电子肺活量计。
测试方法房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。
《国家学生体质健康标准》测试方法
测试前， 测试人员首 先要将口嘴 装在文式管 的进气口上，交给受试者； 向受试者讲解测试 要领， 嘱其不必紧张。
进气口
出气口 导压软管
测试时，受试者呈自然站 立位， 手握文式管手柄， 使 导压软管在文式管上方，头部 略向后仰，尽力深吸气 直到不 能吸气为止。
然后，将嘴对准口嘴缓慢地 呼气，直到不能呼气为止。此 时，显示屏上显示的数值即 为肺活量值。
《国家学生体质健康标准》 规范测试方法
测试指标（小学）
组别
一、二年级 三、四年级
五、六年级
测试指标
身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈
身高、体重、视力、 肺活量 50米跑、1分钟跳绳、 1分钟仰卧起坐 坐位体前屈
身高、体重、视力、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑、坐位体前屈
1.22米
起 终 点 线
1.22米
折
返
线
标杆
50米
标杆
在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中 央，各设立一高度为1.2米的标杆。
受试者至少2人一组，采用站立式起跑； 当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑 向折返线；
在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆 后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆 后跑向折返线，为完成一圈；共跑4圈。
如：
7.53秒
7.50秒
记试值 0 7 . 6 0 7 . 5
2、测试中常见错误
受试者踩、跨起跑线、抢跑或 途中串道，应召回重跑。
3、注意事项
v 测试前，受试者需做充 分 的准备活动 ； v受试者应穿运动鞋或胶鞋， 不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参 加测试； v测试时，如遇风，一律顺 风跑。
国家学生体质健康标准测试方法
国家学生体质健康标准测试方法
一、身高和体重测量
身高和体重是反映学生身体形态和发育水平的重要指标。
在测试时，学生需要脱鞋，站在身高计的底板上，头枕部、臀部、足跟三点紧靠标尺，视线与头顶水平线平齐，然后记录下测试结果。
体重的测试方法类似，学生需要脱鞋站在体重秤上，保持站直，双脚稳定，然后记录下测试结果。
二、肺活量测试
肺活量测试可以反映学生的呼吸肌肉力量和肺的容量。
在测试时，学生需要站立，深呼吸数次，然后全力呼出气体到肺活量计内，记录下测试结果。
三、爆发力和运动能力测试
爆发力和运动能力测试可以反映学生的力量和速度。
常见的测试方法包括立定跳远、三级跳远、短跑等。
在测试时，学生需要根据不同的项目进行相应的准备活动，然后全力完成测试动作，记录下测试结果。
四、速度素质测试
速度素质测试可以反映学生的快速反应和移动速度。
常见的测试方法包括50米跑、100米跑等。
在测试时，学生需要在听到信号后迅速起跑，全力冲刺到终点线，记录下所用时间。
五、耐力素质测试
耐力素质测试可以反映学生的长时间运动的能力。
常见的测试方法包括长跑（如800米、1000米等）、游泳等。
在测试时，学生需要在规定时间内完成整个距离或游泳时间，记录下所用时间。
六、肌肉力量测试
肌肉力量测试可以反映学生的肌肉力量和耐力。
常见的测试方法包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。
在测试时，学生需要根据不同的项目进行相应的准备活动，然后尽力完成尽可能多的重复次数，记录下完成的次数。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
受试者没有 站立在体重计 中央，穿鞋站 立于体重计上 或持物品站立 于体重计上， 应纠正后再测。
35
3、注意事项
36
测试前，受试者不得进行剧 烈体育活动或体力劳动，不要大 量饮水。 杠杆秤每天都要按照要求进 行校验，避免系统误差。
37
三、肺活量
38
肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽 最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学 生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小 与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻 炼程度有关。该指标的测试适用于小学五年 级至大学的各个年级。
9
使用电子身高计时，测试人员打开电源 开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”， 显示屏显示90.0表明身高计已进入工作状态。
10
测试时，受试者赤 足，背向立柱站立在 身高计的底板上；躯 干自然挺直，头部正 直，两眼平视前方。 保持耳屏上缘与眼眶 下缘呈水平位。
11
上 肢 自 然 下 垂，两腿伸直， 两足跟并拢， 足 尖 分 开 约 60 度。
31
记录方法：
以千克为单位，将读数（含小数点后1位）填 入方格内。
如，受检者体重不足100千克，方格首位应加0。
如，
某受检者体重测量结果为25.4千克，正确的记录应为
0 2 5 . 4 kg
32
使用智能体重 计时，按照语音提 示进行测量，测试 数据将自动写入IC 卡内。
33
2、测试中常见错误
12
两肩胛间 骶骨部
足跟
足跟、骶骨 部、两肩胛 间与立柱相 接触，呈 “三点一线” 站立姿势。
13
测 试 人 员 单手将ຫໍສະໝຸດ 平 压板沿立柱 向下滑动至 受试者头顶。
14
读数时，测试人员双眼与水平压板 水平面等高；
记录员复述后进行记录。
15
记录时，以厘米为单位，精确到小 数点后一位。
记录方式：将读数（含小数点后1位） 填入方格内。
23
二、体重
24
体重是反映学生身体重量的常用指 标，与身高配合使用，可以有效的评价 学生身体的匀称度营养状况。该指标的 测试适用于小学至大学的各个年级。
25
1、测试方法
26
体重采用电子体重计或杠杆秤进行测 量，不允许使用弹簧式体重计。 体重计应放置在平坦的地面上。
√
√
27
测试前，应对体重 计进行检验。灵敏度检 验的方式是将备用的100 克标准砝码加到体重秤 上，如果显示屏上显示 的读数增加了0.1千克， 表示仪器灵敏度符合测 试要求。
5
1、测试方法
免费学习考试宝典网提供
6
身高采用身高计进行测量
机械身高计
电子身高计
智能身高计 7
身高计应靠墙放置在平 坦的地面上，立柱的刻度 尺应面向光源。 测试人员要检查立柱是 否垂直，连接处是否紧密， 有无松动，若发现问题要 及时纠正。
8
测试前，应对机械身高计 “0”点进行检验。常用方 法是使用“标准钢尺”放 置在身高计底板上，检验 身高计刻度，最小刻度不 得大于0.1厘米，检验误差 不得大于0.1厘米。
39
1、测试方法
40
肺活量 测试采用肺 活量计进行。 应放在平稳 的桌面或专 用支架上 。
41
使用前， 用标准气体 容量测试器 进行肺活量 计的检验。 测试应在 通风良好的 房间内进行。
42
使用电子肺活量计时，测试人员打开电源 开关，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时， 表明肺活量计进入了工作状态。
18
2、测试中常见错误
19
受试者头顶上的 发辫、发结未放开， 饰物未取下，应让 其放开发辫、发结， 取下饰物后再测。
20
受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下 缘未呈水平位； 或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接 触； 或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。
21
3、注意事项
22
测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和 体力劳动。 测试人员读数完毕后，要将水平压板推回 到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试 者。 智能型身高计的水平压板是自动升降的， 测试人员不要强行将其停止或上下移动。测 试时，严禁拔卡。
开关
43
测试前，测试 人员首先要将口嘴 装在文式管的进气 口上，交给受试者； 向受试者讲解测试 要领，嘱其不必紧 张。
《国家学生体质健康标准》 规范测试方法
教育部体育卫生与艺术教育司 运动与体质健康教育部重点实验室
1
测试指标（小学）
组别
一、二年级 三、四年级
五、六年级
测试指标
身高、体重、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、坐位体前屈
身高、体重、 肺活量 50米跑、1分钟跳绳、 1分钟仰卧起坐 坐位体前屈
身高、体重、肺活量 50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、 50米×8往返跑 坐位体前屈
2
测试指标（初中以上学校各年级）
组别
初中以上 学校各年级
测试项目
身高、体重、肺活量、 50米跑 立定跳远、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男） 800米（女）、1000米（男）、坐位体前屈
3
一、身 高
由免费 学习考试宝典网 提供
4
身高是反映学生生长发育水平的 常用指标，与体重配合使用，可以有 效地评价学生身体的匀称度与营养状 况。该指标的测试适用于小学至大学 的各个年级。
如果受试者身高不足100厘米，则在方 格首位加“0”。
如：某受试者，身高测量值为99.6厘米，则记录为
0 9 9 .6
16
使用电子身高计测量时，受试者应按要求 站立在身高计底板上，测试人员单手将水平 压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示 身高数值；测试人员记录数值。
17
使用智能身高计测量时，按照语音 提示进行测量，测试数值将自动写 入IC卡内。
28
准确度检验的方式是 采 用 备 用 的 10 千 克 、 20 千 克 、 30 千 克 标 准 砝 码 分别进行称量，检验误 差不得大于0.1千克。
29
测试时，男性 受试者身着短裤， 女性受试者身着 短裤、短袖衫， 赤足，自然站立 在体重计中央， 保持身体平稳。
30
测试人员读数时，以千克为单位，精确 到小数点后一位。记录员复述后进行记录。 使用电子体重计时，受试者按要求站立在 体重计中央，3-5秒后，显示屏显示体重数 值，测试人员记录数值。