湖南广播电视大学教职工业余学习健身活动方案
学校教职工健身活动方案
学校教职工健身活动方案
一、活动目的
近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，教职工普遍面临着
健康问题。
为了提高教职工的身体素质、增强抵抗力，学校决定开展健身
活动。
通过开展健身活动，旨在促进教职工的身心健康，提高工作效率和
工作质量，增强团队合作精神，提高学校整体形象。
二、活动内容
1.健身讲座：邀请专业健康专家，为教职工开展健康讲座，介绍日常
健身知识，提供健康饮食指导，普及常见疾病的预防措施等，增强教职工
的健康意识，并为他们提供科学的指导，让他们有针对性地进行健身活动。
2.体育运动：每周组织一次体育运动活动，比如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，供教职工选择参加。
活动时间可安排在午休或晚上的空闲时间，让教职工放松身心，享受运动的乐趣。
此外，可以组织教职工参加一些集
体性的体育比赛，增加娱乐和竞技性。
3.健身操：每天上班前和下班后，安排一定时间进行简单的健身操，
活动时间不超过15分钟，健身操内容可以根据教职工的工作需要进行相
应调整，如肩颈操、腰腹操、眼保健操等，帮助教职工缓解长时间工作带
来的身体疲劳，同时提高教职工的工作效率。
4.健身房建设：为教职工建设健身房，提供各种健身器材和运动设施，供教职工自由选择进行锻炼。
健身房可以安排在学校的空闲场地或者多功
能厅内，方便教职工的随时锻炼。
教职工健身的活动方案范文（精选3篇）
教职工健身的活动方案范文（精选3篇）教职工健身的范文篇1为丰富教职工化生活，倡导健康的工作和生活理念，为高水平医科大学的筹建助力，按照校工会工作安排，定于20xx年12月继续开展教职工“冬季健身活动月”。
一、活动主题建功在岗位，健身在行动。
二、组织机构主办：校工会。
承办：各工会分会。
三、活动目的倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。
四、活动项目（一）全校性活动项目“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛。
（二）各分会开展项目请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。
将活动开展情况新闻稿传送校工会。
五、活动要求在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。
一、比赛时间：12月1日（星期五）下午4：00。
二、比赛起点：体育场北门。
比赛终点：体育场北门。
三、承办单位：教职工健身跑运动协会、运动医学与康复学院工会分会、机关第三工会分会、机关第四工会分会。
四、参赛要求：各工会分会必须组队参赛。
参赛人数不限，参赛队员必须是身体健康，坚持参加体育锻炼，查体合格的教职工。
五、比赛路线：体育场北门（领卡处）——行政办公楼——北环路——教工宿舍（换卡处）——南大门—沿南环路回体育场北门。
六、奖励办法：1、优胜奖，男女组各奖励前二十名；2、参与奖，名额不限，获奖队员凭卡领取纪念品；七、比赛如遇恶劣天气，时间另行通知。
教职工健身的活动方案范文篇220xx年元旦将至，为丰富全校教职工文化生活，增强团队精神，展示教职工的团结合作积极向上的精神风貌，以崭新的姿态迎接新的一年，特制定本活动方案。
一、比赛项目、时间、地点1、比赛项目：拔河、10×60米篮球运球跑接力、火车赛跑2、拔河小组赛：12月24日(周三)上午9:30—10:00 学校广场3、篮球运球跑接力：12月24日(周三)下午2:30—3:00学校田径场4、火车赛跑：12月24日(周三)晚上7:00—7:30学校体育馆5、拔河决赛：12月25日(周四)下午2:30—3:30东城学校广场二、报名及比赛办法1、拔河每队男队员10名、女队员12名，男女分别比赛;运球跑接力男女各10名分别比赛;火车赛跑男女各10人，分别比赛。
教职工趣味健身打卡活动方案(精编版)
教职工趣味健身打卡活动方案
为提升学校教师的身体素质，提高抵抗力，丰富广大教职工健康快乐的课余生活，积极倡导教职工健身活动，激发广大教职工强身健体的意识，让全体教职工振奋精神，积极投身于教育教学工作，特制定本活动方案。
一．指导思想
喊响一句口号：快乐健身创和谐，凝聚力量促发展；
推动一个行动：每天锻炼一小时，幸福健康一辈子；
二．活动时间：
20**年7月1日到7月5日
三．活动内容安排
坚持步行打卡五天，每天走完一万步。
能坚持完成打卡的教职工在7月6日下午到学校门厅领取奖品。
四．活动负责人：各工会小组组长
五．实施要求
1．精心策划、制定计划。
要结合学校和教职工实际情况，认真制定活动项目切实可行的活动计划。
2．认真组织实施，注重活动实效。
要加强组织，活动项目有专门负责人，认真按照活动方案和计划安排组织实施。
采取以个人锻炼为主的方式进行。
3．加强宣传，增强健身意识。
积极开展宣传、动员工作，引导
教职工科学健身、经常健身，充分调动广大教职工根据自己的情况和爱好，参与健身活动的积极性和主动性，促进教职工通过步行打卡活动，保持健康的体魄和饱满的精神，更好完成本职工作。
六．注意事项
1.在不影响工作的前提下，利用课余时间参加走路打卡健身活动。
2.要注意活动安全，做好各项防护措施。
学校教师健身社团活动方案
学校教师健身社团活动方案一、活动背景随着社会的发展，生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的教师出现了亚健康状态。
为了提高教师的身体素质，丰富教师的业余生活，增强教师团队的凝聚力，我校决定成立教师健身社团，定期开展各类健身活动。
二、活动目标1. 提高教师的身体素质，增强教师的团队协作能力。
2. 丰富教师的业余生活，提高教师的生活质量。
3. 增强教师之间的沟通交流，促进教师队伍的和谐发展。
三、活动对象我校全体在职教师四、活动时间每周五下午4:30-6:00五、活动地点学校体育馆、操场、多功能厅等六、活动内容1. 羽毛球：提高教师的身体素质，培养教师的团队协作能力。
2. 瑜伽：缓解教师的压力，提高教师的身体柔韧性。
3. 篮球：增强教师的团队协作能力，提高教师的身体素质。
4. 乒乓球：提高教师的身体素质，培养教师的竞技精神。
5. 舞蹈：提高教师的身体素质，培养教师的协调能力。
6. 健身操：提高教师的身体素质，培养教师的团队协作能力。
7. 讲座：邀请专业讲师为教师讲解健康知识，提高教师的保健意识。
七、活动组织1. 成立健身社团组织，负责活动的策划、组织和实施。
2. 邀请专业教练，为教师提供专业的健身指导。
3. 定期开展活动，确保活动的持续性和稳定性。
4. 鼓励教师积极参与，对积极参与的教师给予奖励。
八、活动经费1. 活动经费由学校出资，用于支付活动场地、器材、教练等费用。
2. 鼓励教师自愿捐赠，用于支持活动的开展。
九、活动宣传1. 通过学校网站、微信公众号、宣传栏等渠道，对活动进行宣传。
2. 邀请媒体对活动进行报道，提高活动的知名度。
3. 鼓励教师在朋友圈、微博等社交媒体上分享活动照片和感受，扩大活动的影响力。
十、活动评估1. 定期对活动进行评估，了解教师的需求和反馈。
2. 根据评估结果，对活动进行调整和改进。
3. 对积极参与活动的教师给予表彰和奖励。
通过以上方案的实施，我们相信教师健身社团活动将会在我校得到广泛开展，教师的身体素质和团队凝聚力将得到明显提升，教师的生活质量和工作效率也将得到进一步提高。
教师健身活动方案
教师健身活动方案摘要本文档为教师健身活动方案，旨在帮助教师们改善身体健康，提高工作效率和生活质量。
该方案包括制定合理的锻炼计划、提供健身指导和支持、建立良好的健身习惯等方面的内容。
希望通过这个方案，教师们可以积极参与健身活动，培养良好的生活习惯，增强体质，并在教学工作中取得更好的成绩。
引言教师是社会培养未来的栋梁之才，在肩负重要任务的同时，也常常面临着工作压力大、身体疲劳、缺乏运动等问题。
教师的身体健康不仅关系到个人的生活质量，还直接影响到教学质量。
因此，教师健身活动方案应运而生，旨在帮助教师们改善身体健康，提高工作效率和生活质量。
锻炼计划合理的锻炼计划是教师健身活动的基础。
根据教师的工作和生活特点，我们建议教师们每周至少进行3-5次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟，以保证体能的提升和身体的健康。
健身方式教师可以选择适合自己的健身方式，如有氧运动、力量训练、瑜伽等。
有氧运动可以选择慢跑、骑自行车或游泳等，以提高心肺功能和代谢水平。
力量训练可以选择举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和塑造身体线条。
此外，瑜伽也是一种很好的健身方式，可以锻炼身体柔韧性和平衡感。
锻炼频率建议教师们每周至少进行3-5次锻炼，每次锻炼时间不少于30分钟。
如果条件允许，可以选择每天早上或下午的固定时间进行锻炼，以养成良好的健身习惯。
锻炼强度锻炼的强度要适中。
教师们可以根据自身情况选择不同强度的锻炼方式。
初学者可以选择低强度的锻炼，如慢跑、快走等，逐渐提高锻炼强度。
对于有一定基础的教师，可以选择中高强度的锻炼，如跑步、游泳等。
健身指导和支持除了合理的锻炼计划，教师们还需要专业的健身指导和支持。
可以选择以下几种方式来获取健身指导和支持：健身指导员教师们可以请教健身指导员，根据自身的情况获取专业的健身建议和指导。
健身指导员可以根据教师的年龄、身体状况、目标等因素，制定个性化的健身计划，帮助教师们更好地锻炼身体。
健身培训课程教师们还可以参加健身培训课程，学习健身知识和技巧，提高自身的健身水平。
教职工健身活动方案
教职工健身活动方案
教职工健身活动方案：
1. 定期组织体育运动课：每周定期组织教职工参加体育运动课，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等，提供全面的身体锻炼。
2. 成立健身小组：社区里的教职工可以自愿参加健身小组，小组成员可以一起参加定期组织的健身活动，互相激励和支持。
3. 提供健身设施和设备：学校可以提供一些健身设施和设备，如跑步机、哑铃、瑜伽垫等，供教职工使用。
4. 鼓励步行或骑自行车上下班：学校可以鼓励教职工选择步行或骑自行车上下班，以增加日常的身体活动量。
5. 组织定期健身挑战：定期举办健身挑战活动，例如跑步挑战、俯卧撑挑战等，鼓励教职工积极参与。
6. 提供健康饮食指导：学校可以邀请健康饮食专家给教职工提供健康饮食指导，让他们了解如何正确搭配食物，保持身体健康。
7. 组织健康讲座和活动：定期组织健康讲座和活动，让专业人士为教职工提供健康知识和生活方式建议。
8. 建立健身社交平台：学校可以建立一个健身社交平台，供教职工分享健身心得、互相激励和交流。
9. 奖励参与健身的教职工：学校可以设立奖励机制，鼓励教职工积极参与健身活动，奖励可以是礼品或者健身福利。
10. 定期体检：学校可以定期为教职工进行体检，及早发现潜在的健康问题并提供相应的指导和帮助。
学校教职工健身活动计划
学校教职工健身活动计划学校教职工健身活动计划日子如同白驹过隙，我们的工作又迈入新的阶段，来为今后的学习制定一份计划。
拟起计划来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的学校教职工健身活动计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
学校教职工健身活动计划1一、活动主题运动让生活更美好二、长跑活动：每周每天下午四点半开始，工作之余自愿参加。
线路：起点(校园操场跑四圈)——中段(梅林公园跑一圈)——终点(校园操场跑四圈)。
这个时段也可以参加校内其他运动，如羽毛球、篮球、乒乓球等。
启动仪式：十一月一日(深圳市第34届市民长跑日)上午第二课开始，时间约半小时左右，绕梅林一村一周，自愿报名参加(想参加的如有课请调好课);学校田径队和足球队学生作为学生代表参加。
三、教职工校内趣味体育娱乐项目比赛，以年级组为单位，要求全员重在参与，分设一、二、三等奖，给与奖励。
十一月中旬进行。
四、羽毛球比赛：十一月下旬开始，以年级组为单位，对认真组织参加的年级组给于奖励，具体赛程规则及奖励办法另行公布。
五、男教工篮球赛：十一月中、下旬进行。
邀请帮扶学校南开小学男教工篮球队来我校进行交流活动，与该校教职工进行蓝球友谊赛。
六、配合第十四届校田径运动会，在开幕式上进行学生广场舞展示，并进行教师30米迎面接力赛(以年级组为单位，2男8女，奖励年级组)。
七、组织教职工参加区教育工会组织的活动：1、六十米迎面接力赛，男女各5人;2、第五届乒乓球比赛，男女共12人。
八、十二月上旬，学校工会将根据教职工在全民健身月活动的情况评选“全民健身月活动积极分子”(每组评选3名报学校工会)，并给与表彰奖励。
学校教职工健身活动计划2为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx 年俱乐部全民健身日活动。
一、组织机构主办单位：xx科技体育俱乐部承办单位：xx科技体育俱乐部风筝队二、活动口号“全民健身，你我同行”三、活动宗旨号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的'乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。
学校教职工锻炼活动方案
学校教职工锻炼活动方案一、活动主题。
“活力教职工，健康动起来”二、活动目的。
咱们学校的教职工们每天忙忙碌碌，不是在上课就是在批改作业、处理各种学校事务，身体都快累垮啦。
这个锻炼活动呢，就是想让大家放松放松，增强体质，提高工作效率，还能增进同事之间的感情呢。
三、活动对象。
全体教职工。
四、活动时间和地点。
# （一）时间。
1. 日常锻炼时间：每周一、三、五的下午4:30 5:30。
这个时间点，刚好是一天工作快结束的时候，活动活动，把一天的疲惫都甩掉。
2. 集中活动时间：每个月最后一个周五的下午3:00 5:00搞一次大的集中活动，有点像咱们教职工的“健身派对”。
# （二）地点。
1. 学校操场：这是咱们的主要活动场地，空间大，空气也好。
跑步、跳绳、做团体操啥的都很合适。
2. 学校体育馆：要是遇到下雨天或者想玩点室内的运动项目，体育馆就是好去处。
里面有乒乓球桌、羽毛球场地，还有一些简单的健身器材呢。
五、活动内容。
# （一）日常锻炼项目。
1. 健步走。
老师们可以绕着操场走圈，一边走一边聊聊天，放松心情。
每天走上个几圈，步数轻松破万，健康又简单。
2. 跳绳。
单人跳绳或者双人跳绳都可以。
单人跳绳的老师就像小兔子一样蹦跶，要是双人跳绳，那就得两个人配合默契，就像跳舞一样。
3. 健身操。
找个会跳健身操的老师来当领操员，大家跟着音乐的节奏一起摇摆。
什么广播体操、简单的有氧健身操都可以，动起来就对了。
# （二）集中活动项目。
1. 趣味运动会。
接力比赛：分成几个小组，每个小组的老师依次完成跑步、跳绳、拍球等任务，然后把接力棒传给下一个老师。
这个过程中，那真是充满了欢笑和紧张感，就像一场快乐的大冒险。
投篮大赛：在体育馆设置几个篮球投篮点，老师们站在规定的线外投篮。
不管投得准不准，姿势一定要帅。
而且还可以互相打趣，看看谁是“神投手”，谁是“篮球小白”。
拔河比赛：这可是经典项目啦。
两边的老师拉着绳子，使出浑身解数。
旁边的啦啦队也不能闲着，加油声要喊得震天响，感觉整个学校都沸腾起来了。
教师健身活动实施方案
教师健身活动实施方案为了促进教师们的身心健康，提高他们的工作效率和生活质量，学校决定开展一系列的健身活动。
下面是我们制定的教师健身活动实施方案。
一、活动目的。
本活动的目的在于帮助教师们树立健康意识，增强体质，缓解工作压力，提高工作效率，促进教师之间的交流和团队合作。
二、活动内容。
1.定期健身课程。
每周安排一次健身课程，包括瑜伽、有氧运动、力量训练等，由专业的健身教练进行指导。
课程内容丰富多样，满足不同教师的健身需求。
2.健康讲座。
邀请健康专家为教师们进行健康讲座，介绍健康饮食、科学运动、心理调节等知识，提高教师们的健康素养。
3.团队活动。
组织教师团队进行户外拓展、登山、骑行等活动，增强团队凝聚力，培养团队合作意识。
4.个人挑战。
鼓励教师们参加个人挑战赛，如马拉松、登山赛等，激发个人潜能，增强自信心。
三、活动时间安排。
活动时间安排在下班后或周末，尽量不影响教师们的工作和教学任务。
四、活动地点。
健身课程在学校体育馆或健身房进行，户外活动根据具体安排选择合适的地点。
五、活动保障。
学校将为教师们提供必要的健身器材和场地，并配备专业的健身教练和急救人员，确保活动的安全进行。
六、活动评估。
每次活动结束后，将进行活动效果评估，听取教师们的意见和建议，不断改进活动方案，提高活动质量。
七、活动宣传。
学校将通过校园广播、校刊、微信公众号等方式进行活动宣传，鼓励教师们积极参与。
通过以上健身活动实施方案，我们相信能够有效地提升教师们的身心健康水平，增强团队凝聚力，为学校教育事业的发展注入新的活力。
希望广大教师们能够积极参与，共同享受健康快乐的生活！。
学校教职工健身活动计划_策划计划.doc
学校教职工健身活动方案_计划方案学校教职工健身活动方案政教处一、指导思想“每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子”。
为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本方案。
二、基本原则积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作三、领导机构组长：高徐进副组长：史文胜王便花成员：全体教职工四、活动管理1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动(本文来自于范-文-先-生-网)（一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后）。
2、提倡走路或骑自行车上下班。
3、提倡组建健身俱乐部（1）组织申报①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。
②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。
不登记则不进行考核、奖励。
③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。
（2）活动开展：俱乐部须定期开展活动，科学锻炼，并有活动记录（含考勤记录）、相片资料、经费收支记录等。
（3）活动场地：学校整合体育资源，提供必要的场所、器材支持，其余自备。
（4）考核与奖励办法学校教职工健身活动方案3篇一、指导思想每天锻炼一小时，快乐工作几十年，幸福生活一辈子。
为提高教职工的健身意识和健康水平，建设积极向上的校园文化，为学校建设一支稳定、优质的师资队伍，特制定本方案。
二、基本原则积极参与、强健体魄、健康引导、幸福工作三、领导机构组长：高徐进副组长：史文胜王便花成员：全体教职工四、活动管理1、提倡和鼓励教师利用课余时间进行各类健身活动(本文于范-文-先-生-网)(一般安排在早锻炼、课间操、下午第三节课和放学后)。
2、提倡走路或骑自行车上下班。
3、提倡组建健身俱乐部(1)组织申报①教职工在不影响工作的前提下，自愿参加各种健身活动，人数较多可以组成健身俱乐部。
②俱乐部由队长负责，自行制定组内制度，最后报工会登记。
不登记则不进行考核、奖励。
③俱乐部受工会领导，各俱乐部队长具体进行日常管理。
教工健身活动方案
教工健身活动方案Fitness program for teachers汇报人：JinTai College教工健身活动方案前言：活动方案指的是为某个活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步骤等。
对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定活动的顺利，圆满进行。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
为进一步满足广大教工的业余爱好和精神文化生活的需要，活跃和丰富教工的业余文体活动，增强团队的战斗力和凝聚力，使我校工会的群众文体活动工作能够正常、有序地开展起来，特制订本活动方案，希望广大教师积极参与活动，踊跃参加锻炼。
一、活动内容：健身跑（走）、乒乓球、篮球、羽毛球。
二、活动安排：（一）健身跑（走）广大教师要增强健康意识，健康是工作好、生活幸福最重要的基础，千万不要到感觉人已经很疲劳的时候再想起要去锻炼，要学会储存“健康”。
据专家和有关资料介绍，跑步（或快走）是比较有效的有氧运动方式，每天坚持跑步（快走）30分钟，对人的身体健康大有益处。
学校大力倡导教师在紧张繁忙的工作之余科学合理安排时间，长期坚持健身跑（走）锻炼活动。
每天中饭后、下午下班前30分钟（教师例会停止活动），大课间跑操都是跑步（走）锻炼的最佳时间。
活动以快走或慢跑等方式进行，根据个体素质自主确定活动的量。
（二）乒乓球1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2．活动时间：艺术楼乒乓球室：每周二、三、四作业整理课（3：30—5：00），健身房：周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）。
（三）篮球1．活动方式：自行参加，每周适量活动;活动方式灵活，训练、比赛皆可;必要时可以与外单位联系开展友谊赛。
2．活动时间：每周二作业整理课（3：30—5：00），每周二、四、五、六晚上（6：00——8:00）.如遇外出开展友谊赛而占用正常上课时间时，须经校长室或教导处同意。
教育系统女教职工教师健身操活动方案
教育系统女教职工教师健身操活动方案
一、活动目的
1. 增强女教职工教师的身体素质,提高工作效率。
2. 缓解工作压力,调节身心健康状态。
3. 丰富业余文化生活,增进同事间的友谊。
二、活动时间及地点
1. 时间:每周三下午5:30-6:30
2. 地点:学校操场或室内活动中心
三、活动内容
1. 准备活动:简单热身运动,活动肌肉关节。
2. 主体活动:
- 有氧运动:健步走、慢跑等。
- 力量训练:哑铃、弹力带等。
- 柔韧性训练:瑜伽、伸展运动等。
3. 放松活动:深呼吸、肌肉放松等。
四、活动要求
1. 着装运动服装,穿运动鞋。
2. 根据自身情况合理安排运动强度。
3. 遵守纪律,互相帮助,确保安全。
五、活动组织领导
1. 成立活动领导小组,负责活动的策划、组织、实施。
2. 邀请专业教练指导,确保运动科学性。
3. 每月召开一次协调会,总结经验,完善方案。
六、活动保障措施
1. 场地、器材设施的准备。
2. 应急救护措施的准备。
3. 必要的经费投入。
通过本活动方案的实施,将为女教职工教师搭建一个健身、放松、增进友谊的平台,促进身心健康,提高工作效率和生活品质。
教师健身活动组织方案
教师健身活动组织方案一、引言随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，教师职业面临着越来越多的挑战。
为了提高教师的身心健康，增强他们的身体素质，我们计划组织一次教师健身活动。
通过这个活动，我们期望达到以下目标：1. 提高教师的身体健康，增强免疫力，减少疾病的发生。
2. 缓解工作压力，增强心理健康，提高工作效率。
3. 增进教师之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
4. 培养教师的健身意识，鼓励他们养成健康的生活习惯。
二、活动主题活动主题为“健康生活，快乐工作”，旨在通过健身活动，让教师们感受到健康生活方式带来的身心愉悦，从而更好地投入到工作中。
三、活动时间与地点活动时间：XXXX年XX月XX日（周X）下午2:00-5:00活动地点：XX市体育馆四、参与人员全体在职教师及有意参加的教职工。
五、活动内容及安排1. 热身运动（2:00-2:15）组织方将带领参与者进行简单的热身运动，为接下来的活动做好准备。
2. 有氧运动（2:15-3:00）安排教师们参加跑步、跳绳等有氧运动，提高心肺功能，增强身体素质。
3. 团队拓展活动（3:00-4:00）进行团队协作的拓展活动，如拔河、接力等，培养团队精神，增进相互了解。
4. 休息与交流（4:00-4:15）提供茶点和休息时间，让教师们交流心得，放松身心。
5. 健身知识讲座（4:15-5:00）邀请专业健身教练进行健身知识讲座，普及科学健身方法，提高教师的健身意识。
六、活动组织与筹备1. 活动筹备小组：成立由体育委员、热心家长组成的筹备小组，负责活动的策划、组织、宣传等工作。
2. 宣传工作：通过学校公众号、海报等方式进行广泛宣传，确保所有教师都了解活动信息。
3. 场地与器材：提前与体育馆联系，确保活动场地和所需器材的可用性。
根据活动内容，准备足够的跳绳、篮球、足球等器材。
4. 人员分工：对筹备小组进行明确分工，责任到人，确保活动的顺利进行。
5. 安全保障：制定详细的安全预案，配备急救人员和设备，确保活动安全无虞。
教职工健身活动方案
为了缓解教师的工作压力，提高教师的身体素质，增强工作效率，丰富广大教职工的业余文化生活，营造积极健康向上的校园文化氛围，提升教师工作的幸福指数。
学校工会决定开展教职工健身活动。
教学是学校永恒的主体，教师是教学任务的重要承担者。
健康的身体是教师的个人资本，也是学校的集体资本。
为了使教师有一个健康的身体和一份美丽的心情，学校将开展教职工健身运动。
以锻炼教师身体，缓解工作压力，增进同事间的凝聚力为前提，旨在强健体魄、愉悦身心，丰富精神世界、提升生活品位。
真正达到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子!”的目的。
二、活动宗旨：科学锻炼，强健体魄，身心愉悦，幸福健康。
三、活动内容：教职工健身活动时间为每周三下午第四节。
活动地点在篮球场、操场、乒乓球台、阅览室。
1、各年级及处室要重视这项活动，组织支持教职工积极参与，同时为教职工健身活动的开展创造条件。
2、教职工健身活动是一项长期活动，要在活动过程中不断总结经验，完善活动内容与方式，以求实效。
3、每位教职工至少参加一项你喜欢的活动。
八、各项活动比赛时间、规则另定。
为丰富全校教职工课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，推进我校广大教职工健身运动的深入开展，增强教职工的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办20xx年首届工会趣味运动会，现制定活动方案如下：1、个人项目：以办公室为单位组队共七队(学前班及一年级队6人、二年级科任队7人、三四年级队7人、五年级队8人、六年级队7人、教导处队6人、行政后勤队6人)，每队每项目报2-3人，每人限报1项。
每人2块地垫，交换进行，速度最快者为胜。
选手双脚夹住扫帚，手持乒乓拍托球，速度快者为胜。
2、集体项目：学前班及一年级队6、二年级科任队7、三四年级队7、五年级队8、六年级队7、教导处队5、行政后勤队5，共七队。
第一棒运动员用跳绳跑跑到第二棒处，将跳绳放入第二棒的塑料桶内，第二棒拎着桶跑到第三棒处，第三棒运动员将桶中的篮球拿出用篮球运球跑的技术前进，第四棒运动员接过第三棒运动员的篮球抱着篮球跑到终点。
学校教职工健身活动计划
学校教职工健身活动计划1. 引言如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多的教职工意识到健康的重要性。
为了提高教职工的身体素质、增强他们的身心健康，学校决定开展一系列的健身活动。
本文档详细描述了学校教职工健身活动的计划，旨在帮助教职工养成健康的生活习惯，提升工作效率和生活品质。
2. 活动目标本次健身活动的目标是：•提高教职工的身体素质和健康水平•缓解教职工的工作压力，促进身心健康•增强教职工的团队合作精神和凝聚力3. 活动内容3.1 健身讲座在活动开始前，组织专业的健身教练进行一场健身讲座。
讲座内容包括：•健康饮食和营养平衡•适合教职工的健身运动选择•长时间工作坐姿正确调整技巧•健康生活的重要性和影响3.2 集体健身活动每周安排两次集体健身活动，包括有氧运动和力量训练，活动时间约为1小时。
具体活动内容包括：•慢跑•健身舞蹈•瑜伽•体能训练等3.3 健康挑战定期组织健康挑战活动，鼓励教职工参与。
挑战活动可以设立个人目标，例如每周跑步里程，连续健身天数等，通过激励机制奖励达成目标的员工。
3.4 健身器材购置学校将购置一些基本的健身器材，供教职工使用。
器材种类包括：•跑步机•哑铃•弹力带•瑜伽垫等4. 活动安排4.1 时间安排健身活动将在教职工的业余时间进行，安排如下：•每周一、周三：集体健身活动•每月一次：健身讲座•每季度一次：健康挑战活动4.2 地点安排•健身讲座：会议室或者体育馆•集体健身活动：操场、体育馆或者健身房•健康挑战：个人完成，无地点限制5. 活动宣传为了让教职工充分了解并参与到健身活动中来，学校将进行如下宣传措施：•在学校内设置海报，宣传健身活动的时间、地点和内容；•在员工通讯录中发送邮件，介绍健身活动的重要性及具体安排；•在学校网站和微信公众号上发布健身活动相关信息；•鼓励学校领导和各学院的领导积极参与并支持健身活动。
6. 活动评估为了保证活动的顺利进行并检查活动效果，学校将进行如下评估措施：•定期组织教职工对健身活动的满意度调查；•统计健身活动参与人数和参与率；•定期与健身教练进行评估和改进活动内容。
学校教职工健身活动计划4篇
学校教职工健身活动计划4篇学校教职工健身活动方案1一、活动主题运动让生活更美而好二、长跑活动：每周每天下午四点半开头，工作之余自愿参预。
线路：起点(校内操场跑四圈)——中段(梅林公园跑一圈)——终点(校内操场跑四圈)。
这个时段也可以参预校内其他运动，如羽毛球、篮球、乒乓球等。
启动仪式：十一月一日(深圳市第34届市民长跑日)上午其次课开头，时间约半小时左右，绕梅林一村一周，自愿报名参预(想参预的如有课请调好课);学校田径队和足球队同学作为同学代表参预。
三、教职工校内趣味体育消遣项目角逐，以班级组为单位，要求全员重在参预，分设一、二、三等奖，给与嘉奖。
十一月中旬进行。
四、羽毛球角逐：十一月下旬开头，以班级组为单位，对认真组织参预的班级组给于嘉奖，具体赛程规章及嘉奖方法另行公布。
五、男教工篮球赛：十一月中、下旬进行。
邀请帮扶学校南开学校男教工篮球队来我校进行相互沟通活动，与该校教职工进行蓝球友情赛。
六、协作第十四届校田径运动会，在开幕式上进行同学广场舞呈现，并进行老师30米迎面接力赛(以班级组为单位，2男8女，嘉奖班级组)。
七、组织教职工参预区训练工会组织的活动：1、六十米迎面接力赛，男女各5人;2、第五届乒乓球角逐，男女共12人。
八、十二月上旬，学校工会将依据教职工在全民健身月活动的状况评比“全民健身月活动主动分子”(每组评比3名报学校工会)，并给与表彰嘉奖。
学校教职工健身活动方案2为响应全民健身的号召，熬炼全体教职员工的意志和体力，增加分散力，呈现活力，树立“每天熬炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的生活理念，设建学校将于12月31日下午3:30-5:00进行登山活动。
一、参预人员：设建学校全体教职员工二、活动时间：12月31日下午(星期六)三、活动地点：松台山四、工作支配：工会委员具体负责组织、协调工作。
五、活动流程：老师们从各校区动身到松台广场进行登山，终点松台山顶塔前面的小广场。
六、留意事项：一切以平安为重，发挥团队协作精神，相互关照，留意环保，奉献爱心。
教职工课余活动实施方案
教职工课余活动实施方案一、背景和意义教职工是学校教育教学工作的中坚力量，他们的工作任务繁重，压力大。
为了增强教职工的身心健康，提高工作效率，学校制定了教职工课余活动实施方案。
二、活动内容1.健身活动：每周组织一次健身活动，如晨跑、篮球、羽毛球等，让教职工放松身心，增强体质。
2.文艺活动：定期举办文艺演出、朗诵比赛、书画展览等，为教职工提供展示才艺的机会，丰富课余生活。
3.学术交流：定期举办学术讲座、研讨会，邀请专家学者来校交流，促进教职工学术交流，提高教学水平。
4.志愿活动：组织教职工参与社会志愿活动，如义务植树、扶贫助学等，培养教职工的社会责任感。
5.团建活动：组织教职工进行团队建设活动，如拓展训练、团队游戏等，增进团队凝聚力和合作意识。
三、实施步骤1.制定活动计划：根据学校教职工的实际情况，制定详细的活动计划，包括时间、地点、活动内容等。
2.宣传推广：通过学校网站、微信公众号、校园广播等渠道，宣传活动内容和时间，提高教职工的参与度。
3.组织实施：由学校相关部门负责组织实施活动，确保活动顺利进行。
4.总结反馈：每次活动结束后，及时总结活动效果，收集教职工的意见和建议，不断改进活动方案。
四、保障措施1.经费保障：学校拨专款用于教职工课余活动，确保活动经费充足。
2.安全保障：活动前做好安全检查和预案，确保教职工参与活动的安全。
3.宣传保障：加大宣传力度，提高教职工对活动的认可度和参与度。
五、预期效果通过教职工课余活动实施方案的落实，预期可以增强教职工的身心健康，提高工作效率，促进教职工之间的交流和团队合作，营造和谐的工作氛围，为学校的发展注入新的活力。
六、结语教职工课余活动实施方案的制定和实施，是学校关心教职工身心健康，提高教育教学质量的重要举措。
希望全体教职工积极参与，共同营造良好的工作氛围，为学校的发展贡献力量。
职工健身课活动方案策划
职工健身课活动方案策划一、活动目的和背景近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，职工们普遍存在长时间坐姿、缺乏锻炼等问题，导致身体健康状况下降，工作效率下降的情况越来越普遍。
因此，为了帮助职工们积极参与体育锻炼，增强身体素质和工作能力，提高生活质量，特举办职工健身课活动。
二、活动内容和形式1.活动内容(1) 普拉提训练：通过普拉提训练，改善职工们的体态、柔韧性和协调性。
(2) 小团体训练：通过集体训练，增进员工之间的交流合作，提高团队凝聚力。
(3) 有氧运动：进行适度的有氧运动，提高心肺功能，增加体力和耐力。
(4) 瑜伽课程：通过瑜伽训练，提高职工们的身体柔韧度，舒缓工作压力。
(5) 力量训练：通过力量训练，增强员工的身体素质，提高抗力和应变能力。
2.活动形式(1) 定期课程：每周安排2-3次定期课程，时间为下班后的周一、周三和周五。
(2) 自愿参加：职工们可根据个人情况自愿参加，灵活安排时间。
(3) 分级教学：根据职工的体能水平和体验程度，制定不同级别的课程，以提高参与者的积极性和学习效果。
(4) 分批次开班：根据报名情况，合理安排开班时间，每批次限定20人以内。
(5) 专业教练：聘请专业健身教练进行指导，确保教学质量和安全性。
(6) 持续性开展：活动开展时间为3个月，每个月进行一次体能测试，以评估职工们的健身效果。
三、活动方案详细介绍1.活动前期准备(1) 制定详细的活动计划，包括课程内容、形式、时间、地点等。
(2) 设立专门的组织机构，包括活动策划组、宣传组、组织组、后勤组等。
(3) 确定活动预算，包括场地租赁费、器材购置费、教练费用等。
(4) 开展活动前的宣传工作，通过内部通知、海报、微信群等渠道宣传活动内容和宣传，提醒职工们积极参与。
2.活动实施阶段(1) 开展体能测试：在活动正式开始前，进行职工的体能测试，记录基础数据，以便后续评估效果。
(2) 制定课程计划：根据参与者的意愿和体力状况，制定不同难度和类型的课程计划。
教职工业余健身运动方案
教职工业余健身运动方案为进一步丰富学校工会活动，促进广大教职工身心健康，根据《2021年工会工作计划》，特制订本方案。
一、活动主题：每天运动一小时健康幸福一辈子。
二、参与对象：全体教职工。
三、健身时间：上班前、下班后、课间、工间、双休日等业余时间。
四、活动原则：鼓励积极参与，尊重自愿选择。
五、活动要求：1.加入活动团队：自愿参与活动的教职工先在手机上下载“健身运动”APP，然后注册申请加入，学校后台管理员审核通过后即为加入活动团队。
2.设置健身运动。
打开“健身运动”APP,点击左下“运动通”——右上“我的”——“健身运动”图标——右上“…”——“设置”——打开“加入排行”。
3.记录运动成绩。
每次运动时要带着手机，让手机在“健身运动”APP中记录运动成绩（步数）。
六、阶段划分：1.准备阶段：3月下旬——4月上旬，主要作好宣传发动及活动的各项准备工作。
2.试行阶段：4月中下旬，活动试行，全体教职工熟悉运动方式。
3.活动阶段：5月份起，进入常规化健身运动。
七、活动评选：1.评选运动达人。
单月每周评选“运动达人”，凡一周总步数达到70000步者，均授予运动达人称号，并赠纪念品一份。
评选方法：每周一上午，打开“健身运动”APP,点击“健身运动”——“步数排行榜”——点击自己名字——出现“我的运动主页”，在右下方有“本周步数”显示，若达到70000步者，截屏我的运动主页，然后通过“QQ”发工会办公室。
学校工会每周发放纪念品一次，“运动达人”可根据工会办公室通知自行或委托他人到工会办公室签领纪念品。
2.评选运动健将。
双月每周评选“运动健将”，每周选取运动步数最多的前10名，授予运动健将称号，并赠送一份纪念品。
评选方法：校工会办公室在“健身运动”APP中每天记录健身运动前10名教职工的步数，一周累计后再取运动步数最多的前10名教职工为运动健将。
学校工会每月发放纪念品一次，“运动健将”可根据学校工会公布的名单自行或委托他人到学校工会办公室签领纪念品。
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湖南广播电视大学教职工业余学习健身活动方案
一、指导思想
为了落实国家《全民健身条例》，提高学校教职身体素质，丰富学校教职工业余文化生活，创设文明、健康、和谐的校园文体氛围，营造轻松、愉悦、活泼的精神家园，为建设阳光、和谐、健康、文明的校园文化生活而努力奋斗。
经群众讨论，报请学校批准，由学校工会制订、体育教研室协助组织、实施如下活动方案。
二、活动主题：我运动我健康我快乐我幸福
三、活动原则
1、面向全体教职工及教师家属。
2、与学校文体工作有机结合。
3、根据学校工作实际因地制宜。
4、形成长效机制。
四、领导小组
1、主任：陈建民杜纯梓
副主任：刘演林周宇刘建军彭思毛杨建伟黎建军汤筱飞
委员：易敏、盛宪之以及学校各处室主要负责人。
成员：学校全体教职员工
2、教练：林志军等老师
五、活动分组
1、健身组
2、兴趣组
六、活动安排
1、时间：每周二至周四晚5：30—7：30
2、地点：体育艺术馆
七、组织形式
1、活动前期由教练组织学习
2、80%以上学员学会后另由学校安排相关人员组织活动
八、要求及说明
1、在统一的时间、地点按时参加活动，并自觉登记。
2、工作日期间的活动不得影响工作。
九、联系方式
电话：0731——******** （办）；手机：******** （林老师）
省电大工会
2010-5-3
湖南广播电视大学教职工健身组安排表
序号项目指导老师锻炼时
间地点
1 篮球林志军陈晓华每周2、4下午17:30
至19:00 学校体育艺术馆篮球场
2 羽毛球程智开每周2、4下午17:30
至19:00 学校体育艺术馆羽毛球场
3 乒乓球赵建军每周2、4下午17:30
至19:00 学校体育艺术馆乒乓球场
4 太极拳伍娟每周2、4下午17:30
至19:00 学校体育艺术馆二楼大厅
5 交谊舞曾伟每周2、4下午17:30
至19:00 学校体育艺术馆健身房
6 健美操周强猛熊纯子每周2、4下午17:30 19:00 学校体育艺术馆健美操
房
注：需要加入以上健身小组的教职工，请直接联系以上指导教师。
湖南广播电视大学教职工兴趣组安排表
序号项目责任人娱乐时间地点
1 棋牌协会朱丹每天下班后工会活动
室
2 钓鱼协会高永军周六、周日及节假日待定
3 唱歌协会乔力平每天下班后工会活动
室
4
自行车协会毛剑每天下班后待定
5 登山协会戴金荣蔡离离周六、周日及节假日待定
注：需要加入以上兴趣小组的教职工，请直接联系以上指导教师。