治疗面瘫的几个自我按摩方法

治疗面瘫的几个自我按摩方法：

1.准备取卧位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念，按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷。

2.轮刮眼睑以两手食指及中指的罗纹面，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20~30转。

3.指擦鼻翼以两手食指罗纹面，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1~2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5cm)。按压由轻渐重。

4.点捻四白穴该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力，持续1~2分钟。

5.掌揉颊车、地仓穴以同侧手之大鱼际肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌高点)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5cm)，往返50次。

面瘫按摩方法：

1. 预备式坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1～2分钟。

2. 揉按四白穴（位于目直下1寸，眼眶下孔凹陷处）用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

3. 揉按阳白穴（位于前额眉毛中点上1寸处）用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

4. 按揉太阳穴（位于眉梢与目外眦连线中点外开1寸凹陷处）用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5～l分钟。

5. 揉按翳风穴（位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处）用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

6. 点揉牵正穴（位于两耳垂前方0.5～l寸处）用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5～l分钟。

7.揉按颧髎穴（位于颧骨下缘凹陷处）用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5～l分钟。

8. 掐揉人中穴（位于鼻柱下人中沟中点处）用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0.5～l分钟。

9. 按揉地仓穴（位于口角旁开0.4寸处）用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0.5～l分钟。

10. 按揉风池穴（位于颈后枕骨下，两筋外侧凹陷处）用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

11. 掐压合谷穴（位于虎口，第一掌骨与第二掌骨之间）用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5～l分钟。

12. 拿捏瘫肌用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0.5～l分钟。

13. 按摩瘫肌用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作0.5～l分钟，以局部发热为佳。

面瘫病人可每日早晚各做1次按摩，同时用湿热毛巾敷患侧面部。另外，还应注意保持心情舒畅，在急性期尤其要注意休息，避免疲劳和寒冷刺激。