播音发生60分钟练声方案及贯口练习
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播音发声60分钟练声方案及贯口练习
(1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。(
(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼:2次,20秒。(5)慢吸慢呼:2次,20秒。.
(6)快吸慢呼:4次,2分钟。(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
(9)搓脸:10秒。(10)转颈:10次,10秒。
(11)松下巴:10秒。
(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。(14)半打哈欠:5次,10秒(15)撮唇:10次,20秒。(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
(17)转唇:8*8拍,30秒。(18)双唇打响:30次,30秒。
(19)弹唇:1分钟。(20)b本音:60次,1分钟。
(21)ba本音:60次,1分钟。(22)ba---ba---ba---ba----,1分钟
(23)顶腮:30次,30秒。(24)刮舌:20次,20秒。
(25)伸卷舌:20次,20秒。(26)立舌:10次,30秒。.
(27)转舌:8*8拍,1分钟。(28)弹舌:30秒。
(29)d本音:60次,1分钟。(30)da音:60次,1分钟。(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟
(32)g本音:60次,1分钟。+
(33)ga本音:60次,1分钟。/
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z
(35)ge音:60次,1分钟
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。, (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。
41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。( (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。
(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。
44)绕口令:任选10段,10分钟。'
(45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟
在练习嘴皮子时,一定要掌握气息、声色、节奏还有最基本的就是嘴上的灵活度。要掌握“喷、弹、啃(咬)、吐、磨”五种基本技法。
一、绕口令(喷口)练习
(一)基础篇
1. 出南门奔正南,有一个面铺面向南,面铺门口挂个蓝布棉门帘,摘了蓝布棉门帘,面铺还是面向南,挂上蓝布棉门帘,瞧了瞧,面铺还是面向南。
2. 河里有只船,船上挂白帆,风吹帆张船向前,无风帆落停下船。
3. 一颗星,孤零零,两颗星,放光明。三四五六许多星,照得满天亮晶晶。
4. 大米饭喷喷香,我们大家都来尝。吃得快吃得饱,不把饭粒掉桌上。
5. 母鸡骂小鸡,你这笨东西。教你咯咯咯,你偏叽叽叽。
6. 排排坐,吃果果,你一个,我一个。小华没有来,给他留一个。
7. 排排好,排排好,小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令,一二三四做得好。
8. 这是蚕,那是蝉,蚕常在叶里藏,蝉常在林里唱。
9. 出西门走七步,拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤,不是鸡皮不必补皮裤。
10. 我家有个肥净白净八斤鸡,飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗,咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。
11. 扁担长,板凳宽,板凳没有扁担长,扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳不让扁担绑在板凳上,扁担偏要扁担绑在板凳上。
12. 打南边来了个白胡子老头,手里头拄着根崩白的白拐棒棍。
13. 吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮。
14. 八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,标兵怕把炮兵碰,炮兵怕碰标兵炮。(二)提高篇
1. 正月里,正月正,姐妹二人去逛灯,大姐名叫粉红女,二姐名叫女粉红。粉红女身穿一件粉红袄,女粉红身穿一件袄粉红。粉红女怀抱一瓶粉红酒,女粉红怀抱一瓶酒粉红。姐妹找了个无人处,推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒,粉红女喝了女粉红的酒粉红,粉红女喝了一个酩酊醉,女粉红喝了一个醉酩酊。女粉红揪着粉红女就打,粉红女揪着女粉红就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄,粉红女就撕了女粉红的袄粉红。姐妹打罢落下手,自己买线自己缝。粉红女买了一条粉红线,女粉红买了一条线粉红。粉红女是反缝缝缝粉红袄,女粉红是缝反缝缝袄粉红。
2. 会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,别混充会炖炖坏了我的炖冻豆腐。
3. 你会糊我的粉红活佛龛来糊我的粉红活佛龛,不会糊我的粉红活佛龛,别混充会糊糊坏了我的粉红活佛龛哪!
4. 打南边来个瘸子,担了一挑子茄子,手里拿着个碟子,地下钉着木头橛子。没留神那橛子绊倒了瘸子,弄撒了瘸子茄子,砸了瘸子碟子,瘸子毛腰拾茄子。北边来个醉老爷子,腰里掖着烟袋别子,过来要买瘸子茄子,瘸子不卖给醉老爷子茄子,老爷子一生气抢了瘸子茄子,瘸子毛腰捡茄子拾碟子,拔橛子,追老爷子,老爷子一生气,不给瘸子茄子,拿起烟袋别子,也不知老爷子的烟袋别子打了瘸子茄子,也不知瘸子橛子打了老爷子烟袋别子。
5. 车上有个盆,盆里有个瓶,乓乓乓,乒乒乒,不知是瓶碰盆,还是盆碰瓶。
6. 男演员穿蓝制服,女演员穿棉制服,蓝制服是棉制服,棉制服是蓝制服。男演员穿蓝棉制服,女演员穿棉蓝制服。
7. 老唐端蛋汤,踏凳登宝塔,只因凳太滑,汤洒汤烫塔。
8. 小良放羊遇见狼,狼想吃羊怕小良。小良打狼救小羊,狼死羊活靠小良。
9. 牛郎恋刘娘,牛郎年年恋刘娘。(五遍)
10. 红凤凰,粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。(连说五遍)
11. 兜里装豆,豆装满兜,兜破漏豆。倒出豆,补破兜,补好兜,又装豆,装满兜,不漏豆。
二、贯口练习
菜单子
蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、炉猪、炉鸭、酱鸡、