小儿便秘食疗方法

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常见的治疗宝宝便秘小妙招

常见的治疗宝宝便秘小妙招宝宝出现便秘的情况是一种常见的现象，因为宝宝身体的消化功能发育还不够完善，胃肠还都比较柔弱，如果饮食不当就会造成宝宝便秘的情况。

虽然宝宝便秘不是什么很严重的疾病，但是宝宝便秘的时候是很痛苦的，在日常中可以对宝宝进行一些调理，预防宝宝便秘的情况产生，治疗宝宝便秘小妙招有如下几点：★1．多吃、苹果、木耳、菇类、燕麦片、海带蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。

如胡萝卜、苹果、木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝贝多选用。

★2．汤汤水水，疏通肠道应多给宝贝喝水，经常给宝贝喝一些橘子汁、菠萝汁、白菜水和萝卜水等，还要据宝贝不同年龄适当吃一些粗粮和杂粮。

也可以给宝贝喝绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

★3．爬一爬，滚一滚这样有助于改善便秘的症状。

可以让宝贝爬一爬，滚一滚，都是很好的助肠活动，妈咪可以帮助宝贝活动。

★4．睡前为宝贝做做按摩具体方法是：让宝贝仰着躺在床上，妈咪用手掌轻轻地摩擦宝贝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，摩擦10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回；注意！手法不要过重，每天做2-3次即可。

★5．饭后1小时推拿穴位一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

足三里穴：让宝贝坐好，在膝盖外下方凹陷部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1-2分钟。

★6．每天做做放松操让宝贝仰卧，抓住他的双腿做屈伸运动，即伸一下曲一下，共10次，然后单腿屈伸10次；★7．揉揉宝贝的肛门口轻微地按摩宝贝肛门口，能引起宝贝的生理反射，促进排便。

如果宝贝经常便秘，或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳等状况，那很可能就是宝贝发生了其他疾病，一定要尽快带到医院诊治。

小孩便秘常用方法201303

通常３天以上不排便时称之为便秘。

但是排便的次数或硬度有很大的个人差异，因此３天或４天不排便，只要精神好，食欲正常，就不必担心。

每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。

这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何：
1、香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰
糖100克。

将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加
适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，
可起到润便，补虚的作用
2、红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。

将
红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠
状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后
再吃易引起胃部泛酸。

常吃可起到健脾益胃、通大便
的作用。

马悦凌的一本书中有个小偏方，我家宝宝每次都很有用的：木耳泡开、红枣去核，两样东西打成泥，放到锅里加热，到冒出大的气泡为止。

每天给宝宝吃一小勺，一般第二天开始，便秘状况就会好转
1.少许吃点荤油如红烧五花肉，实际上宝宝不是一点都不能
吃荤油，吃点荤油对身体也帮助。

2.成熟香蕉蘸点蜂蜜很好。

3.另外多吃粗纤维绿色植物(青菜，芹菜)，燕麦粥等都很
有帮助。

4.当然平时养成定时大便习惯，每天早上无论孩子想不想
拉都要让他定时坐马桶。

5.多喝白开水，不要让孩子离暖气片太近
6.如已经便必，在肛门口涂点红霉素软膏或凡士林，可缓
解疼痛。

便必严重,用肥皂头,开塞露帮助
7.你对孩子便秘紧张的态度，不应让孩子察觉。

造成对孩
子大便恐惧,应该平和的态度.。

儿童润肠通便最有效方法

儿童润肠通便最有效方法
儿童便秘是一个常见的问题，给孩子带来不适和烦恼。

因此，家长们都希望能
找到一种最有效的方法来帮助孩子润肠通便。

下面我们就来分享一些儿童润肠通便的有效方法。

首先，饮食调理是非常重要的。

孩子的饮食中应该多摄入蔬菜和水果，尤其是
富含纤维的食物，比如苹果、香蕉、胡萝卜、豆类等。

这些食物可以增加肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘问题。

此外，孩子多喝水也是很重要的，水可以软化大便，减少便秘的发生。

其次，适当运动也对儿童润肠通便有帮助。

孩子可以进行一些适当的运动，比
如慢跑、游泳、骑车等，这些运动可以促进肠道蠕动，帮助消化系统正常运作，从而减少便秘的发生。

此外，定期养成排便习惯也是非常重要的。

家长应该教育孩子养成定时排便的
好习惯，比如每天早晨起床后或者饭后都应该去厕所尽情排便。

这样可以帮助孩子培养良好的排便习惯，减少便秘的发生。

最后，家长们还可以选择一些药物辅助治疗。

但在选择药物时一定要遵医嘱，
不要随意给孩子服用药物，以免产生不良反应。

可以选择一些天然的润肠通便药物，比如含有植物提取物的药物，能够温和有效地帮助孩子缓解便秘问题。

总的来说，儿童润肠通便最有效的方法是通过饮食调理、适当运动、养成定期
排便习惯和必要时选择药物辅助治疗。

家长们应该多关注孩子的饮食和生活习惯，及时发现便秘问题并采取有效的措施来帮助孩子缓解便秘，让他们拥有一个健康舒适的生活。

宝宝便秘通便的简单食谱做法

宝宝便秘通便食谱1、牛奶红薯泥营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。

添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。

适合六个月以上的宝宝。

制作方法：1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

2、芝麻核桃粉营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。

每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

3、胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。

其中维生素C含量比苹果高10多倍。

与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

4、香蕉奶味粥食谱原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作方法：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。

适用人群：7个月以上的宝宝健康提示：香蕉有大量的钾和维生素c，有助肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。

奶粉既有营养，其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。

5、蔗汁蜂蜜粥材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。

适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

6、蜜奶芝麻羹配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。

制法：将芝麻淘洗干净，晾干，炒热，研成细末。

牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，搅拌均匀，再将芝麻末放入，调匀即成。

功能：补中润肠，和胃生津。

本膳用蜂蜜，味甘、性平，能补中润肺，润肠解毒。

宝宝便秘食疗

宝宝便秘食疗了应对宝宝便秘，我总结了一些宝宝便秘食疗方法，也积累了很多宝宝便秘食疗经验。

以下是店铺为你整理的宝宝便秘食疗，希望大家喜欢。

宝宝便秘食疗香蕉：自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。

香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。

乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。

每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。

(熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑)苹果：苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。

苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。

每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。

梨：中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。

每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。

5.甘蔗：中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。

主治下气和中，助脾气，利大肠。

对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。

蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。

膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。

因此长期坚持食用水果蔬菜，对于小儿便秘患儿有很大的帮助。

推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。

五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，因此对于小儿便秘也是一种很好的食物。

并且五谷杂粮还有一个很好的作用：和脾胃，对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。

推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等清火食物：还有一些食物，具有清热解毒的作用，能够去胃火、解肠燥，对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。

推荐食物：梨子、甘蔗、西瓜等海带：海带中含有丰富的食物纤维褐藻酸，能够调节肠胃功能，增加消化腺分泌，促进胆固醇排泄的作用。

治疗小儿便秘的实用小秘方

治疗小儿便秘的实用小秘方1、大黄丸配方:川大黄30g锉,微炒,枳壳麸炒微黄,去瓤、栀子仁、郁李仁汤浸,去皮,微炒。

制法:上为末,炼蜜为丸,如麻子大。

用法:每次5丸,以熟水送服。

功能:润肠通便。

小儿大便不通,心腹壅闷。

2、木香汤配方:木香锉、大黄锉,炒、阿橘皮去白,焙各30g。

制法:上为粗末。

三四岁儿每次3g,用水150ml,煎至75ml,去滓。

用法:温服。

功能:行滞通便。

小儿大便不通。

3、牛黄散配方:牛黄研7.5g,大黄锉,炒、甜硝研各3g,甘草炙,锉、人参各6g。

制法:上为细散。

用法:每次1.5g,乳食后以新水调服。

功能:泻热通便。

小儿大便不通,口燥颊赤。

4、木通汤配方:木通锉、大黄锉,炒、陈橘皮去白,焙各30g。

制法:上为粗末。

三四岁儿每次3g,用水220ml,煎至110ml,去滓。

用法:温服。

功能:泻火通便。

小儿大便不通。

1、饮食不足小儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。

奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥。

饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性循环,加重便秘。

2、食物成分不当大便性质和食物成分关系密切。

如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;如食物中含较多的碳水化物,肠道发酵菌增多,发酵作用增加,产酸多,大便易呈酸性,次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高,则大便润利。

如进食大量钙化酪蛋白,粪便中含多量不能溶解的钙皂,粪便增多,且易便秘。

碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。

小儿偏食,许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,也易发生便秘。

3、体格与生理的异常如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。

应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。

有的患儿生后即便秘,如有家族史,可能和遗传有关。

4、精神因素小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

治疗小儿便秘的13种食疗方

亲亲宝贝
疗小儿便秘的
◆天津张玉坤
１种食疗方３
功效：此方具有养阴清热、润肠通便的功效。
蓉鼢簧
【３甘蔗番泻饮方】
原料：甘蔗汁１０升、泻叶１。鲜５毫番克
制用法：将上料置于瓷碗中入锅隔水蒸熟，滤
【６蜂蜜萝卜方】汁
原料：白皮大萝卜１，蜜１０克。个蜂０
功效：方具有清热、此利湿、解毒、通便的功效。
【２银耳鲜橙饮方】
原料：银耳ｌ～ｌ，橙汁２毫升。０５克鲜０
制用法：将萝卜洗净、挖成中空状后装入蜂蜜，加盖。将装有蜂蜜的萝卜置于大碗内入锅加适量的清水蒸２分钟即成，０可吃萝卜饮蜂蜜水。此方可每日服１，１３次服完，剂分～应连续服用５～７日。
便
（３或更长的时间排便一次）食欲不振、部２～天、腹胀满、意频频等。儿的肠道功能尚不完善，便小故在
去渣滓即成。此方可每日服１，１次服完，剂分～２应连续服用３５日。患儿若在３ — 岁以下应适量减
的功效。
排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、ＩＥ
气臭秽、口舌生疮、舌质红、黄厚、洪数等。苔脉
【５菠菜粳米粥方】
原料：菜１０克，米５菠０粳０～１０克，、各０油盐
适量。

小孩便秘吃什么最管用治疗便秘的几款食疗

小孩便秘吃什么最管用治疗便秘的几款食疗
很多的小朋友不爱吃青菜，是家长非常头痛的一个问题，而且这种问题比较严重，日常生活中很多的孩子都不愿意吃东西，这严重的影响到了孩子的身心健康，所以平时大家需要注意这样的现象，而且在日常生活中也要注意有效的改善便秘，下面了解一下怎样进行儿童便秘的膳食调理。

一、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。

上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

营养解密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

因此，是有效的便秘食疗品。

二、红薯粥
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

营养解密：红薯性味甘平、无毒。

有健脾胃、补虚乏、益气力的功效，红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

三、果仁橘皮粥
将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

营养解密：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

四、芝麻核桃汤
黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。

每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

营养解密：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

便秘怎么办中医治疗便秘的9个偏方

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便秘怎么办中医治疗便秘的9个偏方
导语：由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。

那么便秘怎么办？出现便秘又该如何调理呢？今天风林的小编就来介绍...
由于生活作息不规律，饮食的不合理导致很多人都会出现便秘的现象。

那么便秘怎么办？出现便秘又该如何调理呢？今天风林的小编就来介绍给你中医治疗便秘的9个偏方，一起来看看吧。

一、中医治疗便秘偏方
1.生甘草治疗便秘
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

服用方法就是每天1剂。

这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。

2.胖大海便秘的治疗
首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

3.蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

4.桑椹子治疗便秘
准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次， 5天为1个疗程。

5.决明子治疗便秘
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20常识分享，对您有帮助可购买打赏。

儿童便秘吃什么可以缓解

儿童便秘吃什么可以缓解
宝宝是每个妈妈的心头肉，一有点头疼脑热妈妈们就急得像热锅上的蚂蚁生大病害怕，小病更害怕特别是有些宝宝一便秘起来，真真是要好多天那今天就跟大家说说，儿童便秘吃什么可以缓解。

小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。

一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。

物理方法
1.把肥皂削成条状塞入肛门。

方法简便，效果好。

2.用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。

3.应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。

小孩便秘吃点菠菜鸭血汤

龙源期刊网
小孩便秘吃点菠菜鸭血汤
作者：时敏
来源：《饮食与健康·下旬刊》2019年第11期
适用年龄：3岁以上儿童。

材料：菠菜250克，鸭血150克。

制作方法：将准备好的鸭血清洗干净切成小块状，同样，菠菜也要清洗干净切成碎丁丁，放入砂锅里面，加入适量的清水，用大火煮开以后转小火再煮10分钟左右，加入食盐调味即可食用了。

喝湯吃鸭血菠菜，每天1次，服用3天就差不多了。

小孩便秘是一种常见症状，表现为排便次数减少，大便干燥、坚硬，秘结不通，或排便时间间隔长且无规律，或有便意但排不出大便。

一般来说，小儿便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，菠菜鸭血汤是一款适应各型便秘的食疗方法。

这款食疗中菠菜甘凉，归肠胃经，可通便润肠;鸭血味成性凉，归肝脾经，能补血解毒。

诸药同用，可以起到润肠通便之功。

只要孩子大便干结，排便困难时都可以食用。

此外，还可以改善孩子饮食的品种，多补充水分和含纤维素多的食物，忌油炸油腻之品，忌过食冷饮，同时养成良好的排便习惯。

儿童大便干结怎么办

儿童大便干结怎么办对于小孩子来说一旦出现大便干结，就特别容易引发便秘，然而便秘总是会让孩子大便时特别的痛苦，如果不及时的缓解也会对孩子的健康有着一定的影响，如果便秘长期存在也影响孩子对食物的营养吸收，所以一定要引起家长们的重视，为了孩子能够健康的成长，下面一起了解一下儿童大便干结怎么办？儿童大便干结怎么办1、首先要进行饮食调整：便秘的小儿要多喝白开水，因白开水容易透过生物膜。

6个月以下婴儿要多喝菜水、果水或汁；6个月以上婴儿可吃菜泥、碎菜、果泥，1岁以上宝宝每日还可适当增加少量酸奶；幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加粗谷类食物如红薯，经常增加蔬菜、水果等含植物纤维食物，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

1岁以内宝宝如母乳不足应尽量补充配方奶，而不是鲜奶。

2、机械性刺激：用消毒棉签，涂上润滑油或食用油，伸入小儿肛门外端，通过机械性刺激引起排便；3、无奈之举：不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的"排便反射"消失，便秘更难纠正了。

千万不要经常服缓泻药，因为小儿消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。

4、轻揉腹部：以脐部为中心做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟，动作要轻柔；5、增加肠道正常菌群：适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药物有妈咪爱、整肠生、金双岐片、合生元、四磨汤口服液等。

但具体用法及用量请遵医嘱。

便秘食疗方：热结便秘大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。

治法：清热润肠。

（1）马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。

煎水饮用。

（2）香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。

（3）菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

（4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。

（5）沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。

用凉开水冲服。

（6）大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加入蜂蜜少许服用。

10种偏方调治小儿便秘

10种偏方调治小儿便秘偏方一、牛奶红薯泥配方：红薯、奶粉适量。

制法：将红薯洗净后去皮后蒸熟，碾成泥。

将冲好的奶粉倒入红薯泥中调匀。

功效：刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。

用法：可做点心偏方二、蔗汁蜂蜜粥配方：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制法：煮熟的大米粥调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即可。

功效：清热生津，润肠通便。

用法：每日1剂，连服1周。

偏方三、芝麻核桃粉配方：黑芝麻，核桃仁适量。

制法：将黑芝麻、核桃仁炒熟，研末，装入瓶中。

功效：主治大便干燥，小便较黄。

用法：每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

偏方四、肠耳海参汤配方：猪大肠300克，黑木耳20克，海参30克，调味品各适量。

制法：大肠翻出内壁用细盐袭洗净，切段；将发好的海参切条；木耳温水发好洗净；将大肠、海参、木耳放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食肠。

功效：滋阴清热，润肠通便。

用法：可佐餐。

偏方五、二仁通幽汤配方：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，红花15克。

制法：将上述材料煮于砂锅，30分钟后去渣即可。

功效：润肠通便，行气化瘀消胀。

用法：可做茶饮。

偏方六、四仁通便饮配方：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。

制法：将上述材料捣烂，加开水500克冲泡，加盖焖几分钟。

功效：润肠通便。

用法：可做茶饮。

偏方七、酥蜜粥配方：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制法：将大米淘净，煮粥，煮好后调入蜂蜜、酥油，再煮沸2次即可。

功效：补益气血，润肠通便。

用法：每日1次，连服1周。

偏方八、黄芪芝麻糊配方：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

制法：黑芝麻炒香、研末备用、。

黄芪水煎取汁，调入黑芝麻、蜂蜜。

功效：益气养血，润肠通便。

用法：每日1次，连服1周。

偏方九、银菊粥配方：金银花、杭白菊各10克，大米50克，白糖适量。

制法：将金银花、杭白菊择精，水煎取汁，放入大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸2次即可。

功效：养血润燥。

2岁宝宝便秘的食疗和预防方法

2岁宝宝便秘的食疗和预防方法2岁宝宝便秘的食疗积热便秘积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，宝宝排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。

可以给宝宝试试以下菜单：1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。

将鸡蛋磕入碗搅散备用。

番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。

虚证便秘虚证便秘的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

可以试试以下菜单：1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

2、萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

3、黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。

将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。

洗净粳米，以药汁煮粥。

适用于气虚便秘。

4、杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

预防宝宝便秘方法母乳喂养牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。

可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。

均衡膳食如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。

小宝宝也可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

宝贝便秘吃什么好呢：便秘吃这些最快排便

宝贝便秘吃什么好呢：便秘吃这些最快排便宝贝便秘是很多宝妈都会遇到的问题，宝贝便秘也是很常见的，而且宝宝便秘的原因有很多。

有很多的方面是宝宝便秘了，所以家长们不能大意。

宝贝便秘吃什么好，也不能忽视，这样不仅对便秘好，对宝宝的身体也是有好处的。

那么宝贝便秘吃什么好呢？宝宝便秘是很多宝妈的难题，尤其是宝宝在长身体的关键时期。

那么宝贝便秘吃什么好呢？一、蔬菜：蔬菜中含有丰富的植物纤维素，有肠道的功能。

如韭菜、芹菜。

二、水果：水果中含纤维素和果胶，可增加肠道中的水分，软化，使粪便变干；大枣、桃、梨等水果含维生素c和维生素e较多，能促进肠，有润肠通便的作用。

三、粗粮：玉米、荞麦等粗粮含有丰富的可溶性纤维素，可和肠道，使粪便容易排出。

四、其他：粗粮如玉米、燕麦等，含有丰富膳食纤维，可肠，加速粪便排出。

以上就是对宝宝便秘吃什么好这个问题的解答了，希望对家长们有所帮助。

当然除了食疗之外，还要多让宝宝多吃些有助于消化的食物，比如说：香蕉、苹果等食物，可以促进肠胃，促进排便。

便秘吃这些最快排便生活中有很多人都会遇到便秘的问题，而且每次到厕所都会有很大的难度。

便秘的原因也有很多，但是每一位人都有可能是便秘的原因，但是便秘的原因大概有很多，而且不同的人，排便习惯也会有所区别，如果是轻度的便秘，我们一般都是通过饮食来调理。

那么，便秘吃什么食物最快排便？便秘怎么办？下面我们一起来看看吧~1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的活性酶和维生素以及多种对人体有益的矿物质。

蜂蜜具有益气补中、润肠通腑等等作用，对于气虚引起的便秘具有很好的调理作用。

但是如果便秘的情况比较严重，那么最好还是去医院进行检查之后，然后在医生的指导下服用药物进行治疗。

2、酸奶酸奶中含有丰富的乳酸成分，可以有效的调节体内的菌群平衡，而且还能抑制菌的生长，有效的调节肠道菌群平衡，帮助排便。

所以在便秘之后一定要多喝酸奶，不仅能够有效的保护自己身体，更能够让自己的身体更加健康。

3、蜂蜜水蜂蜜中含有的维生素以及果糖、葡萄糖等等对于身体都是有很好的帮助的。

四个方法调理小儿便秘多吃四种食物好(专业文档)

四个方法调理小儿便秘多吃四种食物好（专业文档）小儿便秘的情况在出现了后，我们要注意及时的治疗，主要是在日常的生活和饮食中进行调理，特别是饮食对治疗小儿便秘起着重要的作用。

小儿便秘调理1、矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食：宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好，没有摄入全面的营养物质造成的，所以应该让宝宝做到均衡饮食，多吃一些含有丰富纤维素的食物，食物不要过分的精细，采用牛奶喂养的孩子可以适当的增加蜂蜜以及果汁，使得肠道内的发酵作用增加，有利于大便的排出；还可以喂一些米汤、菜汁、果汁等刺激肠胃的蠕动，稍微大点的孩子还可以菜泥、果泥以及粗纤维的食物泥，再大点的宝宝可以吃一些粗粮，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

2、培养定时排便的习惯：宝宝的排便习惯是家长逐步培养起来的，可以让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。

较大的宝宝可以通过游戏让孩子学会定时排便。

3、采用食疗方法解决便秘：对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，效果好并且没有毒副作用，可以很好的解决小儿的便秘。

也可以采取在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗小儿便秘有很好的效果。

4、可以采取适当的药物治疗：因为宝宝的肠胃比较娇嫩，所以使用药物治疗的时候一定要当心，可以用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，开塞露等药物最好不要用，以免造成习惯性便秘，同时要积极治疗造成小儿便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩一下，让宝宝的肠胃蠕动的快一点，可以缓解便秘。

小儿便秘吃什么好1、润肠食品：吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、辅食：正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜：民间也有使用蜂蜜通便。

排便穴位养生食谱儿童

排便穴位养生食谱儿童以下是一份排便穴位养生食谱，适用于儿童：早餐：1. 香蕉燕麦片：将半个香蕉切片并加入一碗燕麦片中，再加入适量的牛奶或酸奶，搅拌均匀食用。

香蕉富含钾，有助于促进肠道蠕动，燕麦片富含纤维，有助于调节排便。

2. 蔬菜煎蛋卷：将用蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、菠菜等）切成细丝，打入鸡蛋并搅拌均匀。

将蔬菜鸡蛋液倒入平底锅，煎至金黄色后卷起，切成小卷即可食用。

蔬菜富含纤维，有助于增加粪便体积，促进排便。

午餐：1. 紫薯饭糕：将紫薯蒸熟，捣成泥状，和糯米饭混合搅拌均匀。

然后将混合物倒入蒸锅中蒸熟，待凉后切成小块即可食用。

紫薯富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数。

2. 低脂鱼肉卷：将新鲜的鱼肉切成长条状，将蔬菜（如黄瓜、胡萝卜等）切成长条状，然后将鱼肉和蔬菜卷在一起。

用铝箔纸包好后蒸或煮熟，待凉后切成小卷即可食用。

鱼肉富含Omega-3脂肪酸，有助于润滑肠道，促进排便。

晚餐：1. 地瓜粥：将地瓜削皮并切成小块，然后加入大米和适量的清水一起煮成粥。

地瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 鸡肉炒花菜：将鸡肉切成丁状，花菜切成小朵。

用少量油热锅，将鸡肉炒熟后加入花菜一起炒熟即可食用。

鸡肉含有丰富的蛋白质，花菜含有纤维，有助于促进肠道排便。

注意事项：1. 饮食中应保持足够的水分摄入，每天饮水量应在适量范围内。

2. 建议尽量少食用油炸食物及高糖、高脂肪的食物，以免影响肠道健康。

3. 坚持规律进食，尽量避免暴饮暴食和吃太多垃圾食品。

请咨询医生或营养师，并根据孩子的实际情况来调整食谱。

小孩便秘吃什么最管用

小孩便秘吃什么最管用
小孩便秘往往与饮食不当有关，如喝水少、偏食、不爱吃水果、蔬菜等等，均会导致大便干燥、排便困难，家长要注意调整饮食，那小孩便秘吃什么最管用呢？
一、粗纤维食物
富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。

推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。

二、油脂类食物
油脂食物有利于滑肠，因此进食一些富含油脂的食物，对通便润肠有良效，这主要借助脂肪的润滑作用，来达到润肠通便之效。

推荐食物：豆油、芝麻油、橄榄油、香油等。

三、通便水果
小孩便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。

推荐水果：香蕉、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜等。

四、通便饮品
小孩便秘也可通过一些营养饮品来缓解，这类饮品多是有润肠通
便，排毒功效的。

酸奶
酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。

蜂蜜水
中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。

具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒通便的作用，因此小孩便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠肠胃垃圾，建议每天晨起空腹饮用蜂蜜水为佳。