血型决定了你应该怎样养生
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每个人都有自己的血型，就像每个人都有自己的脾气一样。
不同血型的人有不同的养生方式。
O型血人———适合剧烈运动O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。
但是他们的消化系统也比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。
这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
A型血人———警惕心血管病A型血的人多是完美主义者，身体灵活，忍耐力强，能忍受长久的孤独。
A型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节:一是消化道，二是心脑血管。
所以A型血的人要警惕消化方面的疾病，如呕吐、腹痛、饱胀、身体消瘦、食欲减退、便血等症状。
A型血的人生活不要过于优越，最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。
A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。
B型血人———不要多吃鸡肉B型血的人动作灵活性比较好，创造力强，具有强烈的好胜心。
在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。
对于吃蔬菜来说，B型血的人与A型血的人差不多，都要占到总食量一半以上，但不要超过60%。
B型血的人吃水果应该比A型血的人少，只要占到总食量的1/10就够了。
对各种谷物的需求也少一些，大约也是1/10。
可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。
AB型血人———消化系统很敏感AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。
吃饭的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们适合吃的食物。
AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。
根据血型为健康护航
根据血型为健康护航
* 养生导读：血型伴随人的一生，它会影响你的健康和提抗能力。
每一种血型都有自己的特点，我们进行保健的时候，要清楚知道这一些血型的喜好，这样养生才会事半功倍。
赶快根据自己的血型为健康及时出招吧!
血型与健康
*什么是血液里的抗原?
所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生抗体大战，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
* A型血：血液的红细胞中含有A抗原。
* B型血：血液的红细胞含有B抗原。
*O型血：血液的红细胞上含有A、B抗原。
*AB型血：血液中不含有抗原。
你的血型决定你吃什么最健康
你的血型决定你吃什么最健康根据医学统计证实，血型和疾病间有着密不可分的关联。
婴儿在成为受精卵的一刹那已定下血型，一般是遗传自父亲或母亲的血型，或者是父母的合体血型。
一、A型血型：避免食用奶制品和肉类A型血型的人经医学统计较容易罹患的疾病，包括葡萄球菌化脓感染，沙门氏菌，结核病，白喉，痢疾，流行性感冒，动脉粥样硬化，风湿病，心肌梗赛，癫痫，慢性酒精中毒等疾病。
根据研究证实，A型血与某些消化道癌症，例如舌癌，胃癌，食道癌等也有着密切关系，尤其是胃癌罹患率，A型血人明显居多，且病变多发生在胃窦部。
因此A型血人，如有上腹痛，饱胀不适，消瘦，食欲减退，呕吐，便血等症状，建议及早医治，也要彻底改变饮食食谱。
饮食注意事项A型血人应该避免食用奶制品，以减少煎，炸，炒，烤等方式烹煮食品，如果天天吃大鱼大肉，当然会导致消化不良，妨碍器官正常运作，还容易罹患血管栓塞，心脏病，脑瘤，中风，便秘，皮肤病与癌症。
饮食比例，建议采取55%的各式蔬菜，20%的水果，20%的五谷豆类坚果，5%的蛋与海鲜。
除了饮食之外，A型血的人不适合做剧烈运动，建议可选择瑜伽，气功，太极等运动，常常静坐，冥想，使心静气和，藉此来保健身心。
二、O型血型：不建议长期吃素O型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病，肝硬化，胆囊炎，阑尾炎，支气管哮喘，脓肿等疾病。
O型人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其他血型的人长寿。
饮食注意事项在饮食方面，O型的人平常都需要吃少量肉类，如果完全吃素，身体没有办法吸收到免疫和自愈系统所需要的完整营养，反而容易生病。
饮食比例，建议采取75%的各式蔬菜，10%水果，10%肉类，海鲜以及少量奶制品，还有5%的坚果种子和五谷米麦。
至于运动方面，建议选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果，像踢足球，快走，百米短跑等。
三、B型血型：不适合吃鸡肉B型人统计较容易得痢疾，流行性感冒，多发性硬化症（MS），红斑性狼疮，骨病，泌尿生殖系统，关节炎，结核病，口腔癌，乳腺癌等疾病。
怎样按照血型来养生
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怎样按照血型来养生导语：现在的人都喜欢讨论血型的事情，比如，什么血型的人长寿，什么血型的人性格好等等。
其实，血型和这些是有一些关系的，而且不同的血型养生的现在的人都喜欢讨论血型的事情，比如，什么血型的人长寿，什么血型的人性格好等等。
其实，血型和这些是有一些关系的，而且不同的血型养生的方法也是不一样的哦。
那么怎样按照血型来养生呢？不用血型饮食有什么不一样的呢？下面就由小编给大家介绍下吧。
怎样按照血型来养生什么是血液里的“抗原”其实抗原就是我们血液被分型的根据。
我们每个人的血型都是按照红细胞所含有的抗原来分型的，但是如果因为吃的食物不当或者别的原因的话，我们的血液出现资金血型中没有的抗原的时候，就会出现抗体大战，会使我们的免疫力下降，随之而来的就是健康问题。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原。
b型血：血液的红细胞含有b抗原。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原。
ab型血：血液中不含有抗原。
a型血人小心压力给心脏留下“不良记录”一般来说，a型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。
看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。
注意了！常吃猪肉和鳗鱼如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。
所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！睡前喝一杯纯净水我们每天在睡觉前半个小时之内，喝一杯温水，还要一口气喝完，这样的会能够是的充溢在脑部的血液流到我们的腹部，让原本黏稠的血液变得顺畅，这样就会缓解到紧张，祈祷减压促进睡眠的作用。
生活知识分享。
A型的人怎样养生
A型的人怎样养生血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。
下面，我们一起去解码血型与健康的关系，透过血型来看看你的健康问题，以便养生保健。
A型血：提高免疫力注意保暖【健康优势】：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
【健康劣势】：1.血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。
(健康隐患：脑梗塞)2.血小板黏附率明显高出正常对照组。
(健康隐患：偏头痛)3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。
(健康隐患：冻疮)4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。
(健康隐患：消化系统疾病)【为健康加分策略】：提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。
所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血：调理慢性疲劳综合征【健康优势】：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
【健康劣势】：1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。
(健康隐患：慢性疲劳综合征)2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。
(健康隐患：流行性感冒)3.消化道容易受到细菌感染。
(健康隐患：腹泻、痢疾)4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。
(健康隐患：肥胖)【为健康加分策略】：甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。
如何根据血型制定合理的饮食计划以提高免疫力
如何根据血型制定合理的饮食计划以提高免疫力血型与饮食的关系一直备受关注，据说不同血型的人群对于不同的食物有着不同的消化吸收能力，因此制定合理的饮食计划可以提高免疫力，增强身体健康。
下面将从不同血型的角度出发，为大家介绍如何根据血型制定合理的饮食计划以提高免疫力。
A型血的人群主要以素食为主，适宜多食用蔬菜、水果、全麦等碱性食物，少吃肉类和乳制品。
因为A型血的人体内的胃酸含量较低，消化肉类和乳制品的能力较弱，容易产生消化不良等问题。
因此，A型血的人在饮食中应该避免过多的肉类摄入，可以选择豆制品、海藻等植物性蛋白质来源，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。
B型血的人群适宜多食用一些平衡饮食，包括蔬菜、水果、全麦、肉类等食物，但要避免过多的糖分和精制食品。
B型血的人体内的胃酸含量适中，对于各类食物的消化吸收能力较强，但过多的糖分摄入会影响免疫力，降低身体的抵抗力。
因此，B型血的人在饮食中应该适量摄入各类食物，保持饮食的多样性，有助于提高免疫力，增强身体健康。
O型血的人群适宜多食用一些高蛋白、高纤维的食物，包括肉类、鱼类、蔬菜、水果等，但要避免过多的精制食品和高糖食物。
O型血的人体内的胃酸含量较高，对于蛋白质和纤维的消化吸收能力较强，但过多的精制食品和高糖食物会影响免疫力，降低身体的抵抗力。
因此，O型血的人在饮食中应该注重高蛋白、高纤维食物的摄入，适量摄入各类食物，有助于提高免疫力，增强身体健康。
AB型血的人群适宜多食用一些平衡饮食，包括蔬菜、水果、全麦、豆类等食物，但要避免过多的肉类和乳制品。
AB型血的人体内的胃酸含量介于A型和B型之间，对于各类食物的消化吸收能力也处于中等水平，但过多的肉类和乳制品摄入会影响免疫力，降低身体的抵抗力。
因此，AB型血的人在饮食中应该保持饮食的多样性，适量摄入各类食物，有助于提高免疫力，增强身体健康。
总的来说，根据血型制定合理的饮食计划可以帮助我们提高免疫力，增强身体健康。
但需要注意的是，血型只是一个参考因素，制定饮食计划时还应考虑个人的实际情况，如年龄、性别、体质等因素，选择适合自己的饮食方式才是最重要的。
冬季养生必备 血型养生法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢冬季养生必备血型养生法导语：目录：第一章：不同血型的养生餐单第二章：不同血型不同养生方法血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。
下面我目录：第一章：不同血型的养生餐单第二章：不同血型不同养生方法血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。
下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧！不同血型的养生餐单研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢血型与饮食的前世每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。
如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。
而各种食物都含有不同的植物血凝素。
如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这一原则，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。
如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
血型与饮食的今生既然血型与饮食存在着如此微妙的关系，那么，我们该如何利用这一点去进一步调整自己的食谱呢？下面，小编就为大家搜罗了各种血型的最佳饮食习惯与搭配，不妨一睹为快1.A型血素食主义，适当运动A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A 型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。
生活知识分享。
A血型养生
A血型养生在A血型人的饮食中，首先应避免动物蛋白质，坚持低脂肪的饮食，这是最重要的。
最好不要进食奶制品，如乳酪、黄油、奶油冰淇淋，以及肉食和蛋黄等。
其次，要注意多进食一些具有清肠解毒、具有降低胆固醇的作用的食物。
如生姜、大蒜、柠檬水、大豆及豆制品、深海鱼油、亚麻籽油和核桃等。
其中，生姜、大蒜、柠檬水对降低血液粘稠度有良好作用，而豆制品以及鱼类等食物对降低胆固醇具有非常明显的效果。
最后，A血型的人还应多吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化剂的食物，如浆果、樱桃、柠檬、绿叶蔬菜、花生、菠萝和谷物等。
这里需要重点提醒的是，A血型的人适合多吃山楂。
因为山楂具有增强心血管功能的作用，对防治心绞痛、高血压和心律不齐等具有很好的效果。
A血型的人最好避免咖啡、巧克力、薄荷、红茶、甜的或者糖类食物。
因为这些食物含有刺激性物质，无疑都会促使消化道疾病的发展。
如果消化系统没有疾病，A血型的人可以适当喝一些咖啡，因为咖啡会增加胃酸，从而促进消化。
除此之外，有助于A血型的人消化的饮料还有红葡萄酒和绿茶。
因为红葡萄酒和绿茶都有清理消化道的功用，尤其是绿茶。
绿茶中含有多种抗癌物质，可预防消化道疾病进一步发展成食道癌或胃癌，不过每天最少要喝3杯以上，才可以起作用。
脏腑器官检查A血型的人消化薄弱，不仅体现在消化系统疾病上，在协助消化的肝、胆器官上也有体现。
道理不难理解，血液粘稠其中毒素自然凝集较多，因此肝胆等具有解毒清洁身体器官的负担自然加重，因此也极易患上疾病。
在肝胆类疾病中，A血型的人最常罹患的为胆结石、黄疸病和硬化症，其发病率比其他血型的人高。
为了预防此类肝胆疾病，A血型的人在饮食中，最好有意识的多食用一些富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如大头菜、甘蓝、胡萝卜、生菜、西芹、洋葱、韭菜、柠檬、黑莓、菠萝、樱桃等，减轻肝胆脏器的负担。
贫血症也是A血型的人比较常见的症状。
如果你患有贫血症的话，则要注意铁元素的补充。
补充铁元素不当很容易引发心脏病，所以必须在医生的指导下进行。
冬季养生必备 血型养生法
冬季养生必备血型养生法
*导读：血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。
下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧！
*不同血型的养生餐单
研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢
*血型与饮食的前世
每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。
如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。
而各种食物都含有不同的植物血凝素。
如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这一
原则，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。
如果植物
血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
*血型与饮食的今生
既然血型与饮食存在着如此微妙的关系，那么，我们该如何利用这一点去进一步调整自己的食谱呢？下面，小编就为大家搜罗了各种血型的最佳饮食习惯与搭配，不妨一睹为快。
养生新知：识破血型里的健康秘密
养生新知：识破血型里的健康秘密胃酸分泌太旺盛了！由于O型血人的自身消化系统功能一般都强大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象。
看来，为了让健康更加完美，O型血的美女们要记得降低胃酸分泌，减轻对胃壁的刺激！注意了！●饭后嚼一片生姜。
想要避免胃酸分泌过多，给胃部温暖很重要。
最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下。
需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可，如果服用过多，反而会加重胃酸分泌。
●学习“胃部排浊操”每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后，努力有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的。
这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件。
蚊子真地喜欢叮O型血吗？应该说，你只对了一半，蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒，以及喜欢穿黑色衣服（肤色黑也在此行列）的人，而O型血的人因为好动，体温比较高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“饮食偏好”。
所以，只能说O型血的人是蚊子喜欢的目标之一，而非全部。
另外，调查表明，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对O型血最感兴趣，其他同类却对O型血的人不怎么感冒。
看来，这条流传已久的健康见闻，也不完全可靠啊！O、A、B、AB是人类的四种基本血型，在此书中，“寄生虫博士”藤田一郎首次公布了他的发现：A型血的人压力最大，B型血的人最容易患有感染疾病，O型人最健康，AB型人的体质最差。
另外，本书还分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的密切关系，用最浅显易懂的语言阐述血型演变的科学道理。
仔细品读，你会很容易针对自己的血型保健，做个健康达人。
◎肩颈按摩器：在颈部周围，配合按摩头，以缓解肌肉压力，从而促进血液循环，此种缓解正是A型血人之必须。
◎温度调节眼罩：可以随时调节温度，以缓解疲劳的双眼，从而达到让全身神经都放松下来的目的。
眼亮才能心明，从另一个方面帮助A型血人保护心脏。
血型不同 养生有异
免疫力至关重要。
吸道及肺部 。导致呼吸系统疾病 ；胆固醇含量相对较 高 ，血脂也容易升高 ，有心脏病 隐患 ；对植物性食物
代谢较好 ，对动物性食物代谢较差 ，容易形成脂肪 堆
积。
注意保暖
一般来说 ，在环境气温低于 １ Ｏ ℃时 ，
末梢小血 管才 开始收缩 ，而 Ａ型血 的人在气 温 １ ２ ℃
时，末梢小血管就开始收缩 ，因此应注意保暖。 多吃素食 Ａ型血的人对植物性食物 的代谢 能力
【 养生策略 】
控制体重 降低胆固醇的摄取 、减重是很多Ａ Ｂ型
强 ，而 对于动 物性 食物代谢 比较 弱 ，所 以应 多吃素 食，减少肉食的摄入量 ，增强免疫系统功能。
血的人面临的问题。 远 离烟 酒 在日常生活 中，烟 、酒对 Ａ Ｂ型血 的人
方法。
Ａ型血 ：提 高免疫 力 注意保 暖
Ａ型血血液黏稠度容易升高 ；血小板黏附率明显高 出正常对 照组 ；末梢 血管调 节功能 差 ，对冷刺 激敏 感 ；消化系统功能 不强 ，胃酸含量 少 ，缺少消化酶 。
这 些因素会带来脑梗死 、偏头痛、冻疮 、消化 系统疾
保 持 睡 眠规 律
Ｏ型血 的人 属 于 “ 养 精蓄 锐 ”
型 ，所 以睡眠规律可 以有效降低亚健康的几率 。坚持 每天晚上 １ １ 点前入睡 ，可以保持精力充沛。
ＡＢ型血 ：调 整 消化 功能控 制体 重
ＡＢ型血者 胃酸含量较低 ，影响对营养物质的消化
吸收 ，容易出现 消化 不良 ；外部细菌易随吸气进入 呼
病等健康隐患。
【 养生策略 】
Ｙ Ｇ Ｓ Ｈ Ｅ Ｑ Ｚ Ｈ Ｉ ｐ Ｑ １ 养 生 之 道 圈
冬季养生必备 血型养生法
冬季养生必备血型养生法目录：第一章：不同血型的养生餐单第二章：不同血型不同养生方法血型常分为四种，不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。
下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧！不同血型的养生餐单研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢血型与饮食的前世每一种血型都具有一定的抗原，以不同方式对不同物质发生作用，特别是对植物血凝素，这是一种附着在食物中的蛋白质，可使血液凝固。
如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品，该物质就会寻找其他栖身之地。
而各种食物都含有不同的植物血凝素。
如果它与血液抗原发生反应，就会破坏红白血球，逐渐引发各种问题，损害肠道、神经系统和其他器官的健康。
而根据某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容这一原则，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。
如果植物血凝素与血型相匹配，就会产生如下效果：消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。
血型与饮食的今生既然血型与饮食存在着如此微妙的关系，那么，我们该如何利用这一点去进一步调整自己的食谱呢？下面，我就为大家搜罗了各种血型的最佳饮食习惯与搭配，不妨一睹为快1.A型血素食主义，适当运动A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。
饮食Tips：A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。
特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。
推荐食品：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜2.B型血心情愉悦，少吃多餐B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。
不一样的血型，不一样的养生
72快乐养生 2011.02（中）就像每个人都有自己的脾气一样，每个人都有自己的血型。
血型是很微妙的东西，从血型既能反映出一类人的性格，也能看出一类人的健康状况，血型还能决定一个人的抗病能力以及营养需要。
因此，血型研究专家认为，不一样的血型，需要不一样的养生。
下面，我们就来通过血型了解自己的健康问题，从血型出发，做好养生保健。
A型血：提高免疫力 注意保暖A型血人身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
但是研究发现，在各种血型中，A型血血液黏稠度最容易升高；血小板黏附率明显高出正常对照组；末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感；消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。
它们分别会带来有脑梗死、偏头痛、冻疮、消化系统疾病等健康隐患。
【养生策略】提高免疫力 A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖 一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。
所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食 A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以应多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血：调理慢性疲劳综合征B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
不过，B型血的人大多长期处在压力中，对感冒病毒防卫能力最差，消化道容易受到细菌感染，容易患上慢性疲劳综合征、流行性感冒、腹泻、痢疾、肥胖等疾患。
【养生策略】甘草酸枣饮 中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖等放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30～40分钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。
如何从血型看你的养生侧重点
如何从血型看你的养生侧重点*导读：每个人从在母亲的肚子里开始，血型就已经被确定为一辈子都改不了的事儿。
可你知道吗，不同的血型它的抗体和抗原都不一样，因此健康状况也不同。
那么血型养生，4类人有什么侧重点呢？揭如何从血型看你的养生侧重点从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。
每种血型都有着自己不同的特点：A型血在压力之下，心脏健康容易出现问题；B型血对于传染病毒经常束手无策；AB型血的抵抗能力一直是个问题；O型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。
赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！什么是血液里的抗原？所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生抗体大战，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
A型血：血液的红细胞中含有A抗原。
B型血：血液的红细胞含有B抗原。
O型血：血液的红细胞上含有A、B抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
小心压力给心脏留下不良记录一般来说，A型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。
看来，A型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。
注意了！睡前喝一杯纯净水在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽。
这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠。
常吃猪肉和鳗鱼如果A型血的人摄取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。
所以我们特别推荐给A型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有A型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！A型血：要少做剧烈运动对于A型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。
不同血型养生攻略
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本期，我们将为你揭秘每种血型的健康特点，并给出最实用、最简单的建议，让你可以通过血型更加了解自己、把握健康。
从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。
每种血型都有着自己不同的特点：A型血在压力之下，心脏健康容易出现问题;B型血对于传染病毒经常束手无策;AB型血的抵抗能力一直是个问题;O型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。
赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！什么是血液里的“抗原”？所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
A型血：血液的红细胞中含有A抗原。
B型血：血液的红细胞含有B抗原。
O型血：血液的红细胞上含有A、B抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
小心压力给心脏留下“不良记录”一般来说，A型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。
看来，A型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。
不同的血型_不同的养生方式
来源网络谨供参考可以说，影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。
每个人都有自己的血型，就像每个人都有自己的脾气一样。
并且不同血型的人，也有自己适合自己的养生方式。
O型血人——适合剧烈运动O型血的人是最可以放心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和自愈系统很需要从肉类中获取营养。
但是他们的消化系统也比较脆弱，容易患胃炎等肠道疾病。
这类人最适合做剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健身方式。
建议食物：鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
A型血人——警惕心脑血管疾病A型血的人多是完美主义者，身体灵活，忍耐力强，能忍受长久的孤独。
A 型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。
所以A 型血的人要警惕消化方面的疾病，如呕吐、腹痛、饱胀、身体消瘦、食欲减退、便血等症状。
A型血的人生活不要过于“优越”，最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物，不宜食煎、炸、炒的食物。
A型血的人可以选择瑜伽、太极拳等锻炼项目，注意控制运动量。
建议食物：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。
B型血人——不要多吃鸡肉B型血的人动作灵活性比较好，创造力强，具有强烈的好胜心。
在疾病方面，除了容易得龋齿外，还容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。
对于吃蔬菜来说，B型血的人与A型血的人差不多，都要占到总食量一半以上，但不要超过60%；B型血的人吃水果应该比A型血的人少，只要占到总食量的1/10就够了；对各种谷物的需求也少一些，大约也是1/10。
可适量多吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。
建议食物：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。
如何根据血液健康进行饮食调整
如何根据血液健康进行饮食调整血液健康对我们的身体健康至关重要。
不同的血型具有不同的特征和需求，因此，合理的饮食调整对于维持血液健康至关重要。
本文将介绍如何根据血液健康进行饮食调整的方法和注意事项。
一、了解不同血型的特点首先，我们需要了解不同血型的特点。
人类的血型分为A、B、AB 和O型。
每种血型都具有自己独特的特点和适宜的饮食。
1. A型血：A型血的人适宜素食，并且消化系统较为敏感。
他们应该选择新鲜的水果、蔬菜和豆类，而减少肉类和乳制品的摄入。
2. B型血：B型血的人适宜平衡饮食，并且具有较强的耐受力。
他们可以选择多种食物，包括肉类、鱼类、蔬菜和谷物。
3. AB型血：AB型血的人适宜少量多餐，并且对某些食物的代谢能力相对较低。
他们应该选择各类食物的合理搭配，包括肉类、鱼类、蔬菜和豆类。
4. O型血：O型血的人适宜高蛋白饮食，并且具有较强的免疫力。
他们应该选择富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类和豆类，并减少谷物和乳制品的摄入。
二、根据血型进行饮食调整根据不同血型的特点，我们可以进行饮食调整以提高血液健康。
1. 合理搭配食物：根据自己的血型选择合适的食物进行搭配。
例如，A型血的人可以选择多样的素食，包括水果、蔬菜和豆类，以满足身体的营养需求。
2. 控制食物摄入量：除了选择合适的食物，我们还需要控制食物的摄入量。
过多或过少的摄入都可能对血液健康造成不良影响。
根据自己的血型和身体需求，合理控制每餐的食物摄入量。
3. 饮食多样化：保持饮食多样化有助于身体获得多种营养物质。
不同的食物含有不同的营养成分，通过合理搭配可以满足身体的需要并保持血液健康。
4. 饮食规律化：保持饮食规律有助于身体对营养的吸收和代谢。
定时进餐可以提高消化系统的功能，并且有助于身体吸收更多有效的营养物质。
5. 注意水的摄入：血液的主要成分是水，因此保持足够的水分摄入对于血液健康至关重要。
每天应该饮用足够的水，并根据血型和身体需要进行调整。
三、血液健康与饮食调整的注意事项在进行饮食调整时，我们还需要注意以下几个方面：1. 营养均衡：无论血型如何，保持营养的均衡是关键。
不同血型的养生小窍门
不同血型的养生小窍门血型的种类有很多种，比如有b型，o型等，对于不同的血型，也有不同的养生小窍门方法，所以有很多人，为了能学会不同血型的养生小窍门，就想具体的了解，不同血型的养生小窍门有哪些?为了你能尽快的了解和学会，来看看下面的详细介绍。
不同血型人的养生妙招什么是血液里的“抗原”?所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原。
b型血：血液的红细胞含有b抗原。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原。
ab型血：血液中不含有抗原。
a型血人小心压力给心脏留下“不良记录”一般来说，a型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。
看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。
注意了!●睡前喝一杯纯净水在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽。
这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠。
●常吃猪肉和鳗鱼如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。
所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素!a型血要少做剧烈运动对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。
不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体。
每天慢跑30分钟也是不错的选择。
b型血人不好，又感染了!b型血的人的抵抗能力要强于a型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样。
你的血型决定你吃什么最健康
你的血型决定你吃什么最健康我们已经说过，要有强壮完美的免疫和自愈系统，就要供应齐全均衡的碳水化合物、蛋白质、胺基酸、脂肪、基本油酸、酵素、维生素、矿物质、微量元素及植物生化素等。
但每种营养的或多或少，也会影响免疫和自愈系统的运作，有些人需要多些蛋白质，有些人却是需要少点蛋白质，才能让身体保持健康。
举例来说，某些人的身体需要很多蛋白质和少量的脂肪，但这人的观点却认为：要拥有健康，就要营养均衡，什么食物都要吃，所以便可能吃进去了均衡同量的蛋白质和脂肪，而由于身体没有足够的蛋白质，就绝不会制造出适量的免疫细胞，且过多的脂肪反而让免疫细胞的运行变得缓慢。
所以某种营养过多可能对某些人的健康有帮助，但相对的却影响了另一些人的健康，也就是说，每个人都有他个别的营养需求，不能一概而论！所谓均衡的营养，是根据每个人身体的需要，而不是每个人都要吃同量的营养。
为什么会如此说呢？这其实跟血型有关，因为要拥有真正的健康，有强壮的免疫和自愈系统，我们就必须吃自己血型所需要的营养，才不会影响免疫和自愈系统的运作和我们的健康。
血型来自食物的遗传和遗传因子，与人体的免疫和自愈系统可说息息相关。
根据医学统计证实，血型和疾病间，有着密不可分的关联。
婴孩在成为受精卵的那一刹那已定下血型，一般是遗传自父亲或母亲的血型（如A型、O型和B型），或是父母的合体血型（如AB型）。
如果父是A，母是B，孩子可能是A或B或AB，都属常规，但我的经验，发觉孩子也有可能是O。
血型不仅影响我们的性格，也决定我们吃什么才健康，吃错了就可能生病，所以要有健康的身体、强壮的免疫以及自愈系统，就要吃对适合自己血型的食物。
根据上面的说明，已经让大家对饮食和血型间的关联性，有了初步的认识，以下将会根据A型、O型、B型及AB型四种血型的人，他们容易罹患的疾病做一举例，并在饮食方面提出适当的建议。
A型血的人经医学统计较容易罹患者的疾病，包括葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。
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血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。
下面，我们一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康优势：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势：
1.血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。
(健康隐患：脑梗塞)
2.血小板黏附率明显高出正常对照组。
(健康隐患：偏头痛)
3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。
(健康隐患：冻疮)
4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。
(健康隐患：消化系统疾病)
为健康加分策略：
提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。
所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
健康劣势：
1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。
(健康隐患：慢性疲劳综合征)
2.对流行性感冒病毒防卫能力最差。
(健康隐患：流行性感冒)
3.消化道容易受到细菌感染。
(健康隐患：腹泻、痢疾)
4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。
(健康隐患：肥胖)
为健康加分策略：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。
晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。
如打太极拳是B型血人不错的选择。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。
不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
O型血：补充营养多吃瘦肉
健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。
一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
健康劣势：
1.血液比较稀，不利于血液的凝固。
(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低。
(健康隐患：糖尿病)
3.体内的胃酸含量较高。
(健康隐患：胃酸)
4.肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。
(健康隐患：亚健康)
为健康加分策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。
但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
保持睡眠规律O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。
坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
AB型血：调整消化功能控制体重
健康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。
而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A 型血和B型血的双重优点。
健康劣势：
1.胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。
(健康隐患：消化不良)
2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。
(健康隐患：呼吸系统疾病)
3.胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。
(健康隐患：心脏病)
4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。
(健康隐患：肥胖)
为健康加分策略：
控制体重降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
远离烟酒在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。