最新9.初中体育—双手投掷实心球教案一
初中体育《双手头上前掷实心球》教案(1)
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷项目”。
具体教学内容为“双手头上前掷实心球”，通过本节课的学习，让学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高投掷能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的勇气。
三、教学难点与重点重点：实心球投掷时的出手角度、用力顺序和身体协调。
难点：实心球投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、口哨、测量工具、示范视频。
2. 学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体会投掷的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球投掷的动作要领，强调出手角度、用力顺序和身体协调。
（2）教师示范实心球投掷动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）（1）教师选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作优点。
（2）针对学生普遍存在的问题，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师及时反馈，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：（1）动作要领：两脚前后开立，双手持球于头后，腰腹用力，向前投掷。
（2）出手角度：45度左右。
（3）用力顺序：从脚跟开始，依次经过腿部、腰部、肩部，用力投出。
七、作业设计1. 作业题目：完成10次实心球投掷，记录成绩。
2. 答案：根据学生实际完成情况进行评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生投掷动作掌握情况较好，但部分学生在用力顺序和腰腹力量运用方面仍需加强。
2. 拓展延伸：组织学生进行投掷比赛，提高学生投掷能力，同时培养学生团队合作精神。
双手掷实心球教案
双手掷实心球教案
一、教学目标
1. 掌握双手掷实心球的基本动作技巧。
2. 培养学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 提高学生的身体协调性和爆发力。
二、教学重点
1. 双手掷实心球的基本动作要领。
2. 学生的反应速度和准确度。
三、教学准备
1. 实心球。
2. 教学场地。
四、教学过程
1. 温身准备：
通过拉伸运动来放松肌肉，准备进行实心球的训练。
2. 动作演示：
教师进行实心球掷动作的演示，同时解析动作要领。
师生进行简单模仿。
3. 合理分组：
将学生按照实心球投掷技能的不同程度进行分组。
4. 分组练习：
每组学生依次进行实心球掷练习。
5. 调整练习：
根据学生的个体差异，教师进行适当调整。
帮助低水平学生解决动作不准确问题，提高练习效果。
6. 检查订正
教师巡视学生练习情况，及时进行指导和纠正。
7. 练习方法：
采用多种练习方法，如站姿掷、跑步掷等，增加训练的趣味性和挑战性。
8. 小结反馈：
通过师生互动，及时总结训练内容和要点，检查学生对实心球掷动作的掌握程度。
五、教学注意事项
1. 运动前应做好热身活动，避免受伤。
2. 学生在投掷实心球时要注意身体的动作协调，确保动作正确。
3. 练习时要控制好力度和方向，避免球飞出控制范围，造成人身伤害。
六、教学延伸：
可以通过比赛的形式，增加学生的参与度和竞技性，激发学生的学习兴趣。
双手投掷实心球教案
双手投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷动作协调性和准确性。
3. 提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
4. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手投掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的协调性和准确性。
3. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手投掷实心球的基本技术，投掷动作的协调性和准确性。
2. 教学难点：投掷实心球时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解双手投掷实心球的基本技术要领，示范动作。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行投掷实心球的练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行投掷实心球的训练，注意投掷角度和腰腹用力配合。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和鼓励。
4. 游戏活动（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球的游戏，如“投掷接力赛”、“投掷准确性比赛”等。
4.2 学生分组进行游戏，教师负责组织裁判和鼓励学生。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的技术动作是否准确。
2. 学生投掷实心球的距离和准确性是否有所提高。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队合作精神。
六、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施，如护具、标志物等。
4. 教学视频或图片。
5. 计时器或测量工具。
七、教学步骤1. 教师示范双手投掷实心球的动作，讲解技术要领。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生进行投掷实心球的练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 学生进行投掷实心球的竞赛，培养团队合作精神。
5. 教师总结评价，给予鼓励和指导。
八、安全注意事项1. 确保投掷区域安全无障碍物。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
七年级体育《双手前掷实心球》教案
七年级体育《双手前掷实心球》教案一、教学目标1.知识目标：了解双手前掷实心球的基本动作要领。
o掌握双手前掷实心球的正确技术动作。
理解双手前掷实心球的技术特点。
2.技能目标：o能够熟练地掌握双手前掷心球的基本动作。
o能够在一定程度上提高双手前掷实心球的投掷距离。
3.情感目标：o培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
* 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
o提高学生的运动能力和身体素质。
二、教学重点•掌握双手前掷实心球的正确技术动作，特别是备姿势、助跑、出手和结束动作。
三、教学难点•协调身体各部位的用力，使力量有效地传递到实心球上。
•掌握正确的出手时机和出手角度。
四、教学准备•教学器：实心球（每人一个）、标志杆、记分板、计时器、录音机、教学视频、投影仪等。
•教学场地：操场或室内体育馆。
•教学课时：2课时五、教学过程第一课1. 导入（5分钟）•教师播放一段双手前掷实心球的教学视频，并简单介绍双手前掷实心球运动的历史和发展。
•教师提问：同学们，你们知道双手前掷实心球运动吗？你们对这运动有什么了解？•教师引导学生说出双手前掷实心球运动的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课讲解（20分钟）•讲解双手前掷实心球的技术动作：o预备姿势：两脚开立，与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，身体重心落在两脚之间，两臂自然下垂，两眼注视前方。
o助跑：从预备姿势开始，左脚向前迈出一步，然以较快的速度向前助跑，助跑距离根据个人情况而定，一般为5-7步。
助跑过程中，身体重心逐渐向前移动，上体保持正直，两臂自然摆动，两眼注视前方。
o出手：当左脚踏起跳线时，左脚用力蹬地，同时右脚迅速向左脚靠拢，身体重心迅速向左脚转移，左臂带动实心球向前方摆动，右臂自然伸直，两眼注视目标。
o结束动作：实球出手后，身体保持平衡，左脚落地，右脚自然跟上，两臂自然摆动，两眼注视实心球的落点。
•讲解双手前掷实心球的技术要点：o助跑要自然流畅，速度要快，步要均匀。
七年级体育双手头上投实心球教案
七年级体育双手头上投实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投球兴趣，提高投球能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容1. 双手头上投实心球的基本动作教学。
2. 投球练习：原地投球、跑动中投球。
3. 投球比赛：个人比赛、团队比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上投实心球的基本动作要领。
2. 教学难点：投球时的力度、角度和投球动作的协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：组织学生进行投球比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学：讲解并示范双手头上投实心球的动作要领，让学生分组练习。
3. 投球练习：学生进行原地投球和跑动中投球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 投球比赛：组织学生进行个人比赛和团队比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
教案剩余部分（六至十章）待您提供要求后，我将为您编写。
六、教学资源1. 实心球若干个2. 投篮架3. 计时器4. 教学视频或图片5. 安全防护用品（如护具）七、教学环境1. 室内篮球场或体育馆2. 光线充足，通风良好3. 地面平坦，无障碍物八、教学评价1. 技术评价：观察学生在投球时的动作是否规范，力度、角度是否准确。
2. 体能评价：通过投球比赛，评估学生的体能水平和耐力。
3. 态度评价：观察学生在练习和比赛中的态度，是否积极参与、遵守规则、团结合作。
九、教学安全1. 强调投球时的安全注意事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投球过程中保持适当的距离，防止球击中他人。
3. 要求学生在比赛过程中遵守比赛规则，不要故意伤害对手。
十、课后反思1. 总结本节课的教学效果，反思教学方法的适用性。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
《双手正面投掷实心球》教案
《双手正面投掷实心球》教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：1. 学生能够理解双手正面投掷实心球的基本概念和技巧。
2. 学生能够掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
1.2 过程与方法：1. 学生通过观察和模仿，学会双手正面投掷实心球的正确动作。
2. 学生通过分组练习和比赛，提高投掷实心球的准确性和力量。
1.3 情感态度与价值观：1. 学生能够积极参与投掷实心球的活动，培养团队合作和竞争意识。
2. 学生通过投掷实心球的练习，增强自信心和自我表达能力。
第二章：教学内容2.1 投掷实心球的基本概念：1. 介绍实心球的特点和投掷实心球的基本要求。
2. 解释双手正面投掷实心球的含义和重要性。
2.2 投掷实心球的技巧：1. 讲解正确的投掷姿势，包括站位、握球、手臂摆动等。
2. 示范正确的投掷动作，并指导学生进行模仿练习。
第三章：教学过程3.1 准备活动：1. 组织学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。
2. 引导学生进行投掷实心球的简单练习，以熟悉投掷动作。
3.2 基本技能训练：1. 分组进行投掷实心球的练习，引导学生注意投掷姿势和用力顺序。
2. 给予学生个别指导，纠正动作中的错误。
3.3 实践比赛：1. 组织学生进行投掷实心球的比赛，鼓励学生积极参与和竞争。
2. 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和反馈。
第四章：教学评价4.1 学生投掷实心球的技术评价：1. 观察学生的投掷姿势和动作是否正确。
2. 评价学生的投掷力量和准确性。
4.2 学生参与度和团队合作的评价：1. 观察学生在练习和比赛中的参与程度和积极性。
2. 评价学生在团队合作中的表现和竞争意识。
第五章：教学延伸5.1 投掷实心球的进阶技巧：1. 介绍投掷实心球的进阶技巧，如旋转投掷和侧身投掷。
2. 引导学生进行进阶练习，提高投掷水平。
5.2 组织投掷实心球的比赛：1. 组织学校或班级的投掷实心球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请其他学校或年级的学生参加比赛，促进校际交流和友谊。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
双手投掷实心球教案
双手投掷实心球教案双手投掷实心球教案一、教学目标：1. 了解实心球的基本特点和练习的好处。
2. 学会正确的双手投掷实心球的姿势和动作。
3. 提高手眼协调能力和精确性。
二、教学准备：1. 实心球若干。
2. 平整开阔的场地。
3. 预先准备好的教案和练习步骤。
三、教学步骤：1. 介绍实心球：a. 实心球是一种重量适中的球，内部充满实心物质，容易掌握和操作。
b. 练习实心球可以提高手眼协调能力、增强肌肉力量和精确度。
2. 示范正确的双手投掷实心球动作：a. 双脚站立，与肩同宽；b. 双手抓住实心球，球稍微在前胸位置；c. 用身体的力量向前推动，同时双手向上抛出实心球；d. 在球到达高点时，放松手腕，球自然落下。
3. 学生动手实践：a. 让学生按照示范的动作练习双手投掷实心球。
b. 观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
c. 让学生逐渐增加投掷实心球的高度和距离，以逐步提高技巧。
4. 练习不同投掷方式：a. 要求学生尝试不同的投掷方式，如上抛、下抛、左右斜抛等。
b. 强调正确的姿势和动作，不要过分依赖手臂的力量。
5. 进行小组练习：a. 将学生分成小组进行练习，每个小组轮流进行投掷实心球的比赛。
b. 在规定的时间内，看哪个小组能够抛得更高，效果更好。
c. 鼓励学生相互帮助，共同进步。
6. 游戏化练习：a. 设计一些有趣的游戏，如打靶、接力等，让学生在比赛中巩固和提高双手投掷实心球的技能。
b. 给予优胜者一些小奖励，增加学生的积极性和参与度。
四、教学总结：1. 回顾学生的练习过程，总结双手投掷实心球的基本姿势和动作要领。
2. 强调练习实心球的好处和意义，鼓励学生坚持练习，不断提高自己的技能水平。
3. 鼓励学生在课余时间继续练习实心球，培养良好的体育兴趣和习惯。
五、教学反思：本教案设计了一些基本的练习方法，能够帮助学生掌握双手投掷实心球的技能。
但是由于学生的年龄和能力有限，可能不会一次性掌握所有的技巧。
因此，在实施教学过程中需要鼓励学生多加练习，并给予适当的指导和帮助。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的力学原理。
3. 投掷训练游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。
期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。
4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。
教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。
6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。
教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。
六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。
七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。
2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。
3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性和爆发力。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的力学原理。
3. 投掷实心球的训练方法及技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和爆发力。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解双手正面头上掷实心球的基本动作，强调技术要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习与指导（10分钟）：（1）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的心得体会。
（2）教师总结本节课的教学内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要领。
五、课后作业：1. 观看教学视频，加深对双手正面头上掷实心球技术要领的理解。
2. 回家后进行练习，家长签字确认，加强家庭练习效果。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）技术动作的正确性：30%（2）投掷距离：30%（3）协调性和爆发力：20%（4）团队协作能力：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的技术动作、投掷距离、协调性和爆发力进行观察，并进行即时评价。
（2）学生互评：分组进行投掷比赛，让学生互相评价，提高评价的客观性。
七、教学拓展：1. 组织校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的技术动作。
3. 开展投掷项目培训班，提高学生的专项素质。
八、教学资源：1. 教学视频：投掷实心球的教学视频，用于课前预习和课后复习。
2. 投掷器材：实心球、投掷圈、测量尺等。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
初中体育双手头上掷实心球教案
一、教案基本信息1. 科目：初中体育2. 教材：《初中体育课程标准》3. 课时：1课时4. 年级：八年级5. 教学目标：让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领提高学生的投掷能力培养学生的团队合作精神二、教学内容1. 投掷实心球的技术要领2. 投掷实心球的训练方法3. 投掷实心球的比赛规则三、教学过程1. 准备活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节进行一些投掷小游戏，如扔沙包、投掷圈等，激发学生的兴趣2. 基本技能学习（10分钟）讲解双手头上掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方3. 实践训练（10分钟）组织学生进行投掷实心球的练习，要求每人至少投掷10次设置投掷距离，要求学生尽量投掷到规定的距离4. 比赛活动（10分钟）分成两个小组进行投掷比赛，看哪个小组投掷的距离更远在比赛过程中，教师要注意观察学生的表现，及时给予鼓励和指导四、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，看是否掌握了双手头上掷实心球的基本技术要领2. 观察学生在比赛中的表现，看是否能够积极参与，展现出团队合作精神五、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，看看是否达到了预期的教学目标，学生在投掷实心球方面是否有明显的提高，以及学生在课堂上的表现如何，是否能够积极参与，等等。
根据反思的结果，教师应调整教学方法，以提高教学效果。
六、教学策略1. 采用直观演示法，教师做示范动作，让学生清晰地了解双手头上掷实心球的技术要领。
2. 运用分组练习法，学生相互观摩、交流，共同提高投掷技术。
3. 应用比赛法，激发学生的竞争意识，提高课堂趣味性。
七、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷圈或标线3. 安全防护用品（如护具）4. 计时器或测量工具八、安全措施1. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，避免发生意外。
2. 提醒学生投掷时注意力度，避免伤害到自己或他人。
3. 教师在课堂中要密切关注学生的表现，及时发现并解决安全隐患。
双手正面掷实心球教案
双手正面掷实心球教案同学们，今天咱们来一起学习双手正面掷实心球。
这可好玩啦，就像把咱们的力量装到球里，然后远远地扔出去。
一、学习目标。
咱们学习这个呀，是为了让自己身体更棒。
当咱们能把实心球掷得远远的，就说明手臂、腰还有腿都变得更有劲儿了。
而且，在这个过程里，咱们还能学会怎么协调身体各个部分一起用力呢。
比如说，小明之前老是觉得自己没力气，但是学了掷实心球后，他发现自己能抱起更重的东西，爬楼梯也不那么累了。
二、准备工作。
在开始掷球之前，咱们得先做好准备。
首先得找一块宽敞又安全的地方，像学校的操场就特别合适。
可不能在教室里或者走廊上玩这个，不然会把东西砸坏，还可能伤到小伙伴。
然后呢，咱们要检查一下实心球，看看球有没有破的地方，要是有，可不能用哦。
咱们就像要照顾一个小宝贝一样对待实心球。
再就是自己也要准备好，要穿上舒服的运动服和运动鞋。
我给你们讲个小故事，有一次小红穿着拖鞋就想玩掷实心球，结果脚差点被球砸到，拖鞋也飞出去好远，可危险啦。
三、握球姿势。
握球很重要哦。
咱们要用两只手的手指自然分开，把球放在两只手的手掌中间，然后手指要稍微弯曲，紧紧地抓住球，就像小爪子抓住小玩具一样。
你们可以想象这个球是一个大鸡蛋，如果握不好，鸡蛋就会掉下去摔碎啦。
四、预备姿势。
站好也有讲究呢。
双脚前后分开，前脚的脚尖微微向内扣，后脚的脚跟微微抬起。
膝盖要稍微弯曲，就像小弹簧一样。
上半身呢，要稍微向前倾，眼睛看着前面远处的一个小目标，比如说操场那边的一棵树。
我记得小刚一开始站得直直的，怎么也掷不远，后来学会了正确的姿势，球一下子就飞出去好远。
五、掷球动作。
现在到了最关键的掷球啦。
咱们要先把身体往后仰一点，就像拉弓一样，把力量都积攒起来。
然后呢，快速地把身体向前转，手臂用力伸直，把球朝着前面的目标扔出去。
这时候，腿也要用力蹬地，就像火箭发射一样，给身体一个很大的力量。
就像小力，他一开始总是忘记蹬地，球就掷得很近，后来他记住了，球就像小鸟一样飞出去了。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量配合和投掷角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的动作规范性和投掷距离。
2. 关注学生在练习过程中的态度、进取心和团队协作精神。
3. 搜集学生和同事的反馈意见，不断提高教学质量。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具、安全垫。
2. 场地：学校体育馆或操场。
3. 组织学生进行课堂常规活动，检查服装和运动器材。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行标准的双手正面头上掷实心球示范。
2. 纠正法：针对学生动作中的错误，教师及时进行纠正。
3. 分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流、学习。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 基本技术学习：教师讲解并示范双手正面头上掷实心球的动作要领，学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
2. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：设置一定距离，让学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。
4. 身体素质训练：结合投掷练习，进行上肢、腰腹和协调能力的训练。
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要求：静、快、齐
5分钟
4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。
7、个别纠错和巡回指导。
教师活动
1、学生听口令练习，节奏准确。
2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。
3、学生认真观察老师示范，注意听讲。
4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。
五、宣布下课，师生再见
放松练习一定要做充分，达到放松的效果
1.教师总结本次课的情况。
2.教师带领学生做放松练习
3.师生告别告诉学生下节课学习内容，布置家庭作业。
1.认真听讲情绪饱满。
2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。
3.师生告别
成体操队形散开Leabharlann ××××××××××××××××
○○○○○○○○○○○○○○○○
动作要领：①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）
二、游戏（打保龄球）
保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙子代替
1、讲解和示范打保龄球的方法，提出必须听哨统一进行。
5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。
6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，
7、接受老师的指导。
学生活动
★★★★★
★★★★★
▲
★★★★★
★★★★★
学生分成两排练习中间相距十五米
×○
×○
×○
×○
×○
×○
×○
×○
▲
要求：
投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收腹————送肩——————挥臂————甩腕的顺序用力掷球，注意安全。
××××××××××××××××
○○○○○○○○○○○○○○○○
▲
10分钟
顺序
教学内容
领域
目标
教师活动
学生活动
组织要求
时间
基本部分
双手头上掷实心球
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。
教
学
内
容
1、双手头上前掷实心球
重点
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂
场地
器材
田径场
实心球16个
难点
难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力
顺序
教学内容
领域目标
教师活动
学生活动
组织要求
时间
准备部分
课堂常规
（1）体育委员整队报告人数；
（2）师生问好，宣布课的内容；
2、宣布内容和要求
3、热身练习，
1.绕田径场慢跑400米
组织要求
30分钟
时间
经常光顾□偶尔会去□不会去□顺序
标题：手工制作坊2004年3月18日
ｂｅａｄｏｒｋｓ公司成功地创造了这样一种气氛：商店和顾客不再是单纯的买卖关系，营业员只是起着参谋的作用，顾客成为商品或者说是作品的作参与者，营业员和顾客互相交流切磋，成为一个共同的创作体
（二）大学生对DIY手工艺品消费态度分析
2.上肢运动
3.伸展运动
4.下肢和躯干运动
5、专项准备活动（关节运动）
1、常规检查，师生问好。
2、宣布内容，提出要求
3、组织学生进行热身练习。
4、讲解清晰，保证热身运动有序进行
1、体委整队，师生问好。
2、仔细听，明确内容和要求。
3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。
体育委员整队，学生
四列横队密集站立
为了解目前大学生对DIY手工艺品制作的消费情况，我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。据调查本次调查人数共50人，并收回有效问卷50份。调查分析如下：
结束部分
一、放松练习
1、手臂放松
2、腿部放松
3、全身放松
二、本课小结
三、宣布下节课内容及课外练习内容
四、收拾器材
双手正面投掷实心球
时间：第五周第1课时地点：操场
教
学
目
标
1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；
3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。
2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排各组一名学生当裁判相互监督捡。
3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并进行评价，把学生的情绪再次推上高潮。
教学内容
通过学习了解并掌握双手头上前掷实心球基本动作。能够掌握发力顺序和要点，
领域目标
1、教师讲解和示范动作要领。
2、学生听口令练习。
3、学生练习时教师巡回辅导