关于运动的优秀作文：运动的好处
运动的好处作文（精选10篇）
运动的好处作⽂（精选10篇）运动的好处作⽂（精选10篇） 在平平淡淡的⽇常中，⼤家都不可避免地会接触到作⽂吧，作⽂是由⽂字组成，经过⼈的思想考虑，通过语⾔组织来表达⼀个主题意义的⽂体。
你知道作⽂怎样写才规范吗？以下是⼩编收集整理的运动的好处作⽂，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
运动的好处作⽂1 ⼈要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得⼤汗淋漓，像⼤⾬⼀样，下得我满⾝汗臭味确感觉好健康。
运动有两个好处，⼀是⾝体健康与保护视⼒。
所以要头好壮壮，⾝强体壮，就要多运动喔！ 要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。
在学校，每次我都与彤彤⼀起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”⼀声，球没过⽹，害我好失望，⼜要重来啦！ 我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到⼀半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。
这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑⼀样，⼀下就过了，所以要好好珍惜时间。
学什么都要不怕⾟苦与不断的锻炼。
俗话说：“⼀分耕耘，⼀分收获。
”才会倒吃⽢蔗——渐⼊佳境，才有努⼒的成果，所以要有很好的表现，就需要努⼒的学，功课如此，运动也是如此！ ⽼师说⼈⼀定要每天⾄少运动三⼗分钟，动得满头⼤汗才有⾝体健康的效果，所以运动也可以训练耐⼼与毅⼒。
⾝体不要懒得运动，要不然⾝体可能会容易⽼化，不健康！所以我⼀定要多运动，把桌球打好，既健康⼜聪明，说不定将来还可以为国争光呢！ 运动的好处作⽂2 我和妈妈常常利⽤晚上时间到公园散步、跑步，偶尔也会在我们的庭园⾥打⽻⽑球。
我是⼀个颇有运动细胞的⼈，所以这些运动我都很喜欢。
听专家说，每天运动⼗五分钟，可以多活三年，当我听到这消息时，我好惊讶，真的有这么好吗？我每天跟妈妈⼀起到公园散步、跑步的时间都会超过⼗五分钟，这不但让我的⾝体变健康，也长⾼了⼀些，和妈妈的感情更加亲密与融洽呢！爷爷、奶奶也是因为天天到林场散步和做⼀些柔软操才会⾝体健康⼜长寿。
运动让生活更美好作文优秀【6篇】
运动让生活更美好作文优秀【6篇】人的爱好有很多很多种，简直数不胜数有多有啥，各式各样多的让人眼花缭乱，不过有一点是共同的，那就是：一可以让你很快的，二必须是你喜欢的，三可以让生活变得更美好。
有很多符合这三年的爱好，例如：微笑，诚信，梦想，创意，运动，集邮，旅行，种花，科技……不过我更喜欢运动，我觉得运动才是真正能让生活更美好的东西，还能锻炼身体。
以前，我是一个又瘦又白又没力气的小男孩，根本没有达到男子汉，应该有的强壮。
我小时候一点也不高，最可恶的是，我还经常生病，别人在幼儿园上学期间，我是周周放小长假，有时候还一周放两三次，所谓的小长假，并不是像中秋节那样的，有意义的节气，而是生病请病假在家里养身体，吃药，打针，睡觉，唉……真倒霉啊，其实原因还在我自身上，因为我很讨厌锻炼，我来告诉你一个小秘密吧：我小时候运动可差劲了，篮球是一个也不会拍，跳绳可以跳三个以上的几率为零，仰卧起坐一个也不会做，俯卧撑一个也不会做，跑步跑着跑着自己摔倒，跳高能自己摔倒，跳远能摔跤，羽毛球一个也不会打出去，也不会接，乒乓球不会发球，也不会接球，游泳池更不敢见，更别说什么游泳了，唉——可是，现在的我和以前的我不一样了，因为我长大了，上小学了，身体更好了，要知道，从五年级到现在，我还没生过一次病，厉害吧?也没有什么了不起的，也没学的同学都这样，我能这样，可就没有那么容易了——我可付出了很多呢，这就是说说辛辛苦苦换来的成绩吧：篮球一连拍可以拍400多个，跳绳一跳能跳100多个，跑50米只用九秒，羽毛球和别人对打，输的绝对不可能是我，乒乓球打的也不赖，立定跳远和跳高成绩也也都不错。
运动手快的运动，使我健康运动，让我的生活更美好，我爱运动，我喜欢运动，希望大家能一起运动起来吧!运动让生活更美好作文优秀【篇2】感受着呼吸的急促，感受着汗流浃背，感受这肌肉的收缩与舒张。
运动带来的奇妙感受与四季融合，让我焕发出生命的流光。
运动让生命更精彩!当春的温暖悄悄来到，轻柔的风拂过大地时，我最爱在乒乓球台前挥击。
体育运动的好处作文
体育运动的好处作文体育运动的好处。
体育运动是人们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅可以增强身体健康，还可以提高个人能力和团队合作精神。
体育运动对于人们的身心健康都有着积极的影响。
下面就让我们来看看体育运动的好处。
首先，体育运动有助于增强身体健康。
通过体育锻炼，人们可以增强心肺功能，提高身体的代谢能力，增强肌肉力量和耐力，促进血液循环，预防和治疗一些慢性病。
此外，体育运动还可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，减少受伤的概率，提高免疫力，使人们更加健康。
其次，体育运动有助于提高个人能力。
比如，通过长时间的跑步锻炼，人们可以提高自己的耐力和毅力；通过打篮球、足球等团体运动，人们可以提高自己的协作能力和团队精神；通过游泳、跳绳等运动，人们可以提高自己的灵活性和反应能力。
这些都是体育运动对于个人能力提升的重要作用。
再次，体育运动有助于培养团队合作精神。
在团体运动中，每个人都需要与队友合作，共同完成比赛。
这不仅需要个人能力的发挥，更需要团队合作精神的支持。
在体育运动中，人们可以学会倾听他人的意见，尊重他人的选择，学会团结协作，共同为团队的胜利而努力。
这种团队合作精神在日常生活和工作中同样重要。
最后，体育运动有助于释放压力，调节情绪。
在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。
而体育运动可以让人们暂时抛开烦恼，放松身心，释放压力，调节情绪。
在运动中，人们可以尽情挥洒汗水，释放身心的疲惫和压力，让自己更加轻松愉快。
综上所述，体育运动对于人们的身心健康有着积极的影响。
通过体育运动，人们可以增强身体健康，提高个人能力，培养团队合作精神，释放压力，调节情绪。
因此，我们应该每天都要适当参加体育运动，让自己更加健康、快乐。
锻炼身体的好处作文
锻炼身体的好处作文
锻炼身体的好处。
锻炼身体对于我们的健康有着非常重要的意义。
无论是年轻人
还是老年人，都应该保持适当的运动量，以保持身体的健康。
下面
我们来看看锻炼身体的好处。
首先，锻炼身体可以增强我们的体质。
适当的运动可以增强肌
肉和骨骼，提高身体的耐力和灵活性，使我们的身体更加强健。
这
样一来，我们就可以更好地应对各种生活和工作中的挑战，减少受
伤的风险。
其次，锻炼身体可以提高免疫力。
经常锻炼可以增加身体的抵
抗力，帮助我们更好地抵御疾病。
研究表明，适当的运动可以提高
人体的免疫细胞数量和活性，从而有效地预防感冒、流感等疾病。
再次，锻炼身体可以改善心理健康。
适当的运动可以释放身体
内的压力和紧张情绪，帮助我们放松心情，缓解焦虑和抑郁。
此外，锻炼还可以促进身体内多巴胺等神经递质的分泌，让我们感到更加
愉悦和幸福。
最后，锻炼身体可以延缓衰老。
适当的运动可以促进新陈代谢，促进血液循环，帮助身体更好地排出废物和毒素，从而延缓身体的
衰老过程。
长期坚持锻炼可以让我们保持年轻、健康。
总之，锻炼身体对于我们的健康有着非常重要的意义。
我们应
该根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，并坚持下去。
只有保持良好的锻炼习惯，我们才能拥有更加健康的身体，更加幸
福的生活。
关于运动的好处作文（精选6篇）
关于运动的好处作文在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编整理的关于运动的好处作文（精选6篇），希望对大家有所帮助。
关于运动的好处作文1全球每年都会举办很多体育盛事，而我居住的地方—香港，更即将举办四年一度的「东亚运动会」。
究竟运动甚么魔力，深深吸引着我们呢？运动可以分为很多种类，例如篮球、足球与排球等这些运动适合一些比较好动的人，例如小孩子、年青人等。
而一些比较文静的运动，例如太极等则适合一些老年人。
所以说运动真是老幼皆宜的。
此外，运动有很多好处：一、可以加强我们的心肺功能，减少患上心脏病或脑血管病等机会。
而这几程疾病正是近几年死亡率比较高的疾病。
另外，运动六可以令我们增加一些好的胆固醇，减少一些坏的胆固醇，改善血液流动及减少心脏工作的负荷量。
二、可以帮助我们防止骨质疏松。
因为正常体重可负荷的运动，是可以预防骨质老化及流失的。
而现在我们香港人由于工作繁忙，根本就没有时间做运动。
这种情况在香港已经越来越普遍，导致骨质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。
三、可以缓与并控制我们的情绪。
目前香港人往往因为压力而导致喘不过气来，令他们很容易患上情绪病。
而有规律的运动就能改善心境与加强自己对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁与忧虑，以及帮助处理好自己的情绪。
四、可以扩阔我们的社交圈子。
在做运动时，我们可以结交很多志同道合的人，互相交流心得。
如果你有甚么心事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。
但是我伉做运动时也有要注意的事项：一、做运动不是做得越久越好，我们应适可而止，否则可能因为脏力不支而晕倒；二、定时休息，我们应每隔十五分钟便休息一次，并补充水份，以免身体过累。
总的来说，运动是健康的来源，是调剂生活的良方，所以我们应该多做运动。
关于运动的好处作文2每个人都有快乐与烦恼。
体育能给我们带来什么好处作文
运动带给我健康作文篇1健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有很多。
比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。
还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。
可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。
运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。
通过爱好来运动，通过运动来锻炼，通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。
我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力量增强。
不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。
每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。
如果每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来，从中获得健康。
很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
使我们有强健的体魄。
当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。
所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。
它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。
我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，明早起做。
明晚俯卧，后天撑。
运动就是这么简单。
”让我们赏析这一句话。
其实这句话当中，也是存在道理的。
这只不过是频率的问题而已，只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我相信肯定会成功，健康就会来到。
这告诉我们要有持之以恒，对某一项是认真去做、用心去做。
做到不把这件事做完不罢休的心态那么一定会成功。
学习也是一样只有拥有强烈的学习欲望，加上肯动脑和不怕困难的执着精神，常常是成就大事业的基础。
要在运动中去获得健康，在健康中学会持之以恒，在持之以恒中学会学习，通过学习用心去做，成就事业的基础。
运动带给我健康作文篇2毛主席说过“生命在于运动”，我就非常喜欢运动，因为它给我带来了健康。
运动的好处作文
运动的好处作文
运动的好处。
运动是一种健康的生活方式，它不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以改善心情，减轻压力。
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，因此我们更需要通过运动来保持身心健康。
首先，运动可以增强体质。
适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉力量，增强韧性和耐力，使身体更加健康。
经常运动的人往往拥有更好的体能，更少的疾病，更长的寿命。
其次，运动可以提高免疫力。
研究表明，适量的运动可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，减少感染疾病的几率。
而且，运动还可以帮助身体排出毒素，保持内环境的清洁。
此外，运动还可以改善心情，减轻压力。
运动可以促进身体内多巴胺等神经递质的分泌，使人感到愉悦和放松。
而且，适量的运动可以分散注意力，让人暂时远离烦恼和压力，有助于调整情绪，保持心理健康。
总的来说，运动的好处是多方面的。
它不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以改善心情，减轻压力。
因此，我们应该养成良好的运动习惯，每天都要进行适量的运动，保持身心健康。
愿大家都能享受运动带来的好处，拥有健康快乐的生活。
运动的好处英语作文5篇
运动的好处英语作文5篇Sure, here are five essays discussing the benefits of exercise:Essay 1: The Benefits of Exercise。
Exercise is essential for maintaining a healthy lifestyle. Engaging in regular physical activity offers numerous benefits for both the body and mind. Firstly, exercise helps to improve cardiovascular health. Activities such as running, swimming, or cycling strengthen the heart and improve blood circulation, reducing the risk of heart diseases and stroke.Secondly, regular exercise contributes to weight management. By burning calories and building muscle, individuals can maintain a healthy weight or achieve weight loss goals. Moreover, exercise boosts metabolism, leading to better energy levels and increased stamina.Furthermore, physical activity is crucial for mental well-being. Exercise stimulates the release of endorphins, often referred to as "feel-good" hormones, which help reduce stress and anxiety. Additionally, regular exercise improves sleep quality, enhances mood, and boosts self-esteem.In addition to physical and mental health benefits, exercise promotes longevity and overall quality of life. Studies have shown that individuals who lead active lifestyles are less prone to chronic diseases such as diabetes, cancer, and osteoporosis. Moreover, staying physically active can improve cognitive function and reduce the risk of age-related decline in memory and thinking skills.In conclusion, exercise is vital for maintaining optimal health and well-being. Whether it's through cardiovascular workouts, strength training, or flexibility exercises, incorporating regular physical activity into daily routines can lead to a happier, healthier life.Essay 2: Why Exercise Matters。
运动让生活更美好作文六年级【优秀6篇】
运动让生活更美好作文六年级【优秀6篇】运动让生活更美好作文400字篇一俗话说，“铁不锻不好，人不练不刚。
”我爱运动，我觉得运动能让生活更完美。
这一天，我准备出门锻炼，爸爸就笑眯眯地对我说：“儿子，你每一天练俯卧撑，不明白效果怎样样，不如我们比一比？”我不屑地说：“比就比，谁怕谁。
”妈妈一声令下，我迅速的俯下，撑起，俯下，撑起。
很快就做够了二十个。
再看爸爸，刚开始几个还能够，做到第九个时，就像一团泥一样瘫在了地上，我十分简便地就胜利了。
“我不服，我要再比一场。
”不服输地老爸要求再比一场。
“比什么？”我问。
“就比蹲下，站起。
”“比就比，可是不能再赖皮了。
”“好。
”还是妈妈当裁判，规则是谁先做完三十个蹲起谁胜利。
我和爸爸各自占据客厅一角，比赛就开始了。
我立刻蹲下，站起。
，活像一个动力十足的小马达。
过了大约一分钟，我做完了。
我看看爸爸，爸爸前八个做的还快些，到第九个时，双腿就发抖了，做了第十三个，大肚子就挺起来了，活像一个旱天正在觅食的大鸭子。
最终做了十七个，爸爸一屁股坐在了沙发上，对我说：“儿子，你真棒！从明天开始，我要和你一齐锻炼，不然，就成八十岁的老大爷喽！”我心想，我才不会让你超过我呢。
然后，就拿着跳绳跑出门了。
运动，让生活变得更完美！运动让生活更美好作文400字篇二运动就是为了我们身体健康，身心健康的所作所为。
俗话说：健康是首要，学习是次要。
坚持身体健康。
是努力学习的基础，那么运动对身体健康有什么帮忙吗？首先，体育锻炼能够促进生长发育，增进健康体育运动，能提高人体吸氧本事，从而到达促进人体新陈代谢和解毒的过程，让体内的血液流动速度提高。
使身体的肌肉变得发达有利！另外，体育运动还能够促使大脑坚持清醒的状态，提高学习的效率，能增进大脑袋供血。
改善大脑血液和氧的供应。
提高神经活动的兴奋性，灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的血液控制本事。
还有体育锻炼能够促进个性培养，陶冶情操。
体育运动能够帮忙学生克服种种生理和心理上的困难障碍。
同题优秀作文：运动让生活更美好(精选六篇)
同题优秀作文：运动让生活更美好第1篇“生命在于运动”。
运动，是一项美好的活动。
运动可以让我们身体更加健康，运动可以让我们反应能力更快，运动可以让我们释放压力、调节心情，运动可以让我们更有团队意识，和小伙伴更团结。
运动听起来离我们生活很远，其实就在我们身边。
学校中的体育课，我们在运动。
运动会上，我们在运动。
上下学回家时，我们也在运动。
只要你想运动，总有合适你的。
我在一、二年级的时候，一星期有两节体育课，一上体育课，老师就让我们跑步，还要跑三圈，虽然累，但是我们的体质却越来越好了。
以前不爱运动的我，体质越来越好了，不容易生病了。
还有一次校长杯时，我看到了邻班一位守门员的反应非常快，什么球都能扑住，我问他反应怎么这么快，他说可能因为踢足球，后来我想了想，可能是因为他是守门员，长期运动练习出反应力，于是我在五年级的时候也进入了足球队，练习专注力。
运动，还能让我们更团结，比如带球的时候给朋友使一个小眼色。
他立马明白，开始穿插射门。
球进了之后，你和朋友越来越亲密，这何尝不是一件好事呢！生命在于运动，运动的好处这么多，心动不如行动，快去运动吧！【教师评语】作文脉络清晰，具体形象，非常符合作文要求！但美中不足的是用词比较单一，可以修改修改，继续加油！第2篇在阳光明媚的日子里，我喜欢穿上轻便的运动鞋，迎着微风，在操场上尽情奔跑。
每当这个时候，我就深深地感受到，运动真的能让生活变得更加美好。
早晨，当第一缕阳光悄悄探进我的房间，我便迫不及待地起床，去公园里慢跑几圈。
跑步时，耳边是鸟儿欢快的歌声，眼前是绿树成荫的美景，感觉整个人都精神焕发，好像所有的烦恼都随着汗水一起流走了。
运动，就像一位神奇的魔法师，让我的一天从快乐开始。
放学后，我和小伙伴们还会一起打篮球或踢足球。
在球场上，我们追逐着、欢笑着，每一次进球都让我们欢呼雀跃，每一次团队合作都让我们更加紧密。
运动不仅锻炼了我们的身体，还让我们学会了团结和坚持，让我们的友谊更加深厚。
运动的好处小学作文400字
运动的好处小学作文400字导读：篇一：运动的好处 400字作文运动是我无聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的时间可以做的事，所以我非常的健康也很快乐。
我非常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我非常喜欢运动，就算流了满身大和也会觉得很舒服，而且不运动的话很容易生病又要依靠非常多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你生病时医生才会说你要多运动才可以把身体里的病菌排出来，这样就有一个健康的身体。
没有运动而生病时，我们可以吃一些水果，因位水果里有维生素C，还有许多非常营养的东西，但是也不能完全吃水果来治病，所以还是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动，不然会给家人找来麻烦，还会原本运动是对身体有帮助的，变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。
我写完这一篇作文，我才发现原来做一些不起眼的事却可以一举两得，而且还可以帮助自己的身体，所以我要祝你们永久都可以顾好自己的身体并多多运动。
篇二：运动的好处 400字作文什么是“运动”呢?以字面上来看：“运”就是运用和运行，“动”就是行为和举动，简单来说，就是“运”用行为和举动，让我们身体“动”。
运动分为两种，一种是静态的运动，另一种则是动态的运动。
什么是静态运动呢?例如：散步……等等。
什么是动态运动呢?例如：打篮球、跑步……等等。
无论是静态的运动或是动态的运动，对我们的身体都很好，运动可以促进身体的新陈代谢，更可以增强体力，所以大家要多多运动。
我也很喜欢运动，我喜欢的运动是“跳舞”。
因为跳舞可以让身体健康、全身运动之外，还可以纠正我们的仪态，真是一举数得呀!记得一年级中秋节的`夜晚，我在舞台上表演“肚皮舞”，让整体的舞姿和音乐融合为一，表演完毕，虽然满身大汗，但是赢得台下的掌声，觉得一切的努力都值得了。
运动有好处，当然也有坏处，如果运动前，不先做暖身操，又或者是运动过当，对我们的身体也是一种伤害。
关于跑步的好处的作文
关于跑步的好处的作文篇一：跑步的好处跑步，是一项很好的健身体育运动，，大家一定都不会陌生，体育课肯定经常有，不仅如此，它对我们也有许多好处。
跑步可以让人减肥，因此不少人都会进行晨跑。
跑步的确是减肥的最好的运动方式，因为跑步每分钟可以比其他的运动燃烧更多的卡路里。
跑步还可以防止人的骨骼，肌肉退化。
人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。
长期坐着会让人们的骨骼越来越脆弱，而长期运动可以使人们的骨骼保持健康，更进一步说就是防止人们身体内部老化的更快。
经常跑步可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙可以让人变得更年轻。
跑步还能抵抗疾病。
跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。
经常跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松、糖尿病、高血压病人的治疗建议。
跑步还可以维持并提高总体的身体水平。
跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动，它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼人的50经常经常处于闲置状态的肺，跑步还可以通过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。
跑步分长跑和短跑。
长跑适合一些正处在一堆头疼、恼人的烦心事的人，人们可以在2个小时的长跑中清醒头脑、舒缓自己的神经，这样就可以把恼人的烦心事抛至九霄云外;慢跑则可以转移一些拥有一堆烦恼事的人的注意力，让人们沐浴在路旁的风景中，这样人们的烦恼一定会消失殆尽。
跑步对人们身体的好处，那是说不完的，所以说，跑步是一项很好的健身方式。
篇二：跑步的好处每个班一星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课。
每天都盼着上体育。
和同学们一样我也很爱上体育课，上体能缓解学习疲劳，放松心情。
可是，每节体育课上，老师都要让我们跑步，我最讨厌的就是跑步了。
跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力；但是我很胖，跑起步来极其笨拙。
没跑上半圈，就气喘如牛，上气不接下气，感觉特别累，好像刚跑几千米似的。
一点力气也没有恶了，只好走着。
真不知道别人的体力怎么那么好，跑几圈连一步也不走，我可真羡慕他们有一个好身体，佩服这些跑步健儿。
运动的重要性作文
运动的重要性作文
运动的重要性。
运动是人类生活中不可或缺的一部分，它对于我们的身体健康和心理健康都有着非常重要的作用。
无论是年轻人还是老年人，都应该注重运动，因为它可以带来很多好处。
首先，运动对于身体健康有着显著的影响。
通过运动，我们可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉力量等。
这些都是对身体健康非常有益的。
而且，经常参加运动的人往往拥有更好的体型和更健康的体重，这对于预防肥胖和心血管疾病都是非常有帮助的。
其次，运动对于心理健康也有着重要的影响。
通过运动，我们可以释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，提高情绪稳定性。
而且，运动可以促进身体内啡肽的分泌，这是一种能够让人感到愉悦和幸福的激素。
因此，经常参加运动的人往往更加乐观、开朗，对生活充满热情。
另外，运动还可以提高人的自信心和自尊心。
通过锻炼，我们
可以不断挑战自己，克服困难，提高自己的能力和技能。
这些都可以让我们更加自信，更加坚定地面对生活中的各种挑战。
总之，运动对于我们的身体健康和心理健康都有着非常重要的作用。
因此，我们应该养成良好的运动习惯，每天都要保持适量的运动量，让自己能够拥有更健康、更快乐的生活。
让我们一起行动起来，享受运动的乐趣，让健康成为我们生活中最重要的一部分。
做运动的好处说明文5篇
做运动的好处说明文5篇运动是一种有益于身心健康的活动。
不仅可以帮助我们保持身材，还有很多其他好处。
在此，本文将阐述做运动的好处，并列举三个例子加以说明。
好处一：提高身体素质和免疫力运动可以增强心肺功能和身体素质，也能让身体更加强壮并提高免疫力。
这是因为运动能够促进血液循环，增加氧气输送，使细胞更加活跃，从而增强免疫力。
同时，适当的运动可以使人保持良好的心情，消除积累的负面情绪，让人心情愉悦，从而增强免疫力。
例如，跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，让身体更健康。
而瑜伽则能够增强身体的柔韧性，降低肌肉紧张，从而提高身体素质。
另外，游泳是一种对身体不会造成压力的运动，可以增强身体的免疫力，预防疾病。
好处二：提高身体机能和防止疾病进行运动可以帮助人体维持正常的机能，例如，有助于调节血糖、血压等生理参数，同时还能有效预防心血管疾病、癌症等疾病。
例如，定期进行力量训练可以增强骨骼和肌肉的强度，防止骨质疏松、关节炎等疾病。
而慢跑、快走等有氧运动可以增强心脏和肺的健康，预防心血管疾病。
好处三：促进社交和精神健康运动可以激发人们积极向上的精神和信心，从而增强人们的社交能力和精神健康。
做运动可以使你更加自信和积极，这样你便可以更加轻松地与他人互动、交流。
而身体健康的人通常更加幸福、充满活力。
例如，参加跑步、骑车小组活动可以结识到志同道合的朋友，并增强彼此之间的交流。
而球类运动，比如足球、篮球，则可以锻炼人们的团队协作精神，并增强人际关系。
好处四：改善睡眠和减轻压力适当的运动可以帮助人们调节心理状态，并改善睡眠质量。
当你每天保持一定的运动量时，你便可以更加轻松地入睡，在睡眠中充分恢复精力和健康，让第二天更加充满活力。
除此之外，有些运动还可以改善情绪，减轻压力。
例如，慢跑是一种可以让人放松、减轻压力的运动，可以促进身体的放松和心情的舒畅，从而更加容易入睡。
而瑜伽则可以通过深呼吸、冥想等方式帮助人们放松身心，缓解压力。
作文《运动的好处》
运动的好处篇一运动的好处话说这运动的好处吧，简直不要太多！以前我那体格，啧啧，跟充了气的米其林轮胎似的，爬个三楼都得喘半天，感觉心脏要从嗓子眼跳出来。
那会儿，我朋友老是拉我去打羽毛球，我死活不愿意，总觉得打球多累人啊，还不如在家葛优躺舒服。
直到有一天，我亲眼目睹了一场惨剧——我隔壁老王，五十多岁，平时也是个“佛系”人士，结果因为突然心脏病发，直接被送进了医院。
那场面，我至今想起来都后怕。
老王平时身体看着挺壮实的，可就是缺乏锻炼，身体素质差。
这事儿给我敲响了警钟，我琢磨着，不能再这么懒下去了，得动起来！于是我硬着头皮，答应了朋友去打羽毛球。
第一次去，打了一局就累得够呛，胳膊酸，腿也软，感觉自己像散了架似的。
朋友边笑边说：“这才哪到哪啊，坚持下去你就知道运动的好处了！” 我当时心里那个委屈啊，简直想当场躺地不起。
不过，神奇的事情发生了，第二次、第三次……我竟然渐渐适应了，而且渐渐地觉得，打球其实还挺有意思的！那种挥汗如雨的感觉，那种把球打出去的畅快淋漓，那种和朋友一起运动的乐趣，都让我欲罢不能。
篇二运动的好处现在，我和朋友每周都会固定打两次羽毛球。
我记得特别清楚，有一次，我们去的是一个风景特别好的公园，绿树成荫，空气也格外清新。
那天，阳光明媚，微风轻拂，我们一边打球，一边欣赏着美丽的景色，感觉特别舒服。
打完球以后，浑身都轻松不少，那种感觉，真比吃了十全大补丸还爽！关键是，我的身体素质有了明显的提升。
以前爬三楼气喘吁吁，现在一口气爬六楼都没问题！而且，以前稍微运动一下就腰酸背痛，现在强多了，整个人都感觉活力十足。
更重要的是，我的睡眠质量也提高了，以前经常失眠，现在晚上一沾枕头就睡着了，第二天早上醒来神清气爽的。
这感觉，跟之前那个“充气米其林”简直是天壤之别。
那次公园打球，我还观察到一个小细节。
公园里有不少老年人在锻炼，打太极拳的，跳广场舞的，还有晨跑的，每个人脸上都洋溢着健康快乐的笑容。
我当时就觉得，运动不仅仅是强身健体，更是愉悦身心的一种方式。
作文《体育运动的好处》
体育运动的好处篇一体育运动的好处要说体育运动的好处，那可真是太多了！简直比我奶奶藏的私房钱还多，让人挖都挖不完。
不过，咱先不说那些大道理，就说我上周打羽毛球的事儿。
那天，我约了老王，准备来一场世纪大战，决出谁才是小区羽毛球场上的扛把子。
结果，老王穿了一身鲜艳的运动服，活脱脱一个移动的“彩虹”，反观我，穿的还是我妈说“穿出去丢人现眼”的那件旧T恤。
比赛开始，老王那家伙身轻如燕，各种杀球扣杀，看得我目瞪口呆，我呢，就只能挥舞着球拍，像个笨拙的企鹅，到处乱跑，球技之烂，连我家的二哈都看不下去了，在那里叹气摇头，简直是丢人丢到姥姥家了。
这场比赛，我输得惨不忍睹，惨烈程度堪比当年我参加学校运动会，跑800米跑吐了的场景。
但输归输，打完球之后，我发现自己浑身舒畅，那种感觉特别爽，比中了五百万彩票还开心，比我妈给我做了红烧肉还快乐。
之前伏案工作太久，感觉肩膀酸痛，腰也直不起来，现在打完球之后，反而都轻松了不少，之前那恼人的腰酸背痛，基本上消失了。
这说明什么呢？这说明体育运动，能强身健体！篇二体育运动的好处继续说体育运动的好处，别以为只有强身健体，它还能让你心情舒畅，心情好到爆！就接着说我打羽毛球的事儿，输球后我确实不爽了好一阵子，老王那家伙还一直在我耳边嘚瑟，说我“老胳膊老腿”，年纪大了就该在家抱孙子。
气得我当时都想找个地缝钻进去。
但是，气归气，我很快就释怀了。
因为我发现，打羽毛球的过程，让我忘掉了工作上的烦恼，忘掉了生活中的琐事，完全沉浸在运动的乐趣中。
那天晚上，我躺在床上，居然一觉睡到天亮，没有半夜爬起来加班，没有被噩梦惊醒，睡得比婴儿还香。
这说明什么呢？这说明体育运动，能调节情绪！而且啊，打完球后，我跟老王一起吃了顿烧烤，边吃边聊，感觉我跟老王之间的友谊，也升华到了一个新境界，甚至都愿意把我的私房钱分给他一部分。
这说明什么呢？这说明体育运动，还能促进友谊！篇三体育运动的好处最后总结一下体育运动的好处，它不仅仅是强身健体、调节情绪、促进友谊这么简单，它还能让你拥有积极向上的生活态度！之前我输球后，虽然一开始很沮丧，但后来想想，输赢不重要，重要的是参与嘛，而且通过这次比赛，我还发现了自己运动能力的不足，打算以后多练练，争取下次把老王打趴下！这次羽毛球比赛，让我意识到，生活就像一场比赛，有输有赢，关键是要保持积极的心态，不断努力，才能取得进步。
运动让生活更美好作文
运动让生活更美好作文运悦耳起来离我们生活很远，其实就在我们身边。
运动有许多好处。
每一天早上起来围着河边跑一跑，呼吸着新奇空气，迸发出青春的活力!这里给大家共享一些关于运动让生活更美妙作文，便利大家学习。
运动让生活更美妙作文篇1人的爱好有许多许多种，简直数不胜数有多有啥，各式各样多的让人眼花缭乱，可是有一点是共同的，那就是：一能够让你很快的，二必需是你喜爱的，三能够让生活变得更完善。
有许多贴合这三年的爱好，例如：微笑，诚信，幻想，创意，运动，集邮，旅行，种花，科技……可是我更喜爱运动，我觉得运动才是真正能让生活更完善的东西，还能熬炼身体。
以前，我是一个又瘦又白又没力气的小男孩，根本没有到达男子汉，应当有的强壮。
我小时候一点也不高，最可恶的是，我还常常生病，别人在幼儿园上学期间，我是周周放小长假，有时候还一周放两三次，所谓的小长假，并不是像中秋节那样的，有意义的节气，而是生病请病假在家里养身体，吃药，打针，睡觉，唉……真倒霉啊，其实缘由还在我自身上，由于我很厌恶熬炼，我来告知你一个小隐秘吧：我小时候运动可差劲了，篮球是一个也不会拍，跳绳能够跳三个以上的几率为零，仰卧起坐一个也不会做，俯卧撑一个也不会做，跑步跑着跑着自我摔倒，跳高能自我摔倒，跳远能摔跤，羽毛球一个也不会打出去，也不会接，乒乓球不会发球，也不会接球，游泳池更不敢见，更别说什么游泳了，唉——可是，此刻的我和以前的我不一样了，由于我长大了，上学校了，身体更好了，要明白，从五班级到此刻，我还没生过一次病，厉害吧?也没有什么了不起的，也没学的同学都这样，我能这样，可就没有那么简单了——我可付出了许多呢，这就是说说辛辛苦苦换来的成果吧：篮球一连拍能够拍400多个，跳绳一跳能跳100多个，跑50米只用九秒，羽毛球和别人对打，输的肯定不行能是我，乒乓球打的也不赖，立定跳远和跳高成果也也都不错。
运动手快的运动，使我健康运动，让我的生活更完善，我爱运动，我喜爱运动，期望大家能一齐运动起来吧!运动让生活更美妙作文篇2有人说，生命在于运动，我感觉的感觉是：运动让生活更完善!我最喜爱的运动项目是打乒乓球。
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关于运动的优秀作文：运动的好处
本文是关于运动的话题作文，仅供大家参考！
导语：生命在于运动!今后我们还要继续坚持下去，做一个健康有用的人!下面是yjbs作文网小编为您收集整理的作文，希望能够对您有所帮助。
运动的作文(1)
妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。
可现在呢?哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。
我的身体很棒，好长时间也没生病了。
你想知道是什么原因吗?我要大声地告诉你：是运动!
这一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。
有一次，他对我说：“你是个懦夫。
”听到这话我很伤心，也很不服气，于是我又重新振作起来。
从此，每当天还蒙蒙亮，我就开始起来运动了……就这样，久而久之我养成了锻炼的习惯。
每天都坚持做半个小时的运动，到了雨天，我就在家里做操。
付出了总会有收获。
奇迹出现了。
以前我做不到的难的动作我现在可以做得很好，比如仰卧起坐，以前一分钟20多个，现在却能做40多个。
身体素质就更有进步了，以前容易感冒，现在无论气候变化多强烈，也很少感冒。
上课也比原来精神多了，饭量大大增加。
更
重要的是我肯帮爸爸妈妈做家务了，因为我有的是力气啊，他们可高兴了!
我有了很深的体会：生命在于运动!今后我还要继续坚持下去，做一个健康有用的人!
运动的作文(2)
生命是那样的珍贵，绝不能轻易浪费掉，而虚度光阴。
俗话说的好啊，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
”我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。
我们每天早早的起床洗脸刷牙之后我们吃完了饭，去上学，下课了。
我们不要闲着，我们应该去运动运动。
这样才有利于身心，对身体好，我们不能总是去学习而不去运动，那样是不好的，我们应该取适量的运动运动。
这运动对我们的学习也有好处的。
一位名人曾经说过运动也能增强记忆的，所以我们要多运动运动这样我们几锻炼了身体有对学习有好处，这样的好事。
何乐而不为呢?
我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。
我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。
我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。
我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，
但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。
就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。
这都是运动的好处啊!
生命在于运动，可别再做懒孩子了!开始运动吧。
对你的任何事情都是有好处而没有坏处的!
运动的作文(3)
体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。
自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国;1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩;进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于2008年举办第29届奥运会。
由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。
体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。
因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。
当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是体育?体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
体育的概念有广义和狭
义之分。
体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
运动的作文(4)
说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢?
那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。
从小的来说，运动能使人强健体魄。
那就举游泳的例子来说吧。
游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。
也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。
而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。
我国伟大的领袖毛泽东小时候就特别喜欢这一项运动!据说：毛泽东在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游
泳!在解放后，他也依然有这样的习惯!他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。
由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处!可见运动对人十分有益!
从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用!大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人!身体素质甚至连平民都不如!那又如何称为军人?那又如何保卫祖国?那我们有如何能安稳的站在这儿呢?同学们啊!听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢?
其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生!在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献!
运动的作文(5)
运动可以带给我们健康，还能训练手眼协调、增加肺活量还能减肥真是一举多得呢!
我们平时要保持运动的好习惯，男的能增强体魄、女的可以苗条瘦身、老的能老当益壮、小的能活蹦乱跳、年轻的能健身;运动对人们真是好处多多啊!
我最喜欢的运动是打躲避球，因为我喜欢一群人互动，不但能增进彼此的友谊还能训练臂力即反应能力，且藉此培养我们的团队默契;常常打躲避球赢的时候大家都快乐无比，打输的时候我们也感觉身心舒畅，欢乐的讨论战术。
在学校我们常常利用下课短暂的十分钟，大伙尽兴的在操场打躲
避球，不管是站外场或内场我都喜欢;因为我站外场时，我常常能在很短的时间内把对方打的落花流水、片甲不留，那时候的心情就像一只自由自在、无忧无虑的小鸟般快乐;当我站在场内时，我闪躲的速度像光一样快，别人总是打不到我，我快乐的像只动物园里的老虎，重回到大自然一样快乐。
运动像刷牙一样，只要每天拿牙刷去刷你的牙齿，你就有一口健康的牙齿，健康的牙齿不但能吃珍海味，还能说出一口流利的话且不会蛀牙，但是如果您都不刷牙的话，您的嘴巴会臭气冲天而且还会蛀牙，不健康的牙齿不但要看医生还会痛得令人哇哇叫!
同样的如果我们每天做运动就可锻炼身体，疾病就不上身我们就有健健康康的身体，美好的生活。
感谢阅读，希望能帮助您！。