心理健康知识竞赛试卷和答案
心理健康趣味知识竞赛题库(附答案)
心理健康趣味知识竞赛题库（附答案）一、选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 社交能力D. 体力充沛答案：D2.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C3.以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 增加工作量B. 减少睡眠时间C. 进行有氧运动D. 暴饮暴食答案：C4.以下哪个年龄段的人更容易出现心理健康问题？A. 儿童B. 青少年C. 中年D. 老年答案：B5.以下哪种情况不属于心理障碍？A. 恐惧症B. 强迫症C. 失恋D. 厌食症答案：C6.以下哪种方法可以帮助改善睡眠质量？A. 晚上喝咖啡B. 增加晚上工作量C. 保持规律作息D. 晚上吃零食答案：C7.以下哪种情况不属于心理问题？A. 自卑B. 焦虑C. 高兴D. 抑郁答案：C8.以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 过度思考问题B. 避免与人交往C. 进行深呼吸D. 吃零食答案：C9.以下哪个器官与心理健康有关？A. 心脏B. 肝脏C. 肠道D. 肺部答案：C10.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 社交恐惧症B. 强迫性购物C. 高考紧张D. 精神分裂症答案：C11.以下哪种方法可以帮助缓解抑郁情绪？A. 增加工作时间B. 避免与人交往C. 进行户外活动D. 暴饮暴食答案：C12.以下哪个心理疾病主要表现为社交恐惧？A. 社交恐惧症B. 焦虑症C. 抑郁症D. 精神分裂症答案：A13.以下哪种情况不属于心理问题？A. 强迫症B. 焦虑C. 自信D. 抑郁答案：C14.以下哪种方法可以帮助提高自信心？A. 总是与他人比较B. 忽略自己的优点C. 设定不合理目标D. 发现并发挥自己的优点答案：D15.以下哪个年龄段的人更容易出现心理健康问题？A. 儿童B. 青少年C. 中年D. 老年答案：B二、判断题（每题2分，共20分）1. 焦虑是一种正常的情绪体验，只有在过度时才成为心理问题。
心理健康教育知识竞赛答题(附答案)
心理健康教育知识竞赛答题（附答案）一、选择题（每题5分，共25分）1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 智力发展C. 人际关系和谐D. 生活习惯答案：D2. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 近视D. 精神分裂症答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 听音乐B. 暴饮暴食C. 大量运动D. 抽烟喝酒答案：A4. 以下哪个年龄段的人更容易出现心理健康问题？A. 儿童B. 青少年C. 中年D. 老年答案：B5. 以下哪种情况不需要寻求心理帮助？A. 失恋B. 考试焦虑C. 家庭矛盾D. 感冒答案：D二、判断题（每题5分，共25分）6. 心理健康与身体健康无关。
（）答案：×7. 青少年时期的心理问题会自然解决。
（）答案：×8. 心理疾病是一种精神疾病，无法治愈。
（）答案：×9. 倾诉是缓解心理压力的最好方法。
（）答案：√10. 学习心理知识可以有效预防心理疾病。
（）答案：√三、简答题（每题10分，共30分）11. 请简述心理健康的重要性。
答案：心理健康是一个人身心健康的重要组成部分，它关系到个人的生活质量、人际关系、工作效率等方面。
心理健康可以提高个人的适应能力，使个体能够更好地面对生活中的挑战和压力，有利于个人的成长和发展。
12. 请简述如何保持心理健康。
答案：保持心理健康需要从以下几个方面入手：（1）保持积极的心态，积极面对生活中的困难和挑战。
（2）建立良好的人际关系，与他人保持和谐相处。
（3）合理安排时间，保持工作和生活的平衡。
（4）注重身体健康，养成健康的生活习惯。
（5）学会倾诉和调节情绪，有效缓解压力。
（6）积极参加集体活动，丰富业余生活。
（7）不断提高自己的心理素质，学习心理知识。
13. 请简述心理疾病的危害。
答案：心理疾病的危害主要表现在以下几个方面：（1）影响个体的情绪和心态，使患者感到痛苦和困扰。
（2）影响个体的正常生活和人际交往，使患者在社交、工作等方面遇到困难。
心理健康知识竞赛题目及答案
心理健康知识竞赛题目及答案一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 自我认识C. 社交能力D. 智力水平答案：D2. 以下哪种心理疾病不属于焦虑症？A. 社交恐惧症B. 强迫症C. 广泛性焦虑症D. 抑郁症答案：D3. 以下哪种方法不是缓解压力的有效途径？A. 运动B. 冥想C. 倾诉D. 暴饮暴食答案：D4. 以下哪种行为不属于心理健康维护？A. 保持良好的作息时间B. 参加社交活动C. 定期做心理咨询D. 过度沉迷于网络游戏答案：D5. 以下哪种药物主要用于治疗抑郁症？A. 抗抑郁药B. 抗生素C. 镇静剂D. 抗精神病药答案：A6. 以下哪种心理治疗方法不是以谈话为主？A. 心理动力学治疗B. 认知行为治疗C. 人本治疗D. 精神分析治疗答案：D7. 以下哪种情况不属于心理危机？A. 亲人生病B. 失业C. 遭受自然灾害D. 考试成绩不理想答案：D8. 以下哪种能力不是心理健康教育的主要目标？A. 自我认识B. 情绪管理C. 社交技巧D. 音乐欣赏能力答案：D9. 以下哪种症状不属于强迫症？A. 反复洗手B. 排列物品C. 过度担忧D. 强迫性思维答案：C10. 以下哪种情况不需要寻求心理援助？A. 长期处于压力状态B. 出现焦虑、抑郁症状C. 遭受心理创伤D. 偶尔的情绪波动答案：D二、判断题1. 青少年时期出现心理问题，长大后一定会出现问题。
（）答案：×2. 心理疾病只需要药物治疗，不需要心理治疗。
（）答案：×3. 倾诉是缓解压力的最好方法。
（）答案：×4. 保持良好的作息时间对心理健康有积极作用。
（）答案：√5. 焦虑症患者一定会出现焦虑症状。
（）答案：√6. 心理危机只能由严重事件引发。
（）答案：×7. 心理健康教育对学生的成长没有帮助。
（）答案：×8. 广泛性焦虑症患者总是处于担忧状态。
（）答案：√9. 社交恐惧症患者害怕与人交往。
心理健康知识竞答试题及答案
心理健康知识竞答试题及答案一、选择题（每题5分，共25分）1.以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 自我认识C. 积极应对压力的能力D. 睡眠质量2.以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 骨折D. 精神分裂症3.以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 饮酒吸烟4.以下哪种情况可能出现心理危机？A. 家庭幸福美满B. 工作晋升C. 亲人去世D. 旅游度假5.以下哪种方式不是建立良好人际关系的方法？A. 倾听他人B. 表达自己的观点C. 忽视他人需求D. 尊重他人二、判断题（每题5分，共25分）6.（正确）积极心理学研究人们的优势和美德，帮助人们实现幸福和充实的生活。
7.（正确）心理治疗是一种专业的方法，通过与心理治疗师交谈，可以帮助人们解决心理问题。
8.（错误）心理疾病是一种短暂的情绪问题，不需要长期治疗。
9.（正确）自我关爱是心理健康的重要组成部分，包括照顾自己的身体和情感需求。
10.（错误）压力是一种负面的情绪体验，应该尽量避免。
三、简答题（每题10分，共30分）11.请简述心理健康的五个基本要素。
12.请简述如何应对抑郁情绪。
13.请简述心理危机干预的基本原则。
四、案例分析（共45分）14.（20分）张先生，35岁，最近几个月来，他感到心情低落，失眠多梦，工作效率下降，与家人和朋友的关系也变得紧张。
他曾经尝试过自己调节，但情况没有改善。
请分析张先生可能面临的心理问题，并提出相应的建议。
15.（25分）李女士，45岁，最近因为家庭和工作的压力感到非常疲惫。
她发现自己对家人的态度变得暴躁，对工作也失去了热情。
她开始怀疑自己的能力和价值，甚至产生了轻生的念头。
请分析李女士可能面临的心理问题，并提出相应的建议。
答案：一、选择题1. D2. C3. C4. C5. C二、判断题6. 正确7. 正确8. 错误9. 正确10. 错误三、简答题11. 心理健康的五个基本要素包括：情感稳定、自我认识、积极应对压力的能力、良好的人际关系、健康的生活习惯。
心理健康知识竞赛测试题及答案
心理健康知识竞赛测试题及答案一、选择题1.以下哪个是心理健康的定义？A.身体健康B.心理适应能力强C.不受任何心理压力D.无忧无虑答案：B.心理适应能力强2.心理健康与心理疾病的关系是？A.互不相关B.心理健康是心理疾病的对立面C.心理健康是心理疾病的前提D.心理疾病是心理健康的对立面答案：D.心理疾病是心理健康的对立面3.以下哪个因素对心理健康影响最大？A.遗传因素B.家庭环境C.社会关系D.个人意识与培养答案：D.个人意识与培养4.以下哪种行为属于良好的心理调适方式？A.逃避现实B.追求完美C.妥善表达情绪D.压抑情绪答案：C.妥善表达情绪5.以下哪种行为可能导致心理健康问题？A.积极的自我认同B.积极应对压力C.长期的孤独感D.良好的人际关系答案：C.长期的孤独感二、判断题1.心理健康与身体健康相互独立，没有直接关联。
B.错误答案：B.错误2.心理健康问题只会发生在个别人身上，与社会环境无关。
A.正确B.错误答案：B.错误3.心理健康仅仅是消除心理障碍和疾病。
A.正确B.错误答案：B.错误4.良好的人际关系可促进心理健康。
A.正确B.错误答案：A.正确5.心理健康知识竞赛只是提高心理健康的一种方式，不代表能解决所有心理问题。
A.正确答案：A.正确三、问答题1.请简单描述心理健康的特征和要素。
答案：心理健康的特征包括正常的思考、情感和行为，并且具备良好的自我意识和自我认知能力。
心理健康的要素包括个体的自我意识和自我认知，积极应对压力的能力以及良好的人际关系。
2.心理健康问题有哪些常见的表现？答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大、恐惧、孤独感等。
个体可能出现情绪波动大、自卑、社交障碍、注意力不集中等问题。
3.请列举几种有效的心理健康维护方法。
答案：有效的心理健康维护方法包括积极参与社交活动，保持健康的生活习惯，学会适当的放松和休息，培养良好的自我认知和情绪管理能力。
另外，寻求专业的心理咨询和支持也是重要的维护心理健康的方式。
心理健康教育知识竞赛(试题36道含答案)
心理健康教育知识竞赛（试题36道含答案）“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。
”这句话表明了马太效应。
A.正确B.错误正确答案：A“江山易改，秉性难移”说明人的气质是不可改变的。
A.正确B.错误正确答案：A1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，这被看作是科学心理学诞生的标志。
（）A.冯特(正确答案)B.费希纳C.韦伯D.艾宾浩斯1913年，美国心理学家（）发表了《在行为主义者看来的心理学》，宣告了行为主义的诞生。
（）A.冯特B.华生(正确答案)C.斯金纳D.詹姆斯艾利斯提出了合理情绪疗法（ABC理论）。
A.正确B.错误正确答案：A大学生心理健康日5.25的谐音是（）。
A.我爱我(正确答案)B.我是我C.我要我D.我想我第一个心理学实验室是德国心理学家费希纳于1879年建立的，并使心理学成为一门独立的学科。
A.正确B.错误正确答案：B动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
著名的耶基斯-多德森定律认为，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
A.正确B.错误正确答案：A动力量。
因此，要先满足人的高级需要，再满足人的低级需要。
A.正确B.错误正确答案：B弗洛伊德开创了精神分析学派，他是古典精神分析的代表人物。
A.正确B.错误正确答案：A弗洛依德将人格分为三个部分，本我自我超我。
A.正确B.错误正确答案：A感觉对所有的刺激随时都能感觉到。
A.正确B.错误正确答案：B根据马斯洛的需要层次理论我们可以认为，高级需要比低级需要有更强的驱动A.正确B.错误正确答案：B行为主义的创始人是美国心理学家华生。
A.正确B.错误正确答案：A互相之间愈接近，人际关系就愈好。
A.正确B.错误正确答案：B精神健康与精神障碍是对立的两极。
A.正确B.错误正确答案：B马斯洛的需要层次理论中的最高层次是“自我实现”。
A.正确B.错误正确答案：A马斯洛提出了“高峰体验”。
心理健康知识竞赛题库试题(附答案)
心理健康知识竞赛题库试题（附答案）一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 行为果断D. 社交能力强答案：D2. 下列哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 暴饮暴食B. 剧烈运动C. 吸烟酗酒D. 沉迷网络答案：B4. 以下哪种情况不属于心理障碍？（）A. 恐惧症B. 厌食症C. 注意力不集中D. 身高矮小答案：D5. 以下哪种方法不属于心理调适方法？（）A. 自我暗示B. 心理疏导C. 药物治疗D. 转移注意力答案：C6. 以下哪种情况不属于心理危机？（）A. 亲人去世B. 失业C. 考试失败D. 天气变化答案：D7. 以下哪种方式不属于心理健康教育途径？（）A. 课程学习B. 心理咨询C. 网络宣传D. 体育活动答案：D8. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 强迫症B. 恐惧症C. 梦游症D. 近视答案：D9. 以下哪种方法可以有效提高心理健康水平？（）A. 增加睡眠时间B. 过度饮酒C. 沉迷网络D. 保持乐观心态答案：D10. 以下哪种情况不属于心理障碍？（）A. 社交恐惧症B. 厌食症C. 多动症D. 身体残疾答案：D二、填空题（每题2分，共20分）11. 心理健康是指个体在_______、_______、_______和_______等方面处于良好状态。
答案：心理、生理、社会、道德12. 青春期心理障碍主要包括_______、_______、_______和_______等。
答案：抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症13. 缓解压力的方法有_______、_______、_______、_______等。
答案：深呼吸、放松肌肉、做运动、寻求支持14. 心理健康教育途径包括_______、_______、_______和_______等。
学生心理健康知识竞赛题库(附答案)
学生心理健康知识竞赛题库（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 自我认识C. 社交能力D. 创新能力答案：D2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？（）A. 积极乐观B. 平静自在C. 焦虑不安D. 自信满满答案：C3. 以下哪项不是调节情绪的有效方法？（）A. 倾诉宣泄B. 运动释放C. 自我暗示D. 暴饮暴食答案：D4. 下列哪种行为不属于自我关爱表现？（）A. 保持良好作息B. 注重个人卫生C. 积极参加社交活动D. 沉迷网络游戏答案：D5. 以下哪种方法可以有效缓解考试压力？（）A. 增加学习时间B. 合理安排作息C. 请假逃避考试D. 放弃参加考试答案：B6. 下列哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 网瘾D. 感冒答案：D7. 以下哪种行为不是建立良好人际关系的途径？（）A. 学会倾听B. 表达自己的想法C. 学会妥协D. 排斥他人答案：D8. 下列哪种方法不是应对挫折的有效策略？（）A. 寻求支持B. 积极思考C. 转移注意力D. 自暴自弃答案：D9. 以下哪种情况不需要寻求心理咨询？（）A. 学业压力大B. 家庭关系紧张C. 兴趣爱好单一D. 亲人去世答案：C10. 下列哪种说法是正确的？（）A. 心理健康问题可以自行解决，无需他人帮助。
B. 心理咨询只能解决心理疾病，对日常生活无益。
C. 心理健康问题都是由于个人原因造成的。
D. 心理健康问题需要及时寻求专业帮助。
答案：D二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述保持心理健康的方法。
答案：保持心理健康的方法有：保持积极乐观的心态，合理调节情绪，注重自我关爱，保持良好的作息习惯，合理安排学习和生活，积极参加社交活动，寻求心理支持等。
2. 请简述如何有效应对考试压力。
答案：有效应对考试压力的方法有：合理安排作息时间，制定合理的学习计划，注重复习方法，保持良好的心态，进行适当的运动和放松，寻求家人和老师的支持等。
心理健康知识竞赛测试题含答案
心理健康知识竞赛测试题含答案一、选择题（每题5分，共20分）A. 积极乐观的心态C. 频繁的焦虑和抑郁情绪D. 正确的自我认知答案：C2. 心理健康是指一个人在心理上没有疾病，并且能够很好地适应社会吗？A. 是B. 不是答案：BA. 与朋友倾诉B. 大量饮酒C. 进行体育锻炼D. 培养兴趣爱好答案：BA. 遗传B. 环境C. 个人经历D. 健康的生活方式答案：D二、填空题（每题5分，共20分）答案：积极乐观的心态2. 应对压力的有效方法包括________、________、________等。
答案：与朋友倾诉、进行体育锻炼、培养兴趣爱好3. 心理健康的重要影响因素包括________、________、________等。
答案：遗传、环境、个人经历4. 心理健康知识竞赛的目的是提高人们对心理健康的认识，促进________、________、________等。
答案：心理健康、社会适应能力、自我认知心理健康知识竞赛测试题含答案三、判断题（每题5分，共20分）1. 心理健康只是指没有心理疾病，不包括心理能力的正常发挥。
（）答案：×2. 心理健康与身体健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：×3. 应对压力的有效方法只有一种，那就是放松自己。
（）答案：×4. 心理健康知识竞赛的目的是让人们了解心理健康的重要性，提高心理健康水平。
（）答案：√四、简答题（每题10分，共20分）1. 简述心理健康对个人和社会的重要性。
答案：心理健康对个人来说，可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，保持积极乐观的心态，提高生活质量。
对社会来说，心理健康有助于维护社会稳定，促进社会和谐发展。
2. 简述应对压力的几种常见方法。
答案：应对压力的常见方法包括与朋友倾诉、进行体育锻炼、培养兴趣爱好、保持健康的生活方式等。
这些方法可以帮助人们缓解压力，保持心理健康。
3. 简述心理健康知识竞赛的意义。
答案：心理健康知识竞赛的意义在于提高人们对心理健康的认识，促进心理健康知识的普及，增强人们的心理健康意识，帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。
2024年心理知识竞赛试题及答案(决赛题目)
2024年心理知识竞赛试题及答案（决赛题目）一、必答题1、下列有违心理治疗一般原则的是（C）A.良好医患关系原则B.教育启发与发展的原则C.快速解决问题原则D,保密原则2、健康心理学的工作领域不包括（A）。
A.疾病控制的管理B.健康和疾病中的心理学问题C.促进健康服务和健康服务政策的制定D.生活方式及心理活动与疾病的关系3、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（B）A.焦虑B.情绪脆弱C.情绪低落D.恐惧4、假如发生了某个生活事件，在（C）的情况下我们可能体验到压力。
A.忽略了事件的存在B.对事件漠不关心C.抱怨事件给自己带来麻烦D.对事件一无所知5、如果一个人在做毕业论文时出现了许多问题，他应该选择以下哪种方式（B）A.逃避B.迎击C.忽视问题的存在D.将不良情感发泄在论文上6、梦是无意想象的特殊形式，它是一种（A）现象A生理一心理B社会C心理D自然7、态度具有（D）A情境性和暂时性B稳定性和不变性C组织性和严密性D一致性和稳定性8、在谈话的过程中，下列哪句话给谈话者留下了最大的回答空间（八）A.你想要谈什么B.你的学习情况如何C.你是指什么D.这件事给你造成了什么样的影响9、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的（B）.A.交往次数B.心理距离C.行为表现D.互惠程度10、催眠疗法不适用于（A）A保健B治疗神经衰弱恐怖症C治疗瘠症性遗忘D可治疗药物依赖,戒烟等11、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）A.补偿B.分离C.幻想D.升华12、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（C）oA.美感B.理智感C.道德感D.激情13、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）A.情绪B.情感C.态度D.需要14、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D）A.接近性B.相似性C.外貌D.自尊15、在人际关系的三种成分中，最主要的是（B）.A认知成分B情感成分C意志成分D行为成分16、在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念17、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（D）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突18、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）A明适应B暗适应C色弱 D 视觉后像19、破坏心理健康的原因（B）A.出乎个人意料的事件发生B.外界强大压力C.个体社会支持不良D.超越个体中介系统的应付能力20、一个学生平时在集体场合中不敢发言，当他一旦主动发言时,教师就表扬他,这种影响学生行为改变的方法,称之为（D）A.代劳币奖励法B.行为规范法C.行为塑造法D.强化法二、案例分析题案例一：“我今年19岁，是大一的女学生，我一直被同性之间的感情困扰着。
心理健康知识竞赛试题含答案
心理健康知识竞赛试题含答案一、选择题（每题5分，共25分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情感稳定B. 心理适应C. 思维敏捷D. 身体健康答案：D2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？（）A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 愉悦平和答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 过度饮酒答案：C4. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 偶尔失眠B. 偶尔焦虑C. 长期抑郁D. 偶尔头疼答案：C5. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、填空题（每题5分，共25分）1. 心理健康是指个体在_______、_______、_______和_______等各方面都处于良好状态。
答案：情感、心理适应、人际关系、自我认识2. 以下哪些方法可以帮助改善心理健康？（）A. 增加锻炼B. 改善饮食C. 增加睡眠时间D. 减少社交活动答案：A、B、C3. 以下哪些症状可能表明一个人患有抑郁症？（）A. 持续悲伤B. 对事物失去兴趣C. 睡眠障碍D. 体重明显变化答案：A、B、C、D4. 以下哪些方法可以有效应对焦虑？（）A. 深呼吸B. 放松肌肉C. 积极思考D. 避免引发焦虑的情境答案：A、B、C、D5. 以下哪些行为可能对心理健康产生负面影响？（）A. 长期熬夜B. 过度饮酒C. 缺乏锻炼D. 保持积极心态答案：A、B、C三、判断题（每题5分，共25分）1. 心理健康与身体健康没有直接关系。
（）2. 青少年时期的心理问题较成年期更容易解决。
（）3. 心理疾病是一种短暂的心理状态，不需要长期治疗。
（）4. 心理咨询是解决心理问题的有效途径。
（）5. 心理治疗只能由专业的心理医生进行。
（）答案：1. × 2. × 3. × 4. √ 5. ×四、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个核心要素及其作用。
心理健康知识竞赛试题(附答案)
心理健康知识竞赛试题（附答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 社交能力D. 体力充沛2. 下列哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 多动症D. 感冒3. 以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 增加工作量B. 减少睡眠时间C. 进行体育锻炼D. 过度饮酒4. 以下哪种行为可能是自杀前的征兆？A. 情绪低落B. 过度兴奋C. 食欲增加D. 社交活动增多5. 以下哪种药物主要用于治疗抑郁症？A. 抗生素B. 抗抑郁药C. 止痛药D. 感冒药6. 以下哪种心理治疗方法不是以谈话为主？A. 认知行为疗法B. 精神分析疗法C. 药物治疗D. 人际关系疗法7. 以下哪种情况不需要寻求心理帮助？A. 失恋B. 工作压力大C. 家庭矛盾D. 偶尔的焦虑8. 以下哪种行为可能是精神分裂症的症状？A. 情绪不稳定B. 幻觉C. 体重增加D. 社交活动减少9. 以下哪种方法可以帮助改善睡眠质量？A. 晚上喝咖啡B. 晚上剧烈运动C. 保持规律作息D. 晚上吃巧克力10. 以下哪种情况不属于心理危机？A. 亲人去世B. 失业C. 考试失败D. 天气变化二、判断题（每题2分，共20分）1. 心理健康与身体健康没有关系。
（）2. 心理疾病只能通过药物治疗。
（）3. 青少年时期的心理问题会影响一生。
（）4. 心理治疗只能在一对一的条件下进行。
（）5. 心理疾病患者自知力不足，无法认识到自己的问题。
（）6. 焦虑症是一种常见的心理疾病。
（）7. 心理疾病患者需要长期住院治疗。
（）8. 自杀行为是一种求救信号。
（）9. 心理疾病可以通过自我调节完全康复。
（）10. 心理健康教育应该从小学开始。
（）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。
2. 请简述三种常见的心理治疗方法及其特点。
3. 请简述如何预防心理疾病的发生。
四、案例分析（共40分）小明，男，25岁，最近几个月来，他感到情绪低落，对以前喜欢的活动失去兴趣，食欲减少，睡眠质量差，经常感到疲惫。
心里健康知识竞赛试题及答案
心里健康知识竞赛试题及答案心理健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境，具有以下哪项能力？A. 社交能力B. 情绪管理能力C. 应对压力的能力D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是心理健康问题的表现？A. 焦虑B. 抑郁C. 过度自信D. 失眠答案：C3. 心理治疗中，认知行为疗法主要关注什么？A. 改变个体的情绪反应B. 改变个体的思维方式C. 改变个体的行为模式D. 改变个体的生理状态答案：B4. 以下哪项不是应对压力的有效方法？A. 积极面对B. 逃避问题C. 寻求支持D. 放松训练答案：B5. 以下哪种情绪不属于基本情绪？A. 快乐B. 悲伤C. 愤怒D. 羡慕答案：D6. 心理健康教育的目的是什么？A. 提高学习成绩B. 促进个体全面发展C. 增加社交活动D. 减少工作压力答案：B7. 以下哪种方法不是情绪调节技巧？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 过度自责D. 积极思考答案：C8. 以下哪种心理疾病属于神经症？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 躁狂症答案：B9. 以下哪种行为不属于自我防御机制？A. 投射B. 否认C. 压抑D. 接受现实答案：D10. 以下哪项不是心理危机干预的目的？A. 缓解情绪B. 预防自杀C. 增强自我效能感D. 增加社交活动答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康问题只存在于成年人中。
（错误）2. 良好的人际关系对心理健康至关重要。
（正确）3. 心理问题只能通过药物治疗。
（错误）4. 压力总是有害的。
（错误）5. 心理治疗是解决心理问题的万能钥匙。
（错误）6. 情绪表达总是有益的。
（错误）7. 心理健康教育可以预防心理问题的发生。
（正确）8. 心理问题不能通过自我调节来解决。
（错误）9. 心理危机干预只针对严重心理疾病患者。
（错误）10. 心理问题与身体健康无关。
（错误）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述心理健康的三个主要维度。
心理健康知识竞赛试题库及答案
心理健康知识竞赛试题库及答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？（）A. 情绪稳定B. 心情愉快C. 睡眠充足D. 适应能力强答案：C2. 以下哪一种不是常见的心理疾病？（）A. 焦虑症B. 抑郁症C. 口腔溃疡D. 强迫症答案：C3. 以下哪项不是缓解压力的有效方法？（）A. 做深呼吸B. 做运动C. 喝酒吸烟D. 倾诉答案：C4. 以下哪种情况不属于心理问题？（）A. 考试前紧张B. 失恋后心情低落C. 与人交往困难D. 体重突然增加答案：D5. 以下哪种方法可以提高自信心？（）A. 总是按照自己的节奏行事B. 多和他人比较，以突显自己的优点C. 接受自己的不足，努力改进D. 避免和他人接触，以免受到伤害答案：C6. 以下哪种情况不需要寻求心理咨询？（）A. 工作压力大，情绪低落B. 家庭关系紧张，夫妻经常争吵C. 孩子学习成绩下滑，不知道如何教育D. 皮肤出现过敏症状答案：D7. 以下哪种观点是正确的？（）A. 心理疾病是一种可耻的病B. 心理疾病无法治疗C. 任何人都有可能患上心理疾病D. 只有脆弱的人才会得心理疾病答案：C8. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑？（）A. 喝酒B. 吸烟C. 做放松训练D. 暴饮暴食答案：C9. 以下哪种情况不需要立即寻求专业心理帮助？（）A. 长期失眠B. 出现幻觉C. 心情偶尔低落D. 工作压力大答案：C10. 以下哪种观点是正确的？（）A. 男性比女性更坚强，不会得心理疾病B. 年轻人不会得心理疾病C. 心理疾病与生理疾病一样，需要及时治疗D. 心理疾病是因为性格缺陷引起的答案：C二、判断题1. 心理健康是指心理方面的一种绝对状态，没有任何问题。
（）答案：×2. 焦虑和抑郁是两种不同的心理疾病，它们之间没有任何联系。
（）答案：×3. 青少年时期的心理问题主要是由于荷尔蒙分泌过多引起的。
（）答案：×4. 心理治疗是一种可靠的治疗方法，可以治愈所有类型的心理疾病。
心理健康趣味知识竞赛题库50题及答案
心理健康趣味知识竞赛题库50题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1.以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 积极向上的心态C. 身体健康D. 良好的人际关系答案：C2.以下哪项不是常见的心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 口腔溃疡D. 精神分裂症答案：C3.以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 吃零食B. 听音乐C. 加班工作D. 喝酒答案：B4.以下哪种情况不需要寻求心理咨询？A. 心情不好B. 工作学习压力大C. 家庭关系紧张D. 头发掉落答案：D5.以下哪种行为可能表明某人心理不健康？A. 积极锻炼身体B. 努力学习工作C. 拒绝与他人交往D. 参加公益活动答案：C6.以下哪种食物可以帮助改善心情？A. 巧克力B. 蛋糕C. 蔬菜水果D. 油腻食物答案：A7.以下哪种睡眠习惯不利于心理健康？A. 每天保持7-8小时睡眠B. 早睡早起C. 睡前玩手机D. 适当午睡答案：C8.以下哪种方法可以提高自信心？A. 总是批评自己B. 设定难以实现的目标C. 积极参加社交活动D. 过分关注他人评价答案：C9.以下哪种情况不需要寻求心理治疗？A. 恐惧公共场合B. 焦虑失眠C. 恋爱困扰D. 眼睛疲劳答案：D10.以下哪种观点是正确的？A. 心理疾病是一种耻辱B. 心理咨询是无效的C. 心理治疗需要长期坚持D. 自己可以完全克服心理疾病答案：C11.以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 深呼吸B. 想象美好事物C. 过度思考问题D. 喝酒答案：A12.以下哪种行为表明一个人可能患有抑郁症？A. 积极乐观B. 食欲不振C. 精力充沛D. 睡眠充足答案：B13.以下哪种方法可以帮助改善人际关系？A. 总是保持沉默B. 积极参与讨论C. 总是批评他人D. 过分关注自己答案：B14.以下哪种食物可能对心理健康产生负面影响？A. 坚果B. 鱼类C. 咖啡因D. 蔬菜水果答案：C15.以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 减少工作时间B. 增加工作任务C. 锻炼身体D. 暴饮暴食答案：C16.以下哪种情况可能表明某人心理不健康？A. 积极参加社交活动B. 乐于助人C. 拒绝与他人交往D. 过分关注自己答案：C17.以下哪种观点是正确的？A. 心理疾病是一种耻辱B. 心理咨询是无效的C. 心理治疗需要长期坚持D. 自己可以完全克服心理疾病答案：C18.以下哪种方法可以帮助提高注意力？A. 经常切换任务B. 长时间工作学习C. 合理安排时间D. 喝酒提神答案：C19.以下哪种行为可能表明一个人患有精神分裂症？A. 情绪波动B. 思维混乱C. 食欲不振D. 睡眠充足答案：B20.以下哪种方法可以帮助缓解抑郁情绪？A. 加强锻炼B. 暴饮暴食C. 经常熬夜D. 过分关注自己答案：A二、判断题（每题2分，共20分）21.焦虑症是一种常见的心理疾病。
大学生心理健康知识竞赛试题50题及答案
大学生心理健康知识竞赛试题50题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 智力正常B. 情绪健康C. 社会适应良好D. 身体健康答案：D2. 以下哪项不是常见的心理疾病？（）A. 焦虑症B. 抑郁症C. 心脏病D. 强迫症答案：C3. 以下哪种情况不属于心理障碍？（）A. 一段时间内情绪低落B. 偶尔出现焦虑情绪C. 遇到挫折后无法自行调整D. 长时间处于焦虑状态答案：B4. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 饮酒吸烟答案：C5. 以下哪种行为不属于自我关爱？（）A. 保持良好的作息时间B. 注重个人卫生C. 忽视自己的情感需求D. 定期进行身体检查答案：C6. 以下哪种方法不是解决人际关系冲突的有效途径？（）A. 沟通理解B. 妥协让步C. 逃避问题D. 指责对方答案：D7. 以下哪种情况不属于心理危机？（）A. 遭受严重自然灾害B. 重大亲人离世C. 考试失败D. 天气变化答案：D8. 以下哪种方式不是应对心理危机的正确做法？（）A. 寻求专业心理援助B. 与亲友倾诉C. 自行解决问题D. 拖延时间答案：D9. 以下哪种疾病不是由心理因素引起的？（）A. 高血压B. 糖尿病C. 冠心病D. 失眠答案：B10. 以下哪种行为不是健康的生活方式？（）A. 保持良好的作息时间B. 均衡饮食C. 过度饮酒D. 定期进行身体检查答案：C11. 以下哪种情况不属于心理问题？（）A. 一段时间内情绪低落B. 遇到挫折后无法自行调整C. 身体出现疾病症状D. 长时间处于焦虑状态答案：C12. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑情绪？（）A. 过度担心B. 避免与人沟通C. 进行体育锻炼D. 饮酒吸烟答案：C13. 以下哪种行为不属于心理障碍？（）A. 一段时间内情绪低落B. 偶尔出现焦虑情绪C. 遇到挫折后无法自行调整D. 长时间处于焦虑状态答案：B14. 以下哪种情况不属于心理危机？（）A. 遭受严重自然灾害B. 重大亲人离世C. 考试失败D. 天气变化答案：D15. 以下哪种方式不是应对心理危机的正确做法？（）A. 寻求专业心理援助B. 与亲友倾诉C. 自行解决问题D. 拖延时间答案：D16. 以下哪种疾病不是由心理因素引起的？（）A. 高血压B. 糖尿病C. 冠心病D. 失眠答案：B17. 以下哪种行为不是健康的生活方式？（）A. 保持良好的作息时间B. 均衡饮食C. 过度饮酒D. 定期进行身体检查答案：C18. 以下哪种情况不属于心理问题？（）A. 一段时间内情绪低落B. 遇到挫折后无法自行调整C. 身体出现疾病症状D. 长时间处于焦虑状态答案：C19. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑情绪？（）A. 过度担心B. 避免与人沟通C. 进行体育锻炼D. 饮酒吸烟答案：C20. 以下哪种行为不属于心理障碍？（）A. 一段时间内情绪低落B. 偶尔出现焦虑情绪C. 遇到挫折后无法自行调整D. 长时间处于焦虑状态答案：B二、填空题（每题2分，共30分）21. 心理健康是指个体在智力、情绪、人际关系、____等方面处于良好状态。
2023年心理健康知识竞赛试题(答案)
2023年心理健康知识竞赛试题(答案)1. 以下哪个是心理健康的定义？- a. 身体健康的表现- b. 幸福的状态- c. 心理与社交的正常功能- d. 没有疾病的状态答案: c. 心理与社交的正常功能2. 以下哪个因素对心理健康影响最大？- a. 遗传因素- b. 健康饮食- c. 社会支持- d. 心理治疗答案: c. 社会支持3. 以下哪种行为是表示心理健康不良的迹象？- a. 情绪波动- b. 经常锻炼- c. 积极应对压力- d. 找寻支持答案: a. 情绪波动4. 下面哪个活动有助于提高心理健康？- a. 保持社交联系- b. 长时间沉浸在电子设备中- c. 独自思考问题- d. 避免体力活动答案: a. 保持社交联系5. 心理疾病包括以下哪种疾病？- a. 慢性疲劳综合征- b. 高血压- c. 风湿性关节炎- d. 糖尿病答案: a. 慢性疲劳综合征6. 以下哪种行为符合积极心理健康的特征？- a. 没有人陪伴时感到孤独- b. 经常感到疲倦和无法集中注意力- c. 具备适应变化的能力- d. 总是拒绝与他人交流答案: c. 具备适应变化的能力7. 以下哪种行为有助于减轻压力？- a. 增加工作时间- b. 减少社交活动- c. 找到适合的应对策略- d. 忽视压力源答案: c. 找到适合的应对策略8. 哪个因素对心理健康影响最小？- a. 饮食惯- b. 身体健康状况- c. 社会经济地位- d. 家庭关系答案: a. 饮食惯9. 以下哪种行为符合良好的心理健康惯？- a. 经常抱怨和诉苦- b. 接受自己的情绪并表达- c. 隐藏负面情绪- d. 对他人情绪不关心答案: b. 接受自己的情绪并表达10. 如何促进心理健康？- a. 寻求心理咨询服务- b. 过度依赖药物- c. 忽略自己的情绪变化- d. 避免与他人分享问题答案: a. 寻求心理咨询服务。
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心理健康知识竞赛
注意事项：1. 竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷；
2. 请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写
在空白处即可。
3.请写清楚自己的班级、姓名、学号。
一、单项选择题（每小题1分，共15分）
1、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）
A.物理科学
B.生物科学
C.行为科学
D.以上皆不对
2、1989年联合国世界卫生组织(WHO)曾把健康定义为（）
A.没有身体疾病
B.没有身心疾病
C.生理、心理和社会适应的良好状态
D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
3、下列行为哪一项属于心理健康的范围( )
A．见人都热情相待
B．见什么人说什么话
C．经常努力工作
D．经常保持乐观的心态
4、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生
诱因的是（）
A.理想与现实的落差
B. 对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失
D.生活过度挥霍而产生罪恶感
5、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为( )
A.情绪健康
B.智力正常
C.意志健全
D.人格完整
6、学校增进心理健康的主要途径和方法是( )
A. 心理健康教育
B. 进行大规模问卷调查
C. 心理咨询
D.心理治疗
7、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、（）等特
性。
A. 稳定性
B. 发展性
C. 复化性
D.一致性
8、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: ( )
A、憋在心里
B、大发脾气
C、与亲友交谈
D、努力忘记
9、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（）
A.认知能力
B.操作能力
C.社交能力
D.模仿能力
10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( )
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念
就可以了
D.自己要给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以
11、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（）
A、悲伤
B、害羞
C、恐惧
D、情绪不会使皮肤
温度上升
12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）
A.改善交往情境
B.向对方施以恩惠
C.增加交往频率
D.向对方真诚交往
13、以下不利于睡眠的是( )
A.睡房较暗
B.定时运动
C.每晚定时上床睡觉
D.临睡前运动
14、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点（）
A精力旺盛 B.感情丰富
C.渴望独立
D.认识能力高，看问题全面
15、心理咨询的基本原则是 ( )
Ａ.替来访者做决定 B. 有条件的尊重来访者
C. 为来访者保密
D. 对来访者的行为作道德判断
二、填空题（共20分）
1、世界精神卫生日是每年的
2
、、。
3、心理学家沃尔曼认为，适应是“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大
多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系”。
所以，适应的核心是。
4、“不以物喜，不以己悲”，这句话告诉我们：。
5、生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有：
6、如果我们把健康的心理比作白色，不健康的心理比作黑色，那么介于白色和黑色之间
的灰色心理，我们把它叫做
7、大学生心理健康的标准有：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整等，其中，情
绪健康的标志是
8、大学生心理健康日是每年的
9、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：
10、大学学习有四大特点，包括：＿＿＿＿。
1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（）
2、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。
（）
3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。
（）
4、同一个人只有一种意识，而一种意识却存在着三种不同的形态——无意识、潜意识、
“意识”。
（）
5、移情能力与利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。
( )
6、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。
（）
7、“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”这个观点蕴含了社会心理学中的从众现
象。
（）
8、班级中的非正式群体对班集体是有害的。
（）
9、马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“安全需要、生理需要、社交需要、尊重需
要和自我实现需要”的从低到高层级发展的。
（）
10、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。
（）
四、简答题（每题8分，共40分）
1、第三届国际心理卫生大会所确定的心理健康的标志是什么？
2、健康的心理对一个人的发展有很重要的作用，大学生如何培养健康的心理？
3、根据自己的理解和认识，谈谈人际关系的影响因素及如何改善学校人际关系。
4、《青蛙的故事》：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。
如果把一只青
蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地
在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。
从这个故事中，你体会到了什么？
5、如何注意用脑卫生？
五、论述题（15分）
小张曾对大学抱有很大的憧憬，想象着既能在专业上有所建树，又能有时间参加社团、发展兴趣，还能去做兼职赚钱。
但上大学几个月后，他发现所学的专业并不是那么有意思，社团活动也不像想象中的那么锻炼人。
于是，他心灰意冷，常常用上网、玩游戏打发时间。
请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理和行为产生的原因，为小张以后的学习、工作、生活提出你的建议。
心理健康知识竞赛参考答案
一、选择题（每题1分，共15分）
二、填空题（共20分）
1、（1分）5月25日
2、（3分）尊重原则、宽容原则、真诚原则
3、（2分）与环境建立融洽和谐的关系
4、（2分）要能正视自己的不足，也要在胜利和成就面前保持清醒，才能走向成功（合理
即可）
5、（2分）生活缺乏规律、体育运动不足，吸烟酗酒等（合理即可）
6、（1分）亚健康心理状态
7、（2分）情绪稳定和心情愉快
8、（1分）10月10日
9、（2分）合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡等（合理即可）
10、（4分）专业性、独立性、实践性、创新性
三、判断题（每题1分，共10分）
四、简答题（每题8分，共40分,酌情给分）
1、答：（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2、答：（１）掌握一定的心理健康知识（２）建立合理的生活秩序
（３）保持健康的情绪（４）建立良好的人际关系，学会去爱
（５）树立符合实际的奋斗目标（６）学会自娱
4、答：（1）大环境的改变能决定你的成功与失败。
大环境的改变有时是看不到的，我们必
须时时注意，多些警惕，并善于改变，才不至于太迟。
(2) 太舒适的环境有时就是最危险的环境。
很习惯的生活方式有时就是最危险的生
活方式。
要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要
改善的地方。
5、答：（１）适度用脑（２）保证睡眠，起居有规律
（３）注意营养（４）学会科学的休息方法
五、论述题（15分）
评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；
能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；
能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。