心理健康知识竞赛试卷和答案

心理健康知识竞赛

注意事项：1. 竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷；

2. 请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写

在空白处即可。

3.请写清楚自己的班级、姓名、学号。

一、单项选择题（每小题1分，共15分）

1、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）

A.物理科学

B.生物科学

C.行为科学

D.以上皆不对

2、1989年联合国世界卫生组织(WHO)曾把健康定义为（）

A.没有身体疾病

B.没有身心疾病

C.生理、心理和社会适应的良好状态

D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态

3、下列行为哪一项属于心理健康的范围( )

A．见人都热情相待

B．见什么人说什么话

C．经常努力工作

D．经常保持乐观的心态

4、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生

诱因的是（）

A.理想与现实的落差

B. 对新环境的适应力弱

C.优势地位的丧失

D.生活过度挥霍而产生罪恶感

5、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为( )

A.情绪健康

B.智力正常

C.意志健全

D.人格完整

6、学校增进心理健康的主要途径和方法是( )

A. 心理健康教育

B. 进行大规模问卷调查

C. 心理咨询

D.心理治疗

7、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、（）等特

性。

A. 稳定性

B. 发展性

C. 复化性

D.一致性

8、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: ( )

A、憋在心里

B、大发脾气

C、与亲友交谈

D、努力忘记

9、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（）

A.认知能力

B.操作能力

C.社交能力

D.模仿能力

10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的( )

A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理

B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重

C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念

就可以了

D.自己要给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以

11、下列那些情绪会使皮肤的温度上升（）

A、悲伤

B、害羞

C、恐惧

D、情绪不会使皮肤

温度上升

12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）

A.改善交往情境

B.向对方施以恩惠

C.增加交往频率

D.向对方真诚交往

13、以下不利于睡眠的是( )

A.睡房较暗

B.定时运动

C.每晚定时上床睡觉

D.临睡前运动

14、下列哪些陈述不符合青少年的心理特点（）

A精力旺盛 B.感情丰富

C.渴望独立

D.认识能力高，看问题全面

15、心理咨询的基本原则是 ( )

Ａ.替来访者做决定 B. 有条件的尊重来访者

C. 为来访者保密

D. 对来访者的行为作道德判断

二、填空题（共20分）

1、世界精神卫生日是每年的

2

、、。

3、心理学家沃尔曼认为，适应是“一种与环境融洽和谐的关系，包括满足一个人的绝大

多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系”。所以，适应的核心是。

4、“不以物喜，不以己悲”，这句话告诉我们：

。

5、生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有：

6、如果我们把健康的心理比作白色，不健康的心理比作黑色，那么介于白色和黑色之间

的灰色心理，我们把它叫做

7、大学生心理健康的标准有：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整等，其中，情

绪健康的标志是

8、大学生心理健康日是每年的

9、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：

10、大学学习有四大特点，包括：＿＿＿＿。

1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（）

2、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。（）

3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。（）

4、同一个人只有一种意识，而一种意识却存在着三种不同的形态——无意识、潜意识、

“意识”。（）

5、移情能力与利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。( )

6、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。（）

7、“地上本没有路，走的人多了，也便成了路”这个观点蕴含了社会心理学中的从众现

象。（）

8、班级中的非正式群体对班集体是有害的。（）

9、马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“安全需要、生理需要、社交需要、尊重需

要和自我实现需要”的从低到高层级发展的。（）

10、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（）

四、简答题（每题8分，共40分）

1、第三届国际心理卫生大会所确定的心理健康的标志是什么？

2、健康的心理对一个人的发展有很重要的作用，大学生如何培养健康的心理？

3、根据自己的理解和认识，谈谈人际关系的影响因素及如何改善学校人际关系。

4、《青蛙的故事》：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。如果把一只青

蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开始时会很舒适地

在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。

从这个故事中，你体会到了什么？

5、如何注意用脑卫生？

五、论述题（15分）

小张曾对大学抱有很大的憧憬，想象着既能在专业上有所建树，又能有时间参加社团、发展兴趣，还能去做兼职赚钱。但上大学几个月后，他发现所学的专业并不是那么有意思，社团活动也不像想象中的那么锻炼人。于是，他心灰意冷，常常用上网、玩游戏打发时间。请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理和行为产生的原因，为小张以后的学习、工作、生活提出你的建议。

心理健康知识竞赛参考答案

一、选择题（每题1分，共15分）

二、填空题（共20分）

1、（1分）5月25日

2、（3分）尊重原则、宽容原则、真诚原则

3、（2分）与环境建立融洽和谐的关系

4、（2分）要能正视自己的不足，也要在胜利和成就面前保持清醒，才能走向成功（合理

即可）

5、（2分）生活缺乏规律、体育运动不足，吸烟酗酒等（合理即可）

6、（1分）亚健康心理状态

7、（2分）情绪稳定和心情愉快

8、（1分）10月10日

9、（2分）合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡等（合理即可）

10、（4分）专业性、独立性、实践性、创新性

三、判断题（每题1分，共10分）

四、简答题（每题8分，共40分,酌情给分）

1、答：（1）身体、智力、情绪十分调和；

（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；

（3）有幸福感；

（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

2、答：（１）掌握一定的心理健康知识（２）建立合理的生活秩序

（３）保持健康的情绪（４）建立良好的人际关系，学会去爱

（５）树立符合实际的奋斗目标（６）学会自娱

4、答：（1）大环境的改变能决定你的成功与失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必

须时时注意，多些警惕，并善于改变，才不至于太迟。

(2) 太舒适的环境有时就是最危险的环境。很习惯的生活方式有时就是最危险的生

活方式。要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要

改善的地方。

5、答：（１）适度用脑（２）保证睡眠，起居有规律

（３）注意营养（４）学会科学的休息方法

五、论述题（15分）

评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；

能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；

能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。