孩子补锌都有哪些需要注意
钙锌同补注意事项
钙锌同补注意事项
1. 需要合理搭配食用：钙锌同补需要适量食用，最好通过饮食搭配来获得。
例如，多吃富含钙的乳制品、豆类等以及富含锌的海鲜、瘦肉等。
2. 不宜过量摄入：钙锌是营养元素，但是过量的摄入也可能带来不良影响，例如腹泻、头痛等症状。
因此，在补钙锌的过程中需注意适量摄入。
3. 避免采用单一补充剂：市面上有很多补充钙锌的口服药品、保健品等，但是采用单一的营养剂补充并不利于人体的吸收。
因此，最好在饮食搭配的基础上，再选择相应的补充剂。
4. 适合特定人群：钙锌同补适用于儿童、青少年和女性等人群较为适合。
而对于老年人和孕妇等人群，则需要根据个体情况决定是否需要补充。
5. 存储注意事项：补充钙锌的口服药品或保健品需要注意存储温度，避免存放在潮湿、高温的环境中。
同时，注意避免与其他药品、食品混放，以防对人体产生不必要的影响。
补锌
+3233323-**-6+-+你好！一般合理营养,饮食全面,不挑食,一般都是可以补充到的!另外还可以服用21金维他和其他综合维他命即可治疗!若要食补的话【含锌的多的食物】：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。
【香蕉推荐】【苹果推荐】苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。
它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。
每天吃l-2个苹果即可以满足锌的需要量。
完全由食物提供，含锌量多的食物还包括葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。
【含硒的多的食物】：硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。
美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。
对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取了足够的硒。
很多食物中都有硒，但巴西坚果brazil nut、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多富含硒的食品，如芝麻、菠菜大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等【锌，硒】****但任何事情不能过量：硒，锌过量会有慢性中毒的危险，症状：脱发、灰指甲、皮肤发黄、浑身乏力。
【还有关健一点】少吃味精或鸡精谷氨酸会和锌形成不容物不利于吸收谢谢！~补锌应该适量，过犹不及，甚至危害孩子成长下面是相关资料，请耐心阅读：如何为孩子补锌婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。
当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。
目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。
殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。
所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。
其具体方法：首先，提倡母乳喂养。
其次，多食含锌食物。
补锌的注意事项
补锌的注意事项
1. 哎呀，可别乱补锌呀！像有的人觉得孩子挑食就使劲补锌，这可不行。
比如说，邻居家的小孩本来不缺锌，家长非得给他乱补，结果反而不好了。
2. 补锌得注意适量啊！这就好比吃饭，吃多了撑得慌，吃少了又饿，得恰到好处才行。
我就见过补太多锌导致不舒服的例子呢。
3. 嘿，你知道吗？补锌可不能跟风啊！别人补你也补可不行。
就像买东西，别人说好你也买，结果不一定适合自己呀。
有个朋友就是看别人补锌也跟着补，却没考虑自己需不需要。
4. 补锌的时候要搞清楚自己的情况呀！这就像出门要先看天气，要是不看就可能被雨淋。
我听说过有人啥都不了解就随便补锌，这不是瞎折腾嘛。
5. 哎呀呀，记得补锌别和别的补充剂乱搭呀！这就像不同口味的饮料乱混在一起，可能味道就怪了。
隔壁的阿姨就把几种补品混着给孩子吃，结果出问题了。
6. 补锌也要注意时间哦！可不是啥时候补都好。
这跟睡觉一样，得在合适的时间，不然反而睡不好。
我记得有次就是没注意时间补锌，结果感觉没啥效果呢。
7. 注意啦！身体不舒服的时候可别随便补锌呀！这就像生病的时候不能乱吃东西一样。
有个人感冒了还补锌，结果更难受了。
8. 补锌的时候别只盯着锌呀！还要看看其他方面呢。
就像装修房子，不能只看一个地方，得整体都考虑到。
我知道有人光补锌，却忽略了其他营养的均衡。
9. 补锌真的不是小事呀！大家一定要重视起来。
千万不要乱补一气，要根据自己的实际情况来。
不然，可能就会给自己带来不必要的麻烦呢！。
补锌最佳时间和方法
补锌最佳时间和方法关于《补锌最佳时间和方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体不管缺乏哪一种营养元素，那么对健康都会造成不利的影响，因为它容易导致更多的疾病发生，比如身体如果缺锌的话，当然应该注意补锌了，可是补锌应该采取什么样的方法或者补锌的最佳时间，是在哪个时间段呢？现在就为大家详细介绍一下，如何知道正确健康有效的补锌。
锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。
因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。
* 对于生长发育中的儿童，首先应注意不要偏食。
食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。
比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
* 而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。
过细的加工过程可导致大量的锌丢失。
此外，母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。
锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。
而美国专家日前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。
锌对蛋白质合成起重要作用。
之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退、吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。
但是与此同时，科学家发现如果补锌需要选取儿童适当的发育年龄。
来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。
最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。
“补锌不可以滥补，”健康专家警示说。
人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。
若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。
儿童如何补锌,该怎么补
摘要：儿童比大人容易缺锌，因为他们摄入的食物少，从中获取的锌含量相对也较少。
尤其是一些厌食偏食甚至拒食的小孩，这本身是一种缺锌的表现，然而又无法从食物中获取足够的锌，如此便会造成恶性循环。
不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿儿童比大人容易缺锌，因为他们摄入的食物少，从中获取的锌含量相对也较少。
尤其是一些厌食偏食甚至拒食的小孩，这本身是一种缺锌的表现，然而又无法从食物中获取足够的锌，如此便会造成恶性循环。
不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需;7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克;1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。
但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。
给儿童补锌，可以考虑食补与药补。
药补可以选择新稀宝牌锌硒宝片一类孩子易吸收的蛋白锌补锌产品。
食补可以多吃些富含锌的食物。
例如乳制品、香蕉、卷心菜、生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花籽、猪肝、牛肝等。
需要注意的是锌必须在与其它微量元素取得平衡状态时，才能发挥它在人体中的作用。
单纯补锌，不仅难以被吸收和发挥功效，还会破坏人体平衡，对人体形成危害。
比如，单纯补锌，会影响人体对铜的吸收，形成缺铜性贫血。
所以补锌的同时，最好再补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，因为这三种元素有协同作用。
不少药物可以干扰补锌的结果，如维生素C则与锌结合成不溶性复合物。
孩子缺锌会引起食欲不振，营养不良，影响自身身体发育，易生病等症状，所以孩子要是缺锌严重应该多吃些动物肝脏，海鲜类食物，来补锌，也可以吃些保健食品辅助下提高抵抗力，药也不能瞎吃，以为药物有刺激的副作用，会严重影响肠胃吸收消化系统。
网上如今有很多的产品都说对补锌效果不错，如新稀宝牌锌硒宝，伊份子锌硒宝，欣易康达锌硒宝等一些保健品，后来做了下对比，新稀宝片，商城排行第一，是第三代健康蛋白锌，易吸收，对于提高孩子食欲。
小孩缺锌吃什么补得快一些
小孩缺锌吃什么补得快一些孩子缺锌是一种比较常见的情况了，如果小孩子有缺锌的情况会挑食厌食的，而且还总是反复的容易生病，如果缺锌严重还容易导致孩子身体发育迟缓。
一旦发现孩子有一些食欲不振，嘴里反复口腔溃疡的时候，或者是身体免疫力特别低，总容易生病的情况下，一定要带宝宝到医院做检查，如果缺锌的话尽快的给孩子补锌，下面我们就详细介绍一下小孩缺锌吃什么补的快一些。
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。
所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。
其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。
当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。
比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。
还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。
这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。
有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。
因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。
中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。
一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。
中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。
以上的这些内容就是针对小孩缺锌吃什么补得快一些的全部介绍，希望大家了解之后能够更加仔细的给宝宝补锌。
不论给宝宝吃什么食物最好都要吃一些营养比较搭配的不要只单一的吃一种。
给宝宝补锌的注意点
如稀 鸡 不吃油腻食 品 ， 多喝开 掌港浚陔 子的病情 ：由于／Ｊ的生理特点是 流食 ， 米粥 、 蛋花汤等 ， ｌＬ ｘ 发病容 易 ， 变化迅 速 ， 临床 上 常见 孩子 从 风寒 感 冒 转为 风热 感 冒 ， 有的甚 至一 天 即可 转变 ， 要注 意 的 即可 ；８５Ｃ以上才 使用退 热药 ，儿童 感 冒常用 的 ３ ．ｏ 药物如羚 羊角粉 、 泰诺 林 、 恬倩等儿 科常 用药 。 即使
孩子 不发 热 ， 已有 内热 ， 宜选 用一 些 清热 类 中 但 也
文 ， 开宇 ｛ ｌ
宝 宝生 长发育 旺盛 ，新 陈代谢速 度 非常快 ， 而
注意补锌的季节性 季节不同补锌量也应有
代谢 反 应 需要 很 多酶和 激 素参 与 。 中 ， 其 锌是 １ ０ 差 异 。 ０ 如夏 季宝宝 食欲 差 ， 摄锌量 少 ， 加上 大量 出汗 多种 酶和激 素的重 要组成 物质 ， 宝对缺 锌特 别敏 所造 成 的锌流 失 ， 锌量应高于冬 春季 。 宝 补 感 ，一旦缺 乏会 引起生长发 育 迟缓 、食欲 不振 、 贫 锌。 那么补锌 时要注意 些什么呢？
为 ： 瘦 肉 ３毫 克 ， 肝 ４毫克 ， 猪 猪 鸡肝 ５毫 克 ， 蛋黄
３４毫克 ， ＿ 海带 ３２毫克 ．
编辑 ／ 左佰常
４ 健廉博贤・０ ａ＠ ２ ａ Ｊｓ ｉ ￣
是， 孩子 发热 ３ ．℃ 以 下一般 多喝 开水 、 ８５ 物理 降温 让 孩 子减 衣 太快 ， 时 要 多开 窗通 风 ， 孩 子生 活 平 让
规律 ， 睡眠充足 ， 食清淡 ， 饮 少吃或 不吃零食（ 如膨化
小食品 ）少去 公众场合 ， ， 提高 自身 免疫力 ， 少感 冒 减
发生的机 会。
宝宝缺锌如何补
宝宝缺锌如何补宝宝缺锌如何补缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第一代是无机锌，比如硫酸锌。
它和胃酸结合，产生氯化锌。
而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。
第二代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。
且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。
长期服用能导致缺钙贫血等症状。
例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。
蛋白锌，口感好，香酥可口。
从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。
且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
食物名称（以100克可食部计）含锌量（毫克）牛排 6豆腐0.63干黄豆 4白豌豆 4鸡蛋黄 3.4墨鱼 6.3牡蛎13.4猪肝 4鸡肝 5奶酪 4猪肉 3.8宝宝如果缺锌，就会造成生长发育迟缓，出现头发干枯、食欲不振、味觉嗅觉减退、皮肤粗糙、皮肤损害，或溃疡、创伤不易愈合等症状。
那宝宝吃什么食物补锌？选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。
食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡垢等，带壳的千果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。
根据这种食物的含锌情况，只要注意在1日三餐膳食中搭配各种动物性的食物，在午点中选择一些干果类食品，就能够通过食物保证锌元素的供给量。
儿童补锌的三大误区
儿童补锌的三大误区作者：暂无来源：《健康博览》 2011年第9期□文/ 邓永超众所周知，锌是人体内必需的微量元素，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。
现在大多数家长对给孩子补锌都比较重视，却很少有人掌握正确的补锌方法，具体来说存在几大误区：误区一：补了总比不补好很多家长觉得锌对宝宝的健康有益，不管宝宝缺不缺，都使劲地给他们吃各种含锌制剂。
殊不知，补锌过量也会带来许多不良后果。
假如孩子不缺锌，家长却盲目地给予口服含锌的各类制品，不但不能助长反而有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现，所以补锌要慎重。
事实上，孩子与成人相比比较容易缺锌，生长发育快是一个原因，主要还是因为部分孩子经常有挑食、偏食的习惯，对于一个饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理的孩子而言，一般是不会缺锌的。
误区二：喜欢补含多种元素的锌剂许多家长可能因为听信广告的蛊惑，喜欢给孩子补钙锌合剂或者钙铁锌合剂，以为可以一次同时补充多种必需元素。
实际上，国际医学界对钙、铁、锌在人体吸收过程的研究发现，在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收，打个比方，一辆车只能坐俩人，俩人非要同时上车，那车就开不了。
因此，在服用有机的锌、钙补充制剂时，一定要注意" 先补锌，再补钙"，至少间隔2~3 小时以上。
通俗地说，锌和钙放在一起会“打架”！现在市场上很多微量元素的复合剂产品，号称锌钙一起补，这都是不科学的，他们借消费者对" 营养越多越好" 的误区，以此作为营销手段。
所以家长们在选择补锌产品时，最好找那种有针对性的补锌产品，千万不要求快求方便，否则补再多也是白费力气。
误区三：只要一出生就要补锌这种做法也是相当错误的。
一般宝宝在哺乳期间不要服用补锌的产品，如果在医院检查血液发现确实缺锌，妈妈可以服用补锌的产品通过乳汁给孩子补充。
（本期育儿宝典由湖南省儿童医院提供，特此感谢！）。
孩子缺锌的症状,如何通过食疗补锌
人体需要不同的营养元素，今天我们就由刘长伟医生为大家讲讲——“锌”锌，在人体内含量不多，属于人体必需的微量元素。
但它的作用不可小看，对生长发育发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均发挥着重要的作用。
自查：有没有如下情况☆饮食结构不合理☆长期腹泻☆盲目长期补钙若妈妈发现自己孩子有以上症状，那缺锌的可能性就大大增加了！6-24个月的儿童是锌缺乏高危人群，由于辅食或饮食安排不当，奶类、蛋类、肉类等摄入太少，就会导致锌的摄入不足。
而孩子长期拉肚子，也会造成锌吸收不良，演变为【腹泻→缺锌→持续腹泻】这样的恶性循环。
还有些家长为了帮助孩子长高，刻意长期为孩子补钙。
但孩子不缺钙而长期给孩子补过多的钙，可能会影响铁、锌等的吸收。
此外，发热、感染等均会使体内锌的分布发生异常并增加锌的消耗。
误区：补锌势在必行？锌在人体发挥着重要作用，但人体需要的量并没有想象的那么多，一般情况，可以通过饮食摄入来满足机体对锌的需要。
6个月以内的婴儿不会缺锌一般情况下，对于6个月内以奶为主的婴儿，无论母乳喂养，还是奶粉喂养，只要奶量充足一般不会缺锌。
但随着生理性的母乳锌水平下降以及锌储存耗竭， 6个月以后婴儿的辅食可以选择肉泥作为辅食，增加锌、铁的摄入。
没有食欲不一定缺锌孩子饮食不像大人那样规律，有时多有时少，偶尔不吃饭不代表缺锌。
不肯吃饭原因很多，不一定就是缺锌。
多变化一些烹饪手法、多尝试些食材会比喝“蓝瓶的”更有帮助。
真相：平日饮食就足够合理安排的日常饮食足够满足孩子的营养需求，而特殊情况下需要钙、铁、锌等营养额外补充的，需要在医生指导下合理补充。
根据以上参考，孩子每日对锌的营养需求最好通过合理饮食来满足。
通常，动物内脏、海鲜类、蛋黄、瘦肉含有丰富的锌，坚果和种子类食物也含有丰富的锌。
优养建议：1.婴儿母乳喂养*母亲初乳含锌量高，生物利用率也高。
2.适量添加动物性食物*海鲜内含锌丰富，易过敏的孩子也可适量摄入动物内脏或多食瘦肉。
儿童补锌的最佳时间
欣希安商城儿童补锌的最佳时间冬吃萝卜夏吃姜这是古话，但是也说明了在合适的时间给人体补充合适的营养才能达到最好的结果。
儿童成长发育快对营养元素的需要也更多，儿童补钙就是常见的现在，那么对于同样作用巨大的锌，应该在什么时候进行补充呢？换而言之儿童补锌的最佳时间是什么？儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间宝宝身体的各个器官都在快速地发育成长，各生理系统及功能也不断发育成熟。
这时候，就需要各种元素来补充其营养的所需，而锌元素正是宝宝所必需的一个重要微量营养素。
一、宝宝缺锌的危害究竟锌为什么对宝宝会如此重要呢？这是爸爸妈妈必须先了解的，不然很容易就忽略了对宝宝锌的补充。
1、锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。
因而，可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
2、锌能帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。
3、提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。
4、参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
欣希安商城二、宝宝补锌要注意以下事项1、谨防药物干扰不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C 则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。
补锌时应尽量避免使用这些药物。
2、食物要精细韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
3、莫忘补钙与铁最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
4、注意补锌的季节性夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。
哪些症状表明孩子缺锌吃什么能补锌
编读热线B D R X锌是人体必需的微量元素，由于它不易被人体储存，所以每天必须补充，每天摄入含锌量高的食物即可补锌。
那么，孩子缺锌的症状有哪些?吃什么补锌?一、缺锌的症状1.食欲减退；挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。
2.乱吃奇奇怪怪的东西。
比如；咬指甲、衣物；啃玩具、硬物；吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3.免疫力低下，经常感冒发烧。
4.反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
6.反应慢、注意力不集中。
7.视力问题；视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8.皮肤损害；出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
9.口腔溃疡反复发作。
二、宝宝补锌的食物1.母乳宝宝刚出生时最好用母乳喂养，至少要母乳喂养婴儿4~6个月以上，再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。
母乳中锌的吸收率高，可达62%。
尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4~7倍。
2.贝类食物贝壳类食物的含锌量也是很高的，如河蚌，牡蛎，蛤蜊，生蚝等都含有较多的锌，而在贝类食物中，牡蛎的锌含量是最高的。
3.动物性食物在动物性食物中，瘦肉，猪肝，海产品（鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、黄鱼、虾皮）普遍含锌量比较高，每100g动物性食品中含锌量大约3~5mg。
4.含锌水果在新鲜水果中，含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。
5.植物性食物植物性食物中含锌量普遍偏少，每100g植物性食品大约含锌只有1mg，植物性食物中能起到补锌作用的主要有豆类，小米，花生，萝卜，大白菜，南瓜，茄子，土豆等。
哪些症状表明孩子缺锌吃什么能补锌高轩/文29。
补锌小窍门
欣希安商城
补锌小窍门
不少家长都对孩子补锌小窍门这个问题很上心，孩子缺锌了，遭罪的是孩子，家长们也跟着操心难受。
在补锌的这个问题上，掌握一些小窍门小方法还是很有必要的。
下面我们一起来学习一下补锌有哪些小窍门吧。
补锌小窍门一：补锌补钙分开补
很多妈妈会把锌和钙给孩子同时补充，其实这样的做法是不可取的，锌和钙的同时补充会相互影响到吸收。
如果想给孩子补锌也补钙的话，建议家长们分开给孩子补充，可以早晨的时候补锌，晚上的时候补钙，从而达到比较好的补充效果。
补锌小窍门二：补锌是分季节的
欣希安商城 孩子补锌也是分季节的，春天秋天和冬天，天气没有那么热，孩子出汗会比较少，随汗液流失的锌也会相对夏天少一些，此时，给孩子补锌的量建议小一些。
而夏季孩子出汗多，排出的锌也会比较多，此时建议给孩子多注意补锌，可以选择凯贝尔高吉星片来补充。
补锌小窍门三：补锌食物要精细
补锌期间，给孩子服用的一些食物尽量精细一些，像那些粗纤维的食物会阻碍孩子体内锌的吸收的，因此给孩子补锌期间的食物要精细。
粗纤维的食物主要有：韭菜、竹笋、燕麦等等，建议给孩子少吃一些。
补锌小窍门四：切记不要补锌过度
很多妈妈认为孩子补锌越多越好，殊不知给孩子补充过量的锌元素也是有一定的害处的，其危害甚至比孩子缺锌的危害还要大，会导致孩子锌中毒。
因此，给孩子补锌时，切记不要补锌过度，一定要掌握好补锌的量。
儿童缺锌的症状表现及如何正确给儿童补锌
儿童缺锌有哪些表现？现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。
但是，由于这两种方法可能会受到外界环境的影响，比如采集器具的污染等，都会产生一定的误差，所以目前比较准确判断缺锌与否的标准是，化验结果加上观察症状。
很多人为了宝宝健康始终坚持母乳喂养，但是随着月份的增长，母乳的锌含量也逐渐减少。
但很多父母并不知道儿童缺锌有哪些表现，宝宝缺锌了也不知道，导致不能及时补充，影响宝宝生长。
为此山东新稀宝微量元素专家将为大家介绍儿童缺锌有哪些表现，给年轻的父母上一课。
儿童缺锌有哪些表现？婴儿不断地生长发育，就需要丰富小儿食品的种类，单一的食品往往会造成锌的缺乏。
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。
缺了它对儿童的生长发育造成极大影响，那么，儿童缺锌有哪些表现呢？1、厌食或有异食癖缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，食欲不振，摄食量减少。
含交战消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也减弱。
缺锌小儿可有喜食泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，新稀宝牌锌硒宝片有效提高儿童味蕾功能，改善孩子厌食偏食，提高身体免疫力。
2、长发育落后缺锌妨碍核酸和蛋白质合成并致纳食减少，影响小儿生长发育。
缺锌小儿身高体重常低于正常同龄儿，严重者有侏儒症。
国内外报道缺锌小儿补锌后身长体重恢复较快，缺锌可影响小儿智能发育，严重者有精神障碍，补锌皆有效。
3、皮肤粘膜严重缺锌时可出现各种皮疹、复发性口腔溃疡、大皰性皮炎、下肢溃疡长期不愈，也可出现程度不等的秃发等症状。
不过，单一的症状也不能作为判断标准，孩子是不是缺锌还要综合来考虑。
比如，食欲不好未必一定缺锌，因为这种厌食也可能属于神经性厌食。
只有当其伴有其他症状时，才可能是缺锌，要及时去医院检查。
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重视宝宝补锌 让孩子健康成长_儿童保健
要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，戴教授说，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。
动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
当然，摄入足量后，还要尽量保证多吸收。
所以，柴博士建议，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食;还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，并能加强营养。
而对于要断奶的孩子，在添加辅食时，可以试试柴博士推荐的方法：用牛奶泡面包喂孩子。
健康专家建议，可以定期到医院给孩子查一查微量元素，一旦发现孩子缺锌，就应该在医生的指导下服用锌剂。
因为补锌产品需要有相应的服用时间和服用量，不能随便乱吃，否则可能又被化合掉，而失去了补充的意义。
目前补锌产品已经发展了三代，新稀宝牌锌硒宝片是新一代补锌产品的代表，它从海洋动物蛋白中提取蛋白锌，完全消除了酸根离子对肠胃的刺激，可饭前空腹服用，安全、无任何肠道刺激，且锌元素的吸收效率达90%以上，非常适合肠胃娇嫩的儿童服用。
儿童钙镁锌注意事项
儿童钙镁锌注意事项
1. 给孩子补钙镁锌可不能瞎补哟！你想想，要是乱补一气，那可不是开玩笑的。
就好比建房子，材料不是越多越好，得合适才行啊！比如咱不能一股脑儿地给孩子吃很多钙镁锌产品，得按剂量来呀。
2. 嘿，要注意孩子吃了钙镁锌后的反应呀！这就像种的花儿，得时刻观察它有没有好好长。
要是孩子有不舒服啥的，就赶紧停一停，别到时候后悔都来不及呢！比如孩子要是吃了后觉得肚子不舒服，咱就得重视起来。
3. 记住啦，不同年龄的孩子对钙镁锌的需求不一样哦！这跟穿衣服似的，小孩子和大孩子能穿一样尺码吗？绝对不行呀！咱得根据孩子的实际年龄来选择合适的产品和剂量。
4. 可别随便就给孩子换钙镁锌产品哟！这就好像孩子好不容易习惯了一个老师，突然又换一个，能适应吗？比如说孩子一直吃着挺好的一款，咱就别乱换啦。
5. 补钙镁锌的同时，也得注意孩子的饮食搭配呀！这跟搭配衣服一样，得相得益彰嘛。
不能光靠吃钙镁锌，也要让孩子多吃些富含这些元素的食物呀，像奶制品、坚果啥的。
6. 别光自己知道注意事项呀，得让家里人都清楚！这不是一个人的事儿呀，大家都得重视起来。
就像一家人划船，得一起使劲儿呀！都互相提醒着点儿，别出错。
7. 孩子生病的时候，钙镁锌的补充可得谨慎哦！这就好比车子出故障了，还猛踩油门，那不就坏事啦！比如孩子感冒发烧了，最好先问问医生能不能继续补。
8. 哎呀，给孩子补钙镁锌真不是小事，咱们当家长的可得上点心！这直接关系到孩子的成长呀，能马虎吗？绝对不能呀！所以一定要认真对待这些注意事项。
我的观点结论：儿童钙镁锌的补充非常重要，但一定要注意这些方面，才能让孩子健康成长。
宝宝缺锌怎么补
宝宝缺锌怎么补婴儿在生长发育期需要锌较多，如摄入不足，缺锌可使小儿厌食、生长发育滞后、免疫功能低下、皮疹等，那具体宝宝缺锌怎么补呢？一、药补当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗。
补充剂量与疗程，需要医生根据儿童的具体情况来决定，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。
另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。
家长不可自行乱给孩子补锌，以免带来副作用。
二、添加富含锌食品宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品。
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。
所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
三、食补牡蛎汤原料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。
做法：牡蛎洗净，切片。
紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。
取出加入精盐、胡椒粉、调匀即可食用。
蛋黄牛奶糊原料：鸡蛋、牛奶做法：一个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
果仁粥原料：大米、花生、核桃仁等量。
做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。
猪肝鸡蛋粥原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。
做法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
四、容易缺锌的宝宝1、双胎、早产及营养不良儿易发生缺锌。
2、人工喂养儿易发生缺锌。
3、小儿偏食、挑食、忌口、常吃零食等易发生缺锌。
补锌注意事项
补锌注意事项
哎呀呀，补锌可真是个重要的事儿！要想让补锌达到理想的效果，这里面的注意事项您可得好好听听呀！
先说饮食这一块，别光盯着那些含锌量高的食物猛吃。
就像不能只喜欢一朵花，而忽略了整个花园的美丽。
要注意饮食的均衡，各种营养素都要有。
比如，不能因为牡蛎含锌高，就顿顿吃牡蛎，蔬菜水果也不能少哦，这就如同给身体这个大机器提供全面的养护！
还有哦，别盲目地依赖补锌的保健品。
嘿，这可不像找到一把万能钥匙，能随便开所有的锁。
保健品有时候可能并不是最合适的选择，过量补充还可能带来反效果呢！就好比给小花浇水太多，反而会把它淹死。
另外呀，在补锌的过程中，要时刻关注身体的反应。
要是出现了不舒服的症状，可不能不当回事儿！这就跟开车时发现仪表盘有异常，得赶紧检查一样。
千万不能觉得忍一忍就过去了，要及时调整补锌的方式或者咨询专业的医生。
再者，补锌也要考虑年龄和身体状况。
小孩子和成年人的需求可不一样，不能一概而论。
就像给不同年龄的人穿衣服，尺码和款式都得合适才行。
总之啊，补锌这件事儿可不能马虎大意。
要像对待珍贵的宝物一样，小心翼翼又用心。
只有这样，才能让补锌真正为我们的健康助力，让我们的身体充满活力，像春天里生机勃勃的大树呀！所以，大家一定要牢记这些注意事项，别等到出现问题才后悔莫及哟！。
缺锌怎么补 宝宝如何补锌更健康
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生活常识分享缺锌怎么补宝宝如何补锌更健康
导语：补充钙铁锌硒维生素，这仿佛成为了一种口号。
而宝宝补锌却是极为常见的，宝宝身体尚在发育，也就导致了身体营养的需求量较大，宝宝所以补锌
“补充钙铁锌硒维生素”，这仿佛成为了一种口号。
而宝宝补锌却是极为常见的，宝宝身体尚在发育，也就导致了身体营养的需求量较大，宝宝所以补锌也至关重要，那么宝宝如何补锌呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
预防措施
1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，故应早开奶。
2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
3、补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，植物性食物及水果中含量极少。
如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。
治疗方法
短期治疗
1、口服硫酸锌，2-3个月为一疗程。
2、单纯静脉补液者应加补锌。
3、消除引起缺锌的各种原因。
注意：葡萄糖酸锌不必长期服用，因为一种微量元素的补充会导致令一种微量元素的吸收减少。
长期治疗：食补
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：
1、吃三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
宝宝缺锌补多长时间
宝宝缺锌补多长时间宝宝缺锌会影响生长发育，甚至导致抵抗力下降，宝宝老是生病、食欲下降等，家长要引起重视，及时给孩子补锌，那疑惑的是，宝宝缺锌要补多久才能好呢？一、宝宝缺锌补多长时间一般是2个月一个疗程。
当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院做化验，根据化验结果，在医生指导下，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程2个月，用量由医生决定，2个月后复查血锌。
家长不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。
二、宝宝每天需要多少锌不同月龄的宝宝对锌的需求量不一样：6个月以下3毫克/日；6～12个月5毫克/日；1～13岁10毫克/日；13岁以上15毫克/日。
Tips：家长需带孩子到医院做微量元素检查，明确宝宝是否缺锌，再根据宝宝自身情况合理酌量补锌。
三、宝宝缺锌怎么补坚持母乳喂养婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿4-6个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。
断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
药补由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。
目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。
须在医生指导下进行。
食补专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
四、宝宝补锌要注意什么1、补锌时尽量避免服用药物。
不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。
2、另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
3、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。
4、最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
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孩子补锌都有哪些需要注意
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，处于生长发育期的儿儿童如果缺锌，会导致发育不良，但补锌切不可滥用，家长不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。
补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。
二、谨防药物干扰
不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。
补锌时应尽量避免使用这些药物。
另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服；锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。
三、注意补锌的季节性
夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，所以，补锌量应当高于其他三季。
母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌。
四、补锌同时补钙与铁
对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
五、每日人体需锌量
尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢、抵抗力下降等，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。
据介绍，0至6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7至12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14至18岁时增至最高量19毫克。
一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
锌在很多食物中都存在，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。
“只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。
”
六、注意补锌勿过量
对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。
儿童医生介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。
总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。
七、日常生活中补锌
专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，可用这几种食材做成银丝羹，味美又有营养。