为什么寒带的人寿命普遍高于热带的人

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低温养生能长寿

52博览养生集萃2017.01《黄帝内经》曰“高者其气寿，下者其气夭”。

是说“高处气温低，生活在那里的人寿命长；而低处气温偏高，生活在那里的人寿命偏短”。

现代调查也发现，生活在寒带的人比生活在热带的人平均寿命长10岁以上。

美国、日本、俄罗斯等国的研究发现，若能将人的体温降低2℃～3.5℃，寿命可延长一倍以上。

究其原因，寒冷能使人的体温降低。

体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，衰老就来得晚，寿命自然会长。

按中医理论，阴虚的人需要低温养生——让人体处于相对低温状态。

阴虚的人常表现为五心(手心、足心、心口)发热，低温养生可使人体阴经得以涵养。

冬季阴长阳消，是低温养生的最佳季节。

那么，低温养生应该采取哪些措施呢？少穿一件衣：少穿一件衣，能降低体温。

此外，冬天室温一般不要超过24℃，以穿一件毛衣为宜。

王桂香冷水浴与冬泳也有助于低温养生。

冷水浴可使人体在较短的时间内经历从热到冷、再从冷到热的过程，使血管迅速收缩、扩张，故有“血管体操”誉称。

少吃一口饭：国外有学者证实，少食可使动物体温下降，使其死亡速度降低1/3以上。

人类也同样，少吃可延寿。

宁静放松：低调处事，精神放松，有利于降低细胞的代谢速度，降低体温，延长人的寿命。

而紧张的情绪会增加细胞的代谢速度，升高体温，从而缩短人的寿命。

当然，人在宁静的状态下，精神情绪及身体各器官都能处在良好状态，利于健康。

选择养阴食品：养阴之品，包括水生植物如水稻、藕，越冬植物如大白菜、萝卜，背阴处生植物如冬菇、蘑菇，冬季成熟食物如冬梨、冬枣等。

冬天多喝井水，地下水养阴；吃体温偏低的动物肉如水鸭和鱼等亦可养阴。

生命在于静止

“生命在于运动”是严重误导.郑伟建博士文长寿，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然问题。

这个问题，从古到今一直被整个人类津津乐道，人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。

虽然从人类平均寿命来看已经增长了很多，但是，从单个的个体来看，能活过100岁的人，依然不是很多。

为什么呢？郑博士认为，这与多方面因素有关，其中最主要的因素是长寿观念出了问题。

因此，今天，郑博士不得不说说人类长寿新说，希望能抛砖引玉，祈福人类活得更久更长寿。

一、“生命在于运动”是误导据不完全考证，“生命在于运动”是十九世纪从西方传入中国的概念，此后整个人类付诸实践，以为找到了延年益寿的新秘诀。

其实，郑博士在此不得不炮轰这个“生命在于运动”的说法，“生命在于运动”完完全全是一个误导。

由于这个误导，导致了很多人反而丧失了生命权。

稍加留意，我们就不难看出，近年来英年早逝的人中，死于“运动”的不乏其数。

很多人怕生病希望有一个好的身体所以整天锻炼。

马华，多年前每天出现在央视的一档节目《健美５分钟》的年轻漂亮时尚的女教练，就这样一个每天提倡天天锻炼身体好的女子也会因病早早的离开了人世。

又有多少人是因运动量过多、过大而意外身亡？朋友们查查资料，就会明了无论中国还是外国，这个情况真是普遍存在。

反之，我们看到很多大隐隐于市的人，往往是长寿之人，不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人，都是长寿者。

一个著名的长寿村，大于100岁的老人比比皆是，最长命的竟然120多岁，看看这些长者，发现他们无一人是由于运动长寿的，反而都是从年轻的时候就是静养，静养是他们安身立命的根本！为何运动反而减寿、静养才会长命呢？郑博士提醒朋友们：从传统的命理学和位理学来看，任何人的一生都是一个定数，这个定数决定人的生命。

财富、情感等。

具体来说，以心跳次数来说，每个人的一生的心跳次数是一个定数，如果你运动、甚至过量运动，那么，势必在单位时间内你的心跳次数会增加，那么，相对寿命就会缩短了。

五个温度带的划分

五个温度带的划分一、极寒带极寒带是地球上最寒冷的地区，位于地球的两极附近。

极寒带的气温极低，常年都在零下。

这里的气候条件非常恶劣，寒冷的气温、强烈的风暴和冰雪覆盖的地表给生物带来了极大的挑战。

极寒带几乎没有植被，只有一些适应极端环境的生物能在这里生存。

极寒带的气候对人类的生活有很大的限制，只有极少数科学考察队和探险家才会前往这里。

二、寒带寒带位于极寒带的南北两侧，气候相对较温和一些。

寒带的冬季依然非常寒冷，但夏季稍微温暖一些。

这里的气温变化较大，昼夜温差较大。

寒带的植被主要是针叶林，如松树、云杉等。

这些植物适应了低温环境，能够在严寒的冬季存活下来。

寒带的动物资源丰富，有很多适应寒冷气候的动物，如北极熊、企鹅等。

寒带的居民主要依靠渔业、畜牧业和狩猎来维持生计。

三、温带温带位于寒带的南北两侧，气温相对较暖和。

温带的气温变化较为适宜，有明显的四季变化。

这里的植被丰富多样，包括落叶林、草原、灌丛等。

温带的动物种类也很多样，有许多哺乳动物、鸟类和昆虫。

温带地区是人类活动最为集中的地区之一，有很多大城市和农田，人口密度较高。

温带的农业、工业和贸易非常发达，是全球经济的重要支柱。

四、热带热带位于赤道附近，气温非常高，常年都在摄氏30度以上。

热带的气候炎热潮湿，降水量丰富，常常有热带雨林的特点。

热带地区的植被非常茂盛，有丰富的热带雨林、湿地和沙漠等生态系统。

这里也是很多热带水果和草药的产地，有很高的生物多样性。

热带地区的农业以种植经济作物为主，如水稻、棉花、咖啡等。

热带地区还是旅游业的热门目的地，吸引着无数的游客。

五、赤道附近的热带带赤道附近的热带带是地球上最炎热的地区，气温常年高达30摄氏度以上。

这里的热带雨林气候非常炎热潮湿，降雨量非常丰富，年降水量可达2000毫米以上。

这里的植被非常茂盛，有着丰富的热带雨林生态系统。

赤道附近的热带带也是许多热带水果和草药的产地，如香蕉、菠萝、可可等。

由于气候条件恶劣，这里的居民主要以农业为生，种植一些适应热带气候的作物。

适度高原养生健身

适度高原养生健身新说高原地区具有独特的气候特点，主要是大气压、和氧分压低，寒冷、干燥、紫外线辐射强等，众所周知，这些特点对人的健康有不良的影响。

所以，居住在高原的人，机体必然会会发生一系列变化来适应这一低氧环境，这个过程可能对身体带来一些不利影响，这已经被许多许多高原研究所证实。

，在诸多因素中，低氧环境是最重要的因素。

但是许多问题至今未明了。

例如根据对高原的研究调查表明，高原既有相对较多的百岁老人，又有一些在高原出现的“早老、早衰”、“早亡”的人，因而使平均寿命低于平原人。

有研究表明：高原居民的心、肺、神经、内分泌系统、器官的结构和功能均有一定改变。

这些改变与机体衰老过程中的一些变化很相似，因此，学者们提出了“长期生活在高原低氧环境下的居民存在不同程度的早衰、早老倾向”的观点。

而我国新疆被称为世界长寿之乡，除了众多的长寿民族外，塔吉克族生活在海拔3700米以上的帕米而高原，却被人称为“云彩上的长寿民族”，百岁老人更为常见。

因此，近些年来，经过国外调查研究结果报告，对高原环境与人体健康和长寿又有了新的不同于以往的说法。

一般来讲，一个地区百岁老人占人口比例较其他地区平均比例高，则称之为长寿地区，与平均寿命是不同的概念。

青藏高原的人口平均寿命明显低于沿海地区，但百岁老人的比例由高于沿海地区，这就说明高原地区如果卫生保健如果能与沿海相当的话，无论平均寿命还是百岁老人的比例均会高于沿海地区。

据我国人口普查报告提示我国四大长寿地区分别是新疆、西藏、贵州、青海。

除了人体遗传因素、生活方式和水平、医疗保健水平等基本因素外，还有很重要的外部因素，就是地理环境。

因此适度的高原更加利于长寿1、低氧环境有利于健康养生自古以来，常把山区多长寿的原因归于青山绿水。

通过进一步研究发现，高山的低氧空气是有益于健康的重要因素。

高山地区氧分压的绝对值下降，海拔越高，氧分压越低。

如海拔5000米高原空气中氧的含量只有平原地区的一半。

人类生理生化性状的遗传

（一）心率和血压的遗传
心率和血压是心血管系统功能的主要指标心率：指心脏每分钟跳动的次数称心搏频率，正常成人约为
75次·min-1，生理变动范围一般为60～100次·min-1 心率因年龄、性别的不同有所差异，运动员心率可低于60
次·min-1 血压：血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力一
亚比西尼亚人 400 42.7 26.5 25.3 5.5
英国人 3696 43.7 44.2 8.9 3.2
纽约白种人 265 41.5 45.8 9.8 1.9
爱斯基莫人 569 23.9 56.2 11.2 8.7
纽约黑种人 267 46.4 34.1 17.2 2.2
印第安人 120 73.3 25.8 0.8 0.0
※一般人血清中虽没有Rh抗体，但Rh阴性妇女若孕育Rh阳性胎儿，胎儿的红细胞一旦进入母体，也可刺激母体产生Rh抗体。遇此即使第一次给母体输血，也可引起溶血反应。
※ Rh阴性血是一种稀有血型。在汉族人口中，这种血型的人仅有千分之三，再分配到A、B、O 等血型，比例更是不到万分之一。
九、双生及多生现象的遗传
※人的神经类型取决于两个因素 ※ 第一，遗传决定的大脑皮质神经元的分子结构
不同 ※ 第二，个体受不同环境的影响。 ※ 神经类型受遗传因素的控制，也受环境因素的
影响。 ※ 总的看来，遗传因素的作用大于环境因素 ※ 高级神经活动类型可能由多基因决定。 ※ 有学者研究，高级神经活动遗传度高达0.90。
二、心肺功能的遗传
般说的血压指动脉收缩压和动脉舒张压。正常值为（90～139mmHg/60～89 mmHg）
收缩压（SBP）：心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高。舒张压（DBP）：心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液慢慢继续向前流动，血压下降。

人的寿命与禀赋的密切关系，你一定不知道！

人的寿命与禀赋的密切关系，你一定不知道！引言：影响寿命的因素可分为三大类：禀赋，社会因素，非生物环境因素。

社会因素主要表现在两方面：社会的进步、经济发达对人类生活条件和医疗条件的改善，延长人的寿命：同时，由于生活压力的增大，对人的身心健康也有损害。

非生物环境因素是指环境中天然的或人为的物理化学因素，如气候因素、地理因素、各种环境污染、辐射等。

赋禀是指父母授于子女的先天资质及体质，在这里主要谈谈禀赋对寿命的影响。

《黄帝内经》中提到一个很特殊的词—禀赋。

由此而生禀赋学，专门探讨人体先天体质，其基础是太极原理和阴阳五行学说。

禀赋学认为，人类从父母那里继承的先天体质，决定人类寿命的最大尺度。

明朝人程云鹏著有《慈幼新书》，载：“凡小儿齿迟，语迟，行迟，囟门开大，肾疳等症，皆先天不足。

”赋禀指父母授于子女的先天资质及体质，影响赋禀的因素主要有父母的遗传基质、胎育保养，外界环境，天时地利等等。

中医学认为，一个人的寿命与禀赋的关系十分密切，禀赋强则体格强健，适应力和抵抗力都强，寿命自然比较长；禀赋低则身体羸弱，寿命一般较短。

赋禀的高低部分取决于父母的元气，及父精母血的盛衰。

人“以母为基，以父为楯”，即人要依赖母体以成身形，要依赖父精以捍卫外界侵扰。

如果父母的元气充足、精血旺盛，那么子女的禀赋就会高；反之则子女的禀赋低。

而后天养护身体一定要优先考虑脏腑的情况，人体在不同情况下气血总量是相对恒定的，气血有自己的分配规律。

根据人们生存的需要，气血先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢。

脏腑确保气血生产与储存的源头，只有脏腑健康，人体的功能才能互相协调，这样才会有足有的气血储存，供人体日常使用。

这就像一颗植物，要先长根、枝干、最后再长枝叶。

如果在锻炼的过程中过多锻炼四肢和肌肉，却不考虑脏腑的需求和气血的生产能力能否跟得上锻炼的需求，那么五脏六腑互相间气血的协调分配就会被打乱。

这是因为锻炼后，被刺激增多的血管和肌肉同样需要大量血液供应，虽然身体会对增长的气血需要产生适应和代替，不断加强气血的制造，但气血的增长并不是短期能达到的，一般需要1~3个月才会有明显提升，气血在很长时间会处在“僧多粥少”的境地，四肢就会和脏腑抢夺有限的气血资源，此时，只有通过心肺的超负荷运转来弥补气血的不足，比如，心跳加快，减少对肠胃的血液供应等。

生活中常见科普知识

生活中常见科普知识 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】生活中常见科普知识1.运动是否会使体内有害胆固醇减少？答：是的。

罗兰.巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发现长跑的人体内有害胆固醇减少而良性胆固醇增加。

使高血压的人中有一半人血压有所下降，与心脏病发生整体有关的危险也减少了3成。

2.大量吃核桃好不好答：好。

大量吃核桃能减少体内引起心绞痛和脑硬化原因的有害胆固醇（低密度脂蛋白）。

这是美国露马林达大学塞倍德博士研究小组的研究结果。

3.开车时打手机为什么不好答：因为开车时打手机太危险，发生的事故率是不打手机时的4倍多，这和酒后开车所发生的事故率一样。

此项调查是多伦多大学的莱迪若麦亚博士和兹布斯拉博士来完成的。

4.牛奶能祛除口中异味吗答：可以。

吃过葱、蒜后，只要喝杯牛奶或用牛奶漱漱口，异味就可以消除。

5.喝醉酒的人能喝牛奶吗答：可以。

喝醉酒的人喝点牛奶，可保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。

6.炒菜能加牛奶吗答：可以。

如果炒菜时酱油加多了，加点牛奶可使味道变美。

7.牛奶可以与糖一起加热吗答：不行。

在80-100°C的高温，牛奶中赖氨酸和糖生成果糖基赖氨酸，不仅不会被人体吸收，尤其对儿童的危害更大，所以，牛奶煮开凉温后，再放糖。

8.早餐牛奶加鸡蛋是最佳组合吗答：不是。

牛奶和鸡蛋的营养价值虽然很高，但铁却很难吸收，还需其他食品来补铁，最好有动物的肝、血、肉类、鱼类、蔬菜搭配着吃。

9.牛奶可以与药同服吗答；不行。

牛奶虽说是补充营养的好食品，但有很多的药物会使牛奶产生不良物质，反而会影响健康。

可在服药前先喝点牛奶，可以保护胃黏膜。

10.何时喝牛奶最佳？答：晚上。

11.豆浆和鸡蛋一起吃好不好？答：不好。

鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值12.西红柿与黄瓜一起吃好不好？答；不好。

你了解身体的温度吗？——温度决定生老病死！

你了解身体的温度吗？——温度决定生老病死！谈到温度，大家并不陌生。

温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，当体温在35℃～41℃时，人的意识尚清醒；当体温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等器官将发生功能性障碍，连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去；而当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%；低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。

人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。

因此，人体的温度对身体有着生死决定的重要意义。

体温低代表身体寒冷，血液遇热则行，遇寒则凝。

体温低血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走垃圾的唯一载体。

血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速人体的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。

诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。

自身中毒的危害：当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。

体温低对人体的具体危害：（一）对心脏的危害：我们的身体具有自律调节作用。

心脏是动力泵，当我们体温比正常体温低0.5℃的时候，为了保证身体各脏腑供血量，心脏就要加快泵的速度，比体温正常的人的心脏至少每分钟多跳10次，一小时多跳600次，24小时多跳14400次，一年5256000次，10年就比体温正常的人多跳了52560000次。

心脏就会越来越累，导致心脏负担过重。

另外，血液运行慢，冠状动脉的营养供给变慢，心脏跳动缺乏动力，就会导致各种心脏疾病，如出现胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等现象。

同时，血液运行慢，心脏细胞代谢的毒素不易排出，也容易导致各种心脏疾病。

（二）对大脑的危害：人的头部占人体重量的5%，可是它要用人体25%的血液（脑细胞是靠气和血来滋养的）。

人体中脑细胞不能再生，所以比钻石还要金贵。

体温低，血液运行速度变慢，给脑部供血供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰老。

轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺血、脑梗塞。

男人“冷”点更长寿

男人“冷”点更长寿作者：吴建军来源：《家庭百事通·健康一点通》2016年第03期有调查发现，生活在寒带的人比生活在热带的人的平均寿命长10～30岁。

美国、日本、俄罗斯等国的研究人员也发现，降低人的体温有延年益寿的作用，体温低细胞则分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命也自然会长。

那么，对男性而言，低温养生应该采取哪些措施呢？尝试冷水浴冷水浴有良好的健身、免疫作用。

我国著名教育家、人口学家马寅初坚持70余年的冷水浴锻炼，寿臻101岁。

原清华大学教授马约翰喜爱冷水浴，到80岁高龄时，在北京的冬天也只穿一条单裤。

另外，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，建议每周1次，温度以37℃～41℃为宜，每次15～20分钟，每周累计不超过30分钟。

有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

适当少穿衣袁隆平院士年逾七旬时，在那洒水结冰的天气，竟然只穿着薄薄的毛衣。

他的健康秘诀就是衣服少穿一点，长期下去，自然会增强抵抗力。

低热量饮食，减少动物性油脂摄入多食凉食，可使身体热量平衡，延长细胞寿命。

人类的社会实践也表明，在家庭里那些最后吃饭的主妇们，她们很多时间吃凉菜凉饭，但她们的寿命一般更长（女性寿命一般比男性长5～8岁）。

让裆部冷下来男性的阴囊具有温度调节的功能，调节着整个生殖器官的温度。

长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等，都会导致阴囊被包围受压，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。

所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。

出租车司机、办公室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8～10分钟。

让火气降下来男人一过40岁，身体机能就减退，脾气却日渐增长。

此时，要善于调节，如听听舒缓的音乐、收拾一下办公桌、去室外走走，都有助于降低血压和平稳心率。

另外，低调处事，精神放松，有利于降低细胞的代谢速度，从而延长寿命。

选择养阴食品男性可多吃下列食物：①水生植物，如藕、菱角、荸荠等；②越冬植物，如大白菜、萝卜；③背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；④冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣；⑤吃体温偏低的动物，如水鸭和鱼等。

10度法则寿命与温度

10度法则寿命与温度10度法则是指生物体的寿命与其生活环境的温度之间存在着密切关系。

随着温度的变化，生物体的寿命也会发生相应的改变。

这一法则既有实证数据支持，也有广泛的理论研究支持，对我们认识生命、研究老龄化等方面具有重要的指导意义。

在温度较低的环境中，生物体的新陈代谢活动会减缓，身体机能也会减弱，从而延长寿命。

例如，北极地区的企鹅和海豹，由于长期处于极寒环境下，它们的新陈代谢较慢，能量消耗较少，因此寿命相对较长。

而在温度较高的环境中，生物体的新陈代谢活动加快，身体机能也会增强，寿命则会相应缩短。

例如，沙漠地区的蝎子和蛇类，由于长期处于高温环境下，它们的新陈代谢加快，寿命较短。

此外，温度还会影响生物体的免疫功能和疾病抵抗力。

一般来说，温度较低的环境能够抑制病原微生物的生长和繁殖，从而降低生物体感染疾病的风险，进而延长寿命。

而温度较高的环境则相反，容易导致生物体免疫系统的紊乱和病原微生物的滋生，从而加速衰老过程。

当然，10度法则并不意味着任何生物体都能够适应极端的温度环境。

生物体对温度的适应能力是有限度的，超出了适应范围，生物体将无法生存。

因此，了解并合理控制温度对于生物体的寿命具有重要的意义。

在人类层面上，10度法则的应用也有着重要的指导意义。

我们可以借鉴10度法则，合理利用温度来改善生活环境，提高生活质量和健康水平。

在寒冷的冬季，适当增加室内温度，可以减少身体对于寒冷的抵抗，降低病菌引发的感染机会，保护身体健康。

而在炎热的夏季，合理降低室内温度，可以减轻身体的新陈代谢负担，降低疲劳感和各类疾病的发生风险。

通过合理调节温度，我们能够更好地保护自己的健康，延长寿命。

总结起来，10度法则是生物体的寿命与温度之间的密切关系，温度的改变会直接影响生物体的寿命以及免疫功能。

我们要充分了解这一法则，合理利用温度，保护自己的健康，延长自己的寿命。

这对于提高生活质量、研究老龄化以及保护生态环境都具有重要的指导意义。

科普小知识问答

科普小知识问答从科学社会学的角度看，科学普及是一种广泛的社会现象，对于科普小知识你了解多少呢?以下是由店铺整理关于科普小知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!科普小知识问答1. 运动是否会使体内有害胆固醇减少?答：是的。

罗兰.巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结果，发现长跑的人体内有害胆固醇减少而良性胆固醇增加。

使高血压的人中有一半人血压有所下降，与心脏病发生整体有关的危险也减少了3成。

2. 大量吃核桃好不好?答：好。

大量吃核桃能减少体内引起心绞痛和脑硬化原因的有害胆固醇(低密度脂蛋白)。

这是美国露马林达大学塞倍德博士研究小组的研究结果。

3. 开车时打手机为什么不好?答：因为开车时打手机太危险，发生的事故率是不打手机时的4倍多，这和酒后开车所发生的事故率一样。

此项调查是多伦多大学的莱迪若麦亚博士和兹布斯拉博士来完成的。

4. 牛奶能祛除口中异味吗?答：可以。

吃过葱、蒜后，只要喝杯牛奶或用牛奶漱漱口，异味就可以消除。

5. 喝醉酒的人能喝牛奶吗?答：可以。

喝醉酒的人喝点牛奶，可保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。

6. 炒菜能加牛奶吗?答：可以。

如果炒菜时酱油加多了，加点牛奶可使味道变美。

7. 牛奶可以与糖一起加热吗?答：不行。

在80-100°C的高温，牛奶中赖氨酸和糖生成果糖基赖氨酸，不仅不会被人体吸收，尤其对儿童的危害更大，所以，牛奶煮开凉温后，再放糖。

8. 早餐牛奶加鸡蛋是最佳组合吗?答：不是。

牛奶和鸡蛋的营养价值虽然很高，但铁却很难吸收，还需其他食品来补铁，最好有动物的肝、血、肉类、鱼类、蔬菜搭配着吃。

9. 牛奶可以与药同服吗?答;不行。

牛奶虽说是补充营养的好食品，但有很多的药物会使牛奶产生不良物质，反而会影响健康。

可在服药前先喝点牛奶，可以保护胃黏膜。

10. 何时喝牛奶最佳?答：晚上。

11. 豆浆和鸡蛋一起吃好不好?答：不好。

鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值12. 西红柿与黄瓜一起吃好不好?答;不好。

南方人和北方人寿命哪个更长？你知道吗？

南⽅⼈和北⽅⼈寿命哪个更长？你知道吗？今天⼯作之余和同事聊天，聊到是南⽅⼈长寿，还是北⽅⼈长寿这个问题：⾸先南⽅⼈和北⽅⼈性格是迥然不同的，南⽅⼈⽐较细腻温和，北⽅⼈⽐较粗犷豪放，很多⼈认为南⽅⼈⽐北⽅⼈的寿命更加长久⼀些，到底这种认为对不对呢？⽓候因素：南⽅湿润，北⽅⼲燥。

饮⾷因素，南⽅清淡，北⽅荤咸。

⽣育因素，南⽅多⼦，北⽅有限。

性格因素，南⽅婉柔，北⽅刚硬。

这⼏年我发现⼀些规律，北⽅⼈⼀到秋冬换季，天⽓变冷，不管是⽼年长辈，还是40左右的中年⼈，决⼤部分⼈都是⾝体遇冷引发的⼼脑⾎管疾病，在以前不常见。

⼼悸，⼼前区疼痛，呼吸困难，⾃主神经功能紊乱症状，呼吸不畅，脑⾥⾯发闷，⼿⾜发冷。

脑⾎管疾病，头痛，呕吐，意识障碍，偏瘫，失语等。

⼼脑⾎管疾病是全球死亡原因前⼗位之⼀。

冬季是⼼脑⾎管疾病⾼发期，冬天寒冷⼈体处于⼀种应激壮态，表现为⾎管收缩，代谢增加，⼼脏做功增加，⾎压升⾼同时冬季呼吸系统疾病也是⾼发期，发作时诱发⼼脏负担加剧，加重⼼衰我们冬季要加强保暖，避免呼吸道感染！确实南⽅⼈得⼼脑⾎管疾病患者很少，南⽅⽓候变化较⼩，温度适合。

我们知道⼼脑⾎管疾病，发病都和季节有密切关系，⽽南⽅地区寒冷时间较少，温差不⼤。

饮⾷习惯，南⽅⼈⼝味⽐较清淡，⾷盐量会⽐北⽅低，北⽅⼝味重，如果长期过多地摄⼊⾷盐，确实对⼼脑⾎管产⽣危害。

那么我们怎样预防呢？1，⽣活要有规律，劳逸结合，保证良好的休息，睌上早睡，同时使⼼脏慢下来，这对⼼脏来说是最好的保养。

2，保持体能，当⼈体肌⾁萎缩时，⼼脏也在萎缩，⼼脏功能则会逐渐减退，因些适度锻炼⾝体保持肌⾁弹性，保持⼼⾎管健康。

所以我认为南⽅⼈在这⼀点上，⽐北⽅⼈长寿，近⼏年北⽅⼈有很多⼈到南⽅购房，不是为了投资，⽽是到晚年有个健康的⾝体，享受⼉孙绕膝的⽣活！！！不知道我理解的对与否，不对之处，还望告之，也让我更深的再认识！！！。

长寿与自然地理环境

长寿与自然地理环境顾建文随着人类社会的发展和进步, 人们对自身寿命延长的需求也在日益增长。

据人类学家指出, 人类的寿命极限为150～180 岁, 但是, 由于科学技术水平和生活环境所限, 人类的平均年龄只是其应有年龄的一半, 即75～90 岁, 并且目前全球百岁老人平均不到总人口的10/ 百万。

这说明, 在生命科学中关于长寿的问题还有许多谜团, 需要我们不懈地去破译。

目前有较多研究影响长寿因素的文献, 如: 周益于2005 年对长寿与遗传基因、自然环境、饮食结构、生活习俗的关系作了研究; 李念动于1994 年对长寿与蔬菜瓜果、热量资源、赤足户外劳动的关系做出了研究; 顾柄枢于2000 年对长寿与饮食、气候、劳动、心情各因素的关系做出了研究; 等等。

然而, 很少有专门研究自然地理环境与长寿关系文章（connections between the hundred aged person and naturalgeography environment的）。

目前仅有龚胜生于1997 年对中国古代长寿区的环境背景做了初步研究。

有蔡慧等学者进一步通过查阅大量文献资料, 对百岁老人分布密集区域的自然地理环境进行了总结、分析,探讨自然地理环境与长寿的关系, 及其作用机理。

得出长寿区的地形、地貌、气候、水文、地壤等自然地理环境要素能够有效的改善人体健康状况, 提高人体机能以及抵抗疾病、防止衰老的能力, 从而对人体寿命的延长起到有效的促进作用。

在广泛收集有关资料的基础上, 对近年来百岁老人与自然地理环境的关系进行专题研究, 总结出什么样的自然地理环境要素能够促进人类寿命的延长, 以及能促进寿命延长的原因所在,使人们能够更好的利用自然地理环境来维护自身的健康长寿, 也为揭开人类长寿问题的谜团提供重要依据。

所谓“长寿区”,是指人口平均预期寿命较长或百岁以上老人比例较高的地区。

长寿区的范围有大有小, 小的长寿区叫长寿村, 中等范围的叫长寿乡, 再大点的叫长寿县, 更大点的叫长寿国, 如日本。

在我国，为什么南北方的寿命差异很大？医生：从饮食习惯看出端倪

在我国，为什么南北方的寿命差异很大？医生：从饮食习惯看出端倪2015年发表于英国医学杂志《柳叶刀》中曾有一篇关于中国人寿命的刊文，其中指出：中国人的平均寿命较过去25年增长了8.5岁，但存在很明显的地区差异。

中国社会工作学院发表的《中国第六次人口普查长寿人口研究》中，将第6次人口普查与第5次人口普查对比发现：①沿海经济发达地区的长寿人口比西北地区长寿人口多②华南沿海地区的长寿老人比例较高③长寿地图上排在前10的作为南方城市。

这多项调研数据均表明：南方人比北方人长寿。

到底是什么导致南北方寿命的差异如此之大呢？下面就带大家具体了解一下。

01在我国，为什么南北方的寿命差异很大？医生：从饮食习惯看出端倪抛开自然生态环境和医疗经济条件之外，饮食差异也占了很大一部分原因，我们常说病从口入，不健康的饮食习惯常常会导致很多慢性疾病的发生，比如高血压，高血脂，糖尿病等，而南北方的饮食差异也造成了慢性疾病发病率的差异。

差异一：北方菜多盐，南方菜清淡北方人的口味一般都比较重，喜欢高油、高盐、高热量的食物，而烹饪方式也多偏爱爆炒、油炸，这样的饮食习惯使得体内摄入的能量高于消耗能量，脂肪在体内大量堆积，对身体造成极大负担。

而反观南方人，饮食都非常的清淡，通常喜欢白灼、清蒸等烹饪方式，用油少，口味淡，不仅能够减轻肠胃负担，同时也容易被消化吸收。

差异二：北方人爱喝酒，南方人爱喝茶对于豪迈的北方人来说，每当和朋友相聚时，总会大口喝酒大碗吃肉，而且北方的地理环境也比较寒冷，冬天喝点白酒不仅能够活血化瘀，还能抵御风寒，但是饮酒过量会大大增加患上疾病的负担，尤其是白酒对身体危害更大。

而南方人大多爱喝茶，相比较酒精来说，茶中含有的营养成分更多，而且还有很高的药用价值，能够帮助身体排出毒素，患上疾病的风险也比较小。

差异三：北方人爱囤菜，南方人现吃现买因为北方天气寒冷，所以到了冬天，北方的蔬菜大多为白菜、土豆等容易保存并且抗冻的食物，而且大多数北方人买菜都是大量购入，如果一下子吃不完，食物在存储过程中会流失大量的营养，存储不当很容易导致蔬菜发霉腐坏。

能量消耗决定人的寿命

能量消耗决定人的寿命】年月能量消耗决定人的寿命第卷第期能量消耗决定人的寿命吴华根中共乐山市委党校四川乐山摘要:人的寿命是人类长期研究的重要课题。

寿命的长短和其新陈代谢密切相关。

能量消耗多代谢加快,生命进程加快, 寿命减少。

减少能量的摄取和消耗能减缓生命进程,从而延长寿命。

关键词:能量消耗吸收寿命延长中图分类号: 文献标识码: : . /. . ? . . .文章编号: ?? ?人类对自身奥秘的探索在不断进行,尤其是对寿另外,众所周知,世界所有国家的统计和事实表明命的探索更是倾尽所有能力。

古往今来,人们都在追求男人的寿命比女人的寿命平均低至年。

这实际上长寿,人人都想长寿,甚至想长生不老。

人均寿命高低也是由于女性比较节食,而男性就比较猛吃狂饮,这就是衡量一个国家经济、社会发展状况和综合国力强弱造成了男性寿命比女性寿命低的一个原因。

的标志。

现代科学不断证实,人类延长寿命是可能的, 为什么少食的人们的寿命会长些呢这实际上是但是长生不老是梦想。

那么人类的寿命是由什么因素和能量相关的事了,少食就是少吸收能量,不食动物性食物客观上也是起到了少吸收能量的作用。

因此,“辟决定的呢一古老的“辟谷”法折射的道理谷”能使人们长寿的原因是少吸收能量。

、“辟谷”是少食或者不食的一种养生方法。

实际上二、现代科学实验证明生物的寿命与能量相关不是不吃,只是以水果和蔬菜为主要食物罢了。

实行在年代,西方学者麦卡用小白鼠做取食对比试“辟谷”的人,每天以水,水果,蔬菜为食不吃粮食,更不验,实验中发现:被限制取食量的小白鼠比自由取食的小白鼠寿命增长了 %。

自由摄食的小鼠天骨骼食动物性食物。

这个不食,是相对的,有的是阶段性的。

一个月有几天进行“辟谷”而其余时间照样和常人一样即停止生长, . 年内全部死亡。

而限制食量的小鼠年后骨骼还在生长。

吃。

但是总的效果来看是少食。

参与这种少食“辟谷”的人们有的是为了长寿,有对于人类也同样如此,世界长寿之乡的我国广西的是信仰某种宗教教义。