体育课安全教育教案
学校体育活动安全教案
学校体育活动安全教案一、学习目标：了解体育活动的安全知识，掌握应急处理的基本方法，提高学生的自我保护能力。
二、学习内容：1. 了解运动前的准备工作：包括穿着合适的运动服装和鞋子，进行适当的热身运动等。
2. 学习运动中的安全知识：避免碰撞、摔倒，保持安全距离等。
3. 学习运动后的处理方法：如何正确地按摩拉伸肌肉，如何采取正确的急救措施等。
三、教学过程：1. 通过课堂讲解、图片展示等方式向学生介绍体育活动的安全知识。
2. 组织学生进行体育活动前的准备工作，并实际操作让学生掌握正确的方法。
3. 在体育活动中，教师示范并要求学生遵守安全规则，保持队形，避免交叉跑动等。
4. 在体育活动中，发现学生出现意外情况时，及时教导学生采取正确的处理方法，如呼叫教师或寻求帮助等。
5. 教师根据学生的表现和实际情况进行总结，强调体育活动安全知识的重要性。
四、教学评价：1. 学生能否正确地进行运动前的准备工作。
2. 学生在体育活动中是否能够遵守安全规则，注意自我保护。
3. 学生是否能够在意外情况发生时采取正确的应急处理方法。
五、教学反思：教师应定期组织学生进行体育活动安全知识的复习，不断提高学生的安全意识和自我保护能力。
同时，学校应加强学生对体育设施和器材的安全使用教育，做好相关的防护工作，确保体育活动的安全进行。
体育运动是学生身体和心理健康的重要保障，但在体育运动中也存在一定的安全隐患。
为了确保学生在体育活动中的安全，学校应该加强体育安全教育，提高学生的安全素养，使他们能够自我保护。
以下是进一步的内容：六、学校体育活动安全设施设备的维护：1. 对学校体育场地和器材进行定期检查和维护，确保设施设备的安全使用。
2. 组织学生进行相关安全设备的正确使用教育，如头盔、护具等。
3. 建立学生体育活动安全记录，对体育场地和器材的维护进行登记和管理。
七、加强学生体育活动安全教育宣传：1. 在学校广播、校园网站等媒介上加强体育活动安全知识的宣传教育。
体育课教案安全预案
一、预案背景为了确保学生在体育课上的安全，预防意外伤害事故的发生，提高体育教学质量，特制定本安全预案。
二、预案目标1. 建立健全体育课安全管理制度，明确安全责任。
2. 提高体育教师的安全意识和应急处理能力。
3. 降低体育课上意外伤害事故的发生率。
4. 确保学生在体育课上的身心健康。
三、预案内容1. 安全教育（1）课前安全教育：体育教师应在课前对学生进行安全教育，包括运动注意事项、安全规则、急救知识等。
（2）课堂安全教育：体育教师应时刻关注学生的安全，发现安全隐患及时制止，并对学生进行安全教育。
2. 安全措施（1）场地设施安全：确保场地设施符合国家相关标准，定期检查维护，及时消除安全隐患。
（2）器材安全：保证器材质量，定期检查、维护，确保器材安全可靠。
（3）学生着装安全：要求学生穿着合适的运动服装和运动鞋，避免携带尖锐、硬质物品。
（4）教师监护：体育教师应全程监护学生，关注学生的身体状况，确保学生在体育课上的安全。
3. 应急处理（1）轻微伤害：教师应立即停止运动，对学生进行简单的急救处理，并通知校医或家长。
（2）严重伤害：教师应立即停止运动，迅速采取应急措施，拨打急救电话，同时通知学校领导。
（3）事故调查：事故发生后，学校应组织相关部门进行调查，查明事故原因，采取相应措施。
四、预案实施1. 体育教师应认真学习本预案，提高安全意识。
2. 学校应定期组织体育教师进行安全培训，提高应急处理能力。
3. 学校应加强对体育场地、设施和器材的检查、维护，确保安全。
4. 学校应加强对学生的安全教育，提高学生的安全意识。
五、预案监督1. 学校领导应定期检查体育课安全预案的执行情况，发现问题及时整改。
2. 体育教师应自觉遵守安全预案，确保学生在体育课上的安全。
3. 学生应积极配合体育教师，遵守安全规则，提高自我保护意识。
通过本预案的实施，旨在为学生在体育课上创造一个安全、健康的锻炼环境，确保体育教学质量。
体育课安全教育教案
体育课安全教育教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的良好习惯。
3. 增强学生的团队协作精神，学会互相帮助与保护。
二、教学内容：1. 体育活动中的常见伤害及预防措施。
2. 运动器材的正确使用方法。
3. 体育课堂纪律要求及团队协作的重要性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的安全知识，提高自我保护能力。
2. 教学难点：培养学生团队协作精神，学会互相帮助与保护。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解体育活动中的安全知识，运动器材的正确使用方法等。
2. 示范法：教师示范正确动作，引导学生跟随练习。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的安全知识和经验。
4. 情景模拟法：设置模拟情景，让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍体育课的安全教育的重要性，引起学生的关注。
2. 教学内容讲解：教师讲解体育活动中的常见伤害及预防措施，运动器材的正确使用方法等。
3. 示范与练习：教师示范正确动作，引导学生跟随练习，注意动作要领和安全事项。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享彼此的安全知识和经验，教师巡回指导。
5. 情景模拟：设置模拟情景，让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。
2. 学生安全意识：通过课堂练习和情景模拟，评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。
3. 学生团队协作能力：观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。
六、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。
2. 学生安全意识：通过课堂练习和情景模拟，评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。
3. 学生团队协作能力：观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。
4. 学生动作正确性：检查学生在练习中的动作是否规范，是否存在安全隐患。
体育安全教育教案
体育安全教育教案一、教学目标1.让学生了解体育安全的重要性，提高安全意识。
2.培养学生遵守体育规则和纪律，养成良好的体育行为习惯。
3.使学生掌握基本的体育安全知识和技能，提高自我保护能力。
4.培养学生团结协作、互相帮助的精神，提高集体安全防范意识。
二、教学内容1.体育安全意识教育2.体育规则和纪律教育3.体育安全知识和技能教育4.集体安全防范教育三、教学方法和手段1.讲授法：讲解体育安全知识和技能，分析典型案例。
2.演示法：示范体育安全操作和急救技能。
3.情景教学法：设置体育安全场景，让学生进行实际操作和演练。
4.小组讨论法：分组讨论体育安全问题，提高学生安全意识。
四、教学步骤1.导入新课：通过讲述体育安全事故案例，引起学生对体育安全的关注。
2.体育安全意识教育：讲解体育安全的重要性，引导学生树立安全意识。
3.体育规则和纪律教育：讲解体育活动中的基本规则和纪律，强调遵守规则的重要性。
4.体育安全知识和技能教育：讲解体育活动中的安全知识和技能，如正确使用体育器材、预防运动损伤、急救技能等。
5.集体安全防范教育：讲解集体活动中如何互相帮助、团结协作，提高集体安全防范意识。
6.实践操作：设置体育安全场景，让学生进行实际操作和演练，巩固所学知识和技能。
7.小组讨论：分组讨论体育安全问题，提高学生安全意识。
8.总结与反思：总结本节课所学内容，引导学生反思自己在体育活动中的安全行为。
五、教学评价1.学生对体育安全知识的掌握程度。
2.学生在体育活动中的安全行为表现。
3.学生对体育安全事故的防范和处理能力。
六、教学建议1.加强体育安全教育，提高学生安全意识。
2.注重实践操作，让学生在实际操作中掌握体育安全技能。
3.加强家校合作，共同关注学生体育安全。
4.定期开展体育安全演练，提高学生应对体育安全事故的能力。
通过本教案的实施，旨在让学生了解体育安全的重要性，掌握基本的体育安全知识和技能，提高自我保护能力，养成良好的体育行为习惯，为学生的健康成长奠定基础。
体育安全课教案初中
体育安全课教案初中课程名称：初中体育安全课课程类型：体育理论课课时：1课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解和掌握体育活动中常见的安全隐患及预防措施。
2. 培养学生正确的体育活动习惯和自我保护意识。
3. 提高学生在体育活动中遇到紧急情况时的处理能力。
教学内容：1. 体育活动中常见的安全隐患2. 预防体育活动中伤害的措施3. 体育活动中的自我保护技巧4. 紧急情况的处理方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考体育活动中可能存在的安全问题。
2. 学生分享自己在体育活动中遇到的安全问题或所见所闻。
二、体育活动中常见的安全隐患（10分钟）1. 教师介绍体育活动中常见的安全隐患，如：运动器材故障、运动场地不平整、运动动作不当等。
2. 学生讨论这些隐患可能导致的伤害及预防措施。
三、预防体育活动中伤害的措施（10分钟）1. 教师讲解预防体育活动中伤害的措施，如：充分热身、正确使用运动器材、遵守运动规则等。
2. 学生分享自己掌握的预防伤害的方法。
四、体育活动中的自我保护技巧（10分钟）1. 教师示范和讲解体育活动中的自我保护技巧，如：摔倒时的正确姿势、避免头部受伤等。
2. 学生进行实践演练，掌握自我保护技巧。
五、紧急情况的处理方法（10分钟）1. 教师介绍体育活动中遇到紧急情况的处理方法，如：受伤时的急救措施、寻求帮助等。
2. 学生讨论并模拟练习紧急情况的处理过程。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课学到的体育安全知识和自我保护技巧。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况和互动表现。
2. 学生掌握程度：通过课堂提问和学生实践演练，评估学生对体育安全知识和自我保护技巧的掌握程度。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和过程，以保证教学效果。
体育课安全教案
体育课安全教案教案一教学目标：1. 学生了解体育课的安全意义和重要性。
2. 学生能够掌握常见的体育课安全知识和技能。
3. 学生能够在体育活动中遵守安全规则，提高安全意识。
教学内容：1. 体育课的安全意义和重要性。
2. 常见的体育课安全知识和技能。
3. 遵守体育课安全规则的重要性和方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师向学生介绍本节课的教学内容和目标。
2. 引导学生回忆自己在体育课中遇到的安全问题，并对其进行讨论。
二、理论讲解（15分钟）1. 老师讲解体育课的安全意义和重要性，强调体育活动中存在的潜在危险。
2. 老师介绍常见的体育课安全知识和技能，如正确的热身运动、正确使用体育器材等。
三、案例分析（15分钟）1. 老师给学生提供一些体育课中发生的安全事故案例，并请学生分析事故原因和可能的预防方法。
2. 学生在小组中讨论并汇报他们的分析结果。
四、游戏实践（20分钟）1. 老师组织学生进行一些体育活动和游戏，提醒学生注意安全规则和技巧。
2. 学生在体育活动中互相帮助，提醒和纠正彼此的不安全行为。
五、总结（5分钟）1. 老师带领学生总结本节课所学的体育课安全知识和技能。
2. 强调学生在今后的体育活动中要时刻保持警惕，遵守安全规则。
六、作业布置（5分钟）1. 要求学生整理一份体育课安全须知，包括常见的安全问题和预防方法。
2. 要求学生向家长或朋友宣传体育课的安全知识。
教学延伸：1. 组织学生观看相关的体育课安全教育视频，帮助他们更直观地理解安全知识。
2. 邀请体育教师或专业人士来学校进行安全讲座，进一步加强学生的安全意识。
中学体育课安全教育教案设计
中学体育课是一门非常重要的课程，能够锻炼孩子的体魄，增强体质。
考虑到体育项目的较高危险性，一定要加强安全教育。
在本文中，我们将为大家介绍一份中学体育课的安全教育教案设计，希望能够给老师们提供一些参考。
第一节：安全意识教育引导学生重视体育课的安全性，强调体育课的危险性，要求学生充分意识到危险事故的存在，预防意识要存在于平时的日常生活中，而不仅仅是在体育课上。
教学目标：1.让学生了解体育课的危险性；2.增强学生对安全预防的认识；3.开始为后续课程打下基础。
教学内容：1.体育运动的危险性：体育运动不可避免地带有一定的风险，可能出现抽筋、摔倒、扭伤、热病等危险情况。
2.预防危险情况：做好预防措施，如做好热身准备，穿好适合的运动鞋等，让学生养成正确的体育运动习惯。
3.及时的急救措施：学生要掌握基本的急救知识，如骨折、热病等情况的应急处理方法。
第二节：体育运动安全规则教育让学生掌握体育运动安全规则。
学生需要掌握正确的运动姿势和正确的运动技巧，避免意外。
教学目标：1.让学生知道不同项目的运动姿势和运动技巧；2.着重让学生掌握投掷、跳高等项目的运动技巧。
教学内容：1.学生要了解不同项目的安全规则，包括跳高、投掷等项目的安全规则。
2.学生要做好充分的准备，如穿上适当的运动服装、做好热身运动等。
3.学生需要注意自己的体力，不要超出自己的能力范围。
第三节：领会正确认识中的安全知识通过让学生感性理解安全知识，加深对安全知识的理解和记忆，并且养成正确的安全观念。
教学目标：1.让学生充分认识危险源和危险因素；2.让学生接受安全知识，并能够养成正确的安全观念。
教学内容：1.学生要认识到安全意识是一项非常重要的素质，是生存、发展和学习的前提；2.学生要注意身体的训练，以免受伤；3.学生要树立正确的安全观念，尊重生命，珍视自己和他人的安全。
第四节：实操安全教育设置一个仿真安全练习场地，让学生在安全环境中进行体育练习，体验危险情况下的正确处理方式。
体育安全教育知识教案
课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解体育安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守体育规则，养成良好的体育习惯。
3. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
教学重点：1. 体育安全知识2. 遵守体育规则教学难点：1. 如何在体育活动中做到自我保护2. 如何在团队中发挥积极作用教学准备：1. 教师准备相关课件、视频等教学资料2. 学生准备笔记本、笔等学习用品教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问引导学生思考：在体育活动中，我们应该注意哪些安全事项？2. 学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题：体育安全教育。
二、新课讲解1. 体育安全知识（1）场地安全：了解运动场地设施的安全要求，如篮球场、足球场、田径场等。
（2）器材安全：了解运动器材的使用方法、保养和检查。
（3）运动服装安全：了解运动服装的选择和穿戴要求。
（4）运动伤害处理：了解常见的运动伤害及处理方法。
2. 遵守体育规则（1）比赛规则：了解各类体育项目的比赛规则，如篮球、足球、田径等。
（2）道德规范：培养学生公平竞争、尊重对手、遵守比赛纪律的良好品质。
三、课堂活动1. 教师组织学生进行小组讨论，分享自己在体育活动中遇到的安全问题及解决方法。
2. 学生展示小组讨论成果，教师点评并总结。
四、课堂小结1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，强调体育安全的重要性。
2. 学生分享自己在体育活动中的安全感受，提高自我保护意识。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了哪些体育安全知识？如何遵守体育规则？2. 学生回答，教师点评并引出本节课的主题：如何在体育活动中做到自我保护。
二、新课讲解1. 如何在体育活动中做到自我保护（1）充分热身：运动前进行充分的热身活动，预防运动损伤。
（2）正确动作：掌握正确的运动动作，避免因动作不规范导致的伤害。
（3）运动量适宜：根据自身身体状况，合理安排运动量，避免过度疲劳。
（4）注意场地、器材安全：在运动过程中，关注场地、器材的安全性。
体育课的安全教育教案(通用11篇)
体育课的安全教育教案（通用11篇）体育课的安全教育教案 1一．教学内容：《体育课安全》二．教学目标：1．使学生了解上体育课要注意的事项。
2．了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3．对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备多媒体、五角星五．教法与学法：1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星2．教师结合课件讲解体育课注意事项参加体育锻炼对穿着的要求教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等体育运动前的'热身教师简单介绍并示范常见的热身运动学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项教师归纳总结（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3．参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结课件展示1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水.6、比赛结束后，不要立即停下来休息.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表各小组推荐代表回答，教师点评学生自己小结，学到什么知识？各小组之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
体育课安全教育教案
体育课安全教育教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的体育安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养学生遵守体育课堂纪律，遵循运动规则的良好习惯。
3. 增强学生团队协作精神，提高应对突发事件的能力。
二、教学内容：1. 体育活动中的基本安全知识2. 运动器材的正确使用与维护3. 运动损伤的预防与处理4. 体育课堂纪律与规则5. 团队协作与公平竞争三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育安全知识的掌握，运动器材的正确使用与维护，团队协作精神的培养。
2. 教学难点：运动损伤的预防与处理，体育课堂纪律与规则的遵守，公平竞争的实践。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育安全知识，运动器材使用与维护，运动损伤的预防与处理。
2. 示范法：演示正确运动姿势，团队协作动作，运动器材的使用方法。
3. 讨论法：组织学生讨论体育课堂纪律与规则，公平竞争的意义。
4. 实践法：组织学生进行体育活动，培养团队协作精神。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍体育课的安全教育的重要性，引导学生关注体育安全。
2. 教学内容讲解：讲解体育活动中的基本安全知识，运动器材的正确使用与维护，运动损伤的预防与处理。
3. 示范与演示：示范正确运动姿势，团队协作动作，运动器材的使用方法。
4. 学生讨论：组织学生讨论体育课堂纪律与规则，公平竞争的意义。
5. 实践环节：组织学生进行体育活动，培养团队协作精神，注意观察学生的运动安全。
6. 课堂小结：总结本节课的安全教育内容，强调重点知识点。
7. 布置作业：要求学生课后复习体育安全知识，运动器材的正确使用与维护。
教学反思：在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了体育安全知识，运动器材的正确使用与维护，以及团队协作精神的培养。
对教学方法进行调整，以提高教学效果。
六、教学评价：1. 学生对体育安全知识的掌握程度。
2. 学生对运动器材的正确使用与维护的能力。
3. 学生在体育活动中是否能遵守纪律与规则。
体育活动课安全教育教案(精选9篇)
体育活动课平安教育教案〔精选9篇〕体育活动课平安教育教案〔精选9篇〕体育活动课平安教育教案篇1一、活动目的：1、通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2、通过老师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的考前须知。
二、课前准备：制作课件，显示有关内容及搜集、查阅到的相关资料、三、教学过程〔一〕、上体育课时穿着上的考前须知：上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了平安，上课时穿着有一定的讲究。
〔1〕上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利锋利的物品。
〔2〕不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
〔3〕头上不要戴各种发卡。
〔4〕尽量不要戴眼镜。
〔5〕不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
〔6〕衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
〔二〕、讨论进步1、小组讨论：为什么不能带硬质物品？2、师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而进步平安意识。
〔三〕、不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
〔四〕、体育运动前的准备活动：进展锻炼之前，先热热身〔特别在冬季进展体育锻炼的时候)、〔五〕、体育课应注意哪些平安事项？体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程、体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意平安。
1、短跑等工程要按照规定的跑道进展，不能串跑道。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3、在进展投掷训练时，一定要按老师的口令进展。
4、在进展单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5、在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6、在做垫上运动(前后滚翻等)工程时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等工程的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规那么对于平安是很重要的。
〔六〕参加运动会要注意什么？运动会的竞赛工程多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，平安问题非常重要。
体育课安全教育教案
体育课安全教育教案【篇一：体育课安全教育教案】一、教学目标：1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。
二、重点难点：体育运动安全意识得到深化，防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。
三、教学过程：(一)视频导入(欧洲杯足球赛片段)1 、导言：同学们，看过足球比赛后，有什么感受?有没有危险呢?学生各叙己见。
2 、引导学生自主探索：运动伤害发生的原因。
学生讨论交流，各自发表。
（1 )认识不足对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。
（2 )准备活动不足a、不做准备活动就进行激烈的体育活动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害;b、准备活动不充分，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害;c 、准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。
1（3 )心理状态不良在活动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。
（4 )气候因素过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
（5 )身体素质弱，体育基础差，一时不能适应体育活动的需要，容易发生伤害事故。
(6 )违反课堂纪律、活动要求和规定，也是造成身体伤害事故的原因。
3 、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?学生发表自己的见解。
4 、教师归纳出示课题：小学生体育运动安全常识(二)探究新知活动一：运动前应该注意那些事项?(演示文稿)1 、检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。
小学生体育安全常识教案
小学生体育安全常识教案教学目标：让学生了解体育运动中的安全常识，提高学生的自我保护意识。
教学重点：学生能够掌握体育运动中的安全常识，学会如何保护自己。
教学难点：让学生意识到体育运动中的安全问题，能够有效预防和避免意外伤害。
教学准备：图片、视频、安全设施。
教学过程：一、复习通过图片或视频展示，复习一些体育运动中常见的安全问题，让学生对体育运动中的安全问题有初步的了解。
二、讲解1. 讲解运动前的准备工作，如热身运动等。
2. 讲解运动中的安全常识，如不轻易进行高危动作，注意场地环境等。
3. 讲解运动后的注意事项，如及时休息，补充水分等。
三、示范老师进行现场示范，演示体育运动中的安全常识，让学生更直观地理解如何保护自己。
四、讨论与学生讨论体育运动中的安全问题，鼓励学生提出自己的看法和建议。
五、实践指导学生进行体育运动，让他们在实践中加深对安全常识的理解和实施。
六、总结总结本节课的重点内容，强调体育运动中的安全常识，并希望学生能够牢记并在实际运动中应用。
七、作业布置作业，让学生在家中整理体育运动中的安全常识，并和家人讨论，以加深对安全常识的理解。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够更加注重体育运动中的安全问题，并且能够主动保护自己。
八、延伸在课后延伸活动中，可以组织学生观看一些有关体育运动中安全事故的视频，让他们通过观看这些视频，对安全常识有更直观的认识和理解。
同时，可以邀请专业的体育教练或医务人员来学校进行安全知识讲解和演示，让学生更深入地了解体育运动中的安全问题。
九、家校合作通过家校合作的方式，让家长和学校共同关注学生在体育运动中的安全问题。
学校可以定期举行体育运动安全知识讲座，邀请家长参加，让他们了解学校对学生安全的重视，并与家长一起共同关心和教育孩子在体育运动中的安全问题。
十、反馈通过课后的反馈调查，了解学生对本节课内容的掌握情况和对课程的反馈意见，不断完善教学内容，提高教学质量。
总结：体育运动对学生的身体健康和全面发展非常重要，但安全更是首要保障。
体育课安全教案初中
体育课安全教案初中课时：1课时年级：初中教材内容：1. 体育课安全知识讲解2. 运动伤害事故的防范方法3. 自我保护技能的学习教学目标：1. 认知目标：让学生了解运动伤害事故的防范常识，知道运动伤害事故的防范方法。
2. 技能目标：培养学生学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3. 情感目标：使学生对安全科学的锻炼身体有正确的认识，培养自我保护意识。
教学重点：体育运动的安全注意事项教学难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师提问：同学们，你们知道在进行体育活动时要注意哪些安全事项吗？2. 学生回答，教师总结。
二、基本部分（35分钟）1. 教师讲解体育运动的安全常识，包括着装安全、场地安全、器材安全等。
2. 教师讲解运动伤害事故的防范方法，如避免运动过度、正确使用器材等。
3. 教师示范一些自我保护的技能，如摔倒时的正确姿势、避免头部受伤的方法等。
4. 学生进行实践练习，教师指导。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，注意运用所学的安全知识和技能。
2. 教师巡回指导，纠正不正确的动作。
四、总结部分（5分钟）1. 教师提问：通过本节课的学习，你们知道如何在体育活动中保护自己了吗？2. 学生回答，教师总结。
教学反思：通过本节课的学习，学生了解了体育运动的安全知识，掌握了运动伤害事故的防范方法，能够在今后的体育活动中自我保护。
但在实践中，仍有一些学生对安全注意事项不够重视，需要在今后的教学中继续加强安全教育。
中学体育课安全教育教案
中学体育课安全教育教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全常识和基本技能。
2. 培养学生遵守体育活动规则和安全意识，预防意外事故的发生。
3. 提高学生的自我保护能力，使他们在遇到危险时能够自我保护和正确处理。
二、教学内容1. 体育活动中的基本安全知识。
2. 体育器材的正确使用方法和注意事项。
3. 体育活动中的紧急处理方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握体育活动中的基本安全知识和技能。
2. 教学难点：如何正确处理体育活动中的紧急情况。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解体育活动中的安全知识和注意事项。
2. 示范法：教师示范正确的体育器材使用方法和紧急处理方法。
3. 情景模拟法：创设体育活动中的安全情景，让学生进行模拟练习。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要讲解体育活动中的安全重要性，引起学生的重视。
2. 教学基本安全知识：教师讲解体育活动中的基本安全知识，包括器材使用、运动技巧等。
3. 示范和演练：教师进行正确的示范，并组织学生进行演练，让学生掌握正确的体育器材使用方法和紧急处理方法。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正不规范的动作。
教案编写仅供参考，具体教学过程请根据实际情况进行调整。
六、教学评价1. 学生能够正确回答体育活动中的安全知识点。
2. 学生能够正确使用体育器材，展示安全技能。
3. 学生在情景模拟中能够正确处理紧急情况。
七、教学资源1. 体育器材：篮球、足球、排球等。
2. 安全设施：急救包、警示标志等。
3. 教学辅助材料：教案、课件、安全知识手册等。
八、教学进度安排1. 第一周：介绍体育活动中的基本安全知识。
2. 第二周：示范和演练正确的体育器材使用方法。
3. 第三周：讲解和练习紧急处理方法。
4. 第四周：分组练习和情景模拟。
九、教学注意事项1. 教师要确保学生了解和遵守体育活动规则。
2. 教师要定期检查体育器材的安全性，确保器材完好无损。
3. 教师要关注学生的身体状况，避免学生过度运动。
体育课第一节安全教育教案
体育课第一节安全教育教案一、教学目标1.让学生了解体育课安全的重要性，提高安全意识。
2.掌握基本的体育课安全常识和自我保护方法。
3.培养学生遵守纪律、团结协作、积极向上的精神风貌。
二、教学内容1.体育课安全常识2.自我保护方法3.纪律与团结协作三、教学重点与难点1.教学重点：体育课安全常识、自我保护方法2.教学难点：如何让学生真正理解体育课安全的重要性，并将其付诸实践四、教学过程第一环节：导入1.老师以轻松幽默的方式与学生互动，拉近与学生的距离。
2.提问：“同学们，你们觉得体育课最重要的是什么？”引导学生思考。
第二环节：讲解体育课安全常识1.老师通过生动的案例，让学生了解体育课安全的重要性。
2.讲解体育课安全常识，包括：a.穿着合适的运动服、运动鞋b.做好准备活动，避免运动损伤c.遵守课堂纪律，听从老师指挥d.注意运动场地的安全，避免摔倒、碰撞e.合理安排运动量，避免过度疲劳f.遇到身体不适时，及时报告老师第三环节：讲解自我保护方法a.如何正确使用运动器材b.如何在运动中避免受伤c.如何在紧急情况下进行自救d.如何在运动后进行恢复第四环节：纪律与团结协作教育1.老师强调课堂纪律，要求学生遵守纪律，尊重老师、关爱同学。
2.讲解团结协作的重要性，通过实例让学生了解团结协作的力量。
3.组织学生进行团队游戏，培养学生的团队协作精神。
1.老师引导学生回顾本节课所学内容，加深印象。
2.学生分享自己在课堂中的收获和感悟。
3.老师对学生的表现进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业1.学生回家后，与家长分享本节课所学内容，提高家长对体育安全的重视。
2.学生根据本节课所学，制定自己的体育安全计划，并在课堂中实践。
六、教学反思1.通过本节课的教学，学生对体育课安全有了更深入的了解，提高了安全意识。
4.教师在教学中，要不断调整教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
重难点补充：第二环节：讲解体育课安全常识老师展示运动伤害的图片，并问：“同学们，你们觉得这些伤害是怎么发生的？我们怎么预防？”学生可能会回答：“因为没有做准备活动”或“因为没有穿合适的鞋子”等。
小学体育运动安全教案及反思
小学体育运动安全教案及反思小学体育运动安全教案及反思随着体育活动的普及，小学生活动量逐渐增大，生活方式逐渐丰富多彩。
但是，体育教学中的安全隐患却时常发生。
因此，在小学体育运动教学中，必须注重体育运动安全教育，让学生充分认识到体育运动的安全重要性，增强安全意识，避免运动中的事故发生。
为了确保小学生体育运动教学的安全，我们制定了一份小学体育运动安全教案。
一、概述本教案的目的是增强学生对体育运动安全的意识和认识，避免体育运动中的安全事故。
为了达到此目的，需让学生了解体育运动安全的各种常识，学习掌握基本的安全保护技能。
二、体育运动安全教学内容和方法1. 体操教学：（1）体操器械的检查：严格检查器械、垫子是否在适合的位置并固定好，是否有磨损等问题。
（2）练习区域的划分：根据不同的练习内容区分训练区域，并设立注意事项标识，区分训练的难度及适用年龄，防止低龄学生使用太高难度的设备。
（3）教育措施：注重重点练习环节，避免盲目攀登等危险动作。
教育学生正确佩戴手套，保护手腕关节和掌部皮肤，避免出现划伤等意外情况。
2. 篮球教学：在篮球运动教学中，注重讲解运动规则，并以及讲解球场界线，告诉学生哪些区域是危险区域，不得进入。
3. 足球教学：（1）装备检查：教育学生正确佩戴足球鞋，避免滑倒等危险情况。
并严格检查足球门、横梁、网等保护措施。
（2）安全区域：要将球场进行分区，并告诉学生哪些区域可踢球，哪些区域为危险区域，不得踢球。
（3）教育措施：- 教育学生掌握好攻防措施及意外情况的处理技巧。
- 不得在比赛中使用过激的态度和动作。
- 教育学生不要动用锐利的物品踢球。
4. 游泳教学：游泳是一项有极大危险性的运动，故需进行全面的教育。
（1）安全规定：游泳场所需保证救生员专业素质要过硬，游泳池应规定了解泳者的标准要求，禁止不会游泳的学生游泳或溜进游泳池。
（2）装备检查：检查水温与适宜水深，自然条件与后勤保障等。
（3）保持清晰认知：让学生意识到游泳的危险性，而不仅仅是视为享乐活动。
大学生体育安全教育教案
课时：2课时教学目标：1. 培养学生树立安全意识，掌握基本的体育安全知识。
2. 提高学生在体育锻炼中的自我保护能力，减少运动损伤的发生。
3. 增强学生的团队协作精神，提高集体安全防范意识。
教学内容：1. 体育运动中的安全常识2. 运动损伤的预防和处理3. 集体运动中的安全注意事项教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体育安全的重要性，引导学生关注自身安全。
2. 提问：同学们在体育锻炼中遇到过哪些安全问题？如何解决？二、教学内容1. 体育运动中的安全常识（1）讲解运动前的准备工作，如热身、拉伸等。
（2）介绍运动中的正确姿势和动作要领。
（3）强调运动中注意呼吸，避免过度劳累。
2. 运动损伤的预防和处理（1）讲解常见运动损伤的类型及原因。
（2）介绍运动损伤的预防和处理方法，如冰敷、绷带固定等。
（3）强调在发生运动损伤时，要及时就医。
三、实践环节1. 教师示范热身、拉伸等运动前的准备工作。
2. 学生跟随教师进行热身、拉伸练习。
3. 教师讲解正确姿势和动作要领，学生进行实践练习。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上节课我们学习了哪些体育安全知识？2. 学生回顾上节课所学内容。
二、教学内容1. 集体运动中的安全注意事项（1）讲解集体运动中的安全规则，如排队、保持距离等。
（2）强调在集体运动中注意观察周围环境，避免发生碰撞。
（3）介绍集体运动中的应急处理方法。
2. 团队协作精神的培养（1）通过游戏、竞赛等形式，培养学生的团队协作精神。
（2）强调在团队中互相帮助、互相支持的重要性。
三、实践环节1. 教师组织学生进行集体运动，如接力跑、拔河等。
2. 学生在活动中遵守安全规则，注意观察周围环境。
3. 教师引导学生总结活动中的安全经验。
教学评价：1. 学生对体育安全知识的掌握程度。
2. 学生在实践环节中的安全意识和团队协作精神。
3. 学生对体育安全的重视程度。
教学反思：1. 教师应结合学生的实际情况，调整教学内容和方法。
体育锻炼安全教育教案
体育锻炼安全教育教案目标该教案旨在增强学生对体育锻炼安全的意识并提供相关的安全知识和技能，以确保他们的身体健康和安全。
教学内容第一课：体育锻炼的必要性和好处- 引导学生了解体育锻炼对身心健康的重要性- 介绍体育锻炼的好处，如增强体质、改善心理状态等第二课：常见体育锻炼的安全问题- 介绍常见的体育锻炼安全问题，如拉伤、扭伤等- 强调预防意外伤害的重要性第三课：预防体育锻炼伤害的方法和技巧- 指导学生正确热身和放松的方法- 教授正确的运动姿势和动作技巧，以避免受伤- 提供安全锻炼的建议，如避免过度锻炼、合理安排休息时间等第四课：急救知识和技能- 介绍常见的运动伤害和紧急情况- 指导学生掌握基本的急救技能，如处理扭伤、按压止血等教学方法为了确保教学效果，我们将采取以下教学方法：- 使用多媒体展示相关图片和视频- 利用小组讨论和角色扮演活动加强学生的参与度- 安排实地考察体育场馆，学生与教师一同了解实际锻炼环境和安全设施评估为了评估学生对体育锻炼安全知识和技能的掌握程度，我们将进行以下评估方法：- 编写小测验，测试学生的理论知识- 观察学生在实践课中是否正确运用所学的技能和知识- 进行一次综合课程测试，考核学生对整个教案的理解和应用能力扩展与延伸为了拓展学生对体育锻炼安全教育的理解和兴趣，我们可以：- 邀请专业人士进行讲座，分享相关经验和知识- 组织体育活动，让学生在安全的环境中实践所学的技能- 设立学校健康安全俱乐部，提供更多关于健康安全的信息和活动以上教案旨在通过系统的体育锻炼安全教育，提高学生的安全意识和技能，使他们能够安全地进行体育锻炼并享受其带来的好处。
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体育课安全教育教案一、教学目标1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标：晓得运动伤害事故的严防方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我维护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
二、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识获得深化，能够在今后的体育活动中自发性的运用。
三、教学过程：(一)引入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有危险呢?(1)学生各叙利亚己见。
(2)教师归纳出示课题。
2、鼓励学生独立自主积极探索：体育课与课间活动必须特别注意那些安全事项?学生讨论交流，各自发表。
(二)自学崭新科学知识1、运动前的注意事项(1)检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，实行必要的保健措施。
切勿存有心脏病或其他不适宜参予体育活动的疾病而谎报病情，勉力出席活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：① 体温升高的急性疾病;② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等;④ 恶性肿瘤;⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥罹患心脏病、高血压等疾病的学生，严禁出席长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼身体(2)检查场地和器材必须深入细致检查运动场地和运动器材，消解安全隐患。
必须特别注意场地中的不能安全因素，例如场地与否平坦，必须去除石头土块;检查沙坑的单薄度、与否存有石子杂物等;检查体育设施与否稳固安全可靠，器材的较完整度等。
不冒险，保证自身安全。
(3)做好运动准备必须穿着运动服装、运动鞋，不要配戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要随身携带锋利物品等。
搞好热身准备工作活动。
为什么要做热身准备活动?(合作探究)就是必须消除内脏器官在生理上的惰性，以降低运动危害出现的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果忽然展开剧烈运动，就可以发生疲倦、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作紊乱等现象。
2、运动时的注意事项(1)必须掌控动作诀窍在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
(2)必须恰当采用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
(3)运动负荷必须适度。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。
可循序渐进，由易到难，从小到大。
负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
3、运动后的注意事项(1)认真做恢复整理活动搞恢复正常整理活动的目的就是并使人体更好的从紧绷运动状态过渡到安静状态，并使心脏逐渐恢复正常平淡，收紧身心。
如果忽然暂停运动，就可以导致暂时性的`贫血，产生疲倦、昏倒等一系列不良现象，对身心健康导致侵害。
(2)自我检查运动反应如果深感十分烦躁，四肢酸沉，发生疲倦、头晕，表明运动负荷过小，须要好好调整与歇息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
(3)适度补足能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后用餐②避免喝含有咖啡因的饮料③5至10分钟后饮水(含盐)(二) 课堂小结：1、学生Benfeld，晓得多少科学知识?2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3、再次记忆教给的科学知识。
4、教师归纳总结一、活动目标：1. 通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2. 通过教师传授，图片展现，我能够讲出出席体育课的注意事项。
二、课前准备：制作课件，表明有关内容及搜集、查询至的有关资料.三、教学过程(一).上体育课时衣着上的注意事项：上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
(1)上衣、裤子口袋里不要上装钥匙、小刀等柔软、锋利坚硬的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
(3)头上不要穿各种发卡。
(4)尽量不要戴眼镜。
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应穿球鞋或通常胶底布鞋。
(6)衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服(二).探讨提升1. 小组讨论：为什么不能带硬质物品?2. 师生共同总结并展现探讨结果，以警告硬质物品的危害性，从而提升安全意识。
(三).不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
(四).体育运动前的准备工作活动：进行锻炼之前，先热热身(特别在冬季进行体育锻炼的时候).(五).体育课应当特别注意哪些安全事项?体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1. 跳远等项目必须按照规定的滑行道展开，无法串成滑行道。
2. 跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3. 在展开丢掷训练时，一定必须按老师的口令展开。
4. 在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5. 在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6. 在搞垫上运动(前后翻筋斗等)项目时，必须严肃认真，无法玩耍，以免发生扭伤。
7. 出席篮球、足球等项目的训练时，必须学会维护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
(六)出席运动会必须特别注意什么?运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1. 必须严格遵守赛场纪律，这就是确保安全的基本建议。
2. 没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3. 出席比赛前搞好准备工作活动,以并使身体适应环境比赛。
4. 在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上保暖外衣。
5. 临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6. 比赛完结后，不要立即停下歇息。
特别注意：1.挑选适宜自己的项目和运动量锻炼身体。
2. 剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。
3. 课间不要展开剧烈运动。
4. 饭前饭后不要参加体育运动。
5. 饭前饭后不要出席体育运动。
(七)小结儿童少年正处于生长发育的强劲时期，积极主动出席体育锻炼，对身心的身心健康发展就是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
教学目的建议：1、了解教学事故隐患的预防;2、掌控在运动中发生异常现象该怎样处置。
教学重点：在运动中出现异常现象该如何处理。
教导学容易点：在运动中发生异常现象该怎样处置一、体育事故隐患的预防?1、强化思想教育，进一步增强严防意识;2、加强活动设施建设和管理;3、搞好准备工作活动，强化医务监督;4、加强保护措施;二、田径运动伤害事故的隐患和防治?1、场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础;2、活动精心安排不当;3、学生的心理状态不良，未能及时调整;防治：1、改善和规范活动场地，加强设备的建设和维修;2、教学和训练，竞赛活动必须严格非政府，严格要求，严格训练，提高质量;3、建立运动监督制度;三、运动流汗后须要特别注意什么问题?运动时有大量盐分随汗液排出体外，所以在运动后喝点加盐的温开水是有好处的。
运动出汗后千万不能立即洗冷水澡，应用干毛巾擦干身体，最好歇息一段时间后用热水擦身或沐浴，换上干衣衫以防感冒。
四、运动后若想马上喝冷饮、冰棒?运动后马上吃冷饮和冰棒对身体是不好的，因为这样做既不符合物理规律，也不符合卫生要求。
一是容易导致胃肠道功能紊乱，久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。
二是容易引起腹痛，甚至出现肌肉痉挛，严重者会出现绞痛。
此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上吃冷饮或冰棒，易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象。
五、运动时心慌怎么办?运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。
有时不去管它，适应一会儿也会消失的。
有时不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。
为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。
如果在十分钟内不能解除肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。
六、怎样看待脚扭伤?脚扭伤多发生于奔跑，下台阶不慎或其他剧烈的活动时，由于关节用力不均，过猛，造成关节不正常扭转，损伤了踝关节周围的组织。
脚扭伤后关节局部青肿痛。
活动受限，较轻的扭伤不需要特殊处理，可在扭伤的部位用冷水敷或外用一些红花油等。
如果局部肿胀疼痛明显。
应卧床休息，抬高患肢，以利消肿，应去医院做外敷中药等治疗或用白酒调七厘散外敷后用沙布包扎好，扭伤1～2天后才能用热毛巾或热水袋热敷。