糖尿病健康宣教。
《糖尿病健康宣教》PPT课件
足部护理
综合治疗
针对具体的并发症情况，制定个性化 的治疗方案，综合运用药物、手术、 物理治疗等手段，以最大限度地保护 患者健康。
保持足部清洁干燥，选择合适的鞋袜 ，避免长时间站立或行走，定期检查 足部状况，及时处理足部并发症。
05
患者自我管理与教育
合理膳食结构搭建指导
控制总热量摄入
根据患者年龄、性别、身高、体重 及劳动强度等因素，计算每日所需
根据病因和发病机制，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠 期糖尿病和其他特殊类型糖尿病。
全球及我国糖尿病现状
全球糖尿病现状
全球糖尿病患者数量逐年上升，已成为全球性的公共卫生问题。其中，发展中 国家糖尿病患者增长迅速，与人口老龄化、生活方式改变等因素有关。
我国糖尿病现状
我国是糖尿病大国，患者数量居世界首位。近年来，随着人们生活水平的提高 和饮食结构的改变，我国糖尿病发病率呈上升趋势，且年轻化趋势明显。
01
提高胰岛素敏感性
运动可以增加肌肉对葡萄糖的 摄取和利用，提高胰岛素的敏
感性，有助于降低血糖。
02
消耗多余热量
运动可以消耗体内多余的热量 ，减轻身体负担，有助于控制
体重和减少脂肪堆积。
03
改善心肺功能
运动可以增强心肺功能，提高 身体的耐力和抵抗力，有助于 减少糖尿病并发症的发生。
04
缓解心理压力
运动可以促进身体释放内啡肽 等愉悦激素，有助于缓解心理
神经、眼部并发症防范方法
定期检查
定期进行神经和眼部检查 ，及早发现并处理潜在的 并发症。
控制血糖
维持良好的血糖控制，减 少高血糖对神经和眼部的 损害。
健康生活方式
保持充足的睡眠，避免长 时间用眼，注意眼部卫生 ，以预防眼部并发症。
糖尿病健康宣教最新版
小麦
75.2
11.9
小米
稻米
77.9
7.4
荞麦
玉米（鲜 ）
玉米面（ 黄，干）
大麦
22.8 75.2 73.3
4.0 8.1 10.2
莜麦面 高粱米
含糖量 蛋白质
75.1
9.0
73.0
9.3
67.8
7.2
74.7
10.4
.
“主食”种类及含糖量（100克
可食部分）
种类 含糖量 蛋白质 种类 含糖量 蛋白质
糖尿病健康宣教
脑病科二病区 焦荟荟
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什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性疾病，是由于胰岛素分 泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高为 特征的代谢病。
.
糖尿病常见症状
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药物篇
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常见降糖药
一、双胍类 代表药：二甲双胍 服用方法：餐前、中、后均可，餐中服用胃肠道刺激小 副作用：消化道反应
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常见降糖药
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1---蔬菜：每天一斤
蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、 菠菜、芹 菜等。 有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。 可以降糖：苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、 大蒜、番石榴等。
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2---主食：每餐2两
食物宜粗不宜精，尽可能吃些五谷杂粮及豆类。 粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面
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3---水果：每天3两-4两
土豆 17.2 2.0 南瓜 5.3 0.7
藕
16.4 1.9 豌豆 65.8 20.3
慈姑 19.9 4.6 绿豆 62.0 21.6
山药 12.4 1.9 蚕豆 61.5 21.6
胡萝卜 10.2 1.4 红小豆 63.4 20.2
2024糖尿病健康知识宣教ppt课件(图文)pptx
01定义02发病机制糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷引起的糖、脂肪和蛋白质代谢异常。
主要包括胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足两个方面。
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性降低，而胰岛素分泌不足则是指胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素来满足机体的需要。
定义与发病机制流行病学及危害程度流行病学糖尿病是全球性的公共卫生问题，发病率逐年上升。
在我国，糖尿病的患病率也呈快速增长趋势，尤其是2型糖尿病。
危害程度糖尿病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。
临床表现与分型临床表现糖尿病的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。
但部分患者症状不典型，可能仅表现为疲乏无力、皮肤瘙痒等。
分型糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。
其中，2型糖尿病最为常见，占所有糖尿病患者的90%以上。
诊断标准及流程糖尿病诊断标准空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，并伴有多尿、多饮、多食、体重下降等典型症状。
诊断流程首先进行血糖检测，若血糖异常则进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），结合临床症状和体征进行综合判断。
包括空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖。
血糖检测通过口服一定量葡萄糖后测定血糖和胰岛素水平，评估机体对葡萄糖的调节能力。
口服葡萄糖耐量试验（OGTT ）反映近2-3个月平均血糖水平，用于评估血糖控制情况。
糖化血红蛋白（HbA1c ）评估糖尿病并发症风险。
血脂、血压、尿常规等相关检查实验室检查项目01糖尿病并发症种类包括心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。
02风险评估方法根据年龄、性别、病程、血糖控制情况等因素，结合相关检查结果进行综合评估。
糖尿病知识宣教内容
糖尿病知识宣教内容1. 引言1.1 什么是糖尿病糖尿病是一种慢性疾病，也被称为高血糖病。
它是由于胰岛素不足或胰岛素效果不佳而引起的血糖水平持续升高的疾病。
胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它有助于细胞吸收血液中的糖分，将其转化为能量。
当胰岛素的产生或作用出现问题时，血液中的糖分无法被有效利用，从而导致血糖水平升高。
糖尿病可以分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病通常在年轻时发病，患者的胰岛素产生受到破坏，必须依靠外部注射胰岛素来维持正常生活。
而2型糖尿病则是成年人最常见的类型，通常与生活方式和遗传因素有关。
患糖尿病会给患者的身体和生活带来许多危害，如心血管疾病、神经病变、视网膜病变等。
及早了解糖尿病的相关知识，并根据医生的建议进行治疗和管理是非常重要的。
希望通过本文的介绍，让更多人了解糖尿病的危害，引起重视并采取积极的预防和治疗措施。
【字数：282】1.2 糖尿病的危害糖尿病的危害包括但不限于以下几个方面：糖尿病会对身体的各个系统造成直接或间接的损害。
高血糖会导致视网膜、肾脏、神经等组织受损，严重的情况下可能导致失明、肾衰竭、神经病变等并发症。
糖尿病会增加心血管疾病的风险。
高血糖会损害血管内皮细胞，使血管变得硬化、狭窄，增加患心脏病、中风等心血管疾病的概率。
糖尿病还会影响免疫系统的功能，增加感染各种疾病的风险。
糖尿病患者往往容易感染皮肤、泌尿道等部位，且愈合速度缓慢，甚至可能演变为坏疽。
糖尿病的危害不容忽视，因此及早认识疾病、有效管理疾病是非常重要的。
治疗只是一个方面，更重要的是通过生活方式改变、饮食控制等手段，从源头上减少疾病对身体的危害。
2. 正文2.1 糖尿病的分类糖尿病的分类可以分为1型糖尿病和2型糖尿病两种主要类型。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足或完全缺乏导致的自身免疫性疾病，通常在青少年期发病。
患者需要依赖外源性胰岛素治疗。
而2型糖尿病则是由胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的慢性疾病，通常在成年后发病，尤其是在中年和老年人中较为常见。
糖尿病健康宣教
糖尿病健康宣教1. 宣传糖尿病的危害性和普遍性通过宣传糖尿病的危害性和普遍性，可以帮助公众了解这一疾病对健康的直接和间接影响。
介绍糖尿病的患病率、并发症和对生活质量的影响，提醒人们关注和预防糖尿病。
可以利用各种宣传渠道，如广告、健康讲座和社交媒体，向公众传递相关信息。
2. 强调健康的饮食惯健康的饮食是糖尿病管理的重要方面。
通过宣教，向公众介绍糖尿病饮食的原则和建议，如控制碳水化合物摄入量、选择低糖食品、多吃蔬果和全谷物等。
同时，提醒人们避免高糖饮料和加工食品，合理分配食物摄入时间，控制饮食总量。
3. 强调适量而规律的运动运动可以帮助糖尿病患者控制血糖水平、减轻体重、提高心肺功能和增强抵抗力。
通过宣教，鼓励患者进行适量而规律的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
提供适合糖尿病患者的运动建议和安全注意事项，帮助他们增加运动量并避免运动损伤。
4. 加强药物使用和监测糖尿病患者需要根据医生的嘱托使用药物，以控制血糖水平。
通过健康宣教，向患者介绍常见的糖尿病药物、用药原则和注意事项。
提醒患者按时用药、定时监测血糖、注意药物副作用和相互作用，以保证药物的有效性和安全性。
5. 心理支持和应对策略糖尿病对患者的心理和情绪状态有一定影响。
通过健康宣教，向患者提供心理支持和应对策略，帮助他们应对疾病带来的压力和焦虑。
提供应对技巧和建议，如积极乐观的心态、寻求社会支持、定期休息和放松等，以减轻患者的心理负担。
6. 强调定期复查和管理糖尿病是一种慢性疾病，需要进行长期的管理和控制。
通过健康宣教，提醒糖尿病患者定期进行血糖检测、定期就医和进行相关检查。
向他们介绍糖尿病管理的重要性，帮助他们建立健康档案，做好疾病的长期管理和控制。
通过以上的糖尿病健康宣教重点和策略，我们可以在社会中提高公众对糖尿病的认识和预防意识，帮助糖尿病患者更好地管理和控制疾病，改善生活质量。
同时，我们还应结合实际情况，根据不同人群的特点和需求，制定相应的宣教计划，用简明扼要的方式传递信息，使宣教工作更加高效和实用。
糖尿病患者健康宣教
糖尿病患者健康宣教尊敬的糖尿病患者朋友：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体健康和生活质量有一定影响。
为了帮助您更好地管理糖尿病，以下是一些重要的健康宣教内容，请您仔细阅读和遵守。
一、合理饮食1.控制碳水化合物摄入：合理控制米饭、面食、土豆等主食的摄入量，避免大量摄入简单糖分。
2.增加蔬菜水果摄入：多食用蔬菜水果，其中蔬菜可以选择花椰菜、胡萝卜、菠菜等，水果则以低糖水果如苹果、草莓、柠檬为主。
3.合理摄入蛋白质：选择低脂肪的动物性蛋白质源，如鱼类、禽类和豆类。
4.控制脂肪摄入：限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多使用植物油，如橄榄油、菜籽油。
二、规律运动1.选择适合自己的运动方式：可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
2.注意运动强度和时间：运动时不要过度劳累，合理控制运动时间和强度，避免过度疲劳或受伤。
3.定期体检：运动前应进行必要的身体检查，确保身体状况适合进行相应运动。
三、药物治疗1.按医嘱用药：准时服用医生开具的药物，并遵循医生的用药指导。
2.定期复诊：定期复诊是及时了解糖尿病状况和调整治疗方案的重要途径，务必按时去医院复诊。
四、监测血糖1.确保准确监测：选择适合自己的血糖监测仪器，定期进行血糖监测，记录监测结果并及时与医生交流。
2.注意饮食与血糖关系：观察饮食与血糖波动之间的关系，逐步形成自己的饮食习惯。
五、注意并发症预防1.注意足部护理：定期检查足部，保持足部清洁和干燥，避免出现溃疡、感染等情况。
2.定期眼科检查：定期到眼科进行眼底检查，及早发现并预防糖尿病视网膜病变。
3.定期肾功能检查：定期进行尿常规和肾功能检查，以监测肾脏状况。
最后，建议您积极参加糖尿病教育和支持团体的活动，与其他患者交流经验，共同应对糖尿病。
如有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询医生或专业人士。
祝您身体健康，生活愉快！。
糖尿病健康宣教演讲稿
糖尿病健康宣教演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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糖尿病健康宣教
6 控制盐的摄入：减少盐的摄入，以降低高血压和心血管疾病的风险
7 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵和零食
糖尿病的饮食控制 记住，每个人的营养需求是不同的，因此应根据自己 的情况和医生的建议制定适合自己的饮食计划
x
同时，应定期进行营养评估和调整
7
糖尿病的运动
糖尿病的运动
运动是糖尿病自我管理的重要部分。适当的运动可以帮助控制血糖、降低体重、增强体质 和预防并发症。以下是一些运动建议
糖尿病的自我管理
心理支持
糖尿病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和 管理。因此，患者需要得到心理支持，如心 理咨询、疾病教育等，以帮助其更好地应对 疾病
4
糖尿病的并发症及 其预防
糖尿病的并发症及其预防
1
长期的高血糖状态会导致各种严重的并发症， 如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等
2
这些并发症会严重影响患者的生活质量，甚至
同时，应积极配合医生的治疗方案，定 期进行体检和复查，以确保自己的健康 状况得到有效的监测和管理
6
糖尿病的饮食控制
糖尿病的饮食控制
糖尿病的饮食控制是自我管 理的重要组成部分。以下是
一些饮食控制的建议
糖尿病的饮食控制
1 控制总热量摄入：根据个人情况和医生的建议，合理安排每日热量摄入，保持适当的体重
糖尿病健 康宣教
xxxxxxxxx
1 引言 3 糖尿病的自我管理 5 结论 7 糖尿病的运动
-
2 糖尿病的分类和症状 4 糖尿病的并发症及其预防 6 糖尿病的饮食控制 8 糖尿病的药物治疗
1
引言
引言
1
2
3
4
糖尿病是一种常见 的慢性疾病，影响 着全球数亿人的健
糖尿病健康教育与宣教
CATALOGUE目录•糖尿病基础知识•糖尿病健康教育与宣教的重要性•糖尿病健康教育与宣教的内容•糖尿病健康教育与宣教的方法与技巧•糖尿病健康教育与宣教的实践与挑战•糖尿病健康教育与宣教的未来展望与发展趋势糖尿病基础知识糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或组织细胞对胰岛素反应不足，导致血糖升高。
糖尿病主要有两种类型，1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病多发于青少年，与自身免疫有关；2型糖尿病多发于中老年人，与遗传和环境因素有关。
糖尿病的定义与类型糖尿病类型糖尿病定义糖尿病的病因与风险因素1型糖尿病的病因包括遗传因素、自身免疫反应和环境因素等；2型糖尿病的病因包括遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动等。
糖尿病风险因素糖尿病的风险因素包括家族遗传、肥胖、高血压、高血脂、不良饮食习惯、缺乏运动等。
糖尿病诊断糖尿病的诊断主要依据血糖水平。
空腹血糖≥7.0 mmol/L 或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L即可诊断为糖尿病。
要点一要点二糖尿病治疗糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗和血糖监测。
饮食控制是基础，应根据个人情况制定合理的饮食计划；运动锻炼有助于控制血糖，推荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；药物治疗应在医生指导下进行，常用药物包括口服降糖药和胰岛素；血糖监测是评估治疗效果的重要手段，应定期监测血糖水平。
糖尿病的诊断与治疗的重要性通过教育，患者可以了解糖尿病的基本知识、发病原因、症状、治疗方法和日常管理技巧等。
了解糖尿病学会自我监测掌握药物使用患者可以学会如何进行血糖监测、记录血糖值和调整饮食、运动等日常生活方式。
患者可以了解并掌握各类降糖药物的使用方法、剂量、副作用及注意事项等。
030201提高患者自我管理能力通过健康教育与宣教，患者可以了解血糖控制的重要性，并学会如何通过饮食、运动和药物等手段来控制血糖水平。
控制血糖水平通过保持血糖稳定和采取健康的生活方式，可以降低糖尿病并发症的发生率，如肾病、眼病、心血管疾病等。
糖尿病病人健康宣教
控制高血糖做到八注意1、少饮酒喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100-150ml干红葡萄酒，但不要喝烈性酒。
由于空腹喝酒可导致促泌剂（促进胰腺β西宝分泌胰岛素的药物如：美吡达、达美康、优降糖等）或使用胰岛素的患者发生低血糖，所以饮酒史应同时进食。
2、少吃油和盐糖尿病人应选少油少盐的清淡食品。
不能以为只吃用素油炒的半荤半素的菜就不会影响血糖。
炒菜时油要少用，烹调时应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、炖卤等方式。
要尽量减少赴宴，赴宴时要按照平时在家吃饭时的量和食物搭配来选择饭菜和进食量。
3、进食有规律一日至少进食三餐，而且要定时定量。
两餐之间要间隔4-5小时。
4、加餐不加量注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人，应在三次正餐之间加餐2-3次，即从三次正餐中匀出一部分食品做加餐用，这是预防低血糖行之有效的措施。
有人误认为加餐是在限定饭量之外加餐，因而加大饭量，致使血糖升高。
5、肉和瓜子不能多吃有人认为只有主食里才有糖，耳肉是蛋白质，所以多吃肉不会引起血糖升高。
其实，肉进入体内后既能提供脂肪，也能转变为糖。
还有人把瓜子、花生等零食当做加餐，而这些零食里含有大龄的油脂，这是不可取的。
6、糕点无糖也少吃所谓无糖糕点是指没有蔗糖，但糕点是粮食，其中的淀粉和碳水化合物是多糖，同样会产生热量，所以也不能多吃。
7、饭吃多了不能靠药补有人认为，饭吃多了就多吃些药，这样血糖就可以不生高了。
但是，多吃药不仅不会收到理想的效果，副作用反而会随之加大。
8、不能进食油炸食品，如油饼、油条等，不主张进食熬糊的稀饭（以大米刚开花为好）。
9、吃能量低的水果当血糖降至正常水平并平稳一段时间后，糖尿病患者可以食用水果。
一般一天可选择使用3-4两含糖指数低的水果。
推荐：每100克水果含糖量少于10克的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
这些水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎吃：每100克水果含糖量为11-20克的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
糖尿病健康宣教精选全文完整版
蛋白质食物应该怎பைடு நூலகம்吃？
动物蛋白质： 如肉类、奶类及禽蛋类等
植物蛋白质： 主要存在于豆类食物中， 提供蛋白质和大量纤维，适于糖尿病患者
如何补充膳食纤维？
作用：调糖、调脂、润肠、抗饥饿 每日需摄入纤维素量：25g～30g 来源：粗粮、蔬菜、水果、豆类及菌藻类 分类： ✓ 可溶性纤维 ✓ 不可溶性纤维
能吃新鲜美味的水果吗？
时机：血糖控制比较理想的情况下适量吃水果 时间：选择在两餐之间 种类：选择低糖分瓜果
苹果、梨、桔子、桃、草莓等 计量：从每天摄入的食物总能量中扣除水果能量
采用何种烹调最合理？
烹调方法：蒸、煮、炒、溜、焖、拌 油盐少放点儿，口味清淡点儿 油炸、油煎、红烧烹调不适合您
怎么能不再饥肠辘辘？
放慢吃饭速度，每口饭菜多嚼慢咽 讲究吃饭顺序：先喝清汤，再吃蔬菜 少食多餐，分餐解饿 降低多盐口味 粗粮代替细粮
04 糖尿病饮食的误区
PART
糖尿病饮食的误区
误区一：少吃主食 误区二：不甜就能随便吃。 误区三：吃多了加药就行 误区四：控制正餐，零食不限。 误区五：只吃粗粮不吃细粮 误区六：打上胰岛素就可以随便吃了
✓ 复合糖：不会使血糖急剧增加，并且体积大、饱腹 感强，应做为身体能量的主要来源。如米饭、面粉、土 豆等食物中的淀粉
脂肪应该怎么吃？
脂肪是美味佳肴的创造者，但：
✓ 过多摄入饱和脂肪会产生过多的能量，使血糖升高，并与心、 脑血管疾病发生有关
所以，要限制：
✓ 脂肪占全日总能量的25%～30% ✓ 胆固醇控制在每日300毫克以下
糖尿病的饮食治疗
内科：
目录
CONTENT
01 糖尿病饮食治疗的重要性 02 科学饮食的原则 03 科学饮食的方法 04 糖尿病饮食的误区
糖尿病健康知识宣教【2024版】
注意事项
1、胰岛素旳保存胰岛素稳定性易受多种原因，如温度、光照情况和振动等旳影响。所以，必须时刻关注可能缩短胰岛素使用期或者降低药效旳多种原因。最主要旳原因之一是温度。在低于 0 ℃ 旳条件下，胰岛素旳活性会遭到破坏；一旦温度超出25 ℃ ，胰岛素旳活性会降低。
未开封使用旳胰岛素在2-8℃旳冰箱冷藏室里储存
反应糖尿病肾脏病变程度
留取清晨第二次尿液送检
生化、血脂
正常者每年检验一次、高血脂者每3个月检测一次
反应肝肾功能、血脂情况
上午空腹抽血检测
眼底检验
每6个月一次
观察糖尿病眼底病变进展
眼底照片
每6-12个月一次
观察糖尿病眼底病变进展
需散瞳
四肢多普勒流图（ABI）
每6-12个月一次
评价下肢动脉血管狭窄程度
肌电图
“五驾马车”之自我监测
糖尿病是一种慢性、终身性疾病，管好糖尿病不能只依赖医生、护士，更主要旳是依托自己。全方面了解糖尿病，掌握管理糖尿病旳技巧，是战胜糖尿病旳确保！
是调整改疗方案旳根据是糖尿病良好控制旳确保经过监测加深对糖尿病知识旳了解
血糖旳监测
何时测？
怎样测？
血糖控制差旳病人：每天测4-7次，直到血糖控制稳定为止1型糖尿病病人：每天测3-4次，因为1型糖尿病病人血糖轻易出现较大波动当出现低血糖、生病、感到不舒适或血糖升高时，随时测量血糖，并短时间内增长血糖监测次数，直到血糖平稳
空腹血糖尽量早抽；餐后2小时必须从第一口饭开始计算时间；监测餐后血糖必须和平时一样打针吃药
注意事项：
定时检验项目表
项目
检验频率
意义
备注
尿酮
生病或血糖≥14毫摩尔/升立即到医院测量
糖尿病患者健康宣教
苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
血糖控制不好（不稳定，时高时低或血糖居高不下）时少吃，或者不吃。
中升糖指数食物
芒果：防治高血 压、动脉硬化。
高升糖指数食物：GI值>70
主食五谷类
名称GI油条 Nhomakorabea75燕麦片
80
烙饼
80
面条（纯小麦粉）
81
糯米饭
• 如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要 GI 在46 至 70 为中等糖生成指数食品。
每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西红柿、黄瓜等
从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总 高升糖指数食物：GI值>70
优选糖尿病患者健康宣教 糖尿病饮食：是指根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。
家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有
帮5、助糖的尿。病食血品不可糖多吃还未控制的病友，则应禁食含糖量超过5%的
每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。
瓜果。 GI 大于70 为高糖生成指数食品
苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。 优选糖尿病患者健康宣教 3、低盐低脂低糖少加工 高升糖指数食物：GI值>70
苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。
5、糖尿病食品不可多吃
荔枝：糖尿病患者忌食。
血糖控制不好（不稳定，时高时低或血糖居高不下）时少吃，或者不吃。
低升糖指数食物：GI值<46（0—45）
2024版糖尿病的健康教育知识宣教
运动处方编写和注意事项提醒
01
02
03
运动处方编写
根据患者的年龄、病情和 身体状况，制定个性化的 运动方案，包括运动种类、 强度、频率和时间等。
注意事项提醒
提醒患者在运动前做好热 身运动，避免空腹运动， 注意补充水分和能量，以 及运动后的放松和休息。
运动禁忌症
告知患者哪些情况下不宜 进行运动，如严重心脑血 管疾病、视网膜病变等。
低血糖则是由于胰岛素分泌过多或使 用了过量的降糖药物导致血糖浓度过 低。
高血糖是由于胰岛素分泌不足或胰岛 素抵抗导致组织细胞无法充分利用血 糖，使血糖在体内堆积。
并发症发生发展机制
糖尿病的并发症包括微血管并发症（如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等）和大血管并发症 （如冠心病、脑卒中等）。
微血管并发症的发生机制与高血糖导致的血管内皮细胞损伤、基底膜增厚以及血液流变学改 变等有关。
糖尿病的危险因素包括遗传、 肥胖、不良饮食习惯、缺乏运 动、高血压、高血脂等。
预防措施包括保持健康的生活 方式，如合理饮食、适量运动、 戒烟限酒、控制体重等。
对于高危人群，应定期进行血 糖筛查，以便及时发现并干预。
诊断标准及临床意义
糖尿病的诊断标准包括空腹血糖、 餐后血糖和糖化血红蛋白等指标。
糖尿病的临床意义在于其可引起 多种并发症，如心脑血管疾病、 肾病、视网膜病变等，严重影响
02
糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖 尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型 糖尿病。
流行病学现状及趋势
全球糖尿病患病率持 续上升，已成为严重 的公共卫生问题。
糖尿病的发病年龄趋 于年轻化，儿童青少 年糖尿病的患病率也 在增加。
中国是全球糖尿病患 者最多的国家，且患 病率仍在不断攀升。
糖尿病健康知识宣教
糖尿病健康知识宣教世界糖尿病日每年的11月14日为世界糖尿病日，确定联合国糖尿病日的意义在于要使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究，更好地为人类健康服务。
（一）糖尿病的病因1、精神神经因素：精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
2、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。
3、自身免疫：4、肥胖：肥胖是糖尿病的病因中的重要原因。
（二）糖尿病的症状糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于1型糖尿病、2型糖尿病。
1.多尿：血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。
但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
2.多饮：主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，导致口渴而多饮。
3.多食：机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，因此机体实际上处于半饥饿状态，能量缺乏亦引起食欲亢进。
4.体重下降5.乏力6.视力下降：不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊。
7.糖尿病并发症众多。
（三）糖尿病的治疗原则1、坚持长期、规律服药。
糖尿病就目前而言是一种终身性疾病，病人应与医生积极配合，按要求严格的吃药、打针，使血糖控制在良好水平。
2、自我监测血糖。
如果有条件，你可以购买正规厂家生产的便携式血糖仪，并学会正确使用。
测血糖的次数应保证至少每2周测量1次。
3、控制饮食。
饮食治疗的原则是控制总热量的摄入，合理配餐。
（四）糖尿病的饮食1、食盐摄入量少于5-6克/日，伴有肾功能不全者降至2克/日。
这就是糖尿病的饮食原则。
2、食油以植物油为好。
这也属于糖尿病的饮食。
糖尿病的健康宣教
糖尿病病人的护理
1、做好心理疏导，使病人树立战胜疾病的信心。
2、养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，保证睡眠充足，避免过
度劳累。
3、进行适当的运动，以不感到疲劳为宜。
运动方式有步行、慢跑、
健身操、太极拳等，要循序渐进。
运动最好选择在饭后半小时
至1小时较为合适，不宜清晨空腹运动，
4、预防感染：注意个人卫生，勤洗澡。
防受凉、防感冒。
加强足
部护理，避免皮肤损伤。
5、低血糖反应处理：出现低血糖反应时，可立即进食含糖食物如
糖、饮料、饼干等，或给予葡糖糖静脉推注或静脉滴注。
出院指导：
1、坚持糖尿病饮食控制，坚持运动治疗。
1
2、保持情绪稳定，生活有规律，戒烟酒，注意个人卫生，做好
足部护理，预防各种感染，去除急性并发症的诱因。
3、坚持降糖药物治疗，严格遵守医嘱，不随意增量或减量，严
防低血糖反应及酮症酸中毒的发生。
4、定期自我监测微量血糖及尿糖的变化。
外出时随身携带个人
资料卡和食物。
5、定期随访，一般2-3个月复查糖化血红蛋白，每3周复查血
糖1次。
糖尿病的健康教育知识宣教
糖尿病的健康教育知识宣教一、什么是糖尿病糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血液中的葡萄糖水平长期过高。
它有两种类型：1型和2型。
1型糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的，而2型则是由于胰岛素的抵抗和/或分泌不足引起的。
二、糖尿病的危害1.心血管并发症：高血压、冠心病、脑卒中等。
2.眼部并发症：视网膜出血、青光眼等。
3.神经系统并发症：周围神经损伤、自主神经功能障碍等。
4.肾脏并发症：肾小球硬化、肾功能不全等。
5.其他并发症：感染易感性增加、口腔问题等。
三、预防和控制1.饮食控制：避免高脂肪、高盐和高胆固醇食物，适量控制碳水化合物摄入量，增加纤维素摄入量。
2.体育运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗：包括口服药物和胰岛素注射。
4.定期检查：包括血糖、肾功能、眼科检查等。
四、糖尿病的健康教育宣教1.饮食方面（1）控制饮食量，适量分配三餐能量。
（2）避免过多摄入高脂肪、高盐和高胆固醇食物。
（3）增加纤维素摄入量，如蔬菜、水果等。
（4）适当控制碳水化合物摄入量，如米面类、土豆等。
2.体育运动方面（1）每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
（2）避免长时间久坐或久站不动，可适当休息或活动身体。
3.药物治疗方面（1）按医生要求服用口服药物或胰岛素注射剂。
（2）定期检查血糖水平，并根据情况调整用药剂量和时间点。
4.定期检查方面（1）每年至少进行一次糖化血红蛋白检查。
（2）定期进行肾功能、眼科等检查。
5.其他方面（1）避免吸烟和饮酒，保持健康的生活方式。
（2）学习和掌握有关糖尿病的知识，提高自我管理能力。
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Mentality Management
心理管理
部分患者缺乏耐心，担心寿命减短，易产生焦虑、恐惧等不良心理，这些不良情绪 会刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加，引起血糖升高，不利于 病情好转。 因此，糖尿病患者应注意心理护理，保持平和心态，尽量控制自己的情绪。亲属应 对其给予安慰、鼓励和正确疏导，解除患者的忧虑、恐惧情绪，保持乐观的良好心 态，积极主动参与和配合治疗。
用药指导
Medication
Guide
糖尿病患者需要终生服药，患者很难接受和坚持，必 须端正患者的用药意识，遵循医嘱，按时按量服药。
运动锻炼
Sport
Exercise
肥胖会引起胰岛素抵抗，也就是说胰岛素敏感性降低。运
动锻炼可提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，降低血糖，
防治包括高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、
痛风等在内的代谢综合征。及时减肥控制体重，代谢障碍 就会得到改善。据报告，每周锻炼3次、每次半小时可减 少Ⅱ型糖尿病患者的用药量，该运动量可使胰岛素敏感性 提高30%。
运动方式:
步行(散步)、慢跑、游泳、太极拳、爬楼梯、骑 自行车等。
糖尿病运动锻炼的运动方式、运动强度一定要因人 而异，要循序渐进、持之以恒，切不可操之过急， 盲目进行大量运动，也不能运动量过小而达不到运 动效果。一般来说，糖尿病患者以中等强度的运动 为宜。
注意事项
饮食控制
Diet
Control
多吃粗粮，少吃太过精细的食物。 要适当控制主食的量 要摒弃各种不良的生活习惯，不吃零食，不抽烟，不酗酒。 要控制饮食，但并不等于要长期饥饿，合理地吃饭即可。 不能吃得太饱，少吃多餐即可，可以有效避免餐后血糖高峰。 要多喝水，但是水中不能加糖，白开水即可。