乒乓球课程教学纲要

乒乓球课程教学纲要
一、课程介绍
乒乓球运动自诞生以来，经过不断的发展、创新，已成为世界各国人民最喜爱的运动项目之一。我国的乒乓球运动更是有着广泛的群众基础，其全民普及和民间高水平的现实对推动我国乒乓球运动的整体发展起到了积极的作用。它具有球小，速度快，变化多的特点。乒乓球运动的器材设备比较简单，运动量可大可小，不同年龄，性别，和身体条件的人都可以参加活动。参加乒乓球课程的学习不仅可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，改善心脏血管系统的机能，增强体质，而且有助于培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。更是一项良好的终身体育锻炼项目。
本课程设置：一年级开设选项基础课，二年级开设选项提高课，三年级开设任意选修课。根据学生的水平情况进行分层次有针对性的教学。对于一年级的基础课来讲主要从乒乓球运动的基础知识、基本技术和基本规则入手，以达到培养学生兴趣，引导学生入门的教学目的。对于提高课来讲在进一步加强与提高基本技术的练习的同时向学生教授乒乓球运动的技战术打法，竞赛规程，裁判法，以及课外练习方法等内容。使学生具有一定的乒乓球运动水平并形成爱好。

二、课程目标
（一） 基本目标：基本目标是对大多数学生的基本要求。
1、参与目标：积极主动地参与乒乓球运动，有计划地将乒乓球运动作为参加体育锻炼的主要内容之一，并逐步养成经常锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。
2、运动技能目标：掌握乒乓球运动的基本技能和方法，能科学地进行乒乓球技术练习，并达到健身的目的，不断提高乒乓球运动能力，掌握乒乓球运动等体育运动中常见的运动损伤和处置方法。，
3、身体健康目标：能及时了解自身的健康状况，能正确的测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质和全面发展体能的知识方法；懂得有关的营养与保健知识并能合理选择人体需要的健康食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标：根据自身的实际水平和能力设定乒乓球课的学习目标，并能通过乒乓球课的学习与实践改善心理状态，克服心理障碍，形成乐观向上的生活态度；会运用适宜的方法调节自己的情绪；在乒乓球运动中享受运动的乐趣，体验成功地感觉。
通过乒乓球课的学习形成良好的体育道德和合作精神；能正确处理竞争与合作的关系。
（二）发展目标：发展目标是为部分对乒

乓球运动学有所长和学有余力的学生确
定的，也可作为乒乓球大多数学生的努力目标。
　1、运动参与目标：将乒乓球运动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对乒乓球运动的欣赏水平。
　2、运动机能目标：进一步提高乒乓球运动技术水平，不断发展自己的运动才能，达到或相当于国家运动员水平；能代表学校参加乒乓球比赛。
　3、健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展身体素质，不断提高体能，提高科学锻炼的能力，造就强健的体魄。
　4、心理健康目标：通过参与乒乓球竞赛活动，加强竞争意识，正确对待挫折和荣誉，培养勇敢顽强的意志品质。
　5、适应目标，形成良好的行为习惯，成为学校和社区的体育活动的积极参与者和组织者。
　
三、课程教学任务
（一）选项基础课（初级班）
　1、培养学生对乒乓球运动的兴趣，掌握乒乓球运动的基础知识和基本技术。
　2、在乒乓球技术练习过程中重点提高灵敏素质和力量素质，并有计划的安排全面身体素质练习。
　3、 培养学生分析问题，解决问题的能力，以及勇猛顽强的意志品质和团队精神。
（二）选项提高课（中级班）
　1、进一步学习与提高乒乓球技术与知识，发展对乒乓球运动的兴趣。
　2、会欣赏乒乓球比赛，能参与校内的乒乓球赛及裁判工作。
　3、在全面提高身体素质的基础上，加强灵敏和耐力素质的练习。
　4、加强学生意志品质教育，培养团队精神。
　(三) 任意选修课（高级班）
1、 培养学生对乒乓球运动浓厚的学习兴趣，把乒乓球运动作为终身体育锻炼的主要手段。
2、 有一定的乒乓球技术水平，能够参与学校的乒乓球赛，或参与校乒乓球队的训练并能参加校级以上的比赛或裁判工作。
3、 欣赏高水平的乒乓球比赛，并能对初学者起到传、帮、带的作用。

四.教学内容纲要
（一）选项基础课
　1、理论部分：
　（1）、基础理论部分:《全国普通高校体育课基础理论教材》第一章，第二章的内容。
　（2）、专项理论部分：
① 乒乓球运动概述
② 乒乓球运动的发展。
③ 乒乓球运动基本技术，战术。
④ 乒乓球拍及其他乒乓球器才的介绍.
2、 实践部分
（1） 乒乓球运动握拍法、基本站位姿势的介绍与实践。乒乓球运动基本步法介绍与练习。
（2）几种基本发球技术的学习与实践。
（3）接发球技术方法的学习与掌握。
① 反手推挡技术。
② 正手快攻技术
（二）选项

提高课
　1、理论部分
（1） 球运动常见的战术及打法。
（2） 球运动基本规
则与裁判法。
（3） 历届名人介绍
　2、实践部分
（1） 反手推挡，正手快攻技术巩固提高。
（2） 推挡侧身攻技术学习与掌握。
（3） 两种发球与接发球技术的学习与掌握。
（4） 基本步法的进一步练习与提高。
（5） 基本战术的运用。
（三）任意选修课
　1、理论部分
　（1）乓球运动概述及发展史。
　（2）乒乓球运动的基本技、战术及规则的介绍。
　（3）、历史名将，乒坛趣事介绍。
　2、实践部分
　（1）基本功技术的巩固与提高。
　（2）几种结合技术的学习与实践。
　（3）几种常见战术的运用。
（4） 教学比赛。

　五、考试内容，方法，评分标准
（一）理论部分：（10％）
内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识
方法：采用笔试、口试或其它方式在每学期期末进行理论考试。
（二）身体素质（20％）
内容：中长跑（男生：2100米；女生：1500米）
评分标准：见"体育课身体素质测试评分表"
（三）专项技能（40％）
　1、内容：正手发下旋球；反手发急球。正手攻斜线球；推挡侧身攻。
　2、评分方法：每项考试技术为20分：达标（10%），技评（10%），一个学期共考两项，共40分。
　3、评分标准：
A、达标评分标准（如下一，二，三）
表（一）
正手发下旋球反手发急球 发 球 次 数 成功次数 8 7 6 5 4 3 2 1 得 分 10 9 8 7 6 5 4 3 表（二）
正手攻斜线球 取三次机会中的任何一次 连续成功击球次数 10 9 8 7 6 5 4 3 2 得 分 10 9 8 7 6 5 4 3 2 表（三）
推挡侧身攻 取三次机会中的任何一次 连续成功次数 5 4 3 2 1 得分 10 8 6 4 2 B、技评标准
1、发球技评标准
内容 技 评 标 准 得分 正手发下旋球、
反手发急球 动作正确，有较强的摩擦力；或有较快的速度和较好的落点，动作协调。 10 1， 动作正确，具有一定的摩擦力；或速度和落点一般，动作协调程度一般。 8 1， 动作基本正确，稍有旋转；或稍有速度和落点，协调程度较差。 6 1， 动作不正确，没有旋转，；或没有速度和落点，不协调。 4以下 2、两项攻球技评标准
内容 技 评 标 准 得分 正手快攻
推挡侧身攻 动作正确，协调，自然，成功率高。 10 动作基本正确，较协调，自然，成功率较高。 8 动作基本正确，协调性较差，成功率一般。 6 动作不正确，协调性较差，，成功率较低。 4以下 （（四）平时成绩(30%)
1.评价内容：教师根据学生的考勤、学习态度、运动参与意识和进步幅度等

予以评定。
2.评价标准
类 别 扣分因素 扣分标准
（分/次） 备 注 考 勤
（10％） 缺勤 2 缺勤超过学期1/3学
时不予评定成绩，重修 迟到 1 超过上课时间15分钟以缺勤计 早退 1 超过上课时间15分钟以缺勤计 学习态度（10％） 学习态度消极 1 扣分上限5分 违反课堂纪律 1－5 包括违反课堂常规的一切行为。如：着装、接打手机、抽烟等。 作弊 10 根据学生手册另行处理 运动参与意 识
（10％） 运动参与较差 1 根据课堂记录，期末结合学生自评、互评进行综合评定 缺乏协作精神 1 交往能力较差 1
六、教学进度表
课次
内容 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 十一 十二 十三 十四 十五 十六 十七 十八 熟悉球性 ★ 理 论 ★ ★ 平击发球 ★ ★ 反手推挡 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 正手快攻 ★ ★ ★ ★ * ★ ★ ★ ★ 步 法 ★ ★ 正发下旋 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 反手慢搓 ★ ★ ★ 反手快推 ★ ★ ★ 教学比赛 ★ ★ 身体素质 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 考 核 ★ ★ 机 动 ★ ★ 备 注
七．教学日历
课次 学时 教学内容 备 注 1 2 纪律要求，熟悉球性，直握拍法，基本姿势，平击发球 2 2 步法，熟悉球性，平击发球，反手挡球，身体素质 3 2 理论 4 2 反手推挡，正手快攻，身体素质 5 2 平击发球，反手推挡，正手攻球，步法，素质 6 2 反手推挡，正手攻球，素质 7 2 正手发下旋球，反手推挡，正手快攻，素质 8 2 反手推挡，正手快攻，正手发下旋球，反手慢搓， 素质考核 9 2 步法，反手推挡，正手快攻，正手发下旋球，慢搓 10 2 反手推挡，正手快攻，正手发下旋球，慢搓，素质， 11 2 反手推挡，正手快攻，步法，正手发下旋，素质 12 2 反手推挡，正手快攻，身体素质测验 13 2 反手快推，正手快攻，，正手发下旋球，慢搓，步法。 14 2 反手推挡，正手快攻，发下旋球，步法。 15 2 正手快攻技术考核、正手发下旋球技术考核。 16 2 理论 17 2 教学比赛，或机动 18 2 机动







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