把握每一分钟(心理健康教育)
心理健康教育一分钟快速拍手
一分钟快速拍手【活动目标】通过参与一分钟快速拍手游戏，让学生知道：自己还有很多的能力可以开发。
激发学生潜藏的自信心，调整好学习状态，积极学习，迎接期末考试。
【活动重点】鼓励学生积极参与活动，认真感悟，激发其对自己的信心。
【活动过程】甲乙【合】：亲爱的同学们，大家下午好！甲：我是主持人，乙：我是主持人，甲：很高兴今天为大家主持心理班会课。
乙：首先，我想问问同学们：大家喜欢做游戏吗？甲：那今天心理班会课一定会让大家非常快乐，因为我们今天心理班会课的主题就是《一分钟快速拍手》。
乙：一分钟到底有多长呢？我们先来体验一下。
甲：我们请王老师看时间，王老师宣布“开始计时”，同学们就在自己的心里默念：“1、2、3、4……”，从1一直往下默念，默念一个数代表是1秒钟，王老师没有叫停下我们就一直往下念。
等王老师让我们停下来的时候，我们就来看看，谁对一分钟估算得最准确。
【王老师组织同学们体验一分钟有多长】甲：数数超过60的请举手【学生举手】谢谢，请放下手乙：数数没有达到60的请举手【学生举手】谢谢，请放下手甲：数数正好是60的请举手【学生举手】【如果有同学举手，就说：哇，祝贺你们，你们对一分钟的估计非常准确】【如果没有同学举手，就说：哦，没有同学举手，没有关系，因为同学们对一分钟估算没有经验，但是，通过这次体验，我相信大家对一分钟有多长已经有了经验】乙：一分钟体验活动结束，下面我们即将进入游戏环节。
甲：同学们，拍手是礼节，拍手也可以成为一种游戏。
我们今天的游戏名字是“一分钟快速拍手”。
乙：游戏规则是：1、请同学不要与任何人商量，先估计自己一分钟可以拍手多少次，写在纸上；2、所有参加游戏的同学将座位移动一下，让自己能舒服的站在一个空地方拍手。
【请班主任老师课前先组织同学们将座位重新摆放一下】甲：3、两脚稍微分开让自己感觉舒服，两手放在一起做好拍手的准备。
4、等老师宣布开始的时候，就快速的拍掌，同时数好自己拍手的次数。
最后5秒钟的时候，王老师会说“五、四、三、二、一、停”，大家要听到王老师喊“停”的时候再停止拍手，并且马上将自己拍手的实际次数写在本子上，看看自己估计的拍手次数和实际拍手次有什么关系。
小学心理健康教育《1做时间的小主人》优质课教案、教学设计
《做时间的小主人》教学设计设计理念如果学生能把每天的时间进行合理地规划管理，有助于学生身心的全面发展。
但是，有相当部分学生缺少对时间的自我管理和安排的能力。
希望通过让学生“ 品评时光pizza”“ 学习制作时光pizza”“ 修改展评pizza”等活动，让孩子获得积极关注，在轻松有趣的活动中师生进行心灵对话，让孩子认识到合理安排时间的重要性，懂得为自己每天的时间进行合理安排，充实快乐地度过每一天。
活动目标1. 通过活动正确引导学生充实快乐地度过每一天，认识到合理安排时间的重要性。
2.通过活动学会科学合理地利用时间的方法，并能合理修改圆圆一天“时光pizza”。
3. 通过活动初步体验自主管理时间的乐趣。
教学重难点教学重点：学生学会科学利用时间的方法，并合理规划自己的时间。
教学难点：学会时间统筹法和捉拿“时间窃贼”的方法。
教学方法情景体验法、活动体验法、讨论法教学准备圆圆一天“时光pizza”图36 份（每生一份），游戏道具（玻璃瓶、乒乓球、花生米、小米、水）两份活动过程一、热身活动1. 热身游戏（1）同学们，让我们来做个挑战游戏，游戏的名称叫——一分钟装入瓶。
（2）宣布游戏规则：①一分钟内把所有材料（玻璃瓶、乒乓球、花生米、小米、水）装入瓶中，要盖上瓶盖哟！②装入瓶中的材料不允许再倒出来。
（3）选两名同学到前面来，开始挑战，老师计时一分钟，其他同学安静观察的同时自己也动脑思考如何挑战才能成功。
（4）老师小结：游戏结果（预设瓶子1 材料全部放入，瓶子2 材料未全部装入）。
①瓶子2 没有装满的原因是什么呢？②如果瓶子就是我们的时间，乒乓球、花生、小米和水就是我们平时要做的事情，那这个挑战游戏给你带来怎样的启示呢？2. 揭示课题是呀，合理安排好时间，对于我们来说是十分重要的。
有许多同学总觉得自己的时间不够用,很累,或是觉得一天下来什么事也没做成,很无聊很郁闷。
这就是因为这些同学没有做好时间的管理。
那么我们该怎样去做时间的主人呢？今天，我们一起探索——做时间的主人。
小学三年级上册心理健康教育《使用好自己的时间》教案
小学三年级上册《心理健康教育》教案第7课使用好自己的时间一、教学目标1.形成珍惜时间的意识和良好的时间观念。
2.在活动中，让学生体验一分钟的重要性。
3.明白时间的重要性，学会合理安排时间。
二、教学重难点教学重点：让学生知道时间是宝贵的，要珍惜时间。
教学难点：感悟管理时间的重要性，学会管理时间的方法。
三、教学准备多媒体课件、电子计时器、时间调查表四、教学课时1-2课时五、教学过程1.暖身活动：扮时钟游戏规则：当老师说出的话中出现了某个时间，请用一个手扮演时针，一个手扮演分针，来表示这个时间，看谁做得又快又好。
2.体验一分钟的时间：（1)同学们平时可能不注意一分钟的时间，现在请大家闭上眼睛，听音乐体验一分钟的时间。
（2)学生交流一分钟的长短。
教师小结：我们平时根本就感觉不到时间一分一秒地过去，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！（3)脑力冲浪－分钟能做什么？（4)体验一分钟能做些什么？以合作小组比赛：写字、做口算。
学生小组合作并统计，得出大概的平均数。
教师小结：刚才我们试验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题。
3.活动：时间条：一分钟的时间有时短暂得让人来不及察觉就过去了，可是，只要我们用心把握，一分钟也能有所收获呢。
一天有24个小时，共1440分钟，这么多的时间，我们能做些什么呢？这张纸条代表着一天24小时，每一格是一小时。
回想一下，自己每天的哪些活动大概花了多长时间，请把它们按比例依次填写到纸条上。
例如睡觉、吃饭、运动、聊天、洗漱、发呆、练琴、学习、玩电脑、玩手机、看电视、玩游戏等等。
老师列举的活动如果你没有做，那就可以不填。
如果你还做了一些没有写出来的活动，你可以自己填上。
填写之后可以和小组同学对比讨论一下。
（1)学生填写纸条。
（2)老师：我想看一下大家每天用于学习的时间有多少，请大家把自己用于学习的那一部分时间条折出来。
谢谢！（3)活动感受：你对于自己每天用于学习的时间长度满意吗？你在这个时间段里好好学习了吗？4.绘制“我的时间pizza”，学会如何有效利用时间。
小学四年级心理健康教育教案(5篇)
小学四年级心理健康教育教案（5篇）心理健康教导是实施“面对21世纪教导振兴行动方案”“落实“跨世纪素养教导工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。
下面是的为您带来的5篇学校四班级心理健康教导教案，希翼能为您的思路提供一些参考。
学校心理健康教导教案篇一活动目标1、了解同学实际的自尊程度。
2、引领同学熟悉自尊心过强或自尊心过弱可能带来的危害。
3、引领同学进一步调整自己的自尊水平，使其恰如其分，活动预备1、预备小故事、小品。
2、老师利用个别谈话了解同学的自新程度。
3、收集关于“谈自尊心”的名人名言。
活动过程一、故事，导入新课1、听故事：《可怜的小乌鸦》。
2、引发研究：蝙蝠为什么摇摇头飞走了？3、老师点拨：在生活中，每个人要真正地熟悉自己，既不行到处以自我为中心，即自尊心过强；又不行认为自己到处不如别人，即自卑感过重。
假如存在自尊心过强或过弱，都对你的成长不利。
今日我们就和大家一起来摆好自尊的天平。
二、测测你的自尊1、你熟悉自己的自尊程度吗？请学生们完成小测验（测验题见《同学活动手册》第5-6页）。
2、同桌相互说说自我测评的按照，并举出一些生活中的例子。
3、老师点拨：看来，我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的。
三、小品表演1、观察表演。
小品内容：见《同学活动手册》第6-7页《和龙龙》。
2、小组研究：错在哪里？他应当怎样想？怎样做？龙龙又错在哪里？他应当怎样想？怎样做？3、老师归纳：我们要保持一定的自尊心，但不能过分自信，强调惟独自己；也不能自卑自轻，一点自尊心也没有。
四、自尊心失衡小处方今日请学生们结合自己的实际状况给自己开张小药方。
1、自立开处方（见《同学活动手册》第9页）2、小组沟通处方并研究：保持自尊心平衡的关键是什么？五、小结现在的社会竞争什么激烈，我们要学会调整自己的自尊心，一方面要保证自己乐观向上，在人与人的竞争中弥漫自信，即使失败了，也要树立自我敬重的好形象，继续向前冲刺；另一方面也要保持谦虚态度，不行盛气凌人，不要以自我为中心，这样的人才有可能获得更多的胜利！学校心理健康教导教案篇二活动目标1、引领同学熟悉不良心情会给人带来的消极影响。
五年级上册心理健康教育教案-生活中的一分钟
五年级上册心理健康教育教案-生活中的一分钟一、教学目标：1、着重让学生了解时间的概念，掌握生活中的一分钟。
2、培养学生对时间的敏感度和时间观念。
3、提高学生的注意力及对自我管理能力的培养。
4、提高学生的自卫能力和安全意识。
二、教学内容：1、时间的概念。
2、生活中的一分钟。
3、时间的管理。
4、安全意识。
三、教学方法：讲授法、实验法、讨论法、角色扮演法、互动法等多种教学方法。
四、教学步骤：1、热身环节：学生们进行简单的活动热身，如慢跑、跳绳、体操等。
2、导入：通过上述的热身环节，让学生们感受到时间的快速流逝，引出时间的概念，自然而然地引出生活中的一分钟。
3、概念讲授：通过现实生活中的例子，让学生们了解一分钟的概念，并引导学生感受、体验一分钟的时间长度。
4、调查实验：通过对生活中一分钟的探究，让学生们通过目的性的观察，来了解生活中的一分钟的各种现象，如一分钟内有多少盘旋的直升机、一分钟内可以走多少步等等。
5、时间管理：让学生们了解时间管理的重要性，引导他们规划自己的时间，并根据实际情况操练时间管理的方法，并加以总结制定方案。
6、安全意识：引导学生们，探究生活中危险的因素，在一分钟内教育学生要做到安全自我保护，让学生了解危险的因素，并让他们掌握自我保护的方法。
7、课堂小结：通过实验的方式，把生活中的一分钟的实际情况展示在学生面前，让他们从中感受、体验时间的长短、价格和价值等。
五、教学步骤解析：1、热身环节：学生们需要进行简单的活动热身，以打开大脑，使他们能更好地参与到教学中来。
2、导入：通过上述的热身环节，让学生们感受到时间的快速流逝，接着导入时间的概念的讲解。
从生活中的经验出发，引起学生们对时间的关注和认识。
3、概念讲授：讲解时间重要性，从时间的概念入手，让他们认识到时间的价值及意义，并引导他们感受、体验一分钟的时间跨度，由浅入深地让学生们了解时间在日常生活中的价值和重要性。
4、调查实验：通过实验的方式让学生们亲自验证一分钟的时间长度，通过有针对性的实验，如盘旋的直升机、跳绳、吃盒饭等多方面的观测，来帮助学生了解一分钟的价值。
孩子如何合理利用每一分钟
孩子如何合理利用每一分钟孩子的成长过程中，时间管理是一个非常重要的技能。
合理利用每一分钟，不仅可以提高效率，还可以培养孩子的自律能力和责任感。
本文将从日常生活、学习、兴趣爱好等方面，探讨孩子如何合理利用每一分钟。
制定计划制定计划是合理利用时间的第一步。
家长可以帮助孩子制定每日、每周的计划表，明确安排各项活动和任务。
在计划表中，可以包括学习时间、户外活动时间、休息时间等内容，让孩子清晰地知道自己每天要做什么。
养成良好习惯良好的习惯能够帮助孩子更好地管理时间。
比如，早睡早起、按时吃饭、定时运动等习惯都能够让孩子的生活有规律，提高效率。
家长可以从小事做起，引导孩子养成良好的生活习惯。
高效学习在学习方面，高效利用每一分钟可以让孩子事半功倍。
家长可以教导孩子科学的学习方法，比如制定学习计划、集中注意力、掌握重点、及时复习等。
同时，也要注意适当安排休息时间，避免长时间的学习造成疲劳。
合理安排课外活动课外活动是孩子发展的重要组成部分，但也需要合理安排时间。
家长可以根据孩子的兴趣爱好，选择适合的课外活动，并确保不会影响到正常的学习和休息时间。
在参加课外活动的过程中，也要培养孩子的时间管理意识。
培养兴趣爱好兴趣是最好的老师，培养孩子的兴趣爱好有助于他们更好地利用时间。
家长可以鼓励孩子尝试不同的活动，发现自己的兴趣所在，并在这些领域中不断提升自己。
通过培养兴趣爱好，孩子可以更加主动地安排自己的时间。
家庭互动家庭互动也是孩子成长过程中不可或缺的部分。
在家庭中，家长可以和孩子一起制定家庭活动计划，共同参与各种有意义的活动。
通过家庭互动，不仅可以增进亲子关系，还可以让孩子学会分享和合作。
总结合理利用每一分钟对于孩子的成长至关重要。
家长在教育孩子时要注重培养他们的时间管理意识，帮助他们建立正确的价值观和人生观。
只有在合理利用时间的基础上，孩子才能更好地发展自己，在未来的道路上走得更远更稳健。
希望本文对家长们有所启发，让我们共同努力，帮助孩子健康快乐地成长！。
心理健康教育主题班会教案,做人当自强 心理健康教育主题班会
心理健康教育主题班会教案,做人当自强心理健康教育主题班会心理健康教育主题班会教案做人当自强班级：初三（5）班教师：周慧时间：09年3月16日星期一人数：49人理念：进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。
但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。
了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。
目标：1.了解同学面对挫折时不同的心理反应。
2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。
3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。
4.反省自己面对挫折时的习惯反应。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好应对挫折的心理准备。
重点和难点：1.反省自己面对挫折时的习惯反应。
2.掌握抗挫折的方法。
3.做好应对挫折的心理准备。
过程1.一曲难忘2.生活中的风雨3.化干戈为玉帛4.在风雨中成长步骤一：同唱歌曲《真心英雄》，回答问题1.歌曲中的“风雨”指的是。
“彩虹”指的是。
2.把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
这句话告诉我们生活中的是不可避免的。
要取的成功，必须经历。
3.什么是挫折？《挫折的定义展示》步骤二：挫折的心理测试生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。
但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。
下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。
步骤三：讨论挫折产生的原因1.外在的客观因素：1）自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。
如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。
2）社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。
其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。
如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。
2.内在的主观因素：1）由个人的容貌，体质、能力、知识的不足，使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折。
心理健康教育300字10篇
心理健康教育300字10篇心理健康教育300字18月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧!我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。
动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。
哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。
该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。
看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。
原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。
我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我大叫起来。
妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。
看来我们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。
每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。
这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
心理健康教育300字2带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了——来宾市心理健康教师培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，作为为数不多的心理专业毕业的学员，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。
五年级上册心理健康教学设计-第四课 把握生命的每一分钟 全国通用
教学目标：引导学生认识时间的宝贵，培养珍惜时间的意识。
通过学习，使学生能够合理安排时间，提高时间利用率。
帮助学生树立正确的时间观念，培养良好的时间管理习惯。
教学内容：1. 时间的概念：介绍时间的基本单位，如秒、分、时，以及它们之间的关系。
2. 时间的价值：引导学生认识到时间的宝贵，明白浪费时间就是浪费生命。
3. 时间管理的重要性：强调合理安排时间对学习和生活的影响。
4. 时间管理方法：教授学生如何制定时间表，如何分配学习和休息时间。
5. 培养时间管理习惯：引导学生养成良好的时间管理习惯，提高自律能力。
教学重点与难点：重点：让学生认识到时间的宝贵，学会合理安排时间，提高时间利用率。
难点：培养学生的时间管理习惯，使其能够自觉遵守时间安排。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、时间管理表格等。
教学过程：1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间宝贵的思考。
2. 讲解：介绍时间的基本单位，讲解时间管理的重要性。
3. 案例分析：分析一个成功人士的时间管理方法，让学生了解合理安排时间的好处。
4. 实践操作：教授学生如何制定时间表，让学生动手实践，为自己制定一份时间管理计划。
5. 小组讨论：分组讨论如何培养良好的时间管理习惯，分享彼此的经验和心得。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调时间管理的重要性。
7. 课后作业：布置一道关于时间管理的实践作业，让学生回家后尝试按照自己的时间表进行一天的学习和生活。
板书设计：1. 把握生命的每一分钟2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程逐步展示教学内容，配合板书进行讲解。
作业设计：1. 制定一份属于自己的时间管理计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 写一篇关于时间管理的日记，记录自己在实施时间管理计划过程中的体会和感悟。
课后反思：1. 学生对时间管理的认识和重视程度是否有所提高？2. 学生是否掌握了时间管理的方法，能否为自己制定合理的时间表？3. 学生在实践过程中遇到的问题和困难，如何帮助他们解决？4. 针对本节课的教学内容和方法，如何进行改进和完善，以提高教学效果？总结：本节课通过讲解、案例分析、实践操作等多种教学方法，引导学生认识到时间的宝贵，学会合理安排时间，提高时间利用率。
心理健康教育知识点整理
1. 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识；2. 了解简单的心理调节方法；3. 认识心理异常现象；4. 初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
1. 在互动中增进对自己和他人的了解；2. 经验与感受的分享：在团体中，每一个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能；3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启示；4. 反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会；5. 现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的艰难与问题；6. 经济效益：团体辅导节省时间和人力。
(一1. 阅读和听故事；2. 录音录相：让学生看富有教育意义的录音录相；3. 艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵；4. 联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。
1. 游戏；2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；3. 心理测验；4. 讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解；5. 唱歌：调动情绪，引起共鸣。
1. 专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。
2. 辩论；3. 脑力激荡；4. 配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起商议，获得八个人的结果。
5. 六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参预且省时的讨论方法。
6. 意见箱：要求学生平时将意见或者问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。
(四进自我认识，减轻或者消除心理问题，发展心理素质的作用。
1. 哑剧表演：老师提出主题或者情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。
例如表演与新同学见面的情景，赞叹别人的情景，促进非言语沟通。
心理健康教育教案(精选5篇) (1)全篇
可编辑修改精选全文完整版心理健康教育教案心理健康教育教案（精选5篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常需要准备教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的心理健康教育教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。
心理健康教育教案1一、设计思路新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。
这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢?这是摆在我们面前的一件大事。
学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念。
有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功。
心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。
它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的。
鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。
二、活动目的1.通过活动让学生正确认识自已，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。
2.通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。
3.能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。
三、活动准备每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。
心理健康教育方案
心理健康教育方案心理健康教育方案（精选5篇）为了确保工作或事情顺利进行，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。
那么我们该怎么去写方案呢？下面是小编整理的心理健康教育方案（精选5篇），欢迎大家分享。
心理健康教育方案1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：教室教学形式：心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长教学过程：一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。
（放视频）我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。
我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。
拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。
下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。
高中心理健康教育全套教案(通用7篇)
高中心理健康教育全套教案（通用7篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的高中心理健康教育全套教案（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高中心理健康教育全套教案篇1主题：克服浮躁、踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以；逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
五年级下册心理健康教育教案
五年级下册心理健康教育教案第一课学习状态自我诊断教学目标1、学生了解学习和休息之间的关系。
2、学生明确应该怎样合理安排学习和休息的时间。
3、养成一个好的生活学习作息制度。
教学过程:一、导入新课我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制。
无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢？二、学习新课１、明确一个五年级学生每天的睡眠时间学习时间和活动时间。
提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？２、读课文，思考讨论。
３、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢？４、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。
５、为了合理地安排学习和休息，我们应该注意哪些方面？６、讨论并小结：1）养成良好的学习习惯;2）掌握学习的方法和技巧;3）列出学习计划表;4）保证足够的睡眠时间;5）积极参加各种体育、文娱活动７、补充知识：小学生一日学习时间的标准。
三、小结在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。
第二课时间管理小能手1、使学生了解时间的概念。
2、引导学生学会对时间的合理管理。
学习新课1、教师导语；请同学们阅读屏幕上的一段文字：去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。
太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。
天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐的从我身上跨过，从我脚边飞去了。
等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。
我掩着面叹息。
但新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
同学们弥漫在字里行间的是一种什么情绪？（对时光悄然流逝而自己一事无成的淡淡的惆怅，无力抓住时间的无奈。
人仿佛是时间的奴隶。
心理健康教育课程教案(10篇)
心理健康教育课程教案（10篇）心理健康教育课程教案（10篇）心理健康教育课程教案如何写学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实处。
下面是小编为大家搜集整理的关于心理健康教育课程教案10篇，供大家参考，快来一起看看吧!心理健康教育课程教案【篇1】一、教育目标：教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的快乐。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。
二、导入教师在黑板上挂出三幅画：第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。
第二幅画：一位老奶奶摔倒了。
第三幅画：壮壮生病躺在床上。
教师：现在请一位同学念一遍课文，然后请同学们自己默读一遍。
教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。
教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，已经看到并认识到，只要你把快乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮助;发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。
三、课堂活动1、想想议议教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。
讨论题为：A、路娜怎样把快乐带给别人B、你向李素丽阿姨学习什么C、你想做一个把快乐带给大家的人吗目的是让同学们知道向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把快乐带给别人的人。
2、想想说说教师：请同学们先思考一分钟，然后说说你怎样把快乐百叶窗给同学怎能样把快带给爸爸妈妈怎样把快乐带给老师目的是让学生以实际行动，把快乐带给自己周围的人。
3、观察论谈教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。
教师：我现在请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。
教师：“情景一”中，红红的做法对不对为什么“情景二”中，红红做法对不对为什么目的是让学生用学过的知识来判断红红的做法对与不对。
长春版小学五年级上册心理健康教案
学期教学进度表课程表作息时间 早自习 午 休 11：20—1：00 第一节 第二节 9： 30 1：50— 间 9： 2 20 操 50 第三节 10： 30 3： 10 第四节 — 11 ：8：00—8：第五节 1：00—1：8：50— 第六节 2：30 9：30— 第七节 40-3 ： 9：50— 第八节 30—4： 10 ： 40 20教材分析 一、指导思想小学五年级心理健康教育认真贯彻党的教育方针， 落实《中共中央国务院关于进一步增强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适合新形势进一步增强和改进中小学德育工作的意见》和《公民道德建设实施纲要》精神，坚持以人为本，根据学生心理、生理发展特点和规律，使用健康教育的理论和方法，培养学生良好的素质，促动身心全面发展。
二、目标和任务1、目标：努力提升全体学生的心理素质，培养学生健全人格，协助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促动学生全面、健康发展，适合未来社会对人才素质的要求。
2、任务：根据学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，展开辅导和咨询活动，协助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适合水平，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践水平，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
学情分析本年级组有两个班级，五年级一班，学生因为素质和家庭方面的原因，成绩不算理想，需要增强引导。
五年级二班，学生多数智力较好，学习气氛浓厚，学生成绩较好，但是还是有部分学生需要引导。
课时安排：每两周一课时。
跳一跳够得高教学目标：如何确立自己的目标教学重点：使学生准确了解自己，为自己确定好合适的理想和目标。
教学难点：准确评价自己，为自己目标而努力教法：谈话法教学过程：1、导入; 在生活中，每一个人都有自己的理想和目标，如何确立自己的目标呢？2、请你们说一说你们自己的奋斗目标。
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把握生命的每一分钟
教学目的
1、让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会珍惜时间。
2、加强和培养学生的时间管理观念。
教学准备课本
教学方法讨论法故事讲读法
操作程序
1、热身活动：“一分钟可以做什么？”
“今天，老师为同学们带来了一个问题。
同学们，你们知道一分钟可以做多少道口算题吗？老师这里有60道口算题，请同学们在一分钟之内又好又快地算题，我们看看那些同学算的题最多。
（出示幻灯片或ppt）
同学们，你最多能算出几道题？请你说说你对这一分钟有怎样的感受？”
“现在，我们知道一分钟可以让我们班的同学最多算出（）道口算题，让我们给他掌声鼓励。
古人说：‘一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
’这句话深刻地说明了时间的宝贵，即便是一分钟，它也是无比珍贵和重要的，要知道一天、一个月、一年，都是由每一个一分钟积累而成的。
同学们，让我们珍惜时间，‘把握生命的每一分钟’（板书）。
”
2、小组讨论“一分钟可以做什么？”
那么，你们知道一分钟还可以做什么吗？（若学生举手）看来同学们有很多的想法，现在老师给你们5分钟的时间，请你们以每一纵列为一个小组，在小组中讨论一下一分钟可以做什么。
5分钟过后，老师请每小组一名代表进行归纳，其他同学可以作补充说明。
”
“好了，5分钟的时间到了，让我们一起来看看一分钟到底可以做什么。
下面请小组代表发言（有序地）。
经过刚才同学们的讨论发言，我们现在知道了这一分钟不简单，人们可以利用它做很多不同的事情，它可以用来说一分钟的自我介绍，它可以用来思考一个问题，可以用来做出一个重大的决定，甚至可以用来挽救一个生命。
3、故事感悟
“接下来，请同学们打开课本第15页，我们一起来读一读台湾作家林清玄小时候‘与太阳赛跑’的故事。
我们请三位同学分别有感情地朗读。
哪三位同学愿意为大家朗读第一段、第二段和最后一段？请。
”
与太阳赛跑
（台湾）林清玄我读小学三年级的时候，有一天放学回家，看到天边的夕阳正要沉落，晚霞一道一道从山谷升起。
“我要和太阳赛跑，要在太阳没有下山以前跑回家。
”我心里有一个声音说。
然后，我拔足狂奔，一刻也不停歇地跑回老家的三合院。
我站在大厅的红门外时，夕阳还露出最后的一角，迷离的光影映着红门上的狮子钢扣。
我安静地站在厅前，看夕阳一分一分地沉到山的背面，心里涨满了感动，跑进厨房对正在生火炊饭的母亲说：“我跑赢太阳了，我跑赢太阳了。
”接下来，我的小学时代几乎都是在与太阳赛跑，在夕阳未落前返家，欣赏着蕉园上那绝美的落日。
我对生命的美感就是从那时候有的，我觉得如果不比时间跑快一步，就没有空间、也没有心情享受落日的美景了。
只是，生命的悲情是，我们自以为比时间快一步，但岁月也很快地被时光掩埋。
对人生高远的目标，虽然我们也曾像与太阳赛跑时一样地奔赴前程，有时站在红门前微笑，以为赢过了什么，但夕阳总是在我们微笑时，依然沉落。
当然，如果我们悲哭，它还是要沉落的。
因此，任何的奔赴与企求都带着一些虚妄的本质吧！还不如回到这当前的一刻，以全身心投注于每一个变化之中，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。
问题：
1)文中的我是怎样与时间赛跑的？
2)文中最后一段表达了什么思想？你喜欢这一段吗？请说一说你是怎么理解这一段话的。
“正像同学们所感悟的那样，作家林清玄小时候的故事告诉我们，时间是宝贵的，虽然它从不等待我们，但是只要我们珍惜现在的时间，全身心地投入到我们的学习、生活和工作中，我们将会收获成长、快乐和心灵的富足。
”
4、童心广场
“同学们，你们是否曾经与时间进行过赛跑？请回顾一下你的昨天是如何度过的，并把它们依比例画在书上第17页的“时间馅饼”上，看看这一天中你做了哪些事情，用在学习上的时间究竟又有多少。
一会，我们请几位同学分享自己的‘时间馅饼’。
”
睡觉8 小时学习小时吃饭小时个人卫生小时
打电话小时看书报小时其他小时
（注意：这里的“学习”是指你真正用于学习的时间，要出去你在学习过程中做其他事情，如开小差、翻杂志等占用的时间。
）
“同学们，你们感到吃惊吗？一天24小时，真正用于学习的时间恐怕比你们想象的要少得多！当然，并不是要每个人把所有的时间都用在学习上，而是不应该将学习与娱乐、休息都混在一起。
可知道，时间总是在我们觉察不到的时候一点一滴地流逝着。
当你在课堂上溜号的时候，时间悄悄地溜走，当你还没完成作业却忙着打游戏的时候，时间飞快地跑走……”
5、直通车
“时间对我们来说是多么的宝贵呀！合理地安排时间可以收到事半功倍的效果。
现在，请同学们思考一下，合理安排时间的方法有哪些？”
学生自由发言，教师总结：
1)分清轻重缓急，确立优先顺序
2)学会同时做几件事情
3)设定完成期限
4)化整为零，循序渐进
5)善用零碎时间
6)遇事马上做，不要往后拖
7)……
“同学们，相信你们也曾经有过‘生命是什么’这样的疑问。
对于这个问题，每个人都会有自己的理解。
尽管我们的人生只有短暂的几十年的时间，但是如果我们珍惜时间，把握好每一分钟，欣赏和追求世间的真善美，生命的意义就会一直伴随着我们。
最后，老师要给大家布置一个小作业，请同学们在课本17页空白的地方再画一个‘时间馅饼’图，规划一下你明天的时间安排，然后，与你昨天的‘时间馅饼’图进行以下比较，看看你今天是否懂得了珍惜时间，是否比昨天进步了。
感兴趣的同学请阅读一下课本第18到19页的资料卡，学一学‘如何掌握45分钟里的最佳学习法’。
好了，下课，同学们再见。
”
参考资料：
一分钟可以……
一分钟，计算机计算量等于60个人不停地计算一年。
一分钟，铅笔厂可生产铅笔1600支。
一分钟，银行的点钞机可以数1000多张人民币。
健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快。
（66次每分钟）
一分钟自我介绍
1.跑完400米
2.速读500-600字的故事
3. 一分钟用键盘打60-100个字
2. 4.写70个字 5.可以决定一场比赛的胜负 6.拯救一个人的生命
8.错过一辆公交车、火车，导致迟到20分钟9.可以改变一个人的心情
10.网络之间可以传输600GB的数据12.每分钟有152个新生命诞生。
飞机从加速到升空。
一分钟可以用微波炉热一碗饭。
5.可以穿上衣服。
洗一次手
9.可以听一首短舞曲；可以安装一个小型软件；可以吹吹口琴。
14.给爸妈打一个电话,简单的说一句:我想你们了,你们要注意身体，换来父母长久的感动。
19.一分钟之内可以做出一个改变整个人生的决定
一分钟之内可以从教室奔到餐厅
一分钟之内可以改变对一个人的态度
一分钟之内可以拍10张照片和20个人握手
20.一分钟内可以:看着飞机从天空上飞过;看着一片树叶从树上落下;温习一下已经储存到大脑中的记忆;突然地哭出来;闻到妈妈在厨房里煮饭烧菜的香味;拧开水龙头;手指在琴键上弹出不同的旋律;思念一个人;看到无数的车辆从窗前经过。
21.一分钟可以发生一次八级以上的地震。
一颗流星穿过大气层。
一只鸬鹚完成一次潜水捕鱼。
一场骑牛表演。
一分钟可以读一段语文课文,或认识几个生字；
一分钟可能可以做一道数学题,或背一个数学公式。
在家里,早起一分钟可以,擦擦桌子,或者背几个单词。
思考时,一分钟可能想到很多好的办法。
火箭发射后可飞行1800万公里。