把握每一分钟(心理健康教育)

把握生命的每一分钟

教学目的

1、让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会珍惜时间。

2、加强和培养学生的时间管理观念。

教学准备课本

教学方法讨论法故事讲读法

操作程序

1、热身活动：“一分钟可以做什么？”

“今天，老师为同学们带来了一个问题。同学们，你们知道一分钟可以做多少道口算题吗？老师这里有60道口算题，请同学们在一分钟之内又好又快地算题，我们看看那些同学算的题最多。（出示幻灯片或ppt）

同学们，你最多能算出几道题？请你说说你对这一分钟有怎样的感受？”

“现在，我们知道一分钟可以让我们班的同学最多算出（）道口算题，让我们给他掌声鼓励。古人说：‘一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。’这句话深刻地说明了时间的宝贵，即便是一分钟，它也是无比珍贵和重要的，要知道一天、一个月、一年，都是由每一个一分钟积累而成的。同学们，让我们珍惜时间，‘把握生命的每一分钟’（板书）。”

2、小组讨论“一分钟可以做什么？”

那么，你们知道一分钟还可以做什么吗？（若学生举手）看来同学们有很多的想法，现在老师给你们5分钟的时间，请你们以每一纵列为一个小组，在小组中讨论一下一分钟可以做什么。5分钟过后，老师请每小组一名代表进行归纳，其他同学可以作补充说明。”

“好了，5分钟的时间到了，让我们一起来看看一分钟到底可以做什么。下面请小组代表发言（有序地）。经过刚才同学们的讨论发言，我们现在知道了这一分钟不简单，人们可以利用它做很多不同的事情，它可以用来说一分钟的自我介绍，它可以用来思考一个问题，可以用来做出一个重大的决定，甚至可以用来挽救一个生命。

3、故事感悟

“接下来，请同学们打开课本第15页，我们一起来读一读台湾作家林清玄小时候‘与太阳赛跑’的故事。我们请三位同学分别有感情地朗读。哪三位同学愿意为大家朗读第一段、第二段和最后一段？请。”

与太阳赛跑

（台湾）林清玄我读小学三年级的时候，有一天放学回家，看到天边的夕阳正要沉落，晚霞一道一道从山谷升起。“我要和太阳赛跑，要在太阳没有下山以前跑回家。”我心里有一个声音说。然后，我拔足狂奔，一刻也不停歇地跑回老家的三合院。我站在大厅的红门外时，夕阳还露出最后的一角，迷离的光影映着红门上的狮子钢扣。

我安静地站在厅前，看夕阳一分一分地沉到山的背面，心里涨满了感动，跑进厨房对正在生火炊饭的母亲说：“我跑赢太阳了，我跑赢太阳了。”接下来，我的小学时代几乎都是在与太阳赛跑，在夕阳未落前返家，欣赏着蕉园上那绝美的落日。我对生命的美感就是从那时候有的，我觉得如果不比时间跑快一步，就没有空间、也没有心情享受落日的美景了。只是，生命的悲情是，我们自以为比时间快一步，但岁月也很快地被时光掩埋。

对人生高远的目标，虽然我们也曾像与太阳赛跑时一样地奔赴前程，有时站在红门前微笑，以为赢过了什么，但夕阳总是在我们微笑时，依然沉落。当然，如果我们悲哭，它还是要沉落的。因此，任何的奔赴与企求都带着一些虚妄的本质吧！还不如回到这当前的一刻，以全身心投注于每一个变化之中，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。

问题：

1)文中的我是怎样与时间赛跑的？

2)文中最后一段表达了什么思想？你喜欢这一段吗？请说一说你是怎么理解这一段话的。

“正像同学们所感悟的那样，作家林清玄小时候的故事告诉我们，时间是宝贵的，虽然它从不等待我们，但是只要我们珍惜现在的时间，全身心地投入到我们的学习、生活和工作中，我们将会收获成长、快乐和心灵的富足。”

4、童心广场

“同学们，你们是否曾经与时间进行过赛跑？请回顾一下你的昨天是如何度过的，并把它们依比例画在书上第17页的“时间馅饼”上，看看这一天中你做了哪些事情，用在学习上的时间究竟又有多少。一会，我们请几位同学分享自己的‘时间馅饼’。”

睡觉8 小时学习小时吃饭小时个人卫生小时

打电话小时看书报小时其他小时

（注意：这里的“学习”是指你真正用于学习的时间，要出去你在学习过程中做其他事情，如开小差、翻杂志等占用的时间。）

“同学们，你们感到吃惊吗？一天24小时，真正用于学习的时间恐怕比你们想象的要少得多！当然，并不是要每个人把所有的时间都用在学习上，而是不应该将学习与娱乐、休息都混在一起。可知道，时间总是在我们觉察不到的时候一点一滴地流逝着。当你在课堂上溜号的时候，时间悄悄地溜走，当你还没完成作业却忙着打游戏的时候，时间飞快地跑走……”

5、直通车

“时间对我们来说是多么的宝贵呀！合理地安排时间可以收到事半功倍的效果。现在，请同学们思考一下，合理安排时间的方法有哪些？”

学生自由发言，教师总结：

1)分清轻重缓急，确立优先顺序

2)学会同时做几件事情

3)设定完成期限

4)化整为零，循序渐进

5)善用零碎时间

6)遇事马上做，不要往后拖

7)……

“同学们，相信你们也曾经有过‘生命是什么’这样的疑问。对于这个问题，每个人都会有自己的理解。尽管我们的人生只有短暂的几十年的时间，但是如果我们珍惜时间，把握好每一分钟，欣赏和追求世间的真善美，生命的意义就会一直伴随着我们。最后，老师要给大家布置一个小作业，请同学们在课本17页空白的地方再画一个‘时间馅饼’图，规划一下你明天的时间安排，然后，与你昨天的‘时间馅饼’图进行以下比较，看看你今天是否懂得了珍惜时间，是否比昨天进步了。感兴趣的同学请阅读一下课本第18到19页的资料卡，学一学‘如何掌握45分钟里的最佳学习法’。好了，下课，同学们再见。”

参考资料：

一分钟可以……

一分钟，计算机计算量等于60个人不停地计算一年。

一分钟，铅笔厂可生产铅笔1600支。

一分钟，银行的点钞机可以数1000多张人民币。

健康成人的心率为60～100次/分，大多数为60～80次/分，女性稍快。（66次每分钟）

一分钟自我介绍

1.跑完400米

2.速读500-600字的故事

3. 一分钟用键盘打60-100个字

2. 4.写70个字 5.可以决定一场比赛的胜负 6.拯救一个人的生命

8.错过一辆公交车、火车，导致迟到20分钟9.可以改变一个人的心情

10.网络之间可以传输600GB的数据12.每分钟有152个新生命诞生。

飞机从加速到升空。一分钟可以用微波炉热一碗饭。

5.可以穿上衣服。洗一次手

9.可以听一首短舞曲；可以安装一个小型软件；可以吹吹口琴。

14.给爸妈打一个电话,简单的说一句:我想你们了,你们要注意身体，换来父母长久的感动。

19.一分钟之内可以做出一个改变整个人生的决定

一分钟之内可以从教室奔到餐厅

一分钟之内可以改变对一个人的态度

一分钟之内可以拍10张照片和20个人握手

20.一分钟内可以:看着飞机从天空上飞过;看着一片树叶从树上落下;温习一下已经储存到大脑中的记忆;突然地哭出来;闻到妈妈在厨房里煮饭烧菜的香味;拧开水龙头;手指在琴键上弹出不同的旋律;思念一个人;看到无数的车辆从窗前经过。。。

21.一分钟可以发生一次八级以上的地震。一颗流星穿过大气层。

一只鸬鹚完成一次潜水捕鱼。一场骑牛表演。

一分钟可以读一段语文课文,或认识几个生字；

一分钟可能可以做一道数学题,或背一个数学公式。

在家里,早起一分钟可以,擦擦桌子,或者背几个单词。

思考时,一分钟可能想到很多好的办法。

火箭发射后可飞行1800万公里。