军警常用格斗术套路
军警的反擒拿格斗术
军警格斗之反擒拿擒拿是四大击法之一，是配合踢打摔等各种不同技术组合而体现出来的。
由于公安工作的性质所决定，民警在使用格斗技术时须围绕抓获犯罪嫌疑人，取得口供，为破案提供线索这一中心而进行。
擒拿训练当中以反擒拿这一环节最为薄弱。
不少武警和办案民警在实施缉捕过程中碰到武术院校毕业后流向社会的无业游民或是“黑保镖”，无法施展平日所学的技能，常常为人所制。
面对这种状况，公安干警应努力掌握擒拿和反擒拿技术，要反复练习基本动作，认真领悟动作要领，使动作连贯运用自如。
笔者拟就10种反擒拿技法分列如下：一、腕部解脱与反拿此节应首重抓腕反缠和反抓扛肘两项训练。
抓腕反缠：假设对方由前用右手抓住我右腕，我立即屈右手时，左手同时紧扣握住对方手背，遂即右手变掌向外翻，抓住其手腕，猛力向前下旋压手腕，迫使对方下蹲。
练习时不可用力过大，但实战时扣对方手背一定要紧，回拉要快速有力，上挑下压要狠反抓扛肘：假设对方由前用双手抓住我双手腕，我两臂迅速回收，两手同时由内向外翻反抓对方右手腕，遂即右脚向左后插步，身体下沉右后转，两手用力向前下拉，将对方肘关节扛在左肩上将其制服。
要领在于反抓要紧，转体上扛越快越好二、臂部解脱与反拿重点掌握锁臂滚肘、夹臂拿颈两项。
在实战中两项都有较高的实用价值。
锁臂滚肘法扣对方手背要紧，滚臂由前向右，用力向下。
对方由前用左手抓我右上臂，我迅速用左手紧扣其左手背，右手同时屈肘上抬滚抓对方小臂，身体向下沉夹臂拿颈式抓对方手臂回拉要快速有力，夹臂要紧，扣腮要牢。
假设对方由前用右手抓我左小臂，我左小臂迅速回收由内向外翻解脱，同时用右手抓对方的右手臂向右侧猛力回拉，并顺势用右大臂与小臂将对方右小臂夹住，左手从对方左肩上穿过扣住其右腮帮，猛力将对方头部向左扳转三、颈部解脱与反拿将注意力放在转身压肘和抓腕拧臂两项上，增大训练强度，增加训练次数。
转身压肘式设对方以双手卡我喉咙，我左手从对方右臂下向上穿过抓握其左手腕，同时屈右臂上举，向后撤左步的同时身体左转，以右小臂横格对方的左肘关节。
新擒敌拳图解中国人民武装警察部队擒敌术训练教材
新擒敌术训练教材：擒敌拳擒敌技术教程中国人民武装警察部队擒敌术训练教材基本技法第二章基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。
擒敌拳第六节组技16擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。
由法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。
预备姿势动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口。
2-57）令后身体左转成格斗势（图动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。
．图2-57擒敌拳预备姿势一、贯耳冲击动作用途：由前贯耳，击胸、腹。
动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米（图2-58①）；随即右冲膝（图2-58②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图2-58③）。
动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
．图2-58贯耳冲击二、抓腕砸肘动作用途：由前抓腕砸肘。
动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-59①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。
右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部．轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下（图2-59②）。
动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛。
图2-59抓腕砸肘三、挡臂掏腿动作用途：掏腿，推击腹、胸部。
动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图2-60①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图2-60②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图2-60③）。
动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
图2-60挡臂掏腿四、砍肋击胸动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图2-61①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下（图2-61②）。
武警《擒拿格斗术》
武警《擒拿格斗术》第一篇：武警《擒拿格斗术》武警《擒拿格斗术》中国特警擒敌术，是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术，是综合运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。
是武警部队、公安部门的必修科目，是克敌制胜的法宝。
一、人体关节、要害部位人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。
了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。
（一）关节在人体关节中，骨骼与骨骼相连，能活动的部位叫关节。
1、脖关节（颈椎）：是头部与身体相连接的部位，能前屈、后伸和左右转动，如用力打击或左右猛拧，就会感到疼痛或受到损伤，失去正常功能。
2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节，能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。
如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。
3、肘关节：活动范围小，只能前屈和伸直。
伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。
4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连结，如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。
5、指关节：除拇指为两节外，其它各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。
当伸直时，向后或两侧猛拧，就会脱臼或骨折。
6、膝关节：能后屈或伸直。
在伸直时，由侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼，失去正常功能。
7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。
如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。
（二）要害部位人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残，昏迷或残废的部位称为要害部位。
1、头部：是人体的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态，其要害有面部、太阳穴和耳后穴。
如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。
2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。
军警常用格斗术套路
格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖；特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢；特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔；特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉；特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹；特点：同第四套。
要求：同第四套。
2.基本动作要领(1)预备姿势（实战步）：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
要求：闪身拿臂准，勾拳狠。
(4)顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。
右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。
右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。
两小臂略成水平，目视右膝。
用途：肘击头，膝顶档腹。
要求:击肘凶狠，合力顶膝。
擒敌拳基本步法解说
擒敌拳基本步法解说停身体向右转的同时，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳基本动作xx 势的要领在立正的基础上，将身体转45 度的同时，右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍微提起，身体重心在两脚之间;两手同时握拳，自然上提，拳眼成45 度，左拳距下巴越30CM，拳于左肩基本同高；两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住，即头稍微低下，但不可太低,嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹,目视正前方。
xx 势的反势和前边的要领是一样的，只是将手、脚方向互换。
（反势利于左拳左腿进行重击.步法主要是进步、退步、横移步和垫步。
进、退步主要是用于向前、向后和斜向移动：急进、急退主要用于突然进步攻击和退步防守；而横移步主要用于闪避直线打来的拳、腿的攻击和向敌环绕移动；垫步主要用于急出拳脚的攻击和急退的防守。
立正---两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60 度;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前顷;两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视.擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的，擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练.进、退步的要领是：在格斗势的基础上，进步时左脚先向前一步，右脚跟随进一步；退步时右脚先后退一步，左脚再跟上进退时步子要相等。
进、退步时一定要快，要突然，这样才能达到进退时的效果.横移步也是在格斗势的基础上，横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动大于左脚；右横移步时，右脚先向右后移动，左脚随即向左移动，右脚移动大于左脚。
军警格斗术
[动作要求] 右拳佯攻要逼真，上右步要快；左脚踢裆要准确、凶狠；双掌砍敌后脑要迅猛、连贯，以加快对手倒地的速度；我方跃起前坐时要快，以防敌滚身逃脱，同时臀坐敌腰也要狠；右平勾拳击打太阳穴要准确、有力，整套动作一气呵成，而且熟练者只需1秒钟即可完成全套动作。
二、提裆吹脖制敌
1、当我方由后去突袭对手时，要隐蔽、突然、迅速（图8）。
5、接下来再在用双手控制住敌头颈的同时，猛然起左膝去狠顶其肋部致命要害处（图25、26），再次予以致命性创击。
6、在敌方倒地前的瞬间，我方可再次补上一记更为凶狠的右横击肘，用以加快对手向前方倒地的速度，或双手顺势向左前方牵送以致敌迅速倒地（图27）。
7、最后，可再用右脚踏敌肩而将其牢牢按于地上加以制服（图28）。
现将我国海军陆战队及侦察兵的格斗绝技的代表技术精解如下，以便加深大家对我们自己的特种部队的了解，并由此学几手真正有用的护身与自双方由格斗姿势开始（图1）。
2、当我方先发起攻击时，可速将右脚向前上步并同时猛然攻出右直拳（图2），去充分吸引敌方的注意力。
5、最后可双手同时用力而使右手猛力上提、左手则猛力下压（图13），使敌方因颈椎或气管被拧断而昏迷或落败。
[动作要求] 潜步接近对手的最后时刻要突然，使敌无法防范；左手插裆与提裆的动作需快速、连贯、有力；右掌下劈敌后颈要准确、凶狠，并要与左手提裆的动作配合好；敌方倒地后我方应迅速去骑压制敌，而且双手拧锁敌头部的动作亦须迅速、有力，如果是平时训练，就应控制好力度，以免出现伤害事故。
四、正喘接肘膝连击制敌
1、敌多双方由格斗姿势开始（图21）。
2、当敌方抢先发右拳攻来时（图22），我方速用左手进行格挡。
3、接下来可速起右脚去正踹其裆部或心脏要害处（图23），用以化解敌方的凶狠攻势，同时亦迫使其重心前倾。
军用格斗术20招名称
军用格斗术20招名称
（原创版）
目录
1.军用格斗术概述
2.军用格斗术的 20 个招式名称
3.军用格斗术的实际应用
正文
【军用格斗术概述】
军用格斗术，又称军事格斗术或军事搏击术，是一种针对实战需要而设计的特殊搏击技能。
它是在传统武术的基础上，结合现代战争的特点，为培养我国特种部队、武警官兵等在战场上克敌制胜而发展起来的一种实用搏击技术。
军用格斗术旨在迅速提高学员在面临真实威胁时的自卫能力，以最有效、最快捷的方式制服对手。
【军用格斗术的 20 个招式名称】
1.踢裆脚
2.锁喉手
3.肘击
4.抱摔
5.踩脚踝
6.抓发
7.插眼
8.撩阴腿
9.破腹拳
10.抱颈摔
11.咬肩
12.撩牙
13.踢膝盖
14.砸肘
15.抱腰摔
16.脚跟砸
17.手臂锁
18.膝盖撞
19.肘击腋下
20.腿绊摔
【军用格斗术的实际应用】
军用格斗术的招式名称或许听起来有些残酷，但这些招式的设计都是为了在战场上迅速制敌。
例如，踢裆脚、撩阴腿等招式可以迅速使对手失去战斗力；肘击、破腹拳等招式则可以在近距离对敌人造成重创。
此外，军用格斗术还包括一些擒拿和摔法，如抱摔、抱颈摔、抱腰摔等，可以迅速将敌人制服。
总的来说，军用格斗术是一种实用、有效的搏击技能，旨在为我国的特种部队、武警官兵等提供在战场上的自卫能力。
军人搏击1~5组合套路汇总
军人搏击1~5组合套路汇总1. 引言军人搏击训练是一种重要的武术训练，其目的是提高军人的体能、格斗能力和应对实际战斗的能力。
其中，1~5组合套路是一种针对战斗中常见情况设计的套路，它把基础的拳法、踢法和擒拿技巧组合在一起，形成一套连贯的动作序列。
本文将对军人搏击1~5组合套路进行汇总和介绍，以供参考。
2. 1~5组合套路2.1 一号套路一号套路是1~5组合套路中的基础套路，它主要包括以下动作：直拳、勾拳、锤锤腿、反勾拳、摆拳。
这个套路强调身体的协调性和灵活性，通过流畅的动作和出拳的准确性来实现快速有效的进攻。
2.2 二号套路二号套路是在一号套路的基础上进行扩展和变化的套路，它主要包括以下动作：侧踹、后踹、正侧膝、回旋踢、反击。
这个套路注重踢法和腿部力量的运用，能够在战斗中灵活应对敌人的不同动作和攻击方式。
2.3 三号套路三号套路是在二号套路的基础上进一步演化和发展的套路，它强调身体的协调性和爆发力，能够在战斗中迅速击倒对手。
主要动作包括：贴身膝蹬、横肘、正踢、侧踹、摔技。
2.4 四号套路四号套路是对三号套路的进一步深化和变化，它增加了更多的组合攻击和防守动作。
主要特点包括：连续出拳、连环踢、肘击、侧踢、固定技。
2.5 五号套路五号套路是在四号套路的基础上进行整合和改进，它是1~5组合套路中最高级别的套路，要求军人具备较高的体能和技巧。
主要动作包括：组合出拳、复合踢、擒拿技、地面格斗。
3. 结论军人搏击1~5组合套路是一种有效的武术训练方法，它能够提高军人的体能、格斗能力和应对实际战斗的能力。
通过不断练和训练，军人可以掌握这些套路，并在实战中熟练运用。
希望本文对军人搏击1~5组合套路的汇总和介绍能够对读者有所帮助。
如有任何疑问或需要进一步了解，请随时与我们联系。
擒敌拳基本动作教材
散打基本动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的，擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练.一、基本姿势基本姿势，是进攻或防守前的一种最常用的临战身体姿态和架势，包括手型、步型、初级练习姿势和实战姿势。
其特点是：暴露面小，支持稳固，起动迅速，移动灵活，攻守兼备。
基本步法，是实战过程中为使自已处于有利的进攻或防守位置，保持身体重心平稳而采用的脚步变换的基本方法，是打、踢、摔、拿各种技法赖以实现的基础。
其特点是：步随身走，手到脚到，弹性移动，轻灵快捷。
步法、进、退步/横依步/垫步（一）进、退步：急进、急退主要用于突然进步攻击和退步防守；要领：在格斗势的基础上，进步时左脚先向前一步，右脚跟随进一步；退步时右脚先后退，一步，左脚再跟上进退时步子要相等。
要求：进、退步时一定要快，要突然，这样才能达到进退时的效果.横移步也是在格斗势的基础上。
（二）横移步：主要用于闪避直线打来的拳、腿的攻击和向敌环绕移动;要领：横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动大于左脚；右横移步时，右脚先向右后移动，左脚随即向左移动，右脚移动大于左脚。
要求：横移步要求动作协调、连贯，闪避及时;垫步的动作还是在格斗式的基础上进行的。
（三）垫步：主要用于急出拳脚的攻击和急退的防守。
要领：前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步;后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即后退一步。
要求：瞪地时要有力；进退迅速要及时。
四、直拳直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸部、腹部、肋部。
（一）左直拳：要领：在格斗势的基础上，右脚掌瞪地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线出击，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，拳力点在拳面；右拳护颌，眼睛看攻击方向（眼睛看攻击方向时要散，余光要能大概看到他身体全部动作，不要将目光集中在一个部位）。
军用格斗术20招名称
军用格斗术20招名称摘要：1.引言2.军用格斗术简介3.20招名称列表4.招式详细介绍4.1 直拳4.2 摆拳4.3 上勾拳4.4 踢腿4.5 侧踹4.6 扫堂腿4.7 擒拿手4.8 锁喉4.9 扭摔4.10 过肩摔4.11 地面技4.12 防御技巧4.13 逃脱技巧4.14 组合技4.15 特殊技巧4.16 实战应用4.17 训练方法4.18 注意事项4.19 总结4.20 展望正文：【引言】军用格斗术是一种实用性极强的格斗技巧，主要用于军队和特警等特定领域。
它旨在迅速提高士兵的格斗能力，增强战斗力。
本文将为您介绍20个军用格斗术招式，帮助您了解这种特殊技能。
【军用格斗术简介】军用格斗术是一种以实战应用为导向的格斗技巧，其训练强度和要求极高。
它包括多种技巧，如拳击、踢腿、擒拿、锁喉、扭摔等，注重力量、速度和准确性的结合。
【20招名称列表】以下是军用格斗术中常见的20个招式名称：1.直拳2.摆拳3.上勾拳4.踢腿5.侧踹6.扫堂腿7.擒拿手8.锁喉9.扭摔10.过肩摔11.地面技12.防御技巧13.逃脱技巧14.组合技15.特殊技巧16.实战应用17.训练方法18.注意事项19.总结20.展望【招式详细介绍】以下将详细介绍这些招式：4.1 直拳：一种简洁实用的拳击技巧，主要用于快速攻击对手。
4.2 摆拳：一种利用身体旋转产生的力量进行攻击的拳击技巧。
4.3 上勾拳：一种从下往上攻击对手的拳击技巧，常用于击打对手的下颚。
4.4 踢腿：军用格斗术中的踢腿技巧多种多样，包括前踢、后踢、侧踢等。
4.5 侧踹：一种利用脚侧面攻击对手的技巧，力量大、速度快。
4.6 扫堂腿：一种从侧面攻击对手的腿技，常用于绊倒对手。
4.7 擒拿手：一种利用擒拿技巧控制对手关节的技巧。
4.8 锁喉：一种攻击对手喉咙的技巧，可迅速使对手失去战斗力。
4.9 扭摔：一种利用身体力量将对手摔倒的技巧。
4.10 过肩摔：一种将对手从背后摔倒的技巧，常用于制服对手。
警用快速制敌术八例 擒敌术
警用快速制敌术八例擒敌术警用快速制敌术是人民警察制服罪犯采用的一种技术手段，它是将一些格斗项目如拳击、散打、自由搏击、摔跤、柔道的技术加以提选精炼并有机地结合起来，脱离各种格斗项目比赛规则的限制，在实战中运用踢、打、摔拿等技术手段攻击对方的要害部位，打击并制服对方。
使用时要求动作连贯快速，一气呵成。
快速制敌术的使用要根据不同场合和对手、不同环境、不同形势及不同犯罪性质等相应采用，不可滥用。
我们这里例举九种快而直接的制敌方法，这些制敌方法的运用是否成功，需要经过长时间刻苦练习，使其达到自动化；还要在实战中反复体验和强化才能有效地使用和提高。
一、击头别臂双方正面站立，我用左直拳击打对方头部后垫步上前，左弹腿踢击对方裆部，随即左脚落步左转髋右摆拳猛击对方头部。
然后左手由其右腋窝下穿过并上挑，左脚上步向右后转体，双手扣其肩部向我怀中带拉并用力下压，左大腿紧抵住其肋部，右膝抵住其头左侧控制制服（图1、2、3、4）。
二、砍颈压肩双方正面站立，我左脚向前滑步，左掌刺戳对方双眼，随之我左脚斜向前跨步，右掌由左向右猛砍对方右颈动脉后，顺势将其颈部夹住，同时左手从其右腋下穿过，双手顺时针旋转将其摔倒后，右腿屈膝夹住其头部并别住其右肘部，左膝抵住其腹部，双手抓住其右手腕后推制服（图5、6、7、8）。
三、砸面卷臂双方正面站立，对方上部用右直拳（或右摆拳）猛击我头部，我右侧闪的同时用双手夹抱住其右臂（右手在内，左手在外交叉防守）后左臂夹折其右臂，右拳横砸其侧面部后下压其头部，右膝撞击对方胸腹部，随即右腿插步转体，左手扣压其右肩，右手搂按其右肘部后，右手抓其右腕上推制服（图9、10、11、12）。
四、砍脖掰腮双方正面站立，我上步用左手抓住对方肩部向下猛拉的同时，右手由上向下砍击对方颈后部，随即右手顺势抓住对方头发。
左手圈扣住其下颌，双手同时逆时针旋转发力将对方摔倒在地，右拳由上向下猛击对方下颌制服（图13、14、15）。
五、夹臂撬肘双方正面站立，对方斜上步右摆拳击打我头部，我身体向右闪躲的同时，左手上举挡架其右臂后顺势将其右臂夹于腋下，并用左手搂抱其腰部后侧，右手推掐其咽喉，左腿屈膝向里勾打膝窝，将其摔倒。
军警格斗术20招（优质参考）
军警格斗术20招（优质参考）军警格斗作为军警人员能有一套过硬的徒手格斗本领，无论是执行任务，还是见义勇为，都能克敌制服，化险为夷，同时，也能锻炼强健的体魄，培养军人的阳刚之气。
介绍《擒敌技术》、《特警格斗术》、《军拳》及外军特种部队格斗术等，这些资料公开信息，有的则是以往训练的内部资料，但愿您能喜欢，并从中学会一招半基本功基本功是擒敌技术的基础。
通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。
擒敌拳擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。
坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。
（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。
（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。
（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。
军训干货武警部队擒敌拳1
军训干货武警部队擒敌拳1图5缠腕冲拳六、上架弹砍动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。
动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外（图6-①）；起左脚弹踢（图6-②）；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图6-③）。
动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
图6上架弹砍七、接腿涮摔动作用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。
动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱（图7-①）；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上（图7-②）；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方（图7-③）。
动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。
图7 接腿涮摔八、横踢鞭打动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。
动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢（图8-①）；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体（图8-②），接右鞭拳，目视攻击方向（图8-③）；随即，左后转身180°成格斗势。
动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。
图8 横踢鞭打九、直摆勾击动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。
动作要领：左脚进步的同时左直拳（图9-①）；右脚跟步接右摆拳（图9-②）；右转体接左勾拳，目视前方（图9-③）。
动作要求：进步快捷、拳击迅猛。
图9 直摆勾击十、抱腿顶摔动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。
动作要领：起右脚前蹬（图10-①）；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30 厘米（图10-②）；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方（图10--③).动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。
图10 抱腿顶摔十一、绊腿抡摔动作用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。
动作要领：右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱（图11-①）；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前（图11-②）；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处，掌心向下，目视前下（图11-③）。
武警擒拿格斗
武警擒拿格斗武警擒拿格斗：力量与技巧并存的特种战术引言武警擒拿格斗是一种特种战术，要求操练者具备出色的力量、速度、反应和技巧。
作为中国武警部队的一项重要战术技能，擒拿格斗在反恐、维稳和特种行动中起着重要的作用。
本文将深入探讨武警擒拿格斗的技术要点、特点和训练方法。
一、擒拿格斗的技术要点1.1 姿势和站位擒拿格斗的姿势和站位是其技术要点之一。
操练者需要保持稳定的站位，脚距适中，身体重心分散。
同时，双臂放松，保持握拳，准备随时出击。
姿势和站位的正确掌握可以提高操练者的平衡和稳定性，为后续的格斗动作奠定基础。
1.2 基本攻防技巧擒拿格斗的基本攻防技巧包括拳拳到肉、肘击、膝撞、踢腿等多种动作。
操练者需要具备准确的攻击目标和力度控制，为了保护自己同时又能有效地制服对方。
此外，操练者还需学会防守技巧，如闪避、抱摔、反制等，以应对各种可能的攻击。
1.3 掌握关键技术在擒拿格斗中，掌握关键技术是至关重要的。
这些关键技术包括解脱和压制对方、关节锁定、摔技和地面格斗等。
操练者需要通过不断的实战训练，熟练掌握这些技术，才能应对各种复杂的应急情况。
二、擒拿格斗的特点2.1 快速、简单、实用擒拿格斗以其快速、简单和实用的特点而受到广泛关注。
与其他格斗技巧相比，擒拿格斗不需要太多繁琐的动作和花哨的招式，更注重于实战应用。
操练者只需要熟练掌握少数简单而实用的技术，就能应对各种防守和攻击。
2.2 注重技巧和力量的结合擒拿格斗的另一个特点是注重技巧和力量的结合。
虽然力量是格斗技巧中的重要因素，但单纯的力量可能不足以战胜对手。
擒拿格斗强调技巧和力量的有机结合，通过运用正确的技巧，以较小的力量制服对手。
2.3 高度的适应性和灵活性擒拿格斗的训练强调高度的适应性和灵活性。
操练者需要灵活应对各种不同的战斗环境和对手。
擒拿格斗训练不仅包括单人格斗技巧，还包括多人作战和特种环境下的训练。
这使得操练者具备更大的适应性和应变能力。
三、擒拿格斗的训练方法3.1 分级训练为了使操练者能够逐步掌握擒拿格斗的技巧，训练通常会进行分级。
军警格斗文档
第一章基础知识一、人体关节、要害部位（图1.2）人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。
了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。
（一）关节在人体中，骨骼与骨骼相连接，能活动的部位叫关节（1.2）1、颈椎（俗称脖关节）：是头部与身体相连接的部分，能前屈、后伸和左右转动。
如用力打击或左右猛拧，就会感动疼痛难忍或受到损伤，失去正常功能。
2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节。
能内收、收展、前屈、后伸及旋转运动。
如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。
3、肘关节：活动范围较小，只能前屈和伸直，在完全伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。
4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连接。
如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。
5、指关节：除拇指为两节外，其余各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。
当伸直时，向后或两侧猛折，就会脱臼或骨折。
6、膝关节：能后屈和伸直。
在伸直时，由前、侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼或骨折，失去正常功能。
7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。
如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。
（二）要害人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残、昏迷或死亡的部位称为要害部位。
1、头部：是人的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态。
其要害有面部、太阳穴和耳后穴。
如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。
2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。
如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死亡。
3、胸部：如受到打击或压迫，可使胸部或心肺受到损伤，失去正常功能。
4、肋部：共有十二对肋骨。
由于肋骨细长，如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，甚至骨折或损伤胸腔内器官，造成呼吸困难，失去正常功能。
军用格斗术的基本招式
军用格斗术的基本招式军用格斗术是军事训练中的重要组成部分，它旨在提高士兵的战斗能力和生存能力。
本文将介绍一些军用格斗术的基本招式，包括攻击和防御技巧。
一、直拳直拳是军用格斗术中最基本的攻击招式之一。
士兵需要学会正确的站位和挥拳动作，将力量集中在拳头上，以直线形式猛击敌人的面部或上身要害部位。
直拳的优点是速度快、力量大，可以迅速击倒敌人，但需要注意技巧和力量的控制，避免受伤。
二、侧踢侧踢是一种常用的腿部攻击技巧，可以有效地击退敌人。
士兵需要通过练习，掌握正确的站姿和踢腿动作，将力量集中在踢腿腿部，快速而准确地踢向敌人的腹部、胸部或头部。
侧踢的优点是力量大、攻击范围广，可以有效地制服敌人，但需要注意保持平衡和稳定，避免被对方抓住把柄。
三、肘击肘击是一种近身格斗的攻击技巧，适用于近距离作战。
士兵需要学会正确的站位和肘击动作，将力量集中在肘部，猛击敌人的面部、胸部或腹部要害部位。
肘击的优点是攻击力大、接触面积小，可以迅速击溃敌人，但需要注意保持平衡和身体的协调性，避免受伤。
四、解脱技巧解脱技巧是军用格斗术中的防御技巧，用于摆脱敌人的控制和束缚。
士兵需要学会正确的姿势和解脱动作，通过扭动身体、挣脱对方的控制，恢复自由身形。
解脱技巧的关键是快速而准确的反应，灵活运用身体的力量和柔韧性，避免被对方控制。
五、倒地技巧倒地技巧是一种应对敌人倒地攻击的防御技巧。
士兵需要学会正确的倒地姿势和应对动作，通过快速翻滚、躲避敌人的攻击，保护自己的要害部位。
倒地技巧的关键是保持冷静和机智，灵活运用身体的力量和平衡性，迅速恢复战斗状态。
六、格斗组合格斗组合是将多种技巧有机地结合在一起，形成连贯的攻击和防御动作。
士兵需要通过反复练习，掌握不同技巧之间的过渡和衔接，以适应不同的战斗场景。
格斗组合的优点是变化多样、连续攻击，可以有效地制敌，但需要注意技巧的协调性和灵活性，避免被对方抵挡。
军用格斗术的基本招式包括直拳、侧踢、肘击、解脱技巧、倒地技巧和格斗组合等，这些技巧的掌握对于士兵的战斗能力和生存能力至关重要。
特警擒拿格斗训练技巧总结
特警擒拿格斗训练技巧总结特警擒拿搏斗训练技巧总结〔1〕实战姿势作为战斗中的搏斗技巧，搏斗术并没有太固定的搏斗姿势，但其重点还是将双拳提起，略放松，注意保护好头部。
膝盖略弯，重心放在脚尖，随时留意对方的一举一动。
〔2〕拳法作为各种打击技巧的根底，警用搏斗术中对拳的使用也非常重视。
许多部队会将拳击中的拳法参加搏斗训练，因为拳击拥有着目前为止世界上最为系统、最为全面的拳法技术。
搏斗术的拳法一般包括刺拳、直拳、钩拳与摆拳等。
不过由于使用环境不同，军队搏斗术中的拳法中还有许多微妙：例如在击中对方的一刹那才握紧拳头，可以加强对敌人的杀伤；在手中握一块手帕，也可以增加拳头的力道。
至于拳头的击打部位也是多种多样，如突起中指关节，或是用手指的第二关节，甚至是握拳后蜷起的小指关节处都可以作为击打的部位。
此外，掌根、手指以及手刀也是非常有效的打击方法，如果可以有效地对对手的下巴或者身后的肾脏部位用掌根猛击，再强壮的对手也会应声倒地；而手指可以用在与对方缠斗中插击对方的眼睛；至于手刀，大多都被用于攻击对方的侧颈部或后颈部，这样也可以瞬间是人失去知觉。
特警擒拿搏斗训练技巧总结。
〔3〕腿法腿法作为搏斗技重杀伤力最大的打击技，历来都被各流派所推崇，但是搏斗术中的把戏腿法却并不多。
因为战斗不同于搏斗赛场，任何瞬间的疏忽与大意都可能使你丧命。
在警队搏斗术中，你不会见到华美的高位腿法，因为一旦你的腿被对方接住，都会立刻失去重心而倒地，这在战斗中是非常危险的。
因此我们在电影中见到军人、警察所使用的华美踢技都是扯淡，真正的警用搏斗术中的腿法大多不会高于肘部，而打击位置通常集中在对方膝关节、胫骨甚至是裆部。
虽然踢裆在现代搏斗比赛中是非常令人所不齿的技术，不过在战场上，能够活着就是最大的胜利，因此攻击裆部也就理所当然地成为了常用的手段。
当然，穿着战斗靴的脚尖与脚跟都是非常有利的武器。
〔4〕膝肘技在实战中，除了快如闪电的拳头与威猛**比的腿法之外，你还有两件最值得依靠的武器——膝与肘。
军用格斗术20招名称
军用格斗术20招名称
摘要：
1.军用格斗术的概述
2.军用格斗术的20 个招式的名称
3.军用格斗术的实际应用
正文：
【军用格斗术的概述】
军用格斗术，顾名思义，是一种专门针对军事用途而开发的徒手格斗技术。
与普通民间格斗术相比，军用格斗术更加注重实用性、有效性和迅速制敌。
在训练过程中，军人需要掌握各种格斗技巧，以便在面临真实战斗时，能够迅速击败敌人，保护自己和战友。
【军用格斗术的20 个招式的名称】
1.踢裆腿
2.顶膝
3.肘击
4.侧踹
5.抱摔
6.锁喉
7.插眼
8.撩阴腿
9.破膝
10.破腹
11.破头
12.破肩
13.破肘
14.破腕
15.破踝
16.颈部绞杀
17.剪刀腿
18.抱腰摔
19.抓腕摔
20.背后裸绞
【军用格斗术的实际应用】
在实际军事行动中，军用格斗术招式的应用需要根据具体情况灵活运用。
例如，在执行任务时，如果遇到敌人突然袭击，军人需要迅速作出反应，使用相应的招式制服敌人。
同时，军用格斗术还强调在战斗中保持冷静和判断力，以最有效的方式击败敌人。
此外，军用格斗术在执行任务时，还需要考虑招式的适用性。
例如，在狭窄的空间内，可能需要使用更加紧凑的招式；而在开阔的地带，则可以运用更加舒展的招式。
总之，军用格斗术在训练过程中，要求军人熟练掌握各种招式，以便在实际战斗中迅速制敌。
警卫格斗拳解说词
警卫格斗拳警卫格斗拳警卫格斗拳是综合中华武术、摔跤、拳击、空手道、泰拳等多种格斗术之精华，以踢、打、跤、拿等动作组合成的一套实用性、技击性较强的拳术。
这套拳术的特点是，拳腿结合紧密，连贯性强，动作灵活，变化多端，实用性强。
通过训练，能够充分提高警卫人员的综合素质和反应能力，以适应各种任务的需要。
进行警卫格斗拳练习，一要动作准确到位，连贯一致；二要眼随手动，手到眼到。
动作要体现短促刚劲、勇猛有力。
一、搂手摆拳要领：①在立正姿势基础上，左脚左跨与肩同宽，同时双手掌心向上收于腰际，右掌变拳旋转冲出，左掌成立掌推出，贴于右小臂，目前视；②左脚前跃，右腿跟进成左骑龙步，同时左手变八字掌经右臂外侧向左搂手，右拳收回，由右向左摆击，左手抓握右手腕，拳与头同高，目视右拳。
要求：步到手到，跃步快，摆拳猛，上体前倾。
二、顶膝换打要领：①重心左移，起右膝向前冲顶，两手收至腹右侧，目视前下；②右脚右落，上体左转成左骑龙步，右直拳冲出，左手变拳收腰际，右转体成右骑龙步，左立拳冲出，右拳收腰际，眼随拳动。
要求：重心稳，换打快。
三、侧踹连击要领：①上体左转，左脚向右脚后偷步，右臂屈肘向左横击，左拳变掌拍击右肘；②右鞭拳击出，左拳收于颌下，迅速起右脚侧踹，右拳摆至腿侧，左拳置于颌下，目右视；③右脚落地、上体右转出左直拳、右拳收于颌下，出右直拳，左拳收于颌下；左后转身，眼随手动。
要求：横击肘接侧踹要快，转身直拳结合紧密。
四、前踢冲膝要领：①出左直拳，出右直拳，左拳收至颌下，重心前移，起右脚向前弹踢，与腹同高，右臂下摆至腿右侧，目前视；②右脚向前落地，略成右弓步，两拳变掌，掌心向下，向前上插，左腿屈膝向前冲顶，稍前跃，两手做抱头状，下压至左大腿两侧，目视左膝；③左脚前落成左骑龙步，右手变拳由后向前勾打，与裆同高，左掌置于右小臂上，目视右拳。
要求：拳腿结合紧密，前踢力达脚背，冲膝要猛，屈膝冲顶时，支撑腿向前垫进。
五、连环腿要领：①上体稍右转，重心前移，右脚向左脚垫步，起左脚向前下铲腿（脚距地面30厘米），右拳置于颌下，左臂随左臂随左腿摆动，目视左下；②左脚落地，脚尖回扣，上体继续右转180度，起右脚侧踹（与胸同高），左拳收于颌下，右拳随腿摆出，目视右后；③右转180度，右脚落地起左脚鞭腿横踢（与头同高），右拳置于颌下，左拳摆至左腿一侧，左脚落地，左臂屈肘成格斗势。
警体拳的介绍
警体拳的介绍警体拳是一种专门用于公安民警训练的拳种，明显区别于武警和解放军部队所练习的拳术。
在其实用性外，更兼具表演性。
下面是店铺为专门您整理好的：警体拳的介绍。
警体拳包括1、直拳横踢2、抱腿顶摔3、勾摆连击4、抱臂背摔5、侧踹勾拳6、拉肘别臂7、掀腿压颈8、侧踹横踢9、前蹬弹踢10、直摆勾击11、接腿涮摔12、摆拳侧踹13、抱腿撞档14、绊腿跪档15、格挡弹踢16、膝肘连击警体拳正解直拳横踢1.正面迎敌:设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护(图1).继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打(图2)。
如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部(图3);此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。
如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹(图4)，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。
要点:(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。
(2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。
横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。
(3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。
掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。
2.侧面迎敌:设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳(图5)，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂(图6，图7)，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹(图8，图9)，这要视其距离我远近而定。
我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付(图10)。
3.背面迎敌:设敌在我背后上左脚出右拳击来(图11)，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂(图12)，继而我左拳冲打敌面(图13)。
视敌距我远近，还可逼近连施。
如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸(图14)，击有穿山洞石之势，敌必受重创;如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部(图15)，右脚-落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。
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格斗术套路
1.基本动作组合
第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖；特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢；特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔；特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉；特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹；特点：同第四套。
要求：同第四套。
2.基本动作要领
(1)预备姿势（实战步）：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
要求：闪身拿臂准，勾拳狠。
(4)顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。
右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。
右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。
两小臂略成水平，目视右膝。
用途：肘击头，膝顶档腹。
要求:击肘凶狠，合力顶膝。
(5)正蹬直拳：预备姿式，抬右脚向前正蹬，两拳屈肘收于胸前，拳心相对，相距20厘
米，与肩同高。
右脚前落地时出右直拳，目视右拳。
用途：蹬腹，击档。
要求：重心稳，蹬击有力。
(6)横踢肘击：预备姿式，左手拍抓右肩，右拳由前向后横勾屈肘于胸前。
右脚向右后撤步成弓步时，左手向前拉成砍掌，掌心向下，与肩同高，右肘用力后击。
大小臂夹紧抬平，拳心向下，目视肘击方向。
用途：击敌心窝，破锁喉刀，破抓肩。
要求：重心稳,击肘狠。
(7)踹腿跪冲：预备姿式，左脚尖外摆，身体向左转，抬右脚侧踹。
左拳收于左腮，右拳自然摆于体侧。
右转身180°，右脚猛踏于左脚内侧时，左手抓握右手腕，右臂上挑回拉，右拳收于腰间。
左脚向前上步的同时，左手变八字掌前伸，虎口向右。
成右跪步时，右拳立拳冲出，左手回收立掌于右胸前，目视右拳方向。
用途：踹腹，破抓手腕，拳击胸腹。
要求：重心稳固，踢打有力。
(8)含腿扇掌：预备姿式，右脚向前上步同时，两手由下向上于胸前架拳。
右前左后，掌心向外，两手自然回拉同时右脚前盘，左掌前扇。
右脚回落，随后右直拳出击，左拳位于左腮处，目视右拳。
用途：防抓胸，防直拳。
要求：防守快，扇掌狠。
(9)抄抱推摔：预备姿式，身体左转，左手由下向上，右手由上向下抄抱于胸前。
右脚向前上步，成右弓步时右手成立掌猛力前推，掌指与眉齐。
左拳立于左胸前，目视前方。
用途：防右鞭腿摔。
要求：抄抱准，合力摔。
(10)侧击插喉：预备姿式，右脚经左脚向前上步，脚尖右摆，左拳自然摆于体侧，前落左脚时击左摆拳，进步成左弓步时左小臂外格立于左胸前。
左拳心向后，右拳变掌前插，与喉部同高，目视前方。
用途：踢敌腰、头，插喉。
要求：拳脚有力，插掌凶狠。
(11)格挡反弹：预备姿式，右脚向前上步。
身体左转成90°。
成马步时，两小臂屈肘直立胸前格挡，右掌交拳，两掌心向内，相距20厘米，与肩同高。
右拳向右反弹，与头同高，拳眼向上，左拳变掌立于右胸前，掌心向右，左转体成实战步。
用途：格挡鞭腿，击打头部。
要求：结合腰力，猛力格挡，迅速反击。
(12)护头蹬腹：预备姿势，左脚向前进步同时，左掌变拳屈臂抬肘护切于头左侧；上体稍左转时右小臂外格于头部右上方，抬右脚向前正蹬并回收于体前，左拳位于左腮，右拳位于右大腿外侧，目视前方。
用途：护头击腹。
要求：护头幅度小，速度快，蹬击狠。
(13)挟摔下击：预备姿式，右脚向前上步成右弓步，左手变八字掌前伸挡抓，虎口向右，右拳自然后摆。
身体左转成左弓步的同时，左手回拉收于腰间，右拳由后向前猛力横勾屈肘置于左胸前，拳心向下；身体右转180°成左跪步时右拳收于腰际，左拳向左斜下45°猛力下击，拳心向身后，目视左拳。
用途：挟脖摔。
要求：重心稳固，挟摔迅速。
(14)卡喉侧冲：预备姿式，右脚向前上步成马步时，左掌前下拍按，右手变虎爪前伸，掌心向前，与喉部同高，肘部微屈；右脚收回成右虚步过程中，左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，右手变拳收于腰间；右脚向前上步成马步时，左掌变拳收于腰间，右拳侧冲，拳心向上，目视右拳。
用途：卡喉，击肋。
要求：卡喉凶狠，侧击有力。
(15)双砍弹踢：预备姿式，右脚上步成右虚步时，双掌在胸前交叉，左里右外，掌心向内上猛力外格，略宽于肩，肘部稍屈；右脚上步成弓步时双掌向前稍内推砍，与颈同高；抬左脚正弹踢时，两掌变拳回收于胸前，拳心相对，相距20厘米，与肩同高，目视前方。
用途：破抓胸。
要求：外格快，推砍猛，弹档狠。
(16)防刀别臂：预备姿式，左脚向右前外摆落地时左手前伸挡抓回拉于左胸前，右脚猛力向体前正弹踢，右拳自然后摆；右脚向右落步成左弓步的同时，右小臂在体前上挑，左手抓握右小臂；右转身成右弓步时，右拳变掌屈肘下压，掌心向下，两小臂略平置于腹前，目视前下方；用途：防匕首上刺。
要求：弹踢狠，别臂稳。
(17)击胸砍脖：预备姿式，右脚向前上步，身体左转，两拳屈肘收于胸前，两臂由左向右摆击，左拳摆至胸前，右臂伸直摆至右下45°；身体左转180°时，左臂屈肘向左顶击，大小臂夹紧拳心向下；身体左转成左弓步时，右拳变掌由后经肩上向前下斜砍，掌与颈部同高度，左拳收于左腮处，左肘自然下垂，目视前方。
用途：击胸，砍脖。
要求：重心稳固，击砍有力。
(18)提膝直拳：预备姿式，右脚向左脚处垫步，左腿提膝上抬，大腿略平，左脚向前落步的同时左拳向前冲出。
用途：击敌头。
要求：重心要稳，落步要快。
(19)右踹左蹬：预备姿式，左脚尖向左外摆，身体向左转，抬右脚侧踹，左拳侧收于左腮，右拳自然摆于体侧，右脚落地同时身体向右转，两拳屈肘收于胸前，拳心相对，相距20厘米与肩同高，左腿反起向前正蹬。
用途：连防击胸腹。
要求：步法灵活，防击有力。
(20)组合连击：预备姿式，前进步的同时击左刺拳，右拳自然回收于右腮成实战步；再前进步时左直拳接右平勾拳接左上勾拳，目视前方。
用途：击头。
要求：协调有力。
(21)直摆侧踹：预备姿式，前进步时出右直拳，下潜同时击左直拳，右拳护于头部右侧，上步右摆拳击出，右腿向左脚前交叉步，左脚左侧踹，左拳自然摆于体侧，右脚落地后身体左转90°成预备式。
用途：击头腹，踹胸肋。
要求：重心稳固，击踹凶猛。
收势：身体右转，右脚靠拢左脚，成立正姿势。