做有温度的心理人

做有温度的心理人

——毓英中学心理健康教研组战疫活动

晋江市毓英中学蔡丽满春天悄无声息地来，连疫情也捷报频传，这一个漫长的寒假，尽心理教研组也想尽自己绵薄之力，为宅家的师生与家长们献上一份力。

一、在线教研与居家办公

新冠疫情的特殊时期，心理组的沟通主要通过微信、

电话、视频等方式，共同探讨学生防疫心理工作、组内

事项、微课制作、分享在线教师学习资源。例如，我们

初步学会了一些以前没有使用过的微课工具，例如地下

可以、视频剪辑大师，当然还有火遍全宇宙的app钉

钉～～

有时候是三人的简短会议，有时候是

两两之间的沟通交流，就高三宅家心理问

题、就文章问题、省文明材料检测问题.....

尽我们宅家之所能

二、线上援助—我们在行动

心理组丽满师参与晋江未成年人辅导站的防疫心理热线值班，此外我校开通心理线上咨询，由心理组莹娇师和雅惠师负责。尽管通过微信、电话进行的咨询很有限，但我们尽力而为。毕竟随着“停课不停学”的到来，尽管

春天的到来，疫情的结束，伴随着的却是学生早已蠢蠢欲动的躁动之心，还有家长毛躁的情绪。

莹娇师通过个案接待、日常观察，希望能为高三学生的心理问题尽绵薄之力，因而通过问卷星编制问卷调查高三年心理健康状况，旨在为宅在家的高三学子一方面了解自身情况，即使自助与求助，也为之后开展线上高三心理健康工作提供参考。

三、推送公众号心理防疫系列文章

继开通线上咨询，为给宅家的童鞋们提供听力上的支持，我们开始推送文章在学校公众号上，目前已有亲子、情绪、手机等六个主题，后续再推出其他话题，大约每周一到两篇文章。

四、居家健康生活

有一句话是：没有什么烦恼是糖解决不了，如果一块不行，那就吃两块。人体中，多巴胺的不足所造成的了情绪的愉低落，当然你还可以通过运动达

到增加多巴胺的效果…参与宅家“家里蹲”美食和宅家运动大赛都可以增加多巴胺，何况吃出来肉总要动一动！宅家亲子活动、影片、共读一本书、美食…宅家也让我们有空静下来看看很久没看的书，很久想看的影片以及很久想看的大师微课，线上的心理大师们的分享课堂让我们再一次宅家充电。

作为教育工作者，我们深知，我们的每一次工作都是在保护学生的健康成长，虽然不能像医护工作者那样奋战在一线，但是我们也在用自己的方式，在我们力所能及的范围，为这个社会做着应有的贡献。