教育漫话

所以我要劝你，在英国这样的气候条件下，不必过分地操心风寒问题。英国也有些人，无论冬天还是夏天都穿着同样的衣服，他们并没有感到什么不方便，也没有觉得比别人冷。即便做母亲的怕孩子受凉，做父亲的怕别人指责，因此要考虑风雪的侵袭，也千万不要让孩子在冬天穿得过暖：尤其应当记住：孩子天生就有头发遮盖脑袋，又有了一两岁的时光来经受锻炼，他在白天玩耍时固然不必戴帽子，晚上睡觉时最好也不戴；脑袋捂得暖和是最容易引起头痛、感冒、发炎、咳嗽以及其他一些疾病的。
上篇健康教育
一、教育的作用及健康教育的意义
1、人生幸福有一个简短而充分的描述：健全的心智寓于健康的身体。凡身体和心智都健全的人就不必再有什么别的奢望了；身体或心智如果有一方面不健全，那么即便得到了种种别的东西也是枉然。人的幸福或苦难，大部分是自己造成的。心智不明的人做事情找不到正确的途径；身衰体弱的人即使有了正确的途径也无法取得进展。我承认，有些人生来就有聪慧的心灵和强健的体魄而不用别人多少帮助，凭借天赋的才气，他们自幼便能向着最好的境界去发展，凭借超人的体质，他们生来就能成就伟大的事业。但这样的人本来就很少；我敢说，平常的人之所以有好有坏，之所以或有用或无用，十有八九都是教育造成的。人与人之间所以千差万别，都是出于教育的不同。我们幼小的时候得到的印象，哪怕极其微小、几乎觉察不到，都会对一生产生长久而深远的影响；正如江河的源泉，水性柔和，稍用一点人力就能将它引向别处，使河流的方向发生根本的改变；只要最初从根源上这么引导一下，河流就有了不同的趋向，最后流到十分遥远的地方去了。
5、应当注意的第一件事情是：无论夏天还是冬天，儿童都不应穿得过暖。我们刚刚出生时，脸部像身体的其他部分一样很娇嫩。只是因为习惯了，脸部就比其他部分更经得起风寒。从前有个雅典人看到西徐亚哲学家在风天雪地中赤身露体，感到很奇怪，西徐亚哲学家的回答令人深思。他说；“冬天的天气冷得刺骨，你的脸怎么就受得了呢?”那个雅典人说：“我的脸已经习惯了。”“那你就把我身体当作脸部好了。”西徐亚人这样回答。其实，我们的身体一旦养成习惯，是什么都能经受得住的。
12、紧身和狭小的衣服自然会导致胸部狭窄、呼吸短促、肺功能衰弱和上身佝偻，这种结果几乎经常可以见到。本想使孩子长得腰部苗条、身材秀丽，结果反而害了他们。身上各种器官所预备的养料不能按“自然”的意思去分配，身体各部分的发育就自然不会匀称。于是，养料便在身体上那些穿得不很紧扎的地方堆积起来，常见的结果便是高于寻常的肩背和大于寻常的臀部，那又何足为奇呢?大家都知道，中国的妇女从小身体受到严格的束缚（我想象不出这样做会产生何种美），因此她们的脚很小。不久前我见到过一双据说是中国的成年妇女穿的小鞋；他们与我们这儿妇女的脚相比是如此的不成比例，连这儿的小女孩都不能穿。除此之外．据说那儿的妇女个子也很小，而且寿命不长；然而那儿的男人却像其他民族的男人一样高大，寿命也不短。中国女性的这些特点，在相当程度上要归咎于不合理的束脚，因为血液的自由循环由此受到阻碍，而整个身体的成长和健康也由此受到损害。我们不是常常看到，有的人因为脚部的某一小部分被扭伤或打伤、使得整个腿部失去了力量和营养，以致缩小了吗？胸部是维系着生命的心脏的所在地，如果违反自然地加以压迫，阻止它的正当扩展，那么由此造成的麻烦还要大得多，这不是可想而知的吗?
10、据我所知，户外游戏只有一件事情比较危险，那就是怕他到处乱跑，跑热了之后便坐在或躺在寒冷潮湿的地上。我承认有这种危险，不仅如此，当他们劳动或运动得发热时喝了冷的饮料，那确实会使他们发烧得病，甚至得重病，还有病死的。不过他年幼的时候随时有人照顾，这种危险很容易防止。而到了儿童时代，只要时时严格管教，不准他坐在地上，不准他在热的时候喝冷的饮料，那么一旦这样的克制形成习惯之后，即使没有女仆或导师的照顾，他也能自己照料自己了。对于这种情况我所想到的办法只有这个。因为随着年龄的增长，便应该逐渐给他以自由，许多事情他都应该依靠自己的行动去应付，因为他不能永远受人监护，只有你在他心中树立的良好原则和牢固习惯，才是最好最可靠的，所以也是最应当注重的。因为一切告诫与规则，无论怎样反复叮咛，除非由于实行而养成习惯，全是不中用的。在这里是如此，在其他情况下也是如此。
（三）游泳与户外运动
8、孩子到了能够学习游泳的年龄、又有人教他的时候，应该学习游泳，其实这是不必由我在这里再说的。许Байду номын сангаас人的性命正是由于会游泳才得救的；所以罗马人很看重游泳，把它和文化美育并列，他们有一句谚语，形容一个人没有受到良好的教育、无用，就说他既不会读写，又不会游泳。会游泳不仅可以使一个人获得一种应付急需的技能，而且能使他在炎夏经常在冷水中洗浴，对健康很有益处，所以是不必由我来提倡的；只是有一点要注意，当运动使得全身发热的时候，或在血脉偾兴的时候，不能下水去游泳。
为了说明习惯的力量，不妨再举一个突出的例子，虽然这些例子说的是酷热，与上面说的严寒正好相反；这是我在最近出版的一本颇有见地的游记上看到的，现在我把原文抄录如下。“他说，马耳他这个地方比欧洲任何地方都热，不仅比罗马还热，而且特别闷，加之没有什么凉风，所以更加令人难受。大部分人都晒得很黑，像吉普赛人一样；但是那儿的农民都不怕热，每天照样在大太阳底下于活，在最热的时候也不躲一躲灼人的阳光。这是我们相信，只要我们从小习惯了，有许多看上去似乎是不可能的事情凭我们的天性是完全可以适应的。马耳他人就是用这种办法来锻炼儿童的身体，使之适应炎热的，那儿的儿童从出生起，一直到10来岁，全都一丝不挂，既不穿上衣，也不穿裤子，头上也没有任何东西遮盖一下。”
不难预料．溺爱孩子的母亲对我这种说法会作出怎样的反应。这样来对待她们娇弱的宝宝，那不等于谋害他们吗?这都是些什么话？好不容易从冰天雪地的日子里把脚弄暖和，却要孩子把脚放到凉水中去?让我举几个例子来消除她们的恐惧吧，否则她们是不会听从这个十分明显的道理的。塞内加（seneca）在其第5和第83 封信中告诉我们，他自己在冬天最冷的日子里也常常在冰冷的泉水中洗浴。塞内加本人很富有，完全有条件洗温水澡，而且那时候他的年纪已经很大了，要想舒服一点也是应该的，假如不是因为他觉得洗冷水澡对健康有好处并且自己也还忍受得住，他是不会那么去做的。可能有人觉得，他这样刻苦忍耐是因为信奉斯多葛派的原则，就算是这样，但冷水浴为什么适于他的健康呢?因为他的身体并没有因这种刻苦的习惯而受到损害。贺拉斯（Horace）不赞成任何宗派，更不赞成斯多葛派的一切做作的苦行，对于他我们还能说什么呢?可是他也告诉我们，他在冬天里是一直洗冷水浴的。也许又会有人觉得，意大利的气候要比英国暖和得多，那儿的河水在冬天不像这里那么冷。如果说意大利的河水比这里的暖和，那么德国和波兰的河水总要比这里的任何河流都冷得多，然而德国和波兰的犹太人男男女女一年四季都在河里洗浴，他们的身体也没有受到任何损害。谁也不觉得这是一个奇迹，谁也不认为圣威尼弗瑞德井（StWinifred’swell）有什么特性，使得那里面的冷水不会损害浴者的娇嫩身体。现在人人都知道，冷水浴能有效地帮助身体虚弱的人恢复健康；那么身体比较健康的人用冷水浴的办法来锻炼和增强体格，也就不是行不通的或受不住的了。
（四）衣着
11、说到女孩子，我又想起了一件事，那就是不可忘记你儿子衣服千万不能做得太紧，尤其是胸口那部分。应当让“自然”按照它所认为的最好方式去形成形体。“自然”自己的作为比我们对它的指导不仅要好得多，而且要精确得多。假如儿女在子宫里的时候妇女们就能按自己的设想去形成儿女的体形，就像儿女生下之后她们常常竭力去修正他们的体形一样，那我们就根本生不出完善的儿童了，就像衣着紧绷、全身都受到束缚 的儿童很少有优美的身材一样。我想，那些好管闲事的人（不必提及那些无知的看护和紧身上衣的制作者）如果能想一想这个道理，就应该不会再去干预自己并不懂得的事情了；她们对儿童形体的形成一窍不通，就应该不敢再去排斥“自然”的力量了。不过我还是看到，有许多儿童因为衣着太紧而受到了伤害，这使我不得不认为，世上除了猴子以外确实还有些造物比猴子聪明不了多少，由于无意识地过分爱护自己的儿女竟把儿女给毁了。
2、我想，儿童的心智易于引导就像水性易于引导一样：这的确是教育的主要部分，我们关心的主要东西也应当是内心，尽管如此，外在的躯壳也是不可忽略的。因此，一开始我要先谈一谈身体的健康问题，由于我曾经专门研究过这个问题，而大家都以为我对这个问题有更深的研究，所以你可能也早就料到了我会先谈这个问题；不过这个问题涉及的东西不多，大概很快就能谈完。
3、我们要有自己的事业，要得到幸福，必须先有健康的身体，而要功成名就，出人头地，更必须先有能够忍耐辛劳的强健体魄，这些道理十分明显，不需要任何证明。
一、健康教育的具体意见
（一）避免娇生惯养
4、我现在要讨论的健康问题，并不是要讨论，医生对于有病或身体不佳的儿童应当采取什么措施；而是要讨论，父母对原本健康的、至少是没病的子女，在不用医药的情况下，应当怎样维护他们的身体，使他们更加健康。这个问题也许只要一条简短的规则就能说清楚：绅士应该像诚笃而富足的农民那样去对待自己的子女。不过，母亲们可能觉得这样做有点过于严酷。而父亲们又可能觉得这样说太简单，因此我要详细地说明一 下，在此我只要说一个大家都能确实观察到的现象，希望女士们仔细考虑考虑，那就是，大多数儿童的身体都是由于娇生惯养弄坏的，至少是因此受到了损害。
9、还有一件对每个人的健康都大有好处、而尤其 对于儿童的健康有益的事情，那就是要多到户外去活动。即使在冬天也应当尽量少烤火。这样，他就会既习惯了冷，也习惯于热，既习惯于烈日，也习惯于风雨了；一个人的身体如果连冷热晴雨都不能忍受，那对他的人生是没有什么帮助的；这种习惯如果等他长大成人再着手培养就为时太晚了。要尽早养成这种习惯，并且要逐渐地培养。这样，身体就几乎可以忍受任何事情。假如我劝他不戴帽子到太阳底下或有风的地方去游戏，恐怕他就受不了。他会说出许许多多的理由来反对，其实无非就是怕晒。如果老是将少主人放在阴凉的地方，不让他吹一点风、晒一点太阳，以免损害他的肤色，这种办法也许可以把他养成一个漂亮男子，但却不能把他教成一个有用的人才。女孩子固然应该多注意一点容颜：但我敢说，户外活动对她们的脸部并无损害，户外活动越多，她们的身体就越健康强壮；她们的教育在刻苦严厉方面越接近于自己的兄弟，这种教育给她们以后的一生所带来的益处就越大。