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高中学生考试心理心因性分析及对策

福建泉州第一中学黄发森

考试作为选拔人才、评价教学效果、指导升学就业的手段和工具，在社会生活中起着重要作用。每个人一生中都要经历无数次考试，频繁考试已成为高中生学习生

活中的重要组成部分。考试成绩的好坏直接影响学生的前途，已成为学生家长、师

生、社会共同关注的问题，了解高中生的考试心理，帮助他们正确对待和处理，并顺

利通过考试，是关系高中生身心健康的大事，也是教育工作者必须解决的一大难题。

本课题研究主要从高中学生考试心理问卷调查着手，对考试焦虑成因进行分析、阐述

过度焦虑的危害，由此提出考试焦虑的自我调控方法和手段。

一、高中生考试心理的问卷调查与结果分析

这次问卷调查主要包括考试心理的调查与分析，问卷中涉及高中生的考试前、考试中及考试后心理活动。我们对被试对问卷中每题选A项(即“经常是”答案的情况进行统计，结果见附表1),从中对高中生考试心理发展的大体情况有所了解。

1、高中生考试心理水平在发展着

考试心理水平，高一到高二发展较慢，提高较小，某些方面高二还有所下降；高三比高一提高较快。

2、省一级达标校高中生考试心理发展水平明显优于一般中学高中生

两类中学高中生在“能否深入参与班级的讨论”方面没有差异：'在逐字记忆

某些公式了对简答题是否须知出题可行性“是否先答完那些比较简单的题目

“是否改正自己错误”项目一般中学学生比一级达标校学生高，其他22项都是重点中学明显优于一般中学。这就说明，要使学生学习好，考试好，必须提高学生的心理素质，其中主要包括考试心理素质。但是我们在调查中也看到，重点中学的学生考试心理发展水平仍有待于进一步提高。

3、高中生考试心理发展整体水平不高

在27道题中超过50%以上人选A项的只有12项。其余50%以下的人选A 项。此

外在全部选项中只有0.48%的学生属于优等者，其余绝大部分高中生考试心理发展水平属于良或差，整体水平不高。具体表现如下几个方面：

(1)考前心理准备

充分做好考前各项准备工作，是学生取得好成绩的保证。有目的、有计划、有步骤地温习功课选项中，一般学校24% , —级达标校59% ,总体平均39% ,

高一年33% ,高二年36% ,高三年49%o由于高中课程门类多，复习内容多，学生要

求掌握的基础知识也多，没有很好的复习计划，势必顾此失彼。不能及时复习，记住

所学习过的课程只占24% ,定时温习功课31% ,有系统整理笔记

的占13% ,重视记忆公式或日期的只占37% ,理解性去记忆一些靠死记的资料占

35% ,反复学习重要公式或原理的占56% ,考前注意睡眠和饮食占50%o这些都说明高

中生考前心理准备不充分、不完善。

(2)考试心理。注重平时学习积累，是考试成功的基础，但有的考生考前各项

准备充分，却考不出好成绩，这与他(或她)在考试时的心理状态有关。为答完所有题

目，做好时间分配占36% , 一般中学只占29% ,考试时，按照老师或考

卷上指示要求做的占83% ,先易后难的占60% , —般中学占67% , —级达标校占

38% ,考试中注意错别字占51%o

(3)考试后的心理。试卷发还后，及时改正自己的错误占59% , —般学校占

53% ,—级达标校占49% ,高一年段占46% ,高二年占65% ,高三年占63% , 对考错

的地方，重新加以学习的占48% , —般校只占35%O其实对考试中产生错误及更正错

误是学生平时学习中的盲点，更须加以注意，否则将成为继续学

不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健 o 考试焦虑的测量和调控是一个重

习的障碍，大多数的高中生还不会从考试错误中总结经验，提高元认知能力, 改进学法，提高效率。

(4) 考试动机。一个学生考试动机的端正与否势必影响其整个考试过程中， 在是否乐于参加考试问卷中，只有18%的学生填写非常肯定，高一年15% ,高 二年15% ,高三年25% ,这说明当前考试制度存在严重弊端，扭曲选拔人才的 功能，从而使学生产生厌学、厌考情绪中，这也是导致当前高中生特别面临大 考时出现较严重考试焦虑的原因之一。

二、考试焦虑

考试焦虑是由考试评价情境所引起的焦虑。考试焦虑高的人往往把考试视

为对个人的威胁，因而产生紧张、忧虑、神经过敏和情绪冲动。高中生在考试 前和考试中，特别是在高考时，常易产生焦虑现象。他们怀疑自己的能力，忧 虑、紧张、不安、失望、行动刻板、记忆受阻、思维发呆，并伴随一系列生理 变化、血压升高、心率加快、面色变白、皮肤冒汗、呼吸加深加快、大小便增

加。这种身心变化，影响考试成绩。这种心理状态持续时间过长，会出现坐立

要的问题。

在我校问卷调查中：焦虑占25.8% ,抑郁占15.2% ,忌妒占14% ,依赖性占 15.6% ,孤独占 18.75% ,自卑占 19.1%o 中国(上海地区)和美国学生TAI 测验得分表比较

代、国别 中 国

美

国 高中 生 高

中生 数如学生

男 女

男 女 \\

100 105 527 591 X

37.90 33.63 40.87 45.72 TAI 总分

SD 8.74 8.07 12.77 13.63

从表可知，TAI总分、忧虑分、情绪分都是美国学生高于中国学生，即美

国学生的测验焦虑比中国学生高。除TAI总分中国高中生男生高于女生外，其

他各项得分，均是中国和美国的女生高于男生。

能力与考试焦虑呈负相关。能力强者，考试把握大、信心足、情绪较稳定，焦虑水平低。能力弱者在考前和考试中信心不足，产生害怕、紧张、不安情绪、考试焦虑高。抱负水平与考试焦虑呈正相关。抱负水平高者，目标订得高，对自己要求严，而实际能力水平低，考前准备又不充分，容易产生焦虑情绪。有的高中生抱负水平高，由于过高地估计自己，一旦考试受挫，遇到困难问题，就会产生紧张不安情绪，影响考试成绩。竞争性越强的考试，如高考，高中生的焦虑就越高。缺乏考试经验的考生越易产生焦虑。产生焦虑的原因是多种多

样的，各种因素之间还会交互作用，呈非线性关系。

心理学的研究表明，在适度的焦虑会使人的注意力提高，反应速度加快，头脑清晰，思维敏捷，记忆力增强，更专注、更积极、更用功地学习，能有效地提高学习效率。例如：运动员在体育大赛中往往更易破记录，出成绩，这就是因为在竞赛环境中，更能营造出紧张的气氛，适度的紧张（焦虑）往往能充分调动人体的潜能，引起运动员能力的超水平发挥。在考试的适度紧张状态下也会产生出注意力的高度集中，专注于一点，摆在面前的复杂问题突然迎刃而解的“急中生智”现象，因此，我们应该学会适度紧张（焦虑）。

三、过度焦虑产生的原因及危害

1、过强的动机

（饥饿状态下的黑猩猩实验）