体育保健课教学大纲
《体育保健课》教学大纲
一、体育保健理论部分第一次课[教学内容] 1. 公共体育知识2. 体育锻炼的原则、内容与方法3. 保健课的目的及意义4. 保健课的基本要求及注意事项[教学目的和要求]通过学习体育与健康、保健课的基础理论(体育锻炼的原则、内容与方法)，使学生了解体育保健对健康康复的重要性，树立“健康第一、终身体育”的指导思想。
通过学习，使学生了解保健课的目的意义，提高自信心，激发学生学习保健课的兴趣。
[教学重点难点] 重点：保健课的目的及意义难点：保健课的基本要求[教学课时] 2个课时第二次课[教学内容]体育保健导论（1）整体观（5）阴阳观（2）元气观 (6)精气神观（3）动静观 (7)治未病观（4）形神观[教学目的任务]通过学习我国传统保健养生学，在悠久的发展过程中，历代养生家名贤辈出，并留下浩瀚的典籍，对现代人在保健养生理论与方法上都有重要的指导作用和参考价值。
[教学重点难点]重点：几种保健养生的基本理论难点：几种保健养生历史形成和理解[教学课时] 2个课时第三次课[教学内容]运动人体科学基础1、身体锻炼的心理学基础；2、锻炼身体的基本要素3、锻炼身体的原则与方法4、锻炼身体的内容与注意事项[教学目的任务]通过学习了解运动人体科学基础，了解探索身体锻炼的定性和定量的标准，也为了科学地进行身体锻炼，研究有关的人体科学，了解人体发展的过程和特点，探讨人体的生物属性，即作用于人体发展的各种运动形式。
从而通过锻炼达到增强体质，促进健康。
[教学重点难点] 重点：锻炼身体的原则与方法难点：锻炼身体的内容与注意事项[教学课时] 2个课时第四次课[教学内容]健康与保健养生1、保健养生的基本理论2、传统保健养生法3、自然力锻炼与健康4、营养饮食与健康5、运动减肥与健康[教学目的任务]传统保健养生方法，从古至今，许多养生家、学者都有大量的、从不同角度和不同的侧面进行的详细论述，内容极其丰富多彩，如传统保健养生中的气功、导引术、太极拳、武器系禽戏、易筋经、武术等，通过学习和了解使同学们根据自身情况选择锻炼的方法手段。
体育保健课教学大纲
体育保健课教学大纲第一部分（一）课程介绍保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病；或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生）开设的一门适应性体育教育课程。
课程以体育理论、运动生理学、运动医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况，使其体质得到增强，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
（二）目的任务通过传授理论知识和实际的锻炼，使处于特殊身体状况（疾病和残障）的学生了解自身机体的生理特点而选择适合的体育锻炼方式和日常保健方法，从而达到健身的目的。
1. 理论部分（1）体育与健康。
（2）体育锻炼的科学原理。
（3）体育保健概述。
（4）运动与疾病。
（5）运动与残障。
（6）运动损伤与康复。
（7）体育比赛欣赏。
2. 实践部分：简化太极拳【24 式】、健身气功、健身的一些方法。
3. 考核内容：（1）理论作业。
（2）实践部分：所学内容。
（五）考核方法、要求及评分标准1. 考核内容及比例（1）理论部分（占20%）：以学生命题作业成绩为准。
（2）技术部分（占60%）：考核学生24 式简化太极拳的掌握情况。
（3）学习态度（占20%）：包括课堂表现和考勤情况。
2．评分标准：（1）理论部分：满分20 分，以学生命题作业成绩为准。
（2）技术部分：满分60 分。
依据学生套路掌握准确程度以及形、神、意的配合评分。
（3）学习态度：满分20 分。
包括课堂表现和出勤。
（六）教学参考书目1、《大学体育新教程》，张宏成，苏州大学出版社，2003，7 第一版。
2、《体育保健》，全国高等学校体育教学指导委员会，人民体育出版社，2001 年06 月3、《完全健身》，金ft，北京出版社，2005 年05 月第一版。
4、《现代体育保健》，许立勋，湖北科学技术出版社，2001 年08 月第一版。
5、《运动营养学》，张钧张蕴琨，高等教育出版社，2006 年7 月第一版。
体育保健课教学大纲.doc
体育保健课教学大纲
一、课程介绍
体育保健课是为特殊身体状况的学生，如肢体残障、医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病或由于突发事件造成身体创伤，短期内不适于参加剧烈运动的学生开设的一门适应性体育课程。
体育教师依据保健的规律，针对学生的身体状况进行体育教学，其教学目的是通过科学的、有针对性的体育手段，使学生增强体能、减缓疾病、恢复健康。
课程以运动人体科学知识为理论基础，运用中国传统养生方法和西方体育疗法相结合作为康复手段，最终使学生能根据自身的健康状况制度科学的运动处方，从而达到增强体质或疾病康复的目的。
二、教学任务
1,了解运动生理、运动医学、康复医学等理论知识。
2,学习了解中国传统养生方法或西方体育疗法，培养对体育项目欣赏的兴趣。
3,根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
三、教材内容纲要
（一）理论部分
教材采用《体育与健康理论教程》、自编教材等。
（二）实践部分
1.传统养生康复，介绍我国传统的养生康复方法。
如：太极拳（剑）、导引养生功等。
2.球类康复，介绍球类锻炼的安全原则和练习方法。
3.其它康复方法介绍。
四、教学进度
理论课教学进度同普通教学班。
后同。
《体育保健学》教学大纲(包含思政内容)
《体育保健学》教学大纲（包含思政内容）一、课程基本信息课程编码：1311107B中文名称：体育保健学英文名称：sports healthcare课程类别：专业基础课程总学时：48学时总学分：3学分适用专业：体育教育专业先修课程：运动解剖学、运动生理学等二、课程简介体育保健学是体育系体育教育专业的专业基础课程，它是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。
通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
掌握按摩的基本知识、手法和应用和医疗体育的基本知识、手段和应用。
三、课程目标目标1：具备处理体育课和课外体育活动常见运动损伤和运动伤害事故的能力，表现出良好的职业道德修养和扎实的实践操作能力。
【毕业要求1-2L：职业道德修养】目标2：关心爱护学生，利用学科知识，帮助学生养成良好的作息习惯、饮食习惯、锻炼习惯，树立正确的健康观、价值观、人生观。
【毕业要求2-2M：教育情怀】目标3：掌握体育保健学的基本知识、基本理论和基本技能，了解本学科的前沿动态与发展趋势。
【毕业要求3-1H：学科素养】四、课程目标与毕业要求的对应关系五、课程教学内容及要求第一章体育运动与健康（2学时）（本章支撑课程目标2、3，第一节支撑课程目标2、3，第二节支撑课程目标3）【学习目标】1.知识目标：掌握健康的基本概念和影响因素，学校健康促进的实施内容和步骤。
熟悉体育运动对健康的影响。
了解健康相关行为及健康体适能。
2.能力目标：根据所学内容，能够判断日常生活中常见的不良生活方式，并提出改进措施。
3.素养目标：结合实际，养成良好的饮食习惯、作息习惯、锻炼习惯，形成正确的健康观。
【教学重点与难点】1.教学重点：健康的基本概念和含义；学校健康促进的实施内容和步骤。
保健课程教学大纲
保健课教学大纲1、教学的目的和任务:（1）根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，保健课是为患有慢性疾病、身体有残疾或身体异常的学生开设的必修课。
（2)保健课的目的是学习、掌握保健康复基本知识，逐步调节生理功能,矫正体格缺陷，康复疾病,使学生成为德才兼备、身心健康的合格人才。
（3）根据我院教学条件,结合病残学生的具体情况,有针对性地进行保健康复教学,并注重理论与实践相结合,使学生掌握保健康复的基本理论知识和基本技能、技巧。
2、教学要求（1）凡因病残、有慢性疾病或身体异常等而要求参加保健班学习的学生，必须提出书面申请，并连同有关医疗证明到体军部办理审批手续.（2）获准参加保健班学习的学生修业要求同普通班，学生必须通过理论和实践考试取得成绩.（3)保健课最高成绩为70分.（4)参加保健班学习的学生《学生体质健康标准》测试可以申请免测.4、基本教材(1）保健理论教材①医疗体育的基础理论知识A、医疗体育的定义和对象B、医疗体育的发展史C、医疗体育的特点和实施原则D、医疗体育的实施方式②体育保健康复的基本理论A、体育保健与康复B、体育保健康复的特点和作用C、体育保健康复的指导内容和方法③体育保健康复原理A、经络学说原理B、常用的取穴方法C、三十个常用穴位④推拿按摩基本理论及手法A、概念B、推拿按摩基本技能C、十八种常用按摩手法D、保健按摩施术方法⑤传统体育养生保健A、太极拳保健B、养生保健十二法C、简易按摩养生法⑥运动与心理保健康复A、运动与健康B、青少年的运动与健康C、运动与心理健全D、健康生活设计与娱乐E、音乐与健康⑦体育保健康复测定评价A、身体形态的评价B、身体机能的评价C、身体素质的评价⑧大纲规定基础课的体育基础理论（2）实践教材①医疗保健体操②推拿按摩手法操作③保健康复运动④软式排球传球、垫球练习⑤养生保健十二法⑥六字诀吐纳法⑦二十四式简化太极拳5、选用教材（1）按摩的基本知识①人体概述②骨骼结构知识③关节结构知识（2)按摩的基本技能①望诊的初步知识②解除五种常见身体不适症的按摩方法③常见运动伤病保健康复6、教学建议（1）考虑到保健班学生个人的身体情况不同,因此在教学过程中要采用区别对待，特别是肢残学生的术课教学、练习、考试和评分标准都要合理制定.（2)要求学生努力掌握保健康复的基本知识、技术、技能，使其某些身体缺陷得到矫正与康复，并要适当安排提高身体素质的练习。
体育保健学课程教学大纲
课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称: 体育保健学二、学时、学分及适用专业总学时数: 50, 其中, 讲授学时: 46, 实践（实验）学时: 4。
学分: 4学分三、适用专业及开设学期适用专业: 社会体育专业（本科）开设学期: 第4学期四、课程的性质、目标和任务目标: 通过对体育保健课的学习, 使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系, 以及学校体育要使学生终身受益的要求, 掌握人体保健的基本理论和基本知识, 掌握人体在体育运动中的保健规律和措施, 掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求, 为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动, 提供科学的理论依据和有关知识与技能。
课程性质: 专业必修课课程任务:《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平, 为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点, 进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素, 并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源, 了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求, 正确指导运动员饮食, 以确保运动员的健康, 促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。
五、课程教学的基本要求体育保健学是一门实用性学科, 在教学中, 要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。
采用理论教学与实际操作相结合的方式, 运用分班教学增加实际操作教学时数, 给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿, 使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。
六、课程教学内容第一章健康概述（共2学时）（一）本章教学基本要求通过本章教学, 使学生能对健康有一个全面地了解和认识, 能够分析影响健康的基本因素和健康问题, 为理解体育与健康的关系打下理论基础。
《体育保健学》实验教学方案大纲
《体育保健学》实验教学方案大纲《体育保健学》实验大纲课程名称:体育保健学英文名称:Sports Health Care大纲主笔人:实验指导书名称:运动人体科学实验指导书一、学时学分总学时:54总学分:3实验时数:16二、实验的地位、作用和目的本实验课的任务是使学生初步了解体育保健学的实验研究方法，掌握其基、机能检查的常用方法及评定，按摩操作、急救技本技能和方法，包括人体测量术、康复方法等，主要培养学生的动手能力及严格的科学态度和作风。
三、基本原理及课程简介《体育保健学》是体育与医学相结合的一门综合性的应用学科，主要研究与体育运动有关的医学问题。
在运动实际中运用医学的知识和技能，对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治运动伤病，增强体质，保障健康和提高运动成绩的目的。
因此，《体育保健学》是体育院校学生的一门必修课程。
根据《体育保健学》课程教学大纲，制定本实验教学大纲。
根据教学大纲规定，本实验课为16学时，共8个实验。
四、实验方法与基本要求1.掌握实验的方法和仪器的正确操作。
2.学会分析数据并完成实验报告。
3.学会按摩、急救基本技术。
五、考核与报告1.实验技能操作考试(按摩)。
2.完成实验报告。
六、设备与器材配置1.实验一:人体一日需热量测定，骨盆测量计、墨水、方盘。
2.实验二:体质测试与健康检查，血压计、听诊器、秒表。
3.实验三:按摩(基本手法)，爽身粉。
4.实验四:按摩(身体各个部位按摩1)，爽身粉。
5.实验五:按摩(身体各个部位按摩2)，爽身粉。
6.实验六:按摩(穴位按摩、运动前中后按摩)，爽身粉。
7.实验七:急救基本技术，绷带、止血带。
8.实验八:常见运动损伤的检查，按摩床。
七、实验项目与内容提要实验所在序每组实验实验名称内容提要者类实验备注号人数时数别室脊柱形状检查人体一日需热量胸廓形状检查本科体育1 27 2 测定腿的形状检查生保健足弓形状检查27 体育体质测试与健康本科保健 2 一次机能试验 2 检查生推摩、擦摩、揉27 体育法、揉捏、搓法、本科保健 3 按摩(基本手法) 2 按压、叩打、抖生动、运拉。
体育保健课教学大纲
体育保健课教学大纲
一、课程介绍
保健体育课是针对身体残疾患有慢性疾病或因其他原因不能参加正常体育课的学生实施保健体育教学，进行康复功能锻炼，从而增强体质，提高健康水平。
同时，培养学生自我体育保健的能力与习惯的一门课程。
二、课程目标
1、学习体育基础理论及体育保健知识，掌握一定的生理卫生常识和医疗知识。
2、学习并掌握1—2项体育保健技能，根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
3、通过针对性的保健体育锻炼与康复功能锻炼，促进身体康复。
三、课程内容
（一）理论部分
1、体育基础理论和体育保健知识
2、运动损伤与急救
3、运动处方
（二）实践部分
1、常见慢性病体育疗法
2、身体素质练习
四、课程要求
1、了解体育基础理论和体育保健知识
2、掌握1—2项体育保健技能
3、课内外结合，体育保健与自身情况相结合，进行长期锻炼
五、考核内容和标准
1、大一学生需要学会制定运动处方才能给予评定成绩；大二学生需要学会现场急救才能给予评定成绩。
2、学生按照自身情况，每周完成课程锻炼1次，期末60分；每周完成课程锻炼2次，期末65分；每周完成课程锻炼3次，期末70分；教师记录学生每周执行课程锻炼情况，根据完成情况给予评定。
1。
《体育保健班》教学大纲
《体育保健班》教学大纲一、教学要求（一）了解传统养生文化的基本理念，培养健康理念，防御疾病的良好习惯。
（二）熟悉传统养生的多种方法，对中医学基本理论有比较深入的认识。
（三）熟练掌握一套传统养生项目，诸如导引术、八段锦、太极拳等各类具体项目。
二、基本内容（一）理论内容1、经络、气血、脏腑等中医学基本理论。
2、系统、辩证、养生等相关传统运动养生文化。
3、现代健康的概念与实现方法。
（二）技术内容1、形体牵引法：包括肩、腰、腿、胯的牵引。
2、呼吸的锻炼：包括自然呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等。
3、意念的习练：包括恬淡、纯粹、专一、意守等。
三、选用教材（一）浙江省高校体育教材编委会.体育保健.浙江大学出版社.2002.10（二）凌月红.体育健康教育与运动处方.北京体育大学出版社.2004.6（三）体育保健学编写组.体育保健学.高等教育出版社.1997.7（四）国家体育总局健身气功管理中心.八段锦.人民体育出版社.2003.7四、教法建议结合传统养生项目是理论和实践高度统一的特殊性体育项目，教学的方法应当结合项目特征。
因此，在技术教学的同时进行，贯穿理论教学。
以便于丰富教学内容，提高学生对健康的认识。
（一）讲授法：针对传统养生项目特点进行系统讲授。
（二）示范法：对传统养生项目进行技术示范、指导。
（三）练习法：精讲多练，以练为主。
五、考核内容八段锦动作套路双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力，背后七踮百病消。
六、评分方法独立的并且能规范的完成动作是为考核及格，否则不予及格。
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体育保健课教学大纲
体育保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病）开设的一门适应性体育教育课程。
课程以体育理论、运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况、治疗疾病、恢复健康、增强体质，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
一、教学大纲的制定依据
本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校学生的实际情况而编写。
二、保健课目的与任务
教学目的：
通过体育保健教学使学生掌握身体锻炼和康复的体育知识和技能，促进机体康复，增强学生体质，为学生学习和以后的工作奠定良好的身体基础。
教学任务：
1、使身体异常和病弱学生掌握体育基础理论知识与保健知识
2、根据学生自身情况，掌握几种能独立锻炼身体和康复的技能
3、培养学生自觉锻炼及养成锻炼身体的良好习惯
4、通过学习和锻炼，促进机体康复、改善学生的身体素质，提高身体机体能力
三、体育保健课教学内容和学时分配（见表1）
体育保健课程教学内容、授课形式与学时分配
五、体育保健课成绩考核
（一）成绩考核内容
体育保健课成绩考核内容由技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核三部分组成。
1. 技术考试：八段锦、24式太极拳
2.体育理论考试内容：以包括体育基础理论知识和康复理论知识为主的笔试。
3.平时成绩考核内容：以包括平时上课和课外体育活动在内的出勤考核。
（二）成绩考核与计分办法
①健身气功或24式太极拳套路由任课教师参照考试标准对学生进行测试，根据学生实际情况进行评定，并按照60%比例计入期末成绩。
②平时成绩考核由任课教师参照体育部下发的《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生进行考核。
并以30%的比例计入期末总成绩。
③健身气功或24式太极拳套路和平时成绩之和达60分以上者为及格，不及格学生在下一学期安排一次补考。
（4）体育理论考试
体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。
六、实施要求
（一）参加保健课的学生，必须由本人申请并出具校医院证明，经所在院系主任签字同意，方可参加保健课班学习。
（二）参加体育保健课的学生，身体康复者可申请参加正常体育课的学习。
（三）在教学过程中，应注重贯彻心理治疗和身体治疗相结合的原则，提高教学效果。
（四）体育保健课考核采用百分制评分法，登记成绩时必须注明“体育保健”字样。