《体育保健学》教学大纲

《体育保健学》教学大纲

课程编号：03107003

学时：51（其中理论41学时，实验10学时）

学分：3

课程类别：专业必修课，体育教育专业主干课程

面向对象：体育教育专业本科学生

课程英文名称：Sport Hygienics

一、课程任务和目的

体育保健学是研究体质与健康及体育运动中保健规律和措施的一门应用学科。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事体育教学并能担任健康教育课程教学和健康指导工作服务，在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。

二、课程教学内容和要求

（一）绪论

1.教学要求

熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。明确体育保健学在体育教学与训练中的重要作用，提高学生学习本课程的积极性。

2.教学内容

（1）体育保健学的概念、任务和内容

（2）体育保健学的发展简史

（3）学习体育保健学的方法和要求

3.重点和难点

重点：体育保健学概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。

难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。

（二）体质与健康

1.教学要求

理解和掌握体质与健康概念、影响因素，了解体质和健康的评价方法，了解有关体质与健康教育的有关内容。

2.教学内容

(1)健康的概念、标准和评价

(2)体质的概念、内容和评价

(3) 影响体质与健康的因素、健康教育介绍

3.重点和难点

重点：体质和健康的概念、评价，影响因素

难点：体质和健康的评价

（三）体育卫生与运动环境卫生

1.教学要求

了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。

2.教学内容

(1) 体育锻练原则

(2) 环境对人体及运动能力的影响

(3) 运动建筑设备卫生

3.重点和难点

重点：体育锻练的卫生原则，环境对人体运动能力的影响

难点：高原环境对人体运动能力的影响

（四）运动与营养

1.教学要求

熟悉人体所需营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。

2.教学内容

(1) 营养素

(2) 热能

(3) 运动员的合理营养

（4）比赛期的营养

（5）各类运动项目的营养特点

3.重点和难点

重点：营养素、热能、平衡膳食、运动员的合理营养

难点：蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。

（五）不同人群的体育保健和体育卫生

1.教学要求

了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。

2.教学内容

(1) 儿童少年的体育卫生

(2) 女子的体育卫生

(3) 中老年人的体育卫生

(4) 老年人的体育卫生

3.重点和难点

重点：儿童少年的身体生长发育规律；儿童少年、女子及中老年人的身体各器官、系统的解剖生理特点。儿童少年、女子及中老年人的体育卫生要求。

难点：儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求

（六）医务监督和体格检查

1.教学要求

掌握医务监督的目的、意义和体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意义、中小学生田径运动会和某些单项比赛医务监督的内容和方法。

2.教学内容

(1)医务监督的目的和意义

医务监督的目的

医务监督的意义

(2)体格检查

体格检查的内容

体格检查的形式

检查中几个问题的医学分析

(3)体育教育的医务监督

体育课的医务监督

早锻炼和课间操、课外活动的医务监督

(4) 运动训练和比赛期的医务监督

自我医务监督

运动训练医务监督的常用指标

比赛期的医务监督

3.重点和难点

重点：体格检查的形式和内容。体育课的医务监督，自我医务监督的内容和运动训练医务监督常用指标

难点：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析，健康分组，运动训练医务监督常用指标

（七）运动性病症

1.教学要求

了解并熟悉各种运动性病症的原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防措施。

2.教学内容

(1) 过度训练

(2) 运动应激综合征

(3) 晕厥

(4) 运动性低血糖

(5)运动性贫血

(6)运动性血尿

(7)运动性腹痛

(8)肌肉痉挛

(9)中暑

(10)运动性猝死

3.重点和难点

重点：各种运动性疾病的症状、诊断、处理及预防

难点：各种运动性疾病的发病机理。

（八）运动损伤概述

1.教学要求

熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律（含运动损伤的潜在原因与致伤条件）；运动损伤的直接原因；运动损伤的预防及运动损伤的调查、统计方法等知识与技能。

2.教学内容

(1) 运动损伤的概念与分类

(2) 运动损伤的发病规律

(3) 运动损伤的直接原因

(4) 运动损伤的预防

3.重点和难点

重点：运动损伤的发生原因和发病规律。

难点：运动损伤的发生原因和发病规律。

（九）运动损伤的急救

1.教学要求