体育保健学试卷--答案

盐城师范学院考试试卷答案卷
2011-2012学年第二学期
体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷A
班级体教103 学号10251333 姓名戴劭
一、名词解释（3分×5）
1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。

2、运动性血尿：是指健康人在运动过后出现的一过性血尿，虽经详细检查单找不到其他原因。

3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。

4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。

5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

二、是非题（1分×10）
1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。

（错）
2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。

它是由自然环境与社会环境两大部分组成。

（对）
3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低于上述数值即为贫血。

（对）
4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。

（错）
5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。

（对）
6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉止血。

（对）
7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。

（错）
8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。

（错）
9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：5。

（对）
10、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。

（对）
三、填空题（0.5分×50）
1、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻防止休克、就地固定和先止血再包扎伤口的急救原则。

2、速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高碱性食物摄入。

3、人体缺乏维生素A易患夜盲症病，缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素D易患 _ 佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。

4、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 __ 寒冷刺激 _ 、_____电解质丢失过多___ _、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。

5、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统的功能将首先受到影响。

6、体育锻炼必须遵循的原则有循序渐进原则、系统性原则、全面性原则、区别对待原则。

7、出血的分类，按出血时血液的流向分为内出血和外出血；按受伤血管的不同，分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血。

8、身体素质全面发展，包括速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等。

9、运动损伤的五种分类：按受伤组织结构分类；按伤后皮肤、粘膜是否完整分类；按伤后运动能力丧失的程度分类；按损伤的病程分类；按运动技术与训练的关系分类。

10、体格检查的基本方法包括：视诊、触诊、叩诊及听诊。

11、中暑可分为热射病、热痉挛、热衰竭 3种。

12、体育运动中的开放性软组织损伤种类：擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。

13、闭合性软组织损伤：挫伤；肌肉、肌腱拉伤；关节韧带扭伤；滑囊炎；肌腱腱鞘炎。

14、骨折的急救原则：防止休克、就地固定、先止血再包扎伤口。

四、简答题（5分×4）
1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。

答：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。

（2）使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，清除口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。

另一手托起病人下颌，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。

吹气频率16-18次/分钟。

2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。

答：（1）先判断病人有无脉搏。

用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。

（2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置
于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。

每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。

操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。

（3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2:15；如两人施术，比例为1:5。

（4）注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。

3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。

答：
A、处理方法
（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。

（2）24-48小时后，外敷新伤药。

（3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。

按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。

针灸穴位：昆仑、足三里穴等。

（4）及早进行功能锻炼。

（5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

B、预防方法
（1）准备活动要充分。

（2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。

（3）注意加强自我保护
（4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。

4、过度训练的处理方法。

答：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。

（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；
（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；
（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

五、论述题（10分×3）
1、论述体育锻炼对儿童少年的影响？
答：
1、对运动系统的影响
（1）促进造骨过程进展加快。

适宜运动使骨承受适当的压力，对软骨骨板的生长能起到良好的刺激，可以促进软骨板的增长，加速骨的生长。

室外运动增加光照时间，体内维生素D生成增多，加速骨的钙化，使骨质更加结实，抗折抗弯能力增强。

（2）促进肌肉内毛细血管数量增加。

（3）肌纤维变粗、体积增大、弹性增加、肌肉工作能力及耐力提高。

2、对心血管系统的影响
促进心脏血管系统的发育，提高其技能水平。

体现在：
3、高温对人体从事运动会有哪些影响？
答：
人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安静时的20~25倍。

在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%，其余的热能必须通过代谢机制排出体外。

在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。

训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39℃~41℃的体温（正常值为36℃~37.5℃）。

然而，人体最高热限为42℃，由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。

环境温度对运动能力的影响主要表现在两个方面：一是需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需；二是代谢产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散发。

因此，环境温度的高低，会影响肌肉的血液供应。

从事体育运动的最佳体温37.2℃，骨骼肌的温度是38℃。

在高气温、热辐射、高湿度的环境下长时间剧烈运动时，会由于体表散热效率低而形成体内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾患。