体育舞蹈的发展概况

第一节，体育舞蹈的发展概况

总的来说：

体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）

一、体育舞蹈的发展

1、国外体育舞蹈发展历程

*社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞，舞会舞（Party Dancing），起源于西方。社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。

* 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿，舞步和跳法加以系统化、规范化、从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯成为“国际标准舞”。

*英国是社交舞、国际舞的发源地

当今世界公认最早的舞蹈协会组织“英国皇家舞蹈教师协会”成立于1904年。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国际舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类

英国的“黑池”成为了国际舞的圣地，从1950年起

每5月举办一次国际舞大赛——黑池舞蹈节（BLACKPOOL DANCE FESTIV AL)

现代舞世锦赛于1950年正式举办，拉丁舞世锦赛于1960年正式推出，此后合并体育舞蹈。

二、国际体育舞蹈组织发展

*国际体育舞蹈组织：国际体育舞蹈联合会（IDSF）；世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）*体育舞蹈第一个国际组织于1935年12月10日在布拉格成立的国际业余舞蹈联合会（IADF），有9个成员国。

*1956年更名为国际业余舞蹈理事会（ICAD）

1990年更名为国际体育舞蹈联合会（IDSF）

1997年9月体育舞蹈正式得到国际奥委会承认，IDSF成为唯一的代表体育舞蹈的国际组织。*2000年体育舞蹈成为悉尼奥运会表演项目

*世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC)世界舞蹈总会，每年举办7项大赛，摩登舞国际竞技舞锦标赛；拉丁舞国际竞技舞锦标赛；十项国际竞技舞锦标赛；欧洲国际竞技舞锦标赛；亚洲太平洋国际竞技舞锦标赛；世界杯摩登舞国际竞技舞锦标赛；世界杯拉丁舞国际竞技舞锦标赛。

1、舞厅舞的发展

* 世界舞蹈与体育舞蹈运动理事会（ICBD）于1988年成立社交舞委员会，并由吉尔德·哈德里奇担任主席。在他的领导下，50多个国家是舞蹈爱好者从此跳起了统一的社交舞。2、我国体育舞蹈的发展

1984年体育舞蹈传入我国

1986年成立“中国国际标准舞总会”

1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”

1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部

1993年12月举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”（我国首次被认可的世界性公开赛）

1994年“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立

1996年5月协会首次派考察团参加世界著名的英国“黑池”71届舞蹈节

第二节、体育舞蹈的分类、特点和价值

一、体育舞蹈的分类

*华尔兹Waltz：

华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史悠久、生命力最强的舞蹈形式。音乐3/4拍。*探戈Tango：探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。

*狐步舞Foxtrot：狐步舞起源于美国黑人舞蹈。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。音乐4/4拍，速度中庸，节奏明快。

*维也纳华尔兹（Viennese Waltz）：维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。特点是动作舒展大方，连绵起伏，舞步轻快流畅，旋转性强。音乐3/4拍。*伦巴（（Rumba）：现代伦巴舞是由古巴舞吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善。伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚抒情，是表现爱情的舞蹈，被誉为“拉丁舞之魂”。音乐4/4拍，4拍走3步。

*恰恰恰（Cha-Cha-Cha）：恰恰恰舞由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不求同一整齐，且多半是男子随后。音乐4/4拍，4拍跳5步。（SSQQS）

*牛仔舞（Jive）：牛仔舞源于美国西部，舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。音乐4/4拍，舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，有强烈的扭摆和连续快速的旋转。

*斗牛舞（Paso Doble）：斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛动作，在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的的斗篷，舞蹈表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。音乐2/4拍，一拍跳一步。

*桑巴（Samba）：桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来，逐步形成巴西的民族舞。特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放。音乐2/4拍。

二、体育舞蹈艺术特点

现代舞

华尔兹德国舞姿雍容华贵，高雅大方舞步委婉流畅，周旋轻飘，起伏跌宕探戈阿根廷舞姿刚劲顿挫，潇洒奔放，舞步节奏爽快流畅，动静交织

狐步英国舞姿平稳大方，温柔从容，舞步悠闲轻松，富有流动感

快步美国舞姿轻松欢快，舞步跳跃转动，灵活动人

维也纳华尔兹奥地利舞姿华丽优雅，舞步潇洒流畅

摩登舞的风格：1、华尔兹是属于对角线舞步结构，多回转，身体升降时带有倾斜。

2、探戈是倾斜横进的，不用升降，也没有倾斜动作

3、狐步是左右脚交替前进。且步幅较大

4、快步舞是直进直退的，舞步富于变化，多跳跃

5、维也纳华尔兹音乐流畅，旋转性强，速度是华尔兹的一倍

拉丁舞

伦巴古巴舞姿柔媚动人，甜美含蓄，舞步涓涓柔媚

桑巴古巴舞姿活泼动人，甜美生动，舞步风吹摇曳

恰恰恰墨西哥舞姿花俏利落，舞步欢快爽朗

斗牛舞法国舞姿威猛，激昂刚劲有力，舞步坚定发展于西班牙

牛仔舞美国舞姿豪放，开朗，舞步自由多变，节奏快捷

拉丁舞的风格: 桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，牛仔的风趣，斗牛的强劲

健身价值：健身，健心，健体

体育舞蹈的健身价值

1、健身

（1）、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多，，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力

（2）肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用它的完美的结合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉

（3）关节：据医学报导，避免早期关节炎与只来哦关节不适的最好方法是适度的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼

（4）脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗

（5）呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心率然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防“非典”

（6）脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条

（7）腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动，胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的

2、健心

（1）、自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层的发展

（2）自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧、培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战（3）轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力

（4）放松精神：面对工作、生活、学习巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上彻底的放松

3.健体

（1）常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以对人的形体进行“生物学”改造，可以减肥瘦身，保持健美的体型和良好的状态

（2）长期从事体育舞蹈锻炼，能使人的心肌发达每博输出量增加

（3）经常参加体育舞蹈锻炼能使人调整身心，促进人际交往，逐步消除情绪障碍，平衡心