公开课团体心理辅导方案

公开课团体辅导方案目标：通过体验团体心理辅导，发现自己更多的优点；建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。

对象：参与培训的人员

时间：2 小时

活动安排：

（1）热身活动“心有千千结”

营造融洽的团体气氛；让同学们以饱满的热情投入活动；仔细体

味在团结、团队合作的快乐；

（2）主活动

1、信任之旅：盲行一引导者相互交换。通宜助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

3、生活金三角：回顾自己过去一年的生活，找出自己值得高兴、留念的事务，仔细的珍藏起来，怀抱感激的心情去面对未来的生活

4人椅游戏：帮助学生增加责任感，更好的融入工作岗位之中

（3）结束活动

合唱明天会更好，让活动的意义在歌曲中得到升华，毕业的同学通过回顾大学生活，珍惜以前的学习生活并充满信心地展望未来的职业，正确的去面对目前就业的实际情况！满怀信心地对待自己未来的职业生涯，心有多大，舞台就有多大！

过程:

1热身：心有千千结”

1）将学员没15个人分成一组，围成圆圈，手拉手，给学员30秒的时间让其记住左右手分别握的是谁，放下双手后打乱其站位，将学员重新组合再次围成圆圈，站在重新组合后的站位去找自己左右手握的人的手，此时会在中间形成许多的结，让学员开始一点一点的去解开形成的结，最终达到最初的状态。2）故完此热身运动以后及时地反馈同学们的感受，让学员们畅所欲言地谈论自己在这个活动的体验是什么！

时间：15分钟

2信任之旅

步骤

1

）随机选取学员一名，为其蒙上双眼，让其体验盲人走路的感觉，但不为其设置障碍物2）在随机选取学员一名让其为前一名学员进行导盲，

再走一次，并设置障碍物3）随机选取其他学员两两配对进行导盲，

并进行互换，做完后让学员们分享导盲过程中心理体验，让其体

验对他人的信任和接纳

2）时间：30 分钟

3“人椅”游戏

步骤：1）按报数自主分组。

2）

全体学员围成一圈。每位学员将双手放在前面一位学员的双肩

上；3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后，咨询师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“齐心协力、勇

往直前。”然后双手举至头顶数数并击掌直至100 后停止，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：1、在游戏过程中，自

己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?2、在

发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?4、要在竞争

中取胜, 有什么是相当重要

时间：30 分钟

4 生活金三角

步骤：1）按报数自主分组。

2）给每位学员发放一份“金三角”！让学员们按着这个图片所指示的写出自己最快乐的事、最感谢的人并想对他（她）说、最遗憾的事、最难忘的事！

3）谈论自己在书写过去一年的生活时有什么感受。和学员们一起

分享这些快乐和不愉快的事情

注:A代表是最快乐的事;B代表难忘的事；C代表的是最遗憾的事；

D 代表的四最感谢的人，想对他（她）说时间:30分钟

6 结束阶段: 随着音乐的律动伴随指导语！相信同学们的明天会更好！

时间: 10 分钟

互动讨论阶段

根据活动的结果，让学员进行分享和总结，并进行个别辅导