幼儿园大班动作发展目标
大班健康体能发展指南目标
大班健康体能发展指南目标
一、运动能力目标
1. 基本站立动作标准。
能完成站立、坐下、俯卧起坐等体位转换动作。
2. 基本运动动作掌握。
能完成步行、跑步、跳跃等基本运动动作。
3. 基本身体控制能力。
能控制身体平衡、变向、速度等。
二、肌力质量提升目标
1. 上肢肌力。
腕关节、肘关节张力达标准。
2. 下肢肌力。
膝关节、髋关节张力达标准。
3. 躯干肌力。
腰腹肌力、胸肌力达标。
三、柔韧度提升目标
1. 关节活动范围。
肩关节、腰椎、髋关节等关节活动范围扩大。
2. 肌肉伸展度。
腹直肌、腿部后肌等肌肉伸展性改善。
3. 肌腱弹性。
跟腱、腱臂等肌腱的张力和弹性达标。
四、心肺功能提升目标
1. 有氧耐力。
持久运动时间和强度提升。
2. 心率控制能力。
运动中心率控制在安全范畴内。
3. 氧摄入量。
身体最大摄入氧量提高。
以上就是根据标题制定的"大班健康体能发展指南目标"的大致框架,内容可以根据实际情况进行调整和完善。
(完整版)幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点(小中大班)
(完整版)幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点(小中大班)幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班一、走:1.自然走:托班:双脚交替自然地走指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。
小班:上体正直.双脚交替自然地走指导要点:挺胸,躯干正直,使颈.背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2.变化走;小班;向指定方向走指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:1.自然跑:托班:双脚交替自然地跑指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直.双脚交替自然地跑指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2.变化跑:小班:向指定方向跑指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3.走.跑交替:小班:走.跑交替100米指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4.追逐跑;小班:在指定范围四散跑.追逐跑指导要点:强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪三、跳:1.纵跳:小班:轻松自然地双脚同时向上跳指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2.行进跳:小班:轻松自然地双脚同时向前跳指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3.从高处往下跳:小班:从25厘米高处自然跳下指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:1.投远;小班:单手自然地将沙包投向前方指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬托班:手.膝着地向前爬指导要点:依靠腕撑.腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前看。
小班:手.膝着地自然协调向前爬指导要点:同上。
幼儿动作发展内容及目标
锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱,发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。
变换走的方向与速度
提高动作的灵敏性。
在平衡板上走
上下坡走
发展平衡能力
倒退步走
发展平衡能力和协调能力。
远足活动
发展耐力素质.
静悄悄走
提高控制身体的能力。
齐步走
全面锻炼身体发展控制能力,精神饱满。
活动目标
增强上肢及躯干部位的肌肉力量,发展目测能力、动作的协调性和肌肉的耐力,提高身体躲闪的灵敏性以及判断
活动目标
年龄段
投掷的目标要求
参考游戏活动
1岁—-3岁
自然地抛物和接物、地滚球、拍球
抛口袋、抛接大皮球、互相滚接大皮球、拍球、磴球
小班
自然地往前上方或远处挥臂掷物(如掷小沙包、抛小球、投小纸镖)
赶小鸭、数数拍球、双人接力拍球、把球滚过门、传球
单、双脚轮换跳
助跑跨跳过两条平行线
由20-—30厘米高处往下跳等
小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、跳水运动员、夹包比赛、跳绳
大班
行进向前侧跳
向前、向后、向左、向右变换跳
转身跳
助跑跨跳
跳绳
跳皮筋
跳蹦床
摘桃子、小白兔找山洞、小青蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、跳皮筋
四、投掷
投掷的形式及锻炼价值
投掷的形式
主要的锻炼价值
肩上挥臂掷远
锻炼上肢部位的关节,增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量,提高上肢动作的爆发力,发展动作的协调能力
将物体投掷到前方投掷架上
将物体投进小网兜里
用小圈套往前方的小物体
发展目测能力以及动作的准确性
滚球击静止和活动的“靶”
大班体育动作发展目标及指导要点
大班体育动做死长目标及指挥中心之阳早格格创做一、走:指挥中心:大班:绕障碍直线走指挥中心:死长幼女敏捷素量,设定的旗号必须之前使每一个幼女皆能相识,并能较简单天区别二个旗号的分歧,以便正在活动中做出相映的速度变更.加速走时,央供步子比缓走时要小,但是频次要快.脚臂的晃臂速度也随之加快.二、跑:1、变更跑:大班:绕障碍直线跑指挥中心:(1)以弧形跑为例,类似跑讲中的直讲,央供正在跑动中身体沉心稍背内倾,脚臂的晃幅也有辨别(内臂小面,中臂大面)(2)以合线跑为例,正在跑动中要注意变更目标,所以得统造身体的沉心,正在快靠近改变圆背的眯时,应搁缓速度注沉慢停战起动教教.2、走、跑接替:大班;走、跑接替300米指挥中心:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢赶快蹬晃干出跑的动做,共时二臂赶快由直臂变伸臂前后晃动,身体稍背前倾.(2)跑—走听到走的指令,赶快由跑转化成走,并安排呼吸.3、赶快跑:大班:快跑30米指挥中心:强调下肢的蹬、晃充分,步幅要大,步频要快,晃臂要用力,上体稍前倾,目视前圆.三、跳:1、纵跳:大班:能用力蹬天连绝纵跳触物(物体离幼女举脚指尖25厘米)指挥中心:共中班.正在此前提上,再强调正在起跳前蹬天要用力,脚臂央供预晃,那样便会减少跳的下度.2、从下处往下跳:大班:单足站坐从35厘米下处往下跳,降天较稳指挥中心:伸膝预晃,身体稍前倾,降天缓冲,注意身体仄稳.3、坐定跳近:大班:跳距很多于40厘米指挥中心:预备——腿稍伸,臂后晃,上体稍前倾,也可弹动一次;起跳——腿蹬直,臂背前上晃,展体,使身体背前上圆跳出;降天——伸膝齐蹲4、帮跑跨跳:大班:能帮跑跨跳仄止线,跳距很多于50厘米指挥中心:背前跑动中单足起跳,蹬天用力,目标要正,正在空中瞬间滞留前弓步,晃腿降天后,没有要骤停,应继承背前跑几步.5、帮跑跳近:大班:跳距很多于40厘米指挥中心:单足起跳,单足共时降天.6、帮跑伸膝跳笔直障碍大班:能连绝背前跳跃多个下40厘米、宽15厘米的障碍指挥中心:要收共帮跑跨跳仄止线,但是帮跑跨跳仄止线时它的目标背前上圆跳偏偏沉于“前”,而跳笔直障碍时前上圆的目标应偏偏沉于“上”.四、投掷:1、投近;大班;能单脚将沙包等掷过约4米中指挥中心:预备时能侧背站坐,沉心降于后腿,引臂背后,投时能齐身协做用力用沙包背前上圆投出,能统造脱脚的目标战角度.2、投准;大班:肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径很多于60厘米)指挥中心:投掷动做办法没有变,偏偏沉于脚腕用力统造目标.五、仄稳:1、正在仄稳木上走大班;正在宽15厘米、下40厘米的仄稳木上变更脚臂动做(叉腰、仄举、上举等)走指挥中心:单脚侧脚举安排身体仄稳,走步时步幅小,晃腿矮,单腿支撑的时间短,上体直,眼瞅正前圆.2、自转:大班:二臂侧仄举关目起踵自转5 圈指挥中心:二脚侧仄举统造身体正在起踵后的仄稳,二前足掌依次为轴心举止转化,头正,关目,以髋、腰转化戴动上体举止转化.3、单足站坐:大班:二臂侧仄举单足站坐时间很多于5 秒钟指挥中心:沉心降正在支撑足上,上体要支紧(挺胸支背头要正,眼瞅前圆),二脚侧仄举,统造身体仄稳.六、爬大班:匍匐爬指挥中心:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,预防臀部隆起.爬时应俯头前瞅,用鼻呼吸.七、钻大班;能侧身、缩身钻过50厘米下的拱形门指挥中心;侧对于拱形门,离拱形门近的腿蹲,近的腿背拱形门下伸出,矮头,直腰,而后伸后腿,伸前腿前移沉心,共时转体钻过.八、滚大班:正在垫上前滚翻指挥中心;蹲撑,二足蹬天,共时提臀、伸臂、矮头、使头后部、肩、背、腰战臀部依次着垫.当背部着垫时,伸膝团身,二脚抱小腿,上体赶快跟紧大腿背前滑动成蹲坐.央供滑动圆滑,团身紧,目标正.大班;正在垫上侧滚翻指挥中心;注意呵护肘脚.九、行列;中大班:一路纵队跑心令:“跑步——走!”、“坐——定!”指挥中心;大班幼女不妨用前足掌着天跑,共时上体稍前倾,二臂前后自然晃动;中班幼女则央供上下肢协做,沉快天跑;小班幼女仅央供自然跑既可.央供:第一步要跃出,跑步时要往日足掌先着天;臂要前后自然晃动,前没有露肘,后没有露脚.坐定时,靠足共时将脚搁下.大班:能按旗号赶快集中、分别1、横队集中:心令:“成一(二、三……)列横队——集中!”办法:听到心令,跑步面向教授集中,基准幼女最先跑到教授左前圆适合位子创造正姿势,其余幼女随基准幼女依次背左侧排队,站成指定队形,自止对于正、瞅齐、创造正姿势.2 、纵队集中:心令:“成一(二、三……)路纵队——集中!”办法;听到心令后,基准死赶快跑到教授正左前圆适合位子创造正姿势.其余幼女以基准死为准,依次背后沉叠站成指定队形. 3、解集:心令:“解集!”办法:听到心令后,赶快离启本位(稍息时,先坐正)大班;能整齐列队心令:“背前瞅——齐!”“二臂搁——下!”指挥中心:听到心令后,排头没有动或者侧仄举,其余幼女二臂前仄举,共时瞅前里幼女头的后部,对于正瞅齐.听到“二臂搁——下!”后,赶快将二臂搁下.大班;变更队形(背左、左转走)心令:“背左(左)转——走指挥中心:齐步背左(左)转走时,动令降正在左(左)足,左(左)足背前半步,足尖稍背左(左)沉心左移,以二足的前足掌为轴,背左(左)转体90度,共时出左(左)足背新目标前进.十、概括:球大班:运球指挥中心:球的降面正在身体的侧前圆;脚拍挨球的部位正在球中后部.。
幼儿园大班教学目标(100个活动目标全包含)
2020-2021学年度第一学期第一学期教学目标一、健康领域一、健康目标1 具有健康的体态目标2 情绪安定愉快目标3 具有一定的适应能力(二)动作发展目标1 具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏目标2 具有一定的力量和耐力目标3 手的动作灵活协调(三)生活习惯与生活能力目标1 具有良好的生活与卫生习惯目标2 具有基本的生活自理能力目标3 具备基本的安全知识和自我保护能力发展目标及活动活动名称:就是不听话活动目标:1.能听口令做出正确动作,提升听觉专注力。
2.尝试在听到口令后能快速做出正确动作,提升听觉反应力。
3.为上小学后养成良好的倾听习惯做准备。
活动名称:小发现大乐趣活动目标:1.培养细心观察的能力,能在图形背景中提取主要信息。
2.在描画的过程中进一步提高辨别能力。
3.为入小学后的书写、看图等做准备。
活动名称:美丽的蝴蝶一家活动目标:1.认识自己和他人的优势和潜力。
2.能够正确分析自己和他人的长处和短处。
活动名称:中心开花组词跑活动目标:1.感受汉字、词语的丰富多样,激发学习汉字的积极性。
2.提高思维的发散性、流畅性和变通性。
活动名称:抽对活动目标:1.能够根据物体之间的关系将事物进行对应。
2.培养快速反应的能力。
活动名称:迷宫活动目标:1.提升对物体方位的知觉辨别能力。
2.提升视觉追踪能力和视觉注意力。
3.为入小学后的认读、书写的做准备。
活动名称:你能找到几个图形活动目标:1.能辨别不同背景中的正方形,发展图形——背景辨别能力。
2.正确点数不同正方形的数量,发展点数能力。
活动名称:声母找不同活动目标:1.听辨声母的正确发音,巩固拼读能力。
2.辨别发音相近的声母,提升听觉辨识能力。
3.鼓励幼儿积极参与拼读声母的游戏。
4.培养前书写兴趣和良好的书写习惯。
活动名称:小眼睛大发现。
活动目标:1.能细致观察人物的表情,进而猜测人物的心理活动。
2.能清楚、完整的表达自己的观察和推测。
3.尝试帮助他人调节情绪。
大班幼儿动作发展目标与内容
大班幼儿动作发展目标与内容一、走步大班目标:1.改进自然走步动作,做到步幅大而均匀,落地轻,摆臂自然协调`,节奏稳定,躯干正直,姿态端正,有精神。
2.能听信号变换方向和速度走。
3.掌握多种走步方法,能独立想出新的走步方法。
4.排队走步时,能较好的保持队形,节奏一致。
5.进一步法方位知觉、速度知觉和节奏感;发展注意力、想象力、观察力、创造力;培养自觉遵守柜子和纪律的良好习惯。
(二)内容1.前脚掌走2.脚跟走3.高抬腿走4.后踢腿走5.蹲着走6.后退走7.持物走8.跨过低障碍走9.击节奏走10.协同走二、跑步大班目标:1. 发展跑步动作,摆臂正确而放松,蹬地有力,落地较轻。
2. 懂得步幅大、步频大才能跑得快,懂得屈臂摆臂既快又省力,能有效提高跑速和调节跑速3. 能掌握多种跑得方法,并能主动想出新的跑步方法。
4. 有强烈的提高跑速的愿望,爱比赛、胜不骄、败不馁、和对手友好相处。
能主动克服困难坚持跑到终点5. 发展跑步的兴趣,使幼儿体验到跑步活动中的运动、竞赛和其他交往以及创新、模仿等能力(二)内容1.前脚掌跑2.高抬腿跑3.后踢小腿跑4.弯腰半蹲跑5.圆圈跑6.后退跑7.往返跑8.绕障碍物跑9.接力跑10.持物跑11.四散追逐跑12.短距离快速跑三、跳跃大班目标1.熟练掌握跳跃动作。
起跳有力,动作协调,落地轻稳,姿态优美。
2.能熟练掌握助跑跨跳、向侧跳、双脚交替跳、向不同方向变换跳等多种形式的跳跃。
3.能从相当的高度跳下,动作轻松自然。
4.能熟练掌握双脚连续跳绳。
5.培养参加跳跃运动和模仿、创新、审美、交往、竞赛的兴趣,培养友好合作并乐于助人的精神。
(二)内容1.原地纵跳2.立定跳远3.双脚连续向前跳4.双脚连续向侧跳5.高跳下6.助跑跨跳7.助跑跳远8.单脚连续向前跳9.双脚交替跳10.跳绳11.夹包跳12.协同跳四、投掷大班目标:1.改进已掌握的投掷动作。
投掷时能注意全身协调用力,挥臂较快,能注意控制向前上方投,并能控制投掷方向。
指南中了解到大班幼儿的动作发展目标
指南中了解到大班幼儿的动作发展目标一、大班幼儿大肌肉动作发展目标 (1)1.1 走与跑的目标 (1)1.2 跳跃动作目标 (2)二、大班幼儿小肌肉动作发展目标 (2)2.1 手部精细操作目标 (2)2.2 手部协调动作目标 (2)三、大班幼儿平衡能力发展目标 (2)3.1 静态平衡目标 (2)3.2 动态平衡目标 (3)四、大班幼儿投掷动作发展目标 (3)4.1 投掷力量目标 (3)4.2 投掷准确性目标 (3)五、大班幼儿攀爬动作发展目标 (3)5.1 攀爬能力目标 (3)5.2 攀爬安全意识目标 (4)六、大班幼儿身体控制能力发展目标 (4)6.1 身体姿态控制目标 (4)6.2 动作幅度控制目标 (4)七、大班幼儿动作发展与体育活动 (4)7.1 体育活动对动作发展的促进 (4)7.2 根据动作发展目标设计体育活动 (5)八、大班幼儿动作发展与日常生活 (5)8.1 动作发展在日常生活中的体现 (5)8.2 日常生活对动作发展的影响 (5)大班幼儿动作发展目标探究一、大班幼儿大肌肉动作发展目标1.1 走与跑的目标大班幼儿在走和跑方面有着特定的发展目标。
在行走时,他们能够步伐均匀、协调,能够根据不同的指令调整行走的速度,如快走、慢走等。
在跑步方面,大班幼儿的速度和耐力都有了进一步的提升,能够较长距离地奔跑,且在奔跑过程中能够灵活地避开障碍物。
他们开始掌握跑步时的正确姿势,手臂自然摆动,身体保持平衡,这有助于提高他们的运动效率和减少受伤的风险。
这种走与跑能力的发展,为幼儿参与各种体育活动和日常生活中的移动需求奠定了良好的基础。
1.2 跳跃动作目标跳跃是大班幼儿动作发展的重要部分。
他们能够进行多种形式的跳跃,如双脚并拢跳、单脚跳等。
在双脚跳时,幼儿可以跳得更高更远,并且能够连续跳跃多次。
单脚跳对于大班幼儿来说也不再困难,他们能够保持身体平衡,单脚连续跳跃一定的距离。
同时幼儿在跳跃过程中还能够与其他动作相结合,例如在跳跃的同时进行简单的转身或者手臂动作,这体现了他们动作协调性的发展。
大班大肌肉动作发展目标
大班大肌肉动作发展目标引言:大班大肌肉动作是指那些需要大肌肉群参与的动作,如跑步、跳跃、爬行等。
这些动作不仅能够锻炼孩子们的肌肉力量和耐力,还有助于促进身体协调性和心肺功能的发展。
因此,制定大班大肌肉动作发展目标对于儿童的身体健康和全面发展至关重要。
一、发展肌肉力量大班大肌肉动作的一个重要目标是发展儿童的肌肉力量。
通过跑步、跳跃、爬行等动作,可以有效地锻炼和增强孩子们的肌肉群。
肌肉力量的增加不仅可以提高孩子们的身体素质,还可以为他们今后参与各种体育活动打下良好的基础。
二、提高身体协调性大班大肌肉动作的另一个目标是提高儿童的身体协调性。
这些动作要求孩子们同时运用多个肌肉群,进行复杂的运动控制和协调。
通过不断练习,孩子们的身体协调性将得到显著提高,他们的动作将变得更加流畅、稳定。
三、促进心肺功能的发展大班大肌肉动作还有助于促进儿童的心肺功能的发展。
跑步、跳跃等动作可以加强心肺系统的运转,增加氧气的摄入量,提高肺活量和心脏的耐力。
长期坚持这些动作,可以使孩子们的心肺功能得到有效的锻炼和提升。
四、培养团队合作精神大班大肌肉动作通常需要多个孩子一起完成,这有助于培养他们的团队合作精神。
在进行跑步、跳跃等活动时,孩子们需要相互配合,协调动作,共同完成任务。
通过这样的合作,孩子们可以学会倾听和尊重他人的意见,培养团队意识和集体荣誉感。
五、提高自信心大班大肌肉动作的完成需要孩子们克服一定的困难和挑战,因此能够帮助他们建立起自信心。
当孩子们不断地尝试并成功完成这些动作时,他们会感到自己的能力得到了提升,这将进一步激发他们积极参与运动的动力。
六、促进身体健康发展大班大肌肉动作的发展目标最终是为了促进儿童的身体健康发展。
通过这些动作的锻炼,孩子们的肌肉力量、协调性和心肺功能都得到了提高,他们的身体健康水平将得到显著提升。
此外,大班大肌肉动作的锻炼还有助于预防和减少一些常见的儿童疾病,如肥胖、近视等。
结论:制定大班大肌肉动作发展目标对于儿童的身体健康和全面发展非常重要。
2024年大班新学期工作计划模版(六篇)
2024年大班新学期工作计划模版一、家长与教师互动与教师保持密切沟通,以理解儿童在园所的行为和学习状况,同时尊重并考虑教师的教育建议和观察结果。
总体而言,我班家长具有较高的教育意识,对教师的工作表现出充分的理解和支持,呈现出积极的发展趋势。
二、学期教育目标1、动作技能发展(1)激发幼儿参与体育活动的积极性,培养他们面对困难的勇气。
(2)在跑步时,训练幼儿曲臂大步走,以更好地控制速度和方向,增强上下肢的协调性。
(3)教授幼儿单手和双手向前上方挥臂投掷物体的技巧。
(4)鼓励幼儿探索多种运动器械的使用方法。
(5)引导幼儿掌握基本的操作工具和材料,积极参与各种手工活动,提升动手能力。
2、生活卫生习惯培养(1)培养幼儿愉快的进餐习惯,避免挑食和食物浪费,同时学习自我分发餐具和清理餐桌,养成定时饮水的习惯。
(2)继续帮助幼儿建立正确的个人卫生习惯,逐步学会自我管理大小便。
(3)教导幼儿独立、有序地穿脱衣物和鞋袜,学会整理脱下的衣物,并学习整理床铺。
(4)培养幼儿收拾整理玩具和日常用品的意识,不随意丢弃,不随地吐痰,保持环境整洁。
(5)教育幼儿认识并遵守公共场所的卫生规则,不乱写乱画。
3、自我保护能力(1)配合家长进行定期的健康检查,使幼儿愿意接受疾病预防和治疗。
(2)教育幼儿在活动中学会保护自己,避免伤害他人。
(3)帮助幼儿记住家庭地址、父母的工作单位和紧急联系电话,以便在紧急情况下寻求帮助。
(4)引导幼儿认识日常生活中的安全标志,了解基本的安全知识和交通规则,提高自我保护意识。
三、认知发展1、科学(1)激发幼儿对周围环境的探索兴趣,通过观察和实验,让他们体验到学习的乐趣。
(2)引导幼儿有目的地观察自然现象,进行连续观察,发现事物的差异和变化,如通过简单的气象记录学习天气变化。
(3)感知声音和颜色的变化,培养幼儿的观察能力和感知力。
2、语言(1)鼓励幼儿主动与他人交流,大胆使用词汇,增强语言表达能力。
(2)培养幼儿在集体中积极发言,乐于分享自己的想法和感受。
幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点(小中大班)
幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班一、走:1、自然走:托班:双脚交替自然地走指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动.小班:上体正直、双脚交替自然地走指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼瞧正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动.2、变化走;小班;向指定方向走指导要点:设定幼儿比较感兴趣得标志物。
二、跑:ﻫ 1、自然跑:托班:双脚交替自然地跑指导要点:可以从原地踏步得基础上引入原地跑得教学,使之体会走与跑得根本区别-—腾空.摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动.2、变化跑:小班:向指定方向跑指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:小班:走、跑交替100米指导要点:(1)走—跑,听到跑得指令,下肢迅速蹬摆做出跑得动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2) 跑-走听到走得指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;小班:在指定范围四散跑、追逐跑指导要点:强调限制条件—-指定范围。
追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:1、纵跳:小班:轻松自然地双脚同时向上跳指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲.2、行进跳:小班:轻松自然地双脚同时向前跳指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:小班:从25厘米高处自然跳下指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:1、投远;小班:单手自然地将沙包投向前方指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方.五、爬托班:手、膝着地向前爬指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量与异侧(或同侧)臂推撑力量推动身体前进,爬时仰头前瞧。
小班:手、膝着地自然协调向前爬指导要点:同上。
侧重点在两手、两膝得离地顺序上.六、钻小班:能在65—70厘米高得障碍物下钻来钻去.指导要点:低头、弯腰、屈膝。
大班体育动作发展目标及指导要点修订稿
大班体育动作发展目标及指导要点Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】大班体育动作发展目标及指导要点一、走:指导要点:大班:绕障碍曲线走指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。
加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。
手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:1、变化跑:大班:绕障碍曲线跑指导要点:(1)以弧形跑为例,类似跑道中的弯道,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替:大班;走、跑交替300米指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑:大班:快跑30米指导要点:强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:1、纵跳:大班:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)指导要点:同中班。
在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳:大班:双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:大班:跳距不少于40厘米指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;落地——屈膝全蹲4、助跑跨跳:大班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
2024年幼儿园大班体格锻炼计划(二篇)
2024年幼儿园大班体格锻炼计划一、幼儿情况分析大班共有____个班级,有几位小朋友平时的体质较差常生病,对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会,逐渐地增强他们的体质。
针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同,在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动,照顾到幼儿的个别差异,进行不同强度的体格锻炼,让每个幼儿都得到提高发展。
现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。
二、活动目标大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、主要内容走:听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。
跑:听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑____米;走、跑交替或慢跑____米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。
跳跃:纵跳触物、跳远;助跑跨跳,行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。
平衡:闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。
投掷:半侧身肩上挥臂投远,投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。
钻爬:侧钻低障碍;灵活横爬(侧爬);爬越。
攀登:手脚交替灵活攀登各种设备。
基本体操:徒手操,轻器械操。
器械类活动和游戏:低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。
四、体格锻炼活动计划____月份:1.学会听信号做轻器械操和徒手操。
____队列练习中学习听口令向左、向右转。
3.掌握多种走步方法,能独立想出新的走步方法。
4.听信号变换方向走、变速跑,发展跑步的兴趣。
大班下学期动作发展目标
大班下学期动作发展目标身心保健1.进餐时举止文明,不挑食,不暴饮暴食。
2.进一步了解身体的主要器官的重要功能和保护方法。
3.遵守规则,行为正确,有较强的自护能力。
4.合群、开朗,积极参加幼儿园的各项活动,并从中感到快乐。
5.正确认识自己,能较客观地评价自我。
体育锻炼1.排队走步时较好地一对一保持对形,节奏一致。
掌握更多走步方法,能独立想出新的走步方法,进行长距离远足活动。
2.掌握多种跑步方法,能独立想出新的跑步方法(持物跑、后退跑、往返跑等),有强烈地提高跑速的愿望,进行竞赛跑。
能绕复杂障碍走、跑交替300米左右。
3.培养幼儿良好的弹跳力,有强烈地提高跳跃距离或跳跃高度的愿望。
会跳短绳并尝试练习合作跳长绳。
4.能准确投掷动作,投准目标,提高手眼协调能力。
5.能变换手臂动作走平衡木,掌握各种平衡动作。
能在有间隔的物体上走。
6.熟练掌握侧钻、曲身钻、肘膝着地爬等难度动作。
有序地过障碍物。
7.能手脚交替协调地攀登攀行,锻炼幼儿四肢力量。
养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合作精神。
8.按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。
9.能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。
10.进一步了解相关的体育活动常识,能遵守体育活动的规则和要求,有集体观念,活动中懂得合作,负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难,运动保健意识和能力进一步增强。
自信心培养1.热爱劳动,有责任心,在劳动过程中有始有终的做完每件事。
2.愿意接受有难度的任务,尝试新活动3.遇到困难和挫折时不气馁,敢于不断尝试人际交往1.主动带年幼的同伴共同游戏,体验大带小的快乐。
2.愿意与众多的同伴合作游戏,有一定的坚持性。
3.能友善的对待外国友人,礼貌地与他们交流。
行为规则1.会根据需要自己制定区域游戏的规则,并制作相应的提醒标记。
2.有环境保护的意识,当发现不当的行为举止时,敢于劝阻。
民俗文化1.了解传统民间节日的由来和庆贺方式,喜欢民俗习惯。
健康活动动作发展大班
通过本次活动,旨在促进大班幼儿身 体动作的协调发展,提高幼儿的身体 素质,培养幼儿对体育活动的兴趣和 积极参与的态度。
大班健康活动动作发展的重要性
01
02
03
促进幼儿身体发育
大班时期是幼儿身体发育 的关键时期,适当的健康 活动有助于幼儿身体的正 常发育。
培养幼儿运动能力
通过健康活动,可以锻炼 幼儿的大肌肉群,提高幼 儿的运动能力,为日后的 学习和生活打下基础。
增强幼儿自信心
在健康活动中,幼儿通过 尝试、挑战和成功,可以 增强自信心和自尊心,形 成积极向上的性格。
本次活动目标与预期成果
目标
通过设计丰富多样的健康活动,促进大班幼儿身体动作的全面发展,提高幼儿 的身体协调性和灵活性。
预期成果
幼儿能够掌握基本的运动技能,如跑、跳、投等;幼儿的身体素质得到明显提 高;幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣,并积极参与其中。
考虑到每个幼儿的个体差异,提供不同难度和类型的活动选择,确保每个幼儿都能 找到适合自己的活动。
室内外结合的健康活动实践
充分利用幼儿园室内外场地资源,开 展多样化的健康活动。
在室外安排跑步、跳跃、球类运动等 ,让幼儿在阳光和新鲜空气中锻炼身 体。
在室内设置体能锻炼区、感统训练区 等,利用专业器材引导幼儿进行有针 对性的锻炼。
健康活动动作发展大班
演讲人:
日期:
目录
• 引言 • 基本动作技能发展 • 拓展性动作技能发展 • 健康活动方案设计与实践 • 评估与反馈机制建立 • 总结与展望
01
引言
背景与目的
背景
随着幼儿教育的不断发展,健康活动 在幼儿教育中的地位逐渐提升。大班 作为幼儿园教育的最后阶段,其健康 活动动作发展尤为重要。
大班动作发展目标
大班动作发展目标动作发展:(大动作能力发展水平)1、上体正直,上下肢协调地走,协调、轻松地跑2、立定跳远80厘米3、能单脚站立20秒4、左右手交替拍球15下5、双脚在一直线两则来回往复跳,20秒跳12-14次6、完全蹲下和站起算一次,20秒做12—14次(精细动作能力发展水平) 1、能用笔描出画好的圆圈,并在轮廓内均匀地涂色。
2、会剪简单图形。
3、会用集中一角折和双正方、双三角折的方法折出较平整的物体。
4、30秒穿珠子7个5、将瓶盖里的小豆子一粒粒放进小瓶里,20秒放进10—12(基本活动能力发展)1、走:(1)、自然走步时,姿势正确,脚不擦地。
(2)单列行走时,前后保持适当距离。
(3)、会按节拍便速、变向走。
(4)、能后退走。
2、跑:(1)能两臂屈肘前后自然摆动、蹬地较有力、落地较轻、步幅正常地幔跑200米。
(2)、会听指令变速、变向跑。
(3)、能在指定范围内四散追逐跑,会躲闪、不碰撞。
(4)、能直线快跑10—15米。
3、跳:(1)、会双脚向前、后、左、右跳,起跳蹬地有力,蹬脚摆臂协调,落地轻、平稳。
(2)、会单脚跳、左右开合跳。
(3)、会按节拍变速变向跳。
(4)能够从30cm的高度起跳,前脚掌着地,弯曲双腿保持平衡。
(5)、能借助跑步,单脚起跳,跨过50—60厘米宽的平行线,单脚落地继续向前跑。
4.投掷:(1)单手肩上投掷时,可以注意手的力量,投掷距离4m左右。
(2)、初步掌握双手接身前弧线球。
(3)、能连续拍球20次左右。
5.钻、爬、滚:(1)会用手和脚弯曲膝盖在地上自然协调地攀爬。
(2)、能手脚协调地攀登。
(3)、会连续向一侧(左或右)滚动。
(4)可以钻透60cm的圆而不碰到障碍物。
6、体操:(1)、能做徒手操和轻臂操各一套(第6节),做操认真,姿势正确。
(2)能按口令正确做出稍息、立正、看齐等动作。
(3)能够整齐地一路行一路站。
我们将一路纵队和分队前进。
7、平衡:(1)、能双手叉腰单脚站立10秒钟。
大班大肌肉动作发展目标
大班大肌肉动作发展目标随着健身热潮的兴起,越来越多的人开始关注自己的身体健康和形体塑造。
在健身俱乐部中,有一类特殊的训练方式被称为“大班大肌肉动作”。
这种训练方式以发展大肌肉群为目标,通过一系列的动作来增强肌肉力量和塑造身体形态。
本文将详细介绍大班大肌肉动作的发展目标和训练方法。
一、大班大肌肉动作的发展目标大班大肌肉动作的发展目标主要有以下几个方面:1. 增强肌肉力量:大班大肌肉动作训练主要侧重于训练大肌肉群,如胸肌、背肌、肩部、臀部和大腿等。
通过高强度的训练,可以有效增强这些肌肉群的力量,提高身体的爆发力和耐力。
2. 塑造身体形态:大班大肌肉动作的训练动作通常是复合动作,涵盖了多个肌肉群的训练。
这种综合性的训练能够有效地塑造身体形态,使身体线条更加匀称和紧致。
3. 提高身体协调性:大班大肌肉动作的训练需要全身各个部位的协调配合,通过不断的练习,可以提高身体的协调性和平衡感。
4. 提高心肺功能:大班大肌肉动作的训练通常是高强度的,可以有效提高心肺功能,增强体能水平。
二、大班大肌肉动作的训练方法大班大肌肉动作的训练方法主要包括以下几个方面:1. 复合动作训练:大班大肌肉动作的训练主要以复合动作为主,如深蹲、卧推、硬拉等。
这些动作能够同时训练多个肌肉群,提高训练效果。
2. 适量负重:在进行大班大肌肉动作训练时,适量的负重是非常重要的。
负重过轻会使训练效果不明显,负重过重则容易导致肌肉拉伤或其他损伤。
根据个人的实际情况和训练目标,选择适当的负重进行训练。
3. 控制动作幅度和速度:在进行大班大肌肉动作训练时,要注意控制动作的幅度和速度。
动作幅度要充分拉伸和收缩肌肉群,动作速度要控制在适当的范围内,避免过快或过慢。
4. 适量休息:大班大肌肉动作的训练通常比较高强度,需要适量的休息来恢复肌肉。
在训练过程中,可以根据需要进行适当的休息,以确保肌肉能够得到充分的恢复。
5. 合理饮食搭配:大班大肌肉动作的训练需要消耗大量的能量和蛋白质。
大班幼儿动作发展评价方案
大班幼儿动作发展评价方案动作发展在幼儿早期教育中扮演着重要角色,它直接关系到幼儿身体协调能力、运动技能的培养以及整体发展。
为了能够科学评估大班幼儿的动作发展情况,提供个性化的教育支持和指导,我们设计了以下的大班幼儿动作发展评价方案。
一、评价目标本评价方案旨在评估大班幼儿的动作发展水平,具体目标包括:1.评估幼儿的基本动作技能,如行走、跑步、跳跃等;2.评估幼儿的灵活性和平衡感;3.评估幼儿的手眼协调能力和精细动作技能;4.评估幼儿的整体动作能力和身体意识。
二、评价方法我们将采用多种评估方法,以全面准确地了解大班幼儿的动作发展情况。
具体评价方法如下:1.观察记录:通过观察幼儿在日常活动中的动作表现,如晨间体能活动、户外游戏等,记录其行走、跑步、跳跃、爬行、投掷等动作技能的发展情况。
2.测量评估:利用适合幼儿年龄的测量工具,如萨在测试(跳跃能力)、协调测验(平衡感)、动作发展测验(手眼协调能力)等,对幼儿的具体动作能力进行量化评估。
3.口头表述:通过和幼儿进行沟通和交流,了解他们对自己动作技能的把握和自我评价。
三、评价内容评价内容将根据幼儿的年龄和发展特点来设计,关注以下方面:1.基本动作技能:评估幼儿的行走、跑步、跳跃、爬行、转身等动作技能的发展情况。
2.灵活性和平衡感:评估幼儿的柔韧度和平衡感,如前屈、后仰、站立单脚平衡等。
3.手眼协调能力和精细动作技能:评估幼儿的抓握、抛接、剪纸、握笔等手部动作能力。
4.整体动作能力和身体意识:评估幼儿的空间感知、方向感知、节奏感知等动作发展水平。
四、评价结果分析与运用通过评价结果的分析,我们能够全面了解大班幼儿的动作发展水平及个体差异,并在教学实践中针对性地提供个性化的支持和指导。
同时,评价结果还能为幼儿家长提供宝贵的参考,帮助他们更好地了解幼儿的发展情况,并在家庭环境中给予适当的支持和鼓励。
五、评价方案的实施与改进评价方案的实施需要教师、幼儿和家长之间的紧密配合。
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大班体育动作发展目标及指导要点
一、走:
指导要点:
大班:绕障碍曲线走
指导要点:发展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化。
加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快。
手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑:
1、变化跑:
大班:绕障碍曲线跑
指导要点:
(1)以弧形跑为例,类似跑道中的弯道,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别(内臂小点,外臂大点)
(2)以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得控制身体的重心,在快接近改变方位的眯时,应放慢速度注重急停和起动教学。
2、走、跑交替:
大班;走、跑交替300米
指导要点:(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2)跑—走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
3、快速跑:
大班:快跑30米
指导要点:强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视前方。
三、跳:
1、纵跳:
大班:能用力蹬地连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米)
指导要点:同中班。
在此基础上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增加跳的高度。
2、从高处往下跳:
大班:双脚站立从35厘米高处往下跳,落地较稳
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
3、立定跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:预备——腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次;
起跳——腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出;
落地——屈膝全蹲
4、助跑跨跳:
大班:能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米
指导要点:向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步。
5、助跑跳远:
大班:跳距不少于40厘米
指导要点:单脚起跳,双脚同时落地。
6、助跑屈膝跳垂直障碍
大班:能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍
指导要点:方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。
四、投掷:
1、投远;
大班;能单手将沙包等掷过约4米外
指导要点:预备时能侧向站立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向前上方投出,能控制出手的方向和角度。
2、投准;
大班:肩上挥臂投准靶心(距离约3米,标靶走直径不少于60厘米)
指导要点:投掷动作要领不变,侧重于手腕用力控制方向。
五、平衡:
1、在平衡木上走
大班;在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)走
指导要点:双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体直,眼看正前方。
2、自转:
大班:两臂侧平举闭目起踵自转5 圈
指导要点:两手侧平举控制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正,闭目,以髋、腰转动带动上体进行旋转。
3、单脚站立:
大班:两臂侧平举单脚站立时间不少于5 秒钟
指导要点:重心落在支撑脚上,上体要收紧(挺胸收腹头要正,眼看前方),两
手侧平举,控制身体平衡。
六、爬
大班:匍匐爬
指导要点:蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,防止臀部隆起。
爬时应仰头前看,用鼻呼吸。
七、钻
大班;能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门
指导要点;侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过。
八、滚
大班:在垫上前滚翻
指导要点;蹲撑,两脚蹬地,同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。
当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立。
要求滚动圆滑,团身紧,方向正。
大班;在垫上侧滚翻
指导要点;注意保护肘手。
九、队列;
中大班:一路纵队跑
口令:“跑步——走!”、“立——定!”
指导要点;大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动;中班幼儿则要求上下肢协调,轻松地跑;小班幼儿仅要求自然跑既可。
要求:第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地;臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露手。
立定时,靠脚同时将手放下。
大班:能按信号迅速集合、分散
1、横队集合:
口令:“成一(二、三……)列横队——集合!”
要领:听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势,其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正、看齐、成立正姿势。