高尔夫心得体会

我的大学体育课

冯梓超（1240304224）

2012级国贸全英2班

上课时间：周一5、6节

高尔夫，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。高尔夫，其英文单词为golf，其中“g”代表green（绿色），“o”代表oxygen（氧气），“l”代表light(阳光)，“f”代表foot(脚)，寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地，呼吸着清新的空气，沐浴着明媚的阳光，在大自然的怀抱里运动。较之其他有氧的休闲运动，打高尔夫球因其运动强度较大，持续时间较长，加之场地自然环境优美，礼仪风范典雅，而更具休闲运动特色。

据史料记载，高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地区。当时的牧羊人喜欢玩一种用木板将石头击进动物洞穴的游戏，这就是高尔夫运动的雏形。随着时间的推移，高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。

在南国商学院，我有幸与高尔夫结缘。一开始，我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。但经过两个学期的学习，我逐渐被其独特对的运动魅力所吸引，并逐渐爱上了这项富有贵族气息的运动。当我站在发球台上，望着绿油油的草地，呼吸着大自然的气息，凝神屏息，洒脱地挥杆时，我便忘记了所有烦恼，感觉自己和大自然融为一体。那一种感觉溢于言表。

一开始，我以为高尔夫很容易学，不就是那一个简单的动作，只要用力就可把球打远。但高尔夫是一项“表面潇洒，内里辛酸”的运动，高尔夫职业选手的动作相当潇洒，简直就是力与美的结合。但别人终究还是别人，看回自己，那动作简直就像农民耕地一般。高尔夫运动是一项讲究技巧的运动，有时无论你多用力，那球就是打不远，甚至会纹丝不动地停留在发球台上。俗话说：台上一分钟，台下十年功。但要想打好高尔夫球，除了平时要刻苦训练，还要不断总结方法，注重细节，吸取经验教训，把每一个动作都做到位。尽管高尔夫运动的核心动作是挥杆，但要挥好杆其实并不容易，只要动作稍不到位，就肯定打不远球。如果杆面在击球时没有回正，球飞出去时就会向左偏或向右偏。

高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。在挥杆时，需要手、臂、腰三个部位的配合。挥杆时，腰需要顺时针旋转45度，当球杆达到最高点时，左手要伸直，右手要弯曲。打高尔夫球是用腰打球，而不是用手和臂来打球。当球杆到达击球区时，手臂要伸直，眼睛要盯着球，视线不能随着球的移动而移动。而整个挥杆过程中，则需要腿和腰的协调配合。其中，腿和上身均要保持微弯的状态。

高尔夫运动不仅能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合，还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。每一个人都能在球场中大显身手，在运动中找到乐趣，这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境下打球，既能感受到击球入洞的喜悦，又有失误导致失败的懊丧和紧张，真是“百味皆在其中”。

在为期一年的高尔夫学习中，我觉得高尔夫运动是一项“只可意会不可言传”的运动。无论老师如何指导你打球，但别人终究是别人，打好高尔夫最重要的是找到一套适合自己的击球动作。在打球时，不要在乎球打得多远，不要管结果如何，在挥杆的一瞬间，不要犹豫。一旦犹豫，反而还会影响发挥。

不知不觉间，我和高尔夫结缘已有1年时间了，我对高尔夫运动的好奇也逐渐转变为对高尔夫运动的喜爱。在这里，我要感谢老师的悉心教导，是她让我喜欢上高尔夫这项运动。尽管自己是一个不太喜欢运动的人，但在以后的生活中，我将成为高尔夫运动的忠实粉丝，在青山绿水的怀抱中，在鸟语花香的环境中，尽情享受高尔夫运动带来的乐趣。

学习高尔夫不仅让我更好地体验生活，也让我乐在其中，升华了自己，放松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动。更重要的是，在运动中学习。篇二：高尔夫学习心得体会

高尔夫学习心得体会

通过听老师的高尔夫球课堂讲师之后我对高尔夫有了一定的体会和概念。

这学期能够学习高尔夫我感到很开心，因为在学习高尔夫之前高尔夫在我心中的定义一

直就是贵族运动，不是我们所能接触到的。通过学习了解了他并不是贵族运动，而是绅士运

动，因为他可以提升一个人的品味，它还具有自己的精神内涵，通过学习我们知道，高尔夫

球在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，靠的全是自

己的自觉和自律。所以高尔夫的其中一项精神就是自律。同时高尔夫还要求人们要诚信和为

他人着想，这些精神可以很好的锻炼我们是我们需要去努力加强的，而这些也是一个绅士所

需要的，所以称他为绅士运动。

我们不仅对高尔夫的性质和精神有了一些了解，幸运的是我们在这学期还可以去高尔夫

球场亲自挥杆去打上几颗球的机会，去体验优雅的挥杆打球的感觉，学习一些基本的规则和

动作的机会，可以去球场打球是我最喜欢的事，学习高尔夫不仅让我们更好的体验生活，也

让我们在其中学会了很多，升华了自己，放松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动，在运

动中学习，篇三：高尔夫学习心得

高尔夫学习心得

时间过得很快，转眼间一学期就要过去了，从刚开始学习高尔夫到现在也有一段时间了，

从最初的一无所知到现在的渐入佳境，，我对高尔夫了解了很多，也有了很多新的人认识，和

见解。

这学期能够学习高尔夫我感到很开心，因为在学习高尔夫之前高尔夫在我心中的定义一

直就是贵族运动，不是我们所能接触到的。通过学习了解了他并不是贵族运动，而是绅士运

动，因为他可以提升一个人的品味，它还具有自己的精神内涵，通过学习我们知道，高尔夫

球在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，靠的全是自

己的自觉和自律。所以高尔夫的其中一项精神就是自律。同时高尔夫还要求人们要诚信和为

他人着想，这些精神可以很好的锻炼我们是我们需要去努力加强的，而这些也是一个绅士所

需要的，所以称他为绅士运动。

我们不仅对高尔夫的性质和精神有了一些了解，辛运的是在这学期的高尔夫学习中我们

有机会亲自挥杆去打上几颗球，去体验了一下优雅的挥杆打球的感觉，学习了一些基本的规

则和动作。想要把球打出去先要把球杆握好，而我杆的方式就是重中之重。高尔夫的握杆是

用的手指更多，握杆时右手在前，左手在后，右手的小拇指从左手的食指间穿过，然后轻握，

不要太大力。杆握好了还要站好，站立的时

候双脚分开与肩同宽，，身体略微前倾一点，然后把杆子击球的那头自然挨着地面，上身

的姿势保持不变，在挥杆的时候要注意左臂始终是伸直的，右臂在上升的同时加紧弯臂，在

击球的时候动作要自然，不要可以的去用很大的力气去击球。这是我在打球的时候经过教我

们的学长指导后的方式，自己大的时候感觉还不错。

虽然我很喜欢这节课，但是有些地方感觉还是不那么好，这里提一些小建议希望老师可

以参考一下。可以去球场打球是我最喜欢的事，但是每次去打球都是站在那里不断的把一颗

有一颗的球打出去，打完后去捡了球回来再打，这样的运动让我觉得很无聊，前两次大家还

因为新鲜感而打得比较起劲，可是几次后就不那么想打了，虽然不断的重复练习是提高基础

的好方法，但不断的重复会让我们这些喜欢新奇的人感到疲倦。所以希望老师可以经常带我

们下去转转，了解一下球场，也更好地调动我们的积极性。

学习高尔夫不仅让我们更好的体验生活，也让我们在其中学会了很多，升华了自己，放

松了自己，在学习中休闲，在休闲中运动，在运动中学习。篇四：高尔夫学习心得体会[1] 高尔夫心得体会

好久没有仔细的练习高尔夫了。本来感觉水平还行，能稳定在80杆多一点点。感觉打球