七种鱼不适合给孩子吃
林光常博士排毒饮食法
一、不喝可乐，不喝纯净水，不喝碳酸饮料、不喝汽水（要喝矿泉水，因为她含高氧）二、不吃方便面（你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒）三、不吃羊肉、牛肉、猪肉（消耗量最大的地区，就是得癌症比例最高的地区）四、不吃吃饲料的鸡及鸡蛋（三个星期就能让鸡蛋变成9个月的鸡，可怕）五、不吃近海的海鱼，要吃高山湖泊的鱼，河流上游的鱼（近海的鱼汞的含量非常高，汞就是伤肾，伤脑神经）六、看清楚产地的大闸蟹在食用（广州大闸蟹喂抗生素催熟）七、不要喝牛奶，喝喝豆浆，豆奶、糙米浆（牛奶是牛喝的，牛奶里的蛋白质是母奶的三倍，它的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化的，非常非常难消化，那就造成消化不良的问题。
小孩子消化不良，年轻人消化不良，胃病，胃酸过多，胃痛全世界胆固醇含量最高的食物是什么？蛋，鸡蛋！能吃些什么食品呢？早餐：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭（蔬菜水果五谷杂粮应该怎么选择呢？一个最重要的原则，一定要选择：当地、当季、盛产这六个字的原则）这个季节，这个时令的食物，这个季节特产是什么？你到市场上去看，卖得最便宜的，最多摊位在卖的就对了。
就这么简单。
所以有人说照排毒餐吃很省钱，因为都是买最便宜的。
蔬菜选择四个字的原则：根，茎，花，果（大番茄，芹菜，芹菜一定要连叶子吃，胡萝卜，小黄瓜，你一定要记得：连皮吃，一定要连皮吃。
中医里面认为：一般地皮是比较阳性的，果肉是比较阴性的，所以你要一起吃。
）西瓜：红的绿的中间那层白的，对呼吸系统特别好，可是我们都不吃，不甜嘛，所以都不吃，其实那个最有营养。
柳橙那个白色的部分，最营养。
所以你一定要记得，当我们要吃的时候，我不是说肉完全不能吃，肉可以吃，但是你要记得冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，尽可能吃鱼，或是一个礼拜最多吃1—2次，然后吃的时候一定要记得：最后吃。
所有东西都吃完了，最后才吃肉。
什么东西对脾最好？就是五谷杂粮。
七种食物做法不当易染病
七种食物做法不当易染病每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。
美国有关专家近日公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。
1、鸡蛋【危险因素】感染因子是在鸡蛋里面，唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟。
【解决办法】不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。
蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险。
为了安全，你最好吃煮得老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋。
高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋。
2、生鸡肉【危险因素】生鸡肉包含沙门氏菌和弯曲杆菌。
最大的风险因素不是吃鸡肉，而是在准备做鸡肉时被交叉感染。
【解决办法】处理生鸡肉时要特别小心。
切过肉后要立即洗干净刀、菜板、灶台和你的手，避免鸡肉内的细菌传播到其他食品内。
你将鸡肉拿到外面放到烤架上时，要将用过的盘子拿回来，吃烤好的鸡肉时要换新盘子。
3、芽菜【危险因素】芽菜是传统的室生蔬菜。
由于芽菜营养丰富，脆嫩可口深受人们的青睐。
但是，芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生。
如果芽菜生产的相关原料和器具消毒不严格的话，会滋生大量有害细菌。
【解决办法】唯一能保证安全的方法是烹调。
专家建议将芽菜投入汤锅或大火煸炒。
4、牛肉馅【危险因素】吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。
牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。
牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。
【解决办法】唯一能保证无菌的方法是购买那些经过杀菌处理的牛肉。
5、包装好的绿色蔬菜【危险因素】包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的“罪魁祸首”.其中规模最大的疾病暴发之一，是2006年的大肠杆菌暴发，与成包的菠菜有关，导致199人患病，3人死亡。
大肠杆菌和沙门氏菌感染农产品的方法多样，动物粪便渗透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包装过程中传染。
大多数情况下，水并不能洗掉这些危险。
【解决办法】卷心菜外面的叶子更可能被污染，因此，摘掉叶子，洗手，然后再清洗其余的部分。
三十花招让宝宝吃饭更香
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。
天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。
其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”。
1.即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。
实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。
而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。
2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。
黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。
计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。
例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。
另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。
3.大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜。
所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。
孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。
4.让孩子饮用口味多样的奶制品。
很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是“正宗”的牛奶。
然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质——在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。
这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。
5.蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。
选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富），将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。
水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。
6.鼓励孩子多喝番茄汤。
因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。
人工无法养殖的七种鱼
人工无法养殖的七种鱼对于在沿海一带生活的人，吃海鱼是非常有经验的。
而一直生活在内陆的人们，对于市场上各种各样的海鲜，就没有那么了解了。
尤其是现在，越来越多的海鲜都可以通过人工养殖。
而养殖的海鱼因为添加了很多人工饲料，导致海鱼失去了原本天然的鲜美。
据说舟山连堪称世界难题的带鱼人工养殖技术都已经攻克了，纯野生的海鱼将越来越少见。
目前在中国，仅有少数几种海鱼是来自纯天然捕捞，算得上真正的野生海鲜，我们一起来看看吧。
1、鲅鱼鲅鱼学名蓝点马鲛，为硬骨鱼纲鲈形目鲅科暖性上层洄游性鱼类，种类很多，我国黄海、渤海均有生长，以中上层小鱼为食，夏秋季结群洄游，部分进入渤海产卵，秋汛常成群索饵于沿岸岛屿及岩礁附近，为北方经济鱼之一，通常不进行人工养殖。
此前也有人尝试过人工养殖鲅鱼，但因其经济价值不高，鲅鱼的成活率又低，同时相对来说养殖成本比较高，所以养殖规模逐渐缩小，养殖鲅鱼变得毫无意义。
现在基本上都不养殖了。
市场上所销售的鲅鱼一般都来自野生海捕。
好的鲅鱼，只需要看三点。
一看眼睛，鲜度高的鲅鱼眼珠是亮的。
二看鱼鳃，如果它的鱼鳃是红的，质量就差不了。
三是鱼身能站起来，用手拿起来，鱼就能站起来，如果鱼肉是挺的，很硬，那就是高质量的鲅鱼。
鲅鱼游速快，肉质紧密结实，出肉量大，深受大家的喜爱。
每年的四五月份在青岛有女婿买大鲅鱼送老丈人的习俗，这跟以前民间流传一个故事有关，无论是老女婿，还是新女婿，只要岳父岳母健在，都无一例外，鲅鱼跳，丈人笑。
人们也开发出了很多种鲅鱼的吃法，切成大块用热油香煎，外皮焦脆，让人食指大动。
当然，鲅鱼也可以用来红烧，还有鲅鱼饺子，鲅鱼海鲜面等经典鲅鱼美食2、剥皮鱼（橡皮鱼）剥皮鱼又称橡皮鱼，剥皮牛，马面鱼，是一种温暖性近底层鱼类，主要分布于我国东、南、黄、渤海，朝鲜和日本。
在我国东海的产量为最多。
虽然从外观看起来剥皮鱼长得不怎么样，但肉质细腻，很适合做成干煎剥皮鱼。
在日本，剥皮鱼还可以直接处理成刺身食用。
过年在家家园共育温馨提示内容10篇
过年在家家园共育温馨提示内容10篇范文一春节的脚步慢慢临近，在这欢声笑语的时刻，我们千万不能忽视安全防范问题，一定要提高警惕，保障孩子的假期安全！一、春节警惕孩子被卡喉在每年的新年假期，总少不了幼儿异物卡喉的新闻报道。
在节日里，幼儿也会感受到喜庆的气氛，尤其是家里来客人吃饭时，幼儿会很兴奋。
此时，爸妈一定要让幼儿保持安静，不要让幼儿跑动、嬉笑，要避免引逗正在进食的幼儿，防止幼儿将食物呛入气管。
二、幼儿过节防“食积”食积是由于饮食不当引起的一种幼儿常见的脾胃病症。
幼儿常会感觉腹胀，大便酸臭或有便秘。
这种病在节日期间发病率最高。
三、预防病菌“乘虚而入”在节日期间，过度玩乐会导致幼儿罹病。
每到重大节日，医院的儿科门诊量一般会激增，主要原因就是年龄较小的幼儿在节日期间跟随父母外出玩耍，在人群拥挤的地方容易感染病菌。
四、量力而游，幼儿不累不知何时起，外出旅游过春节已经悄然成为一种流行，许多人忙碌了一年借着春节和家人一起外出旅游。
可是幼儿的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游不适合太累。
五、要预防烫伤、炸伤冬天寒冷，有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖，尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。
但是，由于这些取暖设施都是放在地上的，幼儿可能会由于好奇而去触摸，从而引起幼儿被烫伤。
当然，爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式，在家中请客吃饭的时候，一定要避免将热菜、热汤放在幼儿伸手就能够得着的地方，等温度适宜后，再让幼儿进食；热水瓶应放在幼儿够不到的地方，如厨房的桌子或高台上；厨房的物品要摆放整齐，不要随手乱扔，以免使幼儿不慎滑倒而摔伤或烫伤。
过年大家都喜欢燃放烟花炮竹，幼儿更是会对各种烟花产生浓厚的兴趣。
不过，家里的烟花爆竹一定要收好放好，不能让幼儿独自燃放，更不能拿在手中燃放，家长也要做好榜样，以免幼儿模仿。
六、看紧宠物，看住幼儿专家提醒，在节日期间到养有宠物的亲朋好友家做客时，要注意看紧宠物及幼儿，别让幼儿被这些宠物抓、咬伤。
七种鱼不适合给子吃
七种鱼不适合给子吃————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：七种鱼不适合给孩子吃(图)鱼（资料图）身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。
据外电报道，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。
报道中还称，悉尼西区公共医疗卫生服务中心某医生表示，即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育，所以小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。
年轻父母应该警惕7种鱼专家表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。
实际上，美国食品药品监督管理局(FDA)也曾发出警告，避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。
对于许多家庭都常吃到的金枪鱼，FDA则建议如果是罐头装的可以每周吃1—2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
婴儿什么时候能吃鱼（资料图）给孩子吃鱼有讲究都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。
婴儿什么时候能吃鱼?鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。
4%～6%的婴儿和孩子发生食物过敏，因此如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。
鱼（资料图）生鱼能不能让宝宝吃?鱼没烧透就不能让宝宝吃。
经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。
七个月宝宝辅食食谱
七个月宝宝辅食食谱蒸蛋黄羹材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
豆腐糊材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。
边煮边把豆腐压碎。
豆腐煮好〔时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化〕后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。
营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。
豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。
煮挂面材料：挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。
做法： 1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2．参加已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。
营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。
还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。
钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。
只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
杏仁番茄拌西兰花材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克做法：1．杏仁微炒后，研磨成碎末 2．番茄去皮捣碎 3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。
营养提示：杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。
杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。
西兰花颜色翠绿，营养价值高。
每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。
除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。
苹果与香蕉的水果组合〔宝宝中心英国会员Rosie 友情提供〕材料：苹果，香蕉，水，肉桂〔这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替〕做法： 1．苹果切成小块，摆在盘子上。
儿童发展指南3-6岁对饮食的要求
儿童发展指南3-6岁对饮食的要求一、食物种类的多样性 (1)1.1 谷物类的摄入 (1)1.2 蔬菜水果的重要性 (2)二、蛋白质的合理摄取 (2)2.1 动物蛋白的选择 (2)2.2 植物蛋白的补充 (2)三、奶类及其制品的摄入 (2)3.1 牛奶的营养价值 (2)3.2 其他奶类制品 (3)四、油脂和糖的控制 (3)4.1 油脂的适量摄入 (3)4.2 糖的限量 (3)五、饮食规律的养成 (3)5.1 定时进餐 (3)5.2 定量进餐 (3)六、饮食卫生的注意事项 (4)6.1 食材的选择与清洗 (4)6.2 餐具的清洁与消毒 (4)七、培养健康的饮食习惯 (4)7.1 自主进食的培养 (4)7.2 不挑食、不偏食的引导 (4)八、特殊情况的饮食调整 (5)8.1 生病期间的饮食 (5)8.2 运动前后的饮食 (5)儿童发展指南36岁对饮食的要求一、食物种类的多样性1.1 谷物类的摄入36岁的儿童正处于生长发育的关键时期，谷物类食物是能量的主要来源。
谷物富含碳水化合物，能为孩子的日常活动提供充足的能量。
像大米、小麦等常见谷物，每天应保证适量摄入。
例如，早餐可以为孩子准备一碗燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，有助于消化。
同时在主食的选择上，可以多样化，如偶尔将白米饭换成糙米饭，增加孩子对不同谷物的接受度，这对培养孩子良好的饮食习惯非常重要。
1.2 蔬菜水果的重要性蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。
对于36岁儿童来说，维生素C 有助于提高免疫力，像橙子、草莓等水果都是很好的来源。
蔬菜方面，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对孩子的视力发育有益。
每天应保证孩子摄入多种颜色的蔬菜水果，如绿色的西兰花、红色的西红柿、黄色的香蕉等。
家长可以将蔬菜水果做成沙拉或者果泥、菜泥给孩子食用，增加孩子的食欲。
二、蛋白质的合理摄取2.1 动物蛋白的选择动物蛋白是儿童生长发育不可或缺的营养成分。
瘦肉如猪肉、牛肉富含铁元素和优质蛋白质，铁对预防儿童缺铁性贫血非常关键。
美国FDA警告:准妈妈慎吃四种鱼
美国FDA警告：准妈妈慎吃四种鱼
刘国信
【期刊名称】《解放军健康》
【年(卷),期】2007(000)006
【摘要】最近，美国食品和药物管理局（FDA）提醒孕妇及计划怀孕的妇女要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼．因为这4种鱼体内最容易积聚汞。
据专家介绍，汞是一种容易对孕妇及儿童造成伤害的潜在因素。
汞进入孕妇体内之后可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿大脑的生长发育，造成宝宝认知能力低下、出现智力障碍等。
【总页数】1页(P21)
【作者】刘国信
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R153.1
【相关文献】
1.夏吃西瓜“六慎”“四不宜” [J], 王荣华
2.四种鱼最宜常吃 [J], ;
3.七种鱼汞含量偏高孩子慎吃 [J], 奇谷
4.孕妇慎吃的四种食物 [J], 贺军成
5.四种鸡蛋你慎吃 [J],
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2021年儿童长高必吃的7种食物和营养食谱
儿童长高必吃的7种食物和营养食谱欧阳光明（2021.03.07）想孩子长得高必吃七种食物：1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。
所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
2、鸡蛋鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。
很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。
做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
儿童长高食物儿童长高食谱儿童长高吃什么好5、菠菜菠菜中富含铁和钙。
很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子富含维生素c，有助于钙的吸收。
但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。
这样可以很好地摄取维生素。
7、胡萝卜富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。
孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。
比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。
此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
儿童长高食物儿童长高食谱儿童长高吃什么好推荐：幼儿增高营养食谱上面介绍了7种可以助孩子长高的食物，下面再来推荐两款增高食谱，一起让孩子长得更高更快。
1、牡蛎肉汤材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
宝宝咳嗽应注意饮食8大忌
宝宝咳嗽应注意饮食8大忌天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽，显然，如果盲目给宝宝用药，对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲。
宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。
宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果。
一忌：寒凉食物咳嗽时不宜吃寒凉食物，冷饮或冷冻饮料。
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。
此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
儿童咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。
脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。
如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
二忌：肥甘厚味食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。
日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。
对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。
所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
此外，油炸食物也不宜多吃，因为油炸食品会加重胃肠负担。
三忌：鱼腥虾蟹咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
四忌：甜酸食物酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。
多吃甜食会使炎症难以痊愈。
五忌：食用橘子许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。
实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌：吃得太咸吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
七忌：花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：食用补品不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
因此，儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳。
也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。
健康饮食小常识：别吃七种有毒蔬菜
别吃七种有毒蔬菜
１、无根豆芽
有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂,使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质,而无根豆芽中就吸收了这种毒物。
因此,这种无根豆芽不宜食用。
2、久存的老南瓜
含糖量高,并且由于储存时间过久,易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变,食用后不利于健康。
3、腐烂的生姜
健康饮食小常识：别吃七种有毒蔬菜
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健康饮食小常识：别吃七种有毒蔬菜
】健康饮食小常识,多吃蔬菜对身体好处多多，然而吃“错”了菜对身体的损伤也是非常可怕的。如下七种蔬菜就含有剧毒，千万别吃!
4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:＂鸡蛋同兔肉食成泄痢。"那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应，刺激肠胃道,引起腹泻。
健康饮食小常识：别吃七种有毒蔬菜
5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
宝宝常吃这七种鱼容易变聪明
宝宝常吃这七种鱼容易变聪明自古以来，中外营养学界，鱼被认为是最佳补脑食材。
鱼肉的各类营养价值都非常高，家长们，从宝宝开始添加荤类辅食开始，就可以喂宝宝食用鱼肉，那么，哪些鱼肉更利于宝宝的营养需要和消化吸收呢？下面就为父母们介绍几类适合幼儿食用的鱼。
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。
但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。
海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。
淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。
只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。
营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。
而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。
黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。
此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。
它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式专家建议，家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。
另外还可以将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。
具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸。
锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可。
给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。
炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。
福建省南平市建阳区2022-2023学年八年级下学期期中语文试题(解析版)
福建省南平市建阳区2022-2023学年八年级下学期期中语文试题学校:___________姓名：___________班级：___________考号：___________一、基础知识综合1．下面是小潭读完《大自然的语言》之后写的一篇关于“春天”的小练笔，请帮助她解决在写作过程中遇到的问题。
一群迁①（xǐ）的大雁冲破3月暖流的雾②（ǎi），宣告春天来了。
春雨绵绵，（）着龟裂的田野；春风和③（xù），轻抚着杨柳，杨柳舞动着令人（）的舞姿；燕子（）归来，叽叽喳喳地唱着动人的乐章……春天，她就像一个天真活泼的小姑娘，用一只彩色的神笔到处欢快地画着，描绘出一幅幅幸福美好的生活。
(1)根据拼音依次写出相应的汉字（正楷字或行楷字）。
(2)依次填入文中括号内的词语，全部恰当的一项是（）A．滋润叹为观止飘然B．滋养拍案叫绝翩然C．滋养拍案叫绝飘然D．滋润叹为观止翩然(3)文中画横线的句子有语病，请将正确的句子写在横线上。
二、句子默写三、名著阅读3．在《经典常谈》阅读活动中，请你结合对下面这句话的理解，按要求写一段心得体会，参与交流。
把它当作一只船，航到经典的海里去。
（朱自清《经典常谈·序》）要求：（1）要有书中你印象最深的内容；（2）要写出阅读收获或启迪。
四、诗歌鉴赏阅读下面的唐诗，完成下面小题。
望洞庭湖赠张丞相孟浩然八月湖水平，涵虚混太清。
气蒸云梦泽，波撼岳阳城。
欲济无舟楫，端居耻圣明。
坐观垂钓者，徒有羡鱼情。
4．下面对这首诗的理解和分析，不正确．．．的一项是（）A．首联描写洞庭湖烟波浩渺、水天合一的宏伟气象。
B．颔联运用对偶、夸张手法描绘烟波浩渺的壮观景象。
C．颈联的“济”即“渡”，作者想渡湖却因湖大浪高无法实现。
D．全诗写景和抒情融为一体，情在景中，构思新颖，语言含蓄。
5．全诗表达了诗人怎样的思想感情？请简答。
五、课外阅读7．下列对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是（）A．上常有雾气/百病久/疾入此多愈B．上常有雾气/百病久疾/入此多愈C．上常有雾/气百病久疾/入此多愈D．上常有雾/气百病久/疾入此多愈8．把下列句子翻译成现代汉语。
简短6岁儿童故事大全
简短6岁儿童故事大全1.找5、6岁儿童的故事一、小蝌蚪找妈妈二、小马过河三、狐假虎威四、田忌赛马五、曹冲称象六、十二生肖的故事七、龟兔赛跑八、揠苗助长九、守株待兔十、奇怪的镜子十一、谁跟小羚羊去避暑十二、猪八戒吃西瓜十三、小公主和蛇十四、马头琴的来历一、小蝌蚪找妈妈暖和的春天来了。
池塘里的冰融化了。
青蛙妈妈睡了一个冬天，也醒来了。
她从泥洞里爬出来，扑通一声跳进池塘里，在水草上生下了很多黑黑的圆圆的卵。
春风轻轻地吹过，太阳光照着。
池塘里的水越来越暖和了。
青蛙妈妈下的卵慢慢地都活动起来，变成一群大脑袋长尾巴的蝌蚪，他们在水里游来游去，非常快乐。
有一天，鸭妈妈带着她的孩子到池塘中来游水。
小蝌蚪看见小鸭子跟着妈妈在水里划来划去，就想起自己的妈妈来了。
小蝌蚪你问我，我问你，可是谁也不知道。
“我们的妈妈在哪里呢？”他们一起游到鸭妈妈身边，问鸭妈妈：“鸭妈妈，鸭妈妈，您看见过我们的妈妈吗？请您告诉我们，我们的妈妈是什么样的呀？”鸭妈妈回答说：“看见过。
你们的妈妈头顶上有两只大眼睛，嘴巴又阔又大。
你们自己去找吧。
”“谢谢您，鸭妈妈！”小蝌蚪高高兴兴地向前游去。
一条大鱼游过来了。
小蝌蚪看见头顶上有两只大眼睛，嘴巴又阔又大，他们想一定是妈妈来了，追上去喊妈妈：“妈妈！妈妈！”大鱼笑着说：“我不是你们的妈妈。
我是小鱼的妈妈。
你们的妈妈有四条腿，到前面去找吧。
”“谢谢您啦！鱼妈妈！”小蝌蚪再向前游去。
一只大乌龟游过来了。
小蝌蚪看见大乌龟有四条腿：心里想，这回真的是妈妈来了，就追上去喊：“妈妈！妈妈！”大乌龟笑着说：“我不是你们的妈妈。
我是小乌龟的妈妈。
你们的妈妈肚皮是白的，到前面去找吧。
”“谢谢您啦！乌龟妈妈！”小蝌蚪再向前游去。
一只大白鹅“吭吭”地叫着，游了过来。
小蝌蝌看见大白鹅的白肚皮，高兴地想：这回可真的找到妈妈了。
追了上去，连声大喊：“妈妈！妈妈！”大白鹅笑着说：“小蝌蝌，你们认错了。
我不是你们的妈妈，我是小鹅的妈妈。
幼儿急救常识培训心得体会汇总5篇
幼儿急救常识培训心得体会汇总5篇幼儿急救常识培训心得体会汇总5篇俗话说：“不怕一万，就怕万一”，一直想学习幼儿急救方面的知识，但苦于没有专业的医师指导，一拖再拖，只好存在了“意外只是小概率事件，我们应该不会遇到”的侥幸心理。
正好这次幼儿园组织急救知识培训,我赶紧抓住这次学习的机会，以备不时之需。
幼儿急救常识培训心得体会（精选篇1）人的一生不可能不生病或者遇到什么生命危险的事，那么在送往医院之前应该做好一些准备，这就需要我们对院前急救的一些知识的了解是很有必要的，特备是对一个工人来说不认真操作机器很可能带来一些危险。
通过刘部长给我们培训关于院前急救知识有一些心得体会：关于这急救培训，我感受到了培训的重要性，原本以为很容易的事情在实际操作起来就会乱七八糟，拿学习人工呼吸来说，上面写得很详细，但是需要注意的很多，要呼吸频率、按压。
总之要记得东西比较多，但总体来说不算难，但是当我们进行实际操作时，总会忘记很多东西，手忙脚乱的，所以一旦遇见紧急情况，一定要学会冷静。
还有就是要多练习，多实践。
学会在压力下保持冷静的头脑，这很重要，我们以后会面临很多突发情况，而每一次的冷静分析都有可能拯救自己和他人的性命。
总之，这一次的培训有很多收获，虽然现在可能不会用上，但总有一天我们可以用现在学的只是去救助生命，这将会是很值得骄傲的事。
为自己为他人的生命，我觉得这次培训让我提前接触到了社会生活中的医学，了解了面对紧急情况我应该做什么，应该怎么做，不会做一个帮倒忙的人，而是实实在在帮助别人的人。
虽然我还有很多东西都没记住，但是，一旦发生该类事件，我一定会知道应该怎么做，不会对伤者造成更大的伤害。
幼儿急救常识培训心得体会（精选篇2）幼儿园的幼儿年龄小，自我保护能力差，在幼儿园的集体生活中难免会出现一些意外伤害事故。
为了保证孩子在幼儿园期间的安全，我园除了做好各项预防保护措施、教育孩子进行自我保护以外，还要求教师必须有一定的意外伤害迅速腾空急救知识和技能。
早上吃什么早餐对儿童长高最好
早上吃什么早餐对儿童长高最好以说对于孩子早餐吃什么容易长高的问题是所有妈妈共同所关心的话题，所有的妈妈都希望自己的孩子高大健康。
那么在早餐吃什么容易长高的问题上，孩子应该吃些什么呢?下面就跟着一起来看看吧。
1.牛奶专家建议儿童在吃早餐的时候不妨多加一杯牛奶，但最好是纯牛奶，因为纯牛奶中所含有的钙质最高。
经常喝牛奶不仅仅有助于骨骼的生长，同时还具有养胃以及保胃的功效，特别适合正处于生长发育期间的孩子饮用。
在喝牛奶的时候一定要搭配注意食用，这样才能发挥牛奶中的营养，比如搭配鸡蛋，面包，水果，火腿等食物，都非常的合适。
这几样食物的搭配把所有的营养全都涵盖了，比如像碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质等，这些都是孩子长高所必须的营养物质。
除此之外孩子要想长高，在日常生活中还应该勤加锻炼，养成定时运动的习惯非常重要,如篮球，跑步，蛙跳等。
或者还可以让孩子吃点维生素d，然后晒晒太阳，这些都有助于骨骼生长。
在日常的饮食中还要特别的注意尽量的少吃一些油炸类的食品，而在吃早餐的时候还应该注意尽量的保持清淡饮食。
除了牛奶之外，还可以多吃一些馒头，鸡蛋，玉米粥，青菜等食物。
2.豆浆加全麦面包一项研究报告指出，亚洲人早餐应该多喝豆浆，这样才有利骨骼的生长发育。
而且在豆浆中也含有丰富的钙质，在早餐的时候喝一杯豆浆再加一份全麦面包，可起到很好的补钙功效。
除此之外由于人体内的生长激素大部分都是睡眠时候分泌的，因此儿童还要注意养成良好的睡眠习惯，只有拥有充足的睡眠才能让生长激素得到有效的分泌，从而促使你长高。
3.鱼类面对早餐吃什么容易长高的问题上，应该给孩子适当的准备一些鱼肉，它也可以帮助孩子快速的长高。
这是由于在鱼肉中含有大量的蛋白质和磷，这两种营养物质的含量远远超过肉类。
而且这两种物质对人体的生长发育和维持身有着非常关键的作用，其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。
除此之外孩子还可以适量的多吃一些鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼等食物，这些鱼肉中都含有丰富的钙、磷等营养物质。
初中语文 生活美文 个鱼头七种味
个鱼头七种味
在朋友家吃晚饭，一盘色香味俱全的红烧鱼刚上桌,朋友已不声不响地一伸筷，把鱼头夹到了自己碗里。
回去路上，灯火淡淡的小径上，我不禁有点疑惑：“一起吃过那么多次饭，我怎么都不知道你爱吃鱼头呢？”
他答：“我不爱吃鱼头。
”
“从小到大，鱼头一直归我妈，她总说：一个鱼头七种味，我跟爸就心安理得地吃鱼身上的好肉。
直到有一天我看到一本书,那上面说,所有的女人都是在做了母亲之后才喜欢吃鱼头的，原来,妈骗了我二十年."朋友微笑着说,声音淡如远方的灯火，却藏了整个家的温暖。
“也该我骗骗她了吧,不然,要儿子干什么？”
我一下子怔住了，夜色里这个平日熟悉的大男孩,仿佛突然长大了很多，呈现出我完全陌生的轮廓.
不久后的一天，我去朋友母亲的单位办事，时值中午，很自然地便一起吃午饭,没想到她第一个菜就点了沙锅鱼头。
朋友的话在我心中如林中飞鸟般惊起，我不禁向她转述了朋友那天说的话。
“是吗?”朋友母亲笑起来嘴角有小小的酒窝：“我是真的喜欢吃鱼头，一直都喜欢.我儿子弄错了。
”
“那您为什么不告诉他呢?”我问。
她慌忙摆手：“千万不要.孩子大了，和父母家人,也像隔着一层，彼此的爱，搁在心里，像玻璃杯里的水，满满的,看得见,可是流不出来，体会不到.”她的声音低下去，“要不是他每天跟我抢鱼头,我怎
么会知道，他已经长得这么大了,大得学会体贴妈妈、心疼妈妈了呢？”
沙锅来了，在四溢的香气里，我看见她眼中有星光闪烁.
她微笑着夹了一个鱼头放在我碗里，招呼我：“尝一尝，一个鱼头七种味呢。
”。
孔雀鱼——精选推荐
孔雀鱼孔雀鱼孔雀鱼1 我的宠物是“孔雀鱼”，⼀共有五只以上，全部都是我爸爸的同事送的哟！公的和母的不同地⽅在于公的孔雀鱼的尾巴是五彩缤纷的，很多颜⾊哟！⽽母的孔雀的尾巴是只有⼀种颜⾊哦！有⼀点点的不好看，这是爸爸告诉我的，不过我觉得不管是漂亮，不管是不好看，都是鱼啊！所以要好好的照顾它们才⾏。
⾃从我养了孔雀鱼之后，我们家⼜多了许多的事，例如：有鱼死了，有⼩宝宝出⽣了......等，其中让我最难忘的事是爸爸只要看到母鱼的肚⼦⼤⼤的，就会把它放⼊特别的瓶⼦⾥，在⼗⼆⽉三⽇的时候，妈妈下班到瓶⼦前⾯看着，看着，发现了⼀个令⼤家开⼼的事，那就是“有⼩鱼⽣出来了喔！”那天晚上，爸爸跟我说：“⼤鱼会把⼩鱼看成饲料吃下去，所以赶快把⼩鱼放到别的鱼缸⾥。
”爸爸说完后，我觉得⼩鱼快没命了，所以以最快的速度帮它搬家，后来妹妹想要像母鱼⼀样⽣宝宝，所以做了⼀个很奇怪的动作把⼤家逗得哈哈⼤笑，于是⼀个快乐的晚上过去了。
听别⼈说：“爱它，就不要伤害它。
”所以我要当个好主⼈，不伤害它，并好好得爱惜它，因为它也是有⽣命的啊！时间很快得过去了，因此现在，我与⼩鱼变成了最要好的朋友。
孔雀鱼2 我最喜欢的动物是我家的“孔雀”，你可能认为我喜欢的是⼀只鸟。
不，你错了！孔雀是我家的凤尾鱼。
我家的孔雀陪伴我三年多了。
他们性情温和，但⼜活泼好动。
他们的眼睛像⿊芝⿇⼀样⼤，⼩⼩的嘴巴⼀张⼀合地吸着⽔，好像在吹泡泡，其实他们是在呼吸呢！他们的鱼鳍是透明的，不停的摆来摆去。
雄鱼拖着⼤⼤的红尾巴，像穿着⼀条裙⼦；游起来的时候像舞蹈家在跳⽔中芭蕾。
雌鱼全⾝透明，肚⼦像⼀个啤酒肚，圆滚滚的。
早晨，我起床的第⼀件事就是去看鱼宝宝。
我刚⾛到鱼缸前，孔雀们便争先恐后地向我游过来，聚成了⼀堆，张着嘴吧，好像在说：“我在这⼉，我在这⼉！”我⽴刻拿起鱼⾷像他们中间⼀撒，鱼⼉们就狼吞虎咽的吃起来。
不到⼀分钟，鱼⾷被抢的⼀⼲⼆净，真是风卷残云！吃饱的鱼⼉们悠闲地游着，摇摆着尾巴，好像在说：“⼩主⼈你真好！” 我不开⼼的时候，会把⼿放进鱼缸⾥，鱼⼉们就围过来，轻轻的咬我的⼿，痒痒极了，我的⼼情就变好了。
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七种鱼不适合给孩子吃(图)
鱼（资料图）
身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。
据外电报道，一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示，这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间，他们每天都给孩子吃鱼粥，结果发现，这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。
报道中还称，悉尼西区公共医疗卫生服务中心某医生表示，即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育，所以小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。
年轻父母应该警惕7种鱼
专家表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。
实际上，美国食品药品监督管理局(FDA)也曾发出警告，避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。
对于许多家庭都常吃到的
金枪鱼，FDA则建议如果是罐头装的可以每周吃1—2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
婴儿什么时候能吃鱼（资料图）
给孩子吃鱼有讲究
都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼，但给孩子吃什么鱼，却应该讲究讲究。
婴儿什么时候能吃鱼?
鱼已经称为美国过敏哮喘和免疫学学会普通的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。
4%～6%的婴儿和孩子发生食物过敏，因此如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。
鱼（资料图）
生鱼能不能让宝宝吃?
鱼没烧透就不能让宝宝吃。
经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。
因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。
因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。
鱼肉松（资料图）
少给宝宝吃鱼肉松!
鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。
因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。
然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。
假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。
氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。
很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。
所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。
鱼肉（资料图）
选购鱼类的时候需要注意哪些方面?
选购鱼类时应注意：肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。
怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择银鱼、雪鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。
这些鱼肉中几乎没有小刺。
吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔。
吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时，可让宝宝吃鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。
温馨提示：鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的营养。