四年级体育田径运动通用版
四年级体育掌握基本田径项目技能优秀教案范本
四年级体育掌握基本田径项目技能优秀教案范本教案一：短跑技能训练目标：帮助四年级学生掌握短跑技能，并提高其速度。
教学内容：1. 起跑姿势：学生学会双膝跪地，双手撑地，腰背挺直。
2. 起跑动作：从趴地的姿势中迅速跃起，双脚迅速离地，向前冲刺。
3. 动作配合：手臂运动要与腿部动作配合，掌握反复练习的节奏和力度。
具体步骤：1. 引导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸、简单的四肢运动等，为短跑做好准备。
2. 介绍起跑姿势及动作，让学生模仿老师示范练习，并纠正他们的错误动作。
3. 分组练习，每个小组由学生轮流扮演教练和运动员的角色，相互观察和指导。
4. 针对提高学生速度的训练，设置时间记录和排名，激发学生的竞争意识。
5. 结合短跑技能，进行游戏性的训练，如接力赛、混合跑等，增加学生的参与度和乐趣。
评估与巩固：1. 老师观察学生在训练中的姿势和动作表现，并及时给予指导和帮助。
2. 给学生提供反馈，鼓励他们的努力和进步，并表扬优秀的学生。
3. 通过对学生的每节课表现评分，建立学生的技能档案，以便后续评估和进一步指导。
教案二：跳远技能训练目标：帮助四年级学生掌握跳远的基本技能，提高学生的跳远成绩。
教学内容：1. 跑道准备：学生从侧面站在跑道上，保持稳定的姿势与站立平衡。
2. 起跳姿势：学生运用双脚，将身体重心向前倾斜。
3. 跳跃动作：双脚离地，伸展身体，向前跳跃。
具体步骤：1. 引导学生进行热身活动，特别关注腿部和腰部的伸展，以提高灵活性。
2. 介绍跳远的起跑姿势和跳跃动作，让学生模仿老师示范练习，并纠正他们的错误动作。
3. 分组练习，每个小组由学生轮流扮演教练和运动员的角色，相互观察和指导。
4. 设立起跳线，询问学生他们的目标距离，并在练习中不断调整和提高。
5. 结合跳远技能，进行比赛和游戏，并记录学生的进步和成绩，给予积极的反馈和激励。
评估与巩固：1. 老师观察学生在训练中的姿势和动作表现，并及时给予指导和帮助。
小学四年级体育教案学习基本田径项目
小学四年级体育教案学习基本田径项目一、引言体育教育对于小学生的身心发展和健康成长具有重要的作用。
田径项目是体育课程中重要的一部分，通过学习基本的田径项目，可以培养学生的协调性、速度和耐力，提高学生的身体素质。
本教案将以小学四年级为例，介绍学习基本田径项目的方法和注意事项。
二、目标与任务1. 目标：通过学习基本田径项目，培养学生的协调性、速度和耐力。
2. 任务：学习跑步、跳远和投掷项目。
三、教学方法与内容1. 跑步项目跑步是田径项目的基础，对于小学生来说是最容易上手的项目之一。
教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的跑步姿势，包括身体的前倾姿势、手臂的摆动和步伐的配合。
- 基本技巧：教师可以引导学生进行简单的热身运动，如快速步行、小跑等，帮助学生放松身体，准备跑步训练。
然后，可以进行短距离的全力冲刺训练，帮助学生提高速度和爆发力。
- 教学评价：教师可以设置短跑赛跑，观察学生的跑步姿势和速度，并给予相应的指导和鼓励。
2. 跳远项目跳远是田径项目中需要协调性和爆发力的项目之一，教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的起跳姿势和着地姿势，帮助学生理解并模仿。
- 基本技巧：教师可以设置简单的训练活动，如从低台跳下、跳过障碍物等，帮助学生掌握起跳和着地的要领，并培养学生的爆发力和协调性。
- 教学评价：教师可以组织跳远比赛，观察学生的起跳姿势、着地技巧和跳远长度，给予相应的指导和评价。
3. 投掷项目投掷项目是培养学生力量和准确性的重要项目，教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的投掷姿势，包括身体的协调配合、手臂的运动轨迹等。
- 基本技巧：教师可以组织简单的投掷训练，如投掷小球、沙袋等，让学生掌握投掷的基本要领，并逐步提高投掷的力量和准确性。
- 教学评价：教师可以组织投掷比赛，观察学生的投掷姿势、力量和准确性，并给予相应的指导和评价。
四年级体育测题田径基本技能测试
四年级体育测题田径基本技能测试四年级体育测题：田径基本技能测试一、引言体育运动在儿童的成长过程中扮演着重要角色，对于促进他们的身体发育、培养团队合作精神和培养运动技能都起着积极的作用。
本文将围绕四年级学生的田径基本技能进行测试，以评估他们的身体素质和运动能力。
二、测试项目1：短跑在测试项目1中，学生们将进行短跑测试，以测试他们的速度和爆发力。
测试要求如下：1. 在规定的起点和终点之间，学生需要全力冲刺，跑过尽可能长的距离。
2. 跑步的姿势要端正，双臂有力地摆动，膝盖高度抬起，迈出更大的步幅。
三、测试项目2：跳远在测试项目2中，学生将进行跳远测试，以测试他们的爆发力和协调能力。
测试要求如下：1. 在规定的起跳点，学生需要进行跳远，跳过尽可能长的距离。
2. 跳远的时候，学生需要蹲下并向前倾斜身体，双手向后摆动，然后迅速用双脚蹬地跳跃。
四、测试项目3：投掷实心球在测试项目3中，学生将进行投掷实心球的测试，以测试他们的力量和准确性。
测试要求如下：1. 学生需要站立在标记线上，然后运用全身力量将实心球向远处投掷。
2. 投掷的时候，学生需要将身体重心向后移，然后迅速向前用力推动实心球。
五、测试项目4：接力赛在测试项目4中，学生将进行接力赛的测试，以测试他们的团队合作意识和速度。
测试要求如下：1. 学生们将组成小组，每个小组分别站在接力赛的不同位置。
2. 当裁判发出信号后，第一个学生出发，完成一段距离的跑步后将接力棒交给下一个队员，直到最后一名队员完成比赛。
六、总结通过进行田径基本技能测试，我们能够评估四年级学生的身体素质和运动能力，并为他们提供进一步的指导和训练方向。
通过学习和参与田径运动，学生们将能够提高他们的身体协调性、团队合作能力和运动技能。
在进行测试的过程中，学生们应注意保护自己的安全，确保测试场地的安全和适合。
同时，教师和家长也应该积极参与，为学生提供必要的指导和支持，鼓励他们积极参与体育活动，享受体育运动的乐趣。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
四年级体育技能测验田径运动的训练与技巧
四年级体育技能测验田径运动的训练与技巧田径是一项重要的体育运动项目，它让人们感受到运动的快乐，提高身体素质。
在四年级体育技能测验中，田径也是一个重点测试项目。
本文将介绍几个常见的田径项目，以及相应的训练与技巧。
一、跑步项目1. 短跑：短跑是田径比赛中最基本的项目之一，它注重爆发力和速度。
在训练时，应注意以下几点：- 起跑姿势：起跑姿势决定了整个比赛的起跑速度，应采取蹲下并靠前的姿势，以便快速发力。
- 步频与步幅：在跑步过程中，需保持较高的步频和较大的步幅，这能够增加速度和节省体力。
- 练习起跑：起跑是短跑比赛中最重要的环节，经常进行起跑训练，如扣短梯、水平弹起等动作。
2. 长跑：长跑是一项耐力型运动项目，它要求选手具备良好的持久力和心肺功能。
下面是一些长跑训练与技巧：- 温和放松的跑步：在训练过程中，不需要全力以赴，要以温和放松的跑步方式进行，逐渐提高跑步的时间和距离。
- 增加耐力：通过逐渐增加跑步的距离和时间，提高自己的耐力水平。
可以选择固定的路线进行长跑训练，并记录自己的成绩，以便进行评估和改进。
- 呼吸控制：长跑时，要注意控制呼吸，使呼吸与步伐保持合理的节奏，以提高跑步的效果。
二、跳远项目1. 跳远是一项需要全身力量的项目。
在训练时，需注意以下几点：- 起跳姿势：起跳姿势应该是蹲下并靠前的姿势，但不要靠得过近。
双臂要保持平衡，以便在起跳时发力。
- 跳远过程中：起跳后，双臂要向前甩动，同时利用大腿和小腿的力量，蹬地向前跳远。
跳远过程中，要保持身体的平衡和稳定，以免摔倒或着地时造成伤害。
- 落地姿势：着地时，应保持身体的平衡，双腿要着地并迅速屈膝，以减少冲击力。
三、投掷项目1. 米心球投掷：米心球投掷是力量项目中的一项，下面是一些训练与技巧：- 抓握技巧：米心球投掷时，应使用四指和拇指将球牢牢地握住。
保持手臂放松并用力投掷。
- 旋转投掷：旋转投掷是增加力量和稳定性的一种投掷方式。
通过旋转身体，利用扭转的力量将球投掷出去。
小学四年级体育田径运动的基本项目训练
小学四年级体育田径运动的基本项目训练田径运动是体育运动中的重要组成部分，对于小学生来说，通过参与田径运动项目的训练，不仅可以锻炼身体，还能培养团队合作和竞争意识。
在小学四年级，学生已经掌握了一些基本的体育技能，逐渐可以接触一些较为复杂的田径项目训练。
本文将介绍小学四年级体育田径运动的基本项目训练，包括跑步、跳远和投掷三个方面。
一、跑步训练跑步是田径运动中最基本的项目之一，对于小学四年级学生来说，能够熟练掌握正确的跑步姿势和技巧非常重要。
下面是跑步训练的几个要点：1. 姿势训练小学四年级学生需要学习正确的起跑姿势和奔跑姿势。
起跑时，双脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，两手放在腿的前侧，准备迅速出发。
奔跑时，身体挺直，头部保持平衡，手臂自然摆动。
2. 灵活性训练在跑步项目中，灵活性是非常重要的。
可以进行一些适当的拉伸运动，如后腿肌肉的拉伸、臀部肌肉的拉伸等，以增加身体的灵活性，提高跑步表现。
3. 持久力训练为了能够持续跑下去，小学四年级学生需要进行一些持久力训练。
可以通过慢跑、快跑交替练习，或者进行长跑训练，逐渐提高跑步的持久力。
二、跳远训练跳远是田径运动中需要学生发挥出较好爆发力和协调能力的项目之一。
以下是跳远训练的几个要点：1. 爆发力训练小学四年级学生可以通过一些爆发力训练来提高跳远的能力。
如平地起跳、单腿跳等，可以有效提高爆发力和弹跳能力。
2. 技巧训练跳远需要学生掌握正确的起跳姿势和落地姿势。
起跳时，双腿并拢，双手放在胸前，准备迈出跳跃的一步。
落地时，小学生需要学会通过屈膝、蹬腿的方式来缓冲落地冲击力，保护自己的腿部。
三、投掷训练投掷项目可以培养小学四年级学生的力量和准确性。
以下是投掷训练的几个要点：1. 技巧训练投掷项目分为标枪、铅球、铁饼等，学生可以根据实际情况选择合适的项目进行训练。
标枪需要学生掌握正确的握杆姿势和放杆技巧，铅球和铁饼需要学生掌握正确的摆臂姿势和放掷技巧。
2. 力量训练投掷项目需要一定的力量支撑。
小学四年级体育学习基本的田径运动技能
小学四年级体育学习基本的田径运动技能体育运动在小学阶段是培养孩子健康体魄、全面发展的重要途径之一。
而田径运动作为一项基础性的课程，不仅可以培养孩子的协调能力和运动技巧，也有助于孩子们全面发展身心。
在小学四年级，学习基本的田径运动技能将为孩子们打下良好的体育基础。
本文将分别介绍小学四年级体育学习中的三个基本田径运动技能：跑步、跳远和投掷。
一、跑步跑步是田径运动的基础，对于培养孩子的耐力、协调性和快速反应能力非常重要。
在小学四年级跑步训练中，可以通过以下步骤逐渐提高孩子们的跑步技能：1. 站姿正确：双脚分开与肩同宽，身体保持直立，膝盖轻微弯曲。
2. 初始速度控制：起跑时，孩子们应以缓慢的速度开始，逐渐提高速度。
3. 控制节奏：跑步过程中，孩子们应保持匀速，鼓励他们通过保持节奏来提高耐力。
4. 胳膊摆动：正确的胳膊摆动可以提高跑步效率。
孩子们应使胳膊向前向后运动，帮助平衡身体。
5. 跑步姿势：孩子们应该保持头部正直，目光前方，不低不高，胸部微微向前。
二、跳远跳远是培养孩子爆发力和协调性的重要运动项目之一。
通过跳远的训练，孩子们不仅可以提高肌肉力量，还能培养平衡感和控制力。
在小学四年级跳远训练中，可以采取以下方法：1. 跳远起点：孩子们可以站在一条线上，抬起手臂与肩同宽，做好准备动作。
2. 腿部协调：孩子们起跳时应使两腿同时用力，膝盖向上推动。
3. 重心转移：起跳后，孩子们应将重心从后方转移到前方，保持身体的稳定。
4. 伸展手臂：在离地时，孩子们应伸展手臂，帮助稳定身体并延长距离。
三、投掷投掷项目可以培养孩子们的力量、精确性和协调性。
通过投掷训练，孩子们可以提高上肢的力量和灵活性。
在小学四年级的投掷训练中，可以采取以下方法：1. 握力锻炼：正确的握力可以提高投掷的准确性。
孩子们可以用手握住小球等物品进行锻炼。
2. 姿势正确：在投掷前，孩子们应分开双脚，站立平衡，保持身体挺直。
3. 转体动作：孩子们的投掷力量主要来自于上肢和躯干的转体动作。
四年级体育课件 -田径运动 通用版 (共23张ppt)
知识竞赛：
比一比：哪组知道的田径知识多？
乒乓球操
1、分组复习1 ~ 6节乒乓球操 2、全套乒乓球操连贯练习 3、根据已学过的乒乓球基本技术，创
编新的乒乓球操动作
课前安排学生收集有关田径运动的资料
• 资料展示与交流
• 播放田径比赛视频，认真观看，感 受田径运动的魅力
田径运动的起源于发展
• 我国田径运动的发展情况 • 小组内交流田径运动会的分类
比赛：看看哪组知道得多？
跑类：
短距离跑（100、200、400） 中距离跑（800、1500、3000） 长距离跑（5000、10000）
超长距离跑（马拉松，42195）
跨栏跑（110米栏、400米栏）
障碍跑（3000米）
接力跑（4*100、4*200、4*400路
跳跃类：高度：跳高、撑杆跳高 远度：跳远、三级跳远
投掷类：推铅球、掷铁饼、掷标 枪、掷链球（男子）
全能类：十项全能（男子）、五 项全能（男子）、七项全能（女
体育知识 田径运动
回忆以前体育课上所学的走、跑、跳、投等运动 的内容
• 走、跑、跳、投类运动项目是田径运动 的主要项目
• 田径运动，是径赛、田赛和全能项目的 统称。以高度和距离长度计算成绩的跳 跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成 绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比 赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野 跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项 目组成的全能项目。
子）
讲述：
• 根据收集的资料，讲述自己所熟悉的1~ 2种田径运动项目的比赛方法和规则
中国在奥运会获得金牌的田径运
田径第一金：陈动跃员玲，1992年巴塞罗那
奥运会女子10千米竞走比赛。
小学四年级体育教案学习简单的田径项目
小学四年级体育教案学习简单的田径项目一、引言体育教育是培养学生身心健康、全面发展的重要环节之一。
田径项目是体育课程中不可或缺的一部分，通过学习田径项目的基础知识和技能，可以帮助学生培养协调性、灵活性和身体素质。
本文将介绍四年级学生学习田径项目中的一些简单项目和教案设计。
二、热身活动在开始学习田径项目之前，进行适当的热身活动是必要的。
热身活动可以有效防止学生受伤，并提高学生的参与度和专注度。
常见的热身活动包括慢跑、拉伸运动和简单的身体协调练习。
热身活动时间一般为10-15分钟。
三、跑步项目教学1. 跑步姿势的讲解和示范学生应该学会正确的跑步姿势，包括站姿、起跑姿势和奔跑姿势。
教师可以先进行讲解，然后以示范的方式给学生展示正确的姿势。
2. 跑步速度和节奏的控制学生在练习跑步时应该逐渐提高速度和掌握好节奏。
教师可以组织学生进行小组或个人的练习，通过不断调整练习的难度和距离来提高学生的技术水平。
四、跳远项目教学1. 跳远动作的讲解和示范学生需要学习正确的起跳动作、跳远动作和着地动作。
教师可以通过图片、视频和实地示范的方式让学生清晰地了解每个动作的要领。
2. 距离和弹跳力的训练学生可以通过不断练习跳远来提高跳远的技巧和距离。
教师可以设置一些针对性的训练方法，如单腿跳跃、起跳点的调整等，帮助学生进一步提高跳远的成绩。
五、投掷项目教学1. 投掷动作的讲解和示范学生需要学习正确的持球姿势、摆动姿势和释放姿势。
教师可以用实物道具进行示范，或者通过动画、视频的形式展示每个动作的要领。
2. 力量和准确性的训练学生可以通过投掷训练来提高力量和准确性。
教师可以设置一些有趣的投掷游戏，如投掷篮球、软式球等，让学生在游戏中提高技术水平。
六、总结通过学习上述简单的田径项目，学生可以掌握基本的田径技能和运动姿势。
在教学过程中，教师应该注重每个学生的个别差异，采用适当的教学方法和辅助工具，帮助学生全面发展身心，并培养他们对体育运动的兴趣和热爱。
四年级田径练习题
四年级田径练习题田径是学校体育课程中一项重要的内容，通过田径运动，可以锻炼学生的身体素质，培养他们的协调性和运动技能。
下面是一些适合四年级学生的田径练习题，帮助他们提高自己的田径水平。
一、跑步训练1. 短跑训练：- 标准跑道上准备好，头部直立，双臂自然下垂。
- 起跑指令响起后，迅速起跑，膝盖高抬，大步迈出。
- 保持放松状态，全力冲刺至终点。
- 训练时可分段进行，每次逐渐增加距离。
2. 长跑训练：- 先进行热身运动，如慢跑、拉伸等。
- 选择合适的跑道，练习均匀稳定的速度。
- 注意呼吸，保持自己的节奏，不要过早耗尽体力。
- 每次逐渐增加跑步的距离和时间，同时注意保护自己的身体。
二、跳跃训练1. 跳远训练：- 确定起跳点，并标记好着陆点。
- 起跳时，将力量集中在脚踝和小腿肌肉上。
- 挥动双臂，帮助提高水平跳远的效果。
- 落地时，用脚跟着地，尽量保持身体的稳定。
2. 跳高训练：- 设置一个合适的跳高杆，开始时可以较低高度进行练习。
- 起跳时，采用剪跳或横跳的姿势，一手上扬，一手下压。
- 拉起双膝，保持腿部的力量和爆发力。
- 注意身体的协调性和动作的连贯性。
三、投掷训练1. 掷铅球训练：- 掌握正确的抓握方法，将铅球置于手指与手掌之间。
- 做好准备动作，用腰腹部力量推动铅球的运动。
- 注意推铅球的角度和力度，提高准确性和远距离效果。
- 注意身体平衡，防止摔倒或受伤。
2. 掷标枪训练：- 抓握标枪时，将手握于标枪中部，保持手臂伸直。
- 准备动作时，做好平衡，然后向前运动，转动全身。
- 释放时，用手腕和手臂的力量将标枪抛出。
- 注意标枪的投掷角度和出手的时机。
以上是适合四年级学生的田径练习题，希望同学们通过不断的练习，能提高自己的田径水平，享受运动的乐趣！在进行训练时，请确保有专业教练的指导，并注意自身身体健康。
加油！。
田径教案模板小学体育
课时：2课时年级：四年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术和要领，掌握起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确、熟练地完成短跑的基本动作，提高短跑速度。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强团队协作精神，提高体育素养。
教学重点：1. 起跑技术：起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速跑。
2. 起跑后的加速跑：保持低重心、快速前倾、摆臂协调。
3. 冲刺跑：保持最高速度、放松身体、集中注意力。
教学难点：1. 起跑时的反应速度和起跑后的加速跑衔接。
2. 起跑后保持低重心、快速前倾的动作要领。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
2. 介绍本节课的学习内容：短跑的基本技术。
二、基本技术教学1. 起跑技术：a. 教师示范并讲解起跑姿势、起跑反应、起跑后的加速跑动作要领。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
2. 起跑后的加速跑：a. 教师示范并讲解保持低重心、快速前倾、摆臂协调的动作要领。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
3. 冲刺跑：a. 教师示范并讲解保持最高速度、放松身体、集中注意力的动作要领。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。
三、实践练习1. 学生分组进行短跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行接力跑比赛，提高短跑速度和团队协作能力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调短跑的基本技术和要领。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
第二课时一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
2. 回顾上节课的学习内容，引导学生复习短跑的基本技术。
二、巩固练习1. 学生分组进行短跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行接力跑比赛，提高短跑速度和团队协作能力。
三、拓展练习1. 教师组织学生进行不同距离的短跑比赛，提高学生的竞技水平。
田径训练计划方案小学四年级
田径训练计划方案小学四年级田径训练计划方案（小学四年级）一、训练目标：1. 提高学生的体能素质，包括速度、力量、耐力、协调性等。
2. 培养学生正确的运动技能和姿势。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
4. 培养学生的毅力和坚韧心态。
二、训练内容：1. 跑步训练：- 活动准备：热身操和拉伸运动，预防运动伤害。
- 长跑训练：根据学生的体能状况，逐步增加跑步的时间和距离，培养学生的耐力和持久力。
- 短跑训练：注重起跑和冲刺技巧的训练，提高学生的爆发力和速度。
- 接力训练：组织学生进行接力比赛，培养团队合作意识和传球技巧。
2. 跳远训练：- 基本技巧训练：教授学生正确的起跳、着地姿势和摆臂动作。
- 动作模仿练习：通过观看优秀运动员的跳远动作录像，让学生模仿并调整自己的动作。
- 弹力训练：进行蛙跳和弹跳练习，增强学生的下肢力量和爆发力。
3. 投掷训练：- 小球投掷：使用小型重量球进行投掷训练，培养学生的手臂力量和准确性。
- 推铅球：适当减轻铅球重量，让学生掌握正确的推铅球姿势和动作。
- 投掷技巧训练：教授学生扔掷飞盘和标枪的基本技巧，提高投掷准确性。
4. 跳高训练：- 基本技巧训练：教授学生正确的起跳、翻身和着地动作，注重身体平衡和技巧的掌握。
- 弹跳练习：进行蛙跳、蹬腿等弹力训练，增强学生的腿部力量和爆发力。
- 技巧调整：观摩和研究优秀运动员的跳高动作，让学生模仿并调整自己的动作。
5. 比赛训练：- 组织内部比赛：设置跑步、跳远、投掷和跳高等项目比赛，培养学生的竞技精神和比赛经验。
- 参加外部比赛：组织学生参加学校、区域或城市的田径比赛，锻炼学生在真实比赛环境中的能力和心态。
三、训练时间安排：每周安排2-3次田径训练课，每次训练时间为45分钟至1小时，包括热身准备、主要训练内容和放松活动。
四、注意事项：1. 防止运动伤害：在训练前进行适当的热身运动和拉伸活动，提醒学生正确使用运动器材。
2. 注重个别差异：根据学生的体能状况和技能水平，制定个性化的训练计划和技术指导。
四年级体育学习简单的田径项目技巧
四年级体育学习简单的田径项目技巧田径是一项古老而受欢迎的体育运动，它包括各种各样的项目，如短跑、跳远、投掷和接力赛等。
对于四年级的学生来说，学习田径项目可以帮助他们培养动作协调能力、提高速度和灵活性。
在本文中，我们将介绍几个简单的田径项目技巧，帮助四年级的学生更好地参与体育活动。
一、短跑技巧短跑是田径项目中最简单也是最基础的项目之一。
以下是一些短跑技巧，帮助学生提高速度和爆发力。
1. 准备出发：站在起跑线上，双脚并拢，身体保持直立，双手放在臀部后面。
2. 起跑：听到发令枪声后，用力腾跃起来，同时向前推出双臂。
3. 加速奔跑：尽量快速地向前跑去，保持节奏和速度，用力地挥动双臂。
4. 终点冲刺：在接近终点时，加快脚步节奏，全力冲刺，并努力保持直立，不倒脚。
二、跳远技巧跳远是一项需要协调和力量的项目。
以下是一些跳远技巧，帮助学生掌握正确的起跳和着陆动作。
1. 起跳准备：站在离撑杆较远的起跳线上，双脚并立，身体微微前倾。
2. 蓄势跳起：用力向前跳迈，同时双臂向上挥动，尽量将身体向上提起。
3. 落地着陆：在跳起的顶点降落时，身体略微向前倾斜，双膝微屈，用脚掌着地。
4. 稳定后退：着地后，迅速后退一个步伐，以保持平衡，并且不超过起跳线。
三、投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪等，这些项目需要力量和技巧的结合。
以下是一些投掷技巧，帮助学生更好地掌握投掷动作。
1. 投掷准备：双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，握紧投掷物。
2. 动作起点：用力向前迈出一步，将身体再次向前倾斜，并把投掷物从身体后方向前甩出。
3. 释放投掷物：用力将投掷物从手中释放出来，同时向前推出手臂。
4. 姿势保持：投掷完成后，保持身体平衡，并尽量稳定站立。
四、接力赛技巧接力赛是田径项目中团队合作的项目之一，需要团队成员之间的配合默契。
以下是一些接力赛的技巧，帮助学生更好地完成接力棒的传递和团队交接。
1. 准备接力：站在接力赛的交接区内，等待前一位队员跑到交接区。
四年级体育教案-下压式传接棒接力跑全国通用
《下压式传接棒接力跑》教学设计【教材依据】本节课选自小学《体育与健康课程》水平二阶段，是田径教学项目跑单元中接力跑教学的第一课时《下压式传接棒接力跑》。
一、设计思路1、指导思想：（1）本课以“健康第一，以人为本”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以四年级学生的身心发展特点和认知水平为基础，将学习下压式传接棒接力跑作为本节课的主要教学内容。
（2）设计理念：发展学生奔跑能力，提高学生灵敏协调能力，培养学生团结合作的团队意识和集体主义精神，养成终生体育的锻炼习惯。
（3）教材分析：接力跑是集体合作跑的主要内容之一，传接棒技术的好坏，是影响成绩的关键，本课在小学生水平二的田径项目教学中占有重要的位置。
经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。
（4）学情分析：小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，该年级段学生善于模仿，好奇心强，活泼好动，喜欢探究学习，接受新事物能力较强。
学生在以前学习中，已经学习了快速跑以及其它方式的接力跑（上挑式接力跑、迎面接力跑等），对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。
在教学过程中，以学生为主体、教师为主导，充分发挥体育骨干的作用，让学生轻松愉快地学习，使学生更能掌握教学目标。
2、教学目标：（1）知识与能力：通过学习，使学生初步了解下压式传接棒的技术动作要领，基本掌握下压式传接棒的正确手型和传接棒动作。
（2）方法与途径：运用挂图讲解、直观法演示、小组合作、分组竞赛等方法。
（3）情感与评价：发展合作奔跑的能力，培养学生积极进取、团结合作、顽强拼搏的优良学习作风。
（4）现代教学手段：运用音响播放教学中不同环节的配套音乐。
3、教学重点与难点（1）教学重点:下压式传接棒的传、接棒方法。
在接力跑中，队员的默契配合是最为关键的，学会正确的传棒方法，传接棒动作衔接自然，会为团队在比赛中赢得时间。
（2）教学难点:跑动中正确传接棒手型的保持。
在传接棒过程中，学生若传、接棒手型不够准确和规范，就容易出现掉棒的现象，会严重影响比赛的成绩。
小学四年级体育田径运动教案
小学四年级体育田径运动教案一、教学目标：1. 了解田径运动的基本概念和内容；2. 掌握田径运动的常见项目及其基本技能；3. 培养学生的体育意识和团队合作精神。
二、教学重点：1. 学习和掌握田径运动的基本项目；2. 培养学生的跑步、跳远和投掷的基本技能。
三、教学内容：1. 学习和掌握跑步：a. 热身准备：进行适当的拉伸运动和短暂的慢跑，预防运动伤害；b. 步态训练：掌握正确的跑步姿势，尤其是手臂的摆动、脚步的落地等；c. 跑步技巧：练习短跑、中长跑和接力赛的基本技巧，包括起跑、加速、维持速度和终点冲刺等；d. 增强耐力：进行有氧运动和长跑训练，提高学生的持久力和耐力；e. 游戏活动：设置不同跑步项目的游戏，增加趣味性和竞争性。
2. 学习和掌握跳远：a. 热身准备：进行适当的拉伸运动和短暂的慢跑，预防运动伤害；b. 跳远姿势：教授正确的起跳、运动空中姿势和着地动作，培养学生的协调性和平衡感；c. 跳远技巧：练习单脚跳跃和双脚跳跃的基本技巧，包括起跳力量的掌握和距离的估计等；d. 增强力量：进行腿部和腹肌的力量训练，提高跳远的爆发力和弹跳力；e. 游戏活动：设置跳远竞赛和小组合作游戏，增加学生的参与度和互动性。
3. 学习和掌握投掷：a. 热身准备：进行适当的拉伸运动和短暂的慢跑，预防运动伤害；b. 投掷姿势：教授正确的投掷姿势，包括站姿、手臂摆动和投掷动作的连贯性；c. 投掷技巧：练习铅球和标枪的基本技巧，包括发力点的掌握和投掷角度的调整等；d. 增强力量：进行手臂和肩部的力量训练，提高投掷的力量和准确性；e. 游戏活动：设置不同投掷项目的小组比赛，增加学生的协作和竞争意识。
四、教学方法：1. 示范法：教师进行示范动作，并结合文字和图片进行解释说明；2. 练习法：给予学生充分的练习时间，通过反复练习来巩固技能；3. 游戏法：设计有趣的游戏活动，让学生在竞争中学习和提高。
五、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现和学习态度；2. 对学生的跑步、跳远和投掷技能进行评估；3. 分组竞赛活动中考察学生的团队合作能力。
小学四年级下册体育教案——田径比赛项目介绍
小学四年级下册体育教案——田径比赛项目介绍随着体育文化的不断推广和普及，体育运动在校园中也得到了巨大的发展。
而田径运动作为一项具有技术性和观赏性的运动项目，受到了广泛的欢迎和关注。
在小学四年级下册体育教学中，田径比赛也成为了一项必修内容。
那么，究竟都有哪些田径比赛项目呢？本文将一一介绍。
一、100米跑100米跑作为田径运动中的一个很基本的项目，一般被作为学生们的训练和考核的重点之一。
100米跑是一个比较短的距离，因此需要跑者在短时间内迅速起步、快速冲刺，并且保持一段相对较长的高速奔跑。
训练时需要注重起跑、加速、转身等技巧。
二、200米跑200米跑和100米跑相比，要求的耐力和技术水平更高。
一般而言，200米跑是更多地被作为比赛的规定距离。
对于学生来说，200米跑的训练过程也是很重要的，因为它可以有效地提高学生的耐力、敏捷度和反应速度。
三、400米跑400米跑是一项技术性更强的田径比赛项目。
对于学生来说，此项比赛需要的是稳定和耐力，比起短跑，400米跑对身体的综合素质的考核更为严格。
所以，在进行400米跑训练时，需要注意技巧和方法的练习，让身体逐渐适应这样一项费力但气质高端非常的运动。
四、跳远跳远是田径项目中最引人注目的项目之一。
跳远过程中的起跳、滞空和落地的姿势和技巧都至关重要。
除了注重起跑、速度等基本训练，学生还需要进行重点技能训练，例如起跳高度、跑道速度等方面的控制。
五、投掷实心球投掷实心球是田径比赛项目中的一项，要求选手能够把重量合适的实心球尽可能远的投掷出去。
这项比赛考验的是学生的爆发力，个人力量以及决策和技巧的运用。
要练成一名优秀的投掷选手并不容易，需要长时间的练习和对身体的锻炼。
以上是小学四年级下册体育教案中田径比赛的主要内容。
田径运动是需要长期的练习和耐心的。
希望广大小学生在进行田径比赛训练时，能够科学合理地进行训练和掌握基本技能，发掘自己潜力并提高自己的实践能力，体现优美、健康的精神追求。
小学体能田径教案模板范文
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 知识与技能目标：通过接力赛，让学生掌握接力跑的基本技巧，提高奔跑速度和团队协作能力。
2. 过程与方法目标：通过分组比赛，培养学生竞争意识和团队合作精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养勇敢、顽强、团结、互助的优良品质。
教学重点：1. 接力跑的基本技巧。
2. 团队协作的重要性。
教学难点：1. 接力棒的传递时机。
2. 团队成员之间的默契配合。
教学准备：1. 田径场地、接力棒、秒表。
2. 音乐播放设备。
教学过程：一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高学生的肌肉弹性。
二、技能教学1. 教师讲解接力跑的基本技巧，包括起跑、接棒、冲刺等环节。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、分组比赛1. 将学生分成若干小组，每组4-6人。
2. 比赛规则：各小组进行接力跑，接力棒在指定区域传递，以完成规定距离为比赛目标。
3. 教师计时，记录各小组成绩。
四、总结与评价1. 教师对比赛进行总结，表扬表现优秀的小组和个人。
2. 学生分享比赛中的心得体会，交流团队合作的经验。
3. 教师点评学生在比赛中的不足，提出改进建议。
五、放松活动1. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 学生在轻松愉快的氛围中结束课程。
教学反思：本节课通过趣味接力赛，让学生在游戏中学习田径技能，提高奔跑速度和团队协作能力。
在教学过程中，应注意以下几点：1. 注重学生个体差异，针对不同学生进行有针对性的指导。
2. 加强团队协作意识，培养学生的集体荣誉感。
3. 注重安全教育，确保学生在课堂上的人身安全。
4. 课后及时总结教学效果，为今后的教学提供参考。
体育四年级田径运动教案
体育四年级田径运动教案一、教学目标：1. 学生能够掌握田径运动中短跑、跳远和投掷的基本技巧；2. 培养学生的协作能力和团队意识；3. 培养学生的身体素质，增强体能；4. 培养学生的积极参与和竞争意识。
二、教学内容：1. 短跑：起跑姿势、动作和技巧；2. 跳远：起跳、坠地和着陆的技巧；3. 投掷：扔球和投掷的技巧；4. 综合训练：短跑、跳远和投掷的综合训练。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 理论知识讲解（10分钟）：介绍田径运动的基本概念和规则，让学生了解短跑、跳远和投掷的意义和要求。
3. 短跑训练（15分钟）：a. 示范和讲解正确的起跑姿势、动作和技巧；b. 学生进行起跑姿势的练习和模仿；c. 学生两人一组进行短跑练习，互帮互助、互相提高。
4. 跳远训练（15分钟）：a. 示范和讲解跳远的起跳、坠地和着陆技巧；b. 学生进行起跳、坠地和着陆的练习；c. 学生分组进行跳远比赛，比较跳远的成绩。
5. 投掷训练（15分钟）：a. 示范和讲解扔球和投掷的技巧；b. 学生进行扔球和投掷的练习；c. 学生分组进行投掷比赛，比较投掷的距离。
6. 综合训练（20分钟）：a. 将短跑、跳远和投掷的技能综合训练；b. 学生进行综合训练的实践，体验多个田径项目的综合能力。
7. 游戏和比赛（20分钟）：组织各种游戏和比赛形式的活动，如接力赛、障碍赛等，让学生在竞争中提高技能和团队合作能力。
8. 练习总结（10分钟）：回顾本节课所学的技巧和知识点，向学生总结他们在体育课上的进步和收获。
四、教学评价：通过学生在短跑、跳远和投掷项目中的表现，进行个人技能评价和团队合作评价，及时给予学生鼓励和指导，帮助他们改进和提高。
五、教学参考资料：无六、教学延伸：可组织学生参加学校内外的田径运动比赛，提供更多的训练和比赛机会，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。
以上是体育四年级田径运动教案，希望对您有所帮助。
小学生田径队教案模板范文
课时：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
教学内容：1. 短跑基本技巧讲解2. 短跑技术动作示范与练习3. 短跑比赛规则与策略教学重点：1. 短跑起跑技巧2. 短跑途中跑技巧3. 短跑冲刺技巧教学难点：1. 学生对短跑技巧的理解与掌握2. 学生在比赛中的心理调整教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、短跑基本技巧讲解（15分钟）1. 教师讲解短跑的基本技巧，包括起跑、途中跑和冲刺。
2. 重点讲解起跑技巧，如蹲踞式起跑、听枪声起跑等。
3. 讲解途中跑技巧，如保持身体重心、脚步轻盈等。
4. 讲解冲刺技巧，如保持速度、调整呼吸等。
三、短跑技术动作示范与练习（20分钟）1. 教师进行短跑技术动作的示范，包括起跑、途中跑和冲刺。
2. 学生跟随教师进行短跑技术动作的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、短跑比赛规则与策略（10分钟）1. 教师讲解短跑比赛规则，如起跑犯规、抢跑等。
2. 讲解比赛策略，如保持速度、调整呼吸等。
3. 学生分组进行模拟比赛，提高实战能力。
五、放松活动（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本次课程，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解其对短跑技巧的掌握程度。
2. 分析学生在比赛中的表现，评估其比赛策略的运用情况。
3. 收集学生反馈，了解他们对本次课程的评价和建议。
教学反思：1. 教师在讲解短跑技巧时，应注重理论与实践相结合，让学生更好地理解技巧。
2. 在练习过程中，教师应关注每个学生的个体差异，给予针对性的指导。
3. 鼓励学生积极参与比赛，提高他们的竞技水平和心理素质。
备注：1. 教学过程中，注意学生的安全，防止运动损伤。
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讲述：
• 根据收集的资料，讲述自己所熟悉的1~ 2种田径运动项目的比赛方法和规则
中国在奥运会获得金牌的田径运动员
田径第一金：陈跃玲，1992年巴塞罗那 奥运会女子10千米竞走比赛。
中国在奥运会获得金牌的田径运动员
田径第二金：王军霞，1996年亚特兰大 奥运会女子5000米比赛。
中国在奥运会获得金牌的田径运动员
田径第三金：王丽萍，2000年悉动员
田径第四金：刘翔，2004年雅典奥运会 男子110米栏比赛。
中国在奥运会获得金牌的田径运动员
田径第五金：邢慧娜，2004年雅典奥运 会女子10000米比赛。
中国在奥运会获得金牌的田径运动员
田径第六金：陈定，2012年伦敦奥运会 男子20千米竞走比赛。
知识竞赛：
比一比：哪组知道的田径知识多？
乒乓球操
1、分组复习1 ~ 6节乒乓球操 2、全套乒乓球操连贯练习 3、根据已学过的乒乓球基本技术，创
编新的乒乓球操动作
课前安排学生收集有关田径运动的资料
• 资料展示与交流
• 播放田径比赛视频，认真观看，感 受田径运动的魅力
田径运动的起源于发展
• 我国田径运动的发展情况 • 小组内交流田径运动会的分类
比赛：看看哪组知道得多？
跑类：
短距离跑（100、200、400） 中距离跑（800、1500、3000） 长距离跑（5000、10000）
超长距离跑（马拉松，42195）
跨栏跑（110米栏、400米栏）
障碍跑（3000米）
接力跑（4*100、4*200、4*400）
公路赛（15千米）
竞走类：场地（20000米）、公路
跳跃类：高度：跳高、撑杆跳高 远度：跳远、三级跳远
投掷类：推铅球、掷铁饼、掷标枪、 掷链球（男子）
全能类：十项全能（男子）、五项全 能（男子）、七项全能（女子）
体育知识 田径运动
回忆以前体育课上所学的走、跑、跳、投等运 动的内容
• 走、跑、跳、投类运动项目是田径运动 的主要项目
• 田径运动，是径赛、田赛和全能项目的 统称。以高度和距离长度计算成绩的跳 跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成 绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比 赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野 跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项 目组成的全能项目。