服刑人员心理健康教育(1)

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服刑人员心理健康教育(1)
♪ 2、焦虑:所谓焦虑就是人常会产生一种担心,害怕和紧 张的心理反应,它就是焦虑,焦虑时刻伴你同行,焦虑是 一种常见的情绪体验,一定程度的焦虑是必要的使人产生 动机,促使人行动。
♪ 如何消除焦虑:①培养积极的生活态度;②接受别人的安 慰;③可能的情况下娱乐一下;④得到警官的谅解。
转移视线,给家人写信或记日记,忙而忘怒;④找恰当宣 泄的方式,都是自己的错,认知分析;⑤学会接受别人的
劝告;⑥找警官宣泄。
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活动二——叉手
♪ 操作程序:
请大家按照平时的习惯双手交叉握在一起。并注意看看自 己的拇指和各个手指是怎样交叉的(是左手大拇指在上呢 还是右手大拇指在上)。然后请大家松开后在重新合拢。 这次手指交叉的顺序要正好相反,(例如本来左手拇指在 上的改为右手拇指在上)。
♪ 风雨减弱成大雨,大雨变成中雨,又逐渐变成小雨,最后 雨过天晴”
♪ “让我们以暴风骤雨的掌声迎接”
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会动的画
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服刑人员心理健康教育(1)
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服刑人员心理健康教育(1)
什么是人的心理?
♪ 人每时每刻都在进行心理活动。心理是客 观现实在人脑中的反映。
健康心理的标准是什么?
♪ 通常健康的心理有以下几个主要特征: ♪ 1、能与大多数人的心理一致; ♪ 2、能坚持正常学习、劳动和工作; ♪ 3、有良好地人际关系; ♪ 4、积极的情绪多于消极的情绪; ♪ 5、有正常的意识及相应的行为。
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蜈蚣翻身
♪ 全体成员分成两组,并各自排成纵队; ♪ 全组成员把双手搭在前面的人的双肩上组成一条
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快乐的十五种技巧
服刑人员心理健康教育(1)
一、要有目标和追求
服刑人员心理健康教育(1)
二、经常保持微笑
服刑人员心理健康教育(1)
三、学会和别人分享喜悦
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四、乐于助人
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五、保持自己的一颗童心
服刑人员心理健康教育(1)
♪ 心理健康是一个相对的状态,没有绝对的 标准。一个人是否心理健康,主要的评判 标准很简单,就是看这个人的心理和行为 是否与他所处的环境协调一致。
♪ 心理健康——是一种持续的心理状态,人 不仅有良好的适应,具有生命的活力,并 能发挥潜能,即不仅有效率,还有满足感, 更要愉快地接受生活的规范。
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个性心理
♪ 人们心理的个别差异
♪ 从简单的感觉到复杂的思维; 从内心体验到外部行为;
♪ 心理活动不仅反映着外部世 界的实在性,而且个体会根 据这些反映,不断地调整自 己的行为和认识,以达到个 体与环境的平衡和统一。
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如何划分心理活动
服刑人员心理健康教育(1)
健康心理的标准是什么?
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六、学会和各种人愉快的相处
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七、经常保持幽默感
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八、要能处乱不惊
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九、要学会宽恕他人
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十、要有几个知心朋友
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十一、经常和别 人保持合作,并 从中得到乐趣
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服刑人员常见心理问题
♪ (二)愤怒
♪ 愤怒是由于目的和愿望不能达到或顽固地,一再地受到妨 碍,逐渐积累而成的情绪状态,是一种消极的负性情绪, 具有明显的倾向性,它有强弱之分一般由:
♪ 不满 生气 愠 忿 激愤 大怒 暴怒 狂怒 ♪ 制怒的方法:①理解对方学会克制;②躲避——休战;③
♪ 2、消除自卑感,缩小 与社会的差距
♪ 3、学会忍耐
♪ 4、树立正确的择业观 念
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服刑人员常见心理问题
♪ (一)抑郁和焦虑
♪ 1、抑郁:主要表现为郁郁寡欢,闷闷不乐,自怨自艾, 萎靡,常给人一种心事重重的感觉。
♪ 如何消除抑郁: ①转变认知;②找情感寄托,积极倾诉; ③转移调控;④学会参与生活;⑤帮助比自己还不幸的人, 找到自我价值的实现;⑥看心理医生。
服刑人员心理健康教育 (1)
2020/11/17
服刑人员心理健康教育(1)
热身小游戏——雨点变奏曲
“微风”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲击 “中雨”——两手轮拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——鼓掌+跺脚 “暴风雨”――呼+鼓掌+跺脚
服刑人员心理健康教育(1)
♪ 现在开始下小雨,小雨渐渐变成中雨,中雨变成大雨,大 雨变成暴风雨,暴
♪ 人的心理活动包括心理过程和个性心理两 大部分。
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心理活动
心理过程
♪ 认识活动:感觉、知觉、记忆、 注意、想象。
♪ 情感活动:人对某一事物认识 后,总会产生诸如满意、愉快 或不满等态度性体验。
♪ 意志活动:有意识地支配、调 节行动,经过克服困难,以实 现预定目的的心理过程。
服刑人员心理健康教育(1)
智慧选择
♪ 在一个暴风雨的晚上,你开着一辆车,经过一个车站。有 3个人正在等公共汽车:一个是快要死的老人,急需救治 ;一个是医生,他曾救过你的命,是大恩人——你做梦都 想报答他;还有一个女人,她是那种你做梦都想娶的人, 也许错过了就没有了。但你的车只能坐一个人,你会如何 选择呢?
十二、享受你的天伦之乐
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十三、保持高度自信
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十四、尊重弱者
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十五、不要财迷
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最后、要学会放弃
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3rew
演讲完毕,谢谢听讲!
再见,see you again
2020/11/17
动:
冷静
①硬抗——抗拒劳动; ♪ 5、在严格的环境中选 ②软抗——消极怠工; 择坚强 ③狡抗——弄虚作假。
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监狱中常见的心理表现及改造——服刑后期
♪ 1、对前途的向往与忧 虑心理
♪ 2、自卑与自尊交织 ♪ 3、强烈的归属心理 ♪ 4、报复心理 ♪ 5、重操旧业心理
♪ 1、保证以冷静的心态 对待改造,忌急躁
♪ 1、要能适应环境 ♪ 2、转变自己的角色 ♪ 3、认同自己的社会责

♪ 4、保持乐观的情绪 ♪ 5、保持积极向上的心

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监狱中常见的心理表现及改造——服刑中期
♪ 1、自卑
♪ 1、拒绝坠落
♪ 2、双重人格
♪ 2、有勇气后退
♪ 3、缺泛活力
♪ 3、把缺陷转化成动力
♪ 4、好逸恶劳与强迫劳 ♪ 4、取得成绩时要保持
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♪ 相关讨论:
1、 当手指采取与平时不同的习惯姿势时,你们有没有觉 得异样或不自在?为什么? 2、 为了减轻这种对改变的抵触情绪,我们应当采取什么 样的技巧?
服刑人员心理健康教育(1)
游戏继续,请你按照你所不习惯的叉手动作连续做20遍 请准备好最后再做一遍叉手动作(随便哪只手在上面) 请问:有多少人改变了刚才的叉手习惯? 这说明了什么?
“大蜈蚣”,练习“大蜈蚣”跑动,看看是否协 调; ♪ “蜈蚣”翻身:排头带动后面的人从第二、第三 人之间,第三、第四人之间……一直到队伍最后 两位的之间钻过去,其余人员的手不许离开前面
人的肩膀,一直到队伍调了个。
服刑人员心理健康教育(1)
监狱中常见的心理表现及改造——服刑初期
♪ 1、悲观无助心理 ♪ 2、抑郁心理 ♪ 3、焦虑 ♪ 4、企图蒙混过关心理
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