34枚金币时间管理法内容填写样表
34枚金币时间管理方法
34枚金币时间管理方法和时间作对手,很困难;和时间做朋友,很简单!用“34枚金币时间管理法”，每天都五颜六色，什么是“34枚金币时间管理法”?简单来说，早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34块，就有了34块金币。
每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获。
你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。
艾力说，用“34枚金币时间管理法”，时间就能像钱一样记得清楚。
这也是他一年能做那么多事的最重要的原因。
以半小时为单位来记录的原因是，半小时是我们大部分人完成一部分工作的时间。
或者说，你要完成4小时的工作，半小时是你做好准备进入这个工作的时间。
如果这半小时你把屁股坐稳了，开始工作了，你就可以一直做下去。
但如果你这里动动，那里动动，刷刷微博、聊聊朋友圈，那我相信，你可能一直进入不了状态。
记录这些半小时的内容，最大的意义就是告诉自己，你每天可以有不少时间活得很开心的。
你可以把时间分为五类，然后用不同颜色标记。
然后你会发现，自己每一天的时间都会五颜六色，很有趣。
你还可以进行计算，分析一下自己一整天的时间都去哪儿了。
这五类时间包括：第一类是尽情娱乐时间，就是高效地玩，无负罪感地玩，用蓝色来标记。
比如说和朋友聚会，和男女朋友约会，和任何人做开心的事情都可以这么去标记。
艾力自己会把锻炼的时间也放到这一类。
接下来，是休息时间，包括睡觉、吃饭、上下班路上的时间等。
这些时间可以标为绿色，你很容易一眼看到这些绿色时间，就知道自己为每天积攒了足够的能量。
然后，是强迫工作的时间，用橙色标记。
比如说大学有些课你不想上，但是不得不去上，工作上有些会你不想开，但不得不去开，你都可以标记成强迫工作的时间。
可以尝试把强迫工作的时间压缩到最低。
很简单，如果这个工作我不想去做，但人又必须到场，我就会在脑子里想些其他的计划。
这段时间就巧妙地转化为高效工作的时间了。
再往下，就是高效工作时间，包括高效的工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记为黄色。
34枚金币时间管理法excle表
22:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00总结任务式的工作220.51拖延20.5 4.5 3.5休息119.59.511放松玩乐27 4.53高效工作7555.5上网，听收音机Q陈果：情商课玩魔兽到一点半39.534.5《看见》0.5130.510.58.59.512.571067.52.52《大太监》查调剂信息《家有儿女》、《看见》1012.571.5本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作QQ本周时间汇总泡脚、冥想107312.5110.571.5119.539.5 3.50.534.51.50.5张晓楠演讲3、能不能成为朋友，不是由你来决定也不是由我来决定，而是由时间决定的。
QQ7224.514本周整理豆丁文档写日记冥想冥想7.576 4.561.50.5 1.50.5110.59.511.59.510.53.5 2.5 2.58.5 3.514.52.513睡觉一周总结火影，艾条，做自己锄大地新精英讲座4116.514本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作40旅游、交流、网赚《自控力》《老子的智慧》《卓有成效的管理者》《百年孤独》1、如何判断一个问题有无价值2、（无）3、（无）1、打篮球比赛2、和兄弟挑灯夜谈，获益良多！3、利用零碎时间进行网赚的了解。
1、去西藏2、看电影3、看《大太监》41 16.5 72 24.5 14。
34枚金币时间管理法(高阶36枚)
时间段 6-6.5 6.5-7 7-7.5 7.5-8 8-8.5 8.5-9 9-9.5 9.5-10 10-10.5 10.5-11 11-11.5 11.5-12 12-12.5
12.5-13 13-13.5 13.5-14 14-14.5 14.5-15 15-15.5 15.5-16 16-16.5 16.5-17 17-17.5 17.5-18 18-18.5 18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
时间段 6-6.5 6.5-7 7-7.5 7.5-8 8-8.5 8.5-9 9-9.5 9.5-10 10-10.5 10.5-11 11-11.5 11.5-12 12-12.5 12.5-13 13-13.5 13.5-14 14-14.5 14.5-15 15-15.5 15.5-16 16-16.5 16.5-17 17-17.5 17.5-18 18-18.5 18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
34枚金币时间管理法
34枚金币时间管理法你知道一年里自己浪费了多少时间吗？过去一年感动你的十个瞬间是什么？你可能只能说出来三个。
问你一年里最大的收获，你只能说出来五个，这真的很可怕。
也许，你该试着记录时间，让生活更有质量一些。
■■■2012年1月16日，我开始整理父亲的遗物。
他去世后有半年多时间，我不敢踏进他的房间一步，总怕触景生情。
我从来没在妈妈和妹妹面前哭过，父亲去世后更是没有再流过一滴眼泪。
可是我的心，始终挂念着父亲。
翻开他的日记本，前面几页记录了很多生活的瞬间：•“2009年1月1日，我从今天开始写日记记录我的生活了。
过去很多事都没记下来，很可惜。
”•“1月2号，今天带家人一起吃饭逛街。
”•“6月2日，半年没坚持写日志，对工作有些反思如下……”•然后就是一片空白。
长大后的我，其实和父亲的感情交流很少，他的事我并不知道。
翻看父亲的日记，凭借着这些记录，我对父亲的生活有了更多的了解。
我突然想，如果生活没有记录，就好像生活不曾发生过一样。
即使是每天自己经历的，如果没有记录，真正留下印记的也很少。
于是，我决定对自己每天的生活也要有所记录，后来又因为工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
1在记录时间之前，一个很简单的问题是：“过去一年的新年目标，你实现了吗？或者说，你还记得当初的目标吗？”回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。
可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。
当我发现自己的这个问题后，我从2013年开始有了改变。
之前我是80公斤的胖子，几乎没有太多说得上来的成就，但是在这一年，我录了52期《酷艾英语》节目，总点击量超过了5000万次，邀请到世界英语演讲比赛冠军参加这个节目，也做了自己的APP，写了5本跟英语学习有关的工具书。
34枚金币时间管理法 (2)
34枚金币时间管理法2012年1月16日，我开始整理父亲的遗物。
他逝世后有半年多时间，我不敢踏进他的房间一步，总怕触景生情。
翻看父亲的日志，依靠着这些记录，我对父亲的生活有了更多的认识。
于是，我决定对自己每日的生活也要有所记录，此后又由于工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
在记录时间从前，一个很简单的问题是：过去一年的新年目标，你实现了吗？或许说，你还记适当初的目标吗？回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是昨年新年制定的，前年策划过要履行的，大前年构想的――总之都是同一个目标，却向来未被实现。
当我发现自己的这个问题后，我从2013年开始有了改变。
从前我是80公斤的胖子，几乎没有太多说得上来的成就，可是在这一年，我录了52期《酷艾英语》节目，总点击量超出了5000万次，也做了自己的APP，写了5本跟英语学习相关的工具书，而且身材在年末就变为了72公斤，有了腹肌和人鱼线。
好多人听到我的这些改变，都会好奇我是怎样做到的。
其实很简单，你只需把人生过好了，问题就不大。
人生自然是个弘大的话题，但它却能够落实到一个相对详细的东西上，没错，人生就是时间，人们活着就是由于在这个世界上存在过几十年时间。
古代的牛人都是时间管理的能手，此中一位就是一百美元上的哥们――本杰明?富兰克林。
他的时间管理为世人仰慕。
可是大多数人会犯一个错误，一说到时间管理就想到各种各种的时间计划，定各种壮心勃勃的目标。
可能你这个假期已经订好了特别完满的计划，7点起床，7点到9点读英语，9点到12点造作业。
计划自己特别棒，可是实行的时候很可能就变为10点起床，而后玩电脑玩电脑玩电脑。
所以我说订计划是时间管理的一部分，但不是最重要的一部分。
所以，比起管理，时间记录也许更有效。
为了更重视时间的价值，我采纳把时间当金钱同样去记录的方法。
34枚金币时间管理表格
竭诚为您提供优质文档/双击可除34枚金币时间管理表格篇一：自我时间管理法华为时间管理法——读后感现在人人都知道“时间就是效率，时间就是金钱，时间就是生命”在读此书前，对时间管理的概念很模糊，抓不住生命，跟不上速度，用不到力量。
只觉得时间如流水，飞快地消逝，而面对迅速旋转地年轮，却无能为力，只能继续麻木地过着重复的生活。
正如文章所说，必要活动，常规任务，遗留工作，意外情况几乎占用了我全部时间，没有目标，没有规划。
读过《华为时间管理法》后，突然发现以前总是被各种各样的事情干扰，不能完全地投入到工作学习中，原定计划总是完不成，一整天的时间似乎都在忙，疲惫地忙碌却没有太大的收获。
《华为时间管理法》使身陷茫茫沙漠地我看到了希望的绿洲。
它似晶莹剔透地溪水，从我脚尖轻轻划过，指引我找到努力地途径及前进地方向，庸俗，荒废，麻木在它出现的瞬间，戛然而止，销声匿迹。
我要改掉不充分利用时间，不规划时间，不珍惜时间的坏习惯，我要集中精力做必须做的事情，而忽略非必须做的事情。
我要认真规划好自己的时间，把握自己的人生，努力完成自己的工作同时做自己喜欢做的事.....认真规划每一天的时间。
可以使我把精力集中到那些最重要的事件上。
价值不高的事件投入太多精力是毫无意义的，但是比较重要的事情却往往需要付出更多的努力。
所以我只有仔细地规划，才能用最少的时间获得最大的收益。
规划时间，安排工作时我要采取“gold”原则，即：g：goal牢记工作职责与工作目标；o：oRganize将重要工作安排在一天中最佳时间段执行；l：list睡觉前列出第二天工作清单以重要性排定优先顺序；d：do认真执行计划，并予以改善；以后的日子里我会认真地使用这个原则，列出一周最重要的事或者必须要完成的任务，然后晚上睡觉前认真地分析罗列，再根据实际情况进行适当的调整。
相信，持之以恒地进行下去，我的工作，我的生活都将会有质地突破。
人的潜能是无限的，但时间是有限的。
《华为时间管理法》带给我的全新自我管理观念必定会改变我的人生，我会坚持用这种理念规划我的生活，安排我的时间，提高工作效率同时保持高昂的斗志，我要把有限时间的价值最大化，在有限的时间里创造更多的人生价值！北京中韩美健医疗器械有限公司梁彦20xx年9月20日篇二：12个时间管理妙招导读：一天的时间永远是24个小时，高效率的人能把24小时变成48小时，而低效率的人却能把24小时变成12小时，如何有效的利用时间，请看一个在高盛工作的学姐总结的12个时间管理妙招吧。
简单有效的时间管理表格
简单有效的时间管理表格1:计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。
可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。
每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蛻变的开始。
他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。
使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。
而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。
首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。
接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。
从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。
2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”:第一象限：既紧急又重要（如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等）第二象限：重要但不紧急（如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等）第三象限：紧急但不重要（如电话铃声、不速之客、部门会议等）第四象限：既不紧急也不重要（如上网、闲谈、邮件、写博客等）难以准确区分。
使用方法：1）区分象限，这也是大家最容易出错，拿不准的地方。
枚金币时间管理法.doc
34枚金币时间管理法2012年1月16日，我开始整理父亲的遗物。
他去世后有半年多时间，我不敢踏进他的房间一步，总怕触景生情。
翻看父亲的日记，凭借着这些记录，我对父亲的生活有了更多的了解。
于是，我决定对自己每天的生活也要有所记录，后来又因为工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
在记录时间之前，一个很简单的问题是：过去一年的新年目标，你实现了吗？或者说，你还记得当初的目标吗？回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的――总之都是同一个目标，却一直未被实现。
当我发现自己的这个问题后，我从2013年开始有了改变。
之前我是80公斤的胖子，几乎没有太多说得上来的成就，但是在这一年，我录了52期《酷艾英语》节目，总点击量超过了5000万次，也做了自己的APP，写了5本跟英语学习有关的工具书，并且身材在年底就变成了72公斤，有了腹肌和人鱼线。
很多人听到我的这些改变，都会好奇我是如何做到的。
其实很简单，你只要把人生过好了，问题就不大。
人生当然是个宏大的话题，但它却可以落实到一个相对具体的东西上，没错，人生就是时间，人们活着就是因为在这个世界上存在过几十年时间。
古代的牛人都是时间管理的高手，其中一位就是一百美元上的哥们――本杰明?富兰克林。
他的时间管理为世人景仰。
不过大部分人会犯一个错误，一说到时间管理就想到各种各样的时间计划，定各种雄心勃勃的目标。
可能你这个假期已经订好了非常完美的计划，7点起床，7点到9点读英语，9点到12点做作业。
计划本身非常棒，但是实施的时候很可能就变成10点起床，然后玩电脑玩电脑玩电脑。
所以我说订计划是时间管理的一部分，但不是最重要的一部分。
因此，比起管理，时间记录或许更有效。
为了更重视时间的价值，我采用把时间当金钱一样去记录的方法。
Ali2013年1-3周34枚金币时间管理表 -2013年10月21日
本周的自我打分时间段10.281.9 1.10 1.11 1.127-7.5本周的关键词7.5-88-8.5本周读的书8.5-99-9.59.5-1010-10.5本周看的电影10.5-1111-11.511.5-1212-12.5本周做的最有意义的5件工作12.5-1313-13.513.5-1414-14.514.5-1515-15.5本周干的最傻的3件事儿15.5-1616-16.516.5-1717-17.5本周听到或说的最牛的3句话17.5-1818-18.518.5-1919-19.5本周请吃饭的人（学习）19.5-2020-20.520.5-2121-21.521.5-2222-22.5赢得的奖励自己的时间22.5-2323-23.523.5-241Guilt Free Play 32Rest43Mandatory Work 54Quality Work 65Procrastination7酷“艾”英语之34枚一周2013年第二周-1.51.13本周的自我打分时间段 1.14 1.15 1.16 1.177-7.5本周的关键词7.5-88-8.5本周读的书8.5-99-9.59.5-1010-10.5本周看的电影10.5-1111-11.511.5-1212-12.5本周做的最有意义的5件工作12.5-1313-13.513.5-1414-14.514.5-1515-15.5本周干的最傻的3件事儿15.5-1616-16.516.5-1717-17.5本周听到或说的最牛的3句话17.5-1818-18.518.5-1919-19.5本周请吃饭的人（学习）19.5-2020-20.520.5-2121-21.521.5-2222-22.5赢得的奖励自己的时间22.5-2323-23.523.5-243Guilt Free Play 34Rest35Mandatory Work 56Quality Work 27Procrastination334枚金币时间管理第二周2013年第-2。
34金币时间管理
34金币时间管理简介时间管理是指有效利用时间来完成任务、提高工作效率的一种能力。
在当今快节奏的社会中，时间管理变得尤为重要。
随着信息爆炸的来临，我们很容易被各种事物分散注意力，导致时间浪费。
所以学会好的时间管理技巧对于提高个人效率以及实现目标至关重要。
金币时间管理是一种简单而实用的时间管理方法，它通过把时间视作有限的金币进行管理，帮助我们合理安排时间和优化工作流程。
在这篇文档中，我们将介绍34金币时间管理的具体步骤和技巧。
第一步：金币评估在使用34金币时间管理之前，我们需要首先评估自己每天拥有的时间金币数量。
假设我们每天有24个小时的时间，我们需要将这段时间拆分成小的时间块，每个时间块代表一个金币。
例如，我们可以将每个时间块设定为30分钟。
这样一天就有48个金币（24小时 x 60分钟 / 30分钟）。
然后，我们需要评估自己每天的固定任务并估算所需的时间金币数量。
固定任务可以是上班、学习、锻炼等。
根据每个固定任务需要的时间，我们可以计算出每天需要花费多少个金币在这些任务上。
第二步：优先级管理在金币时间管理中，我们需要将任务按照优先级进行排序。
将最重要和紧急的任务放在优先级最高的位置，最次要的任务放在优先级最低的位置。
在进行任务排序时，我们可以使用不同的标志来帮助我们判断任务的优先级。
以下是一些常用的任务优先级标志：•紧急且重要的任务•重要但不紧急的任务•紧急但不重要的任务•不紧急也不重要的任务通过将任务按照优先级进行排序，我们可以更加清晰地了解应该如何安排时间和金币。
第三步：金币分配一旦任务经过优先级排序，我们就需要将金币分配给每个任务。
我们将根据任务的重要性和紧急性来分配金币，以确保高优先级的任务能够得到更多的时间。
我们可以根据任务的重要性和紧急性来制定分配金币的规则，如下所示：•紧急且重要的任务：分配较多的金币，确保能够充分完成任务。
•重要但不紧急的任务：分配适量的金币，确保任务不会被拖延。
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22:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00总结
任务式的工作220.51拖延20.5 4.5 3.5休息119.59.511放松玩乐27 4.53高效工作
7
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5.5
陈果：情商课
玩魔兽到一点半上网，听收音机
火影，刷微博，聊Q
39.5
34.5
《看见》
0.5130.510.58.59.512.571067.5
2.5
2
《家有儿女》、
《看见》
查调剂信息
《大太监》
10
12.5
71.5
本周时间汇总
任务式的工作
拖延
休息放松玩乐高效工作
QQ
本周时间汇总
泡脚、冥想
107312.5110.571.5119.539.5 3.50.534.5
1.5
0.5
定，而是由时间决定的。
QQ
张晓楠演讲
72
24.5
14
本周
整理豆丁文档写日记
冥想
冥想
7.576 4.561.50.5 1.50.5110.59.511.59.510.53.5 2.5 2.58.5 3.51
4.5
2.5
1
3
新精英讲座
火影，艾条，做自己锄大地
睡觉
一周总结
41
16.5
14
本周时间汇总
任务式的工作
拖延
休息放松玩乐高效工作
40
旅游、交流、网赚
《自控力》
《老子的智慧》
《卓有成效的管理者》
《百年孤独》（浏览）
1、如何判断一个问题有无价值
2、（无）
3、（无）
1、和女友游览广州
2、和兄弟挑灯夜谈，获益良多！
3、利用零碎时间进行网赚的了解。
1、去清远
2、差点贪钱做刷客被骗
3、浪费一天时间看《大太监》
2、道天地将法，将（人）比法（项目）重要
3、近朱者赤近墨者黑——三人行、必有
我师；慎择朋友
41 16.5 72 24.5 14。