34枚金币时间管理法表格
34枚金币管理法则
34枚金币管理法则这个法则呀，就是把一天的时间想象成34枚金币。
为什么是34枚呢？因为我们一天除去睡觉的8个小时，还剩下16个小时，每15分钟就是一枚金币，16个小时刚好就是34枚金币。
比如说早上起床到上学前的这段时间。
我以前总是慢吞吞的，穿衣服的时候还会发呆，结果经常差点迟到。
知道这个法则后，我就把这段时间分成好几枚金币。
穿衣服、刷牙洗脸这些事情，我就给自己规定用几枚金币的时间完成。
就像穿衣服，我就想着要在2枚金币的时间里穿好，也就是30分钟内。
这样我就会集中精力，不再发呆啦。
在学校里也一样哦。
上课的时间那可都是金币呀。
如果上课不认真听讲，就好像把金币白白扔掉了。
有一次我上数学课，刚开始我还在想课间玩的游戏，没有好好听老师讲课。
后来我就想，这可是好几枚金币呢，我不能浪费。
于是我赶紧把注意力拉回来，认真听老师讲那些有趣的数学题。
课间休息的时候，我们也可以好好利用金币时间。
是和小伙伴聊天玩耍用几枚金币，还是去喝点水、准备下节课的东西用几枚金币，都可以计划好。
放学回家后，写作业的时间也要规划好。
我会把写语文作业、数学作业、英语作业分别用多少金币时间都安排好。
要是写作业的时候磨磨蹭蹭，一会儿玩笔，一会儿看窗外，那金币就悄悄溜走了。
我记得有一天，我按照金币时间来写作业，写得又快又好。
写完作业后，我还有多余的金币时间可以看我喜欢的漫画书呢。
晚上睡觉前，回顾一下这一天的34枚金币是怎么花的。
如果有金币浪费在了一些没有意义的事情上，比如看电视看了很久，就会想明天要改进。
要是有金币花在了很有意义的事情上，像帮妈妈做家务，就会觉得特别开心。
34枚金币时间管理法excle表
22:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00总结任务式的工作220.51拖延20.5 4.5 3.5休息119.59.511放松玩乐27 4.53高效工作7555.5上网，听收音机Q陈果：情商课玩魔兽到一点半39.534.5《看见》0.5130.510.58.59.512.571067.52.52《大太监》查调剂信息《家有儿女》、《看见》1012.571.5本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作QQ本周时间汇总泡脚、冥想107312.5110.571.5119.539.5 3.50.534.51.50.5张晓楠演讲3、能不能成为朋友，不是由你来决定也不是由我来决定，而是由时间决定的。
QQ7224.514本周整理豆丁文档写日记冥想冥想7.576 4.561.50.5 1.50.5110.59.511.59.510.53.5 2.5 2.58.5 3.514.52.513睡觉一周总结火影，艾条，做自己锄大地新精英讲座4116.514本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作40旅游、交流、网赚《自控力》《老子的智慧》《卓有成效的管理者》《百年孤独》1、如何判断一个问题有无价值2、（无）3、（无）1、打篮球比赛2、和兄弟挑灯夜谈，获益良多！3、利用零碎时间进行网赚的了解。
1、去西藏2、看电影3、看《大太监》41 16.5 72 24.5 14。
34枚金币时间管理法
34枚金币时间管理法34枚金币时间管理法，就是把你的时间当成金币一样去使用，记录。
每天晚上，您去数以下，金币怎么花的，您用这些金币买到了什么产品，您有什么收获，一天时间都干了什么，是否高效，结果一目了然。
金币早上7点到晚上12点。
这中间有17个醒着的小时。
如果您以每半小时为一粒时间金币，那您就在每天起床后获得了34枚时间金币。
颜色密码用不同颜色将时间快分为不同种类：比如高效工作时间，专注学习时间，无效娱乐时间，放松休息时间等等。
聚焦每一枚时间金币做一件事，保持绝对的专注，聚焦。
记录像记账一样去记录时间开销。
可以在app上记录，可以excel 上记录，可以自己画图表记录。
您可以随时随地进行记录，但如果觉得麻烦，您可以在睡前花15分钟集中统计，或者在清晨通过晨间日记进行记录。
复盘每周结束时，对一周的时间支配进行总结，看看有多少时间被浪费掉了，如何去弥补。
复盘的过程就像玩游戏：它能够帮您检视您的时间都拿到了什么结果，还是一无所获。
当你看到一天的时间金币换回了满满的结果，你的成就感会爆表，你不会再觉得无聊，你会觉得欲罢不能。
其他有一种情况是时间金币不可能刚好用完。
比如一件事做完了，还剩下10分钟，5分钟的零碎时间，你可以把它们看作时间的“钢镚“。
针对这些碎片化的时间，你可以列出一张碎片化行动项清单。
比如1分钟的行动项ABCD，3分钟的行动项EFG，5分钟的行动项HIJK。
当这些碎片化时间窗口出现时，拿出清单，对照执行。
时间就是金钱。
高手都是时间的“守财奴“。
您如果能够坚持的用守财奴心态对待您的每一枚时间金币，您能够坚持一年以上，那您就不会再被任何时间管理的问题所困扰。
随笔43：34枚金币时间管理法
随笔43：34枚金币时间管理法这不是我发明的方法，是读者给我推荐的方法，我去搜索了一下，是一名叫艾力老师总结的方法，于是我就认真学习了一下。
艾力老师是新东方的一位英语老师，来自新疆，长得很帅，他录制了一套《酷艾英语》视频，很多人也喜欢。
艾力老师认为人生的优秀在于时间管理，真正的方法在于坚持，许多同学知道许多方法却不知道坚持，所以艾力老师总结整理出来一个专门坚持的方法——三十四枚金币时间管理方法。
许多同学时间管理不好没有自控力，很没有成就感。
这个方法就给大家帮助，它的原理把时间从早上7：00到晚上12：00的十七个小时分成34枚金币。
每天睡觉前看看自己的金币是怎么花的，并用不同的颜色归类，总结这一天的收获，证明自己有活过，增加自己的成就感，让自己的生活更有效率，通过记录改变人生。
比如下图这样的表黄色= Quality Work意味着你完成了你的任务并且出色又高效橙色= Mandatory Work意味着you're forced to do something that you don't like你被迫做你不喜欢做的事情绿色=Rest休息啦，你懂的！你也可以把健身吃饭一切让你放松的事情都归于此类！蓝色=Guilty Free Play 很直白，就是没有负罪感的玩耍，例如约好的跟同学同事聚餐虾米的，或者跟男盆友女盆友逛街都属此类啦~~~红色=Procrastination 可怕的红色代表了可怕的拖-延-症！其实这就是时间记录清单法，只不过艾力老师做了两个改进：第一个改进是艾力老师针对很多人完全没有时间管理的习惯，主动帮大家把时间分成了34个单元格，鼓励大家用好这些单元格的时间。
第二是艾力老师用不同颜色区分不同的完成状态，使得你的时间记录可视化了，我怀疑很多人记录后会发现是全国山河一片红！另外这个方法很适合用EXCEL表格做记录，我觉得用PPT做一个模板，也很方便，哈哈。
下面我聊聊我对34枚时间金币法的理解。
34枚金币时间管理法(高阶36枚)
时间段 6-6.5 6.5-7 7-7.5 7.5-8 8-8.5 8.5-9 9-9.5 9.5-10 10-10.5 10.5-11 11-11.5 11.5-12 12-12.5
12.5-13 13-13.5 13.5-14 14-14.5 14.5-15 15-15.5 15.5-16 16-16.5 16.5-17 17-17.5 17.5-18 18-18.5 18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
时间段 6-6.5 6.5-7 7-7.5 7.5-8 8-8.5 8.5-9 9-9.5 9.5-10 10-10.5 10.5-11 11-11.5 11.5-12 12-12.5 12.5-13 13-13.5 13.5-14 14-14.5 14.5-15 15-15.5 15.5-16 16-16.5 16.5-17 17-17.5 17.5-18 18-18.5 18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination
34枚金币时间管理法 (2)
34枚金币时间管理法2012年1月16日，我开始整理父亲的遗物。
他逝世后有半年多时间，我不敢踏进他的房间一步，总怕触景生情。
翻看父亲的日志，依靠着这些记录，我对父亲的生活有了更多的认识。
于是，我决定对自己每日的生活也要有所记录，此后又由于工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
在记录时间从前，一个很简单的问题是：过去一年的新年目标，你实现了吗？或许说，你还记适当初的目标吗？回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是昨年新年制定的，前年策划过要履行的，大前年构想的――总之都是同一个目标，却向来未被实现。
当我发现自己的这个问题后，我从2013年开始有了改变。
从前我是80公斤的胖子，几乎没有太多说得上来的成就，可是在这一年，我录了52期《酷艾英语》节目，总点击量超出了5000万次，也做了自己的APP，写了5本跟英语学习相关的工具书，而且身材在年末就变为了72公斤，有了腹肌和人鱼线。
好多人听到我的这些改变，都会好奇我是怎样做到的。
其实很简单，你只需把人生过好了，问题就不大。
人生自然是个弘大的话题，但它却能够落实到一个相对详细的东西上，没错，人生就是时间，人们活着就是由于在这个世界上存在过几十年时间。
古代的牛人都是时间管理的能手，此中一位就是一百美元上的哥们――本杰明?富兰克林。
他的时间管理为世人仰慕。
可是大多数人会犯一个错误，一说到时间管理就想到各种各种的时间计划，定各种壮心勃勃的目标。
可能你这个假期已经订好了特别完满的计划，7点起床，7点到9点读英语，9点到12点造作业。
计划自己特别棒，可是实行的时候很可能就变为10点起床，而后玩电脑玩电脑玩电脑。
所以我说订计划是时间管理的一部分，但不是最重要的一部分。
所以，比起管理，时间记录也许更有效。
为了更重视时间的价值，我采纳把时间当金钱同样去记录的方法。
30枚金币时间管理法样表(2015年暑假)曹晨 7.17
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第四周时间管理统计图
4 25%
1 25%
3 25%
2 25%
第四周自我打分（满分100）
本周关键词
本周读的书
本周做得最有意义的3件工作
本周干得最傻的3件事儿
本周听到最牛的3句话
本周时间汇总
1 1 1 1
理统计图
25%
25%
读书
写作业 制作表格 休息
吃饭 洗碗
玩 吃饭
吃饭 吃饭
出玩 午睡 洗碗、午睡
午睡 午睡
读书 写作业 读书 看书、制作表格 写作业 看电视 看电视 看电视 制作表格、写数学 题 出去 读书、写作业 打羽毛球 看书 打羽毛球
看电脑 读书
看电视
打羽毛球
看电脑 读书
看电视
看电脑
看书、写作业 写作业 看电视
坚持时间管理，成就卓越人生！
0枚金币时间管理法样表
7月7日 洗漱 洗漱、吃饭 吃饭 7月8日 7月9日 第一周自我打分（满分100） 80
本周关键词
认真
看书 写作业看书 和同学玩
贪玩
本周读的书
鲁滨逊漂流记
看电视
读书
地心游记 格列弗游记
吃饭 吃饭 午睡
写作业、制作表格
情感读本 本周做得最有意义的3件工作
写作业
看电视休息、洗漱
3 1 9.5 1
备注： 高效工作 拖延 休息 不高效地工作
高效利用时间完成任务。 你又陷入拖延之中，这段时间完全没有效率。比如明明知道现在应该写作业，但一直忍不住玩 学习、工作之间的必要休息，还可以把健身吃饭等不太好归类的活动都归到这一类。 表示不高效地利用时间。如心不在焉的学习工作等。
34枚金币时间管理表格
竭诚为您提供优质文档/双击可除34枚金币时间管理表格篇一：自我时间管理法华为时间管理法——读后感现在人人都知道“时间就是效率，时间就是金钱，时间就是生命”在读此书前，对时间管理的概念很模糊，抓不住生命，跟不上速度，用不到力量。
只觉得时间如流水，飞快地消逝，而面对迅速旋转地年轮，却无能为力，只能继续麻木地过着重复的生活。
正如文章所说，必要活动，常规任务，遗留工作，意外情况几乎占用了我全部时间，没有目标，没有规划。
读过《华为时间管理法》后，突然发现以前总是被各种各样的事情干扰，不能完全地投入到工作学习中，原定计划总是完不成，一整天的时间似乎都在忙，疲惫地忙碌却没有太大的收获。
《华为时间管理法》使身陷茫茫沙漠地我看到了希望的绿洲。
它似晶莹剔透地溪水，从我脚尖轻轻划过，指引我找到努力地途径及前进地方向，庸俗，荒废，麻木在它出现的瞬间，戛然而止，销声匿迹。
我要改掉不充分利用时间，不规划时间，不珍惜时间的坏习惯，我要集中精力做必须做的事情，而忽略非必须做的事情。
我要认真规划好自己的时间，把握自己的人生，努力完成自己的工作同时做自己喜欢做的事.....认真规划每一天的时间。
可以使我把精力集中到那些最重要的事件上。
价值不高的事件投入太多精力是毫无意义的，但是比较重要的事情却往往需要付出更多的努力。
所以我只有仔细地规划，才能用最少的时间获得最大的收益。
规划时间，安排工作时我要采取“gold”原则，即：g：goal牢记工作职责与工作目标；o：oRganize将重要工作安排在一天中最佳时间段执行；l：list睡觉前列出第二天工作清单以重要性排定优先顺序；d：do认真执行计划，并予以改善；以后的日子里我会认真地使用这个原则，列出一周最重要的事或者必须要完成的任务，然后晚上睡觉前认真地分析罗列，再根据实际情况进行适当的调整。
相信，持之以恒地进行下去，我的工作，我的生活都将会有质地突破。
人的潜能是无限的，但时间是有限的。
《华为时间管理法》带给我的全新自我管理观念必定会改变我的人生，我会坚持用这种理念规划我的生活，安排我的时间，提高工作效率同时保持高昂的斗志，我要把有限时间的价值最大化，在有限的时间里创造更多的人生价值！北京中韩美健医疗器械有限公司梁彦20xx年9月20日篇二：12个时间管理妙招导读：一天的时间永远是24个小时，高效率的人能把24小时变成48小时，而低效率的人却能把24小时变成12小时，如何有效的利用时间，请看一个在高盛工作的学姐总结的12个时间管理妙招吧。
34枚硬币时间管理
34枚硬币时间管理时间管理是现代社会中非常重要的技能。
在忙碌的生活中，我们经常感到时间不够用，总是觉得时间过得太快。
然而，如果我们能够有效地管理时间，就能够提高生产力，减少压力，并更好地实现个人和职业目标。
本文将介绍一种简单而有效的时间管理方法，称为“34枚硬币时间管理法”。
这种方法将时间分配为可管理的单元，每个单元代表一定的时间量。
通过使用这种方法，我们可以更好地控制我们的时间，并确保我们能够高效地完成任务。
什么是34枚硬币时间管理法？34枚硬币时间管理法是一种基于“时间桶”的概念的时间管理方法。
这种方法的核心理念是，我们每天只有有限的时间供我们使用，就像一个装满34枚硬币的罐子。
每个硬币代表某个时间单元，例如15分钟或30分钟。
使用34枚硬币时间管理法，我们首先需要确定我们每天最重要的任务，并给予它们高优先级。
然后，我们将每个任务的时间分配为一定数量的硬币。
例如，如果我们将一个任务的时间分配为4个硬币，那么这个任务将占用我们一小时的时间。
在一天中，我们可以使用不同数量的硬币来完成不同的任务。
这样，我们就可以更好地控制我们的时间，并确保我们将时间花在最重要的任务上。
如何使用34枚硬币时间管理法？使用34枚硬币时间管理法，我们可以按照以下步骤来管理我们的时间：1.设定目标：首先，我们需要设定我们想要实现的目标。
这可以是个人目标、职业目标或其他任何重要目标。
2.列出任务：接下来，我们需要列出实现这些目标所需的任务。
将这些任务写下来，并对它们进行排序，以确定哪些任务是最重要的。
3.分配时间：一旦我们确定了任务的优先级，我们可以将时间分配给每个任务。
根据任务的复杂程度和重要性，我们可以使用不同数量的硬币来表示每个任务所需的时间。
4.监控时间：在时间管理过程中，我们需要监控我们使用每个任务所用的时间。
确保不要超出我们为每个任务分配的硬币数量。
如果发现一个任务需要更多的时间，我们需要根据需要重新分配硬币。
简单有效的时间管理表格
简单有效的时间管理表格1:计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。
可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。
每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蛻变的开始。
他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。
使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。
而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。
首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。
接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。
从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。
2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”:第一象限：既紧急又重要（如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等）第二象限：重要但不紧急（如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等）第三象限：紧急但不重要（如电话铃声、不速之客、部门会议等）第四象限：既不紧急也不重要（如上网、闲谈、邮件、写博客等）难以准确区分。
使用方法：1）区分象限，这也是大家最容易出错，拿不准的地方。
34枚金币时间管理法
一、轻度过失（扣1-15分）扣1-3分1）工作时间用内部电话聊天者。
2）在岗男员工留大鬓角、小胡子，发迹侧过耳，后过衣领。
3）在岗员工头发不齐整，前发遮眼，发型独到。
4）在岗服务时将手插进衣兜里或双手抱肩。
5）在岗女员工的长发不用黑色发结束起，头发披肩，浓妆艳抹。
6）在岗厨师不带厨师帽头发留露在外。
7）在岗时制服破坏、掉扣、开线、不带领带（结）或不规范。
8）在岗时制服不扣好、敞开外衣、卷袖。
9）手部不干净，留长指甲或涂有色指甲油。
10）在岗员工不得佩带耳环、手镯、项链、戒指（除结婚订婚戒指外）。
11）在岗时未戴头发或不将长发盘起。
12）不佩带工牌或不按规定佩带、工牌戴歪上岗。
13）在酒店专家走时左右摇晃（各处碰撞）、姿势独到。
14）为客人服务或发言时翩翩起舞、手势不规范（指向客人）。
15）在客人眼前打喷嚏、咳嗽、打呵欠。
16）男员工不穿黑色或深色的袜子或未穿黑色鞋子或未穿袜子，女员工穿裙装时未穿同肤色的高筒袜或穿其他艳色鞋子。
17）用厕后不冲水。
18）碰到客人、同事（上司）不主动问候或与酒店人员陪同客人时只问候酒店人员，不问候客人；下级问候上司，对方无回答。
19）在非吸烟场所吸烟者（员工餐厅、员工洗手间除外）。
20）在酒店地域乱丢烟头、乱丢果皮纸屑、随地吐痰。
21）不在员工餐厅用餐或未经酒店赞成将食品（含零食、点心、饼干等）和饮料带到工作场所者。
22）前厅或餐厅员工在岗时不站立服务以及碰到客人或上司领导时不起立者。
23）对客服务时不微笑服务，不使用礼貌规范用语。
24）对客人、对同事乱用称号。
25）在客人眼前剔牙、挖鼻、掏耳、搔头、伸腰。
26）走路与贵宾抢道、争行、遇客不礼让不躲让，高出客人不致歉。
27）考勤时间不足8小时。
28）行政上班人员不出操。
29）用餐期间不按规定排队者（故意拥挤、没心推倒对方者）。
30）工作地域不按规定整理、干净者。
31）对分配的工作推委不做。
32）工作松散没心，工作态度不正直。
Ali2013年1-3周34枚金币时间管理表 -2013年10月21日
本周的自我打分时间段10.281.9 1.10 1.11 1.127-7.5本周的关键词7.5-88-8.5本周读的书8.5-99-9.59.5-1010-10.5本周看的电影10.5-1111-11.511.5-1212-12.5本周做的最有意义的5件工作12.5-1313-13.513.5-1414-14.514.5-1515-15.5本周干的最傻的3件事儿15.5-1616-16.516.5-1717-17.5本周听到或说的最牛的3句话17.5-1818-18.518.5-1919-19.5本周请吃饭的人（学习）19.5-2020-20.520.5-2121-21.521.5-2222-22.5赢得的奖励自己的时间22.5-2323-23.523.5-241Guilt Free Play 32Rest43Mandatory Work 54Quality Work 65Procrastination7酷“艾”英语之34枚一周2013年第二周-1.51.13本周的自我打分时间段 1.14 1.15 1.16 1.177-7.5本周的关键词7.5-88-8.5本周读的书8.5-99-9.59.5-1010-10.5本周看的电影10.5-1111-11.511.5-1212-12.5本周做的最有意义的5件工作12.5-1313-13.513.5-1414-14.514.5-1515-15.5本周干的最傻的3件事儿15.5-1616-16.516.5-1717-17.5本周听到或说的最牛的3句话17.5-1818-18.518.5-1919-19.5本周请吃饭的人（学习）19.5-2020-20.520.5-2121-21.521.5-2222-22.5赢得的奖励自己的时间22.5-2323-23.523.5-243Guilt Free Play 34Rest35Mandatory Work 56Quality Work 27Procrastination334枚金币时间管理第二周2013年第-2。
34枚金币时间管理法样表
第三周
1.25
1.26
1.27
睡觉 早餐，洗刷 去大学城、瞎逛
写日记 吃饭 睡觉
睡觉 早餐，洗刷 收拾东西回家 在路上
整理电脑文件 吃饭 去ZL
睡觉
早饭、洗刷 搬干衣机 女博士12万字论文 查考研资料，刷微博 听歌、刷微博、上网 一周总结
陈春花：管理学
午饭 午休
《人生的盛宴》
去旅行社报名旅 游
打球
《时间管理局》 《机械师》
本周看的电影
1.28
1.29
睡觉
睡觉
早饭、洗刷 听收音机，上网 去HG
赖床 早餐，洗刷 养生运动
背《道德经》
《自控力》
吃饭 刷微博 睡觉
了解刷客信息
做刷客——骗 钱
《自控力》
《大太监》
本周做得最有意义的3件工作 1、发掘到《酷艾英语》、《看见》等有深度的栏目 2、理清了整体观，知道接下来该做什么 3、开始记录时间
第
时间段 7:00-7:30 7:30-8:00 8:00-8:30 8:30-9:00 9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-10:30 10:30-11:00 11:00-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-13:00 13:00-13:30 13:30-14:00 14:00-14:30 14:30-15:00 15:00-15:30 15:30-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-17:30 17:30-18:00 18:00-18:30 18:30-19:00 19:00-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30 20:30-21:00 21:00-21:30 21:30-22:00 22:00-22:30
34金币时间管理
34金币时间管理简介时间管理是指有效利用时间来完成任务、提高工作效率的一种能力。
在当今快节奏的社会中，时间管理变得尤为重要。
随着信息爆炸的来临，我们很容易被各种事物分散注意力，导致时间浪费。
所以学会好的时间管理技巧对于提高个人效率以及实现目标至关重要。
金币时间管理是一种简单而实用的时间管理方法，它通过把时间视作有限的金币进行管理，帮助我们合理安排时间和优化工作流程。
在这篇文档中，我们将介绍34金币时间管理的具体步骤和技巧。
第一步：金币评估在使用34金币时间管理之前，我们需要首先评估自己每天拥有的时间金币数量。
假设我们每天有24个小时的时间，我们需要将这段时间拆分成小的时间块，每个时间块代表一个金币。
例如，我们可以将每个时间块设定为30分钟。
这样一天就有48个金币（24小时 x 60分钟 / 30分钟）。
然后，我们需要评估自己每天的固定任务并估算所需的时间金币数量。
固定任务可以是上班、学习、锻炼等。
根据每个固定任务需要的时间，我们可以计算出每天需要花费多少个金币在这些任务上。
第二步：优先级管理在金币时间管理中，我们需要将任务按照优先级进行排序。
将最重要和紧急的任务放在优先级最高的位置，最次要的任务放在优先级最低的位置。
在进行任务排序时，我们可以使用不同的标志来帮助我们判断任务的优先级。
以下是一些常用的任务优先级标志：•紧急且重要的任务•重要但不紧急的任务•紧急但不重要的任务•不紧急也不重要的任务通过将任务按照优先级进行排序，我们可以更加清晰地了解应该如何安排时间和金币。
第三步：金币分配一旦任务经过优先级排序，我们就需要将金币分配给每个任务。
我们将根据任务的重要性和紧急性来分配金币，以确保高优先级的任务能够得到更多的时间。
我们可以根据任务的重要性和紧急性来制定分配金币的规则，如下所示：•紧急且重要的任务：分配较多的金币，确保能够充分完成任务。
•重要但不紧急的任务：分配适量的金币，确保任务不会被拖延。
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f e a s u r e
21-21.521.5-2222-22.522.5-2323-23.523.5-24
Guilt Free Play 1Rest
2Mandatory Work 3Quality Work 4Procrastination
5
D i d I h a v e t h e m o s t f u n y o u t h e m o s t p l e a s u r e !
Quali
Procrastination,
5
Guilt Free Play, 1
Rest, 2
Mandatory Work, 3
Quality Work, 4
ation,
1.6本周的自我打分时间段
7-7.5
本周的关键词7.5-8
8-8.5
本周读的书8.5-9
9-9.5
9.5-10
10-10.5
本周看的电影10.5-11
11-11.5
11.5-12
12-12.5
本周做的最有意义的5件工
12.5-13
作
13-13.5
13.5-14
14-14.5
14.5-15
15-15.5
本周干的最傻的3件事儿15.5-16
16-16.5
16.5-17
17-17.5
本周听到或说的最牛的3句
17.5-18
话
18-18.5
18.5-19
19-19.5
本周请吃饭的人（学习）19.5-20
20-20.5
20.5-21
酷“艾”
1.7 1.8 1.9
3 4 5 6 7
Guilt Free Play, 3
Rest, 4
Mandatory Work, 5
Quality Work, 6
Procrastinatio
n, 7
3
3
5
2
3
Quality
Work, 2
Guilt Free Play, 3Rest, 3
Mandatory
Work, 5
ty
, 2Procrastinatio
n, 3
1.20本周的自我打分
本周的关键词
本周读的书
本周看的电影
本周做的最有意义的5件工
作
本周干的最傻的3件事儿本周听到或说的最牛的3句
话
本周请吃饭的人（学习）
记录满了3个星期，
从这之后的表就要由你自己相信你绝对没问题！掌握时养习惯，改变命运，你我行！ ——努尔艾
利孜
赢得的奖励自己的时间
-1
3
3
5
2
3
星期，感觉怎么样？的表就要由你自己做了！对没问题！掌握时间，培，改变命运，你我一起前 ——努尔艾力 阿不
利孜。