沾衣十八跌及相关功法简介
沾衣十八跌
转载]太极沾衣十八跌图解——凌召(2012-11-08 23:04:19)转载▼标签：转载原文地址：太极沾衣十八跌图解——凌召作者：风清云淡太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。
此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。
一、揽雀尾1.敌我对峙。
（“我”为穿道袍老者，“敌”为光头青年）。
（图1）2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。
（图2）3.假如敌方借势落步，用右冲拳向我面部击打而来，我右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步的同时，左掌背拍向敌右肘关节外侧。
（图3）4.不等敌退闪，我右手勾指抓扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引的同时，右脚向右后方撤退一步，右转体呈旋转的同时，两手抖劲，使敌向右侧牵仆而出。
（图4）。
5.在敌方仆地之际，我擒敌之手发力旋扭其右臂，致其臂伤而仆倒在地。
（图5）二、单鞭1.敌我对峙。
（图6）2.当敌方移步进身，猛然上左脚一步前拥身，用左冲拳向我面部而来时，我右脚外摆沉身，上翻双掌向右外拦截于敌方左腕臂内侧。
（图7）3.紧随着，右掌外旋指勾腕，抓扣住其腕关节向右后牵引，左脚前移步，左掌屈臂上提，把敌左臂控住的同时，左脚勾绊敌左脚踝部。
（图8）4.左手猛抖劲，按其肩后腋部，致使其反扭臂而被擒。
（图9）5.紧接着，我右手猛然松握，双掌向前狠推敌方肩、背，使其向前仆跌而出。
（图10）三、提手上势1.敌我对峙。
（图11）2.当敌方前上左脚一步于我裆前的同时，发出左冲拳向我面部击打而来，我略收左步沉身下坐稳住重心的同时，左掌内旋格推其左小臂内侧。
（图12）3.紧接着，我上身前拥，使敌拳从我右肩上方穿过，我右臂迅疾上抬，抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱，把敌方左臂控在我的右肩上。
[转载]武当沾衣十八跌（散手）
![[转载]武当沾衣十八跌（散手）](https://img.taocdn.com/s3/m/673851a41b37f111f18583d049649b6648d70920.png)
[转载]武当沾衣十八跌（散手）沾衣十八跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。
在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。
消打并举，发劲跌敌。
1、斜步单鞭——敌我对峙。
当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。
接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。
右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。
要点：沉挂敌肘要及时。
斜步单鞭要上下同时发劲。
2、玉女穿梭——敌我对峙。
我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。
要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。
3、晾翅弹肘——敌我对峙。
当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。
然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。
要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。
4、拧腰砸臂——敌我对峙。
敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。
要点：闪腰进身要快。
双臂下砸有力。
5、勾腿拍背——敌我对峙。
敌突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使敌身前倾失势，同时起前脚向敌后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向我右侧跌出。
要点：粘接捋带要及时有力，腰、腿、手要活，轻灵无滞，方可奏效。
6、腹力掀跌——敌我时峙。
敌突然起右脚向我腹部蹬来，我如来不及化解，而腹部又有相当功夫时，即可以腹部直接承接之。
承接时身要松，随势缩身收腹以缓其来势。
然后在其用力后身体僵硬瞬间，丹田贯气，“哈”地一声发力，以腹力配合手法将敌向前掀抖而出，使之仰跌。
要点：随势缩身收腹要及时，丹田贯气要快，掀跌要有力。
7、野马撞槽——敌我时峙。
武当 功夫 粘衣 十八 跌 内功 基础
武当功夫粘衣十八跌内功基础小八卦内功一、练功方法1、姿势：正身站立，两脚八字分开，成45o角与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉；手臂向两侧分开，与身体成45o角；手掌向下并微向后；大拇指与食指分开，余三指稍并拢，成蛇口状。
2、呼吸：全身放松，意守丹田，先自然呼吸，匀细绵长，吸气下腹自然充实。
功夫深入后，逐渐延长呼气，使内气经两腿下达脚踵；吸气时下腹自然回松，微微提肛，行足踵之气随意念经会阴后背（督脉）缓缓上升而至头顶。
在顺，逆式呼吸的基础上，达到内气充实丹田，要求畅胸实腹。
按以上步骤长期锻炼，丹田内气会缓缓向两肋，腰肋充实，腹部乃至全身都有内气充实，内外坚若“铜钟”。
二、练功要领1、沉肩笔立，顶天立地；两肩松沉，全身自然伸直；头顶端正，意如顶天，两脚踏地，脚底及十趾意如贴在地面。
2、四指指地，六指朝天；两手大拇指与食指分开，意向下落；两手中指，无名指，小指稍合上翘。
3、掌含抑力，意顾指尖；掌心好象含住东西，指尖微寓起意。
4、气按丹田，神贯元首；呼气时用意将内气按至丹田，达到下腹沉实；呼气时下腹回松，意气由丹田向命门沿督脉上升至头顶。
5、上至于顶，下至于踵：随气按丹田，神贯元首工夫的深入，内气全随吸气升至头顶；而呼气时内气分向两臂达于指尖，经两腿达脚底足趾。
6、定神觉耳：定神是练眼神，要求两眼睁开，目光平视，眉毛上扬。
在室内面向墙壁两米左右，在室外面向东南，距树木两米之外；晚上点燃一支香，相距二米左右，久而久之，两目光明能在一支香的光线下视物。
觉耳是练耳神。
要求静心息虑，觉察各种极细微之声。
7、呼吸自然：无论顺、逆式呼吸都不要勉强深长，要循序渐进。
8、用意不用力：以上练法，要求肌肉自然放松，毫不用力，注意力放在练功要领上，做到形松意紧，以达到意气合一。
三、要领与内劲练小八卦内功，会产生强大的内劲，即丹田劲、顶劲、踵劲、起劲、落劲、抑劲、沉劲及催劲。
按要领练功，气按丹田，使内气在丹田聚集贮存，以培育丹田之气，渐渐产生丹田劲；神贯元首，上至于顶，是练顶劲；六指朝天，随着神贯元首，上至于顶的呼气意念，内气由胸中分向两臂内侧掌心指尖及由丹田分向两腿内侧下达足趾，是练落劲；掌含抑力，可使宫劳功力大增，是练抑劲；意顾指尖，呼气时气达掌心指尖，并含有内气向外发射之意，是练催劲。
武当粘衣十八跌内功基础
武当粘衣十八跌内功基础小八卦内功一、练功方法1、姿势：正身站立，两脚八字分开，成与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉；手臂向两侧分开，与身体成角；手掌向下并微向后；大拇指与食指分开，余三指稍并拢，成蛇口状。
2、呼吸：全身放松，意守丹田，先自然呼吸，匀细绵长，吸气下腹自然充实。
功夫深入后，逐渐延长呼气，使内气经两腿下达脚踵；吸气时下腹自然回松，微微提肛，行足踵之气随意念经会阴后背（督脉）缓缓上升而至头顶。
在顺，逆式呼吸的基础上，达到内气充实丹田，要求畅胸实腹。
按以上步骤长期锻炼，丹田内气会缓缓向两肋，腰肋充实，腹部乃至全身都有内气充实，内外坚若”。
二、练功要领；1、沉肩笔立，顶天立地；两肩松沉，全身自然伸直头顶端正，意如顶天，两脚踏地，脚底及十趾意如贴在地面。
2、四指指地，六指朝天；两手大拇指与食指分开，意向下落；两手中指，无名指，小指稍合上翘。
3、掌含抑力，意顾指尖；掌心好象含住东西，指尖微寓起意。
4、气按丹田，神贯元首；呼气时用意将内气按至丹田，达到下腹沉实；呼气时下腹回松，意气由丹田向命门沿督脉上升至头顶。
5、上至于顶，下至于踵：随气按丹田，神贯元首工夫的深入，内气全随吸气升至头顶；而呼气时内气分向两臂达于指尖，经两腿达脚底足趾。
6、定神觉耳：定神是练眼神，要求两眼睁开，目光平视，眉毛上扬。
在室内面向墙壁两米左右，在室外面向东南，距树木两米之外；晚上点燃一支香，相距二米左右，久而久之，两目光明能在一支香的光线下视物。
觉耳是练耳神。
要求静心息虑，觉察各种极细微之声。
7、呼吸自然：无论顺、逆式呼吸都不要勉强深长，要循序渐进。
8、用意不用力：以上练法，要求肌肉自然放松，毫不用力，注意力放在练功要领上，做到形松意紧，以达到意气合一。
三、要领与内劲练小八卦内功，会产生强大的内劲，即丹田劲、顶劲、踵劲、起劲、落劲、抑劲、沉劲及催劲。
按要领练功，气按丹田，使内气在丹田聚集贮存，以培育丹田之气，渐渐产生丹田劲；神贯元首，上至于顶，是练顶劲；六指朝天，随着神贯元首，上至于顶的呼气意念，内气由胸中分向两臂内侧掌心指尖及由丹田分向两腿内侧下达足趾，是练落劲；掌含抑力，可使宫劳功力大增，是练抑劲；意顾指尖，呼气时气达掌心指尖，并含有内气向外发射之意，是练催劲。
沾衣十八跌及相关功法简介（3）
沾衣十八跌及相关功法简介(3)沾衣十八跌及相关功法简介五、邓家拳之接手十三爪一、抓二、扣三、勾四、戳五、啄六、撅七、掰八、捏九、拧十、敲十一、抽十二、弹十三、错一、抓1、抓挠：五指向掌心屈拢成勾状，以指甲为着力点，用力抓挠敌方皮肉的方法。
2、抓握：满把叫抓，破把叫握。
(1)正抓(顺抓)(1、正抓：以虎口向上，小指在下、掌指向前的卧掌卷指由外往内的抓握方法。
(2、顺抓：以虎口向前，小指在后、掌指向下的垂掌卷指由外往内的抓握方法。
(3、拍抓：以虎口向前，小指在后、掌指向外的俯掌卷指由上往下的抓握方法。
(4、俯抓：以虎口在内，小指在外、掌指向前的俯掌卷指由上往下的抓握方法。
(5、掳抓：以虎口在下，小指在上、掌指指向另一侧的反掳手后卷指由上往向下抓握成掌心向下或向内的抓握方法。
(2)反抓(倒抓)(1、倒抓：以虎口在后，小指在前，掌指向上的立掌卷指向内抓握成掌心向内的抓握方法。
(2、反抓：以虎口在后，小指在前，掌指向上的立掌卷指向内抓握成掌心向下或向外的抓握方法。
(3、抄抓：以虎口在前，小指在后，掌指朝下的垂掌卷指由外往向内抓握成掌心向上的抓握方法。
(4、仰抓1：以虎口在外，小指在内、掌心向前、掌指向下的垂掌卷指由下往前向上抓握成掌心向上的抓握方法。
(5、仰抓2：以虎口在内，小指在外、掌心向后、掌指向下的垂掌卷指由下往后向上抓握成掌心向上的抓握方法。
(6、掳抓：以虎口在下，小指在上、掌指指向另一侧的反掳手后卷指由上往向下抓握成掌心向外或拧转向上的抓握方法。
二、扣手指聚拢，掌心窝空，以指尖为着力点，用力向内扣抓的方法。
(1)五指扣：五指聚拢，掌心窝空，以五指指尖或指肚为着力点，用力向内扣抓的方法。
(2)四指扣：同上。
松开食指或小指。
(3)三指扣：同上。
松开食指和小指或松开无名指和小指。
(4)二指扣：同上。
只以拇指与食指相扣或拇中指相扣。
三、勾手腕屈勾，五指向掌心卷曲聚拢，并捏指成梅花状的手型。
(1)仰勾(阳勾)：腕部屈勾，五指向掌心卷曲聚拢，捏指成梅花状，勾尖朝上，勾顶向下。
沾衣十八跌的概述
沾衣十八跌的概述“沾衣十八跌”的叫法有很多，就我所知的就有：“跌法”、“快跌法”，“跌拳”、“快跌拳”，“擒跌法”、“擒跌拳”，“摔跌法”、“摔跌拳”，“九滚十八跌”、“就地十八滚”，等等，而影响最广、叫起来最为响亮的却莫过于“沾衣十八跌”了。
因此，沾上跌的也就都叫“沾衣十八跌”了。
下面是店铺为专门您整理好的：沾衣十八跌的概述。
沾衣十八跌的概述家传的“沾衣十八跌”是一种非常注重实用的、以单式练习为主，并赋以“文”、“武”(快慢、刚柔、内外)两种方法为修练形式的，以跌为主、以打助跌，跌打兼施，打就是跌，跌就是打，寓跌打为一体的防守反击拳。
故有“沾衣跌人”和“一招制敌”的美誉。
其表现形式常为“截(接)捩后跌打”和“截捩中跌打”，但也不否定带有一定战略意义的先手打法，如：主动出击的“先手侵消”、“欺逼窝堵”以及“刺探引扰”，“以打带跌”等等。
其招法古朴、简单直接，立足于“以静制动、后发先制”以及“以巧破拙，顺势借力”的战略法则，手捩脚转，身到人跌。
动、静结合，快慢相间，刚柔相济、虚实互补，或躺或立、忽闪忽粘，娴熟时，可尽得其不言之妙。
“沾衣十八跌”的练习要求是“以意领劲，整体合一”，诀云：“手到脚不到，鬼也打不到;手到脚也到，神仙也跌倒”。
单练时讲究“无人似有人”，以意行拳;过招时要求“有人似无人”，胆大心细。
劲力隐现，整散灵变。
它的见跤速度为“一”(秒)，慢不过“三”(秒)。
它的通诀是：“沾粘绵随，闪辗转侧”;“直进直出，巧取豪夺”。
“冷疾脆促，快准整狠”。
它的技术指导思想是：“沾为管”，“粘为丢”，“顶为引”，“合为开”，“连敌劲”，“随敌意”，“跄无思”，“趁火劫”。
“沾衣十八跌”在家学中被认为是由“未学跌人，先学跌己”的自跌技法(九滚十八跌)与“沾衣跌人”的跌人技法两部分组成。
沾衣十八跌的概述沾衣十八跌的概述(1)九滚十八跌“九滚十八跌”是一种自跌方法，旨在被跌时的自我保护与败势反击，甚至是快速的解脱与逃逸。
沾衣十八跌
当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。
接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。
右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。
要点：沉挂敌肘要及时。
斜步单鞭要上下同时发劲。
玉女穿梭我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。
要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。
晾翅弹肘当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。
然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。
要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。
拧腰砸臂敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。
要点：闪腰进身要快。
双臂下砸有力。
勾腿拍背敌突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使敌身前倾失势，同时起前脚向敌后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向我右侧跌出。
要点：粘接捋带要及时有力，腰、腿、手要活，轻灵无滞，方可奏效。
腹力掀跌敌突然起右脚向我腹部蹬来，我如来不及化解，而腹部又有相当功夫时，即可以腹部直接承接之。
承接时身要松，随势缩身收腹以缓其来势。
然后在其用力后身体僵硬瞬间，丹田贯气，“哈”地一声发力，以腹力配合手法将敌向前掀抖而出，使之仰跌。
要点：随势缩身收腹要及时，丹田贯气要快，掀跌要有力。
野马撞槽敌用右拳向我头部击来，我速用左手从上往下按压敌臂随即上右脚，落于敌右脚后，同时以右手、臂、肩撞击敌中线，使敌向后倾跌。
要点：发劲时我左脚要往前跟，要突发整劲。
挺身缠腿敌由背后突然将我抱起，欲挺身把我摔倒。
我用右脚由外向后向里缠勾住敌插入我两脚间的右脚踝，逆其劲而挺身，借此反劲，施于腿上，使敌失重后跌。
要点：缠勾与挺身要同时发劲用力。
沾衣十八跌
沾衣十八跌是一门历史悠久的武术，源于民间。
《纪效新书·拳经捷要》曰：“吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。
”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”，后来此技传入少林武当而大行天下。
编辑本段具体招式斜步单鞭当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。
接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。
右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。
要点：沉挂敌肘要及时。
斜步单鞭要上下同时发劲。
玉女穿梭我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。
要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。
晾翅弹肘当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。
然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。
要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。
拧腰砸臂敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。
要点：闪腰进身要快。
双臂下砸有力。
勾腿拍背敌突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使敌身前倾失势，同时起前脚向敌后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向我右侧跌出。
要点：粘接捋带要及时有力，腰、腿、手要活，轻灵无滞，方可奏效。
腹力掀跌敌突然起右脚向我腹部蹬来，我如来不及化解，而腹部又有相当功夫时，即可以腹部直接承接之。
承接时身要松，随势缩身收腹以缓其来势。
然后在其用力后身体僵硬瞬间，丹田贯气，“哈”地一声发力，以腹力配合手法将敌向前掀抖而出，使之仰跌。
要点：随势缩身收腹要及时，丹田贯气要快，掀跌要有力。
野马撞槽敌用右拳向我头部击来，我速用左手从上往下按压敌臂随即上右脚，落于敌右脚后，同时以右手、臂、肩撞击敌中线，使敌向后倾跌。
武当功夫粘衣十八跌内功基础
武當功夫粘衣十八跌內功基礎小八卦內功一、練功方法1、姿勢：正身站立，兩腳八字分開，成45°角與肩同寬，頭須端直，意如頂天；目光平視，眼神內斂：兩肩松沉；手臂向兩側分開，與身體成45°角；手掌向下並微向後；大拇指與食指分開，餘三指稍併攏，成蛇口狀。
2、呼吸：全身放鬆，意守丹田，先自然呼吸，勻細綿長，吸氣下腹自然充實。
功夫深入後，逐漸延長呼氣，使內氣經兩腿下達腳踵；吸氣時下腹自然回松，微微提肛，行足踵之氣隨意念經會陰後背（督脈）緩緩上升而至頭頂。
在順，逆式呼吸的基礎上，達到內氣充實丹田，要求暢胸實腹。
按以上步驟長期鍛煉，丹田內氣會緩緩向兩肋，腰肋充實，腹部乃至全身都有內氣充實，內外堅若“銅鐘”。
二、練功要領1、沉肩筆立，頂天立地；兩肩松沉，全身自然伸直；頭頂端正，意如頂天，兩腳踏地，腳底及十趾意如貼在地面。
2、四指指地，六指朝天；兩手大拇指與食指分開，意向下落；兩手中指，無名指，小指稍合上翹。
3、掌含抑力，意顧指尖；掌心好象含住東西，指尖微寓起意。
4、氣按丹田，神貫元首；呼氣時用意將內氣按至丹田，達到下腹沉實；呼氣時下腹回松，意氣由丹田向命門沿督脈上升至頭頂。
5、上至於頂，下至於踵：隨氣按丹田，神貫元首工夫的深入，內氣全隨吸氣升至頭頂；而呼氣時內氣分向兩臂達於指尖，經兩腿達腳底足趾。
6、定神覺耳：定神是練眼神，要求兩眼睜開，目光平視，眉毛上揚。
在室內面向牆壁兩米左右，在室外面向東南，距樹木兩米之外；晚上點燃一支香，相距二米左右，久而久之，兩目光明能在一支香的光線下視物。
覺耳是練耳神。
要求靜心息慮，覺察各種極細微之聲。
7、呼吸自然：無論順、逆式呼吸都不要勉強深長，要循序漸進。
8、用意不用力：以上練法，要求肌肉自然放鬆，毫不用力，注意力放在練功要領上，做到形松意緊，以達到意氣合一。
三、要領與內勁練小八卦內功，會產生強大的內勁，即丹田勁、頂勁、踵勁、起勁、落勁、抑勁、沉勁及催勁。
按要領練功，氣按丹田，使內氣在丹田聚集貯存，以培育丹田之氣，漸漸產生丹田勁；神貫元首，上至於頂，是練頂勁；六指朝天，隨著神貫元首，上至於頂的呼氣意念，內氣由胸中分向兩臂內側掌心指尖及由丹田分向兩腿內側下達足趾，是練落勁；掌含抑力，可使宮勞功力大增，是練抑勁；意顧指尖，呼氣時氣達掌心指尖，並含有內氣向外發射之意，是練催勁。
沾衣十八跌及相关功法简介（2）
沾衣十八跌及相关功法简介(2)沾衣十八跌及相关功法简介二、沾衣十八跌之盘根撼树盘根撼树(六个)：“单抱腿”是中国跤术中的一种摔法技巧，也是“沾衣十八跌”里“摔跌法”中的“盘根撼树”的摔法技术之一。
“盘根撼树”顾名思义就是围绕对方下盘进行攻击而迫使对方上身失重后倾斜倒地的技法。
按照不同的技法分类如下：1、捧根撼树(接腿摔)2、刨根撼树(绊腿摔)3、攀根撼树(缠腿摔)4、理根撼树(错腿摔)5、盘根撼树(抱腿摔)“抱腿摔”又分“双抱”与“单抱”两种，我这里介绍的就是“抱腿摔”中的一种——“单抱”。
“双抱”暂不介绍。
入身：以右顺步为例，设对方与我正面相向而立，我趁其不备，或趁其攻上之时(或虚引佯攻，或以打带跌，或拖拉推搡)，突然潜身下势，用双手抱住对方的在前之右腿。
1、抱腿拍跟：右脚前进一步(屈弓)，左脚跟进一步(半跪)，双腿成前后错开之麒麟步式前脚踏进对方裆中，左手抱敌膝弯，右手向内拍拉敌方的右脚跟，使敌重心点扩大而倒地。
要点：进身要快，拍跟要脆，但不可将敌腿抱起。
2、抱腿压膝：右脚向前进一步(屈弓)，左脚跟进一步(半跪)，双腿成前后错开之麒麟步式前脚踏进对方裆中，左手抱住对方的脚后跟，右手抱住对方的膝弯或大腿，在抱起的同时，双手合力后拉，并会同胸部一起向下压坠对方被拉直了的膝关节，迫敌重心降低，使独腿不堪承受重压而倒地。
变式：(1) 抱桩拍柱：是“抱腿压膝”的补救招术，即抱压不动，连忙松开右手，并迅速内旋手臂反手拍击对方的支撑腿的小腿肚，手拍，肩顶，一气将对方别倒于地。
要点：变式要快。
拍顶对拔。
(2)抱腿背摔：也是“抱腿压膝”的补救招术，即抱压不动，连忙向左后背步，并迅速内旋转身体，双手同时用力向旋转方向旋摔，手摔，脚绊，一气将对方摔倒于地。
要点：背步要快。
旋摔要力。
3、抱根乱环：右脚向前进一步(屈弓)，左脚跟进一步(半跪)，双腿成前后错开之麒麟步式前脚踏进对方裆中，双手同时抱住对方的大腿根。
这种摔法很多，故曰乱环，即不拘一格的意思。
武当秘传正宗沾衣十八跌（2）
武当秘传正宗沾衣十八跌（2）*
沾衣十八跌
沾衣十八跌是一门历史悠久的武术，源于民间。
《纪效新书·拳经捷要》曰：“吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。
”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”，后来此技传入少林武当而大行天下。
十八跌，即雄靠三跌：顺子投井、右千斤坠、靠山坐子；威靠三跌：霸王上弓、钟馗抹额、井拦倒挂；裹靠三跌：搜山骗马、苏秦背剑、双推亮槅；舂靠三跌：横推八马倒、倒拽九牛回、黄龙三转身；挨靠三跌：猛虎翻身、秦王倒槊碑、鹞子穿林；伏靠三跌：饿虎扑食、抽梁换柱、仙人过桥。
十八跌之右千斤坠
练法：
我方使雄靠进至他胸前，他用左手照我脸一拳捣来。
我方将左手返起，以双手擒扣他左腕，微撤左脚，上右脚于他身右，将双手往下一坠。
名为右千斤坠。
实战：
1．敌我对峙。
（如下图）
2．我方施用雄靠法时，敌方以左手迎面一拳向我方脸部捣来。
我方则双手合力拿住敌方左手臂向其胸前推按，同时，左脚微撤，右脚
上步于敌方右脚后侧，管别敌方右腿。
（如下两图）
3．双手配合，将敌方连臂带体向前下猛力推挤压按，使其因下盘被固、上盘又遭反向压打而向侧后翻倒。
（如下图）。
方世玉所创的沾衣十八跌真的有那么厉害吗
方世玉所创的沾衣十八跌真的有那么厉害吗沾衣18跌是中国古代流传下来的一门神奇武学，四两拨千斤是它的精髓所在，总诀是抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。
在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。
消打并举，发劲跌敌。
在现在的很多电视剧里，都可以看到沾衣18跌的身影，比如张卫健的《功夫足球》，吴京版的方世玉。
那么，沾衣十八跌真的有那么厉害吗？接下来就让我们来看一看吧！斜步单鞭当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。
接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。
右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。
要点：沉挂敌肘要及时。
斜步单鞭要上下同时发劲。
玉女穿梭我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。
要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。
晾翅弹肘当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。
然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。
要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。
拧腰砸臂敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。
要点：闪腰进身要快。
双臂下砸有力。
勾腿拍背敌突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使敌身前倾失势，同时起前脚向敌后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向我右侧跌出。
要点：粘接捋带要及时有力，腰、腿、手要活，轻灵无滞，方可奏效。
腹力掀跌敌突然起右脚向我腹部蹬来，我如来不及化解，而腹部又有相当功夫时，即可以腹部直接承接之。
承接时身要松，随势缩身收腹以缓其来势。
然后在其用力后身体僵硬瞬间，丹田贯气，“哈”地一声发力，以腹力配合手法将敌向前掀抖而出，使之仰跌。
太极拳沾衣十八跌
太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。
此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。
一、揽雀尾1.敌我对峙。
（“我”为穿道袍老者，“敌”为光头青年）。
（图1）2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。
（图2）3.假如敌方借势落步，用右冲拳向我面部击打而来，我右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步的同时，左掌背拍向敌右肘关节外侧。
（图3）4.不等敌退闪，我右手勾指抓扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引的同时，右脚向右后方撤退一步，右转体呈旋转的同时，两手抖劲，使敌向右侧牵仆而出。
（图4）。
5.在敌方仆地之际，我擒敌之手发力旋扭其右臂，致其臂伤而仆倒在地。
（图5）二、单鞭1.敌我对峙。
（图6）2.当敌方移步进身，猛然上左脚一步前拥身，用左冲拳向我面部而来时，我右脚外摆沉身，上翻双掌向右外拦截于敌方左腕臂内侧。
（图7）3.紧随着，右掌外旋指勾腕，抓扣住其腕关节向右后牵引，左脚前移步，左掌屈臂上提，把敌左臂控住的同时，左脚勾绊敌左脚踝部。
（图8）4.左手猛抖劲，按其肩后腋部，致使其反扭臂而被擒。
（图9）5.紧接着，我右手猛然松握，双掌向前狠推敌方肩、背，使其向前仆跌而出。
（图10）三、提手上势1.敌我对峙。
（图11）2.当敌方前上左脚一步于我裆前的同时，发出左冲拳向我面部击打而来，我略收左步沉身下坐稳住重心的同时，左掌内旋格推其左小臂内侧。
（图12）3.紧接着，我上身前拥，使敌拳从我右肩上方穿过，我右臂迅疾上抬，抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱，把敌方左臂控在我的右肩上。
（图13）4.紧接上动，左手内收扣按敌方小臂至腕部，牢牢控制在我右肩的同时，右掌按其左肩腋后向前提掤，使其肩臂关节扭伤而就地臣服。
沾衣十八跌
一、揽雀尾 1.敌我对峙。
（“我”为穿道袍老者，“敌”为光头青年）。
（图1）2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。
（图2）3.假如敌方借势落步，用右冲拳向我面部击打而来，我右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步的同时，左掌背拍向敌右肘关节外侧。
（图3）4.不等敌退闪，我右手勾指抓扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引的同时，右脚向右后方撤退一步，右转体呈旋转的同时，两手抖劲，使敌向右侧牵仆而出。
（图4）。
5.在敌方仆地之际，我擒敌之手发力旋扭其右臂，致其臂伤而仆倒在地。
（图5）∙二、单鞭 1.敌我对峙。
（图6） 2.当敌方移步进身，猛然上左脚一步前拥身，用左冲拳向我面部而来时，我右脚外摆沉身，上翻双掌向右外拦截于敌方左腕臂内侧。
（图7） 3.紧随着，右掌外旋指勾腕，抓扣住其腕关节向右后牵引，左脚前移步，左掌屈臂上提，把敌左臂控住的同时，左脚勾绊敌左脚踝部。
（图8） 4.左手猛抖劲，按其肩后腋部，致使其反扭臂而被擒。
（图9） 5.紧接着，我右手猛然松握，双掌向前狠推敌方肩、背，使其向前仆跌而出。
（图10）3楼∙三、提手上势 1.敌我对峙。
（图11） 2.当敌方前上左脚一步于我裆前的同时，发出左冲拳向我面部击打而来，我略收左步沉身下坐稳住重心的同时，左掌内旋格推其左小臂内侧。
（图12） 3.紧接着，我上身前拥，使敌拳从我右肩上方穿过，我右臂迅疾上抬，抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱，把敌方左臂控在我的右肩上。
（图13） 4.紧接上动，左手内收扣按敌方小臂至腕部，牢牢控制在我右肩的同时，右掌按其左肩腋后向前提掤，使其肩臂关节扭伤而就地臣服。
（图14）如果需要跌出敌方，我两掌只需往前一推，敌方即会朝前跌仆而出。
∙四、搂膝拗步 1.敌我对峙。
（图15） 2.当敌方左垫步进身，用右踹腿向我左腹肋踢击而来时，我立即下沉身右偏，左手臂下挽勾挂其右小腿，使其攻击失效。
沾衣十八跌---邓正强
沾衣十八跌---邓正强沾衣十八跌概述——邓正强这是一个我从小就跟家父学练的拳术，因跌法众多故名“沾衣十八跌”。
“沾衣十八跌”的叫法有很多，就我所知的就有：“跌法”、“快跌法”，“跌拳”、“快跌拳”，“擒跌法”、“擒跌拳”，“摔跌法”、“摔跌拳”，“九滚十八跌”、“就地十八滚”，等等，而影响最广、叫起来最为响亮的却莫过于“沾衣十八跌”了。
因此，沾上跌的也就都叫“沾衣十八跌”了。
家传的“沾衣十八跌”是一种非常注重实用的、以单式练习为主，并赋以“文”、“武”（快慢、刚柔、内外）两种方法为修练形式的，以跌为主、以打助跌，跌打兼施，打就是跌，跌就是打，寓跌打为一体的防守反击拳。
故有“沾衣跌人”和“一招制敌”的美誉。
其表现形式常为“截（接）捩后跌打”和“截捩中跌打”，但也不否定带有一定战略意义的先手打法，如：主动出击的“先手侵消”、“欺逼窝堵”以及“刺探引扰”，“以打带跌”等等。
其招法古朴、简单直接，立足于“以静制动、后发先制”以及“以巧破拙，顺势借力”的战略法则，手捩脚转，身到人跌。
动、静结合，快慢相间，刚柔相济、虚实互补，或躺或立、忽闪忽粘，娴熟时，可尽得其不言之妙。
“沾衣十八跌”的练习要求是“以意领劲，整体合一”，诀云：“手到脚不到，鬼也打不到；手到脚也到，神仙也跌倒”。
单练时讲究“无人似有人”，以意行拳；过招时要求“有人似无人”，胆大心细。
劲力隐现，整散灵变。
它的见跤速度为“一”（秒），慢不过“三”（秒）。
它的通诀是：“沾粘绵随，闪辗转侧”；“直进直出，巧取豪夺”。
“冷疾脆促，快准整狠”。
它的技术指导思想是：“沾为管”，“粘为丢”，“顶为引”，“合为开”，“连敌劲”，“随敌意”，“跄无思”，“趁火劫”。
“沾衣十八跌”在家学中被认为是由“未学跌人，先学跌己”的自跌技法（九滚十八跌）与“沾衣跌人”的跌人技法两部分组成。
（1）九滚十八跌“九滚十八跌”是一种自跌方法，旨在被跌时的自我保护与败势反击，甚至是快速的解脱与逃逸。
沾衣十八跌—搜狗百科
沾衣十八跌—搜狗百科
斜步单鞭
沾衣十八跌当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。
接着，回手用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。
右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。
要点：沉挂敌肘要及时。
斜步单鞭要上下同时发劲。
玉女穿梭
我以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入向外将敌手臂挑开，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。
要点：挑臂要及时，掌击要发抖寸劲。
晾翅弹肘
当敌以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。
然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击敌胸部，使敌向后侧倾跌。
要点：格挡、上步、肘弹要连贯，要用整劲。
拧腰砸臂
敌向前上右步，同时用右拳向我面部击来，我迅速甩腰右闪，同时拧身上左步，至敌身后，借前冲之劲双臂向左下砸打，上下合劲，将敌跌翻。
要点：闪腰进身要快。
双臂下砸有力。
勾腿拍背
敌突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使敌身前倾失势，同时起前脚向敌后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向我右侧跌出。
要点：粘接捋带要及时有力，腰、腿、手要活，轻灵无滞，方可奏效。
沾衣十八跌的概述
沾衣十八跌的概述家传的“沾衣十八跌”是一种非常注重实用的、以单式练习为主，并赋以“文”、“武”快慢、刚柔、内外两种方法为修练形式的，以跌为主、以打助跌，跌打兼施，打就是跌，跌就是打，寓跌打为一体的防守反击拳。
故有“沾衣跌人”和“一招制敌”的美誉。
其表现形式常为“截接捩后跌打”和“截捩中跌打”，但也不否定带有一定战略意义的先手打法，如：主动出击的“先手侵消”、“欺逼窝堵”以及“刺探引扰”，“以打带跌”等等。
其招法古朴、简单直接，立足于“以静制动、后发先制”以及“以巧破拙，顺势借力”的战略法则，手捩脚转，身到人跌。
动、静结合，快慢相间，刚柔相济、虚实互补，或躺或立、忽闪忽粘，娴熟时，可尽得其不言之妙。
“沾衣十八跌”的练习要求是“以意领劲，整体合一”，诀云：“手到脚不到，鬼也打不到;手到脚也到，神仙也跌倒”。
单练时讲究“无人似有人”，以意行拳;过招时要求“有人似无人”，胆大心细。
劲力隐现，整散灵变。
它的见跤速度为“一”秒，慢不过“三”秒。
它的通诀是：“沾粘绵随，闪辗转侧”;“直进直出，巧取豪夺”。
“冷疾脆促，快准整狠”。
它的技术指导思想是：“沾为管”，“粘为丢”，“顶为引”，“合为开”，“连敌劲”，“随敌意”，“跄无思”，“趁火劫”。
“沾衣十八跌”在家学中被认为是由“未学跌人，先学跌己”的自跌技法九滚十八跌与“沾衣跌人”的跌人技法两部分组成。
1九滚十八跌“九滚十八跌”是一种自跌方法，旨在被跌时的自我保护与败势反击，甚至是快速的解脱与逃逸。
但它同时也是日常训练中对筋、骨、皮的一种磨练。
相传它便是修炼金钟罩功夫中的一种基本方法。
因此，它在家学中又被戏称为“过关”。
也就是说在家传的传统教学方法中，没有“过关”师傅是不往下教的，同伴也不敢和不肯与你对练的。
“九滚十八跌”又叫“就地十八滚”。
是地躺法，即是现在的那种加进了猴形醉态的地躺趟拳的前身。
2沾衣跌人“沾衣跌人”的跌人技法，主要研习的是应敌的“跌”法技术。
沾衣十八跌的概述
沾衣十八跌的概述“沾衣十八跌”的叫法有很多，就我所知的就有：“跌法”、“快跌法”，“跌拳”、“快跌拳”，“擒跌法”、“擒跌拳”，“摔跌法”、“摔跌拳”，“九滚十八跌”、“就地十八滚”，等等，而影响最广、叫起来最为响亮的却莫过于“沾衣十八跌”了。
因此，沾上跌的也就都叫“沾衣十八跌”了。
下面是店铺为专门您整理好的：沾衣十八跌的概述。
沾衣十八跌的概述家传的“沾衣十八跌”是一种非常注重实用的、以单式练习为主，并赋以“文”、“武”(快慢、刚柔、内外)两种方法为修练形式的，以跌为主、以打助跌，跌打兼施，打就是跌，跌就是打，寓跌打为一体的防守反击拳。
故有“沾衣跌人”和“一招制敌”的美誉。
其表现形式常为“截(接)捩后跌打”和“截捩中跌打”，但也不否定带有一定战略意义的先手打法，如：主动出击的“先手侵消”、“欺逼窝堵”以及“刺探引扰”，“以打带跌”等等。
其招法古朴、简单直接，立足于“以静制动、后发先制”以及“以巧破拙，顺势借力”的战略法则，手捩脚转，身到人跌。
动、静结合，快慢相间，刚柔相济、虚实互补，或躺或立、忽闪忽粘，娴熟时，可尽得其不言之妙。
“沾衣十八跌”的练习要求是“以意领劲，整体合一”，诀云：“手到脚不到，鬼也打不到;手到脚也到，神仙也跌倒”。
单练时讲究“无人似有人”，以意行拳;过招时要求“有人似无人”，胆大心细。
劲力隐现，整散灵变。
它的见跤速度为“一”(秒)，慢不过“三”(秒)。
它的通诀是：“沾粘绵随，闪辗转侧”;“直进直出，巧取豪夺”。
“冷疾脆促，快准整狠”。
它的技术指导思想是：“沾为管”，“粘为丢”，“顶为引”，“合为开”，“连敌劲”，“随敌意”，“跄无思”，“趁火劫”。
“沾衣十八跌”在家学中被认为是由“未学跌人，先学跌己”的自跌技法(九滚十八跌)与“沾衣跌人”的跌人技法两部分组成。
沾衣十八跌的概述沾衣十八跌的概述(1)九滚十八跌“九滚十八跌”是一种自跌方法，旨在被跌时的自我保护与败势反击，甚至是快速的解脱与逃逸。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
沾衣十八跌及相关功法简介
一、沾衣十八跌之潜身过腋
01、迎肩撞肋：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左
在对方右脚外，右在对方两脚中;以右肩向前迎撞对方的右肋章门，一气将对方撞倒于地。
此式因是敌来我去的合力相撞，故此式力量要比单方的发力强大数倍，因此，沾着必受重创。
02、过腋串头：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左
在对方右脚外，右在对方两脚中;并将头迅速向上串起，直腰起身，向右往后拧甩，下面
以右脚向前踢拦对方左脚或以左手掏抱对方的右腿一气将对方向我右侧摔倒。
03、鹞子翻身：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左
在对方右脚外，右在对方两脚中;右手抬手举臂，以右侧身体的背肋部向右后上拧转摩擦
对方的右胁肋部，使对方的身体向上往左右起根斜倾，接着我右手从上向后下旋转按落对
方的肩背，同时左手向上举起，顺身以助右手之势并平衡横身体，一气将对方旋倒于地。
04、小鬼拍门：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左
在对方右脚外，右在对方两脚中;接着向右隔空拧转身体，用双手从上往下拍击对方的肩
背部，下面同时用右脚拦住对方的右脚左脚亦可，上下合力交错，一气将对方拍倒在地。
05、拦腰伐树：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上右步先上左脚，
后上右脚也可;用右脚扣住对方右脚内侧，并向右后拧身，用右肘猛拐对方腰部，上下合力，一气将对方拐倒在地。
06、狮子回头：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上右步先上左脚，
后上右脚也可;用右脚扣住对方右脚内侧，并向右后拧身，用双手右上左下，犹如狮子之
口横臂向后反搂对方的腰臀部，上下合力，一气将对方捩倒在地。
07、反手揽腰：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上右步先上左脚，
后上右脚也可;用右手反手搂夹对方的后腰左手随意，也可向前捧托对方的右腿，将对方
提捩横担在我的右胯之上，接着提膝甩手，一气将对方放倒在地。
身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上右步;向右后拧身搂手搂掳对方腰臀，左手举于头顶上方，左脚后插，用脚腿向后拦截对方衡重之脚，眼看后脚跟望月，上下合力，一气将对方放倒。
09、探海搂膝：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左在对方右脚外，右在对方两脚中，也可在对方的右脚之外;迅速将身右转，用右手向右平搂对方的臀部有上提之意，有甚者更可用手指抠提对方尻尾探海--海，海底穴;左手同时向右后上摆置，用以平衡重心，目视右后。
注：此搂不比那搂，此搂可用手掌外侧小鱼际搂挂，也可用掌心乃至肘臂向后搂捩。
此法可破太极推手中的採手。
10、倒拔杨柳：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左在对方右脚外，右在对方两脚中;用双手向下捧抱对方的一腿或双腿有时还可提拎对方的裤脚，将对方像拔树一样地向上连根拔起。
11、怀抱婴儿：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左在对方右脚外，右在对方两脚中;左手向前从对方右腿前向上捧托对方右腿，右手向上向后捩按对方的头颈或背脊，双手像抱小孩似地将对方捧翻于地。
12、过腋盘根：设对方以右顺步平拳直拳向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上步左右皆可，左在对方右脚外，右在对方两脚中——
1挑帘割谷：上右步，从对方右脚内侧扣住其根，用右手向上挑架右拳，接着迅速屈肘下落，以铲肘之法向前推铲对方的右大腿根，左手从外侧固住对方右脚跟，双手前后交错，一气将对方推跌于地。
2抱腿压胸：潜身后，用双手向前抱住对方的右腿，并向后拉贴于我的胸脯之上，接着，俯身拉压对方膝盖，迫使对方蹲坐于地。
3潜身错膝：潜身后，右手从对方膝盖内侧向外推按对方右大腿前端;左手从外侧向内扒搂对方的右脚跟，双手合力交错，一气将对方推错于地。
4懒驴打滚：潜身后，右手反夹对方的右小腿，然后向左后翻身滚跌，以自跌之重与贯力，一气将对方滚压在我身底。
注：盘根式跌法多种，这里小选四种，可参看我的“沾衣十八跌之盘根撼树”，它不过腋，只要潜身也可跌人。
身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下腋后，同时上左步上在对方右脚外——跟着从对方的右脚外侧上右脚，以脚后跟磕击对方右脚跟，以横脚掌横踩对方右腘窝，以小腿肚向下用力切崩对方右小腿肚，以腿拦别之法拦别对方之右腿，右手搂揽对方上身，上下合力交错，一气将对方仰跌于地。
注：伏虎式有正反两式，不潜身，不过腋也能跌人。
14、大蟒翻身：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速以左手向前拦格对方的右小臂内侧，并迅速向外划弧旋腕抓住对方的右手腕，弧势不停右手也向前抓握对方的右腕，双手合力，将对方的右手继续向内向上抡弧，同时上左脚于对方双脚之内，背右脚，将脚跟绊与对方右脚跟后，双手继续抡弧由头顶而过，接着从右肩外向前往下拉按对方被反背之右手，一气将对方按仰于地。
这是正式，反式则是：设对方以右顺步平拳直拳或扫拳摆拳向我头部袭来时：我迅速以右手从下向前拦挑格对方的右小臂外侧，并迅速向外划弧旋腕抓住对方的右手腕，弧势不停左手也向前抓握对方的右腕，双手合力，将对方的右手继续向外向上抡弧，同时上右脚于对方右脚之外，跟着背左脚，将左腿绊于对方右腿之前，双手继续抡弧由头顶而过，接着左手垂臂，将对方右臂从我左肩外向前往右拧身拉转，一气将对方旋翻于地。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。