心理健康课8 设计人生定方略共40页
生涯规划心理健康教育课教学设计
生涯规划心理健康教育课教学设计第三课时【设计理念】初中阶段的青少年正处在生涯发展阶段的探索期。
本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我，评估自我各方面的表现，包括兴趣、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。
然而，由于升学的压力，许多学生在埋头苦读的同时，忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己在生涯发展中的优势与劣势一无所知，对未来彷徨无措。
【教学背景】1.活动内容分析：本节课借由“生涯旅行”活动环节，通过游戏、活动、讨论等形式，让学生感受生涯发展历程，了解生涯规划的重要性以及系统的生涯规划方法，同时再加上签订生涯规划契约书环节，唤起学生的生涯规划意识。
2.学生情况分析：初一年级学生正处在生涯发展的探索期，他们有强烈的进一步了解自我，探索自我的愿望，初步具有了理性思索未来生涯发展的能力。
然而目前的社会和教育大背景使得他们在这几方面的思考与探索显得尤为不足。
从主观和客观上，学生都迫切的需要生涯规划意识与方法的培养。
【教学目标】1、知识与技能：让学生认识到生涯规划的重要性，并学会做简单的规划。
2、过程与方法：通过引导，使学生懂得生涯规划的重要性，唤起学生进行生涯规划的意识；通过借鉴，使学生学会如何合理规划人生；通过签订生涯规划契约书，增进对生涯规划的重视。
3、情感态度与价值观：通过这次心理健康教育课，使学生认识到人生中规划的重要性，并确立自己的职业理想和近期的目标，进而学会如何用行动把梦想变成现实，树立积极进取的人生观。
对于系统的生涯规划方法能有初步的认识。
【教学重点】1.唤起学生的生涯规划意识。
2.形成生涯规划新的视角，增加改善与发展自我的可能性。
【教学难点】营造趣味轻松的体验活动课堂氛围，让学生全情投入到生涯发展的自我探索中。
【教学过程】一、激趣导入1.提问导入师：暑假即将到来，假如我们要进行一次旅行，你会怎样做呢？预设回答：生：我有多少钱?我有多少时间?想去哪里?是参加旅行团还是自由行?采用什么样的交通工具?当地的气候条件怎么样?？师：人生也是一次旅行，可是在这次重要的人生之旅中，多少人没有做任何计划统筹就急忙上路了。
心理健康教育课教学计划
心理健康教育课教学计划引言：心理健康教育在当今社会中扮演着重要的角色。
面对日益增加的心理健康问题，学校应该加强心理健康教育，帮助学生养成良好的心理素质，更好地应对生活中的压力和挫折。
本文将针对心理健康教育课的教学计划，提出一套综合性的课程设计。
一、课程目标与目标设置1.1 教学目标本课程的教学目标旨在帮助学生了解心理健康的重要性，掌握对待困难、应对压力的积极方法，建立健康的人际关系，培养自信和良好的情绪管理能力。
1.2 目标设置1) 培养学生正确认识心理健康问题，了解常见心理疾病的症状和预防措施；2) 提高学生的自我认知与情绪管理能力；3) 培养学生的应变能力，学习适应生活中的压力；4) 培养学生良好的人际交往能力，构建健康的人际关系。
二、教学内容与方法2.1 教学内容2.1.1 心理健康知识：引导学生了解心理健康的概念和重要性，介绍常见心理疾病的症状和原因等。
2.1.2 情绪管理：教授情绪管理的基本知识和技巧，引导学生正确应对情绪波动，提高情绪调节能力。
2.1.3 压力管理：培养学生应对压力的积极态度和应对策略，帮助他们克服学习和生活中的压力。
2.1.4 人际关系建设：教授合理沟通和解决冲突的技巧，提倡友好和谐的人际交往，帮助学生建立健康的人际关系。
2.2 教学方法2.2.1 讲授法：通过讲解心理健康知识，引发学生的兴趣和思考，帮助他们建立正确的心理健康观念。
2.2.2 讨论法：组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享个人经验和观点，促进互动交流，培养合作精神。
2.2.3 角色扮演法：组织学生进行情境模拟和角色扮演，提供实际操作的机会，帮助学生学习和运用有效的人际交往技巧。
三、教学重点与难点3.1 教学重点3.1.1 心理健康知识的传授和学生的心理健康观念的培养。
3.1.2 情绪管理和应对压力的技巧的教授与训练。
3.2 教学难点3.2.1 帮助学生培养自我认知能力，意识到自身心理健康问题，并懂得寻求帮助。
高中心理健康生涯规划教案
高中心理健康生涯规划教案高中心理健康生涯规划教案作为一名教学工作者，常常要写一份优秀的教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的高中心理健康生涯规划教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高中心理健康生涯规划教案1【教学内容】高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】16课时。
其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。
对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。
可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2．加强与现实生活的联系。
通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3．注意体现教育的多样性、个性化。
让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4．重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。
事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。
同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5．重视实践活动。
教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
心理健康教学设计(第7、8课时)
小学班会教案心理健康教学设计（第7、8课时）一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到保持心理健康的必要性。
2. 培养学生良好的心理素质，提高学生面对挫折和压力的能力。
3. 帮助学生建立积极的人际关系，增强团队合作意识。
4. 引导学生树立正确的自我观念，培养学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 心理健康的概念和重要性2. 良好的心理素质的培养方法3. 面对挫折和压力的心理应对策略4. 建立积极的人际关系的方法5. 树立正确的自我观念和培养自信心、自尊心的方法三、教学过程第7课时1. 导入- 教师通过一个心理健康的小故事，引起学生对心理健康话题的兴趣。
- 学生分享自己对心理健康的理解和认识。
2. 心理健康的概念和重要性- 教师简要介绍心理健康的概念，强调心理健康对个人成长的重要性。
- 学生讨论心理健康与身体健康的关系，分享自己的观点和经验。
3. 良好的心理素质的培养方法- 教师介绍一些培养良好心理素质的方法，如积极思考、情绪管理、自我激励等。
- 学生进行小组讨论，分享自己认为有效的培养心理素质的方法。
4. 面对挫折和压力的心理应对策略- 教师引导学生认识到挫折和压力是生活中不可避免的一部分，介绍一些应对挫折和压力的策略，如积极应对、寻求支持、放松训练等。
- 学生通过角色扮演或小组讨论，模拟应对挫折和压力的情境，并分享自己的应对方法和感受。
第8课时1. 导入- 教师通过一个关于人际关系的案例，引起学生对人际关系的关注。
- 学生分享自己与他人相处的经验和困惑。
2. 建立积极的人际关系的方法- 教师介绍一些建立积极人际关系的方法，如倾听他人、表达自己的观点、尊重他人等。
- 学生进行小组讨论，分享自己认为有效的建立积极人际关系的方法。
3. 树立正确的自我观念和培养自信心、自尊心的方法- 教师引导学生认识到自我观念的重要性，介绍一些树立正确的自我观念和培养自信心、自尊心的方法，如自我认知、积极肯定、目标设定等。
生涯规划,人生要有方向教案-高中心理健康
生涯规划——人生要有方向一、设计意图生涯规划是对未来人生的计划和安排，高中生正处于对未来很迷茫的阶段，他们对职业规划了解少之又少，部分同学认为职业生涯规划是高考以后的事，高中阶段更多的学生是浑浑噩噩地度过。
因此，要从思想上树立起生涯规划的理念。
本课的主旨在于指导学生们了解职业生涯规划的含义及意义，让学生树立提前规划未来的意识。
二、教学目标1.引导学生理解生涯规划的重要性，树立及早规划的意识；2.指导学生理性思考自己的现状和未来，掌握生涯规划的含义和特点；3.鼓励学生初步探索自己的生涯规划。
三、教学重难点1、指导学生理性思考自己的现状和未来，掌握生涯规划的含义和特点；2、引导学生理解生涯规划的重要性，树立及早规划的意识。
四、教学准备前期调查学生，初步了解学生的职业生涯规划现状；《我的志愿》歌词；课件。
五、授课对象高一学生六、教学过程导入：我想成为怎样的人？我想要过怎样的生活？我究竟该去往何处？每一个人，每一个阶段，都会有不同的疑惑等着我们去解答，未来需要规划。
那你们规划了吗？（一）心有所惑1、歌曲赏析：一首台湾民谣《我的志愿》很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢地我才知道总统只能有一个慢慢地我才知道科学家也不太多中学的时候作文的题目你的志愿是什么耳边又响起母亲的叮咛医生、律师都不错当年高考的时候作文题目又是我的志愿是什么回想报名时候心里毫无选择志愿填了很多慢慢长大以后认识的人越来越多慢慢地我才知道每个人都差不多慢慢地我才知道我的志愿是没有烦恼没有忧愁唱出我心里的歌告诉我的孩子每个人都需要平平静静的生活改变自歌曲《我的志愿》思考：听了歌曲《我的志愿》，你有何感受？给了你什么启发？小结：人的一生，不同年龄阶段会有不同的人生设想。
随着知识的不断增长，视野不断开阔，我们的人生设想也会在不断调整。
高中心理健康教育南师大版《确立人生目标》教学设计
确立人生目标【重点难点】重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。
难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
【活动过程】一、教师讲述：引题教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?坐在课桌前看着窗外，憧憬一下自己的美好将来。
以后将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……有人可能觉得这些想法不切实际，其实这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。
下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲1．教师指导学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景(班得瑞的轻音乐)下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。
大家在自己的生活道路上前进，前进。
看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。
”“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。
10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。
15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。
”(在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2．交流分享活动以每一排小组为单位交流分享‘看未来”的经历。
交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3．教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。
而目标就是你通过活动希望得到的结果。
每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。
《大学生心理健康教育》课程思政教学大纲
2.树立安全意识形成友善互助的良好氛围。
1.在讲授危机时，危机可分为危险和机遇，注意乐观积极生活态度的培养。
2.在讲授心理危机预防和干预时，当别人处于危机中时，首先保证他人安全，让他人树立安全意识，其次帮助他人度过难关，做到友善互助。
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法、情景模拟法
第十一章：为爱导航——高职大学生恋爱与心理健康
2
1.爱情三角理论。
2.常见恋爱心理困惑及应对。
3.大学生爱情观培养。
培养学生正确的三观，自由平等的关系，辩证唯物主义思想。
1.在导入“头肩拍手”活动时，引出每个人都要肩负责任，有使命和担当。
2.在讲授爱情的含义时，注意每个人对待爱情的理解和态度不一样，换位思考，将心比心。
3.在讲授不良情绪管理方法时，自我激励法，增强自信心。
讲授法、讨论法、案例分析法、活动探究法、故事熏陶法、情景模拟法
第九章：享受友情不孤独——高职高专学生的人际交往与沟通
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1.人际交往的功能。
2.人际交往的特点。
3.人际交往的心理学效应及应用。
1.培养学生家庭团结和谐的理念，促进国与国之间友好发展。
第十四章：设计人生定方略——高职高专学生的职业生涯规划
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1.职业生涯规划概述。
2.大学生职业生涯规划的常见心理问题及调试。
培养学生珍惜时间、热爱工作、热爱岗位、爱岗敬业的职业素养。
1.在讲授职业生涯规划时，注重结合认识社会，积极就业，实现人生价值的理念。合理规划，避免浪费时间。
2.在讲授职业方面的适应时，建立爱岗敬业，有责任担当的价值观念。
讲授法、讨论法、活动探究法
心理健康教育教案----生涯规划教案
（1）、微课《职业生涯规划，兴趣起多大作用》
学生通过分享得出生涯规划首先要树立目标，并要结合自己的兴趣懂得如何规划。
（2）、全班分六组（弱冠之年20岁，而立之年30岁1，而立之年30岁2，不惑之年40岁，知天命之年50岁，花甲之年60岁），而立之年对每个人非常重要所以分两个组。
（3）、安排学生闭眼伴随音乐畅想对应的所在组年龄段的规划《柔和的轻音乐和优美的风景，觉醒光明》，两分钟后在画纸上自己的生涯作画。首先，我们一起来看看生活是什么样的呢？那个时候你多大了？你的工作如何？你的生活如何？你想象过吗？接下来请用彩笔在这张纸上，画出你最期待的你的状态。可以有工作的，生活的，休闲的等。
教学方式
讲授法，情景体验法，小组讨论法，多媒体课件辅助教学等
分析学生
初二的学生正处于青春期阶段，生涯教育对于中小学生提高心理健康水平, 激发学习动力, 明确前进方向, 适应未来环境, 实现自我价值和人生目标, 具有重要的现实意义。 有调查显示，初中生对自我认识的程度普遍较高，但是大部分初中生对自我的认识主要来自于小学的学习生活经历和他人对自己的评价，学生很少会考虑自己可能具备的潜力和优势。 时间管理是生涯规划必备的能力，是中学生需要发展的核心素养之一。通过心理辅导课, 帮助学生认识到时间管理的重要性,学会合理安排时间, 有助于青少年自我同一感的形成,对于他们认识自我, 悦纳自我, 做好生涯规划有着重要的意义。
心理健康教育教案----生涯规划教案
点亮心的中明灯——我的人生规划
年级：八年级科目：心理健康课
课题
点亮心的中明灯——我的人生规划
教学目标
1.认知目标：让学生清楚地认识到人生规划重要性，引导学生感知人生的多变性和可能性，激发学生对未来的期待；
心理健康课教材课程设计
心理健康课教材课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解心理健康的含义，掌握保持心理健康的有效方法。
2. 学生能够识别并描述常见的不良情绪，如焦虑、抑郁等，并了解其产生的原因。
3. 学生能够掌握至少三种调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
技能目标：1. 学生能够运用所学知识，对自己的情绪进行自我评估，并制定合适的情绪调节计划。
2. 学生能够运用沟通技巧，与同学、家人分享自己的感受，增进人际关系。
3. 学生能够运用解决问题的方法，面对生活和学习中的困难，提高应对压力的能力。
情感态度价值观目标：1. 学生能够认识到心理健康的重要性，树立关注心理健康的意识。
2. 学生能够尊重自己和他人的情绪，培养同理心，关爱他人。
3. 学生能够积极面对生活中的挑战，树立乐观、积极向上的生活态度。
课程性质：本课程旨在帮助学生了解心理健康知识，提高心理素质，培养良好的心理品质。
学生特点：考虑到学生年级特点，课程内容以生动、形象的方式呈现，注重实践性和趣味性。
教学要求：教师应结合学生的实际情况，灵活运用多种教学方法，引导学生主动参与，确保课程目标的实现。
同时，关注学生的个体差异，给予个性化指导，使每位学生都能在课程中收获成长。
通过课程学习，学生能够将所学知识运用到实际生活中，提高心理素质，促进全面发展。
二、教学内容本章节教学内容主要包括以下三个方面：1. 心理健康基础知识- 心理健康的定义与标准- 心理健康与生理健康的关系- 影响心理健康的因素2. 情绪的认识与管理- 常见不良情绪的类型及表现- 不良情绪对心理健康的影响- 情绪调节方法（呼吸调节、注意力转移、积极思考等）3. 应对压力与人际关系- 压力的来源与影响- 应对压力的方法（时间管理、目标设定、寻求支持等）- 人际沟通技巧（倾听、表达、同理心等）教学大纲安排：第一课时：心理健康基础知识，介绍心理健康的定义、标准及与生理健康的关系。
第二课时：情绪的认识与管理，分析不良情绪的类型及影响，学习情绪调节方法。
生涯规划,人生要有方向 教案高中心理健康
生涯规划，人生要有方向——高中心理健康一、教学目标1. 让学生了解生涯规划的概念及其重要性。
2. 帮助学生认识到生涯规划对个人成长和发展的积极作用。
3. 引导学生学会进行自我分析，明确自己的兴趣、特长和价值观。
4. 培养学生制定合理可行的生涯规划的能力。
二、教学内容1. 生涯规划的含义与重要性2. 自我分析：兴趣、特长、价值观3. 目标设定：短期、中期、长期4. 制定计划：学习、实践、提升5. 调整与反思：适应、调整、进步三、教学过程1. 导入：通过视频或故事，引导学生思考生涯规划的重要性。
2. 讲解：讲解生涯规划的概念、意义和步骤。
3. 活动：让学生进行自我分析，了解自己的兴趣、特长和价值观。
4. 实践：引导学生设定具体可行的生涯目标，并制定相应的学习和实践计划。
5. 分享：让学生分享自己的生涯规划成果，互相借鉴和学习。
6. 总结：对本次课程进行总结，强调生涯规划的重要性和后续跟进。
四、教学评价1. 学生对生涯规划概念的理解程度。
2. 学生进行自我分析的准确性和深度。
3. 学生设定目标的可行性和明确性。
4. 学生制定计划的完整性和实施情况。
5. 学生分享和总结的能力及收获。
五、教学资源1. 生涯规划相关书籍和文章。
2. 生涯规划测评工具。
3. 成功案例分享视频或故事。
4. 教学PPT和教案。
5. 课堂讨论和分享的时间和空间。
六、教学策略1. 案例分析：通过分析成功人士的生涯规划案例，使学生更加直观地理解生涯规划的重要性。
2. 小组讨论：分组让学生就生涯规划相关话题进行讨论，促进学生之间的交流与合作。
3. 角色扮演：让学生模拟不同职业角色，帮助学生了解各个职业的特点，为自己的生涯规划提供参考。
4. 任务驱动：布置相关的实践任务，让学生在实际操作中学会制定和调整生涯规划。
七、教学难点与解决策略1. 生涯规划的个性化：每个人都有不同的兴趣、特长和价值观，如何帮助学生找到适合自己的生涯规划是一大难点。
高中心理健康-职业生涯规划-教案.doc
学没想好,也没关系,先开启我们的梦想之旅,说不定在本次旅行中,你就能找到你今后想做的职业。
师：大家准备好,我们要登机了……（播放登机音频、起飞音效）师：什么？有同学说他晕机？（笑）。
没关系。
慢慢深呼吸,打开遮阳板,我们透过窗户看到白云,欣赏一下天空的景色。
（舒缓音乐）话说回来,大家都不好奇我们本次目的地是哪里嘛？生：好奇！二、主题活动（梦想之旅）师：我们此次前往的是马尔代夫附近新开发的岛屿群——霍兰德群岛。
霍兰德群岛共由六个岛屿组成,每个岛屿都各有千秋、独具特色。
这张图呢,就是留个群岛在班里的位置分布。
师：你们要仔细听好老师对岛屿的简介。
因为一会儿你们要选择在自己最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限,若你最喜欢的岛屿人满了,请选择第二喜欢的岛屿降落。
依次类推。
R岛- 动植物手工岛屿R上有热带的原始植物林,也有相当大的动物园、植物园、水族馆、岛民以手工为主,自己种植蔬菜,修缮房屋,打造器物。
I岛–夜观天象沉思真知岛屿I这个岛屿和其他岛屿离得远,由于地理位置关系,容易夜观星象,助于思考,整座岛布满天文馆、科学博物馆以及图书馆,岛民喜好沉思,也喜欢与各地的哲学家,科学家,文学家交流。
S岛–教育温和乐于助人岛屿S是一个具有特色教育方式岛屿,小区自称会有一个服务的网络,互助合作,岛上的居民个性温和。
十分友善,而且乐于助人,在这里生活很开心。
A岛- 美术馆音乐厅岛屿A充满了小型美术馆和音乐厅,当地的居民保留了最传统的舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。
E岛–贸易高级酒店岛屿E善于岛屿贸易,岛民好爽热情,到处都是高级酒店、乡村俱乐部、高尔夫球场、熙熙攘攘十分热闹C岛–现代化金融有条不紊岛屿C,十分现代化,已经具有先进的都市形态,地政管理、金融管理、岛民个性冷静,处事有条不紊师：好,现在大家都对这六座岛屿有了一个大概的印象,请根据你自己喜好依次选择三个岛屿,在最喜欢的岛屿降落。
每个岛屿的名额有限,若你最喜欢的岛屿人满了,请选择第二喜欢的岛屿降落。
心理健康教育课程设计
心理健康教育课程设计在当今社会，心理健康问题日益受到关注，对于学生、职场人士以及各个年龄段的人群来说，良好的心理健康状态是实现个人成长和幸福生活的重要基础。
因此，设计一套科学、有效且实用的心理健康教育课程显得尤为重要。
一、课程目标心理健康教育课程的总体目标是帮助学生提高心理素质，促进其心理健康发展，培养积极向上的心理品质和健全的人格。
具体目标包括以下几个方面：1、知识层面让学生了解心理健康的基本概念、常见的心理问题及应对方法，掌握基本的心理学知识和理论。
2、技能层面培养学生自我认知、情绪管理、人际交往、压力应对等方面的技能，提高其解决心理问题的能力。
3、态度层面引导学生树立正确的心理健康观念，增强对自身心理健康的关注和重视，培养积极乐观的生活态度。
二、课程内容1、自我认知帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优势和不足，通过心理测试、自我评价等方式，引导学生正确认识自己，接纳自己的不完美。
2、情绪管理教授学生识别和理解不同的情绪，如喜怒哀乐、恐惧、焦虑等，以及情绪产生的原因和影响。
同时，教导学生如何有效地调节和控制情绪，如通过运动、倾诉、冥想等方式。
3、人际交往讲解人际交往的原则和技巧，如倾听、表达、尊重、理解等，帮助学生提高与他人沟通和合作的能力，处理好人际关系中的冲突和矛盾。
4、压力应对让学生认识到压力的来源和影响，学会应对压力的方法，如时间管理、目标设定、放松训练等，提高其心理承受能力和抗压能力。
5、心理问题预防介绍常见的心理问题，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，让学生了解其症状和成因，掌握预防心理问题的方法，如保持良好的生活习惯、建立良好的人际关系、及时寻求帮助等。
三、课程实施1、教学方法采用多样化的教学方法，如讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法、体验式教学法等，以满足不同学生的学习需求，提高教学效果。
讲授法：系统地讲解心理健康的知识和理论，让学生对相关内容有一个初步的了解。
讨论法：组织学生针对某个心理问题或现象进行讨论，鼓励学生发表自己的观点和看法，培养学生的思维能力和表达能力。
心理健康教育教案计划
心理健康教育教案计划一、教案目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长的影响。
2. 培养学生积极的心态，提高情绪管理能力。
3. 引导学生正确面对压力和挫折，增强心理承受能力。
4. 普及心理健康知识，提高学生心理素质。
二、教案内容：1. 心理健康概述：介绍心理健康的定义、重要性以及影响心理健康的因素。
2. 情绪管理：培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力。
3. 应对压力：教授学生正确面对学习、生活压力，学会缓解压力方法。
4. 挫折应对：引导学生认识挫折，学会调整心态，勇敢面对挫折。
5. 心理素质提升：通过团体活动、心理游戏等，提高学生心理素质。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解心理健康知识，引导学生认识心理健康的重要性。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解心理健康问题。
3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生分享心得，互相借鉴。
4. 心理测试法：进行心理测试，帮助学生了解自己的心理状况。
5. 实践活动法：组织心理实践活动，提高学生心理素质。
四、教学安排：1. 第1-2节：心理健康概述，让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 第3-4节：情绪管理，培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力。
3. 第5-6节：应对压力，教授学生正确面对学习、生活压力，学会缓解压力方法。
4. 第7-8节：挫折应对，引导学生认识挫折，学会调整心态，勇敢面对挫折。
5. 第9-10节：心理素质提升，通过团体活动、心理游戏等，提高学生心理素质。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 课后作业：布置相关作业，检查学生对心理健康知识的掌握程度。
3. 心理测试：进行心理测试，分析学生的心理状况，评估教学效果。
4. 学生反馈：收集学生对教学内容的意见和建议，不断优化教学方案。
5. 教师评价：结合课堂表现、作业完成情况和心理测试结果，对学生的心理健康教育效果进行综合评价。
心理健康教育教学计划_8
心理健康教育教学计划心理健康教育教学计划1一、指导思想在科技飞速发展的今天，要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。
自信是一个人成才素质中的重要因素，是人格的核心部分。
在提倡“以人为本”的今天，作为人类灵魂的工程师——教师如何去关爱学生，让自信扎根于学生们的心灵，尤其显得十分的重要。
二、活动目标1、通过心理健康教育，引导学生去认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。
2、通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，开拓创新，追求向上，不畏艰难的健全人格。
3、通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。
三、实施步骤1、提高小学生对校园生活的适应能力（特别是一、二年级），培养他们开朗、合群、乐学、自助的独立人格。
2、培养学生善于与老师，同学交往的能力，不断正确认识自我，悦纳自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力。
培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、帮助学生克服孤独、依赖、由学习和环境的不适所带来的困惑和交往障碍。
对这部分学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。
四、心理健康教育的途径：1、全面渗透在学校教育的全过程中，在学科教学各项教育活动、班级工作中，都应该注重对学生心理健康的教育。
2、在本年级举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。
3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径（心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、绿色热线），对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍，事后建立好心理档案。
4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。
五、对自己本身素质与能力的要求：1、要有开朗、热情、善解人意富有爱心的健康人格。
心理辅导活动方案：美丽人生从选定目标开始-生涯辅导篇适用年初二学生word参考模板
美丽人生从选定目标开始——生涯辅导篇[适用年级] 初二学生[理念阐述]青少年时期是身心剧烈变化的时期，是个体需要追寻自我认定的时期，是“自我统整与角色错乱”的时期。
这时期的青少年往往容易迷失自我，欠缺计划和发展目标，这试将影响未来他们的适性发展。
我校处于城乡结合部，学生大多来自于农村，按照平行班分班。
在平日里与学生接触中，可以感受到他们中很多人是没有明确的人生目标和科学的人生规划，“做一天和尚撞一天钟”混混噩噩地过日子。
因而引导学生看到未来的方向，并初步引导学生如何从现实出发，不断缩小理想与现实的差距就非常必要了，可以说只有人生的规划，才有成功的人生。
[活动设计]本主题的活动是生涯辅导的开篇，主要步骤是：先对学生进行高度评价，增强自信，调动情绪。
热身活动活跃课堂气氛，引出本节的主题。
通过比塞尔人的迷茫的故事，让学生明白设立目标、确定方向的重要性。
通过“幻游”活动，让学生体验自己内心深处的需要，对自己的未来有进一步的认识。
“幸福号列车车票—2029的我”让学生对自己的未来有进一步的澄清，引导学生认清自己的现实情况。
接着探讨达尔文的案例，让学生明白目标的确立一定要切实可行，要循序渐进，要努力实践。
[活动目标]1、让学生感受目标与成功之间的关系。
2、帮助学生了解目标制定的原则。
3、帮助学生制定自己的合理目标。
4、激发学生实现目标的动力。
[活动准备]1、将学生分组，每6-8人一组。
2、歌曲《美丽新世界》。
3. 制作CAI课件。
4、附件一特殊车票。
5、回馈单。
[辅导过程]友情提示：方案范本是经验性极强的领域，本范文无法思考和涵盖全面，供参考!最好找专业人士起草或审核后使用。
《快乐成才——高职生心理健康教育》电子教案 第10章设计人生方略
第一节 高职生择业心理概述
(2)喜欢与人交往，乐意发动人、组织人、管理人、与人为善、助人为乐， 与之相应的是社会型职业，可以选择做记者、销售人员、教师、行政管 理人员、律师、医生、护士等。
(3)爱做有规律的具体工作，喜欢循规蹈矩，习惯于在预先安排好的程序 下工作，与之相应的是常规型职业，可以选择做邮递员、图书管理、档 案管理、办公室文书、统计等。
第十章 设计人生方略
1 第一节 高职生择业心理概述 2 第二节 高职生就业心理调适 3 练习与思考 4 课程实践
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第一节 高职生择业心理概述
10.1.1 职业及择业的含义
(一)职业的含义 所谓职业，就是个人在社会中所从事的作为主要生活来源的劳动形式，
是现实经济运行过程和社会生活中客观存在的现象，它随着人类文明的 进步和社会分工的发展而出现，职业虽然各不相同，但在人们的心中， 它一般具有三个方面的意义。 第一，谋生的需要。劳动作为人们谋生的手段，是人类社会的普遍现象， 有劳才有得，不劳则无获。很明显，人们劳动的目的就是要获得经济利 益，所以，取得职业就有了赖以生存的基础在市场经济时代，职业是人 们生活的必需，劳动就是以赚钱为目的的。
第三，个性发展。在人的一生中，职业生活占有举足轻重的地位，它对 人的个性发展意义极大。今天，我们特别强调人的个性发挥和拓展，它 是一个人一生的价值和意义所在。高职生要关注职业岗位与自己的适合 度，努力寻找适合自己专业特长和兴趣爱好的岗位，以便更好地发挥自 己的潜能，从而为社会服务，实现自己的最大价值。
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第一节 高职生择业心理概述
(3)服从型。他们喜欢按别人的指示办事，不愿意自己独立做出决策，希 望他人能对自己的工作负责任。适合的职业有秘书、办公室职员、翻译 人员等。
心理健康课8 设计人生定方略
《彼得定律》：“如果你不
知道你要去哪里，你很可能 到错地方。”
内容提纲：
职业生涯规划概述 高职高专学生职业生涯规划特点 高职高专学生职业生涯规划辅导
职业生涯规划
又叫职业生涯设计，根据自己的职业倾向，确定自己最佳的职 业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业生涯规划是一个人自青春期以来到退休期，对一生理念、 工作、生活、家庭及社会等目标所做的妥善安排与计划，用以 追求理想之人生。
第八章 设计人生定方略
看数据
看图片
看热词
袋鼠族
大学毕业以后，还要继续依赖父母生活，不仅 在经济上接受父母的援助，同时还在心理等各 方面仍然像个孩子一样，无法脱离父母的“袋 囊”而独立。
赖校族
大学毕业生不愿远离学校，继续“赖”在学校 或学校周边。
慢就业
一些大学生毕业后既不打算马上就业也不打算 继续深造，而是暂时选择游学、支教、在家陪 父母或者创业考察，慢慢考虑人生道路的现象。
眼见签三方的期限也日益临近，他又不好意思吃回头草。在 杨俊感到了很强的危机感的时候，匆匆与一家不是很理想的单位 签了三方。
大学生择业常见的心理问题
第三类 自负心理
缺乏客观的自我分析和自我评价，自我评价过高，脱 离现实，以幻想代替现实
在择业时往往好高骛远，期待值过高，对稍有不对胃 口的用人单位就采取拒绝态度
以个人的主观感受作为依据
生活是否充实，价值是否得到实现
客观标准
自己与他人及社会的平均标准进行比较 取得的客观成就
1职业生涯规划概述
事业成功的影响因素
职业选择理论
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会， 有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要 求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时 间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣 按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛 屿。
《心理健康》(人)版教案
《心理健康》(人版) 教案《第一节和谐人生共享成长》教学设计（一）教学目标1．帮助学生了解心理健康的概念和标准。
2．2．引导学生认识心理健康的重要性。
3．帮助学生理解：心理健康是一个过程，人的心理健康状况是可以通过一些方法改变的。
4．激发学生学习心理健康课程的兴趣。
（二）设计意图一般来说，学生们都知道身体健康的重要性。
当身体健康出现问题时，学生也知道一般的应对方法，但心理健康的重要性却经常被忽视。
此外，衡量身体健康的标准是比较客观和容易理解的，而衡量心理健康的标准却是比较主观和抽象的，再加上我国心理健康教育工作还有待普及，所以学生对于心理健康的标准往往并不清楚。
对心理健康重要性的理解可以促使学生更加重视和积极参与心理健康课程的学习；心理健康的标准则是引领学生通往心理健康道路的航标。
学生们只有理解了这些标准，才知道自己应该往什么方向努力。
因此，本节作为教材的第一节，首先要向学生传达心理健康的重要性和衡量心理健康的标准。
（三）内容结构（四）课堂教学建议1．课前准备几幅风景图片，包括一幅充满生机的花园图片，一幅荒芜的沙漠图片。
2．导入通过呈现给学生不同的风景图片，帮助学生认识人的心理是有健康、不健康之分的。
然后，进入对教材内容的教学。
3．重点、难点分析及教学建议本节的知识点包括：心理健康的概念、心理健康的重要性、心理健康的标准以及促进心理健康的最基本的方法。
其中，重点是心理健康的重要性和心理健康的标准。
对学生来说，比较难掌握的是心理健康的标准。
对本节重点和难点部分的教学建议如下：（1）心理健康的重要性。
首先，根据教材内容从三个方面阐述了心理健康对学生身体健康、学业和日常生活的影响。
然后，让学生与身边的同学进行讨论，心理健康对于自己有什么作用，启发学生思考心理健康和他们自身的关系。
（2）心理健康的标准。
在学习教材内容之前，给学生一道思考题：你认为，在你认识的人当中，哪些人是心理健康的？你为什么认为他们心理健康？鼓励学生积极发表自己的意见和看法。