体育运动中的安全意识培养

建议
点掐穴位
足三里 中脘
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水
做好准备活动
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腿抽筋
现场处理
停止运动
建议
一方面扳脚使脚板翘起，一方面 尽量伸直膝关节；可压住脚板并 用力扳屈脚趾。
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
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包扎止血 临时固定 正确运送
骨折
现场急救
加压包扎 再浸10分钟
冷水或冰块 冰敷10分钟
提高患肢
24小时内不进行按
摩、理疗和热敷 精选PPT
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中暑
现场急救
将病人置于荫凉 通风处仰卧 宽衣，用温水、 50%的酒精擦身
头部垫高用毛巾冷敷
少量、多次饮冷的淡 盐水或冻饮料
昏迷者
点掐内关、人中穴
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运动中腹痛
现场处理
减轻运 动强度
用手按压 腹痛部位
科学地进行运动
同学之间互相保护帮助
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4
运动后的行为调节
运动后要注意放松，可以两人之 间相互按摩肩部、腰部、腿部等， 回到家可用温水泡脚。
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6
擦伤
治疗方法
用红药水外涂局部。 用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎 用创可贴包扎 大伤口送医院
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7
扭伤
停止运动 间隔10分钟
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1
安全意识的重要性
参加体育运动的目的是为了 锻炼意志，提高体能，增进健康。 有了运动安全意识，可以防止在 运动中出现伤害事故，对于自身 保护有非常重要的作用。
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2
适宜的服装（运动服校服)、 运动鞋，安全的运动场地、器材
充分的准备活动(比 如颈肩腰各关节）
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3
感到疲劳，应适当休息，等体力 恢复正常后可进行活动。
应根据损伤的不同，采取适当的 预防和处理方法。
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用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板、竹片将伤肢上下两关 节固定 运送过程避免移位
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想一想 如何安全地进行体育活动？
要穿运动服，运动鞋做好课前的 准备活动，检查场地器材的安全性。
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想一想
在体育活动中，如果意外受伤 你会处理了吗？
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小结
安全意识培养贯穿于运动的始终， 不同的运动有不同的安全要求。