2021大班健康领域教案《我不紧张了》
幼儿园大班健康领域教案《我不紧张了》
幼儿园大班健康领域教案《我不紧张了》一、教学内容二、教学目标1. 让学生认识到紧张情绪的存在，理解紧张情绪对身心健康的影响。
2. 使学生掌握应对紧张情绪的方法，提高情绪调节能力。
3. 培养学生积极乐观的心态，增强面对挑战的信心。
三、教学难点与重点重点：认识紧张情绪，学会应对紧张情绪的方法。
难点：如何让学生在实际生活中运用所学方法，有效调节紧张情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、图片、故事书、情绪卡片。
2. 学具：画笔、彩纸、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一个紧张的场景：小朋友站在舞台上，面对观众表演。
引导学生观察并表达自己在类似情境下的感受。
2. 认识紧张情绪（5分钟）（1）教师讲解紧张情绪的定义及表现。
（2）学生分享自己在生活中遇到的紧张情绪情境。
（3）讨论紧张情绪对身心健康的影响。
3. 学习应对紧张情绪的方法（10分钟）（1）教师示范深呼吸、放松肌肉、自我暗示等应对紧张情绪的方法。
（2）学生跟随教师一起练习，并分享自己的感受。
（3）讨论如何将这些方法应用到实际生活中。
4. 例题讲解（5分钟）教师呈现一个紧张情境的例题，引导学生运用所学方法进行解答。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组讨论，分享自己在生活中遇到的紧张情境，并共同探讨应对方法。
（2）学生分享学习收获。
（3）布置课后作业。
六、板书设计1. 《我不紧张了》2. 内容：认识紧张情绪应对紧张情绪的方法情绪调节能力的培养七、作业设计1. 作业题目：画出自己在生活中遇到的紧张情境，并注明应对方法。
2. 答案：（1）情景：参加比赛时紧张。
（2）应对方法：深呼吸、放松肌肉、自我暗示。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，让学生认识紧张情绪，学会应对方法，并能在实际生活中运用。
课后，教师应关注学生的情绪变化，及时给予指导，帮助他们更好地调节情绪。
同时，鼓励学生在家庭、学校等场合，积极面对挑战，不断提升自己的情绪管理能力。
幼儿园大班教案《我不紧张了》
幼儿园大班教案《我不紧张了》一、教学目标1.了解紧张情绪产生的原因，学会缓解紧张的方法。
2.通过故事、游戏等形式，培养幼儿勇敢、自信的品质。
3.提高幼儿的表达能力和团队协作意识。
二、教学重点与难点1.教学重点：让幼儿了解紧张情绪，学会缓解紧张的方法。
2.教学难点：引导幼儿在紧张情绪出现时，能够自我调节，保持自信。
三、教学过程1.导入（1）教师出示一个紧张的表情，引导幼儿观察并提问：“你们觉得这个人为什么紧张呢？”2.故事分享（1）教师讲述故事《我不紧张了》，引导幼儿了解故事中小主人公是如何克服紧张情绪的。
（2）故事讲完后，教师提问：“故事中的小主人公为什么会紧张？他是如何克服紧张情绪的？”3.小组讨论（1）教师将幼儿分成小组，每组讨论自己在生活中遇到紧张情绪时，是如何克服的。
（2）每组选派一名代表分享讨论成果。
4.游戏环节（1）教师组织幼儿进行“猜猜我紧张吗？”游戏，让幼儿在游戏中体验紧张情绪，并学会缓解紧张的方法。
（2）游戏过程中，教师观察幼儿的表现，及时给予鼓励和指导。
（2）教师讲解缓解紧张情绪的方法，如深呼吸、自我暗示等。
6.实践操作（1）教师组织幼儿进行“我不紧张了”实践活动，让幼儿在模拟场景中运用所学方法克服紧张情绪。
（2）教师观察幼儿的表现，给予鼓励和指导。
7.结束语（2）教师鼓励幼儿在今后的生活中，勇敢面对紧张情绪，做自信的人。
四、教学反思1.教学效果评价（1）观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对缓解紧张情绪方法的掌握情况。
（2）关注幼儿在实践活动中的表现，评估他们的自信程度。
2.教学改进措施（1）针对活动中发现的问题，调整教学方法和策略，提高教学效果。
（2）加强家园合作，让家长了解缓解紧张情绪的方法，共同帮助幼儿克服紧张情绪。
3.教学拓展（1）开展主题活动，让幼儿在更多场景中练习缓解紧张情绪的方法。
（2）组织亲子活动，让家长参与幼儿的成长过程，共同培养幼儿的自信品质。
重难点补充：1.教学重点：教师将通过一系列互动活动，让幼儿能够识别紧张情绪，并掌握至少两种缓解紧张的方法。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》教学目标1.认知到紧张情绪的形成和表现。
2.掌握识别紧张情绪及训练情绪调节的方法。
3.培养健康的情绪调节习惯及增强自信心。
教学准备1.课堂布置：准备一张大纸，贴上“自信心快乐地球”海报。
2.技术设备：计时器、音乐播放器。
3.教学资料：《我不紧张了》幻灯片。
教学步骤步骤一：情境导入（5分钟）教师利用幻灯片展示不同情境下的紧张表现，并与学生进行互动。
提问：1.在什么情境下你有过紧张的经历？2.紧张的情绪有哪些表现？3.紧张情绪对我们的影响是什么？步骤二：明确知识点（5分钟）学生学习围绕紧张情绪的知识点。
讲解：紧张情绪对我们的影响：1.对表现产生负面的影响。
2.让我们感到易怒、担心和苦恼。
3.影响我们的自信心，使我们产生自我怀疑的情绪。
提问：1.什么是紧张情绪？2.紧张情绪会对我们产生什么样的影响？步骤三：训练情绪调节技能（20分钟）学生参与一系列情绪调节活动。
活动一：放松身心让学生闭上眼睛，放松肢体，深呼吸，聆听轻柔的音乐，并放松身体。
持续5分钟。
活动二：感觉自信让学生明确强调自己的能力，鼓励他们说出自己的优点和成功的经历，提醒他们高估自己的能力，并鼓励他们加油。
持续5分钟。
活动三：调整焦点让学生集中注意力，找到自己感兴趣的领域，并关注自己的兴趣爱好或者学习、生活中积极向上的事情。
持续5分钟。
步骤四：情境模拟（10分钟）通过情境模拟，让学生更好地学习情绪调节技能。
活动四：自我肯定让学生在自由选择的场景下，举出不同的紧张情况，并向其他同学展示情境模拟的情景。
以此锻炼他们对自己的自信心。
持续10分钟。
步骤五：梳理情绪行动计划（5分钟）通过本节课的情境练习，让学生整理出行动计划。
提问：1.在面对紧张情况时，你有哪些情绪调节技能？2.从今天开始，你将如何通过行动实现对紧张的克服？步骤六：小结回顾（5分钟）教师通过本节课的教学内容，让学生对情绪调节技能进行回顾。
提问：1.你最喜欢的情绪调节技能是什么？2.你认为在以后的学习和生活中，你将使用哪些情绪调节技能？教学评价•特别能够理解紧张情绪形成原因。
大班健康教案《我不紧张了》
大班健康教案《我不紧张了》一、教学内容本节课选自大班健康领域教材第四章《情绪的小秘密》，详细内容包括：认识紧张情绪，了解紧张情绪对身心健康的影响，学习缓解紧张情绪的方法，培养积极向上的心态。
二、教学目标1. 让学生了解紧张情绪的表现，认识到紧张情绪对身心健康的影响。
2. 使学生掌握缓解紧张情绪的方法，提高自我调节能力。
3. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
三、教学难点与重点难点：让学生掌握缓解紧张情绪的方法，并能在实际生活中运用。
重点：认识紧张情绪，了解紧张情绪对身心健康的影响，培养积极向上的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事卡片、情绪脸谱、放松音乐。
2. 学具：画纸、彩笔、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一个紧张的场景，如：小兔子参加森林运动会，让学生观察并说出小兔子的情绪表现。
2. 认识紧张情绪（5分钟）通过讨论，让学生认识到紧张情绪的表现，如：心跳加速、手心出汗、说话结巴等。
3. 情绪脸谱制作（10分钟）指导学生制作情绪脸谱，将紧张情绪和其他情绪进行对比，加深对紧张情绪的认识。
4. 了解紧张情绪的影响（5分钟）通过故事卡片，让学生了解紧张情绪对身心健康的影响，如：影响睡眠、食欲、人际关系等。
5. 缓解紧张情绪的方法（10分钟）教授学生缓解紧张情绪的方法，如：深呼吸、肌肉放松、心理暗示等，并进行实践操作。
6. 例题讲解（5分钟）出示一道例题，让学生运用所学方法解决紧张情绪问题。
7. 随堂练习（5分钟）让学生互相分享紧张情绪的经历，并运用所学方法进行缓解。
六、板书设计1. 大《我不紧张了》2. 副认识紧张情绪，做情绪的主人3. 板书内容：紧张情绪的表现紧张情绪的影响缓解紧张情绪的方法七、作业设计1. 作业题目：我的情绪日记让学生记录一天中遇到的紧张情绪，并运用所学方法进行缓解。
2. 答案示例：学生日记示例：“今天，我在幼儿园表演节目时感到很紧张，但我深呼吸、告诉自己‘我能行’，成功完成了表演。
大班心理健康教案《我不紧张了》含反思
《我不紧张了》一、教学目标：1. 让幼儿了解和认识到紧张是一种正常的情绪反应。
2. 帮助幼儿学会用合适的方式表达和调节自己的紧张情绪。
3. 培养幼儿的自我认知和情绪调节能力。
二、教学内容：1. 认识紧张情绪：让幼儿通过讨论和分享，了解什么是紧张，为什么会感到紧张。
2. 紧张情绪的影响：讨论紧张情绪对我们的生活和学习的影响，让幼儿认识到调节紧张情绪的重要性。
3. 学会调节紧张情绪：通过故事、游戏和实践活动，让幼儿学会一些调节紧张情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、正面思考等。
4. 应用到生活中：引导幼儿将学到的调节紧张情绪的方法应用到日常生活和学习中，提高自我调节能力。
三、教学准备：1. 故事课件：《小兔子紧张了》2. 游戏材料：气球、丝带3. 音乐：《轻松愉快》四、教学过程：1. 导入：通过故事《小兔子紧张了》引入主题，让幼儿了解紧张情绪。
2. 讨论：让幼儿谈谈自己什么时候会感到紧张，紧张时会有什么表现。
3. 实践活动：让幼儿尝试用学到的方法调节紧张情绪，如深呼吸、放松肌肉、正面思考等。
4. 游戏：通过气球传递游戏，让幼儿在游戏中体验紧张情绪的调节。
5. 总结：引导幼儿总结今天学到的调节紧张情绪的方法，并鼓励他们在生活中应用。
五、教学反思：在教学过程中，我发现大部分幼儿都能积极参与讨论和实践活动，对调节紧张情绪的方法有一定的了解。
但在游戏中，部分幼儿仍表现出紧张情绪，需要进一步引导和帮助。
在今后的教学中，我将继续通过故事、游戏和实践活动，让幼儿深入了解和掌握调节紧张情绪的方法。
加强个别辅导，关注幼儿的个体差异，帮助他们更好地应对紧张情绪。
我还计划与家长沟通，共同关注幼儿的心理健康，为他们的成长提供更多的支持和关爱。
六、教学内容：1. 了解紧张情绪的来源：让幼儿通过讨论和分享，了解紧张情绪可能来自生活压力、人际关系、自我期望等因素。
2. 认识身体信号：引导幼儿注意身体在紧张时的信号，如心跳加速、出汗、肌肉紧张等。
大班健康领域优质教案《我不紧张了》含反思
大班健康领域优质教案《我不紧张》含反思一、教学内容本节课选自大班健康领域教材第四章《情绪小秘密》，具体内容为《我不紧张》。
通过本章学习，孩子们能够认识紧张情绪，解紧张情绪对身心健康影响，并学会运用简单方法缓解紧张。
二、教学目标1. 让孩子们认识紧张情绪，知道紧张是正常心理反应。
2. 培养孩子们面对紧张情绪应对能力，学会自我调节。
三、教学难点与重点1. 教学难点：让孩子们理解紧张情绪对身心健康影响，并学会缓解紧张方法。
2. 教学重点：培养孩子们面对紧张情绪应对能力，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、情绪卡片、音乐播放器。
2. 学具：彩笔、画纸、情绪脸谱。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示孩子们在生活中可能遇到紧张情景，引导孩子们观察并说出自己感受。
2. 例题讲解（10分钟）通过故事书讲解，让孩子们解紧张情绪表现，以及紧张情绪对身心健康影响。
3. 随堂练习（10分钟）4. 情绪卡片游戏（10分钟）发给孩子们情绪卡片，让他们根据卡片上提示，模仿相应情绪，学会识别和表达自己情绪。
5. 情绪调节方法学习（10分钟）教授孩子们深吸、放松肌肉、自我暗示等缓解紧张方法，并进行现场演示。
6. 情绪脸谱制作（15分钟）孩子们用彩笔和画纸制作情绪脸谱，表达自己面对紧张情绪态度。
六、板书设计1. 板书《我不紧张》2. 内容：情绪小秘密：认识紧张情绪缓解紧张方法：深吸、放松肌肉、自我暗示面对紧张，我不怕！七、作业设计1. 作业题目：记录本周自己面对紧张情绪经历，以及使用缓解方法后效果。
2. 答案：根据孩子们实际情况进行批改和反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让孩子们认识紧张情绪，并学会缓解紧张。
但在教学过程中，要注意关注每个孩子学习情况，给予个别指导。
2. 拓展延伸：主题活动：组织一次“情绪调节小能手”比赛，让孩子们在活动中巩固所学知识，提高情绪调节能力。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》一、教学目标1.帮助幼儿认识到紧张情绪的存在，并了解紧张情绪对身心的影响。
2.学会缓解紧张情绪的方法，增强心理素质。
3.培养幼儿勇敢、自信的品质，提高应对挑战的能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：让幼儿认识到紧张情绪，学会缓解紧张的方法。
2.教学难点：引导幼儿在实际情境中运用缓解紧张的方法。
三、教学准备1.教具准备：课件、视频、图片、音乐等。
2.环境准备：安静、舒适的教室，确保幼儿能专注参与。
四、教学过程（一）导入1.邀请幼儿谈谈他们在生活中遇到的紧张时刻，引导幼儿分享紧张的感受。
（二）主题活动一：认识紧张情绪1.讲解紧张情绪的定义和表现，让幼儿了解紧张情绪的来源。
2.与幼儿互动，讨论紧张情绪对身心的影响。
3.播放相关视频，让幼儿更直观地了解紧张情绪。
（三）主题活动二：缓解紧张情绪的方法1.引导幼儿讨论如何缓解紧张情绪，鼓励幼儿分享自己的方法。
a.深呼吸法b.肌肉放松法c.自我暗示法d.情绪转移法3.通过实践练习，让幼儿掌握这些缓解紧张的方法。
（四）主题活动三：勇敢面对挑战1.讲解勇敢面对挑战的重要性，引导幼儿树立自信。
2.设计游戏环节，让幼儿在游戏中学会勇敢面对挑战。
1.让幼儿谈谈通过本次活动学到了什么，对自己的帮助。
五、作业与拓展1.请幼儿回家后，尝试运用本次活动学到的缓解紧张的方法，记录自己的感受。
2.家长协助幼儿完成作业，共同分享缓解紧张情绪的经历。
六、教学反思通过本次教学活动，我发现大部分幼儿能够认识到紧张情绪的存在，并学会了缓解紧张的方法。
在游戏环节，幼儿们表现出了勇敢面对挑战的精神，值得鼓励。
但在教学过程中，部分幼儿对缓解紧张的方法掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强练习。
同时，我也发现自己在教学过程中存在不足，如语速过快、互动不够充分等，需要在今后的教学中不断改进。
重难点补充：教学重点：帮助幼儿深刻理解紧张情绪，并实际操作缓解紧张的方法。
教学难点：引导幼儿在具体情境中识别紧张情绪，并自觉运用缓解策略。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》教学目标：1.学习和了解大班健康领域的相关知识，培养和促进儿童身心健康的发展。
2.培养和提高儿童的自信心和积极心态，减少紧张和焦虑情绪。
3.培养儿童的团队合作能力，激发他们的创造力和想象力。
教学内容：1.健康知识：身体健康、饮食健康、心理健康等。
2.心理调适：自信心、积极心态、放松身心等。
3.创意活动：角色扮演、团队合作等。
教学步骤：步骤一：引入活动（10分钟）通过展示儿童的照片或视频素材，引导学生讨论他们的健康状况，如是否有牙疼、是否容易生病等。
教师可以向学生提问并引导他们思考。
步骤二：导入知识（15分钟）通过故事、图片、视频等方式引入相关的健康知识，如为什么要保持身体健康、如何保持饮食健康、如何保持心理健康等。
教师可以与学生进行互动问答，加深他们的理解。
步骤三：学习歌曲（10分钟）教师给学生带来一首与健康有关的歌曲，例如《健康最重要》。
教师可以与学生一起唱歌，加深他们对健康的认识和了解。
步骤四：角色扮演（20分钟）让学生分成小组，每个小组选择一个健康主题进行角色扮演，例如洗手、刷牙、吃水果等。
每个小组可以准备相关道具和服装，然后表演给其他小组观看。
观看后，学生可以讨论并分享他们的观点。
步骤五：团队合作活动（20分钟）教师给学生分发一份团队合作任务，例如设计一份儿童健康手册、制作一张关于健康的海报等。
学生可以分组进行合作，并最后展示他们的成品。
教师可以给予肯定和鼓励。
步骤六：总结回顾（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的健康知识，以及自信和积极心态的重要性。
教师可以提问学生核心概念和要点，检查学生对课程内容的理解程度。
步骤七：延伸活动（自习时间）在自习时间，学生可以继续进行角色扮演和团队合作活动，或者进一步研究和分享他们对健康的认识和见解。
评估方式：1.观察学生在角色扮演和团队合作活动中的表现，评估他们对健康知识的掌握和应用能力。
2.通过学生的回答问题和参与讨论的情况，评估他们对健康知识和心理调适的理解程度。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》.一、教学内容本节课选自大班健康领域教材第四章《心理健康》第二节《面对紧张》，详细内容包括：认识紧张情绪，了解紧张情绪对身心健康的影响，学会运用简单方法缓解紧张情绪，培养积极向上的心态。
二、教学目标1. 让学生了解紧张情绪的来源和表现，认识到紧张是正常的心理现象。
2. 使学生掌握缓解紧张情绪的方法，提高自我调节能力。
3. 培养学生积极面对挑战，克服紧张，自信勇敢的品质。
三、教学难点与重点重点：认识紧张情绪，掌握缓解紧张情绪的方法。
难点：如何引导学生运用所学方法在实际生活中克服紧张，形成积极向上的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事卡片、录音机、音乐CD。
2. 学具：彩笔、画纸、心情日记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲述一个小故事，引出故事主人公在面临挑战时紧张的情绪，让学生分享自己在生活中遇到的类似情况。
2. 讲解紧张情绪（10分钟）教师通过PPT展示，讲解紧张情绪的定义、来源、表现及对身心健康的影响。
3. 例题讲解（15分钟）教师展示例题，引导学生运用所学知识分析紧张情绪产生的原因，讨论缓解紧张的方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组讨论，分享彼此在面对紧张时采用的方法，互相学习，共同进步。
6. 互动环节（10分钟）教师组织学生进行“紧张接力”游戏，让学生在轻松愉快的氛围中体验紧张情绪，并学会调节。
7. 情景再现（5分钟）教师邀请学生模拟故事情景，运用所学方法克服紧张，展示自信勇敢的一面。
六、板书设计1. 《我不紧张了》2. 内容：紧张情绪的定义、来源、表现缓解紧张情绪的方法积极向上的心态七、作业设计1. 作业题目：请你结合自己的生活经历，写一篇关于如何克服紧张的心得体会。
设计一个帮助朋友缓解紧张情绪的活动方案。
2. 答案：心得体会：要求学生真实表达自己在面对紧张时的感受，以及所学方法在实际生活中的应用。
活动方案：要求学生充分发挥创意，结合所学知识，设计出具有操作性的活动方案。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》教学目标通过本课的学习，使学生：1.了解紧张的概念及形成原因，学会自我调节及放松身心的方法。
2.认识自己的身体反应，提高自我保护意识及应对能力。
3.培养积极的心态，增强信心和自信心，更好地适应学习和生活中的各种挑战。
教学内容一、导入（5分钟）教师用轻松活泼的语气向学生介绍：有时候我们在面对一些麻烦的事情时，会感到一些紧张，这是很正常的。
你们有过这种感觉吗？学生们可以分别用自己的语言描述一下什么是紧张。
二、正文（35分钟）1.紧张的类型（10分钟）教师简要讲解了紧张的类型及形成原因：1.生理性紧张：指的是机体在面对一些紧急、危险情况时，为保护自身，进入一种紧张的生理状态。
2.心理性紧张：指的是心理上的紧张，这种紧张是由于人对周围的环境产生的一种不安、担忧或忧虑而产生的心理状况。
让学生对自己平常生活中有哪些情况会让他们感到心理性紧张，并简单讲解一下。
2.身体反应的认知与放松练习（15分钟）教师带领学生了解身体反应，并进行放松练习。
教师可以按照下面的顺序进行讲解：1.身体紧张时会有哪些反应：比如呼吸急促、手心出汗等。
2.如何缓解身体紧张的症状：可以通过深呼吸、伸展等方法来放松身体来缓解紧张症状。
教师可以根据学生的身体反应程度的认知情况和反应速度的快慢进行相应的放松练习。
3.情绪管理（10分钟）教师引导学生谈论紧张与情绪的关系，帮助学生了解如何控制和管理情绪。
教师可以提供一些案例，并引导学生找出其中的情绪因素，一起商讨最佳的解决方案。
三、总结（5分钟）教师对本课的教学内容进行总结，并引导学生提出自己对今后如何控制和管理自己的情绪的看法和建议。
教学方法1.导入：用生动、形象的语言讲述有关紧张的体验，激发学生的思考和注意。
2.讲解：通过讲述和讨论的方式，使学生了解紧张的原因和形式，并为接下来的放松练习创造条件。
3.放松练习：通过实践让学生能够了解到自我调节、放松和舒适感的重要性。
大班心理健康教案《我不紧张了》含反思
《我不紧张了》一、教学目标1. 让幼儿认识紧张情绪，了解紧张情绪对身心健康的影响。
2. 帮助幼儿学会调整心态，克服紧张情绪，增强自信心。
二、教学内容1. 认识紧张情绪：让幼儿通过观察、讨论，了解紧张情绪的表现和产生原因。
2. 了解紧张情绪的影响：让幼儿探讨紧张情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响。
3. 学会调整心态：引导幼儿学习运用深呼吸、放松肌肉、正面思考等方法缓解紧张情绪。
4. 增强自信心：通过游戏、活动，让幼儿体验成功，培养自信心。
5. 培养良好习惯：教育幼儿养成积极向上的生活态度，面对困难勇敢尝试，克服紧张情绪。
三、教学方法1. 情境模拟：设置情境，让幼儿身临其境，体验紧张情绪。
2. 讨论交流：组织幼儿展开讨论，分享彼此的经验和感受。
3. 游戏互动：设计趣味游戏，让幼儿在游戏中学会调整心态，克服紧张情绪。
4. 正面引导：用故事、实例等正面素材，教育幼儿树立正确的价值观。
四、教学准备1. 教学PPT：包含紧张情绪的表现、影响以及调整方法等内容。
2. 游戏道具：如气球、绳子等，用于开展游戏互动。
3. 视频资料：关于克服紧张情绪的实例，供幼儿观看。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出紧张情绪这个主题。
2. 认识紧张情绪：让幼儿谈谈自己经历过的紧张情绪，讨论紧张情绪的表现和产生原因。
3. 了解紧张情绪的影响：组织幼儿探讨紧张情绪对身心健康、学习和生活等方面的影响。
4. 学会调整心态：引导幼儿学习运用深呼吸、放松肌肉、正面思考等方法缓解紧张情绪。
5. 增强自信心：通过游戏、活动，让幼儿体验成功，培养自信心。
6. 培养良好习惯：教育幼儿养成积极向上的生活态度，面对困难勇敢尝试，克服紧张情绪。
8. 课后反思：让幼儿谈谈自己在课程中的收获，以及如何运用所学知识调整心态，克服紧张情绪。
六、教学活动安排1. 教学活动一：认识紧张情绪（20分钟）a. 引入主题，让幼儿谈谈自己经历过的紧张情绪。
b. 讨论紧张情绪的表现和产生原因。
幼儿园大班心理健康教案《我不紧张了》 (2)3篇
幼儿园大班心理健康教案《我不紧张了》 (2) 幼儿园大班心理健康教案《我不紧张了》 (2)精选3篇（一）教案标题：《我不紧张了》——幼儿园大班心理健康教案教案目标：通过本课的学习，使幼儿能够理解紧张情绪的来源和表现，掌握应对紧张情绪的有效策略，建立积极的心理状态。
教学重点：了解紧张情绪的来源和表现，学会正确应对。
教学难点：培养幼儿自我调节的能力。
教具准备：1. PPT或图片：插图、动态图片等。
2. 紧张情绪表现的卡片。
课程安排：一、导入（5分钟）1. 与幼儿互动，问候他们，并鼓励他们积极参与课堂活动。
2. 观察幼儿们的表情和肢体语言，引导幼儿谈论自己在学校、家庭或其他地方是否会感到紧张。
二、情境呈现（10分钟）1. 通过PPT或图片呈现一些紧张情境，如参加考试、上台演讲、与陌生人交流等。
2. 借助插图或动态图片，问幼儿们，你看到这些人的面部表情、姿势等，他们是不是感到了紧张？三、讲解（15分钟）1. 向幼儿解释紧张情绪的含义，即在面对一些重要的事情或遇到一些挑战时，人们会感到紧张。
2. 通过故事、小品或图片等方式呈现紧张情绪的表现，如心跳加快、手心出汗、腿发抖等。
3. 引导幼儿们回忆自己在面对类似情境时的感受和表现。
四、策略讨论（10分钟）1. 分组讨论：将幼儿分成小组，让他们讨论在面对紧张情境时，应该如何应对。
2. 每个小组选择一位代表来分享他们的策略，并提供原因和例子。
五、案例分析（15分钟）1. 准备一些案例，描述一些幼儿面对紧张情境时的故事，让幼儿分析他们的心理状态以及应对策略的有效性。
2. 引导幼儿思考如何应对这些情境，通过角色扮演或小组讨论的方式，让幼儿们找到更好的解决办法。
六、总结（5分钟）1. 回顾课堂内容，强调紧张情绪是正常的，而且每个人都会遇到。
2. 引导幼儿总结本课所学的应对策略，如深呼吸、放松身体、积极想象等。
七、延伸活动（10分钟）1. 分角色扮演，让幼儿们扮演不同的情境和应对方式，加深对应对策略的理解和实践。
大班健康领域教案《我不紧张了》含反思
大班健康领域教案《我不紧张了》含反思一、教学内容二、教学目标1. 让幼儿了解紧张情绪的定义，知道紧张情绪对身心健康的影响。
2. 培养幼儿面对紧张情绪时，能够采取有效方法进行自我调节的能力。
3. 培养幼儿在日常生活中，遇到问题不慌张，冷静应对的良好心态。
三、教学难点与重点难点：让幼儿学会在实际生活中运用所学方法调节紧张情绪。
重点：让幼儿了解紧张情绪的表现，掌握应对紧张情绪的方法。
四、教具与学具准备教具：PPT、故事书、情绪卡片、音乐播放器。
学具：画笔、彩纸、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲述一个幼儿在幼儿园遇到紧张事情的故事，引导幼儿关注故事中主人公的情绪变化，让幼儿分享自己遇到紧张事情的经历。
2. 讲解紧张情绪的定义及表现（10分钟）教师使用PPT展示紧张情绪的定义和表现，结合情绪卡片，让幼儿了解紧张情绪的生理和心理反应。
3. 例题讲解（10分钟）教师提出一个情景，如“马上要进行讲故事比赛，你感到很紧张”，引导幼儿运用所学方法进行自我调节。
4. 随堂练习（10分钟）教师给出几个紧张情绪的情景，让幼儿分组讨论并分享应对方法。
5. 艺术活动（10分钟）教师引导幼儿用画笔、彩纸等材料制作情绪卡片，表达自己在遇到紧张情绪时的感受。
6. 音乐放松（5分钟）教师播放轻松愉快的音乐，引导幼儿进行深呼吸、肌肉放松等放松训练。
教师引导幼儿回顾本节课所学内容，让幼儿分享自己的收获和感悟。
六、板书设计1. 大《我不紧张了》2. 副认识紧张情绪，学会自我调节3. 内容：紧张情绪的定义紧张情绪的表现应对紧张情绪的方法七、作业设计1. 作业题目：遇到紧张情绪时，我会怎么做？答案：结合所学方法，如深呼吸、肌肉放松、心理暗示等，进行自我调节。
2. 拓展延伸：与家长一起分享本节课所学内容，让家长了解幼儿在园的学习情况，共同关注幼儿的情绪管理。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过故事、讨论、实践等多种教学手段，让幼儿了解了紧张情绪的表现和应对方法。
大班健康领域教案《我不紧张了》
大班健康领域教案《我不紧张了》教案《我不紧张了》一、教学目标1. 了解并理解紧张情绪对健康的影响。
2. 学习认识和管理紧张情绪的方法。
3. 培养积极乐观的心态，提升个人心理健康水平。
二、教学内容1. 什么是紧张情绪？2. 紧张情绪对身体健康的影响。
3. 认识和管理紧张情绪的方法。
4. 积极乐观的心态对健康的重要性。
三、教学过程1. 导入（5分钟）通过简单的问答和讨论引出紧张情绪的概念，并询问学生对紧张情绪的理解和体验。
2. 知识讲解（10分钟）讲解紧张情绪对身体健康的影响，包括心理方面的影响（焦虑、抑郁等）和生理方面的影响（睡眠问题、消化问题等）。
3. 分组活动（15分钟）将学生分成小组，每个小组从以下几个方面选择一个主题进行讨论和总结：紧张情绪的表现、产生紧张情绪的原因以及应对紧张情绪的方法。
每个小组向全班汇报讨论结果。
4. 情景剧表演（20分钟）学生自愿参与情景剧表演，演出有关紧张情绪的场景，通过表演展示紧张情绪对个人和他人的影响以及应对紧张情绪的方法。
5. 角色扮演（15分钟）学生分成小组，每组有一名学生扮演真实的紧张情绪案例，其他组员充当帮助者的角色，通过角色扮演演练帮助他人应对紧张情绪的方法。
6. 总结和反思（10分钟）对本堂课进行总结，让学生回顾所学的知识和经历的活动，思考自己在今后遇到紧张情绪时应该如何应对，并鼓励学生保持积极乐观的心态。
四、教学资源1. PPT演示课件2. 小组讨论和总结的纸笔材料3. 情景剧和角色扮演的道具五、教学评估1. 小组讨论和总结的内容是否准确和全面。
2. 情景剧表演是否能够准确表达紧张情绪的影响和应对方法。
3. 角色扮演中学生是否能够充当帮助者的角色，提供有效的帮助和支持。
六、拓展延伸1. 鼓励学生积极参加体育运动和其他放松的活动，缓解紧张情绪。
2. 组织学生参观心理健康相关的展览和讲座，增加对心理健康的认识和了解。
3. 引导学生关注和表达自己的情绪，提升情绪管理的能力。
幼儿园大班健康领域教案《我不紧张了》
幼儿园大班健康领域教案《我不紧张了》一、教学内容本节课选自幼儿园大班健康领域教材第四章《情绪管理》，详细内容为第三、四节，主要讲述如何认识紧张情绪，学会应对紧张情绪的方法。
二、教学目标1. 让幼儿了解紧张情绪的表现，认识到紧张是正常的情绪反应。
2. 培养幼儿学会用适当的方式调节情绪，减轻紧张感。
3. 培养幼儿在遇到紧张情绪时，能够主动寻求帮助，与同伴分享心情。
三、教学难点与重点教学难点：让幼儿学会识别紧张情绪，并运用方法进行自我调节。
教学重点：培养幼儿面对紧张情绪的积极态度，增强情绪管理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、图片、故事书、情绪卡片。
2. 学具：彩笔、画纸、剪刀、胶棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师展示PPT，讲述小兔子上学的故事，引导幼儿关注小兔子在上学生活中遇到的紧张情景。
（2）邀请幼儿分享自己在生活中遇到的紧张情景，让幼儿认识到紧张是正常的情绪反应。
2. 例题讲解（10分钟）（1）教师展示情绪卡片，讲解紧张情绪的表现，如心跳加速、出汗、脸红等。
3. 随堂练习（10分钟）（1）教师发放画纸和彩笔，让幼儿画出自己心中的紧张情绪。
（2）邀请幼儿分享自己的作品，引导幼儿运用所学方法进行自我调节。
4. 分组讨论（5分钟）（1）将幼儿分成小组，讨论如何帮助同伴减轻紧张情绪。
（2）让幼儿意识到遇到紧张情绪时，要主动寻求帮助，与同伴分享心情。
六、板书设计1. 板书《我不紧张了》2. 板书内容：（1）紧张情绪的表现（2）应对紧张情绪的方法（3）主动寻求帮助，分享心情七、作业设计1. 作业题目：（1）画一画：画出自己在生活中遇到的紧张情景。
（2）写一写：简要描述自己应对紧张情绪的方法。
2. 答案：（1）画出的紧张情景：如参加比赛、上台表演等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过故事、讨论、实践等方式，让幼儿认识到紧张情绪，并学会应对方法。
但在教学过程中，要注意关注每个幼儿的情绪反应，给予个别指导。
大班健康教案《我不紧张了》
大班健康教案《我不紧张了》一、教学目标1.了解紧张情绪对身体和心理的影响。
2.学习以积极的心态应对紧张情绪。
3.改变消极思维，增强自信心。
4.学会简单的放松技巧。
二、教学内容1.视频观看：跟我一起唱《我不紧张了》。
2.讨论：什么是紧张情绪？紧张情绪对身体、心理有什么影响？有哪些应对方法？3.游戏：猫捉老鼠，通过运动放松身体。
4.绘本分享：《小兔子不怕一切》。
让孩子观看并讨论书中角色对待困难的态度以及心态转化。
5.放松练习：放松大法、深呼吸。
三、教学过程1. 视频观看：跟我一起唱《我不紧张了》。
老师跟孩子们一起观看视频，并且给孩子放出音乐，让孩子们跟着一起唱《我不紧张了》。
2. 讨论：什么是紧张情绪？紧张情绪对身体、心理有什么影响？有哪些应对方法？老师跟孩子们进行对话，通过交流了解孩子们对紧张情绪的定义、识别自身紧张情绪的感受以及紧张情绪对身体和心理的影响等问题，并且引导孩子们谈论应对紧张情绪的方法，如放松练习、积极的思考方式等。
3. 游戏：猫捉老鼠，通过运动放松身体。
老师让孩子们一起玩游戏，猫捉老鼠，运动可以帮助孩子们放松身体。
4. 绘本分享：《小兔子不怕一切》。
老师让孩子们一起看绘本，让他们观看并谈论书中角色对待困难的态度以及心态转化。
5. 放松练习：放松大法、深呼吸。
老师引导孩子们学习简单的放松技巧，如放松大法、深呼吸等。
四、教学评估学生的学习评估包括个人评估和小组评估两种。
个人评估在教学结束后，老师可以通过提问或者完成练习的情况来评估孩子们对于紧张情绪、应对方法以及放松技巧等方面的掌握程度。
小组评估教学结束后，小组通过互相交流讨论总结今天的教学内容，再由小组代表进行汇报，让孩子们更好地理解今天所学习的内容。
五、教学资源1.视频资源：《我不紧张了》。
2.绘本：《小兔子不怕一切》。
3.音乐资源：《我不紧张了》。
六、教学反思本次教学为了帮助孩子们了解紧张情绪以及应对方法，通过多种形式的活动和练习，让孩子们更好地掌握了一些简单的放松技巧。
大班健康领域教案《我不紧张了》含反思
大班健康领域教案《我不紧张了》含反思一、教学内容本节课选自大班健康领域教材的第四章《情绪的小秘密》，详细内容为第三、四节，主要围绕“认识紧张情绪”和“学会放松方法”两部分内容进行教学。
二、教学目标1. 让学生了解紧张情绪的表现，认识到紧张是正常的心理现象。
2. 培养学生学会用适当的方法放松自己，减轻紧张情绪。
3. 培养学生遇到问题冷静、乐观的态度，提高心理素质。
三、教学难点与重点难点：让学生学会用适当的方法放松自己，减轻紧张情绪。
重点：认识紧张情绪，了解紧张情绪的表现，学会遇到问题冷静、乐观的态度。
四、教具与学具准备教具：PPT、故事卡片、情绪卡片、放松音乐。
学具：彩笔、画纸、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示一个小朋友在舞台上表演的故事，引导学生关注小朋友在表演前的紧张情绪，让学生分享自己在类似情境下的经历。
2. 例题讲解（10分钟）通过讲解故事卡片中的例子，让学生了解紧张情绪的表现，引导学生认识到紧张是正常的心理现象。
3. 认识紧张情绪（5分钟）4. 学会放松方法（5分钟）教师示范：教给学生一种简单的放松方法——深呼吸，引导学生跟随示范进行练习。
小组活动：各小组讨论并分享其他放松方法，如瑜伽、冥想等。
5. 随堂练习（10分钟）学生用画纸、彩笔、剪刀等学具制作自己的情绪卡片，记录下在遇到紧张情绪时可以采用的放松方法。
6. 作业布置（5分钟）布置作业：让学生在家中尝试用所学方法减轻紧张情绪，记录在情绪卡片上。
教师带领学生回顾本节课所学内容，强调认识紧张情绪和学会放松方法的重要性。
六、板书设计1. 《我不紧张了》2. 主要内容：紧张情绪的表现认识紧张情绪：深呼吸、瑜伽、冥想等学会放松方法七、作业设计1. 作业题目：记录自己在遇到紧张情绪时采用的放松方法，以及实施效果。
2. 答案示例：当我遇到紧张情绪时，我尝试了深呼吸的方法。
在吸气时，我数到四；在呼气时，我数到六。
经过几次深呼吸，我觉得自己的紧张情绪得到了缓解。
大班健康领域教案《我不紧张了》.
大班健康领域教案《我不紧张了》.一、教学内容本节课选自大班健康领域教材第四章《情绪管理》中的第三节《面对紧张》，详细内容包括：认识紧张情绪，了解紧张情绪对身体的影响，学习缓解紧张的方法，培养积极应对紧张情绪的能力。
二、教学目标1. 让学生了解紧张情绪，知道紧张是一种正常的心理反应，认识到适度紧张有助于提高注意力。
2. 使学生掌握缓解紧张的方法，提高自我调节能力，增强心理素质。
3. 培养学生积极面对紧张情绪，遇到问题冷静思考，勇敢应对。
三、教学难点与重点教学难点：理解紧张情绪对身体的影响，学会缓解紧张的方法。
教学重点：认识紧张情绪，培养积极应对紧张的能力。
四、教具与学具准备教具：PPT、情绪卡片、故事书、挂图。
学具：彩笔、画纸、心情日记本。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一个紧张的场景，引导学生谈论自己在生活中遇到的紧张情境，让学生分享自己的感受。
2. 讲解：结合教材，讲解紧张情绪的定义、表现及其对身体的影响，让学生认识到紧张情绪的普遍性和正常性。
4. 举例讲解：通过故事《小兔子的紧张》，引导学生学习如何应对紧张情绪。
5. 随堂练习：发放情绪卡片，让学生模拟情景，练习缓解紧张的方法。
7. 互动环节：让学生绘制心情日记，记录自己在面对紧张情绪时的感受和应对方法。
六、板书设计1. 《我不紧张了》2. 内容：（1）认识紧张情绪（2）紧张情绪的影响（3）缓解紧张的方法（4）积极应对紧张七、作业设计1. 作业题目：记录本周内遇到的一次紧张情境，描述自己当时的感受和应对方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、讨论和实践，让学生认识到紧张情绪的正常性，学会缓解紧张的方法。
但在课堂实践中，部分学生仍表现出紧张情绪，需要进一步关注和引导。
重点和难点解析1. 教学难点：理解紧张情绪对身体的影响，学会缓解紧张的方法。
2. 教学过程中的实践环节：分组讨论缓解紧张的方法，以及随堂练习中情绪卡片的运用。
大班健康教案《我不紧张了》
大班健康教案《我不紧张了》一、教学内容本节课选自大班健康领域教材第四章《心理健康》第三节《应对紧张情绪》。
教学内容详细包括：认识紧张情绪，了解紧张情绪产生的原因；学会使用呼吸调整法、心理暗示法等方法缓解紧张情绪；培养积极向上的心态，提高自我调节能力。
二、教学目标1. 让学生了解紧张情绪对身心健康的影响，认识到学会缓解紧张情绪的重要性。
2. 让学生掌握呼吸调整法、心理暗示法等缓解紧张情绪的方法，并在实际情境中运用。
3. 培养学生积极向上的心态，增强自我调节能力，提高心理素质。
三、教学难点与重点重点：认识紧张情绪，学会缓解紧张情绪的方法。
难点：如何在实际情境中灵活运用所学方法，有效缓解紧张情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、示范道具（如气球、呼吸球等）。
2. 学具：彩笔、画纸、心情日记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）a. 你在什么情况下会感到紧张？b. 紧张情绪对你的影响有哪些？2. 教学内容讲解（15分钟）a. 讲解紧张情绪产生的原因及对身心健康的影响。
b. 介绍呼吸调整法、心理暗示法等缓解紧张情绪的方法。
3. 例题讲解（10分钟）以故事书《小兔子上学》为例，讲解小兔子如何运用所学方法缓解紧张情绪。
4. 随堂练习（15分钟）a. 学生分组讨论：在实际生活中，遇到紧张情绪时，如何运用所学方法进行缓解？b. 各组派代表分享讨论成果，教师点评并指导。
5. 实践活动（10分钟）a. 学生用心情日记本记录自己一周内遇到的紧张情绪及应对方法。
六、板书设计1. 《我不紧张了》2. 内容：a. 紧张情绪产生的原因及影响b. 缓解紧张情绪的方法：呼吸调整法、心理暗示法等c. 学会自我调节，积极面对紧张情绪七、作业设计1. 作业题目：a. 结合自己的实际经历，写一篇关于如何应对紧张情绪的心得体会。
b. 画一幅表达自己心情的画。
2. 答案：a. 心得体会：要求学生结合所学方法，真实反映自己应对紧张情绪的过程及收获。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大班健康领域教案《我不紧张了》
1.知道紧张是一件很正常的事，学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
课件、画笔、纸、视频展示台
(一)观看课件，回答问题
1.播放课件。
2.师：你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?
师：你去看病的时候，心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待
看病的时候的心情又是怎样的呢?(幼儿讨论，并说一说)
(二)仔细观察，描述不同表情
师：请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件，并用“门开了，进去一个，出来一个”的句式请幼儿
观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。
(课件中将几个场景结合起来，一起观看、比较。
)
着重观察最后的小木偶的表情变化，师引导：还剩3个玩偶时，(教案出自：教案网)小木偶的表情是笑的，为什么?还剩2个玩偶时，小木偶的头往右看一看，为什么?还剩1个玩偶时，它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?
(三)操作、介绍
问：你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?
请幼儿介绍(利用展示台)介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
师小结：每个人都有让自己紧张的事情，(教案出自：教案网)但一直这样紧张，你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?
幼：1.紧张了会让疼痛更加重。
2.紧张了会心情糟糕。
3.紧张了会抑郁。
4.紧张了会越来越害怕。
(四)结束活动
问：有什么好方法，能让自己变得不紧张? 师幼共同大声说：我不怕，我一定会勇敢的。
模板,内容仅供参考。