泡浴养生十大功效

泡浴养生十大功效

1、发汗、排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，从而达到排毒的作用。

2、活化循环，增强免疫力：药浴能改善血液循环、淋巴循环，经络气血循环三大循环，从而增强免疫力平衡内分泌，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。

3、产后修复：产妇三天可泡浴，5-7天快速恢复元气（根据地域风俗可满月再浴，有伤口着可擦洗、熏浴）。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。

4、止痒润肤，预防各种皮肤病：皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1-3次即可消除。

5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1-2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。

6、预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。药浴浸泡五分钟，心跳会加快，此时的脉象变的快而有力，如果用听诊器听诊，与药浴前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。(泡浴一次相当于长跑3小时）

7、促进肠胃蠕动，健脾助消化：药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气（放屁），清肠排便。

8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对于风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒虚弱等有明显改善和抑制作用。

9、安神催眠:药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神助眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。

10、改善亚健康：希莱雅药浴疗法效果迅速，经数千年临床实验，对亚健康及慢性疾病有辅助治疗效果。药浴泡澡有祛风除湿、活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、养生的功效。所以瑶族人长寿者甚多，妇女肤色圆润，老人显得年轻精神。

火罐减肥穴位：

艾灸四大养生要穴：关元、命门、中脘、足三里

1、关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等肠胃系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

2、命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

3、中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃中和、补虚益气、健脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能证等一切肠胃病症，虚劳百损，四肢乏力等症候。

4、足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治：胃痛、胃胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠

痈等。