生涯规划课课件

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拓展延伸
结合课堂学习的收获和感悟来做一份《特别发展 规划》吧,规划内容包括: 1.我最想在哪个方面与众不同、得到认可和关注? 2.目前我有哪些特点可以帮助实现这个愿望? 3.我要着重做出哪些努力,来实现这个愿望?
计分(算各栏总分)
胆汁质: 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38 、42、48、50、54、58 (下面划“—”)
多血质:4、8、11、16、19、23、25、29、34、 40、44、46、52、56、60 (划“√”)
粘液质:1、7、10、13、18、22、26、30、33、 39、43、45、49、55、57 (划圈)
话题讨论:小莫该怎么办呢?你有类似小莫的感受吗?
台湾文人林清玄说:“人生的缺憾最大的就是和别 人比较。与高人比较,使我们自卑;与下人比较,使 我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来 源,也使得大部分人都迷失了自我,屏蔽了自己心灵 原有的馨香。”
活动:独一无二的“你”
请用四个词或句子来描述你的一个独 一无二的同学,其他同学猜出该 同学是谁!(描述时要有鲜明的 特点。)
校园故事:不想再做“影子人”
进入高中以后,小莫发现班里“高手”如林,有 的同学成绩特别好,有的同学有把金嗓子,有的同学 文笔特别好,有的同学打篮球超帅,有的同学组织能 力强、大家都很拥护他……只有自己,没有任何特长, 无法参加任何文体活动;成绩也不突出,就连性格也 平淡无奇。这样的自己就像个影子人一样,没有光彩, 无人关注。
“我wenku.baidu.com的生涯规划
热身活动:
快乐体验 大风吹
老师说“大风吹”, 学生答“吹什么风?” 老师说“吹男同学”,则吹到的同学 起立,其他同学保持坐姿。以此类 推。
镜子里的我
——正确认识我自己
• 我 独一无二——发现我的特点和气质
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首 要成分,也是自我调节控制的心理基础,它又包括自 我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。 自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。 自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值 的评估,它最能代表一个人自我认识的水平。简而言 之,自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识, 也是认识自己和对待自己的统一。
补短
☆完善:克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏 生气等不良品质及由此导致的消极后果。
☆建议:多参加运用发散性思维,提高应变能力
的活动,如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答 、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
抑郁质(忧郁型)
☆特点:细心谨慎,敏感机智,情感细腻,体验
深刻,做事认真仔细;孤僻,情绪兴奋性弱,多 忧多思,行动迟缓,顾虑重重,爱独处,不爱交 往,面临危险时常感恐惧。
☆补短
☆完善:注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、 缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后 果。
☆建议:多参加“静心”的活动,如养花、插 花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。
多血质(活泼型)
☆特点:活泼好动,反应迅速、注意转移的速度快,
行为外向;容易适应外界环境的变化,善交际,容 易接受新事物;注意力容易分散,做事往往缺乏持 久性;兴趣多变,情绪易表露,也易变化。
一共有14中气质类型。
气 质 类 型 图 示
胆汁质(暴躁型)
☆特点: 直率热情,精力旺盛,脾气急躁,刚 强,易感情用事;反应迅速,但准确性差;情绪 明显表露于外,但持续时间不长。
☆扬长:发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质,积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆扬长:利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质,多参与交往 性工作,多动脑筋献计献 策。
补短
☆完善:注意克服注意力不稳、兴趣不定、情 感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品 质;
☆建议:多参加需要保持 注意力、耐力、深思熟 虑的活动,如各种棋艺、 刺绣、阅读、写作、冥 想、射击、马拉松等。
活动二:特别身份证
请同学们拿出一张纸给自己制造一个《特 别身份证》,填写自己的身份信息,包括:姓 名、性格特点、兴趣爱好、我比较擅长的某个 领域或某样事情、我对自己比较满意的某个特 质、我经常被别人认可的某个特点等。写好后, 同学交流一下吧。
特别身份证
姓名: 性格特点: 兴趣爱好: 比较擅长: 对自己满意的是: 别人比较认可我的是:
活动:独一无二的“你”
1 女生 2 开朗 3 热心 4 自己说是女生中的“男生”
活动:独一无二的“你”
1 男生 2 沉默 3 中等个头 4 老师称他“王子”
活动一:艾森克气质类型测试
下面的试题,你认为很符合自己情况的记2 分,比较符合的记1分,介于符合与不符合 之间的记0分,比较不符合的记-1分,完全 不符合的记-2分。(2、1、0、-1、-2)
抑郁质:3、5、12、15、20、24、28、32、35、 37、41、47、51、53、59
结果分析
如果某一种气质类型的得分明显高于其他三 种(均高出4分以上),则可定为该种气质。
如果两种气质得分接近(差异低于3分),而 又明显地高于其他两种(高出4分以上),则可 定为两种气质的混合型。
如果三种气质的得分接近但均高于第四种, 则为三种气质的混合型。
一个人如果在某个方面有了一个光 环,那么他的其它方面甚至和他有 关的事物都会闪闪发光。
小结:
世界上没有完全相 同的两片叶子,我们每 个人也是独一无二的。
大海不拒百川之水, 才变得浩荡;泰山不拒 细小沙石,才变得巍峨 ;不想再做影子人?那 就去发掘、发展自己的 独特光彩,扬长避短。 让我们都成为最特别最 好的自己。
☆扬长:发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律, 思维、言语和动作细腻,富 于想象等积极品质,多参加 细致、精确度高的工作。
补短
☆完善:克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺 乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品 质;
☆建议:多参加集体活动,经 风雨,见世面,广交朋友; 充分发挥细心多思的长处, 创造成功机会,增强自信心; 在学习、工作上注意宏观把 握。
粘液质(稳重型)
☆特点:心情平稳、变化缓慢;心平气和,喜沉思; 稳重,但灵活性不足;踏实,但有些死板;;善于 克制自己,注意稳定但又难于转移;沉着冷静,善 于忍耐,但缺乏生气。
☆扬长:运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质, 参与稳定性较高的工作。
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