生涯规划课课件

一共有14中气质类型。
气 质 类Байду номын сангаас型 图 示
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。
☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
活动二：特别身份证
请同学们拿出一张纸给自己制造一个《特 别身份证》，填写自己的身份信息，包括：姓 名、性格特点、兴趣爱好、我比较擅长的某个 领域或某样事情、我对自己比较满意的某个特 质、我经常被别人认可的某个特点等。写好后， 同学交流一下吧。
特别身份证
姓名： 性格特点： 兴趣爱好： 比较擅长： 对自己满意的是： 别人比较认可我的是：
“我”的生涯规划
热身活动：
快乐体验 大风吹
老师说“大风吹”， 学生答“吹什么风？” 老师说“吹男同学”，则吹到的同学 起立，其他同学保持坐姿。以此类 推。
镜子里的我
——正确认识我自己
• 我 独一无二——发现我的特点和气质
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首 要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自 我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。 自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。 自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值 的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。简而言 之，自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识， 也是认识自己和对待自己的统一。
补短
☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏 生气等不良品质及由此导致的消极后果。
☆建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力
的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答 、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
抑郁质（忧郁型）
☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验
深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多 忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交 往，面临危险时常感恐惧。
☆扬长：发挥情绪兴奋性高、
感受性强、敏感、守纪律， 思维、言语和动作细腻，富 于想象等积极品质，多参加 细致、精确度高的工作。
补短
☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺 乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品 质；
☆建议：多参加集体活动，经 风雨，见世面，广交朋友； 充分发挥细心多思的长处， 创造成功机会，增强自信心； 在学习、工作上注意宏观把 握。
一个人如果在某个方面有了一个光 环，那么他的其它方面甚至和他有 关的事物都会闪闪发光。
小结：
世界上没有完全相 同的两片叶子，我们每 个人也是独一无二的。
大海不拒百川之水， 才变得浩荡；泰山不拒 细小沙石，才变得巍峨 ；不想再做影子人？那 就去发掘、发展自己的 独特光彩，扬长避短。 让我们都成为最特别最 好的自己。
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑筋献计献 策。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情 感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品 质；
☆建议：多参加需要保持 注意力、耐力、深思熟 虑的活动，如各种棋艺、 刺绣、阅读、写作、冥 想、射击、马拉松等。
☆补短
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、 缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后 果。
☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插 花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。
多血质（活泼型）
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
校园故事：不想再做“影子人”
进入高中以后，小莫发现班里“高手”如林，有 的同学成绩特别好，有的同学有把金嗓子，有的同学 文笔特别好，有的同学打篮球超帅，有的同学组织能 力强、大家都很拥护他……只有自己，没有任何特长， 无法参加任何文体活动；成绩也不突出，就连性格也 平淡无奇。这样的自己就像个影子人一样，没有光彩， 无人关注。
拓展延伸
结合课堂学习的收获和感悟来做一份《特别发展 规划》吧，规划内容包括： 1.我最想在哪个方面与众不同、得到认可和关注？ 2.目前我有哪些特点可以帮助实现这个愿望？ 3.我要着重做出哪些努力，来实现这个愿望？
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于 克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善 于忍耐，但缺乏生气。
☆扬长：运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质， 参与稳定性较高的工作。
计分（算各栏总分）
胆汁质: 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38 、42、48、50、54、58 （下面划“—”）
多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、 40、44、46、52、56、60 （划“√”）
粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、 39、43、45、49、55、57 （划圈）
抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、 37、41、47、51、53、59
结果分析
如果某一种气质类型的得分明显高于其他三 种（均高出4分以上），则可定为该种气质。
如果两种气质得分接近（差异低于3分），而 又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可 定为两种气质的混合型。
如果三种气质的得分接近但均高于第四种， 则为三种气质的混合型。
活动：独一无二的“你”
1 女生 2 开朗 3 热心 4 自己说是女生中的“男生”
活动：独一无二的“你”
1 男生 2 沉默 3 中等个头 4 老师称他“王子”
活动一：艾森克气质类型测试
下面的试题，你认为很符合自己情况的记2 分，比较符合的记1分，介于符合与不符合 之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全 不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）
话题讨论：小莫该怎么办呢？你有类似小莫的感受吗？
台湾文人林清玄说：“人生的缺憾最大的就是和别 人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使 我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来 源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心灵 原有的馨香。”
活动：独一无二的“你”
请用四个词或句子来描述你的一个独 一无二的同学，其他同学猜出该 同学是谁！（描述时要有鲜明的 特点。）