牛蒡的功效与作用吃法大全
牛蒡的功效、作用及食用方法
牛蒡的功效、作用及食用方法牛蒡的功效和作用1、牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。
2、牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用。
3、牛蒡茎叶含挥发油、鞣质、粘液质、咖啡酸、绿原酸、异绿原酸等。
牛蒡果实含牛蒡甙、脂肪油、甾醇、硫胺素、牛蒡酚等多种化学成分，其中脂肪油占25%～30%，碘值为138.83，可作工业用油;药理实验表明，牛蒡甙有扩张血管、降低血压、抗菌的作用。
牛蒡的食用方法1、牛蒡炒肉丝:牛蒡子10克,猪瘦肉150克,胡萝卜丝100克,调味品适量。
将牛蒡子水煎取汁留用。
猪肉洗净切丝,用牛蒡子煎液加淀粉等调味。
锅中放素油烧热后,下肉丝爆炒,而后下胡萝卜及调味品等,炒熟即成。
可清热利咽,适用于风热感冒,咽喉疼痛等。
2、牛蒡根炖鸡:牛蒡根500克,母鸡l只,调味品适量。
将牛蒡根洗净,削皮切厚片。
将鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗去血污。
锅内放适量水,放入鸡煮沸,加入料酒、精盐、味精、葱、姜炖烧至肉熟烂,投入牛蒡片烧至入味,加入胡椒粉,出锅即成。
可温中益气、祛风消肿,适用于体虚瘦弱、四肢乏力、消渴、水肿、咽喉肿毒,咳嗽等病症。
3、牛蒡炖肉:牛蒡根500克,猪肉250克,调味品适量。
将牛蒡根洗净,削皮切片。
猪肉洗净切块。
锅内加入适量水,放入猪肉烧沸,加入料酒、精盐、味精、葱段、姜片,炖至肉熟,投入牛蒡根片炖至入味,出锅即成。
可祛风消肿、滋阴润燥,适用于头晕、咽喉热肿、阴虚、咳嗽,消渴、体虚、乏力、泄泻等病症。
4、牛蒡炖猪大肠:牛蒡根500克,猪大肠500克,调味品适量。
将牛蒡根洗净去皮切片。
将猪大肠多次洗净,入沸水锅焯一下,捞出洗净切段。
锅内加水适量,放入猪大肠煮沸,加入料酒、精盐、味精、葱、姜、炖至猪肠熟烂,投入牛蒡根片炖至熟而入味即成。
可润肠燥、消肿毒,适用于便血、血痢、痔疮、脱肛、痈肿、消渴、咽喉肿等。
牛蒡茶的功效与作用及食用方法
牛蒡茶的功效与作用及食用方法牛蒡茶的功效与作用及食用方法牛蒡茶是以中药牛蒡根为原料制成的茶饮，牛蒡本身营养成分极其丰富，所以牛蒡茶的功效与作用非常强大。
牛蒡茶的作用主要体现在滋补和调理方面，饮用后能帮助人体排出毒素，补充人体所需的营养物质，还能有效抗癌。
下面详细介绍牛蒡茶的功效与作用以及营养价值。
一、牛蒡茶的功效作用牛蒡有“东洋参”的美誉，营养价值极高，牛蒡茶是以牛蒡根为原料冲泡而成的茶饮，也有着很高的食疗价值。
牛蒡茶的功效与作用非常强大，主要体现在两个方面，一是排毒，二是滋补和调理身体。
中医上一直都有“一消必有一补”的理论，牛蒡茶的功效就能很好地体现这一说法。
牛蒡茶最大的功效就在于饮用后能有效通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。
牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。
饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。
因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。
另外，牛蒡茶在帮助身体排毒之后还能补充身体所需的`营养物质，从而使身体恢复自然平衡的健康状态。
牛蒡茶益气、健脾、滋阴、补肾、降压、防中风的效果同样也很显著。
这是因为牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。
这些有效营养成分可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。
常饮牛蒡茶不仅能补益，还有驻颜抗衰老的功能。
因此，日常饮用牛蒡茶可有效调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。
二、牛蒡茶的营养价值营养学家认为，牛蒡是中药也是一种蔬菜，营养价值非常高。
牛蒡茶的营养价值同样也不容小觑，其中富含的营养成分均为人体所需。
牛蒡茶含水份、蛋白、碳水化合物、粗纤维、多种维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素维生素、锌、镁、铜等微量元素。
这些营养成分中成分最多的莫过于胡萝卜素和钙质，牛蒡中的胡萝卜素含量是胡萝卜的287倍，钙含量在根茎蔬菜中是最高的。
牛蒡的功能主治作用与禁忌
牛蒡的功能主治作用与禁忌功能主治作用牛蒡是一种传统草药，其根部被广泛应用于中药领域。
下面是牛蒡的一些主要功能主治作用：1.清热解毒：牛蒡具有清热解毒的效果，可用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2.利尿通淋：牛蒡具有利尿通淋的作用，可用于治疗尿路感染、结石等疾病。
3.生津止渴：牛蒡有生津止渴的功效，可用于治疗口渴、口干舌燥等症状。
4.健脾益胃：牛蒡可以健脾益胃，促进消化，缓解胃痛、消化不良等问题。
5.改善皮肤问题：牛蒡对于痤疮、湿疹等皮肤问题有一定的疗效。
6.抗氧化：牛蒡富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损伤，延缓衰老过程。
禁忌虽然牛蒡有许多益处，但也有一些人群需要注意它的禁忌：1.孕妇和哺乳期妇女应慎用：由于牛蒡尚无足够的临床数据支持其安全性，孕妇和哺乳期妇女需避免食用牛蒡。
2.脾胃虚寒者慎用：牛蒡具有健脾益胃的作用，因此脾胃虚寒者应慎用，避免引起腹泻或腹痛等不适症状。
3.过敏体质者忌食：牛蒡可能引起过敏反应，过敏体质者应避免食用，以免出现皮疹、红肿等过敏症状。
4.对牛蒡过敏者忌食：对牛蒡过敏的个体应避免接触或食用牛蒡，以免引发过敏反应。
5.心火旺盛者慎用：牛蒡具有清热解毒的作用，心火旺盛者慎用，避免引起上火症状。
以上禁忌仅为一般情况下的建议，具体情况需咨询医生或中医师的指导。
牛蒡的用法牛蒡根可以食用，也可以制成药材使用。
下面是一些常见的牛蒡用法：1.鲜食：将牛蒡洗净切片，可以生食或炒熟食用。
牛蒡鲜食对于改善皮肤问题有一定的好处。
2.煎汤：将牛蒡洗净切片，加入适量清水煎煮，可以加入其他中药材一起煎煮，如生地、黄芪等，以增强功效。
3.炖煮：将牛蒡洗净切块，与其他食材一起炖煮，可以增加营养价值，滋补身体。
4.茶剂：将牛蒡切片，用开水冲泡成茶，可口感清淡，有助于消化和清热解毒。
需要注意的是，无论采用何种用法，均应适量食用，不可过量。
使用注意事项在使用牛蒡时需要注意以下事项：1.购买正规渠道的牛蒡：为了确保牛蒡的质量和安全性，应选择正规渠道购买，并查看生产商是否有相关资质和许可证。
牛蒡的功效与作用及食用方法
牛蒡的功效与作用及食用方法
【别名】
牛子、蒡翁菜、蝙蝠刺、大力子、东洋萝卜、东洋人参。
【注解】
牛蒡属菊科植物，根肉质肥大，可供食用。
【营养成分】
牛蒡含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物元素，此外尚含有B族维生素、少量生物碱与脂肪油，油中主要成分为棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸等。
【药性功效】
牛蒡子可解热、解毒、利尿排脓，促进新陈代谢、血液循环，通经，利大便；外用有消炎、镇痛效果。
牛蒡的果实和根均可入药。
经常食用牛蒡可预防糖尿病和高血压，防止过早衰老。
【宜食】
一般人都可食用，每餐50～100克，牛蒡的肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料。
【忌食】
腹痛胀气者不可食用。
【食疗偏方】
水煎牛蒡子
原料：牛蒡子6克，桔梗、甘草各3克。
制法及用法：水煎去渣，频频含咽。
功效：治咽喉肿痛（咽峡炎、扁桃体炎）。
炒牛蒡子
原料：牛蒡子6克，踌香0.5克。
制法及用法：以上原料炒研细末，共研匀，一日2次，温黄酒送服。
功效：治妇人乳痈、肿痛。
牛蒡的功效与作用及食用方法
牛蒡的功效与作用及食用方法牛蒡别称恶实、大力子、东洋牛鞭菜等，为菊科牛蒡属植物牛蒡的果实(牛蒡子)和根，我国主要分布于江苏省和山东省，果实具有疏散风热、宣肺透疹、散结解毒的功效，根具有清热解毒、疏风利咽的作用，下面我们就一起来看一看牛蒡的功效与作用吧！牛蒡的药用价值【性味】味辛、苦，性寒。
【归经】果实：归肺、胃经。
根：归肺、心经。
【功效】果实：疏散风热、宣肺透疹、散结解毒，主治风热感冒、头痛、咽喉肿痛、流行性腮腺炎、疹出不透、痈疖疮疡。
根：清热解毒、疏风利咽，主治风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿毒、脚癣、湿疹。
牛蒡的食用功效1、降压功效：牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。
2、减肥功效：牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。
3、美容功效：牛蒡具有很好的美容功效，能清理血液中的垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，还能消除色斑、黑褐斑。
4、防癌抗癌：牛蒡能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用。
牛蒡的药理作用1、抗菌作用：牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。
2、降糖作用：牛蒡子水提取物能显著而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。
3、减缓衰老：牛旁根中的过氧化物酶能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，抗衰防老。
4、抗癌作用：牛蒡苦素能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性，还具有抗老年性痴呆的作用。
5、除重金属：牛蒡对金属离子的吸附能力依次为Pb>Cd>Hg>Ca>Zn。
6、其它作用：牛蒡甙和牛蒡酚有抗肾炎活性，能有效地治疗急性进行性肾炎和慢性肾小球肾。
牛蒡的食用方法1、牛蒡猪肚汤【材料】牛蒡丝100克，肥猪肚1个，豆豉、葱白各适量。
牛蒡根功效与食用方法
牛蒡根功效与食用方法
牛蒡，是一种常见的蔬菜，其根部被人们广泛应用于食用和药用。
牛蒡根富含
多种营养成分，具有多种功效，同时也有一些食用方法。
下面我们就来详细了解一下牛蒡根的功效与食用方法。
首先，牛蒡根具有清热解毒的功效。
牛蒡根中含有丰富的纤维素和维生素，能
够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，清热解毒，对于一些感冒发热、咽喉肿痛的症状有一定的缓解作用。
其次，牛蒡根还具有滋阴润肺的功效。
牛蒡根中含有丰富的维生素C和矿物质，这些成分能够滋润肺部，对于一些慢性咳嗽、干咳、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。
此外，牛蒡根还具有降血糖的功效。
牛蒡根中含有一些特殊的成分，能够帮助
降低血糖水平，对于一些糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
除了以上的功效之外，牛蒡根还具有提高免疫力、促进消化、抗衰老等多种功效，因此备受人们的喜爱。
关于牛蒡根的食用方法，一般可以生吃、煮食或者泡水。
生吃时，将牛蒡根洗
净后切片，直接食用或者拌入沙拉中，口感清脆，营养丰富。
煮食时，可以将牛蒡根切成块状，加入汤中煮熟，口感鲜甜，适合搭配其他蔬菜一起食用。
泡水时，将牛蒡根切成片状，加入开水中冲泡，成为一道清爽的饮品，具有清热解毒的功效。
总的来说，牛蒡根具有多种功效，并且有多种食用方法，适合不同人群食用。
但需要注意的是，牛蒡根性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
在食用牛蒡根时，应根据自身体质和症状进行合理食用，避免食用过量引起不适。
希望大家在享用牛蒡根的美味同时，也能充分感受到它带来的健康益处。
牛蒡的性味归经功能主治
牛蒡的性味归经功能主治一、性味归经性味：苦，寒。
归经：入脾、胃经。
二、功能主治1.清热解毒：牛蒡具有清热解毒的作用。
可以用于痈肿疮毒、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2.利尿除湿：牛蒡对于湿热引起的水肿十分有效。
可以促进尿液的排出，减轻水肿症状。
3.利肠通便：牛蒡富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加排便次数，有效缓解便秘问题。
4.增进食欲：牛蒡具有开胃的作用，可以增加食欲，促进消化吸收。
适用于食欲不佳、消化不良等问题。
5.养血补气：牛蒡含有丰富的维生素B和铁质，对于贫血、气血不足有一定的滋补作用。
6.抗癌防癌：牛蒡中的抗氧化物质可以清除自由基，减少细胞的损伤。
长期食用牛蒡有利于预防癌症。
三、用法用量1.生食：将新鲜的牛蒡切成丝或片生食，可以增加食欲，清热解毒。
2.煮食：将牛蒡切片或切丝，煮熟后可以作为凉拌菜或配料使用。
3.煎汤：将牛蒡和其他中药材一起煎汤，可以加强药效，快速治疗身体不适。
4.泡茶：将牛蒡和其他草本搭配在一起泡水，可以增加草本茶的香味和药效。
四、注意事项1.脾胃虚寒者忌食：由于牛蒡性寒，容易伤脾胃虚寒的人群，所以脾胃虚寒者忌食牛蒡。
2.肾阳虚者慎用：牛蒡性凉，肾阳虚的人应慎用，以免伤肾。
3.产后妇女忌食：牛蒡有活血化瘀的作用，产后妇女应避免食用，以免影响恶露排出。
4.量少为宜：牛蒡为凉性食物，过量食用容易导致腹泻，所以以适量为宜。
五、食谱推荐牛蒡炒腰花食材：牛蒡、猪腰花、蒜末、盐、酱油、料酒、生粉、胡椒粉、食用油。
1.牛蒡削皮，切成薄片。
2.猪腰花切片，用盐、酱油、料酒、生粉和胡椒粉腌制。
3.蒜末热锅凉油，倒入腌制好的猪腰花煸炒。
4.炒至熟透后，加入牛蒡片一起翻炒。
5.炒至牛蒡熟透，加入适量的盐调味即可。
六、总结牛蒡是一种非常有营养价值且具有多种功效的食材。
它不仅可以清热解毒，利尿除湿，还可以帮助消化，增加食欲，补血养气。
在食用牛蒡时，我们需要根据自身体质和身体状况来合理使用，同时注意适量食用，并与其他食材搭配烹饪，以增加营养和口感。
牛蒡的食用方法和作用
牛蒡的食用方法和作用
牛蒡是一种营养丰富的食材，有很多食用方法和作用，下面是常见的几种：
1. 生食：将牛蒡削皮，切成薄片或丝，可以直接作为沙拉的配料。
生食可以保留牛蒡的原汁原味，富含纤维素和维生素C，有助于消化和增强免疫力。
2. 炒食：将牛蒡切成片状，搭配其他蔬菜和蛋类，进行炒制。
炒食可以提供丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。
3. 炖食：将牛蒡切成块状，与其他食材一起炖煮。
牛蒡炖食具有润肺化痰、健脾养胃、滋补肝肾等功效，可增强身体的抵抗力。
4. 泡制：将牛蒡切成薄片后，可以泡制成牛蒡茶。
这种茶有清热解毒、利尿排湿等作用，具有一定的医疗价值。
牛蒡的作用主要有以下几个方面：
1. 利尿消肿：牛蒡具有利尿排湿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻浮肿和水肿问题。
2. 清热解毒：牛蒡茶具有清热解毒的功效，可以清除体内的毒素和废物，对于预防感冒、发热等有一定的辅助作用。
3. 润肺化痰：牛蒡含有丰富的纤维素，有助于润肺化痰，缓解咳嗽和咳痰问题。
4. 促进新陈代谢：牛蒡中的营养物质可以促进新陈代谢，帮助身体摄取充足的营养，有助于健康和体重管理。
需要注意的是，牛蒡在烹调时可食用的部分主要是根部，而叶子和茎部通常不食用。
另外，对于某些人群，如孕妇或有特殊疾病的人，应在医生或营养师的指导下食用。
牛蒡的功效与作用吃法
牛蒡的功效与作用吃法牛蒡，又称牛筋蒡、木鳖子，是一种常见的蔬菜。
在中国，牛蒡既是一种食材，又是一种中药材，既能作为家常菜肴，又能用于药膳调理。
牛蒡不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有多种功效和作用。
下面就让我来详细讲解一下牛蒡的功效与作用以及吃法。
一、牛蒡的营养成分牛蒡含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、铁、钙、锌等。
其中，膳食纤维的含量较高，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，清理体内垃圾。
而维生素C和维生素E则是具有抗氧化作用的重要营养素。
二、牛蒡的功效与作用1. 清热解毒：牛蒡具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，减轻发热、咽喉肿痛等症状。
2. 利尿通便：牛蒡中富含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，排出体内废物和毒素。
同时，牛蒡还有利尿的作用，可以促使体内多余的水分排出。
3. 降脂减肥：牛蒡中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂肪的堆积。
此外，牛蒡还可以增加饱腹感，帮助控制食欲，有助于减肥和保持良好体重。
4. 抗衰老：牛蒡富含抗氧化物质，如维生素C和维生素E，可以中和体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光滑。
5. 促进胃肠蠕动：牛蒡具有良好的刺激作用，能够促进胃液和肠液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和吸收。
6. 抗氧化：牛蒡中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞免受损害，减缓衰老和预防疾病。
7. 改善皮肤病：牛蒡中含有硒元素，对皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。
以上是牛蒡主要的功效与作用，下面将介绍一些常见的牛蒡吃法。
三、牛蒡的吃法1. 牛蒡炒肉片：将牛蒡洗净切片，配以猪肉、青椒、蒜末等食材，入锅炒熟即可。
这道菜肴不仅色香味俱佳，而且健康营养。
2. 牛蒡糖醋：将牛蒡切成薄片，放入糖、醋、盐、生抽等调料中腌制一段时间，即可食用。
这款酸甜可口的腌制牛蒡可以增加胃口，营养丰富。
牛蒡的药用价值与用法 牛蒡的功效与作用
牛蒡的药用价值与用法牛蒡的功效与作用牛蒡能健脑益智，也能延缓衰老还能预防三高，是一种出色的保健性食材。
其实牛蒡还可以入药，能治疗人类的多种疾病，本文介绍牛蒂的药用价值与用法，以及牛蒡的功效与作用。
牛蒡的药用价值与用法牛蒡的功效与作用
1、牛蒡能治身体肿胀欲裂
牛蒡对人类的身体肿胀有很好的治疗功效，在治疗时可以取牛蒡子二两，入锅炒制，炒好以后研成细末，每次取二钱用温水送服，可以让身体肿胀的症状很快好转。
2、牛蒡能治小舌痛
牛蒡对人类的小舌痛也有很好的治疗功效，平时治疗时可以把牛蒡、石膏按等量准备，准备好以后一起研成细末，再用茶水调服即可。
3、牛蒡能治牙痛
牙痛不是大病，出现以后却让人们的特别难受，这时用牛蒡就能让牙痛的症状很快好转，具体用法是把牛蒡入锅炒制，炒好以后取出适量加清水煎制，煎好以后取出药液直接含服，一天数次，就能起到明显的止痛作用。
4、牛蒡能治关节肿痛
牛蒡对人类的关节肿痛也有很好的治疗功效，治疗时可以取牛蒡三两新豆豉和羌活各一两，一起研成碎末，每次服用二钱，直接用温开水送服，每天早晚各一次，就能让关节肿痛的症状很快好转。
牛蒡的作用与功效和吃法
牛蒡的作用与功效和吃法牛蒡是一种常见的蔬菜，也被称为牛筋草、牛筋葛等，属于菊科植物。
它的茎长而直立，叶片宽阔，花朵呈黄绿色。
牛蒡的果实是一个聚合果，外表呈椭圆形，表面有许多带刺的颗粒，看起来有点像蒲公英种子。
而牛蒡的根部是我们常见的食用部分，呈长圆锥状，质地坚韧。
牛蒡作为一种常见的蔬菜，不仅口感鲜美，而且具有许多健康的功效。
下面我们将详细介绍牛蒡的作用与功效，并给出几种常见的牛蒡的吃法。
牛蒡的营养价值非常丰富，富含膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、钙、镁、铁等多种营养物质。
这些营养物质对人体的健康具有重要的作用。
首先，牛蒡具有抗氧化的作用。
我们的身体内会生成大量的自由基，它们会对细胞和DNA造成损害，从而导致衰老和各种疾病的发生。
牛蒡中富含的抗氧化物质可以中和自由基，从而保护细胞健康，减缓衰老过程。
其次，牛蒡具有降血糖的功效。
研究表明，牛蒡中含有一种叫牛蒡草酸的成分，它可以提高机体利用血糖的能力，减少人体对葡萄糖的吸收，从而降低血糖水平。
这对于控制糖尿病患者的血糖非常有益。
第三，牛蒡具有清热解毒的作用。
牛蒡中含有一些具有抗菌作用的成分，可以帮助我们清除体内的毒素和有害物质，保持身体的健康。
同时，牛蒡还能促进肝脏的排毒功能，对于酒精和药物的代谢有一定的帮助。
此外，牛蒡还有助于改善肠道健康。
它富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，预防便秘的发生。
同时，牛蒡中的膳食纤维还能为肠道提供益生菌的生长环境，促进肠道菌群的平衡，改善消化功能。
另外，牛蒡还有助于调节血脂和血压。
它含有较为丰富的钾和维生素C，钾能够帮助排出体内多余的钠离子，维生素C有助于增强血管弹性，降低血管壁的硬化程度，从而降低血脂和血压。
除了以上的功效外，牛蒡还有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等作用。
牛蒡具有低热量、低脂肪、低糖的特点，是很适合节食减肥的人食用的一种蔬菜。
接下来，我们来介绍几种常见的牛蒡的吃法。
首先，霸王牛蒡汤。
牛蒡的功效与作用及食用方法
牛蒡的功效与作用及食用方法牛蒡的功效与作用及食用方法一、功效1.促进身体健康：牛蒡富含多种维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有助于增强人体免疫力，改善生长发育，有预防肝炎、感冒等疾病的功效。
2.降血糖：牛蒡中含有多种糖皮质激素样物质，可以调节血糖水平，适合糖尿病人群食用。
3.美容养颜：牛蒡中富含维生素B1、维生素B2等营养素，可以净化血液，排毒养颜，有美容的功效。
二、作用1.改善肝功能：牛蒡中含有丰富的蛋白质、氨基酸等有益肝脏健康的营养成分，可以改善肝功能。
2.改善胃肠问题：牛蒡富含膳食纤维和维生素，多食可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘等胃肠问题。
3.调节血脂：牛蒡中富含大量植物纤维素和含硒物质，能够降低血脂，保护心脏健康。
在服用期间应该遵循医嘱，不要随意更改剂量或配伍。
有不适的情况要及时到医院进行治疗。
牛蒡是什么东西吃了会有什么好处牛蒡，又名：恶实、大力子、东洋参，又名东洋牛鞭菜等。
属桔梗目，菊科二年生草本植物，基生叶宽卵形，长达30厘米，宽达21厘米，头状花序多数或少数在成伞房花序或圆锥状伞房花序，瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形，两侧压扁，浅褐色。
花果期6-9月。
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。
西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。
中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。
可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。
牛蒡怎么吃吃了有什么好处牛蒡的吃法：可做菜，可炒、拌、炸、蒸、煮、烧、炖、做汤、馅、粥。
吃牛蒡的好处：⒈可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。
⒉在体内发生化学反应，可产生三十种以上之物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化。
⒊促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力。
⒋能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体成长。
牛蒡的医用价值和食用做法
【牛蒡的功效】1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。
3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。
5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。
【牛蒡的作用】1、身肿欲裂。
用牛蒡子二两，炒过，研细。
每服二钱，温水送下。
一日服三次。
2、风热浮肿(咽喉闭塞)。
用牛蒡子一合，炒半生半熟，研细。
每服一匙，热酒送下。
3、小舌痛。
用牛蒡子、石膏，等分为末，茶调服。
4、风热瘾疹。
用牛蒡子(炒)、浮萍等分为末。
每服二钱，以薄荷汤送下。
5、牙痛。
用牛蒡子(炒过)，煎水含嗽。
6、妇女吹乳。
用牛蒡子一钱、麝香少许，温酒小口送下。
7、关节肿痛(风热攻犯手指，赤肿床木，甚至攻达肩背两膝，遇暑热则便秘)。
用牛蒡子三两，新豆豉(炒)、羌活各一两，共研为末。
每服二钱，白开水送下。
8、流行性热症(小热不退，烦躁发渴，四肢无力，不思饮食)。
用牛蒡根捣汁服一小碗，有效。
9、伤寒抽筋(汗后受寒，手足抽痛)。
用牛蒡根十条，麻黄、牛膝、天南星各六钱，先锉后研，加好酒一升，再同研，榨药取汁，煎成黑膏。
每服一钱，温酒送下。
一日服三次。
10、一切风疾，年久不愈。
用牛蒡根一升，生地黄、枸杞子、牛膝各三升，装在袋子里，泡在三升酒内。
每天取饮适量。
11、老人中风(口目抽动，烦闷不安)。
用牛蒡根去皮，切一升，晒干，打成面，加大米四合，合做成饼，在豉汁中煮熟，添葱椒五味。
经常空心取食，极有效。
12、头面忽肿，或连手足红肿。
用牛蒡根洗净研烂，加酒煎成膏，摊布上贴肿处。
同时以热酒送服根末一、二匙，即感肿消痛减。
13、头风白屑。
用牛蒡叶捣汁，熬浓涂头上。
第二天早晨，以皂荚水洗去。
牛蒡最佳食用方法
牛蒡最佳食用方法牛蒡是一种营养丰富的蔬菜，常见于亚洲各地，尤其在日本和中国被广泛食用。
牛蒡富含维生素C、维生素E、膳食纤维、钾和其他矿物质，具有许多健康益处，如增强免疫系统、促进消化和排毒、降低胆固醇、控制血糖、改善肾脏功能等。
下面将介绍牛蒡的最佳食用方法。
1. 牛蒡汁：牛蒡汁是一种非常受欢迎的饮料，制作方法简单。
将牛蒡去皮切成细片，然后用榨汁机榨出汁液。
牛蒡汁可以直接饮用，也可以加入其他蔬菜或水果一起榨汁，增加口味和营养价值。
牛蒡汁可以提供大量的维生素C和纤维，有助于排毒和减肥。
2. 牛蒡沙拉：牛蒡沙拉是一道清爽美味的菜肴，适合夏季食用。
将牛蒡去皮切成丝，用开水焯烫一下后过冷水，沥干水分。
加入适量的调味料，如酱油、醋、芝麻油、蒜蓉等，拌匀即可。
你还可以根据个人口味加入其他蔬菜和豆腐丁，增加口感和营养。
3. 牛蒡煮：将牛蒡去皮切块，加入煮沸的水中煮熟。
煮熟后将牛蒡捞出，加入适量的盐、胡椒和橄榄油，拌匀即可食用。
或者你还可以将牛蒡块放入汤中炖煮，增加汤的营养价值和口感。
牛蒡煮可以激发牛蒡的甜味，同时保留了其脆爽的口感。
4. 牛蒡炖鸡汤：将牛蒡去皮切块，鸡肉切块，加入开水中煮沸。
煮沸后去除浑浊的杂质，再加入适量的调味料，如盐、姜片、葱段等，继续炖煮至熟软。
这道菜肴可以补充蛋白质和矿物质，具有养颜美容和滋补身体的功效。
5. 牛蒡炒肉片：将牛蒡去皮切片，瘦肉切片，加入腌料腌制片刻。
热锅加入适量的油，放入腌制好的牛蒡和肉片翻炒至熟烂。
可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、胡椒、生抽等。
这道菜肴口感丰富，既有牛蒡的清脆口感，又有肉片的鲜嫩口感，非常美味。
除了上面提到的食用方法，牛蒡还可以和其他蔬菜一起炖汤、炒菜，增加菜肴的营养和口感。
此外，牛蒡也可以晾晒后磨粉，和其他粗粮类食物混合使用，制作成营养丰富的面食。
总的来说，牛蒡是一种非常健康、多功能的蔬菜，我们可以根据个人口味和需求选择适合自己的食用方法，将其融入日常饮食中，享受其美味和营养益处。
牛蒡的吃法-牛蒡的作用有哪些？
牛蒡的吃法－牛蒡的作用有哪些？
牛蒡味甘，性凉。
有明耳目、利腰膝、消痈肿、散风除热的功效。
【营养成分与食用方法】
每百克牛蒡中含蛋白质47克、脂肪08克、碳水化合物3克、维生素B0.02毫克、维生素C25毫克、钙242毫克、铁76毫克等。
牛蒡以炒食为主，也可焯后凉拌或做汤，特别适合加工，如腌牛蒡和酱牛蒡等。
食用前去掉伤残部分，洗净，切成一定的形状即可烹调食用。
牛蒡切后应立即放入清水中浸泡，既可防止切口氧化变褐，也可除去异味；或在水中加入l大匙醋，也可防牛蒡变黑。
【保健功效】
(1)清喉利咽：牛蒡有清热解毒、疏风利咽的功效，可用来治疗由感冒引起的发烧、咳嗽、咽喉肿痛等病症。
(2)排毒利尿：牛蒡味辛且苦，有降气排毒的功效，对疮疖肿毒、脚癣、湿疹等有一定的疗效，同时也有利于排尿。
(3)防治传染病：牛蒡有排毒的作用，对一些传染病有一定的预防作用，特别是对猩红热有明显的疗效。
(4)壮阳补肾、抗癌：牛蒡的嫩根有壮阳补肾的作用。
同时，其中含有的黄酮甙类化合物，对恶性肿瘤具有一定抗性，常食对癌症有一定的控制作用及治疗效果。
【食疗方】
1。
牛蒡的作用与功能主治与用量
牛蒡的作用与功能主治与用量一、牛蒡的作用与功能牛蒡，又称地蒡、大葛根，是一种常见的中药材，具有多种作用与功能，包括：•清热解毒：牛蒡含有丰富的营养成分和药理活性物质，具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒、咳嗽、喉痛等症状。
•利尿通淋：牛蒡对肾脏有保护作用，具有利尿通淋的功效，可用于治疗水肿、尿道感染等症状。
•润肠通便：牛蒡中富含纤维素，具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘、改善肠道健康。
•抗菌消炎：牛蒡含有多种抗菌物质，具有抗菌消炎的功能，可用于治疗皮肤溃疡、疮疡等症状。
二、牛蒡的主治与用量1. 主治牛蒡主治的疾病包括：•外感风寒：牛蒡具有温中散寒的功效，可用于治疗感冒、发热等风寒症状。
•湿热泻痢：牛蒡有清热利湿的作用，适用于湿热泻痢、便秘等症状。
•水肿：牛蒡具有利尿通淋的功效，适用于治疗水肿、尿道感染等症状。
•皮肤溃疡：牛蒡有抗菌消炎的作用，可用于治疗皮肤溃疡、疮疡等症状。
2. 用量牛蒡的用量根据具体情况而定，一般推荐以下用量：•干品入药：每次用量为10~30克，煎服，可根据病情酌情增减。
•鲜品食用：每次用量为50~100克，可以作为菜品食用，具有清热解毒的功效。
需要注意的是，用于外用的牛蒡需洗净切碎后敷在患处，每日1~2次，可根据病情适当增减。
总结牛蒡是一种具有多种作用与功能的中药材，其主要作用包括清热解毒、利尿通淋、润肠通便、抗菌消炎等。
在具体应用时，根据不同的病情，牛蒡的用量会有所100克。
值得注差异。
对于干品入药，建议每次用量为1030克；对于鲜品食用，建议每次用量为50意的是，外用牛蒡需洗净切碎后敷在患处，每日1~2次。
在使用牛蒡时，应严格按照医嘱或药师指导的剂量使用，避免过量使用或长期使用。
牛蒡的功效与作用
牛蒡的功效与作用目录•牛蒡的功效•牛蒡的作用•牛蒡的药用价值•牛蒡的吃法味辛、苦，性寒，归肺、胃经。
功效牛蒡具有疏风散热、解毒消肿、利咽的功效，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮。
禁忌人群脾虚便溏者禁服适宜人群一般人均群可食用。
牛蒡，中医称大力子，别名东洋萝卜、东洋人参。
牛蒡早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”。
牛蒡是很不起眼的蔬菜，一般在超市里都可以看到很多牛蒡，不过却很少有人会买牛蒡的，而且牛蒡的味道也不好吃。
粗看牛蒡，有点像缩小版的淮山，粗粗黑黑的外皮里包裹的确是深藏不露的天然“补品”，牛蒡一直被人们称为蔬菜人参，含有的营养非常多，尤其是吃牛蒡可以提高身体免疫力，对缓解和治疗便秘有很好的效果。
牛蒡的功效牛蒡具有疏风散热、解毒消肿的功效，用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮、痄腮丹毒。
研究表明，牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。
经常食用牛蒡能降血脂、防便秘，对高血压、糖尿病和直肠癌等有较好的预防作用，并具有抗衰老、提高人体免疫力的功效。
《本草纲目》中详载，牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。
牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。
牛蒡的作用健脑作用牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%～28%，精氨酸占18%～20%，且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、Zn等人体必需的宏量元素和微量元素。
抗癌抗突变作用牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。
牛蒡功效与作用
牛蒡功效与作用牛蒡，是一种常见的蔬菜，也是中药材中的重要组成部分。
牛蒡又名牛菜，性味甘凉，入肝、胃经，具有清热解毒、利尿消肿、健脾和胃、补肝益肾等功效。
它被广泛应用于中药治疗和食疗中，并被誉为“当归之后第二良药”。
牛蒡功效与作用多种多样，下面将详细介绍。
一、清热解毒牛蒡具有清热解毒的功效。
它含有丰富的植物纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、锌等矿物质。
这些营养成分有助于促进新陈代谢，清除体内毒素，调节身体的免疫功能，提高抵抗力，对于治疗风热感冒、痰火咳嗽、痈疽疮疡等疾病有一定的疗效。
二、利尿消肿牛蒡具有利尿消肿的作用。
牛蒡中的植物纤维和矿物质能够有效地促进尿液排出，帮助排除体内多余的水分和废物，减轻身体的水肿症状。
此外，牛蒡还具有解毒消肿的作用，对于水肿引起的腿部浮肿、胸水、尿毒症等疾病也有一定的辅助疗效。
三、健脾和胃牛蒡可以健脾和胃。
牛蒡富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化功能，缓解胃肠道问题，如胃胀、腹胀、便秘等。
此外，牛蒡还含有一种叫做赤霉素的物质，可以促进胰岛素的分泌和利用，对于控制血糖、预防糖尿病和肥胖症有一定帮助。
四、补肝益肾牛蒡能够补肝益肾。
牛蒡具有滋补肝肾的作用，可以调节肝肾功能，改善肝肾虚弱引起的症状，如头晕、视力模糊、腰痛、体力不佳等。
牛蒡中富含的多种营养物质和植物雌激素，可以刺激睾丸和卵巢的功能，促进性激素的合成和分泌，提高生殖系统的健康状况，增强性功能。
五、抗氧化防衰老牛蒡具有抗氧化防衰老的作用。
牛蒡中富含的维生素C和维生素E等抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少氧化反应，延缓细胞老化，提高皮肤弹性，淡化皱纹和斑点，保持皮肤的光滑和年轻。
此外，牛蒡还有促进毛发生长、滋润肌肤、降低血脂、保护肝脏、降血压、清除体内沉积物、抗炎止痛等多种功效。
牛蒡可以煮食或生食。
常见的食用方法有牛蒡炒肉、牛蒡汤、牛蒡排骨汤、牛蒡炖鸡等。
此外，牛蒡还可以制成牛蒡茶、牛蒡粉、牛蒡酱等食物和药物形式。
牛蒡根的功效与作用及食用方法
牛蒡根的功效与作用及食用方法牛蒡，又名牛筋根、牛筋草，是一种常见的野生植物，其根部被人们广泛应用于食品和药用领域。
牛蒡根富含多种营养成分，具有多种功效与作用，同时也有多种食用方法。
下面将为大家详细介绍一下牛蒡根的功效与作用及食用方法。
首先，牛蒡根的功效与作用。
牛蒡根富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁、锌等，具有很高的营养价值。
此外，牛蒡根还含有丰富的膳食纤维和多种生物活性物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌、利尿等多种功效。
长期食用牛蒡根可以增强人体免疫力，改善消化系统功能，促进新陈代谢，预防感冒和感染，有助于调节血糖和血脂，还可以起到清热解毒、滋阴润燥、清肝明目等作用。
其次，牛蒡根的食用方法。
牛蒡根可以生吃也可以煮食，其口感清脆，味道鲜美，非常受人们喜爱。
生吃时，可以将牛蒡根削皮后切成薄片，蘸食盐和醋，或者沾上芝麻酱，清爽可口。
煮食时，可以将牛蒡根切成段或片，加入汤中煮熟，或者炒菜时加入炒制，也可以做成凉拌菜或者凉菜，口感更加丰富。
另外，牛蒡根还可以用于药用。
牛蒡根具有清热解毒、利尿通淋、清肝明目、润肺止咳等功效，适合于治疗风热感冒、湿热黄疸、肝火头痛、目赤肿痛、肺热咳嗽等症状。
可以将牛蒡根洗净后切片或切丝，加水煎煮，或者用醋腌制后食用，都有很好的药用效果。
总之，牛蒡根不仅在食品领域有着广泛的应用，其药用价值也不容忽视。
通过正确认识牛蒡根的功效与作用，以及多种食用方法，可以更好地发挥其营养和药用价值，为人们的健康保健和疾病治疗提供更多的选择。
希望大家能够充分了解并合理利用牛蒡根，让其成为我们餐桌上的一道美味佳肴，也是我们健康的守护者。
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牛蒡的功效与作用吃法大全
牛蒡，又称牛筋子、牛不花、牛蓝花等，是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养成分，被誉为“蔬菜之王”。
牛蒡的功效与作用广泛，从调理身体状况到预防疾病，都有着不可忽视的作用。
下面将详细介绍牛蒡的功效与作用，以及不同的吃法。
一、牛蒡的营养成分
牛蒡富含膳食纤维、矿物质、维生素和其他营养成分。
每100
克牛蒡中的主要营养成分如下：
1.碳水化合物：含有丰富的纤维素，有助于促进排便，调节血
糖和血脂；
2.维生素：富含维生素C、维生素B1和维生素B2等，具有抗氧化、提高免疫力等作用；
3.矿物质：含有大量的钾、钙、镁和磷等，有助于维持正常的
生理功能；
4.膳食纤维：牛蒡含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感、
减少食量、调节肠道功能。
二、牛蒡的功效与作用
1.养颜美容：牛蒡中的维生素C和维生素E有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓皮肤衰老；
2.降血糖、降血脂：牛蒡中的膳食纤维可以降低血液中的葡萄
糖和胆固醇等；
3.促进排便：牛蒡中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加粪便
体积，便于排便；
4.抗菌消炎：牛蒡中的胡萝卜素具有抗菌和消炎作用，对于感
染和炎症具有一定的治疗效果；
5.抗癌防癌：牛蒡中的多种抗氧化物质可以清除自由基，预防
癌症和其他慢性疾病的发生；
6.调节血压：牛蒡中的钾能够帮助排出体内多余的钠，有助于
维持正常的血压水平；
7.增强免疫力：牛蒡中的维生素C和其他抗氧化物质有助于提高机体免疫力和抵抗力。
三、牛蒡的吃法大全
1.牛蒡蜜橘汁
材料：牛蒡适量、橙子适量、蜂蜜适量
做法：将牛蒡切块，橙子榨汁，将牛蒡和橙汁放入搅拌机搅拌，加入适量蜂蜜调味即可。
2.牛蒡炒鸡蛋
材料：牛蒡适量、鸡蛋适量、盐适量、油适量
做法：将牛蒡去皮切片，鸡蛋打散备用，锅中加热油，放入牛蒡煎至微黄，加入鸡蛋炒匀，加盐调味即可。
3.牛蒡鸡肉汤
材料：牛蒡适量、鸡肉适量、枸杞适量，盐适量，生姜适量
做法：牛蒡去皮切块，鸡肉切小块，锅中加水煮沸，放入牛蒡、鸡肉和姜片，煮至牛蒡熟软，放入枸杞和盐调味即可。
4.牛蒡炖鸡腿
材料：牛蒡适量、鸡腿适量、红枣适量、盐适量，生姜适量
做法：将牛蒡去皮切片，鸡腿切块，锅中加水烧开后放入牛蒡、鸡腿和红枣，加入生姜炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
以上是牛蒡的功效与作用介绍以及不同的吃法大全，希望对您有所帮助。
无论是炒、煮、炖还是榨汁，都可以充分利用牛蒡的营养成分，享受健康美味。
当然，饮食应多样化，适量食用为宜。