高血压患者6件事情做不得
血压高怎么降压 日常生活中做哪几件事情降血压
血压高怎么降压日常生活中做哪几件事情降血压
随着现在人们的生活水平越来越好了，食物也越来越丰富，很多人都有肥胖的烦恼，特别是一些中老年人，如果过于肥胖或者是平时不怎么锻炼的话，是很容易患上心脑血管疾病的，比如说高血压。
要知道高血压是十分严重的，一不小心就会引起各种各样的并发症。
一、早晨起来喝一杯水
高血压患者早晨起来喝一杯水，可以有效地降低血液中脂肪的含量还可以在一定程度上降低高血压。
高血压患者在日常生活中一定要按时服用降血压药，不然的话病情越来越严重，是有可能导致各种各样的并发症的，高血压患者平时一定要多喝水。
二、饮食清淡
高血压患者一定要饮食清淡，不要总是吃一些油腻以及生冷还有辛辣的食物，一些高盐的食物是高血压患者绝对不能碰的，这是因为高血压患者血液里面的钠离子比较多，如果吃得太咸的话，很有可能会导致高血压患者血压越来越高，不利于病情的控制。
三、多做锻炼
高血压患者一定要多做锻炼，特别是那些身材比较肥胖的高血压患者如果不经常锻炼的话，很有可能会导致体内的血压越来越高，但是一定要注意，千万不要参加一些激烈的户外运动，因为这些户外运动很有可能会导致高血压突发，一些不良的后果就会随之产生。
运动一定要注意时间和地点，既要避免发生意外情况，也要防止运动过度。
夏天天气比较炎热，如果这时候出去做锻炼的话，很有可能会导致血压在短时间内突然增高。
四、多吃降血压的食物
高血压患者可以多吃一点降血压的食物，比如说芹菜。
但是要注意，这只是个辅助作用，降血压不能仅靠食疗，还要遵医嘱，该吃药的还是得乖乖吃药。
健康养生 心脏的6个“魔鬼时段”
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生活常识分享健康养生心脏的6个“魔鬼时段”
导语：我们的身体是非常庞大的，里面由若干个零部件组成多个部门，每个部位相互影响，公共运作才能保证我们身体健康。
心脏就是其中一个重要的器官
我们的身体是非常庞大的，里面由若干个零部件组成多个部门，每个部位相互影响，公共运作才能保证我们身体健康。
心脏就是其中一个重要的器官，它的主要作用就是供血，如果没有了心脏，我们的生命也就停止了。
然后我们在日常生活中总是做一些损害心脏的事情，下面我们一起来看看吧。
心脏的6个“魔鬼时段”
心脏是全身供血系统，看起来是非常强大的，其实它也是很脆弱的。
根据一些最新的调查研究发现，我们心脏最脆弱的6个时段，我们一起来了解下吧，以及如何保护心脏。
1.暴饮暴食后
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。
如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。
每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2.用力排便时
用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。
戚文航指出，即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便。
有4件小事看似平常,但会使血压升高,高血压患者不要做
有4件小事看似平常，但会使血压升高，高血压患者不要做
对于每个高血压患者来说，降血压是很重要的事情。
血压该如何降？除了必要的药物降压外，注意生活中的一些细节，对于降血压也是很有帮助的。
1、激烈运动
适当的运动是对身体有好处的，但是激烈的运动对于高血压患者来说，却是致命的。
高血
压患者比较适宜的运动有：散步、柔软体操、太极拳、爬楼梯等，不建议跑步、跳绳。
还
需要注意的是，高血压患者锻炼的时间不宜选择过冷或过热的时间段。
2、吃得太咸
有些人饮食是比较重口的，喜欢吃咸一点的东西，但是如果每天吃的盐过多，是会引起细
胞外液增加，心输出量增加和血压升高的。
因此，高血压患者日常应限制食盐的摄入量，
最好每天只吃2-3g的盐。
3、喜欢喝烈酒
酒精会使心率增加，血管收缩并导致升高血压，尤其是喝烈酒，血压升高的情况会更明显，并且常喝酒还有可能会导致胆固醇沉积在血管壁上加速动脉硬化。
因此高血压患者应该尽
量不喝酒。
4、排便用力
不少人有便秘的情况，常常排便过于用力，突然用力排便，会因腹部压力增大，血压骤升，引发危险。
高血压病人排便应慢慢来，必要时，可以多吃一些膳食纤维或补充益生菌来缓
解便秘。
高血压病人自我管理
高血压病人自我管理高血压可导致心脑肾等许多重要器官损害，控制血压不仅仅依靠降压药物及医生的努力，高血压病人在医生的指导协助下做好自我管理，了解高血压的相关知识，参与一些预防性和治疗性的卫生保健活动，对延缓或减轻高血压的并发症、提高生活质量、延长健康期望寿命有着重要意义。
您对事情采取的行动，很大程度上取决于您对它的看法如何。
例如，如果您把患高血压病看做是落入了一个很深的陷阱并认为您不可能从陷阱中爬出来，那您或许真的很难激发自己爬出来。
您的想法很大程度上将决定您今后的健康状况及您如何应付您的健康问题。
最为成功的自我管理者是这样一些人：他们将管理他们所患的疾病看做是去走一条路。
这条路，像世上许许多多路一样，有起有落。
有时平坦开阔，有时坎坷艰难。
想走过这样的一条路，人们必须应用许多的策略。
有时您需要走得快一些，有时您又必须慢行，还需克服很多的障碍。
高血压病人的自我管理包括：1. 合理膳食1.1. 减少钠盐和脂肪的摄入不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著相关，摄盐越多，血压水平与患病率越高。
摄盐过多导致血压升高主要见于对盐敏感的人群。
世界卫生组织建议每人每天摄盐5克以内，这包括摄入的酱油、味精、馒头内的发酵粉以及含钠高的食物，诸如红肠、蜜饯、泡菜等中的钠盐。
同时要减少膳食脂肪摄入，适量补充优质蛋白质，少吃饱和脂肪酸含量高的猪肉，适量多吃高蛋白质、低饱和脂肪酸的禽类及鱼类，控制油脂摄入，每人每日食油量不超25克，脂肪供能不超过总热量的30% ，饱和脂肪酸不超过10%，蛋白质供能占总热量的15%左右，动物性蛋白质占总蛋白质的20% 左右。
平时可适当多吃降压调脂的植物性食物，如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、大蒜、洋葱等。
此外蘑菇、黑木耳等蕈类食物营养丰富，对防治高血压、脑出血、脑血栓均有较好效果。
忌食狗肉等温补性强的食物以及肥肉、油炸食品和动物大脑、内脏、鱼子、蟹黄等含胆固醇高的食物。
少食用含反式脂肪酸高的食物，如植物性奶油、人造黄油、沙拉酱、饼干等。
基本公共卫生知识题库
基本公共卫生知识题库一、填空题1、《2011版》高血压、糖尿病患者健康管理服务规范中、服务对象是指辖区内35岁及以上原发性高血压及2型糖尿病患者。
2、对原发性高血压及已经确诊的2型糖尿病患者，每年要提供至少4次面对面的随访。
3、对血糖控制满意，空腹血糖值<7.0mmol/L，无药物不良反应、无新发并发症或原有并发症无加重的患者，预约进行下一次随访。
4、随访包括预约患者到门诊就诊、电话追踪和家庭访视等方式。
5、对已确诊的原发性高血压患者纳入高血压患者健康管理。
对可疑继发性高血压患者，及时转诊。
6、国家基本公共卫生服务管理所指的儿童健康管理是指到6岁的儿童。
7、新生儿初访体格检查体温超过37.5°C或低于35.5°C，建议转诊。
8、低出生体重是指出生体重低于2500克的新生儿。
9、佝偻病初期常见的非特异性精神症状：夜惊、多汗、焦躁不安。
10、小儿体格测量的指标项目包括：身高、体重、头围、胸围、坐高和皮下脂肪。
11、0-36月龄儿童中医药健康管理服务，在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法；在18、24月龄传授迎香穴、足三里穴的方法；在30、36月龄传授四神聪穴的方法。
12、0-36个月龄儿童中医药健康管理服务要加强宣传，告知服务内容，提高服务质量，使更多的儿童家长愿意接受服务。
13、婴幼儿健康管理分别在6-8、18、30月龄应给儿童做血常规检测。
14、4-6岁儿童每年提供1次健康管理服务。
15、婴幼儿健康管理分别在6、12、24、36月龄应给儿童做听力筛查。
16、2009年3月17日，中共中央国务院印发《关于深化医药卫生体制改革的意见》确定五项重点事情分别是加快推进根本医疗保障制度扶植、健全下层医疗卫生效劳体系、促进根本公共卫生效劳逐步均等化、推进公立病院改革试点、初步建立国度根本药物制度。
17、2015年人均基本公共卫生服务经费标准从35元提高至40元。
19、广东省省对根本公共卫生效劳项目绩效评估结果排名靠前的地级市予以奖励，对排名靠后且分数低于75分的局部地级市按比例扣减补助经费，扣减局部由各地级市中央财政补足。
高血压人群该如何预防脑出血？注意这4点，不用再担惊受怕
高血压人群该如何预防脑出血？注意这4点，不用再担惊受怕高血压是一种慢性疾病，给人们的身体带来很大的伤害，特别是它还能引来其他严重的病症，脑出血就是其中的一种。
脑出血的致残率和致死率都相当高,给患者身体健康乃至生命安全都会造成严重的影响，因此很多患者战战兢兢、夜不能寐，担心噩运找到自己。
那么高血压人群应该如何预防脑出血的呢？其实注意到这四点，就不会再担惊受怕了。
为什么会得脑出血？脑出血又可以称为脑溢血，它是指患者脑动脉因为破裂而使其周边的组织出现了局限性的出血。
造成脑出血的原因有很多，其中很大一部分的原因是高血压造成的，因为得了高血压，使其小动脉发生硬化，进而引发血管破裂、脑出血。
临床有研究发现，约有三分之一的高血压患者会得脑出血，约八成以上的脑出血都是因为患者有高血压而造成的。
在我国脑血管疾病中，脑出血的死亡率相当高。
脑出血可以分为出血期、吸收期和恢复期。
在第一个阶段，能看到有大片的出血情况。
此时的红细胞较为完整，出血灶的周边有可能会有软化脑组织出现，患者的神经细胞改变或者消失；毛细血管出现了充血的情况，使血管壁也发生了肿胀，有的血管壁被破坏从而出现了点状出血的情况，因为脑出血大部分是动脉破裂造成的，因此对其周边的组织造成很大的压力，非常容易引发脑组织坏死。
在脑出血的第二个阶段也就是吸收期，胶质细胞可能会出现增生的现象，一些含有铁血黄素的格子细胞会成片地聚集于出现血肿部位的周边。
在脑出血的第三个阶段也就是恢复期，受到破坏的组织被清除后，在破坏的部位形成瘢痕，如果患者出血较少的话，可以通过医生的妙手完全修复正常，但如果出血量较大就会有胶质细胞、纤维等物质遗留于囊腔内的情况发生。
那么为什么很多高血压患者都有可能会出现脑出血呢，这需要从高血压的发病上来找原因。
人体之所以能进行新陈代谢、各个器官都能正常地进行工作，主要是因为血液可以在全身自由地进行流动，而血液流动时都会对血管壁造成一定的压力，也就是说，血液流动一定会产生血压，就像水管里的水在流动时会对水管产生压力一样，有血压是正常。
为什么会得高血压
为什么会得高血压*导读：为什么会得高血压？高血压是一种常见疾病，多见于中老年人。
不过，很多人百思不得其解，人为什么会得高血压呢？得了高血压应该怎么治疗？高血压是日常生活中的常见疾病，危害大且发生的概率高，所以及时发现高血压的原因对高血压的预防和治疗具有重要意义和作用。
*一起来看看为什么会得高血压。
*一、高血压病的心身问题原发性高血压是一种典型的心身疾病，众多的研究表明：动脉压的升高与各种环境及心理之间有联系。
包括饮食（盐）在内的环境因素，社会条件，生活变故，心理冲突以及心理生理机制变化都参与高血压的发病。
*（1）、社会文化因素调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。
比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。
过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞；而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫；社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。
比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。
凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。
比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
*（2）、心理因素生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。
比方说，原来有岗位上、职业上事事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。
退休后会有一种失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显；这种失落会产生一种焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
有研究发现：高血压发病与一个人的性格，也有较大的关系。
比方讲，有些人性格：个性强、固执、好胜、不甘落后、急躁、容易紧张、好冲动、易发脾气、大声说话，做事匆匆忙忙、快手快脚、办事利速、对人严格，医学上讲A型行为。
26考点串讲-内科护理（十七）【精选】
1.患者，男，突发意识丧失，全身骨骼肌持续性强直收缩，此时不妥的护理措施是A.使患者就地平卧、解开衣领和腰带B.磨牙间塞入牙垫C.保持呼吸道通畅D.不喂食、喂水E.用力按压肢体，制止抽搐发作【答案】:E【解析】:考察癫痫大发作时的护理措施：抽搐发作时，切不可用力按压肢体，以免造成骨折、肌肉撕裂及关节脱位；解松领扣和裤带；将病人的头部放低，偏向一侧；用牙垫或厚纱布垫在上下磨牙间。
2.患者男性，50岁，某大学教授，既往高血压病史10年，因工作繁忙，未能规律服药。
最近2个月一直在为研究生答辩而忙碌。
昨晚情绪激动后突然晕倒，以脑出血急诊入院。
请问对脑出血患者的饮食护理，下列哪些是不正确的A.不能自口进食者给予鼻饲流质B.伴有胃出血者应改为胃肠外营养C.每天补液量控制在1500ml左右D.意识清醒可拔除胃管改喂食E.禁食【答案】:E【解析】:考察脑出血患者的营养支持。
根据病情给予肠内营养或肠外营养保证机体营养的需要，如病人发病后3天仍不能进食的可给予鼻饲流汁饮食。
每次鼻饲时要抽吸胃液，如发现病人有呃逆、腹部饱胀、胃液呈咖啡色或解黑便，应立即停止鼻饲，通知医生处理。
3.患者男性，48岁，某大学教授，既往高血压病史10年，因工作繁忙，未能规律服药。
最近2个月一直在为研究生答辩而忙碌。
昨晚情绪激动后突然晕倒，急诊入院。
引起脑出血患者死亡的主要原因有A.颅内压增高导致脑疝B.合并感染C.中枢性高热D.应激性溃疡出血E.并发压疮【答案】:A【解析】:考察脑出血的预后。
颅内压急剧增高，可引起脑疝，易危及生命，是引起脑出血患者死亡的主要原因。
4.治疗帕金森常用的药物除外A.苯海索（安坦）B.胞磷胆碱（胞二磷胆碱）C.左旋多巴D.金刚烷胺E.溴隐亭【答案】:B【解析】:考察帕金森病的药物治疗：适当的药物治疗可在不同程度上减轻症状，并可因此减少并发症而延长患者的生命；但不能抑制疾病的进展，且都有不良反应和长期服用后药效衰减的缺点。
血压的测量技术
血压的测量技术一、准备用物：1、衣帽整齐、洗手、戴口罩2、用物：血压计、听诊器、记录本、笔3、检查血压计玻璃管有无裂损、水银有无漏出、加压气球、橡胶管有无老化、漏气，听诊器是否完好等。
二、操作流程：1、携用物至病人床旁，核对床号、姓名，向病人说明目的、方法、测血压时的注意事项，取得合作。
评估患着情绪及病情，嘱其安静。
2、使病人取坐卧位或卧位，协助病人脱去测量侧衣袖，或将衣袖卷至肩部。
3、保持血压计“零”点、病人手臂位置（肱动脉）与心脏在同一水平。
（坐位时平第四肋，平卧时平腋中线）4、放平血压计，驱尽袖带内空气；嘱病人手臂放平，平整的将袖带缠于病人上臂；使袖带下缘距肘窝上2~3cm；松紧以放入一指为宜。
5、戴上听诊器，将听诊器胸件置于肘窝肱动脉处用手固定6、打开汞槽开关，关闭输气球阀门，快速平稳充气至肱动脉搏动消失，压力再升高20~30mmHg。
7、以恒定速率缓慢放气至听到肱动脉搏动的第一音时，汞柱所指刻度即为收缩压。
当搏动音消失或变弱时，汞柱所指的刻度为舒张压。
8、测毕取下袖带，排尽空气，关闭输气球阀门，卷好放入盒内，关闭水银槽开关，关闭血压计盒，平稳放置。
9、整理床单位，协助病人取舒适卧位，必要时协助穿衣。
10、记录，如测下肢血压要注明；11、整理用物，洗手。
三、注意事项：1、保持测量者视线与血压计刻度平行。
2、长期观察血压的患者，做到“四定”：定时间、定部位、定体位、定血压计。
3、按照要求选择合适袖带。
4、若衣袖过紧或太多时，应当脱掉衣服，以免影响测量结果。
血压的评估一、血压的评估•（一）血压的概念•1、血压：是指在血管内流动的血液对血管壁的侧压力。
一般临床上所谓的血压是动脉血压。
•2、收缩压：当心室收缩时，血液对动脉管壁的侧压力最高，称为收缩压。
•3、舒张压：当心室舒张时，动脉管壁弹性回缩，血液对动脉管壁的侧压力降至最低，称为舒张压。
•4、脉压：收缩压与舒张压之差称为脉压。
•（二）正常血压的观察及生理性变化•1、血压正常值：血压一般以肱动脉血压为标准。
不花一分钱稳血压、强血管!只需做好这13件小事
不花一分钱稳血压、强血管！只需做好这13件小事众所周知，高血压会引起心脏病发作、脑卒中，所以必须要治。
那该咋治呢？降压药非常关键，但生活方式不予以改善，就很难达到降压效果。
在日常生活中，如果能够做好下面这13 件小事，也能帮助稳血压、强血管，降低心脑血管疾病风险。
1、了解自己的血压健康人群的理想血压为120 / 80 mmHg，但对于那些已然是高血压的患者人群，推荐把血压维持在140 / 90 mmHg 以下，如果有特殊情形，比如合并糖尿病、肾病，需要根据个人情况由医生制定个体化的降压目标。
中国人的健康体检服务平台中国人的健康体检服务平台 没有高血压的健康人，康康体检网的小编建议每年量一次血压；如果高血压的风险比较高，比如家属中有高血压患者，长期饮酒、吸烟的人，建议半年量一次血压。
如果是高血压患者，则建议至少每周量一次血压。
如果血压控制不稳定，最好可以天天测量。
2、家中备好血压计除了定期到医院门诊测量血压，自己买一个家用血压计也是不错的选择。
用上臂式的电子血压计，在家自测血压，能够更准确反应血压的控制情况。
几乎所有药店都有血压计销售，不论什么牌子，尽量选择通过 ESH 、AAM 或者 BHS 认证的，同时厂家也要提供校准服务。
现在很多电子血压计还可以和智能手机上的软件连接，可以更方便的记录血压。
3、拒绝加工食品高钠饮食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。
想要降低饮食中的钠，除了做饭时少放盐，薯片、腊肠、火腿等加工食品当中的钠含量也不容忽视，很多甜味的零食，比如夹心饼干、蛋糕等，在制作的过程中也添加了不少的盐。
中国人的健康体检服务平台中国人的健康体检服务平台 要控制高血压，康康体检网建议最好能彻底地把加工食品拒之门外。
4、吃多点蔬菜提高食物中的钾含量，对于高血压的控制也非常有益。
而钾最健康的来源便是新鲜蔬菜，而且蔬菜中的膳食纤维也有助于调节血脂。
所以，多吃点蔬菜吧！5、吃点水果同蔬菜一样，水果中的钾、膳食纤维也十分丰富，同时还能产生不小的饱腹感，能够很好的帮助超重或者肥胖人群减肥。
大雪来临的时候高血压要做这六件事
大雪来临的时候高血压要做这六件事大雪时节，万物潜躲，养生也要顺应自然规律。
春生夏长，秋收冬躲，在大雪这个节气里，最重要的三个字就是：躲、热、补！大雪，高血压要怎么做1、早卧迟起大雪节气以后的天气更加冷冷，建议高血压患者尽量调整作息习惯，做到早睡晚起，且早上醒来后不要着急起身，缓5分钟后再起床。
此外，高血压患者在晨起后最好不要外出锻炼，因为早上的气温更低，假如不注重保热很轻易着凉，引起身体不适也会增加心脑血管重病发生的风险。
假如要锻炼可以把时间改到下午3-5点，同时减少运动量，而且要注重帽子手套围巾戴好，做好保热措施。
2、饮食保健在我国大部分地区，大雪节气后，无论室内还是室外的空气都显得非凡干燥。
这个时候适当多吃蔬菜水果是很有必要的，它们可以帮助补充身体维生素、可以预防上火引起的疾病。
除此之外，日常饮用水量也要足够，不要等到渴了才想起来补充水分，缺少水分不光身体会生病，我们的皮肤也会没有光泽。
所以蔬菜、水果、白开水是这个冬季必不可少的。
3、适当进补从中医的角度来讲，大雪已到了进补的大好时节。
说到进补，很多人只是狭义地往理解，认为所谓的补就是吃点营养价值高的食品，其实，这只是进补的一个方面。
要科学进补，其实不单单是食补，养精神、适温冷、练形体、慎房事等综合调养，才能达到强身益寿的目的。
尤其是对于高血压患者而言，饮食控制是控压的一个重要方法，假如盲目的食补（如大量进食红肉等）反而不易控制血压，要在饮食均衡的基础上，适当补充营养即可。
4、热心热背气温偏低会刺激人体交感神经，通过一系列反应会导致血栓形成，心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，甚至重者会发生心肌梗塞。
因此，高血压患者应重视防冷保热，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防冷冷侵袭。
假如有条件的话，可以平时多晒太阳，使人气血流通，保持体温，从而增强反抗力。
不过要注重的是，即使在冬季，中午12点-2点的阳光也是比较猛烈的，这个时候可以多晒晒背部，避免正脸朝太阳暴晒，让皮肤过度干燥。
高血压健康教育ppt课件
高血压健康教育
高血压健康教育
高血压患者需要定期检查
经常测量血 压，体重；
定期化验血 糖、血脂、 尿常规；
按医嘱进行 易累及器官 的检查：心 电图、肾功 能及眼底等。
高血压健康教育
正常成年人，建议至少每2 年测量1次血压。
医疗单位为35岁以上首诊 患者测量血压。
定期测量血压
高血压易患人群（如血压
什么是高血压
什么是高血压
节日成立目的
在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，血压≥140/90 mmHg，诊断为高血压。 患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90 mmHg，仍应诊断为高 血压。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计进行有规律的家庭血压测量，家庭血压测 量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85 mmHg被认定为高血压。高血压是最常 见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。
盐 肥胖 饮酒 遗传
吃盐越多，血压越高，吃盐越多，高血压的患病率也越高。 体重越重，血压越高，肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更 容易发生高血压。 饮酒量越多，高压和低压也越高，尤其是高压的升高值更明显。
如果父母都患有高血压，那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。
什么是高血压
坚持吃药对于高血压的预后是很有好处的，国外的一项调查显示，坚持用药的人有30%的血压会一直保持良好 的水平。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察。医生建议病人最好在家里准备血压仪， 定期监测血压。
第二，高血压病人在饮食上一定要注意，夏季高温容易没有胃口，但是切忌食用过冷的食物和饮料，避免刺 激血压不稳定，还是要坚持吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡。
哪些患者是不能开车的
哪些患者是不能开车的对于很多人来说，开车是一件很正常普通的事情，绝大多数人都很适合开车。
不过，也有部分人，是属于不适合开车的人。
下面由店铺为大家介绍哪些患者是不能开车，希望能帮到你。
哪些患者是不能开车的呢?一般来讲，身体有轻微疾病，不影响安全驾驶的，是可以开车上路的。
以下列出5种病人不适合驾车。
一、患有心脏病者等心血管疾病的患者;尤其病情没有控制、有胸闷、痛等症状的时候。
如果病情控制良好，可以考虑短距离驾驶。
二、糖尿病患者下肢有并发症的，影响踩踏油门和刹车;肢体末端感觉和运动障碍，容易造成交通事故。
造成眼部并发症影响视力的也不能开车。
三、眼睛病变者，如视网膜病变或白内障;角膜炎、结膜炎等引起视力障碍和眼部不适感明显者。
四、注射较大剂量胰岛素的患者，因为血糖容易波动，最好也不要驾车。
如果一定要开车，那注射完胰岛素后，必须休息观察一段时间再上路。
五、糖尿病导致的低血糖患者。
随着患者将病情拖的时间越长，发生低血糖时的一些症状如头昏、出汗、心悸会逐渐频发，以至于病人在无任何征兆的情况下直接进入神志不清阶段，因此，凡出现过“无症状性低血糖”的病人，原则上禁止驾车。
如果没有出现过“无症状性低血糖”，驾车时，在车上准备些饼干、糖水之类的甜食，也是不错的选择。
六、孕妇最好不要开车。
提醒一些低血糖患者，如果在驾驶车辆的过程中突然觉得肚子特饿、心跳加快、手抖和眼睛模糊、根本无法控制方向盘，这就是低血糖的发病症状，要立即采取措施，然后补充一些食物和饮料，等待血压恢复、症状缓解就可继续行驶车辆了。
什么人不能选择剧烈运动呢?1.先天性心脏病先天性心脏病的患儿在医生确诊后,千万不要让孩子剧烈运动，否则会对心脏有更大的负担，从而造成严重的后果。
2.心脏病(1)风性心脏病的患者不可以参加剧烈运动，否则，可加重疾病或致心力衰竭。
(2)冠状动脉病患者不能进行剧烈的运动，剧烈运动可诱发心绞痛、新进梗死或严重的心律不齐，甚至猝死。
(3)心肌炎患者不可以进行剧烈的运动的。
内科医疗不良事件范文案例
内科医疗不良事件范文案例以下是 6 条关于内科医疗不良事件的案例：案例一：有一次，一位患者被诊断为高血压，医生千叮咛万嘱咐一定要按时吃降压药，不然那血压可就像脱缰的野马一样难以控制啦！可这位患者呢，总觉得自己没什么不舒服的，就三天打鱼两天晒网地吃药。
嘿，结果怎样？有一天突然就头晕得厉害，被紧急送医。
这难道不是自己给自己找麻烦吗？就像建房子不打牢地基，迟早得塌呀！案例二：记得有个病人在病房，护士明明交代了不要乱走动，可他就是不听啊！觉得自己没啥大不了的，结果不小心摔了一跤，导致病情加重了。
哎呀呀，这不是明知山有虎，偏向虎山行吗？咱能不能听点医护人员的话呀！这一跤摔得，多让人揪心啊！案例三：有个老太太，一直血糖高，医生让她控制饮食，甜食啥的尽量别碰。
可她呢，看到孙子吃蛋糕，嘴馋得不行，非得也跟着吃一块。
这一块蛋糕下去，血糖一下子就飙升了。
这不是自己给自己挖了个坑往里跳吗？就像在走钢丝的时候还非得去蹦跶两下，能不掉下来吗？案例四：曾经有个医生在值夜班，有个患者感觉不舒服来叫他，他可能太累了，反应有点慢。
后来患者病情突然恶化，还好最后抢救过来了。
这多悬呐！如果当时能更警醒一点，是不是就不会有这么惊险的情况发生了？医生也不是超人，但责任重大呀！案例五：一个病人在输液的时候，家属不小心把输液速度调快了，等护士发现的时候，病人已经有点不舒服了。
这就像是开车超速了呀，能不出事吗？还好后来没啥大碍，不然多后怕呀！案例六：有个病人要做一个小手术，术前明明交代了要空腹，结果他却偷偷吃了东西。
最后手术只能推迟，这不是浪费大家的时间和精力嘛！这就好比上战场前没有做好准备，怎么能打好仗呢？观点结论：内科医疗不良事件往往都是一些看起来不大的事情引起的，但却可能造成严重的后果。
患者和医护人员都应该更加谨慎、认真地对待每一个细节啊！。
九件事预示你将走衰运遇到贡品发霉
九件事预示你将走衰运遇到贡品发霉人们常说，福不是祸，是祸躲不过，其实并不以为然，毕竟世上无事是绝对的，所以不存在绝对的衰运。
另外小编认为相改运前提是你要知道自己哪里出差错了，下面小编就将跟大家简单的分享一下十则预兆你将走衰运的事件吧。
1、假如遇到，贡品发霉拜拜的贡品，鸡肉猪肉放下去或者有的是水果，正常是几天才会发霉，可是如果第二天就有臭掉了的清考，或者刚倒的茶就乾掉了，科学能解释，就是说太潮湿发霉或是因为太乾燥之类的，但如果是在玄学讲解的话，可能你的供奉不诚，或者小鬼偷吃，供奉不诚就是指你拜得好。
2、假如遇到，神明厅的墙壁裂开不管是在什么角度，墙体出现问题都是不好的，你想想如果家里壁都裂开，家还安全吗?能是好事吗?那尤其在神明厅，墙壁有裂缝是个很不好的现象，不管是不是玄学之说，都是不好的征兆。
3、假如遇到，流浪猫临门我们知道自来狗是旺财，那么自来猫呢?也是好运吗?其实不是的如果流浪猫到你家的意思就是“猫来孝”，而孝就是你家里有人灾祸了，你就要做孝、戴孝或什麼之类，是死亡、意外灾害之征，或者说是自来猫还待著不走，说明你家里有一些角落很阴暗的，是晦气之相。
4、假如遇到，祖先的照片歪斜或者流泪一般来说，如果家中有祖先照片挂的好好的，突然有一天歪了或者是流泪，这里的流泪才是指家里水气太重，照片的前面是玻璃冒起水珠子，正好这个水珠看起来就好像是他眼睛的旁边，看起来是祖先在流眼泪，如果是这样的话，那么你就要注意了这里是警告你的意思，也有可能是在预兆子孙有灾了，总之各方面都有可能出现麻烦，近期要注意了。
5、假如遇到，祖先炉这个是较为敏感的话题。
所谓的发炉就是拜拜的时候祖先牌位或是有拜神的，前面的炉子，如果你没有注意这个炉子，也没有在拜的时候，炉子自己会烧起来，以科学解释就是你的香，插在里面一直烧，烧到那黑黑的部分，之後开始烧的那个木头，如果说整个炉子会烧起来，不过我们依照习俗上来讲，如果是神明炉的话，是没有事情，可是如果是祖先炉就有事情了，意思是祖先不满意有事交待，就是说你可能最近拜他拜得不够虔诚，或者拜得很少，建议这个时候要拜他要掷筊，问祖先到底是什麼事情什麼地方不满意。
文拉法辛在高血压患者中的应用
殷莉，李京亮，张岚，孙学礼. 原发性高血压患者的个性、情绪因素的研究.华西医学 2004;4:542-543
高血压与抑郁关系密切
在所谓的顽固性高血压以及“白大衣高 血压”患者中，有50%-80%患者存在着 抑郁、焦虑等情绪障碍。 抑郁症状与血压控制、卒中发生及心血 管相关死亡率存在同期关系和长期关系。
血压升高与焦虑相关
法国的Durand等使自发性高血压鼠(SHR) 处于高度焦虑状态后血压明显上升，应 用氟西汀肌注3周后，控制了SHR的焦虑 状态，血压恢复正常；再通过加强的迷 宫试验，SHR的焦虑和血压又有显著上 升，但应用氟西汀后再次控制了焦虑状 态和血压。
Durand M, Berton O, Aguerre S,et al.Effects of repeated fluoxetine on anxiety-related behaviors.J.Neuropharmacology,1999,38:893-907
高血压的心理生物学机制
恐惧、焦虑时，肾上腺素分泌相对增加， 于是心输出量增加而使收缩压明显上升， 伴皮肤和肌电值增高； 愤怒和敌意时，血内去甲肾上腺素浓度 升高，外周血管阻力增加，则以舒张压 升高为主，皮肤电阻和电位也是增高的。
用还是不用--这是一个问题
高血压与心理障碍有密切关系 文拉法辛是治疗心理障碍非常有效的药 物之一。 但文拉法辛又有升高血压的风险 文拉法辛能否在高血压患者中应用？
文拉法辛在高血压患者中的应用
上海交通大学医学院附属仁济医院 心内科 毛家亮
文拉法辛
适应症：治疗各种类型抑郁症（包括伴有焦虑的抑 郁症），及广泛性焦虑症。 禁忌：禁用于同时服用MAOIs的患者：在停用 MAOIs后至少14天内不得开始使用文拉法辛，对 于可逆性单胺氧化酶抑制剂，此间期可相应缩短； 停用文拉法辛至少7天后方可开始以MAOIs进行治 疗。 不良反应：有恶心、口干、出汗、乏力、震颤、勃 起功能障碍和射精异常，大剂量时血压可能轻度 升高。
冬季养生：高血压病人：记住1个时间,做好3件事,降血压,不再难
高血压病人：记住1个时间，做好3件事，降血压，不再难“高血压是常见的慢性病之一，它对人体的健康有着一定的危害，血压的升高会引发人们心、脑、肾脏等重要器官的损害，甚至会引发各种疾病，因此高血压不容忽视。
那么高血压是如何引起的，高血压人群在生活中要如何控制好血压呢？下面我们就来说一说。
引发高血压的4大因素1、遗传高血压与遗传有关，一部分高血压患者都有着家族病史，因此如果你的亲人中有高血压，那么你就要提高警惕，多关注自己的血压情况，注意日常保健。
2、不良饮食习惯饮食习惯会对我们的健康造成一定的影响，日常饮食中口味偏重，爱吃盐及加工食品的人，患上高血压的几率将会大大增加。
3、吸烟吸烟对健康的危害可能超出你的想象，吸烟也是引发高血压的一大原因。
研究认为，烟草中所含的尼古丁会刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
4、精神紧张情绪也会对健康产生一定的影响，压力过大、紧张都可能会导致血压的波动，甚至引发高血压。
日常生活中该如何控制好血压呢？下面几点也许能够帮到你记住一个时间：清晨高血压学科负责人钟教授曾指出：管好高血压，需要从每天清晨开始，特别是每天6点到10点的血压，需要格外注意。
人体的血压是不断变化的，昼夜之间会呈现出较为明显的规律，清晨是血压高峰，而睡前血压则会有明显下降，因此高血压人群，起床后要注意及时监控血压，最好能够测量一下血压值，血压偏高的人群，要及时就医，谨遵医嘱服用降压药，这样有利于控制清晨血压。
记住：做好3件事(1) 科学调理血压荞.子.霜.桑.液是沿用《本草纲目》中的降血压食疗方完善升级，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，复合液吸收利用率会更高。
对于高血压病人来说，可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块，促进血管壁平滑，恢复血管弹性，从而平稳降低血压。
得了高血压不可怕,做好这三件事可以救命
得了高血压不可怕 ,做好这三件事可以救命高血压属于慢性疾病，其主要特征显示为体循环动脉血压增高，在长期血压偏高的影响下，患者较为容易出现心脑血管、肾脏等组织的病变，进而为人体生命安全产生较大的威胁。
近年来，随着医疗技术发展，医务人员对高血压认知越发深入，虽然群众对疾病的了解程度总体而言有所上升，但总体而言仍旧处于偏低的状态。
大多数患者在确诊高血压后，容易出现以下问题，一是当症状不明显时，对疾病不重视，未按照医嘱内容养成良好的生活习惯，二是对高血压认知程度较低，确诊后过于神经紧绷，长期处于焦虑状态，进而影响生活质量，三是患者不能坚持按时按量服用药物，五是患者及亲属对血压监测不重视，未按时至诊室评估血压，也未进行家庭清晨血压监测与管理。
为进一步高血压患者血压控制的效果，降低其对患者身体的损伤，日常生活中，患者应牢记以下三点：1.合理控制饮食有研究显示，随着体重减轻，机体血压也会一定程度上下降，所以高血压患者应适当控制体重。
首先患者应明确自己是否超重，而后结合疾病情况控制饮食。
其中注意事项有以下几点：一是合理控制早中晚食量，早上以营养丰富为主，午应吃饱，晚上应少吃；二是应多使用新鲜蔬果，保证维生素摄入充足；三是使用粗粮代替精粮，以降低总热量的摄入，其能有效控制体重；四是应控制脂肪摄入量，肉类尽量食用瘦肉、鱼肉等胆固醇含量少的食物，油类应用植物油代替动物油，一方面避免长胖进而导致血压增加，另一方面则能降低高脂血症发病风险；五是应控制钠盐摄入量，同时也需要控制含盐量较高食物的摄入量，包括有咸肉、泡菜、腊肉、罐头等，通常情况下应控制每日食盐摄入量在6g以下。
除此之外，还应适当食用具有降低血压、血脂作用的食物，包括有大葱、豆角、蚕豆、甲鱼以及核桃仁等。
1.戒烟限酒烟酒属于不健康生活习惯。
烟中含有大量的致癌物质，其会对肺部产生损伤，影响其功能，同时增加机体中维生素的消耗量，进而导致机体代谢紊乱，脂肪堆积，一定程度上会使得患者长胖，进而增加高血压风险，同时烟中尼古丁会对基机体产生一定的刺激，促使中枢神经以及交感神经兴奋，进而导致心律加快，同时其还会使得小动脉收缩，最终导致血压升高。
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高血压患者6件事情做不得
1、情绪激动时。
情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。
人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。
心理医学研究表明，生活中的坏事和好事都会引起情绪激动，导致血压升高。
因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止乐极生悲。
2、屏气排便时。
下蹲大便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。
如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。
此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。
为了防止便秘对高血压患者的危害，老年人应多吃蔬菜、粗粮、多饮水，每天定时排便，并经常按摩腹部。
高龄患者最好坐位排便。
3、气温骤变时。
高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。
当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。
然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。
医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。
因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。
4、烟酒过量时。
每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致中风的重要原因。
烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。
因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。
5、使用某些药物时。
施行外伤缝合、拔牙时所用的麻醉药可使血压升高;关节炎患者服用的消炎痛也
可使血压明显上升，很可能诱发高血压危象。
故而，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压骤升。
6、突然停用降压药时。
有报道，每天服用可乐宁（中枢性降压药）超过1.2毫克的14名高血压患者，在突然停药后有7人发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，有的血压比治疗前还高很多。
这是停药反跳现象。
所以高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量，以防功亏一篑。
此外，性生活时由于情绪高涨、心跳加快，血压也会有明显的升高。
故当收缩压超过170毫米汞柱时，应尽量避免性生活。