如何让高血压患者平安过夏

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如何让高血压患者平安过夏

人的血压在24小时波动,高血压的高峰时段会造成全身细小动脉痉挛,极度危险,高峰长时间持续,直接危害“心、脑、肾”!

高血压须及时测血压

不少患者便有了这样一个认识误区:认为一年之中夏季血压最低,心血管疾病症状会相对稳定一些。其实不完全是这样,夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加了3-5倍,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。

此外,人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。也就是说,夏季同样要注意心血管疾病的突然爆发。台湾老中医安奎时认为,夏季减少心血管疾病突发事件的关键在于对原发疾病的控制,以及对高温时期特定危险因素的管理。

由于气温升高,血管扩张,血压可能会有所下降,而对于高血压患者来说,血压的异常波动(包括下降)都会引发心脑血管疾病。这也是为什么一直以来强调要“平稳降压”的原因。这个时候如果降压药得不到及时调整,可能会使血压降得过低,导致心脏血供不足,引发心肌梗死等意外。另外血脂和血糖也会因夏季气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动,二者也会影响血压的稳定。因此,夏季是血压容易波动的时期,建议高血压患者增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测,以便于及时调整用药,避免血压大起大落。

注意补充水分

夏天出汗多,血液易浓缩,在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下,就容易形成血栓。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分,即使感觉不太热时也要时时补水,特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料,无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量;有糖尿病的人,应以清茶或凉开水为主。半夜醒来时适量进点水,降低血液稠度,对预防血栓形成大有好处。

饮食要科学

高血压患者应控制盐的摄入量,同时多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪,增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物,每天饮用一些牛奶和茶。要限制饮酒,尤其是白酒最好不饮。

调整降压药物

在炎热的夏季,由于温度较高,人的外周血管扩张,血压较平时降低,在服药的剂量上应适当减少,尽量选用既能补充水份又能降压的药物。其次,夏季炎热,汗孔开放出汗较多,电解质容易丢失,这时使用利尿剂降压,容易发生低血钾。因此高血压患者在夏天应调整降压

药物剂量,避免血压过低,诱发心脑血管病发作,如非特殊必要,应减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用。台湾安三包降压饮既能补充水份,又能达到降压的效果。

保证睡眠

研究证明,高血压患者应保持血压的昼夜规律。夏天湿热的气候容易使人们的睡眠质量下降,而这时高血压患者可能会出现夜间血压升高,加重心脑血管的损害。因此,病人一定要做好防暑降温,保证正常睡眠;要保持心境恬静、情绪稳定。同时,夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物,确保夜间血压正常,以保护心脑肾的健康。五、时刻注意温度变化。温度的变化会对血压产生影响,尤其是夏季在使用空调的情况下更应注意,室内空调的温度不宜设置得过低,否则易使高血压患者的血管调节功能紊乱,导致心脑血管意外的发生。

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