什么是断舍离(核心)

04
前所未有的畅快和解放感
启动自动整理的机制
身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境
利用物品不断提升自己
物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品
通过断舍离
看得见的 世界
走向
看不见的 世界
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实现对自己的深刻、彻底的 了解，并接纳最真实的自己
断 舍 离
01
什么是断舍离？
duan
断
断绝不需要的东西
• 购物时三思而后行
• 不需要的东西就不接受
• 只添置必需的物品
she
舍
舍弃多余的废物Байду номын сангаас
• 收拾没用的破烂儿
• 卖掉、赠送物品
• 缩小喜好的范围
离
l i
脱离对物品的执念
• 脱离执念
• 了解自己，爱上自己
• 心情愉悦
doing
doing
being
从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好
03
身体开始行动
提高收拾动机
减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需 要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢 把东西送别人时，要说请收下
大中小三分法
厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时 所造成的混乱
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成
一个动作原则
拿出物品所需要的动作 考一个动作就能完成
自由、自立、自在法则
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起 来，也就是让物品能自立 想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用
断+舍 =离
在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念， 达到轻松自在（离）的状态
02
先从整理头脑开始
以自我为轴心
思考的主语永远是“我” “是因为真的能用，所以我才用的”
PAST
把时间轴放在当下
了解当下的含义 将于物品的关系比作人际关系
FUTURE
扫除=收拾+整理+打扫
所谓的收拾就是筛选出必须的物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫
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Let’s
断舍离
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